膠質(zhì)食物能清除體內(nèi)多余細菌
春季能養(yǎng)生食物。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“膠質(zhì)食物能清除體內(nèi)多余細菌”，相信能對大家有所幫助。
膠質(zhì)食物分為動物性和植物性，它對人體有一定的保健的作用，尤其是對于皮膚來說有很好的保健和調(diào)理的作用，具有增加頭發(fā)韌性的作用，一般來說這種食物是沒有辦法清除體內(nèi)的一些細菌的，要想達到消炎殺菌的作用，在平時生活當(dāng)中可以吃一些具有消炎殺菌的食物，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
富含膠質(zhì)的食物是指那些?
1. 動物性膠質(zhì)食物有：雞腳、豬腳(皮)、豬腳筋、牛筋、烏骨雞(皮)、魚皮、鮑魚、海參。
2. 植物性膠質(zhì)食物有：木耳、羊角豆、海帶、山藥、栗子、菇類、蓮藕、紅鳳菜
膠質(zhì)食物合有膠質(zhì)的食物不僅對皮膚有好處，還可以增加頭發(fā)的韌度，使頭發(fā)看起來更加濃密
消炎殺菌的食物www.cndadi.net
榴蓮被稱為水果之王，但是因為榴蓮的氣味很多人不太喜歡吃榴蓮，但榴蓮的營養(yǎng)價值很高，女人在平時多吃一點榴蓮，能夠起到殺菌消炎的作用。另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
黑蒜是一種藥食兩用的食物，它含有的蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，有殺菌消炎的作用，所以經(jīng)常吃黑蒜的女性不易有婦科炎癥。同時還能增強人體免疫力的作用，還可以幫助身體排毒，預(yù)防女性疾病！
經(jīng)常喝一下紅糖姜茶，驅(qū)寒暖宮，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適，增強身體抵抗力，有效防治婦科炎癥。它對緩解手腳冰涼、痛經(jīng)也都非常有效，而且還能幫助調(diào)解內(nèi)分泌，保護卵巢改善婦科炎癥！另外得注意，晚上不要喝姜茶，容易上火。
銀耳是山珍海味中的“八珍”之一，為高級天然滋補食用和藥用真菌，是可以長期服用的良好潤膚食品。銀耳有“菌中之冠的”美譽，在古代是皇室的御用補品，具有滋陰潤膚、祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，長期食用還能預(yù)防婦科炎癥！
對于患有婦科疾病的女性來說，消炎是治病的第一要素。在生活中各種各樣的花茶深受女性朋友的喜愛，當(dāng)然喜愛它們的原因當(dāng)然是花茶里美容養(yǎng)顏的作用，但其實也有一些花茶是可以起到一定消炎作用的。比如荷葉茶
蒲公英是最好的消炎藥.用它的葉子煮水喝可以治多種炎癥，有婦科疾病的女人不妨多用蒲公英泡茶喝，對消炎殺菌很有效。
益母草之所以取名為益母草，是因為它對女性健康有著非常好的效果，它的根、莖、花、葉、實皆可入藥，對于婦女調(diào)經(jīng)、明目益精都很有功效，可以使女性遠離婦科炎癥。
魚腥草是一種很常見的食材，不僅味道鮮美，藥用價值也很高。是天然而又安全的抗生素，能夠清熱、消炎、抗病毒。對女性的婦科炎癥有很好的抑制和治療的作用。
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海帶抗輻射
海帶素有“海中蔬菜”之稱，它含有胡蘿卜素，維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)等，且含有大量的碘，被譽為“碘的倉庫”。海帶的提取物海帶多糖能抑制免疫細胞凋亡，從而對輻射引起的免疫功能的損傷起保護作用。
小米抗噪音
根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)檢測發(fā)現(xiàn)，小米中蛋白質(zhì)含量是谷類中較高的，特別是其中色氨酸含量較高(202毫克/100克)。色氨酸有鎮(zhèn)靜安眠的作用。在噪聲環(huán)境中，體內(nèi)的B族維生素消耗量很大，因而多吃小米可以減少噪聲的損害、提高聽力、預(yù)防聽覺器官損傷。
