薏米粥降尿酸高和高血脂
高血脂人群如何喝湯養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供薏米粥降尿酸高和高血脂，歡迎您參考，希望對您有所助益！
有傳聞尿酸可以通過食療來緩解，但不知道該吃哪種食物并且不知道該怎么調(diào)整。其實食療只能緩解一部分癥狀，對徹底根治還是需要通過醫(yī)學(xué)方面的專業(yè)建議。薏米粥有健脾除濕的功效，可以降低尿酸，特別適合痛風(fēng)、高尿酸的病人。詳細(xì)的情況本文為大家一一介紹，一起來了解一下吧。
什么食物可以降尿酸?
那么，對于我們痛恨的尿酸，真能把它“吃回去”，要吃什么，怎么吃?
最近翻看文獻(xiàn)，還真發(fā)現(xiàn)一些寶貝，真有一些科學(xué)依據(jù)。
廣州趙教授團(tuán)隊研究發(fā)現(xiàn)，薏米含有大量的游離和結(jié)合酚類，主要成分為綠原酸、對香豆酸、阿魏酸。這類酚類物質(zhì)在人體內(nèi)和動物體內(nèi)(老鼠)被證實是有效的黃嘌呤氧化酶抑制劑和自由基清除劑，具有預(yù)防和治療高尿酸血癥的潛力。
適逢炎炎盛夏，多數(shù)朋友喜冷食，造成脾胃虛濕，特別是患者痛風(fēng)或者高尿酸血癥的朋友可適量進(jìn)食薏米制品。
薏米，學(xué)名：薏苡仁，是我國傳統(tǒng)的食品資源之一，可做成粥、飯及各種面食，古代還作為祭祀用品。
《本草綱目》中說，薏米“健碑益胃，補肺清熱、祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容、輕身延年”。 中醫(yī)認(rèn)為，薏米性寒，入脾、肺、腎經(jīng)，具有健脾、補肺、清熱、滲濕等功能，臨床常用于健脾除濕，減肥消腫等。
研究發(fā)現(xiàn)薏米還有輔助抗病毒及抗腫瘤的作用。薏米所含熱量比較低，多吃也不怕胖，有助于降低血脂及血糖，促進(jìn)新陳代謝。同時含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內(nèi)堆積毒素?，F(xiàn)代人已經(jīng)把薏米視為營養(yǎng)豐富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可藥用。
薏米藥性平和，無毒副作用，可多服久服，但脾虛無濕、孕婦等須慎服。
綜合相關(guān)資料，大多數(shù)人群都可以進(jìn)食薏米，而且吃法很多，不管有沒有高尿酸都可以適量食用。
但對于那些已經(jīng)是高尿酸人群，如果僅憑吃薏米能把尿酸降下來嗎?能降到達(dá)標(biāo)不?要吃多少量的薏米?
這些都還是一個個問號，有待進(jìn)一步研究解疑。而對于那些反復(fù)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作的，光憑食療往往是不夠的，該看醫(yī)生還得看醫(yī)生，該吃的藥還得吃藥，避免延誤病情。
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一般來說都是尿酸高的患者的尿液會偏黃，同時泌尿系統(tǒng)的功能也會受影響，不過慶幸的是微量元素鉀可以促進(jìn)尿酸的排出。要降尿酸的話首選的食物當(dāng)然是芹菜，它有很強的利尿性，富含鉀元素可以促進(jìn)尿酸排出人體，不過也不能多吃，因為它會降低精子的活性。再就是空心菜、西紅柿這類的堿性食物，主要起到的作用就是凈化血液排出尿酸。
芹菜：富含鉀，有很強的利尿作用，促進(jìn)尿酸排出。最好迅速洗干凈后，涼拌生吃，可最有效地攝取芹菜中的鉀。
空心菜：空心菜又名水甕菜、蕹菜，是旋花科植物空心菜的莖葉，為夏秋季節(jié)主要綠葉菜之一?，F(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，空心菜含有多種營養(yǎng)成分?？招牟酥写掷w維的含量較豐富，這種膳食纖維由纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、膠漿及果膠等組成，具有促進(jìn)腸蠕動、通便解毒的作用?？招牟藶閴A性食物，食后可降尿酸濃度。因此本道菜尤其適合痛風(fēng)癥狀伴發(fā)肥胖癥者食用。
