紅糖吃多的危害
紅糖冬季養(yǎng)生法。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钪?，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“紅糖吃多的危害”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
紅糖是帶蜜糖，是壓榨汁濃縮而形成的，紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)寒風(fēng)熱等作用，特別適合生產(chǎn)完的產(chǎn)婦和脾虛的人，對緩解女子痛經(jīng)也有著很好的功效。其實(shí)紅糖有在多的優(yōu)點(diǎn)其也屬于糖類，吃多了也會給人體帶來傷害，首先就會引起脂肪肝，和高血糖，那除此之外還有那些危害呢？
1.易導(dǎo)致脂肪肝。
有些人知道喝酒容易引起脂肪肝，但是不知道吃糖也會引起脂肪肝，其實(shí)，如果長期攝入高糖，容易引起非酒精脂肪肝。
2.容易引起頭疼。
如果經(jīng)常感到偏頭痛，可能是由于睡眠和飲食習(xí)慣造成的，因?yàn)椋?dāng)我們吃糖過多的時(shí)候，人體的血糖就會隨之增加，然后又迅速下降，導(dǎo)致頭疼。
3.產(chǎn)生昏睡感覺。
如果我們攝入糖分過多，就會刺激睡眠神經(jīng)，雖然吃糖能夠補(bǔ)充能量，讓精力充沛，但是，當(dāng)糖分消耗以后，就會讓人昏昏欲睡。Ys630.cOm
4.提高癌癥風(fēng)險(xiǎn)。
如果經(jīng)常攝入糖，將會增加患上直腸癌的可能性，因?yàn)?，糖分使血糖水平升高，刺激了腸道，讓腸道引起病變，所以，增加了患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
5.加速皮膚老化。
當(dāng)我們攝入糖分過多，血液中的糖就會吸附在蛋白質(zhì)上，破壞蛋白纖維，因此，就容易產(chǎn)生皮膚的老化或者松弛，進(jìn)而出現(xiàn)皺紋。
6.或引發(fā)心臟病。
如果收入糖分過多，很容易引起高血壓，而高血壓又是心臟疾病的罪魁禍?zhǔn)?，所以，一定要少攝入糖，控制體重，減少發(fā)生心臟病的可能性。
7.會誘發(fā)糖尿病。
如果收入糖分過多，將會大大增加患上糖尿病的可能性，這樣，將會嚴(yán)重?fù)p害身體的機(jī)能，所以，我們要控制糖分，保持正常范圍內(nèi)。
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對于話梅糖相信大家都是比較熟悉的吧，因?yàn)樵捗诽且恢币詠砩钍芎芏嗳说南矚g，特別是小孩子，因?yàn)樾『⒆訉τ谔鹗程焐途哂泻艽蟮恼T惑力的，但是這始終是一種糖類，小孩子吃多了會很容易導(dǎo)致蛀牙，但是完全不吃糖對于小孩子來說是一件很困難的事情，那么在日常生活中，我們應(yīng)該要怎么吃糖會健康呢?
1.甜食的存在對于我們始終是一種誘惑。世界衛(wèi)生組織(WHO)曾調(diào)查了23個(gè)國家人口的死亡原因，得出結(jié)論：嗜糖之害，甚于吸煙，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，并提出了“戒糖”的口號。但是近年來，中國人對糖的消耗量居高不下，吃糖的危害還沒有被更多的人認(rèn)識到。
2.每天最好不要超過40克
3.“糖”的概念有廣義和狹義之分。廣義的糖指各種可消化的碳水化合物，包括有甜味的糖和沒有甜味的淀粉;狹義的糖則指精制后的白糖和食品、飲料加工中常用的糖漿。糖對人體的危害主要是后者。
4.幾乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖漿做成的甜味劑。所以，對于一些喜歡吃甜點(diǎn)、餅干、零食、飲料的孩子和年輕女性來說，每天攝入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但營養(yǎng)學(xué)家們推薦的每日攝入白糖總量大約為30—40克，即不要超過每日攝入總碳水化合物的10%。
5.30—40克的白糖是什么概念呢?在人們常吃的甜食中，一大勺果醬約含糖15克，1罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1只蛋卷冰激凌約含糖10克，幾塊餅干約含糖10克……如果不加注意的話，30—40克糖的數(shù)量限制非常容易突破。
6.精制后的白糖純度非常高，能達(dá)到99%以上，這就意味著其中幾乎不含其他營養(yǎng)物質(zhì)，只有大量能量。吃甜食多了，人就會因攝入能量太多而產(chǎn)生飽腹感，影響對其他富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維食品的攝入。長此以往，會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏、發(fā)育障礙、肥胖等疾病。
以上是我們關(guān)于話梅糖吃多的危害的介紹，通過上文的介紹，我們建議朋友們平時(shí)要少給孩子吃糖，因?yàn)樗械奶嵌际呛写罅康陌咨疤腔蛘呤翘菨{，吃多了對于孩子的發(fā)育非常不好，所以建議家長們平時(shí)給孩子吃一些含糖分的水果來代替話梅糖。
