果醬可以泡水喝嗎
老人泡水喝什么養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？下面是小編為大家整理的“果醬可以泡水喝嗎”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
果醬是現(xiàn)在越來越多人都非常愛吃的一種食物，這種食物可以直接攝入，也可以泡水來喝的，都是可以讓人們感覺到食欲大振的，尤其是一些酸酸甜甜的果醬是可以降低食欲不振的情況，而且還可以適當(dāng)?shù)娜z入到果醬當(dāng)中所包含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有很多的果醬都是有各種各樣水果制作而成的。
做蛋糕
平時(shí)做饅頭，餅，蛋糕的時(shí)候，可以把果醬當(dāng)成裝飾品放在上面。
外表看起來很漂亮，吃起來還有甜甜的果味。
蘸薯?xiàng)l
一些原味的薯?xiàng)l味道很平淡。
這個(gè)時(shí)候可以蘸些果醬了，甜甜的，脆脆的。
搭配燕麥
早上沖燕麥的時(shí)候，可以讓半勺，或者一勺。
酸酸甜甜的味道，很特別。
做沙拉
平時(shí)的沙粒感覺缺少一些特別的味道。
大家可以把果醬讓如里面，當(dāng)做糖來用。
喝酸奶
很多酸奶有水果味道的。
大家可以買一杯酸奶，然后倒入少量的果醬，味道很美味。
許多水果都能制成果醬，如蘋果、梨、桃、杏等。制作方法跟上述步驟類似。注意不要用腐爛的水果，另外水果的重量是以去皮去核后為準(zhǔn)
一般果醬按1份果肉、半份糖的比例制作(糖的份量也可減半，另增加同等麥芽糖)，糖量可適當(dāng)增減，糖可以使果醬濃稠，并且糖是很好的防腐劑，過少的使用糖會(huì)使保質(zhì)期縮短，如果糖量適中，消毒良好果醬可保質(zhì)6個(gè)月以上。如果是含水量少的水果如蘋果、梨等可加少半份水;煮果醬的鍋?zhàn)詈檬悄退岬?，像藍(lán)莓、山楂等不能用鐵鍋或鋁鍋煮，注意煮時(shí)不停攪拌，最好用木勺;盛果醬的容器最好選用玻璃的，并且事先要用開水煮5-10分鐘消毒控干后使用(切勿使用毛巾擦拭);做好的果醬要趁熱裝入容器，蓋緊蓋子，倒扣放置，晾至常溫后瓶口朝上(這樣可防止空氣進(jìn)入使瓶?jī)?nèi)真空)，最好冰箱冷藏存放。
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草莓果醬是能夠泡水喝的，我們知道草莓醬是用新鮮的草莓加工制作而成的，草莓醬的濃度相對(duì)比較高，泡水喝可以使草莓醬比較清淡，這樣更適合人的口味，避免因?yàn)槌圆葺u過甜導(dǎo)致口渴的現(xiàn)象，另外草莓醬的做法也比較簡(jiǎn)單，在草莓上市的季節(jié)可以多做一些平時(shí)來吃。
草莓醬可以泡水喝嗎
可以沖水喝，不過比較淡。其實(shí)草莓醬比較簡(jiǎn)單的吃法還有：做水果沙拉、涂到面包上。
甚至可以直接吃，口感挺不錯(cuò)哦。草莓醬主要由草莓等材料制作而成。草莓因營(yíng)養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，有“水果皇后”的美譽(yù)哦。
草莓醬兌水怎么喝
糖水草莓醬
食材：800g草莓、50g糖、40g冰糖、適量水。
做法
1)草莓用淡鹽水泡半個(gè)小時(shí)。
2)洗凈摘蒂，加白糖腌漬半個(gè)小時(shí)后，做成醬。
3)腌好的草莓連湯汁一起倒入鍋中，加適量的水，加冰糖。
4)大火煮開，用勺撇去浮沫。
5)當(dāng)草莓熟爛時(shí)關(guān)火。
6)放涼后放消毒過的容易中冰箱保存。
草莓醬的制作方法
草莓醬的制作方法有多種，下文我們將介紹給大家兩種草莓醬的制作方法，只要我們按照下文介紹的草莓醬的做法，我們就能輕松的在家里弄出草莓醬來，這樣又省錢又可以吃到自然健康無添加劑的草莓醬。
