獼猴桃加蜂蜜的功效有哪些?
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。科學的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《獼猴桃加蜂蜜的功效有哪些?》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
獼猴桃也被稱為奇異果，是現(xiàn)實生活中比較常見的一種水果，其中含有大量的氨基酸和維生素，不僅味道比較酸甜可口，而且還可以補充身體所需要的營養(yǎng)元素，而獼猴桃加蜂蜜食用不僅味道更好，同時還可以起到養(yǎng)肝護肝解酒的作用，對保護視力也有一定的功效，可以保護到眼睛。
獼猴桃加蜂蜜的功效是什么?
1、奇異果加蜂蜜能保肝解酒
奇異果加蜂蜜最大的功效就是保肝解酒，它們能加快人體內(nèi)酒精毒素的分解與代謝，也能修復受損的肝細胞，提高肝臟的解毒能力，也能減少酒精毒素對人體肝臟的傷害。平時人們在飲酒以前或者飲酒以后及時把奇異果榨成果汁，加入蜂蜜調(diào)勻以后服用保肝解酒作用特別好。
2、奇異果加蜂蜜能調(diào)節(jié)腸胃
奇異果加蜂蜜一起食用，可以調(diào)節(jié)人體胃酸的分泌，預防胃酸倒流，胃酸過多以及胃部脹痛等多種不良癥狀，能有效提高腸胃的消化能力。另外，奇異果加蜂蜜還有一定的消炎殺菌功效，它對人類腸道中的多種致病菌有很好的消除作用，平時把奇異果加蜂蜜一起吃，對人類的腹瀉或痢疾還有一定的預防作用。
3、奇異果加蜂蜜能提高視力保護眼睛
奇異果和蜂蜜中都含有一些天然的維生素a原，能滿足人體對維生素A的需要，平時人們食用奇異果加蜂蜜，可以讓吸收的維生素a原盡快轉(zhuǎn)化成維生素a，直接被人類的眼睛吸收和利用，能有效提高視力，預防視網(wǎng)膜病變，同時也能減少眼干眼澀眼疲勞等不良癥狀的發(fā)生，對人類的眼睛有明顯保護作用。
用料;材料;用量;獼猴桃一個;冰塊任意;冷開水或者開水;看杯子多大;蜂蜜一勺
做法
1、削獼猴桃。方法一，可以用刀把它一分為二，然后用勺子挖出果肉至杯子里。方法二，你也可以用削皮工具去皮，在用刀切塊，或者你還可以直接用勺子去切它
2、往杯子里(最好是透明杯子，因為顏色很美)，加冰塊，加蜂蜜，加冷或者熱開水
3、攪拌至綠意盎然，杯子表面形成薄薄的一層冷凝水，顏色夢幻級了，開吃，你會發(fā)現(xiàn)獼猴桃特有的清香充滿了口腔，回味無窮~~
4、這樣做的好處是相比于喝或者是吃水果，更加有趣味性
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獼猴桃這種水果是可以用來制作各種果汁的，可以直接榨汁，也可以加入牛奶制作成奶昔等。獼猴桃加牛奶制作成奶昔是很多人喜歡喝的，主要是味道酸酸甜甜，而且對于促進消化以及緩解肌膚衰老是很有幫助的?，F(xiàn)在就讓我們一起來學習獼猴桃加牛奶的制作方法吧，希望大家會喜歡。
每一樣東西都會有自己的最佳搭配，獼猴桃也是，在吃的時候需要注意它的搭配禁忌哦，這樣才能吃出健康。那么，獼猴桃能和牛奶一起吃嗎?
