懷孕的孔雀魚什么時(shí)候開始隔離？
春季養(yǎng)生從什么時(shí)候開始。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《懷孕的孔雀魚什么時(shí)候開始隔離？》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
因?yàn)楝F(xiàn)在的生活質(zhì)量提高了，所以養(yǎng)寵物的人也越來越多。不過到底養(yǎng)什么樣的寵物，還是需要看個(gè)人興趣愛好的。比如有的朋友就是喜歡狗，有的朋友非常喜歡貓，還有的朋友非常喜歡養(yǎng)魚。每一種寵物的種類都是非常多的，選擇面非常廣。那么懷孕的孔雀魚什么時(shí)候開始隔離?
孔雀魚下小魚之前肚子異常肥大，可以看見母魚腹部有小魚眼睛這說明快生了
需要以下措施：
1.隔離
2.換1/3水刺激可比同缸水低幾度.
3.用稍大的飲料瓶剪一半，帶瓶口的那一面稍大些，把瓶口朝下，下端留點(diǎn)空隙，把母魚放進(jìn)瓶中，這樣下小魚就安全了.
4.生下來的小魚第一天別喂，第二天用煮的雞蛋黃(魚網(wǎng)格著)，成蛋黃水喂點(diǎn)就行，多喂吃不了影響水質(zhì)，晚上用抽水細(xì)管把底部殘?jiān)S便吸出可以防止水質(zhì)腐敗，第三天繼續(xù)喂蛋黃水，近10天左右可以適當(dāng)?shù)奈裹c(diǎn)水蚯蚓(我怕咽到它們都剪成一小段的)以后個(gè)頭大了就好辦了。
繁殖方式
雄性孔雀魚(poecilia reticulata)臀鰭特化成生殖足，來供體內(nèi)受精使用。雄魚會(huì)不斷追逐雌魚，與雌魚交配。雌魚可以儲(chǔ)存精子供以后受精使用，并可能每四個(gè)星期生產(chǎn)一次。懷孕的雌魚特徵是臀鰭與腹鰭之間有黑色三角色塊。經(jīng)過四到六周的懷孕期後，雌魚會(huì)生下20-40只幼魚。雙親都不會(huì)照顧幼魚，甚至還會(huì)吃自己的幼魚。
孔雀魚容易辨別雌雄。雌魚腹部比較大，在肛門前方有一塊透明的胎斑，在快生殖的時(shí)候胎斑成黑色。而雄魚的特點(diǎn)就是腹部較小，瘦長(zhǎng)，最關(guān)鍵的就是其臀鰭演變出交接器，用于繁殖時(shí)候輸送精子用。所以雄魚的臀鰭前方的幾根鰭條比較粗大。而雌魚的臀鰭則是均勻的。
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都說核桃時(shí)可以補(bǔ)腦的，核桃的形狀也非常形似我們腦袋的內(nèi)部結(jié)構(gòu)。當(dāng)我們懷上自己的孩子也會(huì)成為一個(gè)家的焦點(diǎn)，大家也越來越重視自己肚子里的孩子是否聰明，是否健康，所以就導(dǎo)致了現(xiàn)在很多準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g就補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孩子進(jìn)行胎教，都說核桃是好東西，老人一般會(huì)讓自己的孩子吃核桃，那么懷孕期間可以吃核桃嗎?懷孕期間什么時(shí)候吃核桃最好?
核桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，很多女性朋友一旦有寶寶了，周圍的一些朋友都會(huì)建議說吃點(diǎn)核桃好，但是孕婦吃核桃的時(shí)間也有學(xué)問的哦。
核桃對(duì)孕婦和寶寶的好處
核桃的營(yíng)養(yǎng)豐富，每百克含蛋白質(zhì)15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。
據(jù)測(cè)定，500克核桃仁相當(dāng)于2500克雞蛋或4750克牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，特別對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高。
核桃可以去皮后生吃，也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃，還可以煮粥或做成桃餅吃，如果孕婦每天堅(jiān)持吃幾個(gè)核桃，對(duì)自己身體的保養(yǎng)和對(duì)胎兒的發(fā)育均有很大的好處。
孕婦什么時(shí)候吃核桃最好?