方法一
草莓醬配料：新鮮草莓300克，細(xì)砂糖180克，檸檬汁20克。
制作過程
1、草莓洗凈擦干水分，用刀切開。小個(gè)的草莓切成兩半，大個(gè)的則切成四半。
2、在草莓里加入細(xì)砂糖。
3、用筷子拌勻，使糖均勻的附著在草莓上。蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏3個(gè)小時(shí)以上(有條件的可以冷藏24小時(shí))。
4、冷藏過后，草莓內(nèi)的水分會(huì)滲出，此時(shí)就可以繼續(xù)下一步了。
5、將草莓連同滲出的水分一起全部放入鍋里，大火翻炒(可用琺瑯鍋或不銹鋼鍋，不要用鐵鍋)。
6、不斷翻炒直到草莓變軟，然后用中火慢慢熬干。
7、當(dāng)翻炒到濃稠狀態(tài)時(shí)，關(guān)火，加入檸檬汁，攪拌均勻，果醬就炒好了。
8、將果醬裝入干凈的容器里，密封放入冰箱保存。
蒲公英不僅可以作為一種觀賞類的植物，而且還具有很好的藥用價(jià)值，其中也含有大量的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)人體起到積極的作用。蒲公英能夠搭配其他肉類食材燉湯食用，由于具有豐富的藥用功效也可以直接泡水飲用，但是有很多人認(rèn)為蒲公英泡水喝有毒，那么，蒲公英可以泡水喝嗎？
實(shí)際上蒲公英可以泡水喝。蒲公英清洗干凈后，晾曬成干泡水飲用，并沒有毒。相反喝蒲公英水還能夠?qū)θ梭w起到清熱解毒的作用，特別是在夏天，將泡好的蒲公英水晾涼或者放在冰箱中冷藏，還具有很好的消暑功效，也?？勺鳛橐环N飲品。
同時(shí)，對(duì)于一些腸胃不消化或者是積食的朋友，還能夠適當(dāng)飲用蒲公英水，起到促進(jìn)消化的作用。在某種程度上還對(duì)減肥發(fā)揮一定的輔助功效，對(duì)于女性朋友來講，有效緩解皮膚衰老，改善色斑沉淀等，起到很好的養(yǎng)顏排毒的功效。
每天可以喝一杯蒲公英茶，能給人體帶來相應(yīng)的好處，同時(shí)還可以預(yù)防腫瘤等疾病，對(duì)于出現(xiàn)的一些皮膚炎癥也可以起到很好的緩解效果，受到很多人的喜愛。蒲公英在日常生活中也比較常見，更不是昂貴的藥材，非常適合日常飲用。
因此說，蒲公英當(dāng)然泡水喝，而且還能對(duì)人體帶來很多好處。不過要盡量避免空腹飲用蒲公英水，以免對(duì)腸胃帶來一定的刺激，畢竟具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用。同時(shí)還要注意蒲公英水也比較容易引起人體過敏，應(yīng)該在了解自身體質(zhì)后再進(jìn)行飲用。
蜂巢是一種具有保健功效的食材，平時(shí)可以用蜂巢來泡水喝，當(dāng)然一定要了解一些注意事項(xiàng)，那就是天然的蜂巢，不能直接用來泡水，應(yīng)該是加工以后的蜂巢可以用來泡水，屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的一種蜂產(chǎn)品在提高身體免疫力，在預(yù)防疾病方面都能發(fā)揮不錯(cuò)的功效。我們來看一下這方面的內(nèi)容。
蜂巢可以泡水喝嗎
1)選用無巢蟲，無霉變的老巢脾(最好是蜂場(chǎng)上使用2-3年的巢脾)，用清水洗干凈 。
2)提取
A:一次煮半張(一張?zhí)啵拥乃捕?，濃度?,先把巢脾用手嘶成一小塊小塊的,放入鍋中,水剛剛沒過就可以.(由于蜂巢會(huì)浮起來，所以，就加水前記一下位置). B:先用大火把水燒開,然后再用文火煎半個(gè)小時(shí)左右.
3)過濾 將熔化的蠟液冷卻，將上面的蜂蠟除去，并把溶液過濾，除去雜質(zhì)。 這樣鼻炎靈液就制好了.