如今，不少人都喜歡吃海鮮，甚至有不少人為了吃海鮮，專門去海邊旅游。而海鮮的營養(yǎng)價(jià)值是毋庸置疑的，適量吃海鮮，對于人體也是有著一定的好處的，但是如果過量食用海鮮的話，對人體不僅沒有好處，還有著很多不利的影響。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下海鮮吃多的危害！
一、海鮮吃多了會使新生兒發(fā)育受影響
近年來海污染日趨嚴(yán)重，如今海鮮的含汞量越來越高，若孕婦和哺乳期婦女食用海鮮達(dá)每周四次以上(每次100克以上)，就會影響胎兒和新生兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，因此專家認(rèn)為，哺乳期和孕婦應(yīng)少吃海鮮，最好不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。
二、海鮮吃多了會讓男性自毀性福
水銀可影響精子的活動(dòng)能力及令精子數(shù)量降低，而海鮮重金屬含量較高，它不但減少精子的活躍程度，長期在體內(nèi)積聚也會有損身體健康。
三、海鮮吃多了會積累一些致病性的細(xì)菌
食用之前最好是先存放在4℃環(huán)境下冷凍一到兩個(gè)小時(shí)，然后再用淡的鹽水浸泡一下，以達(dá)到殺菌的目的。除此之外，螺貝蟹類海鮮在烹飪之前必須要洗干凈，以預(yù)防部分細(xì)菌和臟物殘留，在食用的時(shí)候添加姜和醋等佐料，也有利于殺菌。
四、吃海鮮的飲食禁忌
1、關(guān)節(jié)炎患者忌多吃海鮮
海參、海魚、海菜等海產(chǎn)品中，含有較多的尿酸，被人體吸收后在關(guān)節(jié)中形成尿酸結(jié)晶，使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。
2、鮮喝啤酒易患痛風(fēng)
海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時(shí)飲用大量啤酒，會產(chǎn)生過多的尿酸，從而引發(fā)痛風(fēng)。因此，人們在喝啤酒時(shí)應(yīng)少用海鮮做下酒菜。
3、用海鮮不易過量
進(jìn)食過量海魚可能導(dǎo)致體內(nèi)水銀含量過高。權(quán)威部門建議，少食大魚，以保證安全。
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? ?女性朋友在日常的生活中和紅糖比較的親近，因?yàn)榧t糖是暖性的，一般女性來大姨媽或者坐月子什么的都會喝點(diǎn)紅糖，紅糖對于女性來說比較好，它的營養(yǎng)價(jià)值都是體現(xiàn)在女性身上，男性很少有喜歡喝紅糖的，平時(shí)我們所食用的紅糖有很多種，有些人說女性多吃點(diǎn)紅糖有好處，但是是這樣嗎？我們一起來看看紅糖吃多了會怎樣呢？
? ?紅糖來源于甘蔗，是一種未經(jīng)提純的糖。所含的葡萄糖是白砂糖的30倍，吸收利用率高，能量釋放快，可快速補(bǔ)充體力。比較紅糖、甘蔗汁、白砂糖3種甘蔗糖類產(chǎn)品中14種元素的含量，結(jié)果顯示紅糖微量元素含量最高。每100g紅糖中含鈣90mg,是白砂糖的3倍；含鐵4mg，是白砂糖的3倍。
? ?據(jù)《本草綱目》記載，紅糖味甘、性溫，有補(bǔ)中緩急、化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛之功效。月經(jīng)期喝些紅糖水可緩解原發(fā)性痛經(jīng)；產(chǎn)后飲用紅糖水可促進(jìn)子宮收縮及惡露的排出，還可促進(jìn)乳汁的分泌；冠心病患者常喝紅糖水可活血化瘀；受涼或被雨淋濕后喝碗生姜紅糖水，可預(yù)防感冒；食欲不振、營養(yǎng)不良的兒童，適量飲用紅糖水可補(bǔ)中益氣；大病初愈的人飲用紅糖水，有療虛進(jìn)補(bǔ)的作用；老人適量吃些紅糖能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
? ?產(chǎn)后食紅糖在中國很普遍。但是，產(chǎn)婦食紅糖也并非多多益善。因紅糖有活血化瘀功效，若長期食用可引起產(chǎn)婦陰道流血淋漓不盡，惡露量增多，造成失血性貧血，不利于子宮的恢復(fù)，影響身體健康。另外由于紅糖性溫，產(chǎn)婦若大量喝紅糖水，會使汗液增多，口渴咽干。而白糖所含雜質(zhì)較少，純度較高，性平，有潤肺生津的功效。所以，產(chǎn)后合理搭配食用紅、白糖，對產(chǎn)婦的恢復(fù)會更加有利。一般來說，產(chǎn)婦吃紅糖以產(chǎn)后7~10天為宜，并且應(yīng)煮沸沉淀后飲用。10天后可用白糖代替。在夏季分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)褥的中晚期食用白糖較為適合，尤其是一些伴有發(fā)熱、汗多、手足心潮熱、陰道流血淋漓不斷、口渴咽干等癥的產(chǎn)婦，不宜食用紅糖。
? ?通過以上文章讓我們了解了紅糖吃多了會怎樣，紅糖水我們常喝，對于紅糖現(xiàn)在分的也很細(xì)，有專門的益母草紅糖，還有姜汁紅糖，當(dāng)然少不了月子紅糖，可以根據(jù)我們不同需要進(jìn)行選擇，也有些人不喜歡喝紅糖，因?yàn)橛X得紅糖太甜了，每個(gè)人喜好都不一樣，適量吃一點(diǎn)還是不錯(cuò)的。