西紅柿：堿性食品，有凈化血液的功效，有助于排出血液中的尿酸，可堿化尿液，促進(jìn)尿酸的排泄。
咖啡：加拿大不列顛哥倫比亞大學(xué)、美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院等機構(gòu)的研究人員在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，增加每日的咖啡攝入量可明顯降低血液中的尿酸水平。這項為期12年的跟蹤調(diào)查顯示，與從不喝咖啡的人相比，每日飲用4杯至5杯咖啡的人痛風(fēng)發(fā)病幾率可降低40%。
降尿酸吃什么好
尿酸高患者飲食以素食為主，營養(yǎng)成分為輔，這要看病情的嚴(yán)重程度進(jìn)行合理安排。建議患者多吃堿性的素食，營養(yǎng)的搭配可以用雞蛋和牛奶，一些油膩性的食物還是不要接觸的好。
肉類食物中是含有嘌呤成分最多的，作為尿酸高患者來講，首先禁忌的就是嘌呤成分高的食物，因此尿酸高患者對于自己的口要控制。
水可以稀釋濃度高的尿酸，可以提高尿酸的排放，還可以針對有害物質(zhì)的清洗，水的作用對于尿酸高患者來講，好處很多，所以，一定要多喝水，每天都堅持。
高血脂的患者在平時有很多的食物都是不能吃的，比如說一些辛辣油膩的食物，還有過分營養(yǎng)的，包括富含有蛋白質(zhì)膽固醇類的，吃完后都容易引起并發(fā)癥，還有糖分類的食物也不要去吃，香蕉高血脂的患者可以適當(dāng)?shù)某?，但是不能吃的量太多?/p>
香蕉的營養(yǎng)成分：糖、 蛋白質(zhì)、. 果膠和鉀、 鈣、 磷、 鐵等礦物質(zhì)、及維生素A 、 B、 C、 E 、 F、 胡蘿卜素等，幾乎不含膽固醇。
從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%
血壓。 功效：香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。
因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。荷蘭科學(xué)家研究認(rèn)為：最合營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育。
香蕉還有促進(jìn)腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，并補給均衡的營養(yǎng)。
禁忌：香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。
此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里(相等于半碗白飯)，患糖尿病者也必須注意吸取的分量。香蕉性質(zhì)偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。未見高血脂對應(yīng)影響，應(yīng)無大礙香蕉的營養(yǎng)成分：糖、
1.玉米
玉米里面含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的幫助控制體內(nèi)的血脂水平，防止其過高，此外其還可以防止人體衰老，平時可以多吃一些，這種食物對身體有很大好處。
2.燕麥
燕麥里面含有較多維生素E等相關(guān)營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的降低血漿里面的膽固醇水平，幫助控制體內(nèi)的血脂水平，防止其過高。
3.牛奶
牛奶里面除了含有較多的蛋白以外，還有很多鈣質(zhì)。鈣質(zhì)可以防止腸胃吸收過多膽固醇，從而幫助控制體內(nèi)的血脂水平。此外牛奶除了能夠抑制吸收之外，還可以阻止體內(nèi)合成過多膽固醇。