蜂巢泡水喝有什么功效
巢蜜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的蜂產(chǎn)品，很多人平時(shí)都喜歡嚼一塊，以為里面有蜂蠟、蜂膠等物質(zhì)的原因，吃起來不僅是香甜可口，還非常有嚼勁。很多人看到巢蜜里面就是蜂蜜，就有一個(gè)疑問，巢蜜可以泡水喝嗎?下面田野牧蜂就來和大家說說巢蜜可不可以泡水喝以及巢蜜的其他服用方法。
巢蜜是有蜂巢和成熟蜜兩部分組成的，而且里面含有蜂蠟、蜂膠以及少量的蜂王漿等物質(zhì)，直接服用，不僅可以幫助身體迅速吸收消化營(yíng)養(yǎng)，而且口感非常豐富。但是有些人想去嘗試一下泡水喝，其實(shí)這種方法也可以，需要注意的是沖泡的水溫不要過高，因?yàn)槌裁壑凶钪饕臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還是蜂蜜，而蜂蜜面對(duì)高溫會(huì)流失營(yíng)養(yǎng)，所以水溫要適宜。
除此之外蜂巢蜜還有幾種搭配食用方法，比如蜂巢蜜搭配適量的醋，這樣不僅可以延長(zhǎng)蜂巢蜜保質(zhì)期，而且兩者結(jié)合還有止咳化痰的作用，對(duì)消除臉上的痘痘也有不錯(cuò)的效果。
當(dāng)然，直接服用巢蜜是最方便的，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以非常容易被吸收，所以還是建議大家直接服用巢蜜。最后田野牧蜂給大家一點(diǎn)建議，蜂巢蜜對(duì)鼻炎、支氣管炎等呼吸道疾病有非常好的效果，用巢蜜治療緩解時(shí)，可以在早晚各服用一次，不僅對(duì)呼吸道疾病有不錯(cuò)的緩解治療效果，同時(shí)還有提高身體免疫力的作用。
花椒是我們生活中非常多見的一種調(diào)味品，也叫麻椒，在四川料理中有著很高的地位。花椒不光能作為調(diào)味品，還有很高的藥用價(jià)值，具有溫中散寒，除濕，止痛，殺蟲，解魚腥毒等作用。喜歡養(yǎng)生的中國(guó)人，很多人想用花椒泡水來養(yǎng)生。那么，花椒可以泡水喝嗎？下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
一、增強(qiáng)免疫力
我國(guó)古代本草典籍中有記載，認(rèn)為花椒性溫，具有溫中散寒、除濕止痛的作用。眾所周知，春季是各種細(xì)菌病毒泛濫的季節(jié)，流感四處橫行，這個(gè)時(shí)候最適宜飲用花椒水。因?yàn)榛ń分泻幸环N揮發(fā)油，這種揮發(fā)油可以使得人體內(nèi)的巨噬細(xì)胞的吞噬活性達(dá)到最大化，進(jìn)而可增強(qiáng)機(jī)體的體制、提高免疫力。
二、治療打鼾
深受打鼾困擾的人們，可以嘗試一下這個(gè)偏方。在睡覺前要用花椒五到十粒泡水，飲用，連續(xù)服用幾天能減輕打鼾癥狀。這是因?yàn)椴糠执蝼怯裳是坏穆匝装Y引起，花椒水具有殺菌消毒的作用，所以會(huì)改善打鼾癥狀。
三、緩解疼痛
花椒性溫，適宜用來驅(qū)寒。人體的器官既怕寒，而且容易受寒。受寒后，身體不舒服或者疼痛，這時(shí)可以飲用花椒水止痛。女性痛經(jīng)時(shí)也可選用花椒熬水，可以緩解腹部疼痛。
花椒水的功效廣泛，益處多多。除了上述功效外，花椒還具有殺毒殺菌、消腫止痛的作用。我們可以用花椒水清洗皮膚，能夠治療許多皮膚科疾病?；ń匪墓πТ_實(shí)不錯(cuò)，但是一定要記住適量飲用，而且小孩子不適合飲用花椒水，否則會(huì)產(chǎn)生不良的影響。
在現(xiàn)代生活中，中醫(yī)中藥是中國(guó)人都非常信賴的，相對(duì)于西醫(yī)來說，中醫(yī)有著更加溫和的藥性，副作用也更小，所以很多人有病首先選擇中醫(yī)，中藥的種類有很多，其中茯苓是很多人都非常熟悉的，大家會(huì)常常接觸到，那么茯苓能泡水喝嗎，很多人都想知道，下面我們來了解一下。
茯苓是我們?nèi)粘Ｉ钪谐＝佑|到的一種中藥材，對(duì)于人體有著很多的好處，但是對(duì)于茯苓的服用方法大家都不了解，那么茯苓能泡水喝嗎，大家都想知道，下面我們來看看。
茯苓可以泡水喝嗎?茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經(jīng)。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。可治小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等癥。
茯苓的藥理作用
1. 利尿作用：25%茯苓醇浸劑給正常兔腹腔注射0。5g/Kg, 出現(xiàn)利尿作用.用切除腎上腺的大鼠實(shí)驗(yàn)證明，利尿作用與影響腎小管Na+的吸收有關(guān).