其實，獼猴桃是不能和牛奶一起吃的。獼猴桃雖然營養(yǎng)豐富，但性寒，并不是每一個人都合適，特別是脾胃虛寒者應慎食，除此之外，在吃的時候也要有所注意，獼猴桃和牛奶不能一起吃。獼猴桃與牛奶同吃會影響消化吸收，使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉;這是會給身體帶來不適的。獼猴桃有很多的吃法，但是不管是直接吃，還是做獼猴桃銀耳羹，美味都不會打折，但要注意一下這些搭配禁忌哦。
獼猴桃的營養(yǎng)價值
獼猴桃一直被譽為“超級水果”“維C之王”;這也是有所根據(jù)的，獼猴桃是含有豐富的維生素C，一個人一天吃一個維C就足以補充人體所需的維C了，而且它的維C是柳橙的幾倍。除此之外，它的維生素A、維生素B也是非常豐富的，還含有葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸等等。
它的外皮除含有豐富果膠，可降低血中膽固醇，更包含獼猴桃中百分之八十的營養(yǎng)。獼猴桃中所含纖維有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。獼猴桃營養(yǎng)豐富，美味可口。
其中它富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率有特別功效。獼猴桃中的葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型，適合孕婦食用。
另外，它含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導效應，對防止糖尿病和抑郁癥有獨特功效;是糖尿病人可以放心食用的水果。
獼猴桃的功效是非常多的，生活中我們可以經(jīng)常吃獼猴桃對我們的身體非常有益。獼猴桃的營養(yǎng)價值非常豐富，常吃有利降低膽固醇。那么吃獼猴桃的好處有哪些呢?那么接下來就讓我們一起來了解一下吧!
吃獼猴桃有哪些好處
1、降低膽固醇
獼猴桃是我們生活中經(jīng)常吃的水果，能治療壞血病，對于降低膽固醇也是非常有幫助的，所以生活中我們就可以經(jīng)常吃。
它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。它還加強心臟肌肉。
定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料，可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。
2、治療糖尿病
獼猴桃對于治療糖尿病也是非常有幫助的，所以患有糖尿病的人，生活中就可以經(jīng)常吃，對我們的健康非常有利。
它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。
其粉末與苦瓜粉混合，可以調(diào)節(jié)血糖水平。經(jīng)常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會給身體造成酸性。此外，深夜吃東西，喝咖啡或茶可以觸發(fā)酸度條件。
無論身體出現(xiàn)什么與酸性有關(guān)的問題，如胃灼熱，或胃酸倒流，都可以把獼猴桃做為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。
3、養(yǎng)發(fā)護發(fā)
如果自己的頭發(fā)比較稀少而且沒有光澤，那么就可以適當?shù)氖褂毛J猴桃汁洗頭發(fā)，大約需要一周的時間就能有明顯的效果。
把干獼猴桃浸泡于一夸脫水中，然后和普通自來水混合使用。它不僅增加頭發(fā)活力，還可以解決很多頭發(fā)問題。
4、改善視力
由于其含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，因此可以提高總蛋白質(zhì)水平。在餐后喝一杯獼猴桃粉制成的飲料，可以解決胃虛弱問題。
獼猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。它與蜂蜜結(jié)合使用可以有效提高視力。
此外，它還是一種強大的抗氧化劑，可以消除皺紋和細紋。但如果皮膚有損傷或過敏，在使用獼猴桃前應該首先咨詢醫(yī)生。
5、提高免疫力
獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統(tǒng)問題，呼吸系統(tǒng)疾病，腦疾病等。
它還增加紅血球生產(chǎn)，加強牙齒和指甲。應該記住的是，健康均衡的飲食，每日攝入大量的水，在加上使用獼猴桃可以治愈很多健康問題。
6、防癌
常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因為燒烤食物下肚后會在體內(nèi)進行硝化反應，產(chǎn)生出致癌物。
而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌癥發(fā)生。
減肥是諸多人一直做的事情，但不同的季節(jié)減肥的效果也是不同的，在一年四個季節(jié)里夏季被人們稱為減肥的季節(jié)，因為由于天氣炎熱的原因，易使身體不斷出汗從而達到減肥的作用。除此之外，還可以食用夏季常見的水果西瓜，只要將西瓜換一種吃法，則瘦身的效果會翻倍，不妨一試吧!
瓜片荷葉茶
西瓜吃完后的西瓜皮不要丟掉，可以將它與荷葉泡水喝，可減肥哦。因為西瓜本身就具有減肥的功效，而荷葉也是具有相同的作用，兩者搭配減肥效果翻倍，非常適合夏季減肥!