現(xiàn)在人們會吃各種各樣的酵素，生活中最常見的是水果酵素，另外現(xiàn)在在網(wǎng)絡(luò)上也可以買到各種各樣的水果酵素，比如有的酵素可以幫助排除身體內(nèi)的毒素和垃圾，所以具有幫助減肥的作用，相比之下，大部分人都沒有吃過紅糖酵素，那么吃紅糖酵素會不會有什么危害呢？
紅糖酵素的危害：
果蔬酵素現(xiàn)在非?；鸨膫€(gè)人到上市公司都在“制造”。所用水果蔬菜千奇百怪，發(fā)酵方法更是五花八門。這些酵素到底有沒有效果？真的百無禁忌嗎？
作為一種益生菌保健技術(shù)，果蔬酵素確實(shí)能產(chǎn)生一些功效。但是，果蔬糖漿的厭氧發(fā)酵屬于深層液體發(fā)酵。這是一種要求極高的專業(yè)工藝，沒有必要的條件，不僅難以成功，還會帶來巨大的食品安全風(fēng)險(xiǎn)。
現(xiàn)在很多推廣酵素的人，激情太多理性太少。不顧基本常識，隨心所欲地搞出各種概念和制作方法，然后就從“治愈晚期癌癥”到“拯救地球”，不著邊際地關(guān)聯(lián)。這樣運(yùn)作或許能換得一時(shí)的關(guān)注，但是不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)陌l(fā)酵方案遲早搞出問題，將酵素，這一中華民族的傳統(tǒng)保健飲品最終給抹黑掉。
作為一個(gè)多年研究、整理傳統(tǒng)發(fā)酵技術(shù)的人，不得不告訴熱衷酵素的親們：真正的酵素確實(shí)有保健功效，但是正確厭氧發(fā)酵的技術(shù)含量并不低。不正確地制作酵素，不僅無益健康，反而會嚴(yán)重傷害身體！
古語有云：“獲利之前，先警惕危害?！蓖虏鄹鞣N酵素制作技巧之前，有必要告訴大家酵素養(yǎng)生的五大禁忌。這些禁忌不是來源于迷信，而是來源于中華民族的傳統(tǒng)發(fā)酵文化，基于公認(rèn)的理論和大量的測試而得。
酵素的四大禁忌，制作、使用酵素，務(wù)必牢記于心！
第一大禁忌：喝風(fēng)酵素含有壞酵素，誘發(fā)肝癌！
大凡生物，（動(dòng)植物和細(xì)菌）進(jìn)行生命活動(dòng)時(shí)都會利用并產(chǎn)生酶（港臺翻譯成酵素）?，F(xiàn)在流行的水果酵素，其實(shí)不是指新鮮水果本身就存在的酶（如木瓜酶、多肽氧化酶），而是指發(fā)酵后比新鮮果蔬多出的活性酶。這些更多的新酶既然不是水果自帶的，又來源于發(fā)酵，那當(dāng)然就是發(fā)酵中細(xì)菌產(chǎn)生的。
參與發(fā)酵的細(xì)菌中，有些種類對人體是有益的，但也有些種類對人體是有害的。對人體有益的細(xì)菌能產(chǎn)生好的酵素（酶和其它代謝物）。對人體有害的細(xì)菌則產(chǎn)生致病，甚至致命的酵素。
有益菌（也稱為益生菌）多為厭氧菌，如鼠李糖桿菌菌、戊糖桿菌、嗜酸乳桿菌、瑞士乳酸桿菌等。通常在氧含量5%以下，益生菌才比較活躍。有些保健功能超強(qiáng)的益生菌，如著名的雙歧桿菌，甚至需要更加嚴(yán)格的無氧環(huán)境（氧含量1%以下）才能保持活性。
腌菜是生活當(dāng)中我們很容易接觸到的食物，但是過多的食用腌菜，帶來的危害也不可忽視，因?yàn)檫^多食用容易致癌，或者是導(dǎo)致人體缺氧而造成中毒，以及加速皮膚老化。
1、多食用致癌
腌菜里含有致癌物質(zhì)“亞硝酸胺”，腌制類食品在加工過程中會加入很多鹽，鹽分中含有雜質(zhì)，如亞硝酸鹽、硝酸鹽等。因而常吃腌制類食品對身體不利，可誘發(fā)癌癥。
2、使人體缺氧中毒
蔬菜在腌制過程中，由于腌制食物常被微生物污染，使其還原成亞硝酸鹽。食用含亞硝酸鹽過多的酸菜，會使血液中的血紅蛋白變成失去帶氧功能的高鐵血紅蛋白，造成人體缺氧中毒。
3、鹽分過高，影響粘膜系統(tǒng)
由于食品在腌制過程中，需要大量放鹽，這會導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標(biāo)，造成常常進(jìn)食腌制類食品者腎臟的負(fù)擔(dān)加重，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高。高濃度的鹽分還會嚴(yán)重?fù)p害胃腸道粘膜，故常進(jìn)食腌制類食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。
4、加速皮膚老化
因?yàn)辂}里面的鈉離子和氯離子會導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，所以會降低皮膚質(zhì)量
5、引起人體維生素C缺乏
蔬菜在腌制過程中，維生素C被大量破壞。腌制后，維生素C的成分幾乎“全軍覆滅”。大量吃腌菜，人體維生素C缺乏。因此，適當(dāng)吃點(diǎn)腌菜可以調(diào)節(jié)胃口，增加食欲，但若嗜食腌菜成癖，則是不可取的。如果長期食用，就容易引起各種疾病。
6、
引發(fā)結(jié)石
腌制的酸菜中含有較多的草酸和鈣，由于它酸度高，食用后不易在腸道內(nèi)形成草酸鈣被排出體外，而會被大量吸收，草酸鈣就會結(jié)晶沉積在泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石。