牛奶驅(qū)鉛
牛奶是人們最喜愛的食物之一。最近人們還發(fā)現(xiàn)，牛奶是驅(qū)鉛的好食物。一方面是牛奶中含有豐富的鈣，而鈣磷比例恰當(dāng)可以降低機體鉛負荷。其二，牛奶所含的蛋白質(zhì)能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性化合物，可以促進鉛的排泄。
豬血抗粉塵
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬血中的蛋白經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生一種消毒、潤腸的物質(zhì)。這種物質(zhì)能與進入體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，將這些粉塵帶出體外。
大蒜抗亞硝胺
長期進食腌制、熏烤制品是消化道惡性腫瘤的重要危險因素。這些食品中有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，可與肉中的二級胺合成亞硝胺，而亞硝胺是導(dǎo)致胃癌的直接原因。大蒜對亞硝胺的合成有明顯的抑制作用，因此，常吃大蒜可以預(yù)防消化道腫瘤。
黑木耳抗鎘
現(xiàn)代社會中鎘污染也很常見，如廢電池中的金屬鎘，吸一包煙體內(nèi)鎘增加2~4微克。而黑木耳含有植物膠質(zhì)，可吸附通過消化道進入體內(nèi)的鎘，使其排出體外。
現(xiàn)代污染無處不在，讓人防不勝防;好在大自然中也有天然的“清道夫”，讓你在享受美味之余筑起污染的防線。
海帶抗輻射：
掃帚是每家每戶都必不可少的額清潔工具，它的作用就是清除垃圾，保持房屋干凈。那么如果人體內(nèi)有“垃圾”時，該如何清掃呢？其實生活中也有清除體內(nèi)垃圾的飲食“掃帚”哦！下面小編就給大家推薦3把“掃帚”，幫你給身體做個大掃除。
化學(xué)掃帚：抗氧化劑食物。自由基是健康的大敵，它會攻擊人體多個器官，使它們受傷或引起變性，從而導(dǎo)致癌癥、細胞衰老、動脈硬化、冠心病、中風(fēng)等。
維生素C、β胡蘿卜素、花青素等抗氧化劑有助清除體內(nèi)的自由基，抵抗衰老。其中，獼猴桃、青椒、鮮棗等新鮮果蔬中富含維生素C，南瓜、橙子、胡蘿卜等橙黃色食物中富含β胡蘿卜素，藍莓、紫甘藍、葡萄、茄子等紫色食物中富含花青素。
物理掃帚：膳食纖維食物。膳食纖維有助降低體內(nèi)“壞”膽固醇、調(diào)節(jié)血糖，還能幫助腸道代謝一些致癌物質(zhì)。此外，膳食纖維還能幫助抑制食欲，同時幫助清腸通便，對便秘的人很有幫助。
很多食物都是富含膳食纖維的“高手”，比如黑豆、黃豆、紅豆、綠豆等豆類食物，木耳、海帶、裙帶菜、口蘑等菌藻類食物，小米、鮮玉米、燕麥等粗糧。此外，根菜類食物纖維含量也較多，如胡蘿卜、紅薯、山芋等。
生物掃帚：益生菌食物。腸道中益生菌和致病菌共存，當(dāng)致病菌打敗益生菌時，腸道菌群的平衡就被打破，可能導(dǎo)致便秘、腹瀉等多種問題。
為了讓益生菌常打“勝仗”，平時除了要多吃泡菜、奶酪、酸奶等富含益生菌的食物外，還應(yīng)該多吃富含益生元(有助益生菌生長繁殖的物質(zhì))的食物，如洋蔥、胡蘿卜等。
通過以上的介紹，你是否了解了什么食物能夠清除體內(nèi)垃圾了呢？不妨日常多吃這些食物幫助自己排出體內(nèi)垃圾吧！
綠豆芽大家都知道的吧，它的營養(yǎng)價值是比較高的，而且還可以有促進代謝的作用，綠豆芽的好處有很多，可以補充豐富的維生素纖維素和水分，可以有清理腸道垃圾的作用，綠豆芽如何食用呢，來看看綠豆芽炒肉絲的做法吧。
綠豆芽炒肉絲
材料:
綠豆芽、瘦肉、蔥、食用油、料酒、白砂糖、鹽、雞精、醬油。
做法:
1、將綠豆芽摘去根，洗凈，控去水分備用。把豬肉切成絲備用。
