魔芋咖啡減肥怎么樣
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“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“魔芋咖啡減肥怎么樣”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
魔芋對(duì)人體有很好的功效，不僅可以降血脂還可以降血壓，改善人體的消化功能，使人們不再受到便秘的干擾。但是魔芋平時(shí)見得不多，經(jīng)常吃魔芋還可以增強(qiáng)身體的免疫能力。魔芋咖啡店額主要成分也是魔芋，魔芋本身就是一種低脂的食物，所以還是有一定的減肥的效果的。
魔芋又稱作麻芋、鬼芋。魔芋含有大量甘露糖酐、維生素、植物纖維及一定量的黏液蛋白，具有奇特的保健作用和醫(yī)療效果，被人們譽(yù)為"魔力食品"，有"不想胖，吃魔芋;要想瘦，吃魔芋;要想腸胃好，還是吃魔芋"的說法。
功效：魔芋所含的黏液蛋白能減少體內(nèi)膽固醇的積累，預(yù)防動(dòng)脈硬化和防治心腦血管疾病。吃魔芋能提高機(jī)體免疫力，所含的甘露糖酐對(duì)癌細(xì)胞代謝有干擾作用，所含的優(yōu)良膳食纖維能刺激機(jī)體產(chǎn)生一種殺滅癌細(xì)胞的物質(zhì)，能夠防治癌瘤。纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，潤腸通便，防止便秘和減少腸對(duì)脂肪的吸收，有利于腸道病癥的治療。魔芋是低熱食品，其葡萄甘露聚糖吸水膨脹，可增大至原體積的30～100倍，因而食后有飽腹感，是理想的減肥食品。魔芋能延緩葡萄糖的吸收，有效地降低餐后血糖，從而減輕胰臟的負(fù)擔(dān)，使糖尿病患者的糖代謝處于良性循環(huán)，不會(huì)像某些降糖藥物那樣使血糖驟然下降而出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象。另外，魔芋還具有補(bǔ)鈣、平衡鹽分、潔胃、整腸、排毒等作用。YS630.COm
魔芋咖啡產(chǎn)品描述：
1、魔芋膳食纖維，抑制脂肪吸收，更完美魔芋膳食纖維提取物強(qiáng)大的膨脹力，飲用后能夠形成半透明膜衣附著在腸壁上，抑制脂肪的吸收，同時(shí)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2、黑咖啡黃金配比，養(yǎng)成瘦人體質(zhì)巴西國寶級(jí)研磨黑咖啡，經(jīng)與黃金配比，有效保護(hù)左旋肉堿活性不被人體大量氨基酸破壞。同時(shí)加速脂肪代謝，控制新脂肪攝入，讓人體細(xì)胞更趨于合理化，最終徹底改變肥胖體質(zhì)，養(yǎng)成瘦人體質(zhì)，從此不易發(fā)胖!
3、高速，纖姿速度更快每日一袋魔芋咖啡，可以消耗4500卡的熱量，讓你狠狠瘦!
適合人群：適用于四肢肥胖及肌肉型的肥胖人群。
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咖啡是人們常喝的一種飲品，適當(dāng)?shù)暮纫恍?duì)身體有保健的作用，但是如果咖啡喝多了，反而容易造成一些副作用的問題，對(duì)身體健康造成一定的危害，容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮，容易失眠，容易造成血壓升高，容易導(dǎo)致神經(jīng)焦慮，呼吸急促，誘發(fā)心血管疾病等等。
如果每天過度的飲用咖啡，就容易導(dǎo)致高血壓的情況，而對(duì)于高血壓患者來說就容易加劇高血壓的癥狀表現(xiàn)，所以對(duì)于有高血壓的人士來說，盡量少喝或者不喝咖啡，通過研究發(fā)現(xiàn)，喝一杯咖啡以后，血壓升高的時(shí)間能夠達(dá)到12個(gè)小時(shí)之多。
過度飲用咖啡容易增加心梗的幾率，通過國外的一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，每天喝五杯或者更多的咖啡，能夠?qū)е氯说眯墓５陌l(fā)病危險(xiǎn)增加70%，這說明過度飲用咖啡，容易造成心血管疾病，這是不爭的事實(shí)，所以平時(shí)不能過度的飲用咖啡。
另外喝咖啡喝得過多，還容易造成老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，主要是因?yàn)榭Х壤锩娓缓Х纫?，咖啡因在進(jìn)入人體以后，會(huì)和人體的一些游離的鈣質(zhì)結(jié)合，這就會(huì)導(dǎo)致這些鈣質(zhì)排出體外，這就容易導(dǎo)致人體鈣質(zhì)吸收不足，從而造成骨質(zhì)疏松的問題。
另外對(duì)于孕婦來說，喝咖啡對(duì)胎兒也是不利的，對(duì)于糖尿病患者來說，經(jīng)常喝咖啡也容易導(dǎo)致病癥加重，所以對(duì)于普通人來說，平時(shí)適度的飲用咖啡，是有調(diào)理保健身體作用的，但是不能過多飲用，避免對(duì)健康造成危害。
咖啡屬于一種常見飲品，尤其是年輕人，喝咖啡幾乎成了每天必做的事情。有人說喝咖啡可以減輕壓力，有的人說喝咖啡可以讓自己更加精神，總而言之每個(gè)人都有喝咖啡的理由。其實(shí)，咖啡固然可以為我們生活帶來一定的好處，但是如果喝法不對(duì)，還是會(huì)造成不好的影響。那么如果空腹喝咖啡的話，會(huì)怎樣呢?