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? 生活中很多的食物都是具有很好的治療疾病或者是預(yù)防疾病發(fā)生的功效。常吃這些食物的話，對于身體的健康來說是非常好的一件事情。紅糖就是其中的一種。平常的時(shí)候多吃一些紅糖對身體有不錯(cuò)的預(yù)防疾病的效果。尤其是對女性來說更是如此。那么紅糖吃多好不好呢？今天我們就來詳細(xì)的介紹一下。
? 驅(qū)寒暖胃
? 一提起紅糖水，無非兩種觀點(diǎn)，一是感冒了才喝，一是女人痛經(jīng)時(shí)才喝。其實(shí)，紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)，在冬天每天喝一碗，驅(qū)寒暖胃的效果特別好，并非“女性專用”，由于它含鐵豐富，男性喝了對恢復(fù)體力的效果會更好。著涼、感冒或者身體疲勞的時(shí)候，不論女性還是男性，都可以喝些紅糖水，但每天用量不要超過15克。
? 抗衰老
? 紅糖中的硒元素含量是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預(yù)防心血管疾病和癌癥。
? 養(yǎng)顏
? 紅糖是保養(yǎng)氣血的首選進(jìn)補(bǔ)佳品?！芭责B(yǎng)生保健營養(yǎng)品的很多廣告賣點(diǎn)都是活血養(yǎng)顏，這是因?yàn)檠悴拍苁姑嫔t潤靚麗、經(jīng)血正常、精神旺盛。若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃無華、唇甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、發(fā)枯肢麻、經(jīng)血量少、經(jīng)期延遲、舌淡脈細(xì)等。嚴(yán)重貧血時(shí)，還容易出現(xiàn)皺紋早生、頭發(fā)早白、更年期提前等早衰狀況。”專家表示，與選擇價(jià)格高昂的保健品相比，最簡單實(shí)用的方法就是日常生活中經(jīng)常服用紅糖。
? 養(yǎng)肝
? 男人喝點(diǎn)紅糖水可養(yǎng)肝。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。男性在外應(yīng)酬多、工作壓力大，嚴(yán)寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅(qū)寒益氣、養(yǎng)肝護(hù)脾，還能在工作疲勞時(shí)幫助恢復(fù)體力、緩解疲勞。
? 紅糖吃多好不好的問題，上面我已經(jīng)介紹的很清楚了。如果不能在平常的時(shí)候多注意這些飲食上的細(xì)節(jié)的話，那么就會可能給身體帶來一些不好的癥狀。嚴(yán)重的情況下，還可能會引發(fā)一些不好的疾病癥狀發(fā)生。這樣就會讓本來是好的事情，變成壞事了。
豬肝，是豬的內(nèi)臟，也是動(dòng)物機(jī)體中最大的解毒器官，而豬肝也被人用來治病，它們的好處，相信大家都有所了解，但是，你對豬肝的壞處有哪些了解多少呢？豬肝吃多了對身體是有很多的傷害的，到底豬肝吃多了的危害有哪些呢？讓我們通過下文來簡單的了解一下吧！
1、豬肝含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵，較多的維生素A、B1、B2、C，菸酸等，能補(bǔ)肝明目，養(yǎng)血?？捎糜谘撐S，夜盲，目赤，浮腫，腳氣等癥的治療。 肝臟中含有豐富的“鋅”元素，能促進(jìn)骨格的生長發(fā)育。
2、但是肝臟是動(dòng)物機(jī)體中最大的解毒器官，豬從出生到屠宰中間用了不少的藥物來治療一些疾病，還有疫苗的注射。大量的藥物殘留都集中在肝臟上，體質(zhì)差的人吃了以后容易出現(xiàn)食物中毒或者過敏現(xiàn)象。體質(zhì)正常的人也不建議多吃。
3、導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和加重心血管疾病，尤以高血壓、冠心病。豬肝中含有高膽固醇，吃過多的豬肝會加重心血管疾病。
4、引起中毒或者過敏。豬肝是豬體內(nèi)的主要解毒器官。食物中的有毒有害物質(zhì)大多經(jīng)肝臟進(jìn)行代謝轉(zhuǎn)化，然后排出體外。豬從出后到屠宰中間用了不少的藥物來治療一些疾病，還有疫苗的注射。大量的藥物殘留都集中在肝臟上，多吃可能會引起中毒或過敏。
豬肝對人體既有利、又有害，希望大家能夠了解豬肝吃多了的危害有哪些，這樣在平時(shí)的時(shí)候，多一些知識，在吃豬肝的時(shí)候一定不要過量哦！過多吃豬肝會對我們的身體造成傷害，希望大家能夠注意，一定不要過多的食用豬肝哦！
因?yàn)橄愎匠云饋硖貏e美味，所以很多人都特別喜歡吃香菇，在生活中有人甚至天天吃香菇頓頓吃香菇，雖然香菇里面的營養(yǎng)價(jià)值很高，但是也不適合經(jīng)常吃，而且在吃香菇的時(shí)候，一定要記著不可以吃和她相沖的食物，不然很可能可能就會發(fā)現(xiàn)食物中毒的現(xiàn)象，那么香菇吃多了有什么危害呢?