4.洋蔥
這種食物不僅可以降血脂，還可以保護(hù)血管，保證血管彈性。此外這種食物還可以幫助控制體內(nèi)血糖水平，對于癌癥也可以起到預(yù)防作用。但要注意切洋蔥時很容易流出大量眼淚。
5.大蒜
大蒜里面含有較多蒜素，這種物質(zhì)可以幫助控制體內(nèi)的血脂水平，防止其過高。此外其還可以有效的幫助控制血糖水平，另外其還可以防止血管硬化,降低患上相關(guān)心血管疾病的概率。
6.海帶
海帶里面含有多種蛋白，此外還有不少的碳水化合物，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于人體都十分重要，有較大的好處。此外有研究結(jié)果證明。其進(jìn)食之后可以有效的幫助控制體內(nèi)的血脂水平。
7.蘋果
蘋果里面含有較多的維生素，纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，因此進(jìn)食之后也可以防止體內(nèi)的血脂水平過高。平時可以將其榨成汁飲用，或者洗凈后直接進(jìn)食。
8.黃瓜
黃瓜里面含有較多細(xì)小的纖維物質(zhì)。所以進(jìn)食之后其可以幫助食物的消化，提高人體消化能力，促進(jìn)排便。此外其還可以幫助控制體內(nèi)的膽固醇水平，從而幫助高血脂的治療。此外其還可以防止體內(nèi)有過多糖分變成脂肪。另外黃瓜還可以起到良好的淡斑效果。平時可以將其切片后敷在臉上或者使用相關(guān)工具搗成泥狀涂抹在臉上。
現(xiàn)在有很多的人，由于在飲食方面高蛋白，再加上鍛煉的比較少，所以尿酸就比較高，尿酸比較高就對身體健康影響比較嚴(yán)重，所以有很多尿酸比較高的呢，為了盡快的降尿酸，就想了解一下降尿酸的水果和其它方法，為了你能盡快了解，看看下面介紹。
水果降尿酸效果微
國外有許多研究都發(fā)現(xiàn)，吃適量的櫻桃可以使尿酸水平降低，不過，水果中似乎只有櫻桃有降尿酸的效果，其他如葡萄、草莓、獼猴桃并沒有降尿酸的作用，機理有待進(jìn)一步研究。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
國外研究發(fā)現(xiàn)，限制熱量(每天1600千卡)，調(diào)整三大營養(yǎng)素比例(碳水化合物占40%，蛋白質(zhì)占30%，脂肪占30%)，食用復(fù)雜碳水化合物(如全麥粉、糙米)而非精制碳水化合物(如精制白米、白面)，用含單/多不飽和脂肪酸的食物(如堅果、杏仁、花生或花生醬、橄欖油、蓖麻油)替代含飽和脂肪酸的食物(如肉類)，不嚴(yán)格限制含嘌呤食物的攝入。在上述飲食干預(yù)4個月后，痛風(fēng)病人的尿酸水平平均下降了18%，同時每月痛風(fēng)的發(fā)作頻率也下降了67%。因此，有必要重新調(diào)整痛風(fēng)病人的飲食結(jié)構(gòu)，如減輕體重，不用嚴(yán)格限制嘌呤，要限制食物的卡路里和碳水化合物，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸的比例。
限制肉類和海鮮
國外的研究發(fā)現(xiàn)，攝入大量的紅肉和海鮮可以使尿酸的水平增高。動物來源的食物，特別是紅肉類，是飽和脂肪酸的主要來源，飽和脂肪酸可以引起胰島素抵抗，和痛風(fēng)密切相關(guān)。同時，飽和脂肪酸還可以升高低密度脂蛋白(人體中不好的脂肪)，對健康造成不良影響。
適當(dāng)增加奶制品
美國一項為期12年的隊列研究發(fā)現(xiàn)，健康人群增加奶制品，特別是低脂奶和低脂奶酪可以降低尿酸水平。每天喝兩杯以上的牛奶，痛風(fēng)的發(fā)病率可以降低50%。牛奶營養(yǎng)豐富全面，且容易被人體吸收，對于普遍缺鈣的中國人，每天一到兩杯牛奶很有必要，喝低脂奶更為適宜。
不回避含嘌呤蔬菜