2、鍋內(nèi)放油燒熱，下入肉絲煸炒，放入醬油、料酒、白砂糖翻炒均勻。待肉絲微卷，即可盛出。另外將部分蔥花爆香。
3、另起鍋，鍋內(nèi)放油燒熱，先放入鹽，隨即把綠豆芽倒入。待豆芽炒至半熟時，將肉絲倒入，炒到豆芽熟了，加入蔥花即可出鍋。
食用芽菜是近年來的新時尚，芽菜中以綠豆芽最為便宜，而且營養(yǎng)豐富，是自然食用主義者所推崇的食品之一。綠豆在發(fā)芽的過程中，維生素C會增加很多，所以綠豆芽的營養(yǎng)價值比綠豆更大。豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病;它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、而且還可以有預(yù)防心血管疾病病變的作用和效果，同時綠豆芽還可以預(yù)防口腔潰瘍哦，對于經(jīng)常上火的人群來說是不錯的選擇呢，和肉一起搭配可以預(yù)防疾病增強體質(zhì)。
綠豆芽炒肉絲的具體的做法，大家都學(xué)會了吧，可以看出它給予我們的營養(yǎng)價值是比較多的，可以補充豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，補充維生素預(yù)防疾病清除體內(nèi)垃圾，同時還可以滋潤皮膚，抗衰老，所以大家不妨試試吧。
在人們的飲食中總是葷多素少，這就造成了很大的身體負擔(dān)，更加是春季里，吃太多葷腥類食物對身體易造成堵塞。那么想要排除身體內(nèi)的各種毒素，可以多吃以下小編推薦的6大食物。趕緊來試一試吧！
1.洋蔥 腸道中益生菌和致病菌共存，當(dāng)致病菌打敗益生菌時，腸道菌群的平衡就被打破，可能導(dǎo)致便秘、腹瀉等多種問題。為了給腸道內(nèi)的益生菌補充養(yǎng)分，刺激其增長，要多吃富含低聚糖的食物，洋蔥就是很好的選擇。生吃洋蔥保健效果最好，可以涼拌或加入沙拉中，吃牛羊肉等味重油膩的食物時，搭配生洋蔥能解油膩。
2.大蒜 大蒜中含有的大蒜素，是一種強大的抗菌物質(zhì)，能活化細胞，加快腸胃蠕動，促進新陳代謝，緩解疲勞。為了保證大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原則，用生蒜拌涼菜、調(diào)制蒜泥等都是更為健康的吃法。
3.西藍花 西藍花中含有一種植物化學(xué)物質(zhì)——異硫氰酸酯，有助于清除腸道垃圾，而且能抗癌。為了最大化地保留營養(yǎng)，烹飪西藍花時最好選擇清炒，或焯一下涼拌。
4.豆類 豆類中含有大量非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內(nèi)的停留時間，預(yù)防便秘，降低結(jié)腸癌風(fēng)險。黃豆、黑豆等豆類中含有豐富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促進脂肪代謝。
5.菌藻類食物 海帶、黑木耳等含有大量植物膠原成分，能有效促進體內(nèi)廢物排出，減少便秘，清潔腸道，是人體新陳代謝的好幫手。海帶不論煮湯、炒或涼拌，味道都不錯，烹調(diào)時放幾滴醋，不但可以調(diào)味，還有益于鈣的吸收。
6.全谷物食物 燕麥、糙米等全谷物食物含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠有效降低膽固醇、清潔腸胃、調(diào)節(jié)血糖，還能幫助腸道代謝一些致癌物質(zhì)。蒸米飯時可以加點糙米，煮大米粥、打豆?jié){時加一把燕麥，既能讓營養(yǎng)升級，口感也更好。
以上就是小編推薦的能夠清除腸道毒素的食物了，你是否了解了呢？而中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)理論認(rèn)為“春與肝相應(yīng)”，意思是說春季的氣候特點與人體的肝臟有著密切的關(guān)系。因此春季要學(xué)會養(yǎng)肝。
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