香菇味道鮮美，香氣怡人，且還含有極高的營養(yǎng)價(jià)值，自然備受人們的喜愛。不過香菇可不僅僅好吃哦，它的保健作用也是非常不錯(cuò)的，可以有效幫助人們改善食欲、提高身體免疫力。不過都說過猶不及，那么香菇吃多了會有什么危害呢?
1、香菇的營養(yǎng)價(jià)值
香菇素有“真菌皇后”的美譽(yù)，香氣宜人，營養(yǎng)豐富，是一種很典型的高蛋白，低脂肪，多糖，多種氨基酸和多種維生素的菌類食物，香菇中含有30多種酶和18種氨基酸，是糾正人體酶缺乏癥和補(bǔ)充氨基酸的首選食物，富含豐富的維生素D原，但是維C含量少，多糖還可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防癌癥，香菇對促進(jìn)人體新陳代謝，提高機(jī)體適應(yīng)能力有很大作用。
2、香菇吃多了有什么危害
中國不少古籍中都有記載吃香菇的好處，現(xiàn)代人也很愿意通過食用香菇來攝取其中豐富的營養(yǎng)素，作為一種營養(yǎng)價(jià)值極高的食物來說，只要不是發(fā)霉變質(zhì)或者毒蘑菇，香菇幾乎沒有什么很大的危害。
只是由于香菇中富含膳食纖維，膳食纖維雖有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，但是因?yàn)槠湓谀c胃中會停留很久，不易被機(jī)體消化吸收，排出體外，如果香菇吃多了，就會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適;而且香菇雖性平，但是還是偏寒涼的，腸胃不好的人，吃多了也是容易腹瀉。
3、什么人多吃香菇易引起不適
脾胃不好者：腸胃不好的人，香菇中難以消化的膳食纖維易加重其腸胃負(fù)擔(dān)，難以消化，所以不宜多吃。
有皮膚瘙癢癥狀者：香菇是動(dòng)風(fēng)性食物，對于有皮膚瘙癢癥或者舊疾的人來說，大量吃香菇易引發(fā)舊疾，加重其皮膚痼疾。
4、什么食物不宜與香菇一起吃
河蟹：香菇不宜與河蟹一起吃，因?yàn)橄愎脚c河蟹中都富含維生素D，特別是干香菇，兩者同食食用，會致使人體維生素含量D含量過高，會使體內(nèi)鈣物質(zhì)含量增加，食用后易引起結(jié)石。
富含胡蘿卜素的食物：香菇中生物素含量豐富，與富含類胡蘿卜素的西紅柿或者胡蘿卜等食物一起食用，會破壞這些食物中的類胡蘿卜素，使其營養(yǎng)價(jià)值降低。
桂圓是非常好的滋補(bǔ)食物，生活中有很多人都喜歡吃桂圓。但是如果桂圓吃多了會有什么樣的后果呢?今天小編給大家講講 桂圓吃多了會怎樣、一天吃多少桂圓合適以及哪些人不宜吃桂圓。
桂圓吃多了會怎樣
導(dǎo)致血糖急劇升高
桂圓中營養(yǎng)豐富，其中碳水化合物的含量為16.2g,果肉含全糖12.38～22.55%，還原糖3.85～10.16%，這些糖類在做成桂圓干后全部為葡萄糖，食用大量的桂圓容易導(dǎo)致血糖急劇升高。
對于高血糖患者來說，還是要盡量避免食用桂圓。正常人若是桂圓吃多了，也會造成血糖升高的情況。
導(dǎo)致上火
桂圓性溫、味甘、能助火化躁凡具有陰虛內(nèi)熱者不宜食用，龍眼是熱性食物，桂圓干是龍眼的干制品，熱性較龍眼更強(qiáng)，平時(shí)火氣較旺，經(jīng)常口渴，大量喝水，出汗多的人不適合多吃，容易導(dǎo)致上火。
發(fā)胖
桂圓中的熱量含量高，吃多了容易發(fā)胖。桂圓含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。
引起便秘
桂圓吃多了會引起便秘、口干等癥狀。
影響月經(jīng)
桂圓吃多了會導(dǎo)致生理期紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不正常。
導(dǎo)致龍眼病
服用過量的桂圓(龍眼)，很容易導(dǎo)致身體患龍眼病，龍眼病的主要癥狀是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜發(fā)炎或者口腔潰瘍，甚至出現(xiàn)便秘的情況。
導(dǎo)致流產(chǎn)
雖然理論上桂圓具有安胎的作用，但很多女性在懷孕期間都會出現(xiàn)陰虛的情況，導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)熱上升，中醫(yī)方面認(rèn)為，懷孕期間飲食最好涼一些，而桂圓屬于熱性，所以懷孕期間女性服用桂圓一定要慎重，過多食用可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
