孕婦可以吃椰子汁嗎？
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《孕婦可以吃椰子汁嗎？》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
在夏天的時(shí)候，人們都很喜歡喝椰子汁，尤其是口干舌燥的時(shí)候，喝這種飲料會非常爽口，實(shí)際上，喝椰子汁有很多好處，比如那些睡眠不足的人，或者平時(shí)思慮過度的人，還有那些出現(xiàn)口干眼干的人群，平時(shí)多喝一些椰子汁都是很好的，那么懷孕期間的女性是否可以吃椰子汁呢？
孕婦可以吃椰子汁嗎？
營養(yǎng)又美味的椰子汁是各位準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)充各種營養(yǎng)的首選飲料。椰子汁中的多種營養(yǎng)對于媽媽和寶寶都是有很好的療效的哦！
椰子汁中所含的營養(yǎng)元素能避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生，改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象，使肌膚美白，是對付孕期黑斑、雀斑的利器。受孕期便秘困擾的準(zhǔn)媽媽們也可以多喝椰子汁，因?yàn)樗粌H清熱解暑，還能夠起到潤腸通便的作用。
此外，椰子富含蛋白質(zhì)、脂肪以及VB和VC，準(zhǔn)媽媽適量食用對胎寶寶的神經(jīng)發(fā)育有好處，豐富的維生素和鉀、鈣、鎂等礦物元素對胎兒的免疫力和代謝也有著莫大的益處。
孕婦可以喝椰子汁椰子汁是將椰子肉榨汁而成的天然飲品，含有大量植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸和鋅、鈣、鐵等微量元素。其所含的維生素E能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進(jìn)胎兒發(fā)育，鎂可改善循環(huán)系統(tǒng)。常飲椰子汁不僅不會增加體重，還可降低人體血脂水平，預(yù)防高血脂癥，從而起到對心血管的保健作用。此外，椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效，孕婦經(jīng)常喝，能更好的防治便秘。懷孕期間，孕婦的臉上難免會產(chǎn)生黑斑、雀斑。椰汁所含的營養(yǎng)元素能避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生，改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象，使肌膚美白；可促進(jìn)膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)，增添肌膚光滑。所以孕婦經(jīng)常喝椰汁，不僅可以讓自己漂亮，還能補(bǔ)充胎兒所需的營養(yǎng)。
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椰子是海南的特產(chǎn)，每到夏天這個(gè)炎熱的季節(jié)，海南的椰子就會大豐收，椰子不僅可以解渴，而且對我們補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)有很大的輔助作用。椰子汁是椰子通過機(jī)器的榨出來的，它里面含有很多胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)，所以孕婦是可以喝椰子汁的，不用在擔(dān)心喝了椰子汁會對我們的寶寶健康造成影響。
椰子汁有很好的清涼解暑、強(qiáng)心、利尿，是養(yǎng)生美容的佳品，是夏天補(bǔ)充水分最好的水果。在生活中，我們可以多喝一些椰子汁，這樣對我們預(yù)防疾病和治療一些常見的疾病有很大的幫助。
能喝。椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。椰汁還有強(qiáng)心、利尿、驅(qū)蟲、止嘔止瀉的功效。椰汁還有生津、利水等功效。椰奶營養(yǎng)很豐富,是養(yǎng)生、美容的佳品。
椰奶是由椰汁和使研磨加工的成熟椰肉而成，其主要成分為淀粉和飽和性脂肪酸(以棕櫚酸，palmitic acid，為主)，低蛋白無纖維。
椰子屬于熱帶水果,而且椰子汁營養(yǎng)豐富,可以幫助平衡體液中的電解質(zhì)，因此醫(yī)生也建議孕婦每天可以喝一小杯椰子汁(或每星期2-3次)。
椰子汁也是一種天然的無菌飲料,有助于維持母親和胎兒健康。椰子汁對孕婦的其他影響:
椰子汁中含有高濃度的氯,鎂和平均水平的糖、鈉、蛋白質(zhì)。椰子汁中的鉀有利于調(diào)節(jié)血壓,維持心臟功能穩(wěn)定。椰子汁還含有纖維、錳、鈣、核黃素和維生素C。
它可以幫助孕婦恢復(fù)丟失的體液，而且也幫助提高體內(nèi)膽固醇水平。
通過文章的介紹，相信你們對孕婦能喝椰子汁嗎這個(gè)觀點(diǎn)應(yīng)該有一定的認(rèn)識了。孕婦喝椰子汁可以幫助我們的胎兒吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì)，對胎兒的健康成長有幫助，而且可以給我們的準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充一些身體所需的蛋白質(zhì)，建議你們在孕期可以喝一些。
想知道孕婦能否喝椰子汁，首先我們要了解孕婦能否吃椰子，因?yàn)橐又且拥闹?，其味道鮮美甘甜，是不少人喜愛的飲品;眾所周知，孕婦是一個(gè)特殊群體，其孕婦飲食尤為重要，不僅要考慮自己的營養(yǎng)攝取，還要保證腹中寶寶的健康成長;下面就一起來了解一下孕婦能否吃椰肉、飲椰汁。
孕婦經(jīng)常食用椰子，還能更好的防治便秘，新鮮椰子及椰子粉能夠起到潤腸通便的作用，能給孕婦排除便秘帶來的不必要麻煩，保持心情愉快!