材料
新鮮西瓜皮1塊，鮮荷葉30克。
做法
1、將新鮮的西瓜皮洗干凈切成小片，新鮮的荷葉切成絲。
2、把切好的西瓜皮、荷葉放入沸水中煎煮5分鐘左右即可。
常喝這款茶可以很好的起到改善便秘的現(xiàn)象，從而達到瘦身的效果，其材料都是常見的。如果沒有新鮮的荷葉，可以去藥房買干荷葉代替。
西瓜番茄汁
番茄是諸多人公認的減肥食品，但卻不知道還可以與西瓜搭配在一起，兩者搭配則減肥效果也是相當不錯的。
材料
西瓜、番茄。
做法
1、將去掉籽的西瓜放入榨汁機中榨成汁。
2、將番茄用開水燙一下去掉皮也放入榨汁機中榨成汁。
3、西瓜、番茄汁混合在一起即可。
這兩種食物是典型的瘦身食品，其原因是都含有較多的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，從而達到瘦身的效果。
這款西瓜番茄汁不但具有減肥的作用，而且也非常適合夏季飲用，因為它具有防中暑的作用。
結(jié)語：減肥一直是人們熱議的話題，除了吃藥、運動的方式進行減肥之外，不妨嘗試以上以西瓜為主的減肥方法，不但口感佳，而且減肥的效果比只食用西瓜減肥的方法效果還要高出多倍，大家不妨嘗試一下!
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7、抗抑郁
最新的醫(yī)學研究表明，成人憂郁癥有生理學基礎(chǔ)，它跟一種大腦神經(jīng)遞質(zhì)缺乏有關(guān)。
獼猴桃中含有的血清促進素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷。
如何挑選獼猴桃
看外表
要極端注意果實是否有機械損傷，凡是有小塊碰傷、有軟點、有破損的，都不能買。
因為只要有一點損傷，傷處就會迅速變軟，然后變酸，甚至潰爛，讓整個果子在正常成熟之前就變軟變味，嚴重影響獼猴桃的食用品質(zhì)。
看顏色
濃綠色果肉、味酸甜的獼猴桃品質(zhì)最好，維生素含量最高。果肉顏色淺些的略遜。
看硬度
體型飽滿、無傷無病的果較好，靠近一端的部位透出隱約綠色者最好。表皮毛刺的多少，因品種而異。
小型果在口味上和營養(yǎng)上并不遜色于大型果，所以不必一味追求大果，異常大的果實更不要選擇。
看成熟度
選購獼猴桃，一般要選擇整體處于堅硬狀態(tài)的果實。凡是已經(jīng)整體變軟或局部有軟點的果實，都盡量不要。
如果選了，回家后要馬上食用。因為獼猴桃和很多水果一樣，一旦變軟成熟，一兩天內(nèi)就會軟爛變質(zhì)。
看內(nèi)在品質(zhì)
使用過膨大劑的，果實果肉變松，剖面顏色淡白，糖度下降，風味不佳，耐貯運性降低。
另外看果毛粗硬的程度以及果子切開后是否果心粗，果肉熟后發(fā)黃，味道變淡等等的情況來判斷獼猴桃的好壞。
結(jié)語：讀了上文相信大家對于吃獼猴桃有哪些好處已經(jīng)有了一定的了解了，獼猴桃是我們大家都非常愛吃的食物，不僅因為其美味而且因為它的營養(yǎng)價值是非常豐富的，能有效治療糖尿病，降低膽固醇，有利我們的健康。
水果是我們常見的到，水果的種類很多，而且不同的水果，在外觀和口感上，都是有著很大區(qū)別，同時在含有的營養(yǎng)元素上，也都是不同，不同的人喜愛吃不同的水果，那常見的就是蘋果、香蕉、橘子、葡萄，那獼猴桃也都是很多人喜愛，它含有的維生素量很多，獼猴桃怎么吃呢?
