吃桑梓果有什么好處呢?
【www.cndadi.net - 什么是養(yǎng)生呢】
桑梓又叫桑樹，是一種非常常見的植物，在生活中人們經(jīng)常見到桑樹這種作物，因為它是人們生產(chǎn)生活中必不可少的材料，隨著人們生活水平的提高，對桑樹的利用率也越來越高，桑梓樹接的果子就是一種非常不錯的營養(yǎng)美食，下面就來看看吃桑梓果有什么好處呢?
桑椹為桑科植物桑MorusalbaL. 的成熟聚合果，又名桑果，可生食或加工果漿、飲料。早在2000多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品。因桑樹特殊的生長環(huán)境，使桑果具有天然生長、無任何污染的特點，所以桑椹又被稱為“民間圣果”。它含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質(zhì)、蘋果酸、鈣、維生素B1 、B2 、C 、尼克酸等成分，營養(yǎng)是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效，被醫(yī)學界譽為“21世紀的最佳保健果品”。常吃能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老、美容養(yǎng)顏的功效。
功效：
它有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養(yǎng)肌膚、使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。桑椹是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。桑椹具有免疫促進作用。桑椹對脾臟有增重作用，對溶血性反應有增強作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關節(jié)硬化，促進新陳代謝;桑椹可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，并對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助療效。桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。中醫(yī)認為，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效。
適合人群：
一般成人適合食用。女性、中老年人及過度用眼者適合食用。
ys630.COm精選閱讀
在我國水果的種類非常多，有不少果子是屬于小眾化的水果，因為這些水果只有部分地區(qū)能夠生長，例如，青梅果就是一種地域性特別強的果子，只在南方部分地區(qū)有生長，但是卻成為了人們非常喜愛的一種果子，因為，青梅果的營養(yǎng)價值非常高，下面就來看看吃青梅果有什么好處呢?
青梅的功效和作用
在我國，青梅歷史悠久，有著深遠的文化內(nèi)涵。青梅果實營養(yǎng)豐富，口味以清酸稱絕，含有豐富的維生素和人體所需的礦物質(zhì)，是強堿性生理果品。中國，是梅的起源地，栽培歷史至少已有3000多年。商周時期，青梅就已成為人們?nèi)粘Ｉ钪兄匾恼{(diào)味品了;東漢時期，《傷寒雜病論》《齊民要術》《本草綱目》等著名醫(yī)書，對青梅的藥用價值均有記載，可用于治療感冒、氣喘、胃腸病等癥狀，民間則將青竹梅廣泛應用于解毒解熱、殺菌止瀉、止咳止痛。
青梅的功效和作用 女性宜多用
1殺菌：青梅中的有機酸可抑制細菌繁殖，具有殺菌的效果，可以消炎、止瀉。
2消除疲勞：青梅中的鐵、磷、鉀、銅、鈣、鋅等天然礦物質(zhì)和維他命成分，能夠促進人體內(nèi)的新陳代謝，從而有效幫助消除疲勞。
3改善體質(zhì)：多喝青梅酒能夠改善堿性體質(zhì)，因為青梅中含有大量的鈣、鎂、鈉等多種礦物質(zhì)，可以中和血液的酸性，保持體液的弱堿性平衡，有效預防多種疾病。
4美容護膚：青梅對肌膚保養(yǎng)有大大的好處。不僅能夠有效清除自由基，促進肌膚新陳代謝;還富含多種天然優(yōu)質(zhì)有機酸和豐富礦物質(zhì)，調(diào)節(jié)肌膚酸堿平衡，抑制黑色素沉著，深度改善肌膚干燥、粗糙，延緩肌膚衰老，煥活肌膚年輕活力。
蘋果相信是所有水果當中，我們最熟悉最經(jīng)常會說到的水果之一吧，可是就是這樣平常普通的水果，它的營養(yǎng)價值確實很高的，可以有效地幫助我們預防和解決身體存在的一些疾病，那么下面就為大家具體來分析介紹一下，吃蘋果的幾大好處，關注這些水果的養(yǎng)生保健功效，就可以充分利用他們解決身體的一些疾病了。
蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至于可溶性纖維果膠，可解決便秘。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。
蘋果的營養(yǎng)價值高，但吃蘋果要注意細嚼慢咽，如果一個蘋果能夠15分鐘吃完，則蘋果中的有機酸和果酸就可以把口腔中的細菌殺死。因此，慢慢地吃蘋果，對于人體健康更有好處。
蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內(nèi)純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的“三日蘋果減肥法”。 蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發(fā)生和誘發(fā)心臟?。惶O果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌癥發(fā)生的機會。
希望每個人在日常生活當中，都可以更多的去了解這些水果以及食物的保健功效，因為利用這樣的飲食方法去補充，和解決身體存在的一些疾病會比較健康，所以平時購買水果的時候，那么大家應該注意了解一下，蘋果的這些神奇保健價值。
蘋果是一種非常常見的水果，它里面會含有很多的營養(yǎng)元素，適當?shù)某砸恍┨O果能夠有效的促進身體的新陳代謝，幫助身體里面的垃圾以及各種毒素快速的排出體外，從而能夠有效的預防各種疾病，尤其是對于便秘的朋友會有很好的緩解效果。下面小編來介紹經(jīng)常吃蘋果對于人體健康的一些主要的好處。
蘋果是一種熱量含量低的水果，其中含有的營養(yǎng)物質(zhì)能夠很好的促進體內(nèi)代謝，起到提高抵抗力的作用。除此之外，研究人員還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果能夠很好的提高女性的性生活質(zhì)量，這是因為蘋果中含有一種名字叫做根皮苷的化學物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠很好的提高性功能。除了提高性功能之外，吃蘋果還有具有通便、止瀉、預防高血壓以及減肥等等效果。具體的吃蘋果的好處如下：
第一：治療便秘
蘋果中含有豐富的有機酸以及纖維素，這兩種物質(zhì)都能夠很好的促進我們的腸道進行蠕動，這樣原本堅硬的大便也會變得松軟起來，更加容易排出體外。所以說，每天吃一個蘋果具有很好的通便的效果，如果想要獲得最好的治療便秘的功效，那么可以將蘋果烤熟之后服用。
第二：治療高血壓
通過現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中含有比較多的鉀元素，同時鈉元素的含量比較少。所以說，服用蘋果之后原本含有的鉀元素能夠和體內(nèi)多余的鈉元素進行結(jié)合，這樣就可以順利的排出體外。身體中出現(xiàn)高血壓的主要原因就是由于鈉元素過多，所以吃蘋果能夠很好的防治高血壓，建議可以生吃蘋果或者是榨汁服用。
第三：治療拉肚子
你知道嗎，蘋果中多種物質(zhì)都具有很好的收斂作用，特別是蘋果酸、果膠、有機酸、纖維素以及鞣酸等等，這些物質(zhì)能夠很好的吸收細菌以及毒素，對于止瀉效果很好。如果想要獲得最好的效果，建議在每天早晚的時候空腹吃一個蘋果，除此之外也可以將半熟的蘋果放入鍋中水煮，然后湯肉一起服用。
蘋果里面含有很多的鞣酸，將蘋果蒸熟以后吃，鞣酸在進入人體之后能夠快速地吸附腸道里面的毒素和細菌，從而對于各種原因而引起的腹瀉都會有很好的治療效果。并且蘋果里面的鉀元素對于防治高血壓也會有很好的作用。
堅果是一種硬殼類食物，它們基本上都是落葉灌木的種子，因此，富含豐富的微量元素和能量，經(jīng)常吃堅果還能夠明顯提高身體素質(zhì)，幫助身體變得更加的健康，特別是對于剛懷孕的女性們來說吃堅果的好處是非常多的，下面就來看看懷孕吃堅果有什么好處呢?希望大家能夠了解一下。
好處：
1、富含不飽和脂肪酸
堅果的脂肪以不飽和脂肪酸為主，據(jù)研究，腦細胞干物質(zhì)的60%是不飽和脂肪酸組成的磷脂，35%蛋白質(zhì)是胎寶寶大腦發(fā)育的第一營養(yǎng)。
2、富含維生素