懷孕期間，孕婦的臉上難免會產(chǎn)生黑斑、雀斑。椰子粉所含的營養(yǎng)元素能避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生，改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象，使肌膚美白;可促進(jìn)膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)，增添肌膚光滑。所以孕婦經(jīng)常吃椰子及喝椰子粉，不僅可以讓自己漂亮，還能補(bǔ)充胎兒所需的營養(yǎng)。
在流感季節(jié)，孕婦也很容易感冒。感冒了讓自己及其難受，心情糟糕。椰子粉含必需微量元素鐵、鋅、銅、錳含常量元素鈣、磷、鎂 鐵是造血材料，銅與vc是預(yù)防“流感”最佳搭擋。所以說孕婦經(jīng)常食用椰子及椰子粉能更好地預(yù)防流感，讓你流感季節(jié)不感冒。
溫馨提示：通過以上介紹，我們可以看出，孕婦是可以吃椰肉、飲椰汁的，不過準(zhǔn)媽媽們需要注意的是：椰汁性偏溫?zé)?，不宜過量飲用，尤其是高血壓、腦血管、脂肪肝、支氣管哮喘患者。
如今，人們的飲食不僅在吃的方面發(fā)生了巨大的變化，在飲用食品上也發(fā)生了巨大的變化。為了養(yǎng)生生活，人們不再追求超市中賣的成品的飲料，而是更加的趨向于喝原汁原味的飲品，諸如鮮榨果汁、山泉水等等。這樣的做法，正是體現(xiàn)了人們的思想意識的提高。
椰子汁作為一種最為原始的飲品，受到了很多人的青睞，這主要與它的自然而無任何添加劑有關(guān)。椰子汁盡管好喝，但是喝它會不會上火呢?
椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，其成分與細(xì)胞內(nèi)液相似，可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，達(dá)到利尿消腫之效;椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁可驅(qū)除姜片蟲和絳蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品;另外椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能益人氣力，補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，擴(kuò)充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。
椰子味甘、性涼、無毒，入胃、脾、大腸經(jīng);具有止暑消渴、益發(fā)令黑(需涂頭)、補(bǔ)益脾胃、生津利水、殺蟲消疳之功效;
可用于治吐血水腫、去風(fēng)熱、暑熱煩渴、吐瀉傷津、浮腫尿少、小兒疳積、絳蟲等癥。
椰子汁性寒，腸胃不好的人不宜過多飲用;同時(shí)病毒性肝炎、脂肪肝、 支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應(yīng)忌食。
通過以上，我們可以看出椰子汁性寒，所以說喝椰子汁不但不上火還可以解火。所以，當(dāng)你上火了的時(shí)候，可以喝點(diǎn)椰子汁來解一下火。同時(shí)，值得注意的是，性寒的椰子汁也容易導(dǎo)致腸胃的不適，所以不要喝太多，以免導(dǎo)致腹瀉。
椰子汁是椰子的果汁，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，例如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C等，具有清涼消暑、生津止渴的功能，還可以驅(qū)蟲、止嘔止瀉，喝椰子汁對健康還是非常有好處的。不過，嬰兒的身體畢竟跟成年人不同，飲食方面有要求。那么，嬰兒可以喝椰子汁嗎?下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
嬰兒還處在成長發(fā)育的階段，需要補(bǔ)充更多的營養(yǎng)。
1、嬰兒適當(dāng)?shù)暮纫又荒芏嗪?，椰子汁是棕櫚科植物椰樹的果?shí)椰果的抽取汁液，汁水清甜，晶瑩透亮，清涼解渴，含有蛋白質(zhì)，脂肪，維生素和各類的微量元素和礦物質(zhì)，椰汁是夏季清涼解暑之品，椰汁和椰肉同樣含有豐富的營養(yǎng)素。
2、嬰兒雖然能喝椰子水，但是一定要選擇新鮮的椰子水，必須要自己開殼的新鮮椰子，現(xiàn)在市面上所銷售的椰汁飲料都會含有少量的原汁，經(jīng)過重復(fù)消毒加工，維生素的含量非常少，所以給嬰兒選擇新鮮的果汁是最好的，盡量選擇新鮮的水果榨成的汁水。