富含嘌呤的蔬菜很多，包括蘑菇、菠菜、花菜、鮮豌豆、扁豆、四季豆、青豆、蘆筍、黑木耳。由于嘌呤含量偏高，很多病人對此類食物敬而遠(yuǎn)之。不過，臺灣的研究表明，同時富含膳食纖維、葉酸和維生素C的蔬菜和水果對痛風(fēng)病人具有保護(hù)作用。由于植物類食物是中國人蛋白質(zhì)攝入的主要來源，因此，適度攝入富含嘌呤的蔬菜并不會增加患痛風(fēng)的風(fēng)險。
可以吃豆制品
通常的營養(yǎng)學(xué)觀點是，豆制品可以導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。不過，日本學(xué)者的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在健康人群和痛風(fēng)病人中，豆腐對這兩類人群的血清尿酸水平影響并不大，因為所含嘌呤大部分在加工過程中丟失了。豆制品富含植物蛋白，適量吃一些豆制品(豆腐、豆腐干、豆?jié){等)對人體是非常有益處的。
酒升尿酸男女有別
啤酒是男性尿酸升高的一個重要因素。而對于女性，啤酒和高尿酸并沒有相關(guān)關(guān)系，原因可能是由于女性飲酒較少或是尿酸的代謝有性別差異。同時還發(fā)現(xiàn)，飲用紅酒會降低尿酸水平，每天至少喝一杯紅酒的人尿酸水平會更低。由于紅酒同時還有降血脂和抗氧化的功效，因此每天飲適當(dāng)?shù)募t酒對人體大有裨益。
降尿酸的水果和其它方法，以上就為大家做了具體的介紹，現(xiàn)在降尿酸的水果是比較多的，而且也有很多的蔬菜，包括一些豆制品，都有很好的降尿酸的作用，所以要對以上內(nèi)容全面了解以后，嘗試著通過水果，蔬菜，豆制品進(jìn)行降尿酸，就會有很好的治療和控制作用。
高血脂高膽固醇怎么辦
1、高血脂高膽固醇怎么辦之藥物治療
降脂藥就其主要降血脂功能可分為四大類:降總膽固醇、主要降總膽固醇兼降甘油三酯、降甘油三酯和主要降甘油三酯兼降總膽固醇?；颊呔唧w使用何種藥物,需醫(yī)生根據(jù)血脂情況、經(jīng)濟(jì)狀況、自身體質(zhì)等多方面考慮,不要亂用藥,結(jié)果延誤病情的最佳治療時機。
2、高血脂高膽固醇怎么辦之適當(dāng)運動
每位患者都知道適當(dāng)運動和飲食控制,但是大部分高血脂患者都不能準(zhǔn)確掌握自己的運動量和飲食熱量規(guī)范,同時不能堅持下來。
3、高血脂高膽固醇怎么辦之血脂監(jiān)測同樣重要
因為血脂監(jiān)測有利于高血脂控制,尤其餐后2小時血脂,而且血脂較尿脂測試更準(zhǔn)確。尿脂檢測影響因素較多,誤差大,不如血脂精確,而且對低血脂無任何價值。認(rèn)真記錄下日常的血脂值的變化情況,可以更簡捷地防止血脂過高、過低,有助于制定最佳治療方案,及時調(diào)整治療程序,從而控制空腹及餐后血脂達(dá)標(biāo),減少、減緩其它并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。
4、高血脂高膽固醇怎么辦之戒煙酒
戒煙,少飲酒:適量飲酒,可使血清中高密度脂蛋白明顯增高,低密度脂蛋白水平降低。因此,適量飲酒可使冠心病的患病率下降。
5、高血脂高膽固醇怎么辦之限制高脂肪食品
嚴(yán)格選擇膽固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纖維素多的蔬菜,可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。
高血脂高膽固醇吃什么好
1、蕎麥
蕎麥中含有蘆丁、黃酮類物質(zhì)。蘆丁具有降血脂、降血壓的作用,黃酮類物質(zhì)可以調(diào)節(jié)和加強心肌功能,增加冠脈血流量,預(yù)防心律失常。
2、燕麥
燕麥含蛋白質(zhì)12%、脂肪6.7%,且富含亞油酸和可溶性膳食纖維,常食可降低膽固醇、血糖。
3、桑葉
桑葉含有豐富的多糖類、氨基酸、多酚類及食物纖維,能抑制膽固醇生物合成,通過上調(diào)低密度脂蛋白受體抑制脂類的消化吸收以及減少載脂蛋白ApoB100的分泌,增加類脂質(zhì)的排泄來實現(xiàn)降血脂作用。
4、菊花