菠蘿蜜是一種常見的水果，菠蘿蜜雖然與菠蘿的名字差不多，不過它們卻很不一樣，不過他， 有一點(diǎn)相同，就是好吃又有營養(yǎng)，那么請問吃菠蘿蜜有什么禁忌?菠蘿蜜的功效與作用是什么?孕婦能吃菠蘿蜜嗎?下面小編為大家講解。
吃菠蘿蜜有什么禁忌
1、避免出現(xiàn)過敏反應(yīng)
有許多人吃了菠蘿蜜之后會出現(xiàn)過敏的情況，這主要是菠蘿蜜是一種會過敏的水果，過敏體質(zhì)的人吃菠蘿蜜的時(shí)候，最好在吃菠蘿蜜之前，把菠蘿蜜放進(jìn)鹽水里面浸泡一段時(shí)間。
2、適量食用
菠蘿蜜是一種熱性的水果，所以吃菠蘿蜜的時(shí)候要注意量，不能吃多，因?yàn)槌远嗔藭匣稹Ｓ绕涫窃跉夂蚋稍锏拇杭?，人們體內(nèi)易生燥熱，此時(shí)吃菠蘿更容易引起人體上火。
3、火氣重的人不宜食用
菠蘿蜜的營養(yǎng)豐富，多吃對人體有益，不過菠蘿蜜是一種熱性的水果，吃多了會上火，而火氣重的人本身容易上火，所以菠蘿蜜是不適合經(jīng)常這類人群經(jīng)常食用的。
4、過敏體質(zhì)的人群不宜食用
吃菠蘿蜜本身就容易引發(fā)過敏反應(yīng)，像那種體質(zhì)敏感的人最好是少吃菠蘿蜜。
5、糖尿病人不宜食用
糖尿病人不適宜吃菠蘿蜜，菠蘿蜜中的糖分是比較高的，食用菠蘿蜜的話可能會加重病情。
6、不能和蜂蜜一起食用
菠蘿蜜不能跟蜂蜜一起食用，和蜂蜜一起食用的話，可能會反應(yīng)生成一些氣體，造成飽腹、脹氣、腹瀉等癥狀。
菠蘿蜜的功效與作用
1、菠蘿蜜減肥
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。
菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。
2、菠蘿蜜能清理腸胃
常常因?yàn)槭秤萌獾暮慷嗌俣鵁绬幔ぬ}可以幫助你解決消化吸收的顧慮。
菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。
理腸胃平民四招清腸降火常常有便秘困擾的朋友，可以試個(gè)偏方：每天早晨時(shí)，食用一片新鮮的菠蘿。
加重婦科炎癥
患有婦科炎癥的女性不宜多吃桂圓，桂圓屬熱性食物，能助火生炎，加重婦科炎癥的蔓延。
桂圓吃多了是非常有害的一件事，那一天中吃多少桂圓為好呢?我們一起了解一下。
一天吃多少桂圓合適
桂圓肉營養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)血補(bǔ)氣，安神靜心的功效，尤其適合女性食用。但是桂圓屬于熱性的食物，若是食用過多，很容易引起燥熱上火，因此在食用桂圓肉時(shí)一定要把握適量原則，一般來說，每天食用量在6-10個(gè)為宜。
少吃一些桂圓對于我們的身體是非常有益處的，但是要注意不可多吃，以及下面這些人也是不宜吃的。
哪些人不宜吃桂圓
1、體內(nèi)有火的人不能吃桂圓，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等，而且患有皮膚病的人也不能吃桂圓。
2、體內(nèi)濕氣重的人也不宜食用桂圓。
3、孕婦不宜吃桂圓，因懷孕后，陰血偏虛，容易產(chǎn)生內(nèi)熱，出現(xiàn)大便干燥、胎熱、肝經(jīng)郁熱的癥狀，因此應(yīng)避免吃桂圓。
4、痛風(fēng)患者不能過量吃桂圓，避免引發(fā)關(guān)節(jié)腫痛。特別在吃桂圓的時(shí)候，更應(yīng)避免和海鮮一起吃，那樣會引發(fā)病癥。
5、本身帶熱的哮喘患者，不能吃桂圓，否則容易引發(fā)肺熱咳嗽。
6、如發(fā)覺自己咳嗽了，無論是熱咳還是寒咳，都不能吃桂圓，否則容易讓體內(nèi)的虛寒、燥熱升級，加重病情。
結(jié)語：上火的朋友就要盡量避免食用桂圓了，體內(nèi)濕氣重的朋友以及孕婦都是不宜吃桂圓的。桂圓吃多了，會導(dǎo)致女性生理期的紊亂、血糖的升高以及加重女性婦科炎癥的蔓延。所以生活中喜歡吃桂圓的朋友，要注意一天中量的控制。
生菜是我們常吃的一種蔬菜，生菜里面含有多種維生素和礦物質(zhì)，還有膳食纖維，脂肪含量非常的低，平時(shí)生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)某砸恍瑢ι眢w還是有好處的，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，平時(shí)多吃一些生菜，對身體是有好處的，不會造成危害，當(dāng)然也要有所注意，生菜屬于寒性的食材，如果腸胃不良，不要過多食用。