2. 抗癌作用：茯苓次聚糖對(duì)小鼠肉瘤S180有抑制作用， 抑制率達(dá)96。88%.自人工深層培養(yǎng)獲得的茯苓菌絲體中，可提取到茯苓多糖F1和H11, 具明顯抗腫瘤活性.
3. 免疫增強(qiáng)作用：茯苓聚糖對(duì)正常及荷瘤小鼠的免疫功能有增強(qiáng)作用，能增強(qiáng)小鼠巨噬細(xì)胞吞噬功能.
4. 茯苓水、乙醇、乙醚提取物對(duì)離體蛙心均有增強(qiáng)收縮、加快心率作用
5. 煎劑特別是茯神注射液，對(duì)動(dòng)物有鎮(zhèn)靜作用.
根據(jù)茯苓的藥理作用。我看人人都可以服用,泡水喝亦無不可,用量15-20克為宜,可加的等量黃芪以補(bǔ)氣,效果更好。
茯苓的藥膳方
茯苓之利水，是通過健運(yùn)脾肺功能而達(dá)到的，與其它直接利水的中藥不同。苓桂術(shù)甘湯、四君子湯、四苓湯等均是有茯苓配伍的常用方劑。
(一)開胃湯。茯苓15克，淮山藥12克，谷麥芽各30克，鮮、干鴨胗各1個(gè)，煮湯飲服。治小兒消化不良，不思飲食。
(二)茯苓薏米粥。茯苓、薏米各25克，陳皮5克，粳米適量，煮粥食。治小兒脾虛泄瀉，小便不利。
(三)茯苓薏米餅。茯苓、薏米、白面粉各30克，白糖適量，研成細(xì)末和勻壓成餅，蒸熟。適合小兒食用，有和脾胃之效。
(四)茯苓陳皮姜汁茶。茯苓25克，陳皮5克，水煎，飲服時(shí)加入生姜汁10滴。有健脾和胃之效，可治妊娠嘔吐。
通過上面文章的介紹，相信大家對(duì)于茯苓能不能泡水喝這一問題都有了一定的了解，答案是茯苓是可以泡水喝的，所以有需要的朋友們可以用這種食用方法來改善自己的身體，而且茯苓也有很多的功效和作用，大家都不妨試試看。
桂園對(duì)于我們來書并不陌生，因?yàn)槲覀兂３６紩?huì)食用到它。在很多人的稱呼里面如果是說龍眼的話就是一種水果，而桂圓就會(huì)認(rèn)為是龍眼曬干之后的成品。利用桂圓來進(jìn)行泡水是對(duì)身體有很多好處的，只要大家懂得利用好桂圓的話，對(duì)我們的健康平衡調(diào)節(jié)是有很大作用的。
桂圓中含有比較高的維生素還有一些簡(jiǎn)單的糖類物質(zhì)，對(duì)于人體的能量補(bǔ)充是有很好的效果的。利用桂圓進(jìn)行泡水的話，味道比較的清甜，很多人都比較的喜歡，并且還有補(bǔ)血的功效。
龍眼(學(xué)名：Dimocarpus longan)，又稱桂圓、荔枝奴、亞荔枝、燕卵，為中國(guó)水果;壽命最長(zhǎng)可達(dá)400多年。與荔枝、香蕉、菠蘿(鳳梨)同為華南四大珍果。是我國(guó)南亞熱帶名貴特產(chǎn)，歷史上南方“桂圓”北“人參”之稱。龍眼果實(shí)富含營(yíng)養(yǎng)，自古受人們喜愛，更視為珍貴補(bǔ)品，其滋補(bǔ)功能顯而易見。
補(bǔ)血功效
龍眼的味道鮮嫩香甜可口，是來自南方的特產(chǎn)水果，這種水果可是營(yíng)養(yǎng)大王。龍眼經(jīng)過去皮、去核，經(jīng)過曬干和處理，成了能夠長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)藏的。龍眼肉具有益心脾、補(bǔ)氣血、安神的功效。
這種補(bǔ)血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補(bǔ)血它絕對(duì)是首選，它含有非常豐富的鐵質(zhì)。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對(duì)于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。
