吃完蝦6小時(shí)吃香蕉
四時(shí)養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供吃完蝦6小時(shí)吃香蕉，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
蝦是一種很受大眾喜歡的海鮮產(chǎn)品，因?yàn)槠渌ｕr產(chǎn)品相比較蝦的價(jià)格上相對(duì)于來(lái)說(shuō)更便宜，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富和口感也是十分的q彈。但是大家都應(yīng)該知道，蝦和很多食物都不能一起食用，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致食物中毒。于是有些人就有疑問(wèn)了，吃完蝦六個(gè)小時(shí)之后可以繼續(xù)食用香蕉嗎？
吃完蝦可以吃香蕉嗎
1、吃完蝦可以吃香蕉嗎
吃完蝦以后最好盡量不要馬上吃香蕉，否則可能會(huì)引起腹瀉或者妨礙到吸收而出現(xiàn)消化不良的癥狀，所以最好注意一下不要吃完蝦以后就吃香蕉，多休息一下。
吃完海鮮后吃一些水果是一些美食愛(ài)好者的習(xí)慣，但吃完海鮮后能不能吃香蕉分兩種情況。一是腸胃功能正常的伙伴吃一些香蕉完全沒(méi)有問(wèn)題，只要不是太多即可，畢竟吃多了香蕉容易引起腹瀉。二是腸胃功能不全者則不適宜吃完海鮮后吃香蕉，因?yàn)榭赡芗又啬c胃負(fù)擔(dān)。
2、意見(jiàn)建議
日常中大多數(shù)伙伴的腸胃都沒(méi)有那么嬌氣，而香蕉中的維生素含量極少(每100克可食部分維生素C含量只有8毫克)，且一次性攝入500毫克以上維生素C才會(huì)與砷產(chǎn)生明顯的化學(xué)反應(yīng)，所以不用擔(dān)心吃完海鮮后吃點(diǎn)香蕉會(huì)發(fā)生什么所謂的中毒情況，況且正常人不可能一次性吃那么多香蕉。
香蕉什么時(shí)候吃最好
香蕉是人們喜愛(ài)的水果之一，被稱為“智慧之果”。香蕉含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品;另外，香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，是各位減肥人士的不二之選。然而，吃香蕉是有學(xué)問(wèn)的，那么香蕉在什么時(shí)候吃最好呢?
一、拒絕空腹吃香蕉
不能空腹的時(shí)候吃，胃腸內(nèi)幾乎沒(méi)有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。同時(shí)，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時(shí)，會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度，會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺(jué)麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象。
二、早上10點(diǎn)左右可以吃香蕉
早上10點(diǎn)左右也是吃香蕉的好時(shí)間，經(jīng)常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。
三、下午4點(diǎn)的時(shí)候吃香蕉
下午4點(diǎn)的時(shí)候，人會(huì)稍微有些饑餓感，吃香蕉可以補(bǔ)充能量，晚餐就不會(huì)暴飲暴食，有助于減肥。
四、飯后30分鐘-60分鐘之間食用
香蕉在正確的時(shí)間吃有益于排便，也可以美容養(yǎng)顏。
香蕉什么時(shí)候吃減肥
平常吃香蕉達(dá)到瘦身效果最好是在餐后30分鐘-60分鐘之間食用，還有就是在運(yùn)動(dòng)后吃。下午4點(diǎn)左右的下午茶時(shí)間吃香蕉不僅能補(bǔ)充能量，還可以讓晚餐不至于暴飲暴食，也是有助于減肥的。香蕉在正確的時(shí)間吃有益于排便瘦身，也可以有效美容養(yǎng)顏。
減肥的朋友可以選擇在早晨吃香蕉，一兩片燕麥面包填好肚子，再吃香蕉，配白開(kāi)水，直到飽為止，就是最減肥的香蕉減肥食用方法。早餐吃香蕉時(shí)搭配常溫的白開(kāi)水，吃完香蕉后15—30分鐘喝也可以。
女人吃香蕉的好處
1、療皮膚瘙癢癥
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。實(shí)驗(yàn)證明，由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好?；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。
2、美容
用香蕉做成面膜敷在臉上可使皮膚清爽潤(rùn)滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑。具體做法為將半只香蕉搗泥之后加適量牛奶，調(diào)成煳狀，敷在臉上，保持15～20分鐘后洗去即可。