在經(jīng)過一段時(shí)間對生菜的相關(guān)信息進(jìn)行了解和整理以后，小編可以非常負(fù)責(zé)任的告訴大家，如果你擔(dān)心吃了生菜會對身體造成什么危害的話，那么，你的擔(dān)心是多余的，因?yàn)樯吮旧聿粌H沒有危害，而且還是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的的蔬菜呢。
生菜的營養(yǎng)價(jià)值
1、在生菜當(dāng)中含有比較豐富的水分、膳食纖維以及維生素C等等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠幫助身體當(dāng)中的多余脂肪得到消除，所以，生菜又被稱為是減肥菜從而受到減肥一族喜愛。
2、在生菜的莖葉當(dāng)中含有比較豐富的萵苣素，這種元素有不錯(cuò)的清熱消炎、降低膽固醇、鎮(zhèn)痛、催眠和輔助治療神經(jīng)衰弱的作用。
生菜食用禁忌
雖然生菜的營養(yǎng)價(jià)值豐富、減肥效果也非常不錯(cuò)，但是，這并不代表所有的人都可以吃生菜，因?yàn)樯吮旧韺儆诤允澄?，如果你有脾胃虛寒問題的話，那么，還是不要吃的好，如果你身體沒有這樣的問題，那么，吃生菜是不會給你造成困擾的。
吃生菜的注意事項(xiàng)
1.生菜生吃對胃腸有一定的刺激作用，因此，脾胃虛寒，胃腸消化功能欠佳的人群也不適合生吃。
2.生菜生吃雖然味道鮮美，但是并不是很安全，因此，吃生菜最好是用開水進(jìn)行焯水處理，避免寄生蟲感染。
在我國尤其是在西南等地區(qū)，大家都有過年吃臘貨的習(xí)俗，而在所有的煙熏食品中，最為經(jīng)典的就是香腸了。由于香腸的味道比較特別，所以深受廣大人群的喜愛。雖然香腸很好吃，但是任何的東西都要適量，否則會起到反面作用。那么香腸吃多了會引起怎樣的不好影響呢？今天就為大家普及一下。
香腸是一種利用非常古老的食物生產(chǎn)和肉食保存技術(shù)的食物，將動(dòng)物的肉絞碎成條狀，再灌入腸衣制成的長圓柱體管狀食品。香腸以豬或羊的小腸衣(也有用大腸衣的)灌入調(diào)好味的肉料干制而成。
常吃香腸有什么壞處
香腸味美，營養(yǎng)價(jià)值也不低，因此人們普遍喜食。
但是香腸放得久了很容易發(fā)霉。
臨床表明，發(fā)霉的香腸是被一種毒力較強(qiáng)的肉毒桿菌所污染。人們進(jìn)食受了污染的香腸后，會引起食物中毒。
不少人天天吃熱狗火腿三文治，不知道這些加工食品隱藏殺機(jī)：不但有大量尸毒及農(nóng)藥，還含有多種致癌物質(zhì)。為了保命，還是敬而遠(yuǎn)之好。
近年越來越多科學(xué)證據(jù)證實(shí)：吃香腸和火腿令人生癌機(jī)會大增。
香腸、火腿、叉燒、臘腸、午餐肉、咸牛肉等食品的生產(chǎn)過程之中，都要加進(jìn)硝酸，它與肉中的血紅素產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，看起來漂亮呈粉紅色，而且亦有殺菌保鮮的效用。
這些硝酸吃進(jìn)了人的腸胃之后，會被分解成為亞硝酸，跟肉類所含的胺產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，變成亞硝胺。
食用指南
適宜人群
一般人群均可食用。
選購指南一
什么樣的香腸為上品?只要掌握一下的訣竅，就可以挑選出滿意的香腸。一看是否干爽干爽的香腸是上品，如果香腸較濕潤不屬上品。
二看肉是否肥瘦分明分明者屬刀切肉腸，食味最佳;不分明者是用機(jī)器將肉攪爛制成的，食味較差。
三看腸衣厚薄程度越薄越好，蒸熟后香腸較脆，如腸衣厚，蒸熟后會"韌“。
四看肉色 香腸肉色過于透明，證明腌制時(shí)加入的白硝過多，并非上品;如呈淡色，毫無油潤，也不是佳品;倘若過于紅潤，沒鮮明原色，證明經(jīng)過染色，不要購買。
選購指南二
選購香腸時(shí)可采用一看、二聞、三捏的鑒別方法。
一看是觀察顏色。優(yōu)質(zhì)香腸的肉色鮮明，已變質(zhì)或快要變質(zhì)的香腸肉呈黃色，肥肉呈淡黃色。當(dāng)然，香腸的顏色并非越紅越好，顏色太紅說明加入亞硝酸鈉過多。
二聞是檢查香腸的味道。香腸通常味香可口，變質(zhì)香腸則會發(fā)臭有酸味。
三捏是檢查香腸的干濕程度。香腸曬干回收率約為65%，干香腸的瘦肉捏起來硬，腸衣上面會收縮起皺紋。凡未收縮、無皺紋、捏起來軟綿綿的香腸質(zhì)量差。香腸不宜貯存過久，否則易發(fā)霉。霉變的香腸則容易被毒力較強(qiáng)的肉毒桿菌污染，引起食物中毒。
保存方法
做好香腸后，將其掛在通風(fēng)較好的地方晾起來。發(fā)現(xiàn)氣泡，用針刺排氣。每隔12厘米左右為1節(jié)，進(jìn)行結(jié)扎。兩天后再翻轉(zhuǎn)一次。