堅果中豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B5對大腦神經(jīng)細胞十分有益，而維生素E能促進胎寶寶血管增生和發(fā)育。
3、富含氨基酸和蛋白質(zhì)
堅果類食物中含有十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經(jīng)細胞的主要成分。其中15-20%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對于胎寶寶來講，是身體發(fā)育需要的營養(yǎng)成分。
4、含有礦物質(zhì)
堅果是鈣、鐵、鋅多種礦物質(zhì)的寶庫，鈣能促進胎寶寶骨骼的鈣化，鐵參與血紅蛋白合成，鋅促進新陳代謝和智力發(fā)育。同時它也是鎂﹑銅﹑錳﹑硒的良好來源，這些都有益于寶寶的生長發(fā)育。
懷孕可以食用哪些堅果：
孕婦食用的堅果有很多，如核桃、花生、榛子、瓜子、板栗、南瓜子、腰果和開心果等堅果。
孕婦食用堅果注意事項
1、孕婦不能食用杏仁。杏仁雖然也被稱作是四大堅果之一，但杏仁具有一定的毒性，孕婦食用的話很有可能導致胎兒畸形。
2、孕婦不宜食用過多堅果。很多孕婦認為堅果補腦，每天大量食用，食用堅果適度即可。
實際上堅果類食品油性比較大，而孕婦的消化功能相對較弱，過量食用堅果，很容易引起消化不良。
3、實際上堅果類食品油性比較大，而孕婦的消化功能相對較弱，過量食用堅果，很容易引起消化不良。
大家在生活中可以常見到開心果，不論是男女老少都是很喜歡的一種吃食。尤其是小孩子很喜歡在閑著沒事的喜歡讓家長買來吃，大家就是因為覺得開心果的口感比較好。還有就是因為開心果是比較方便大家吃的，但還是有很多的家長想了解下吃開心果有什么好處?擔心是不是對于孩子有沒傷害。
開心果和演過還有夏威夷果，都是很多小孩子喜歡吃的食品，很多人平時還作為零食來吃，這個其實也是可以的。但是相比較而言，更多的人是把開心果作為食物來食用的。那么，吃開心果究竟有哪些好處呢?下面就來詳細介紹下。
開心果是一種高營養(yǎng)食品，每100克果仁中含維生素E19.36毫克、蛋白質(zhì)20.6克、葉酸34.5微克、含鐵4.4毫克。由于開心果富含油脂，因此有潤腸通便的作用，有助于機體排毒。開心果 又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，被益虛損，調(diào)中順氣，能治療神經(jīng)衰弱、浮腫、貧血、營養(yǎng)不良、慢性瀉痢等癥。
開心果的營養(yǎng)價值很高，，每100果仁含維生素A20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質(zhì)等。種仁含油率高達45.1%。由于開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助于機體排毒。開心果又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，被益虛損，調(diào)中順氣，能治療神經(jīng)衰弱、浮腫、貧血、營養(yǎng)不良、慢性瀉痢等癥。
開心果營養(yǎng)豐富，其種仁含蛋白質(zhì)約20%，含糖15%～18%，還可以榨油。果仁還含有維生素E，有抗衰老的作用，能增強體質(zhì)。果仁含有維生素E等成分，有抗衰老的作用，能增強體質(zhì)。古代波斯國國王視之為“仙果”。由于開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助于機體排毒。
富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發(fā)生，有助于降低血脂，還能降低心臟病發(fā)作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。
開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質(zhì)，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網(wǎng)膜也很有好處。
富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發(fā)生，有助于降低血脂，還能降低心臟病發(fā)作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。