3、解酒
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目的作用。
4、可當(dāng)早餐
活繁忙的日子里，越來(lái)越多的人想要通過(guò)吃一些健康的食品當(dāng)作補(bǔ)充劑來(lái)彌補(bǔ)平時(shí)的飲食不均衡，而香蕉就是非常健康的食物之一，香蕉含有豐富的維他命還有一些人體需要的礦物質(zhì)，因此從香蕉可以很容易地?cái)z取各式各樣的營(yíng)養(yǎng)素。
5、降壓通便
從營(yíng)養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。
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蝦是海鮮之中比較受人們歡迎的一種。蝦的體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)，而且吃起來(lái)肉質(zhì)鮮嫩，十分可口。但是作為海鮮，蝦也有很多需要注意的。比如說(shuō)在吃食上就需要有很多的忌諱，有可能會(huì)與其他食物發(fā)生中毒反應(yīng)。而且有很多的人是過(guò)敏體質(zhì)，吃海鮮會(huì)發(fā)生過(guò)敏。下面一起來(lái)了解一下吃完蝦后多久可以吃香蕉吧!
腹瀉是排便次數(shù)明顯超過(guò)平日習(xí)慣的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加，腹瀉常伴有排便急迫感、失禁等癥狀。你要引起重視。根據(jù)致病菌選用相應(yīng)的抗生素治療。一般可用復(fù)方新明、氟呱酸等抗生素。你平時(shí)要注意飲食應(yīng)以能保證營(yíng)養(yǎng)，不要加重重胃腸道病變部位的損傷，一般宜選擇清淡流質(zhì)飲食，如米湯、淡果汁和面湯等。
其實(shí)香蕉和牛奶，是可以一起吃的，并不會(huì)產(chǎn)生其他不利的影響，而且香蕉和牛奶本身營(yíng)養(yǎng)都非常的豐富，富含比較多的鈣、鉀、鋅等微量元素，之所以說(shuō)不適合一起食用，主要是這不能夠在空腹的情況下食用，因?yàn)檫@樣反而容易引起腹瀉，不利于牛奶的吸收。
如果說(shuō)你是吃了香蕉以后就喝牛奶，那么肯定是不會(huì)發(fā)生中毒的，但是這種飲食習(xí)慣是不太好的，因?yàn)樗惺怯写罅康乃嵋约熬S生素C的，而牛奶是富含鈣離子的，如果兩種食物一起吃，容易導(dǎo)致鈣離子和維生素流失的，不如單獨(dú)吃有營(yíng)養(yǎng)的可能是因?yàn)橄憬短珱隽藢?dǎo)致腸胃受刺激導(dǎo)致的疼痛，可以試試熱敷，喝點(diǎn)熱水，注意飲食規(guī)律，避免刺激性食物，應(yīng)該會(huì)緩解。
燒烤是人們經(jīng)常吃的美食，可是如果經(jīng)常吃燒烤是會(huì)導(dǎo)致癌癥發(fā)生的。因?yàn)闊臼遣恍l(wèi)生健康的，特別是燒烤的材料，比如使用炭燒，那么會(huì)產(chǎn)生有毒的煙霧。所以在吃完燒烤之后，應(yīng)該可以食用一些其他的抗癌食物。比如可以吃一些水果，防止癌癥發(fā)生。那么吃完燒烤吃香蕉可以嗎？
吃完燒烤后吃香蕉有利于健康。燒烤類食品會(huì)產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。最新研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護(hù)腸胃。
吃燒烤的危害，致癌無(wú)疑是值得大家需要注意的事情，其致癌能力比抽煙還要大，人們?cè)诔闊煹臅r(shí)候，即使會(huì)有一點(diǎn)雜質(zhì)進(jìn)入到呼吸道，但是，大部分還是會(huì)被吐出來(lái)的。
但是，燒烤卻不會(huì)，其中的化學(xué)反應(yīng)，往往在食物中，在人們吃下的時(shí)候，進(jìn)入到身體中。
肉類食物在烤制的時(shí)候會(huì)使得其中的核酸發(fā)生梅拉德反應(yīng)，使得其中的氨基酸在加熱的時(shí)候分解成了一些致癌物質(zhì)，這些致癌物質(zhì)會(huì)通過(guò)皮膚、呼吸道、消化道進(jìn)入到身體中，進(jìn)而會(huì)誘發(fā)癌癥。
可以說(shuō)，吃燒烤造成的致癌概率是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎人們想象，希望大家在夏天要理性對(duì)待吃燒烤這件事，以免造成不利的情況。
由於香蕉的消化、吸收相當(dāng)良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，并補(bǔ)給均衡的營(yíng)養(yǎng)。最近不吃早餐的人越來(lái)越多，而一天的活力來(lái)源，又是早餐，因此具有立即性、且能長(zhǎng)時(shí)間保持能量的香蕉，便成為最適合當(dāng)早餐的食品了。此外，因?yàn)橄憬妒堑涂防锏氖称罚退闶钦跍p肥的人，也能毫不擔(dān)心的盡情食用。