龍眼肉有很多的養(yǎng)生做法，尤其是在燉湯的時(shí)候放上那么幾粒龍眼肉，味道甜美又營(yíng)養(yǎng)。
1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。
2、每晚睡前吃10個(gè)桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
3、桂圓肉20克，放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯?？裳a(bǔ)血醒神，為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。
上面就是向大家介紹了關(guān)于桂圓可以泡水喝嗎這個(gè)問題的一些相關(guān)資料，希望對(duì)一些有疑問的人會(huì)有所理解。桂圓除了用來泡水之外，還可以運(yùn)用在一些烹飪的方式里面，比如說熬湯或者是煮粥都是可以的，這樣也是可以吸收到桂圓的營(yíng)養(yǎng)的。
肉桂在生活中是很常見的一種食物，對(duì)人身體是有保健功效的，肉桂不僅可以當(dāng)做調(diào)料使用，而且還可以用來泡水喝，肉桂還具有藥用價(jià)值，肉桂的用途是非常廣泛的，很多人平時(shí)喜歡用肉桂來泡水喝，不過最好是喝的太多了，肉桂是熱性的東西，肉桂泡水喝如果喝的太多是會(huì)引起上火的。
肉桂泡水喝的好處
1.多囊卵巢綜合征
多囊卵巢綜合征是一種激素紊亂，導(dǎo)致卵巢擴(kuò)大，外緣有小囊腫。根據(jù)一些研究表示，肉桂泡水和一些蜂蜜，可能有助于減少多囊卵巢綜合征的影響。
根據(jù)一項(xiàng)研究，肉桂泡水降低了多囊卵巢綜合癥女性的胰島素抵抗。
2.增強(qiáng)免疫系統(tǒng)
奇妙的飲料含有豐富的抗氧化多酚和原花青素，可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。其抗病毒，抗菌和抗真菌特性有助于減少發(fā)生各種健康危害的機(jī)會(huì)，如呼吸系統(tǒng)疾病，心臟病等。
3.月經(jīng)來潮
根據(jù)一項(xiàng)研究，攝入肉桂的女性經(jīng)歷的疼痛持續(xù)時(shí)間較短。每天喝一杯溫?zé)岬娜夤鹋菟?，可以幫助減少月經(jīng)來潮的影響。
4.減輕體重
雖然它還沒有被證實(shí)，但據(jù)說肉桂泡水讓我們感到飽足，防止渴望和饑餓感，進(jìn)一步有助于減肥。
5.減少炎癥
患有關(guān)節(jié)疼痛或關(guān)節(jié)炎的人，喝肉桂泡水以緩解癥狀。由于其抗炎特性，有助于減少過度疼痛。它還有助于促進(jìn)血液循環(huán)，抑制關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)展。
6.減少帕金森病
根據(jù)一項(xiàng)研究，肉桂可能能夠減緩帕金森病的進(jìn)展。
需要注意的是，糖尿病患者應(yīng)該在服用肉桂泡水之前，咨詢專業(yè)的醫(yī)生，因?yàn)槿夤鹋菟芴穑赡軙?huì)刺激血糖水平。所以在改用肉桂泡水之前要咨詢醫(yī)生，確保自身的安全。
肉桂泡水的方法