一般三四個(gè)月的時(shí)候吃點(diǎn)比較好，也就是從從胎兒期26周開始至出生后2歲，這一階段是胎兒腦部以及視網(wǎng)膜發(fā)育十分重要的階段。
孕婦什么時(shí)候吃核桃最好?在一天的哪個(gè)時(shí)段吃最好?一般來說，最好是在早餐到午餐之間，或是在午餐和晚餐之間，可以選擇制作一些點(diǎn)心在兩餐直接吃，每天吃吃三到五個(gè)即可。
通過小編的介紹，大家對(duì)孕婦吃核桃也有一定的了解。小編在這里還想告訴大家，孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┤~酸，對(duì)孩子也是非常有幫助的。但是切記在懷孕期間不要吃過于辛辣刺激的東西，懷孕的時(shí)候有的準(zhǔn)媽媽喜歡吃酸的，有的喜歡吃辣的，這些都是可以的，但是不要過量。
成年人每天都會(huì)吃鹽，食鹽是生活中必不可少的調(diào)味品，據(jù)介紹，中國人吃鹽的量明顯偏高，這和中國人的飲食習(xí)慣有關(guān)系。但這里提醒大家，即便是成年人，也要嚴(yán)格控制吃鹽的量，如果每天吃鹽過多的話，對(duì)健康是有危害的。更加需要注意的是，年紀(jì)非常小的寶寶的腎臟功能還沒有完善，這時(shí)候如果給寶寶吃鹽的話，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)很重，會(huì)導(dǎo)致腎臟功能下降，甚至出現(xiàn)腎臟疾病，還會(huì)降低寶寶的抗病能力等等，總之，給寶寶吃鹽有很多注意事項(xiàng)，下面這些知識(shí)父母?jìng)円斡浽谛摹?p>第一、寶寶多大可以吃鹽
寶寶可以吃輔食階段，那么是不是可以吃鹽了？媽媽總想讓寶寶的輔食變得有味道，想在輔食里面添加鹽調(diào)料，這樣真的好嗎？
其實(shí)寶寶1歲以內(nèi)都不應(yīng)該吃鹽，通常寶寶需要的鹽含量已經(jīng)從母乳中獲取了。寶寶長(zhǎng)到1歲的時(shí)候，媽媽可以在輔食中適當(dāng)?shù)奶砑拥恹}，如果可以讓寶寶吃無食鹽食物。
當(dāng)寶寶在1~3歲以內(nèi)，吃鹽含量但每天應(yīng)該限制在1克以下，避免吃鹽過多影響寶寶的健康
第二、寶寶吃鹽過多怎么辦
第一次當(dāng)媽媽，對(duì)寶寶的很多飲食都不太懂，寶寶1歲以內(nèi)都是不可以吃鹽，之后可以在輔食中添加少量的鹽。如果媽媽不懂，寶寶吃鹽過多了怎么辦？
寶寶吃鹽過多對(duì)腎臟有很大的危害，對(duì)健康非常不利。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶攝入量過多，媽媽可以帶寶寶去醫(yī)院檢查并咨詢一下醫(yī)生。但是千萬注意，寶寶吃鹽過多，不代表著寶寶未來的飲食中可以不吃鹽，只需要減少寶寶的吃鹽量。同時(shí)少吃隱形鹽，尤其是那些寶寶愛吃的含鹽的零食，薯片和膨化食品。
第三、寶寶吃鹽的注意事項(xiàng)
寶寶1歲內(nèi)不要吃鹽，但當(dāng)寶寶逐漸長(zhǎng)大的時(shí)候，媽媽給寶寶添加食鹽的時(shí)候需要注意量的多少，那么寶寶吃鹽需要注意哪些事項(xiàng)呢？
盡量吃原味食物。正常情況下，由于奶類及其他輔食已經(jīng)含有人體所需要的鈉，所以寶寶正常進(jìn)食有足夠的鈉來滿足生理需求，所以寶寶盡量吃原味食物。