火鍋是一種氣氛非常濃烈的吃飯方式，而且火鍋也是中國(guó)的一種傳統(tǒng)吃飯方式。特別是在好友聚會(huì)或者是家人聚會(huì)的時(shí)候，吃一頓火鍋，可以拉近每一個(gè)人之間的關(guān)系，讓氣氛變得更好。但是由于大多數(shù)的火鍋都是比較辣的，所以在吃完火鍋之后應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢杂兄谂c保護(hù)腸道的食物。那么吃完火鍋之后還可以吃香蕉嗎?
吃完火鍋吃什么清油脂
(1)蘋果
蘋果中含有豐富的維生素，能促進(jìn)身體的消化吸收。避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，可以減少其他熱量的攝入。
(2)甜橙
甜橙富含維生素C多和纖維素，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜食甜食的人群可以吃甜橙來(lái)滿足對(duì)甜食的欲望。甜橙里的高纖維素有助于排便，排出身體里的廢物和有害物質(zhì)，清理腸胃。
(3)番石榴
番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強(qiáng)，是消脂減肥的最佳選擇。番石榴可以榨汁，這樣減少囤積在體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)新陳代謝，更有效呢。
(4)奇異果
奇異果的價(jià)格在水果當(dāng)中是比較昂貴的。但是奇異果的營(yíng)養(yǎng)也很高呢。奇異果被稱為維生素C之王，同時(shí)由于膳食纖維高，因此有非常強(qiáng)的腸胃蠕動(dòng)能力。奇異果還是夜貓族維持營(yíng)養(yǎng)和體力的最佳伴侶哦。
(5)木瓜
木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解為脂肪酸，從而減少人體脂肪的堆積。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，可以幫助人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，長(zhǎng)期食用還有利于身體健康呢。
(6)梨
生吃梨，可以達(dá)到迅速減肥的理想效果。梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，生吃一個(gè)清脆而汁水豐富的梨，不僅可以增加人們的飽腹感;由于一個(gè)梨含有的熱量?jī)H是50卡路里，還可以滿足減肥的目的。
(7)香蕉
香 蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來(lái)了。但是，這樣地急速減重，身體往往因 為沒(méi)做好調(diào)適而產(chǎn)生不良的反應(yīng)。若是長(zhǎng)期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成份，慢慢地你的身體就會(huì)發(fā)出危險(xiǎn)警報(bào)。
(8)葡萄柚
葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來(lái)代替一餐，熱量當(dāng)然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時(shí)間后自然瘦下來(lái)。不過(guò)如果你的體質(zhì)較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅干，防止因?yàn)榭崭箤?dǎo)致過(guò)強(qiáng)的酸度引發(fā)的腸胃疼痛。
(9)菠蘿
菠蘿富含維它命B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。愛(ài)吃菠蘿的話，可以在飯后吃一些，切勿在胃袋空空的時(shí)候食用，否則很容易被酵素傷害。
(10)枇杷
枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物，并且含有維生素b1和維生素c，是很有效的減肥果品。
香蕉在平時(shí)屬于很常見(jiàn)的水果，一年四季都會(huì)看到香蕉，香蕉吃對(duì)身體有好處，而且還要掌握好吃香蕉的規(guī)律時(shí)間，吃完泡面后吃香蕉應(yīng)該要隔開(kāi)兩個(gè)小時(shí)，因?yàn)轱埱帮埡蟛荒荞R上吃水果，尤其是香蕉不能和飯混合在一起吃。
香蕉什么時(shí)候吃好
一般我們?cè)诔运臅r(shí)候，都在隨手拿起水果就吃，一般不太管什么時(shí)間，但是，我們都知道香蕉不能空腹吃，那么，早起不能吃香蕉這個(gè)大家都知道，那到底應(yīng)該在什么是吃香蕉呢?