3、嬰兒并非是什么樣的水果都能夠食用，菠蘿含有蛋白酶的物質(zhì)，對人的皮膚以及血管都會產(chǎn)生副作用，過敏體質(zhì)吃菠蘿會引起中毒，嬰兒盡量不要選擇菠蘿影響發(fā)育，而且走路和說話都會變得遲鈍。另外，芒果，西瓜，獼猴桃等食物也是不建議嬰兒吃的。
喝椰子汁會不會上火呢
椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，其成分與細(xì)胞內(nèi)液相似，可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，達(dá)到利尿消腫之效;椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁可驅(qū)除姜片蟲和絳蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品;另外椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能益人氣力，補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，擴(kuò)充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。
椰子味甘、性涼、無毒，入胃、脾、大腸經(jīng);具有止暑消渴、益發(fā)令黑(需涂頭)、補(bǔ)益脾胃、生津利水、殺蟲消疳之功效;
可用于治吐血水腫、去風(fēng)熱、暑熱煩渴、吐瀉傷津、浮腫尿少、小兒疳積、絳蟲等癥。
椰子汁性寒，腸胃不好的人不宜過多飲用;同時(shí)病毒性肝炎、脂肪肝、 支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應(yīng)忌食。
椰子汁清甜可口，是解暑非常好的飲料，女性懷孕的時(shí)候是可以喝椰子汁的，椰子汁中含有多種營養(yǎng)成分對于孕婦和寶寶都是有好處的，而且椰子汁中的營養(yǎng)還能有效的幫助孕婦產(chǎn)生黑斑或者是雀斑，讓皮膚變得美白，椰子汁還具有潤腸通便的作用，對孕婦是有很多的好處的。
椰子汁孕婦可以喝嗎
孕婦可以喝椰子汁椰子汁是將椰子肉榨汁而成的天然飲品，含有大量植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸和鋅、鈣、鐵等微量元素。其所含的維生素E能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進(jìn)胎兒發(fā)育，鎂可改善循環(huán)系統(tǒng)。常飲椰子汁不僅不會增加體重，還可降低人體血脂水平，預(yù)防高血脂癥，從而起到對心血管的保健作用。此外，椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效，孕婦經(jīng)常喝，能更好的防治便秘。懷孕期間，孕婦的臉上難免會產(chǎn)生黑斑、雀斑。椰汁所含的營養(yǎng)元素能避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生，改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象，使肌膚美白;可促進(jìn)膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)，增添肌膚光滑。所以孕婦經(jīng)常喝椰汁，不僅可以讓自己漂亮，還能補(bǔ)充胎兒所需的營養(yǎng)。
孕婦喝椰子汁有什么好處
1、 對準(zhǔn)媽媽的好處：懷孕期間，孕婦的臉上難免會產(chǎn)生黑斑、雀斑。椰子粉所含的營養(yǎng)元素能避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生，改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象，使肌膚美白;可促進(jìn)膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)，增添肌膚光滑。所以孕婦經(jīng)常吃椰子及喝椰子粉，可以讓自己更漂亮。
椰子含維生素和鉀、鐵等元素，適量食用有助于孕媽皮膚的改善之外，亦能提高機(jī)體抗病能力。體質(zhì)偏寒的孕婦，可以吃一些熱性水果對抗體寒 孕婦經(jīng)常食用椰子，還能更好的防治便秘，新鮮椰子及椰子粉能夠起到潤腸通便的作用，能給孕婦排除便秘帶來的不必要麻煩，保持心情愉快! 但椰子這種熱帶水果，體質(zhì)偏熱的準(zhǔn)媽媽不建議食用。
2、 對胎兒的好處：椰子富含蛋白質(zhì)、脂肪以及VB和VC，準(zhǔn)媽媽適量食用對胎寶寶的神經(jīng)發(fā)育有好處，豐富的維生素和鉀、鈣、鎂等礦物元素對胎兒的免疫力和代謝也有著莫大的益處。