1歲過后寶寶吃鹽選擇低鈉鹽。低鈉鹽中的鈉含量大幅減少，防止寶寶吃鹽過多，對(duì)腎臟很有好處。
多吃蔬菜。菜中鉀含量非常高，相當(dāng)于肉類的20倍，而鉀可以有效地抑制鈉的吸收，減少鹽分的攝取。鋅元素可以提高寶寶的味覺，增強(qiáng)他們對(duì)咸味的敏感度。
忌諱以成人口味判斷孩子口味。成人的口味和寶寶不一樣，寶寶對(duì)鹽的敏感度非常高。媽媽在給寶寶準(zhǔn)備膳食時(shí)，一定要注意減少鹽的成分。
少吃零食。大部分的零食含鹽量比較高，媽媽要控制寶寶不要吃那么多零食，當(dāng)然水果除外哦。
魚孔雀這是一種外表極其漂亮的魚類，這種魚類按理說是具有觀賞性的，不能夠去食用，如果是想要去吃魚還是要選擇食用魚，一般情況下魚肉就可以選擇常見的草魚，鰱魚和鯽魚等，這些魚類吃起來味道都是非常鮮美，其中所富含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是相當(dāng)豐富，不要選擇體型過于龐大的魚。
制作食材
原料
(各種)魚
一尾
輔料
蔥絲、姜絲、紹酒、青紅椒絲、生抽、醋、板油、植物油、蠔油
制作流程
第一步：魚的選擇：魚的重量最好控制在500克左右，擺在魚盤中美觀是次要的 ，關(guān)鍵是生熟的火候比較容易把握。
第二步：魚的整形：將魚清洗干凈后，用刀將魚脊骨從腹內(nèi)斬?cái)?，可以防止魚蒸熟后，由于魚骨收縮而使魚變形，在魚體兩側(cè)抹勻豬油，再沾少許白酒。
第三步：魚的調(diào)味：將少許肉粒拌入一點(diǎn)醬油、麻油、鹽、姜末、香菇末后放入魚腹中，既可使魚的味道更鮮，又可使蒸出的魚顯得飽滿。
第四步：魚的擺盤：取大塊老姜和大蔥中段，切成長(zhǎng)短均勻的細(xì)長(zhǎng)絲，鋪在魚盤上，將魚入盤后再在魚身上撒些許蔥姜絲，成熟后既美觀又入味均勻。
第五步：魚的火候：火候是清蒸魚的關(guān)鍵所在，與很多清蒸菜一樣，一定要在鍋內(nèi)水開后，再將魚入鍋，蒸6至7分鐘立即關(guān)火。
第六步：魚的虛蒸：所謂虛蒸就是關(guān)火后，別打開鍋蓋，利用鍋內(nèi)余溫再蒸5至8分鐘后出鍋，將備好的醬油、醋和少許清油淋遍魚身即可。
制作提示
1.如果是清蒸稍大的魚，蒸的時(shí)間還可以再延長(zhǎng)2至3分鐘;也可在魚身下架兩根筷子，使魚離開盤底，使魚身全面遇熱快熟;還可以將魚立起來蒸，用一節(jié)大蔥撐開魚腹，使魚平穩(wěn)立住，同時(shí) ，在魚身兩邊各劃一字花刀，并在每個(gè)刀縫處夾入姜片，切記，千萬別忘了虛蒸。
2.如果想使魚的香味少一些生澀，多一些柔和，可以將醬油、醋和少許清油調(diào)好的味汁放在一個(gè)小碗里，與魚一起蒸，待虛蒸之后與魚一起出鍋，澆在魚身上即可。
3. 清蒸魚的烹制也是一門學(xué)問，從選魚到配料，從擺盤到入鍋，從火候到虛蒸，每一個(gè)步驟都有講究。當(dāng)然口味可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行調(diào)配，但火候和虛蒸可是清蒸魚“鮮”的基本保證。
糍粑魚什么時(shí)候放調(diào)料
1、將魚塊用鹽,料酒和姜腌制一個(gè)小時(shí)。
2、鍋內(nèi)油加熱至六成。
3、將瀝干水分的魚塊依次放入鍋內(nèi)進(jìn)行煎炸。
4、炸至兩面金黃即可。
5、調(diào)一份碗汁用醬油,醋,胡椒和味精加適量的水調(diào)勻后澆在魚塊上進(jìn)行燜燒。