根據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吃香蕉的佳時(shí)間是在吃過(guò)飯之后的半個(gè)小時(shí)或者是一個(gè)小時(shí)之間，這個(gè)時(shí)候吃香蕉，能夠減肥，還能夠美容，那么，您選對(duì)了時(shí)間吃，才能夠發(fā)揮香蕉更大的作用，達(dá)到潤(rùn)腸、美容的效果哦!
除了這個(gè)時(shí)間之外呢，每天下午的四點(diǎn)也是吃香蕉的耗時(shí)間，或者是早上的十點(diǎn)鐘也可以吃香蕉，這兩個(gè)時(shí)間吃香蕉都對(duì)身體有好處，早上十點(diǎn)吃香蕉能夠減少電腦對(duì)身體的輻射，而下午四點(diǎn)吃香蕉能夠補(bǔ)充身體能力，防止身體過(guò)度饑餓哦!
那么，多吃香蕉對(duì)減肥也很有幫助。但患有急性或者慢性腎炎、畏寒體弱、胃虛的人也不適合多吃香蕉。
吃香蕉有什么好處
一.降血壓
香蕉含鉀量豐富，可提供較多的能降低血壓的鉀離子
香蕉含鉀量豐富，可提供較多的能降低血壓的鉀離子，抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用，從而平衡鈉的不良作用，進(jìn)細(xì)胞及組織生長(zhǎng)。營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
二.利消化，助減肥
香蕉，具有立即性、且能長(zhǎng)時(shí)間保持能量，成為適合當(dāng)早餐的食品。此外，因?yàn)橄憬妒堑涂防锏氖称?，就算是正在減肥的人，也能毫不擔(dān)心的盡情食用。
生活中盛傳海鮮與許多食物都不適宜一起吃，尤其是富含維生素C的食物，而大多數(shù)水果都富含維生素C，因?yàn)橐恍┖ｕr中的砷元素會(huì)與維生素C反應(yīng)生成俗稱的砒霜的成分。那么吃海鮮后能吃香蕉嗎?