獼猴桃怎么吃好呢?對獼猴桃該在怎么呢，也都是有著一些方法，因此我們在購買完，也都不能隨意的進行，這樣吃的時候，不僅不方便，而且會破壞它的營養(yǎng)元素，使得對人體營養(yǎng)補充沒有太大效果。
獼猴桃怎么吃：
一、直接削皮。這是小編吃獼猴桃最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬著吃，簡單。
二、用勺子吃。用一把水果刀，把獼猴桃從中間一切兩半，然后用勺子沿著皮的邊然，輕挖果肉來吃，更簡單，哈哈。
三、用水果叉或牙簽吃。這個方法比較有難度，但在招待親友的時候，這個方法最好。
詳細方法：用小刀將獼猴桃兩頭切掉→將小號的水果刀自果皮邊緣扎入→ 輕輕轉(zhuǎn)動果皮刀，沿著果皮邊緣，將果肉和果皮切分離→ 將獼猴桃豎著放在盤內(nèi)，將果皮輕輕拉出?！?在用刀子均分成小塊，用水果叉或著牙簽叉著吃就可以了。
獼猴桃食譜推薦
獼猴桃銀耳羹：
【材料】獼猴桃1個、銀耳半朵、蓮子10幾粒、冰糖適量
【做法】
1、先將銀耳用清水泡上20分鐘，然后用剪刀將銀耳的根部剪掉，并撕成小朵
2、鍋內(nèi)放入足量清水，將銀耳倒入，大火煮開后倒入蓮子，用中小火熬煮40分鐘
3、當銀耳呈粘粘的膠凍狀時，放入適量冰糖熬化
4、關(guān)火，將獼猴桃去皮，切成小粒，倒入
【功效】潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃、預防癌癥、澤膚健美、延年益壽。
那通過以上的說明，對獼猴桃怎么吃也都是有著一些了解，獼猴桃的吃法很多，最常見的方法就是直接吃，這樣的吃法對它含有的營養(yǎng)元素不會破壞的，使得人體能夠快速的吸收它的營養(yǎng)元素，對增強體質(zhì)，提高免疫力，有著很大幫助。
正確食用獼猴桃不僅能夠讓味道更加的酸甜可口，還能發(fā)揮更高的營養(yǎng)價值及養(yǎng)生保健功效，那么獼猴桃汁加蜂蜜能吃嗎?飲食的搭配還是很講究的，若是搭配不合理，不但無法讓人體正常的吸收營養(yǎng)，還會導致營養(yǎng)浪費。而這兩種食物就是不錯的搭配方式，營養(yǎng)價值會更高。
獼猴桃是一種營養(yǎng)價值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。
可以作為一種飲料治療壞血病。每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。它還加強心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料，可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。
獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調(diào)節(jié)血糖水平。經(jīng)常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會給身體造成酸性。
獼猴桃汁放入蜂蜜挺好的。蜂蜜適宜肺燥咳嗽、干咳無痰或腸燥便秘的人食用，尤其適宜老年人、體弱者、病后、產(chǎn)婦便秘時食用;也適宜胃及十二指腸潰瘍、高血壓、心臟病、冠心病、肝臟病、神經(jīng)衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。
關(guān)于獼猴桃汁加蜂蜜能吃嗎，上文中的介紹已經(jīng)很清楚了。大家在食用獼猴桃的時候有很多的方法都是可以選擇的，如榨汁，做成各種甜點等都都不錯。不過獼猴桃每天的攝入量是不能太多的，畢竟它屬于酸性食物，還是要適量攝入的。
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富還具有美容養(yǎng)顏功效的食物，備受人們的喜愛，而獼猴桃富含維生素及多種微量元素，也是常見的一種水果，那么獼猴桃加蜂蜜可以食用嗎?其實這兩種食物搭配起來不僅味道更好，營養(yǎng)價值也會更高一些，對調(diào)理人們的身體，改善健康狀況有很大的幫助。
特點
1、活性酶含量極高，而意蜂蜜中的活性酶含量是較低的，很多不良商家的蜜的活性酶約等于零的;而眾所周知，蜂蜜中真正對人體起作用的，主要就是活性酶;
2、土蜂蜜產(chǎn)自與世隔絕的深山荒野，農(nóng)藥及激素殘留是絕對沒有的;而意蜂蜜和超市蜜、甚至養(yǎng)在煙火人間的土蜂蜜都是不能保證的;
3、土蜂蜜藥用價值高;意蜂蜜藥用價值次之;超市蜜的藥用價值則是值得質(zhì)疑的。
功效及作用