空腹喝咖啡會(huì)怎么樣
早晨喝咖啡的確有助于頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐后，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應(yīng)避免空腹喝咖啡。即使再習(xí)慣喝咖啡的人也不能空腹或在接近空腹的狀態(tài)下應(yīng)用咖啡，那樣會(huì)出現(xiàn)心慌頭暈頭疼惡心渾身乏力等不舒服的癥狀的。
因?yàn)榭Х葧?huì)刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應(yīng)謹(jǐn)慎。喝咖啡也有暫時(shí)抑制食欲的作用。但如果只喝咖啡不吃早餐就會(huì)不利于減肥。
值得注意的是，高血壓患者應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。因?yàn)榭Х戎械目Х纫蚩赡軐?dǎo)致血壓上升，若再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)的相乘效果?？Х茸鳛橐环N飲品，飲用時(shí)，要根據(jù)個(gè)體情況適可而止，總的來說在營養(yǎng)學(xué)中還是強(qiáng)調(diào)均衡飲食而少用辛辣刺激食物。早上喝咖啡之前，最好搭配一些面包等一起食用。
空腹喝咖啡的壞處
雖然偶爾一次兩次的空腹喝咖啡只會(huì)出現(xiàn)短時(shí)的身體不適，但是長期空腹喝咖啡必然會(huì)給身體健康帶來很大的危害。下面通過醫(yī)學(xué)的角度，為大家分析一下空腹喝咖啡的壞處，希望能給早上有喝咖啡習(xí)慣的朋友帶來幫助。
首先，咖啡會(huì)刺激胃酸分泌，即便是在不空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，也會(huì)對(duì)胃有刺激性，所以，空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化和吸收，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍，而胃潰瘍患者更應(yīng)該注意不要空腹喝咖啡。
其次，咖啡含有豐富的糖類和能量，空腹喝咖啡不但傷胃而且還容易發(fā)胖。
再者，咖啡中的很多成分都是通過肝臟來排毒的，但是空腹時(shí)候的肝臟能量不足，因此空腹喝咖啡會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)肝臟產(chǎn)生傷害。
很多人都有減肥的想法，但他們一般都不知道該如何做。要說運(yùn)動(dòng)減肥的話，他們會(huì)嫌累，而且還沒有足夠的時(shí)間；如果要是通過飲食減肥的話，更不知道怎么吃才能既營養(yǎng)又健康。兩者相較之下，多數(shù)人喜歡在飲食上減肥，那么，今天給大家說的就是怎樣快速減肥的食譜。
一、全麥面包+脫脂牛奶減肥法
1、早：烤全麥吐司一片，水煮蛋一顆，脫脂牛奶一杯，茶一杯(可樂亦可)
2、中：脫脂牛奶一杯，水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜，水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄)，茶一杯(可樂亦可)
3、晚：晚餐的菜單自己調(diào)配，但禁止食用淀粉類和肉類
通常實(shí)施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。
二、天然中藥飲品減肥法
1、決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。
2、以六碗水煮開後，再轉(zhuǎn)小火煮叁分鐘，馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光。
3、每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。