通過對于上面的內(nèi)容進行了解后，大家也都對于開心果有了一定的認識了。其實開心果是含有很高的營養(yǎng)價值的，不僅僅可以很好的給人的身體帶來很大的營養(yǎng)價值。同時在治療一些疾病方面也是有著很大的幫助的。但是需要大家記得就是不論是多好的東西，都是需要適量的食用才好的。
堅果的種類很多，像是平時我們常見到的核桃、榛子、碧根果、松子等等都是屬于堅果類的食物。堅果含有非常豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用堅果對我們的身體健康以及營養(yǎng)方面都能起到很大的幫助作用。那么小孩能吃堅果嗎？小孩吃堅果有什么好處呢？下面就為大家簡單的做一下介紹，一起來看看。
對大腦發(fā)育的作用：脂肪在發(fā)揮腦的復雜、精巧功能方面具有重要作用。給腦提供優(yōu)良豐富的脂肪，可促進腦細胞發(fā)育和神經(jīng)纖維髓鞘的形成，并保證它們的良好功能。最佳食物有芝麻、核桃仁、自然狀態(tài)下飼養(yǎng)的動物及其他堅果類產(chǎn)品。核桃仁富含豐富蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鋅等微量元素，特別是所含的多不飽和脂肪酸對寶寶的大腦發(fā)育極為有益。
對視力發(fā)育的作用：堅果除了其內(nèi)含的亞油酸、亞麻酸能合成的DHA和AA對視網(wǎng)膜的完善有著促進作用外，其維生素及鈣、鋅等礦物質(zhì)對視力的正常發(fā)育也有直接的影響。另外，最近科學家還發(fā)現(xiàn)，適當?shù)木捉酪灿欣谝暳Φ奶岣?。因為眼睛的脈絡膜對眼球晶體具有調(diào)節(jié)作用，而脈絡膜的調(diào)節(jié)功能有賴于面部的肌力，面部肌力的增強則得益于咀嚼強度。然而，1歲以內(nèi)寶寶的食物較成人軟爛，甚至汁化，進食時咀嚼很少或根本不需要咀嚼。為此，給1—3歲的寶寶食用一些堅果，為他們的咀嚼技能提供必要的物質(zhì)保證就顯得尤為重要了。咀嚼堅果，讓寶寶的眼睛更明亮。
上面非常詳細的列舉了小孩吃堅果的好處有哪些，相信這些內(nèi)容能夠給更多的家長們起到很好的參考作用。由此可見，小孩適當?shù)某砸稽c堅果不僅可以幫助他們大腦的發(fā)育，對視力的發(fā)育也有相當良好的功效。不過堅果大多不易消化，小孩一次不宜吃的太多。
配火龍果，相信大家不陌生吧，因為火龍果在水果當中也是比較多見的，而且火龍果富含蛋白質(zhì)青花素果又甜而不膩，營養(yǎng)價值是比較高的，能夠幫助我們預防貧血，降低膽固醇。
1、火龍果除了含豐富的白蛋白外，還有一種更為特殊的成分——花青素?；ㄇ嗨卦谄咸哑ぁ⒓t甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高，尤其在紅肉種的果實中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的發(fā)生。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C以及具有減肥作用、降低血糖和潤腸作用、預防大腸癌的豐富的水溶性膳食纖維。
2、 火龍果是仙人掌科植物，原產(chǎn)地在中美洲，有很高的經(jīng)濟價值。它集“水果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“醫(yī)藥”為一體，稱之為無價之寶。在拉丁美洲傳統(tǒng)的祭典上，火龍果是必備的一種“神圣之果”。
3、外形色澤：火龍果是果中之王，橄欖狀果形，鮮紅色外皮亮麗奪目，單個果重在800克左右。目前有紅皮白肉、紅皮紅肉、紅皮黃肉三個新品種的火龍果，其中以紅肉火龍果最佳。果肉甜而不膩，清淡中有一點芬芳，甜充為16-18度，勝似西瓜，從其結(jié)構、吃法、口感等方面來看可稱為“樹西瓜”。
4、營養(yǎng)成分：火龍果營養(yǎng)豐富，每100克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55- 0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，可溶性固性物含量12%-13%。
5、保健作用：火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效?；瘕埞庵兄ヂ闋畹姆N子更有促進腸胃消化之功能?；瘕埞闹瓕δ[瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥表現(xiàn)出了積極作用。在總糖中不含焦糖和蔗糖，對高血壓、糖尿病、高尿酸有食療效果，而且沒有副作用。