6、待水收干之后即可。
7、上桌享用啦。
糍粑魚的一般做法
糍粑魚做法一
1、草魚去鱗去腹部黑膜洗凈、切成3厘米寬的大塊,干辣椒切碎、蔥姜蒜洗凈切成碎末;
2、草魚塊放入碗中,用少許蔥末、姜末、料酒15 ml和少許鹽抓勻,蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏腌制2個(gè)小時(shí);
3、將腌制好的魚肉從冰箱取出,用廚房紙巾將魚身上的水分吸干,將附在魚塊上的佐料剝掉;
4、鍋中倒入油,油熱后下魚塊用中小火慢煎,不要急于翻動(dòng)魚塊,待一面煎至金黃色后,翻一面繼續(xù)煎至金黃色;
5、撒上干辣椒碎和剩余的姜蒜末,調(diào)入白糖、料酒、蒸魚豉油,放少許水,輕輕翻動(dòng)一下魚塊使之均勻入味,最后大火收汁,淋入芝麻油、撒上蔥末和白芝麻即可。
糍粑魚做法二
1、主料:胖頭魚一條,魚頭做別的了,這樣買整條的魚很劃算。草魚做這道菜也很好。
2、腌制魚用到了蔥姜蒜末,干辣椒,花椒,鹽,蒸魚豉油。
3、魚洗凈控干水分,切成餅干大小的塊狀。
4、將魚塊放入大些的容器,加入所有配料,攪拌均勻,入冰箱冷藏室腌制7天左右。
5、腌好的魚塊放在太陽下曬半天左右。
6、不粘鍋淋上少許油,放入魚塊小火煎制,兩面焦黃就可以了。
7、炒鍋?zhàn)头湃腚玺~的佐料煸香,我腌魚的料被倒掉了所以從新放了點(diǎn)辣椒蔥花。
8、辣椒變色后下入魚塊翻炒,在淋上黃酒和醬油,燜一會(huì)。
9、等湯汁收干撒上少許香醋,小蔥芝麻就可以出鍋了。
糍粑魚做法三
1、將魚肉剁成長(zhǎng)5厘米、寬3厘米的魚塊置小盆中,加入適量大蔥、花椒、老姜、干辣椒、鹽、料酒調(diào)和成腌漬調(diào)料;
2、拌勻稍稍按摩入味,放入密封的容器中,再放入冰箱中腌制;
3、將魚取出撥下所有腌漬調(diào)料(留用),魚塊放入簸箕上;類
4、置于陰涼通風(fēng)處風(fēng)置半干;
5、準(zhǔn)備好其他備料, 生抽, 料酒和醋調(diào)一汁, 再準(zhǔn)備些熟芝麻;
6、在燒熱的鍋中用生姜擦一遍, 再鍋里加入適量油;
7、放入風(fēng)干好的魚塊, 用小火將雙面慢慢炕;
8、待至兩面金黃后取出備用;
9、將腌漬調(diào)料放入鍋內(nèi)小火炒香;
10、將煎好的魚塊倒入鍋內(nèi),小火翻炒魚塊;
11、干煸一下后倒入準(zhǔn)備好的料汁, 使其均勻的裹在魚塊上,起鍋前收汁;
12、撒上熟芝麻翻炒;
13、汁干后起鍋裝盤。
糍粑魚的由來
糍粑是南方的一種特色食品,由于該魚烹制過程的第二步炕魚,與炕糍粑的制法一樣,因此而得名糍粑魚。遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)的人們經(jīng)常以燒至糍粑魚的方式,來懷念家鄉(xiāng)的特產(chǎn)。
葉酸有很多種，有葉酸片，還有葉酸液，功效和作用都是差不多的，只是吃法不一樣，很多孕婦在懷孕的時(shí)候都是選擇給身體補(bǔ)充葉酸，這個(gè)是為了胎兒能夠健康正常發(fā)育，但是在由于第一次當(dāng)媽媽，很多事情都不是很懂，也不知道葉酸片到底在什么時(shí)候才能開始吃，那么下面我們來看看補(bǔ)充葉酸片的具體時(shí)間吧。