服用此劑時(shí)，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小時(shí)禁食/等到降至理想體重後，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發(fā)胖。
快速減肥食譜，簡單來講就是，安排好減肥者一日三餐的飲食，既不會(huì)傷害到減肥者原本的身體健康，還能讓減肥者每天都能得到足夠的營養(yǎng)，當(dāng)然，最重要的是能夠達(dá)到減肥的目的。除此之外，大家還可以利用重要來減肥，這也是很健康的方法。
近年來，檸檬水加紅茶，這種減肥的方法受到很多的人的歡迎，我們知道檸檬屬于一種寒性的水果，對(duì)于脾胃不良的人士來說，容易導(dǎo)致腸胃不良的癥狀，如果在檸檬水當(dāng)中加入適量的紅茶，這樣能夠抵消一部分寒性的作用，就能夠使更多的人來通過檸檬達(dá)到促進(jìn)指脂肪燃燒，促進(jìn)減肥的作用。
檸檬水加紅茶的功效與作用
1、促消化
檸檬水加紅茶具有檸檬的清香滋味，建胃整腸幫助消化，檸
2、緩解心肌梗塞
檸檬水加紅茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，檸檬水加紅茶能夠緩解心肌梗塞。
3、護(hù)膚
檸檬水加紅茶還有滋潤肌膚，幫助美白，促進(jìn)血液循環(huán)等的好處與特點(diǎn)，略純的檸檬水加紅茶還能夠有效活化細(xì)胞。
檸檬紅茶的做法
1、檸檬紅茶的配方(2杯)：紅花5克，綿白糖30克，檸檬片2片，沸水420毫升
2、檸檬紅茶的做法：1.按熱紅茶泡制法制取紅茶汁400毫升。
3、將茶汁分盛兩杯，各放入綿白糖15克、檸檬1片，攪勻即可。
4、檸檬紅茶的營養(yǎng)價(jià)值：檸檬紅茶中可以加入蜂蜜，檸檬紅茶根據(jù)你的喜好也可以適量再放些糖，一般加一塊方糖的味道就和外面賣的茶飲料差不多。
檸檬水減肥
1、檸檬水減肥的方法：把每天要補(bǔ)充的水，從含有熱量的碳酸飲料、咖啡、熱巧克力、甜果汁以檸檬水代替，每天清晨準(zhǔn)備一壺檸檬水，白天可以隨時(shí)飲用，喜歡檸檬水味道的朋友可以借此還增加飲水量。
2、檸檬水減肥的注意事項(xiàng)：但是檸檬水的酸度很高，空腹喝太多檸檬水會(huì)傷胃，要嘗試不可不小心。
減肥的方式比較多，在減肥的時(shí)候可以選擇自己喜愛的方法，常見減肥方式就是飲食，飲食減肥方法對(duì)身體調(diào)整有很好幫助，而且這樣的減肥方法直接有效，對(duì)消除身體多余脂肪有很好幫助，因此是不錯(cuò)之選，那南瓜減肥法怎么樣呢，是很多人不清楚的，下面就詳細(xì)介紹下。
南瓜減肥法：
南瓜減肥原理
1、南瓜含有可降低血糖、促進(jìn)胰島素分泌的成分，有助于瘦身。
2、南瓜的熱量比米飯還要低。
3、南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強(qiáng)的飽腹感又促進(jìn)消化，使大便通暢。
4、南瓜果實(shí)中有7%~17%的果膠，其吸附力很強(qiáng)，能黏合與消除人體內(nèi)的細(xì)菌及其毒性物質(zhì)，保護(hù)消化道黏膜，對(duì)消化道潰瘍有一定療效，還能黏結(jié)膽固醇，防止動(dòng)脈硬化。
5、生物堿、葫蘆巴堿和南瓜籽堿等生理活性成分能催化分解致癌物質(zhì)亞硝胺，有利于排出體內(nèi)毒素、提高細(xì)胞免疫力。
6、南瓜中含有的不飽和脂肪酸，可以通便利尿，對(duì)減肥有幫助。
7、可以代替主食，也可作為兩餐中的點(diǎn)心，食用后會(huì)有飽腹感，所以南瓜減肥是一種不“痛苦”的減肥方式。
一、南瓜粥
材料：大米、大黃米、燕麥片、玉米片、玉米粒、南瓜、黃冰糖。
做法：
1、大米，大黃米，燕麥片和玉米片，淘洗干凈;南瓜去皮去瓤，擦絲。
2、將所有材料投入電高壓鍋內(nèi)，放一塊黃冰糖，然后放入適量的水。
4、蓋上鍋蓋開始著南瓜粥，差不多半小時(shí)左右就可以煮好了。
二、南瓜餅
材料：南瓜、水磨糯米粉、細(xì)砂糖、清水
做法：
1、南瓜去皮切薄片，然后將南瓜片蒸或者炒熟。