椰子汁的適宜人群
適宜人群：一般人均可飲用椰子汁，尤其是適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
禁忌人群：病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者應(yīng)忌飲椰子汁。
由于椰子性味甘平，椰汁及椰肉含大量蛋白質(zhì)、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。孕婦可適度吃一些椰子，可美顏，還可為體內(nèi)的胎兒供足營養(yǎng)。那么，除了孕婦適合喝椰子汁外，人們也許還會關(guān)注產(chǎn)婦、哺乳期、寶寶是否適合喝椰子汁呢？
1、對于產(chǎn)婦：椰子性寒，產(chǎn)婦應(yīng)適量吃。
2、對于哺乳期：椰子是很好的能補(bǔ)充水分還能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有清涼作用，可適量食用。
3、對于寶寶：椰子可防治小兒滌蟲、姜片蟲病等，嬰幼兒可適當(dāng)食用椰子，但不可過量。
椰子汁的味道非常甜美，它可以被用來做成各種各樣的飲品。很多人都比較喜歡喝椰子做的飲品。但是現(xiàn)在越來越多的人開始追求減肥，于是有很多人聽說椰子具有減肥功效的時(shí)候便開始嘗試喝椰子汁來減肥，椰子汁里面有大量的蛋白質(zhì)和糖分，那么椰子汁對減肥有效果嗎?
椰子水當(dāng)中能夠起到排毒減肥作用的主要成分是MCT。MCT全稱中鏈甘油三酯，是一種飽和脂肪酸，臨床醫(yī)學(xué)中作為病人食品被廣泛使用。
它可以降低膽固醇、防治高血脂。同時(shí)，它對人體的體重、腹部脂肪減少、腰圍的減少，有明顯的效果。但是在椰子水中的含量極低，一瓶330ml的椰子水中，只有大約2ml MCT。所以減肥效果可想而知。
擴(kuò)展資料
椰汁及椰肉含大量蛋白質(zhì)、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。椰肉色白如玉，芳香滑脆;椰汁清涼甘甜。
椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。在每100克椰子中，能量達(dá)到了900多千焦，蛋白質(zhì)4克，脂肪12克，膳食纖維4克，另外還有多種微量元素，碳水化合物的含量也很豐富。
椰子原產(chǎn)于亞洲東南部、印度尼西亞至太平洋群島，中國廣東南部諸島及雷州半島、海南、臺灣及云南南部熱帶地區(qū)均有栽培。
中國二千多年前《史記》對椰子已有記載。椰子為重要的熱帶木本油料作物。具有極高的經(jīng)濟(jì)價(jià)值，全株各部分都有用途。
椰子水能起到一定的減肥作用，因?yàn)橐铀軒椭黾语柛垢校@樣就能有效地抑制食欲，對減肥能起到很好的作用，而且椰子水中含有豐富的維生素和大量的微量元素，多喝能幫助很好的補(bǔ)充身體中的營養(yǎng)，晚上的時(shí)候就可以用椰子水來代替其他的食物，這樣能幫助很好的起到減肥的作用，當(dāng)然想要減肥光靠喝椰子水是沒有用的，應(yīng)該要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣才能更快的消耗卡路里。
椰子汁是一種比較受歡迎的飲品，如今市面上的椰子汁品牌多種多樣，但是大部分的瓶裝或者罐裝椰子汁，都是有著一些食品添加劑的，對于孕婦這種體質(zhì)比較特殊的人群而言，是不適合喝的。當(dāng)然，對于天然的椰子汁，孕婦還是可以喝的。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下孕婦喝椰子汁的相關(guān)知識。
一、孕婦能喝瓶裝椰子汁嗎
瓶裝的生榨椰子汁其實(shí)不能吃的，它是一種飲料，食品添加劑還是蠻多的，你可以去水果店里購買新鮮的椰子，這個(gè)，里面才沒有添加物質(zhì)，都是純天然制品，而飲料里面有甜味劑，色素防腐劑等等。
二、孕婦可以喝椰子汁嗎
適量喝椰子汁可以的。椰子外皮厚滑且軟，可果實(shí)落地時(shí)不致于破碎，又可以防止水分的侵入。
在吃椰子時(shí)，要先剝掉外皮，落出硬殼，硬殼上有幾個(gè)白點(diǎn)，將其捅開，用吸管吸椰汁，之后再用刀刮取內(nèi)側(cè)的白色果肉，冷凍后吃味道更佳。而且食用椰子的學(xué)問也很多，如椰汁離開椰殼味道則變;上午倒出的椰汁較甜，下午較淡。新鮮的椰汁“清如水甜如蜜”，飲后清涼、甘甜、可口，風(fēng)味獨(dú)特，營養(yǎng)價(jià)值高，是解暑的最佳飲品。
三、孕婦不能吃哪些食物