隨著生活水平的提高以及人們文化素質(zhì)的提高，無論是政府機(jī)構(gòu)還是社會(huì)家庭，都非常重視優(yōu)生優(yōu)育。從備孕期開始，絕大部分的育齡女性就積極服用葉酸產(chǎn)品補(bǔ)充葉酸成分，因?yàn)槿~酸片的主要作用是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形(無腦畸形、脊柱裂)，有效率達(dá)85%;預(yù)防胎兒唇腭裂，有效率50%;預(yù)防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷;預(yù)防孕婦、乳母及胎兒貧血。
中國國際營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)研究表明，育齡女性朋友們備孕的時(shí)候，最好是從孕期3個(gè)月開始吃葉酸。很多人都知道，葉酸在促進(jìn)胎兒成長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防神經(jīng)管畸形以及預(yù)防先天性出生缺陷等方面都有顯著的功效。而備孕的時(shí)候，從孕前3個(gè)月起服用葉酸主要是為了為讓女性朋友體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期有一個(gè)較好的葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)，婦女在服用葉酸后要經(jīng)過4周的時(shí)間，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能夠糾正過來。
如果你不能確定自己什么時(shí)候能懷孕，不能確保自己是在孕期3個(gè)月內(nèi)調(diào)整中體內(nèi)葉酸狀態(tài)，那么大家也可以從計(jì)劃備孕開始吃葉酸，每天服用0.4毫克葉酸分量，不僅能起到優(yōu)生優(yōu)育的作用，對(duì)女性朋友的健康也很有利。
很多新手媽媽都知道，服用葉酸一般是計(jì)劃受孕前3個(gè)月開始每天服用400微克，到妊娠3個(gè)月底結(jié)束。因?yàn)閼言星?月到懷孕后3月這6個(gè)的時(shí)間是母體補(bǔ)充葉酸的重要時(shí)期，這時(shí)候適量補(bǔ)充葉酸成分，能夠滿足胎盤剛剛形成時(shí)期對(duì)葉酸的大量需求。如果補(bǔ)充充足，對(duì)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的效果最好。
如果育齡女性朋友無法確定什么時(shí)候能懷上寶寶，也可以從計(jì)劃備孕的時(shí)候就開始吃葉酸，每天適量服用葉酸補(bǔ)充劑或葉酸片(一般每天服用0.4毫克葉酸分量即可)，對(duì)自己的身體健康以及嬰兒的優(yōu)生優(yōu)育都有好處。
那么，在孕后這6個(gè)月之后，準(zhǔn)媽們還要繼續(xù)吃葉酸嗎。對(duì)于這個(gè)問題，專業(yè)醫(yī)師表示，在孕中期、孕后期，嬰兒的DNA合成、胎盤已經(jīng)穩(wěn)定，而發(fā)育也基本已經(jīng)定型，這時(shí)候胎兒對(duì)葉酸的需求量減少，相對(duì)卻對(duì)維生素等成分的需求量增加。因此，這個(gè)時(shí)期準(zhǔn)媽媽們主要是服用含有葉酸成分的維生素產(chǎn)品，補(bǔ)充維生素的同時(shí)，葉酸也能幫助預(yù)防孕婦水腫、貧血等問題。