1、準(zhǔn)備茶具與水 沖泡肉桂茶以前一定要準(zhǔn)備好茶具與水，肉桂茶對(duì)泡茶的茶具有一定的要求，泡茶時(shí)使用的茶壺，在選擇紫砂材質(zhì)或者朱泥材質(zhì)，而且壺形不宜過高，這樣泡出的茶湯才會(huì)味道香醇。另外泡制肉桂茶時(shí)，水的選擇也很重要，最好選擇天然山泉水，而且水溫要控制在98度左右。
2、泡法步驟 平時(shí)沖泡肉桂茶時(shí)要先用沸水吧，茶具全部焯燙一遍，這樣既能消炎殺菌，又能提高茶具的溫度。隨后取適量的茶葉放入茶壺中，茶葉多數(shù)時(shí)候應(yīng)該占茶具的1/2，然后沖入少量沸水把茶葉溫潤(rùn)以后，直接把水倒掉，隨后再次沖入沸水，一分鐘以后就能出湯，把茶湯倒出以后可以慢慢品飲。二次沖入開水以后出湯時(shí)間要略有延長(zhǎng)，最好在一分半到二分鐘這間，第三泡時(shí)則需要三分鐘以后再出湯。
現(xiàn)代人越來越重視養(yǎng)生了，白芷是一種很重要的養(yǎng)生中藥材，如果經(jīng)常食用白芷的話，不僅可以預(yù)防很多的疾病，而且還具有美容養(yǎng)顏的作用，白芷的吃法也是很多的，既可以用來煲湯，還可以用來泡水喝，白芷泡水喝效果也是非常好的，長(zhǎng)期食用白芷泡水喝，多身體各個(gè)方面都是非常好的。
白芷有何養(yǎng)生功效
1.降低血壓
白芷還充當(dāng)著純天然“降壓藥”的角色，在白芷中所含的異歐前胡素具有不錯(cuò)的降壓功效，所以對(duì)于一些高血壓患者選擇適量食用白芷能輔助降壓。
2、殺菌消炎
白芷對(duì)于體內(nèi)的很多病毒細(xì)菌都有極好的抑制作用，所以常食點(diǎn)白芷能幫你及時(shí)消滅體內(nèi)產(chǎn)生的病毒和細(xì)菌，有效防止疾病的產(chǎn)生。
3、嫩膚美顏
白芷對(duì)于美容護(hù)膚也發(fā)揮了不錯(cuò)的作用，若內(nèi)服白芷可促進(jìn)人體的血液循環(huán)及增強(qiáng)肌膚的新陳代謝，利于體內(nèi)毒素的排出，對(duì)于延緩肌膚衰老很有好處。
除了內(nèi)服美顏，還能將白芷制作成“護(hù)膚霜”，敷于臉部，能細(xì)膩肌膚、去除黑頭。
4、暖身驅(qū)寒
中醫(yī)認(rèn)為，白芷性溫、味辛，具有不錯(cuò)的除濕散寒的保健功效，因此對(duì)于一些濕氣較重或感染風(fēng)寒的人群，選擇食用白芷則能起到不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用。
5、緩解酸痛
在日常生活中，身體出現(xiàn)跌打損傷實(shí)屬正常，而白芷對(duì)于一些輕微的腰肌勞損有較好的散瘀止痛的作用，所以選擇吃點(diǎn)白芷不輸于一些跌倒損傷膏、藥。
白芷的養(yǎng)生吃法有哪些
白芷粥：在煮大米粥的時(shí)候，可將白芷研磨成粉末然后待粥出鍋前的20分鐘加入，煮出的白芷粥不僅口感更黏稠，還能幫助調(diào)節(jié)身體的微循環(huán)，起到極好的保健作用。
白芷湯：喝湯本身就是一種較為滋補(bǔ)的方法，而在煲湯的時(shí)候加點(diǎn)“料”，其中白芷便是好選擇，能使得白芷中的營(yíng)養(yǎng)素被人體更好的吸收，以此起到極好的補(bǔ)益功效。
白芷泡水：常用白芷泡水喝能散發(fā)出白芷的芳香氣味，達(dá)到滋陰、潤(rùn)燥的效果，對(duì)于一些上班族尤其適合，還能幫你舒緩疲勞，緩解壓力。
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