1.具有養(yǎng)面生津、強心安神、健脾益肺的作用;
2.其中風濕性關(guān)節(jié)炎、面癱、慢性胃炎、乙肝等疾病更為顯著;
2.對心血管、清瀉通便、肝炎、腎病、風濕病、感冒發(fā)熱，咽喉腫痛等起調(diào)理作用。
服用方法
1.用40度左右溫開水(開水會破壞營養(yǎng))沖服，早晚均可;一般早起空腹、晚上睡前1-2個小時各飲一杯為佳;
2.胃酸者可飯后1-2個小時飲用;
3.直接吃，吃完再喝水也行;此吃法稱為“含服”，添加到略高于體溫的牛奶和豆?jié){、檸檬水中均可。
(特別提示)蜂蜜結(jié)晶是正?，F(xiàn)象，并非變質(zhì)，將蜂蜜用溫開水融化即可食用。
適宜人群
1.特別是體制比較弱的老年人群;
2.具有風濕性關(guān)節(jié)炎者;
3.腸胃不適者。
溫馨提示：除1歲以下嬰兒(會引起腹瀉)、極少數(shù)極少數(shù)對蜂蜜過敏者外和便溏腹瀉者不適宜服用。幾乎所有人都可以喝。
上文中對獼猴桃加蜂蜜可以食用嗎給出了明確的介紹，想必大家也都很清楚了。平時在飲食方面還是需要注意均衡膳食的，也要補充足夠的營養(yǎng)和維生素，只有將自己的身體調(diào)理好了，才能避免出現(xiàn)各種健康隱患，也能讓自己的氣色看起來更好。
很多種食物都是可以做成干食用的，味道非常好，獼猴桃就是其中的一種，獼猴桃干的功效多不勝數(shù)，可以有效的幫助我們治愈我們出現(xiàn)的很多種疾病，長期食用還可以達到增強體質(zhì)的目的，可能很多人對于獼猴桃干功效作用還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下獼猴桃干功效和作用吧。
1.兩種營養(yǎng)成分,但是每個獼猴桃可提供8%DV葉酸,8%DV銅,8%泛酸,6%DV鈣和鮮,4%DV鐵和生素B維6,2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質(zhì).
2.獼猴桃汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發(fā)生;獼猴桃果實中含有精氨酸,心臟病學家發(fā)現(xiàn)它可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成;獼猴桃在天然抗氧劑含量方面居第四;葉黃素,是獼猴桃中發(fā)同的一種重要的植化成分,與防治前列腺癌和肺癌有關(guān);獼猴桃是少有的成熟時含有葉綠素的水果之一.
3.獼猴桃又叫藤梨、陽桃、獼猴梨.其性味甘酸而寒,有解熱、止渴、通淋、健胃的功效.可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病,而且還有抗衰老的作用.唐代醫(yī)藥學家陳藏器介紹獼猴桃的功效為“調(diào)中下氣、主骨節(jié)風、癱緩不隨、長年白發(fā)”.現(xiàn)代醫(yī)學研究分析,獼猴桃果實含有糖類,蛋白質(zhì)中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿卜素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分.其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍.近年來有報道稱：獼猴桃能阻斷致癌物質(zhì)——亞硝胺合成的活性成分,阻斷率達98%,有抑制癌細胞的作用.所以,獼猴桃是滋補強身的上等果品.此外,其枝葉、根、藤都是很好的中藥材.
4.治療食欲不振、消化不良,可取獼猴桃干果60至100克,水煎服,每日早晚分服.患尿路結(jié)石者,每日食用獼猴桃6至10枚,分二次或三次服完.高熱煩渴,胸腹脹悶者,每次食獼猴桃2至3枚,日服三、四次.常食獼猴桃還可對半身不遂、肌肉麻木起到輔助治療作用.同時,獼猴桃有滑泄之性,大便秘結(jié)者可多食之,而脾胃虛寒、尿頻、月經(jīng)過多和先兆流產(chǎn)病人則應忌食果：調(diào)中理氣,生津潤燥,解熱除煩.可生食,或去皮后和蜂蜜煎湯服.用于消化不良,食欲不振,嘔吐,燒燙傷.可用本品絞汁,加生姜汁服.
以上內(nèi)容為我們介紹了獼猴桃干功效和作用，相信大家對此都已經(jīng)有了一個更為清晰的認識，我們也可以嘗試著去把獼猴桃做成干，獼猴桃干不僅是非常好吃，給我們帶來的好處是相當多的，我們可以說依據(jù)自己的身體能否獲益進行選擇。
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