菊花含有豐富的揮發(fā)油、黃酮、木犀草素等,實驗證明木犀草素可增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進(jìn)腎上腺素合成,因而有降壓、強心等功效。
5、玉米
玉米具有抗血管硬化的作用,亞油酸含量高達(dá)60%以上,還含有卵磷脂和維生素E等,具有降血清膽固醇,防治高血壓、動脈硬化、腦細(xì)胞衰退的作用,有助于血管舒張,維持心臟的正常功能。
高血脂高膽固醇會有什么并發(fā)癥
1、冠心病:
冠心病全稱冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,而血脂一旦過多的阻塞冠狀動脈,造成動脈硬化,心肌缺血缺氧,就會出現(xiàn)冠心病。高血脂是引起冠心病最為危險的因素之一。研究發(fā)現(xiàn),血清總膽固醇平均下降1%,冠心病的發(fā)生率會下降2%,所以,調(diào)節(jié)血脂是防治冠心病最基本的治療方法。
2、腦梗塞:
血液中膽固醇過高會引起動脈粥樣硬化斑塊,造成動脈管腔狹窄、阻塞,當(dāng)這種情況出現(xiàn)在腦血管時,就會引起腦梗塞。多項研究證明,腦中風(fēng)發(fā)病率和致殘率與長期調(diào)脂治療的效果有明顯的關(guān)系。而在引起腦中風(fēng)的因素中,如飲酒、肥胖、高血壓、吸煙、糖尿病等中。高血脂是最重要的影響因素之一。
3、糖尿病:
高血壓、高血脂、高血糖被人統(tǒng)稱為“三高”,會對糖尿病患者的生命健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅。高血脂會加重患者病情,所以,臨床上一般在治療高血糖的同時,還會進(jìn)行一定的調(diào)節(jié)血脂處理。
人體在正常情況下應(yīng)該是呈弱堿性的。人體在弱堿性的內(nèi)環(huán)境下才能夠正常的循環(huán)，一旦人體內(nèi)的酸堿平衡被破壞，人的身體系統(tǒng)就不能夠正常的發(fā)生反應(yīng)，體內(nèi)的酶也會隨之發(fā)生變化。有些人體內(nèi)會產(chǎn)生過酸的尿酸，這個時候就需要想辦法降低尿酸。接下來帶大家了解一下什么都泡水能夠降低尿酸。
四種降尿酸的茶飲
1. 菊苣梔子茶
菊苣根，具有清熱解毒，利尿消腫，健胃等功效。梔子的果實是傳統(tǒng)中藥，屬藥食兩用資源，具有護(hù)肝、利膽、降壓、鎮(zhèn)靜、止血、消腫等作用。此種茶中還有葛根，蒲公英，百合等材料，利尿消腫，排尿酸，很不錯，尿酸高，痛風(fēng)的人群一般都是喝些康而福菊苣梔子茶，簡單有效。
2. 車前子泡茶降尿酸
車前子這個藥材的藥用價值是非常高的，在民間，這種草在山坡上經(jīng)?？吹剑芏嗳硕疾欢@種草有什么作用，懂貨的人才會利用到，車前子中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)都是我們?nèi)梭w所需要的，我們?nèi)绻衍嚽白优莶韬冗€有非常不錯的降尿酸的效果哦，因為車前子泡的茶考研幫在我們促進(jìn)尿酸鈉離子的排泄，從而增加尿量，降低尿酸。
3. 女貞子泡茶
許多的朋友們對于女貞子這種藥材還不是非常的了解，其實女貞子的藥用價值也是非常高的，并且經(jīng)常在生活中喝一些女貞子還能幫助我們促進(jìn)排尿系統(tǒng)的工作，起到很不錯的降尿酸的作用哦，所以尿酸高的患者們是可以經(jīng)常喝一些女貞子泡的茶的。
4. 枸杞泡茶
枸杞子對我們來說是再熟悉不過了，很常見，一般都以為是滋補品，滋補的藥材，平時燉湯的時候都會看見，也有很多人是用來泡水喝，也能滋補，其實枸杞子也能降尿酸，平時泡水喝即可，能排尿，增加小便次數(shù)，稀釋尿酸。
人們對于高血壓這種疾病很是了解，不過，對于高血脂的了解非常少。高血脂一般都是指血液當(dāng)中的膽固醇或者是甘油三酯超過了正常的標(biāo)準(zhǔn)，這種病可以通過抽血檢測的方法診斷出來。高血壓很容易與高血脂一同出現(xiàn)，因此，人們在日常生活中一定要多多注意預(yù)防。那么，血壓高血脂高吃什么好？
高血壓高血脂吃什么好
1、山楂粥