1、吃完蝦可以吃香蕉嗎
吃完蝦以后最好盡量不要馬上吃香蕉，否則可能會(huì)引起腹瀉或者妨礙到吸收而出現(xiàn)消化不良的癥狀，所以最好注意一下不要吃完蝦以后就吃香蕉，多休息一下。
吃完海鮮后吃一些水果是一些美食愛(ài)好者的習(xí)慣，但吃完海鮮后能不能吃香蕉分兩種情況。一是腸胃功能正常的伙伴吃一些香蕉完全沒(méi)有問(wèn)題，只要不是太多即可，畢竟吃多了香蕉容易引起腹瀉。二是腸胃功能不全者則不適宜吃完海鮮后吃香蕉，因?yàn)榭赡芗又啬c胃負(fù)擔(dān)。
2、意見(jiàn)建議
日常中大多數(shù)伙伴的腸胃都沒(méi)有那么嬌氣，而香蕉中的維生素含量極少(每100克可食部分維生素C含量只有8毫克)，且一次性攝入500毫克以上維生素C才會(huì)與砷產(chǎn)生明顯的化學(xué)反應(yīng)，所以不用擔(dān)心吃完海鮮后吃點(diǎn)香蕉會(huì)發(fā)生什么所謂的中毒情況，況且正常人不可能一次性吃那么多香蕉。
3、注意事項(xiàng)
不管腸胃功能是否正常，任何食物的攝入量每次最好還是控制一些比較好，大多數(shù)吃的太多的話引發(fā)基本都是消化方面的問(wèn)題，腹痛腹瀉是常見(jiàn)情況。當(dāng)然，最好的飲食方式是對(duì)于一些存在沖突(即使沖突情況較少)的食物避免混吃才是最健康的飲食之道，一般兩小時(shí)的飲食間隔會(huì)更好。
很多人在吃完飯后，馬上去吃香蕉，這對(duì)身體是不好的，因?yàn)槌酝觑堮R上吃香蕉，很有可能會(huì)導(dǎo)致香蕉中的糖分與飯菜融合，不僅容易發(fā)胖，還有可能會(huì)造成一些不好的癥狀表現(xiàn)，另外是空腹吃香蕉的危害性也會(huì)更大，所以香蕉必須要等到飯后隔開(kāi)兩個(gè)小時(shí)后再吃。
空腹空腹吃吃香蕉香蕉可誘發(fā)心肌梗塞 可誘發(fā)心肌梗塞
宜選擇不餓或宜選擇不餓或飯后飯后食用 食用
專家說(shuō)，香蕉內(nèi)含有豐富的糖和專家說(shuō)，香蕉內(nèi)含有豐 纖維物質(zhì)，有利于消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
空腹吃香蕉不利于健康，因?yàn)榭崭箷r(shí)，胃腸內(nèi)幾乎沒(méi)有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時(shí)吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉比較安全。
香蕉空腹時(shí)食用，會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度，會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺(jué)麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，這時(shí)開(kāi)車就容易發(fā)生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。
香蕉里面含有鎂，可以調(diào)節(jié)情緒。如果情緒不穩(wěn)定，可以通過(guò)吃香蕉來(lái)調(diào)節(jié)。
香蕉里含有豐富的維生素B族，對(duì)于想要瘦腿的人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇！
桃子和香蕉都是生活中比較常見(jiàn)的水果。桃子的季節(jié)性比較強(qiáng)，一般在夏季成熟上市，而香蕉由于保鮮技術(shù)的發(fā)展，使得人們一年四季都可以吃到新鮮香蕉。這兩種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都非常高，用來(lái)滋補(bǔ)身體效果非常顯著，但是，吃完桃子可以吃香蕉嗎?下面就來(lái)看看講解吧。
可以一起吃
只要是不變質(zhì)的都行。香蕉不要空腹吃，吃太多也不好，因?yàn)橄憬妒窍闩纯煽诘乃?，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對(duì)身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過(guò)多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。
吃香蕉的好處
一、常吃香蕉可防便秘
香蕉中含有豐富的膳食纖維中的果膠，果膠可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，利于排便順暢。若堅(jiān)持睡前吃一根香蕉便可以有效的緩解習(xí)慣性便秘。中醫(yī)上表明：香蕉味甜、屬寒性，而性寒則能清腸熱，味甘亦能通便潤(rùn)腸，其在腸胃積熱所致的熱秘中具有良好的藥用價(jià)值，如若大便干結(jié)，小便短赤，面紅身熱，或腹脹腹痛，口干口臭?？稍诓秃?～2小時(shí)內(nèi)適食香蕉，每天1至2根為最佳。
二、常吃香蕉可防癌
據(jù)研究表明香蕉具有提高免疫力、預(yù)防癌癥的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質(zhì);此外，香蕉價(jià)廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營(yíng)養(yǎng)素，真可說(shuō)是“神奇的水果”。
三、常吃香蕉可預(yù)防心血管疾病
當(dāng)體內(nèi)缺鉀時(shí)，會(huì)發(fā)生心律不齊、心動(dòng)過(guò)速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。
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