晾曬時(shí)間要取決于溫度、風(fēng)力等原因。一般地，7-10天就差不多了。吃的話，3-4天后就可以了。但不要曬得太干，否則口感就差了。好后用塑料袋盛起來放進(jìn)冰箱里速凍或冷藏。也可用棉簽蘸上少許花生油均勻涂抹表面，懸掛在10℃以下陰涼處，可保存到春節(jié)后。 [1]
一個(gè)推行知識的軟件叫做‘小紅書’推薦喝薏米水除濕，有助于女性減肥，其實(shí)薏米本身就是性寒之物，如果是寒性體質(zhì)的人即使體內(nèi)濕氣多也盡量減少薏米的食用，特別是宮寒的女生，這種體質(zhì)的女生服用后會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的狀況。本文介紹了關(guān)于薏米的食用計(jì)量，一起來衡量一下啊。
薏米每次吃多少合適
薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由于薏米營養(yǎng)豐富，對于久病體虛、病后恢復(fù)期患者，老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經(jīng)常服用。不論用于滋補(bǔ)還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。據(jù)報(bào)道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補(bǔ)作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細(xì)胞，可用于胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅(qū)蛔蟲的效果，適用于高血壓、尿路結(jié)石、尿路感染、蛔蟲病等。薏米的葉，可煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿。薏米的常用量為20-30克，病重者可加大劑量至60克。
薏米粥能夠美容纖體，有些女性幾乎天天吃。但是薏米粥適合每天吃嗎?雖然薏米粥是營養(yǎng)養(yǎng)生粥，而且有美容纖體的功效，但是薏米粥也有一定食用禁忌，而且薏米味甘性寒，不宜長期食用，所以薏米粥不適合每天吃，而且吃薏米粥要注意薏米粥的食用禁忌，才能充分發(fā)揮薏米粥的營養(yǎng)功效。
薏米吃多了有何危害
1、加重虛寒
薏米是性微寒，味甘淡之物，對于一些體制虛寒，腸胃虛寒的人來說，過多的食用薏米，會增加機(jī)體虛弱程度，加重體寒，使機(jī)體易出現(xiàn)手腳冰涼，抵抗力下降，月經(jīng)不調(diào)等情況。
2、導(dǎo)致腹瀉
薏米性寒，對腸胃有一定的刺激性，若是長期大量的食用薏米，會刺激胃腸粘膜，導(dǎo)致腸胃虛弱，對于腸胃本就不好的人說，大量食用薏米等寒性食物，易引起腹瀉，腹痛的個(gè)腸胃不適。
3、消化不良
薏米中碳水化合物52%-80%，蛋白質(zhì)有13%-17%，碳水化合物消化需要諸多熱量，且含糖的黏性高難消化，加上蛋白質(zhì)比較難消化吸收，過多食用，易導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹，積食胃酸等消化不良現(xiàn)象。
4、增高小便次數(shù)
薏米有化濕滑利，利尿消腫之效，正是由于其利小便，若是過多食用，只會增加小便的次數(shù)，這對于小便不利者可有改善作用，但是若是有遺精，遺尿，尿多的人，過多的吃薏米，只會讓現(xiàn)象更嚴(yán)重。
5、加重便秘
有便秘的人群，不宜多吃薏米，否則會加重便秘現(xiàn)象，因?yàn)檗裁桌虺凉?，有利于排出機(jī)體多余水分，按理適量說吃薏米這種雜糧，可以很好的通便之效，但是若是食用過多，體內(nèi)水分流失嚴(yán)重，只會使機(jī)加重便秘。
6、誘發(fā)流產(chǎn)
對于女性來說，吃薏米一定要特別注意食用量，薏米在中醫(yī)認(rèn)為性寒滑利，吃多了容易導(dǎo)致子宮興奮收縮，有誘發(fā)流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，因此孕婦宜少吃，多吃對胎兒不利。還有就是月經(jīng)期間的女性，薏米性寒，經(jīng)期不宜食用，否則可能會使導(dǎo)致下次月經(jīng)來潮時(shí)出現(xiàn)腹痛，推遲等現(xiàn)象。
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