2、將弄熟的南瓜片倒入盆中，趁熱用普通打蛋器或大勺子搗成南瓜泥，加入適量細(xì)砂糖拌勻。
3、南瓜泥放涼后，按1：1左右的比例，一點(diǎn)一點(diǎn)加入糯米粉，做成南瓜面團(tuán)。
4、把面團(tuán)分成若干小塊，揉圓，輕輕拍扁，可以做成任何的形狀。
5、加熱平底鍋，下少許橄欖油，轉(zhuǎn)中小火，將南瓜餅煎至兩面金黃就可以了。
在對(duì)南瓜減肥法認(rèn)識(shí)后，選擇南瓜減肥法的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行，這類減肥方式，對(duì)改善身體體重有很好幫助，不過要注意的是，在使用南瓜減肥法的時(shí)候，要長期的進(jìn)行，短時(shí)間的進(jìn)行簡單，對(duì)減肥沒有太多幫助的。
酵素也是一種蛋白酶的領(lǐng)唱，當(dāng)然是酵素的種類有很多，不同類型的酵素可以維持不同機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)，人體中的好多功能都需要酵素的參與，那么酵素的減肥功效有哪些呢！
酵素?cái)嗍硿p肥法原理
1、酵素能分解排除腸道與體內(nèi)毒物，重新調(diào)整人體平衡能力，促進(jìn)沉積的脂肪大量分解
2、酵素促進(jìn)新陳代謝并調(diào)整內(nèi)分泌，消除因內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖
3、酵素?cái)嗍硿p肥法運(yùn)用的是熱量進(jìn)少耗多的科學(xué)減肥原則
酵素?cái)嗍硿p肥法就是指在斷食減肥的過程中補(bǔ)充酵素，或用酵素來代餐進(jìn)行減肥的一種減肥方法。
可直接服用酵傲人生復(fù)合酵素膠囊或?qū)⒛z囊溶于200ml，50度以下溫水中喝，不要餓了再喝。
除了服用酵素，多喝開水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以增代謝。
如果有平時(shí)吃的藥照常吃，但營養(yǎng)品與保健品先暫停。
生活中有很多的食物都能起到減肥的作用，因此美眉們是不必節(jié)食的，只要能夠少吃點(diǎn)熱量和脂肪含量高的食物，多吃一些富含膳食纖維及維生素的食物，就不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，而且還能有效的燃燒脂肪，起到減肥的功效，那么晚飯吃西紅柿減肥怎么樣?
生吃西紅柿的時(shí)候吃兩個(gè)大西紅柿(500克)。紅色系要比桃色系好，所含番茄紅素是桃色系的3倍?；蛘叱?7個(gè)小西紅柿(250克)。小西紅柿的營養(yǎng)成分要比普通西紅柿來得多。胡蘿卜素、維生素C、食物纖維均為普通西紅柿的1.5～2倍。
用西紅柿做菜時(shí)番茄醬或西紅柿泥，4大勺不到(各自是80克和60克)。如果是西紅柿罐頭，就是一罐(170克)。番茄醬與西紅柿蔬菜泥都是加工食品，所以含的番茄紅素要比生的西紅柿多。
喝番茄汁的時(shí)候一瓶番茄汁(200克)。最少一天喝一瓶，想要效果更明顯的話，推薦一天喝2～3瓶。喝一瓶番茄汁攝取到的番茄紅素相當(dāng)于吃兩個(gè)多生的西紅柿哦。
當(dāng)你下定決心要開始“晚間西紅柿減肥”生活時(shí)，你需要吃多少西紅柿才能保證攝取到身體所必需的番茄紅素呢?想要加快新陳代謝達(dá)到減肥效果的話，每天需要攝入15毫克的番茄紅素。但是15毫克的量，很難計(jì)算得準(zhǔn)確。
注意不要吃太多的西紅柿 西紅柿是一種很好的食物。但有一點(diǎn)需要大家注意：西紅柿同樣具有“讓身體變寒”的作用。吃多了會(huì)引起腹瀉、體寒等。所以在使用“晚間西紅柿減肥法”之時(shí)，需要適度食用西紅柿。
上文中對(duì)晚飯吃西紅柿減肥怎么樣也都很清楚了，減肥效果好不好直接影響到自己的身材，當(dāng)然了不能為了減肥而減肥，一定要確保身體的健康，這樣才能讓自己更加的有氣質(zhì)，形象更好，可見正確的減肥方法很重要。