1、酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應(yīng)禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。
2、過多的糖：糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營養(yǎng)物質(zhì)，且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。
3、味精：味精的成份是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
4、腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
5、含咖啡因的食品：懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品?？Х纫蜃鳛橐环N能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)，可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。
6、各種“污染”食品：應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用容易懷孕的食物，以避免農(nóng)藥殘留。
椰子汁清甜可口，是大家平時(shí)比較喜歡的一種消暑的美食，特別是在海灘上喝著椰子汁，吹著海風(fēng)，這種生活是非常愜意的，而且現(xiàn)代社會是以瘦為美的社會，很多人在吃東西的時(shí)候是比較關(guān)心食物的熱量的，椰子汁的熱量其實(shí)是很小的，因此喝椰子汁是不會導(dǎo)致發(fā)胖的，大家放心飲用。
椰子汁的熱量
據(jù)檢測，100毫升純正的椰子汁的熱量大概為51大卡，與其他的飲料相比，椰子汁的熱量是比較低的，因此我們不必?fù)?dān)心喝太多椰子汁可能會引起肥胖。夏天都喝椰子汁能解渴消暑，利尿消腫，而且還有一定的美顏潤膚功效，所以妹子們可以繼續(xù)嘆著椰子汁欣賞美景了呀！
椰子汁的功效
我們平時(shí)所說的椰子汁指的是椰肉榨取得來的汁液，而不是椰子本身帶有的椰汁水。一個(gè)好椰子，大約有兩玻璃杯的水，內(nèi)含兩湯匙糖分，以及蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì)，是營養(yǎng)極為豐富的綠色飲料。
椰汁的成分與細(xì)胞內(nèi)液相似，可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，達(dá)到利尿消腫之效；椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁可驅(qū)除姜片蟲和絳蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品。
此外，椰汁含生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，擴(kuò)充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用，特別適合女性食用。
椰子汁的做法
椰香玉米雞蓉
材料：雞肉、雞蛋、椰汁、雞精、玉米、黃油、黑胡椒、玉米淀粉、鹽
做法：
1、雞胸肉用刀背先拍幾下，切成小塊的雞塊，再剁成雞蓉備用；
2、雞蓉中加入蛋黃順一個(gè)方向攪打，直到雞蓉和雞蛋融合均勻；
3、加入少許鹽、雞精、黑胡椒等調(diào)料碼味，直到雞蓉和倆原料都能很好地吃緊；
4、鍋中放少許黃油，待黃油融化后，將咸蛋黃放下炒鍋中，用勺子捻一下，再炒開；
5、倒入處理好的雞蓉，快速用勺子劃散開來，不停的劃動鍋?zhàn)?，以免雞蓉某一面過熟，要保證它一直呈軟嫩的狀態(tài)，再倒入玉米同炒；
6、將椰汁倒入鍋中，為了增香，再加入少許椰漿粉（沒有可以不加），把上述雞蓉悶一會兒，倒入剩下的蛋白，劃動勺子使其均勻；
7、再煮一小會，加入少許鹽、雞精、黑胡椒等調(diào)味，最后加入少許水淀粉把煮好的雞蓉椰汁勾出薄芡。
椰汁香芋雞煲
材料：雞腿、芋頭、干紅蔥頭、姜、椰汁、九層塔葉、植物油、醬油、生粉、糖、鹽、水、油
做法：
1、雞腿洗凈，去骨，用基本調(diào)料醬油、糖、鹽腌25分鐘，然后再加生粉、水和油適量腌5分鐘；
2、芋頭去皮切塊，放入熱油炸至金黃，放入煲內(nèi)備用；
3、快火下油起鍋，爆香干紅蔥頭、姜片，再加雞片炒至7成熟(外表變成金黃)，放入煲內(nèi)，加水至蓋過材料3/4左右. 煮開后改中火燉15分鐘左右；
4、最后加少許鹽調(diào)味，加入椰汁、九層塔攪勻煮開，再加少許糖調(diào)味即成。
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