【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。
【制作】先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。
【用法】可在兩餐之間當(dāng)點心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。
【功效】健脾胃，消食積，散淤血。適用于高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血癥以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。
2、桃仁粥
【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。
【制作】先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。
【用法】每日1次，5～7天為一療程。
【功效】活血通經(jīng)，祛痰止痛。適用于高血壓、冠心病、心絞痛等。
【宜忌】用量不宜過大;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。
3、胡蘿卜粥
【原料】新鮮胡蘿卜粳米各適量。
【制作】將胡蘿卜洗凈切碎，與粳米同入鍋內(nèi)，加清水適量，煮至米開粥稠即可。
【用法】早晚餐溫?zé)崾?。本粥味甜易變質(zhì)，需現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜多煮久放。
【功效】健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用于高血壓以及消化不良、久痢、夜盲癥、小兒軟骨病、營養(yǎng)不良等。
高血壓高血脂的人還可以每天喝一些有利于治療的茶，比如首烏茶，可以起到降血脂以及減少血栓的作用?？梢再I一些菊花來泡茶喝，這樣也可以起到一定的治療作用。要想治療效果更好，那么也可以向當(dāng)中添加一些金銀花以及甘草，可以清熱解毒，特別適合動脈硬化患者飲用。
現(xiàn)在我們身邊的“三高”人群越來越多,其中的二高便是高血壓和高血脂,很多朋友對高血壓和高血脂的概念很模糊,今天我們給大家總結(jié)了高血脂和高血壓的一些區(qū)別,以及推薦一些適合高血壓和高血脂患者吃的食物,詳細(xì)內(nèi)容請看下文。
高血壓和高血脂是兩種不同的病癥，引起的原因也不一樣。高血壓指血壓水平高，病因為食用過多肥膩高脂的食物、環(huán)境飲食、疾病影響等，臨床表現(xiàn)有頭痛、頭暈、心悸、胸悶、記憶力下降、注意力不集中等。高血脂指血脂水平過高，病因為長期吸煙喝酒、做強度大的體力活、精神緊張、飲食不當(dāng)?shù)龋R床表現(xiàn)有脂質(zhì)沉積，形成黃色瘤。
高血壓飲食
芹菜：富含鈣、磷等多種微量元素、維生素、碳水化合物等，具有降血壓、降血脂的作用。
蘿卜：具有降血脂、軟化血管、降血壓的功效，遲發(fā)有蘿卜海帶瘦豬肉湯、蘿卜炒瘦肉等。
獼猴桃：具有降低血壓、降低膽固醇的功效，主治高血壓。
黑蒜：營養(yǎng)豐富，對高血壓、高血脂的癥狀改善有明顯效果。
高血脂飲食
靈芝：具有降低血清膽固醇、降血脂的功效，對由高血壓高血脂引起的心腦血管疾病有預(yù)防作用。
魚類：飽和脂肪低，具有降血壓降血脂的功效，適宜高血壓高血脂患者吃。
水果蔬菜：富含水溶性纖維，能通過降低膽固醇來達(dá)到降血壓降血脂的功效。
茄子：含有豐富的維生素p，能增加毛細(xì)血管彈性，活血、通脈，達(dá)到將血脂的功效。
通過上文,大家已經(jīng)知道了高血壓和高血脂的區(qū)別,同時相信大家已經(jīng)了解高血壓高血脂的飲食療方,另外患者朋友注意周圍環(huán)境氣候,在夏天的時候避免中午艷陽高照的時間；寒冷的時候要注意保暖，防中風(fēng)。穿著舒適吸汗的衣服。記得戒煙，戒酒。
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