總結(jié)而言，孕婦吃葉酸應(yīng)該一直貫穿到整個(gè)懷孕期，這對(duì)寶寶和媽媽都有益于健康。
知道了到底在什么時(shí)候補(bǔ)充葉酸才是最好的知識(shí)過后，如果你也是一名孕婦的話，那么在給自己補(bǔ)充葉酸的時(shí)候就要嚴(yán)格的按照這樣的要求來給自己補(bǔ)充葉酸，這樣的補(bǔ)充方法對(duì)身體來說才會(huì)更好，更健康，胎兒的發(fā)育也會(huì)更好，孕婦補(bǔ)充葉酸，胎兒可以預(yù)防畸形的現(xiàn)象發(fā)生。
做魚其實(shí)說不難的話也是會(huì)有一些難度的，因?yàn)樽鲷~的時(shí)間和火候都是需要非常精確的掌握，否則的話就會(huì)使得自己做出來的魚肉在吃起來的時(shí)候感覺上面并不是那么鮮美的，這樣的話就會(huì)說明自己做的這道菜肴是比較失敗的，而且做魚的時(shí)候一定要放醋的，這樣才可以去除掉其中的腥味。
【所屬菜系】 浙江菜
【特點(diǎn)】 色澤淡雅悅目，味似蟹肉，鮮香馥郁。
制作食材
桂魚一條(約重750克 )，熟火腿3片(25克)。 熟筍6片(60克)水發(fā)大香菇3朵，精鹽2.5克、味精1.5克，紹酒25克、熟雞油10克、姜片2.5克、蔥結(jié)1個(gè)。
制作流程
將桂魚剖洗凈，平放在砧板上。用刀從頭至尾剖開，然后在魚背部每隔25厘米斜片一刀，刀深至骨。取大腰盤。放入桂魚，加入紹酒，姜片蔥結(jié)熟火腿片，上籠蒸15分鐘。出籠后揀去蔥結(jié)，姜片，原汁潷入小碗內(nèi)。香菇、筍片在沸水中焯熟，在魚身兩側(cè)各放筍3片，火腿片與筍片問隔排放，香菇蓋在筍片上。把原汁倒入炒鍋，加清湯、味精、精鹽和熟雞煮沸，澆在魚身上即成。
做法五
工藝：蒸
類別：廣西菜補(bǔ)虛 養(yǎng)身調(diào)理明目調(diào)理特色菜
制作食材
主料：草魚750克
輔料：豬肉(肥) 50克臘腸 50克香菇(鮮) 10克
調(diào)料：姜2克，香菜10克，鹽5克，雞精3克，小蔥20克，胡椒粉1克，香油15克，各適量
制作流程
1. 先將草魚去鱗，取出內(nèi)臟，用清水洗干凈，再用鹽將魚身里外抹勻;2. 臘腸、肥肉、香菇均勻切絲待用;3. 把蔥條橫放在腰碟上，然后將魚擺在上面，將姜片放在魚身上，用籠蒸約90 分鐘至熟取出;4. 去掉姜、蔥條，瀝去原汁待用;5. 中火燒鍋倒油，先將熟油淋于魚身，再將臘腸、肥肉、香菇絲放下混炒，加入原汁，調(diào)好味，勾芡淋在魚身上;6. 再淋上香油，撒上胡椒粉、凈香菜放在魚尾上即成。
制作提示
魚要新鮮， 注意魚要蒸熟。
做法六
制作食材：
魚1條(300—400克)，蔥1棵， 姜3片。調(diào)味料：料酒75克，生抽50克，白胡椒15克，鹽15克，糖15克，油50克，香菜少許。
制作流程：
1. 刮去魚鱗，除去內(nèi)臟，洗凈 后，擦干其水分，用刀于魚身兩側(cè)分別3度劃口。
2. 取蔥半棵，一切為二，敲 拍之，余下半棵切粒。
3 .將敲拍了的兩節(jié)蔥 置于一耐熱容器上，擱放姜片。然后，置魚于其上。放調(diào)拌好的調(diào)味料于魚身，添水2湯匙，蓋上耐熱蓋(或覆上保鮮紙)。
3. 把魚移到盛茶 盤中，然后，在魚的清蒸汁液中加油1湯匙，再將其汁液均勻地澆于魚身。最后，撒上蔥粒和香菜即可。
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