市面上關(guān)于減肥的產(chǎn)品非常的多，我們?？吹接袦p肥茶，減肥的藥物，減肥的機(jī)器，現(xiàn)在也很流行吃粗糧來減肥，例如魔芋，魔芋有很好的減肥效果，現(xiàn)在魔芋已經(jīng)風(fēng)靡全世界，但是如果沒有正確的吃魔芋的方法，我們可能很難起到好的減肥效果，大家一起看下文魔芋怎么吃減肥。
魔芋古時(shí)候就已經(jīng)有記載，那時(shí)候我們將魔芋叫做是妖芋，其實(shí)妖魔都一樣，就是魔芋有神奇的功效，所以才有了這個(gè)名字，魔芋是有名的“去腸砂”。
魔芋(Amorphophallus konjac)，中國古代又稱妖芋。自古以來魔芋就有“去腸砂”之稱。是一種生長在海拔250—2500米的山間多年生草本植物。
魔芋生長在疏林下，是有益的堿性食品，對(duì)食用動(dòng)物性酸性食品過多的人，搭配吃魔芋，可以達(dá)到食品酸、堿平衡。此外，魔芋還具有水平降血糖、降血脂、降壓、散毒、養(yǎng)顏、通脈、減肥、通便、開胃等多功能。
營養(yǎng)成分
魔芋含淀粉35%，蛋白質(zhì)3%，以及多種維生素和鉀、磷、硒等礦物質(zhì)元素，還含有人類所需要的魔芋多糖，即葡甘露聚糖高達(dá)30% 。魔芋屬的一些種類塊莖富含魔芋多糖，尤其是白魔芋、花魔芋品種含量高達(dá)50—65%。
作用
魔芋的營養(yǎng)保健作用就是發(fā)揮膳食纖維對(duì)營養(yǎng)不平衡的調(diào)節(jié)作用，如防治便秘、降血脂、降血糖、減肥健美等。另外，它還可用于制作隱形眼鏡和醫(yī)療光學(xué)制品;在護(hù)眼液中加魔芋葡甘聚糖，能夠防止眼睛和隱形鏡片的干燥。魔芋葡甘聚糖凝膠消毒后可用于止血和促進(jìn)傷口愈合;還可將其制成降血脂、降血糖、減肥、通便等藥物。
菜譜
魔芋燒鴨、魔芋豆腐、繡球素梅花蝦球、脆皮素蹄筋、高湯芋扎金華片、燒鴨、老干媽、紅燒肉、蒜蓉蒸扇貝、素拌什錦、魔芋玫瑰花派等。
如魔芋絲，魔芋結(jié)，魔芋片，泉菌魔芋耳朵，泉菌魔芋蝴蝶等這些魔芋食品都是利用魔芋精粉制作而成，有的產(chǎn)品也加入了葛根粉、大豆粉等等。
以上是關(guān)于魔芋的介紹，魔芋是可以用來減肥的，只要用掌握了魔芋的正確吃法，就能更好的發(fā)揮出魔芋的功效和作用來，魔芋不僅僅是可以用來減肥，其實(shí)多吃魔芋還能降低我們體內(nèi)的血糖濃度，有降低血脂和血壓等方面的功效。
魔芋的營養(yǎng)價(jià)值很高，也是一種比較流行的食物，尤其很多女性喜歡用魔芋當(dāng)作一種健康的減肥食品，確實(shí)能夠取得一定的減肥功效，同時(shí)還有補(bǔ)益身體的作用，那么魔芋怎么吃減肥呢？下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
魔芋里面富含溶性膳食纖維。進(jìn)入腸胃以后，能夠在食物的周圍形成保護(hù)層，能夠預(yù)防消化酶和食物發(fā)生作用，這樣就能夠促進(jìn)代謝，預(yù)防脂肪的沉積，另外魔芋里面含有的水分特別高，有一定的飽腹感，能夠抑制人的食欲，從而促進(jìn)食量的下降。
用魔芋但芹菜有很好的減肥功效，準(zhǔn)備魔芋兩百克，準(zhǔn)備芹菜一百克，另外準(zhǔn)備蔥姜、精鹽、味精、花椒油，先把魔芋清洗干凈，然后煮熟，晾涼以后，把魔芋切成絲，把芹菜清洗干凈以后，切成段，把芹菜先用開水焯一下，然后晾涼，把兩種食材混合在一起，加入佐料，調(diào)拌均勻就可以食用了，有很好的減肥的功效。
另外也可以做木耳芥末魔芋絲，也有很好的減肥的作用！準(zhǔn)備木耳20克，準(zhǔn)備魔芋絲60克，另外準(zhǔn)備香菜、綠芥末、陳醋和鹽，先把木耳提前泡發(fā)，然后放到熱水里面焯一下，魔芋開水煮好切成絲，準(zhǔn)備一個(gè)碗加入陳醋，加入芥末，加入適量的鹽，然后倒入木耳和魔芋絲里面，再加適量的香菜。
以上簡單的了解了魔域怎么減肥，魔芋和木耳和芹菜等一些蔬菜在一起食用，有一定的減肥的功效，另外還具有調(diào)理身體和保健身體的作用，是不錯(cuò)的一種減肥的方法。
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