堅果的種類繁多，對人體的健康也會有很多的好處，它里面會含有很多的微量元素，對于補充大腦營養(yǎng)，健脾益胃等等都是非常有好處的，平時適當?shù)某砸恍﹫怨?，對于很多的疾病也會有很好的防治作用，下面我們一起來了解一些比較常見的堅果人體的一些具體的好處。
花生花生富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪及多種微量營養(yǎng)素，在調(diào)整人們(特別是孩子)的營養(yǎng)平衡方面有很重要的作用。最近科學家發(fā)現(xiàn)，花生中含有大量的精氨酸及白藜蘆醇，前者具有潛在的抗結(jié)核作用，后者能抑制癌細胞浸潤與擴散。因此，花生是結(jié)核病人及腫瘤患者頗佳的食療品。但花生衣有增加血小板數(shù)量、抗纖維蛋白溶解的作用，故高黏血癥者宜去皮食用。人體對花生的消化吸收率較低，過量食用花生會加重胃腸負擔，需引起注意。
松子松子被譽為“長壽果”，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，而且松子中所含的脂肪大部分為亞油酸、亞麻酸等有益于人體健康的必需脂肪酸，鈣、磷、鐵等含量也很豐富，常吃可滋補強身。松子存放時間過長會產(chǎn)生哈喇味，不宜食用。膽功能不良者應慎食松子。
榛子榛子營養(yǎng)豐富，含有人體所需的8種氨基酸，且含量遠遠高過核桃。榛子中鈣、磷、鐵含量也高于其他堅果。由于營養(yǎng)豐富、味道甘美，自古以來人們就把它作為珍果。榛子性平味甘，有補氣、健脾、止瀉、明目、驅(qū)蟲等功效。
甜杏仁常食杏仁的冠心病患者心絞痛發(fā)生的幾率要比不食者減少50%。杏仁有調(diào)節(jié)胰島素與血糖水平的作用，是糖尿病患者的食療方法之一。杏仁富含的硼與鈣質(zhì)，對預防更年期婦女骨質(zhì)疏松也有一定益處。
因此，對于中老年朋友來說，平時適當?shù)某砸恍﹫怨麑τ谛哪X血管疾病也是會有很好的預防作用的，也有一些堅果里面會含有大量的鈣，不管是對于處于生長發(fā)育關鍵期的兒童還是老人都是會非常有好處的。只是大多數(shù)的堅果里面會含有大量的油脂，在吃的時候最好是能保持適量。
大多數(shù)人都清楚經(jīng)常吃水果對皮膚好，水果與季節(jié)相關，每個季節(jié)的水果類型都是不同的，但有些水果利用藥物可存儲一定的時間，很多水果一年四季都可以買到。在水果里我們經(jīng)?？吹交瘕埞?，切開火龍果會看到白色的果肉里帶有黑色的籽，甜中還帶有點酸，那么長吃火龍果有什么好處呢?
1.火龍果中花青素含量較高?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化 火龍果花、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。
2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3.火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。
6.火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
7.火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。
8.火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便秘、大腸癌等功效?；瘕埞泻幸话闶吖休^少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。
長吃火龍果有什么好處呢?吃火龍果的好處是非常多的，我們要先從火龍果的營養(yǎng)說起，經(jīng)常吃對身體健康非常有益，能預防疾病也能使皮膚好。并且火龍果的外形好看，可以購買來贈送，過節(jié)的時候提上一籃子水果，比送酒、煙要健康。一般人群都可以食用火龍果，對食物之間也沒有禁忌，大家可以長期食用此水果。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《吃桑梓果有什么好處呢?》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/shenmeshiyangshengne/">什么是養(yǎng)生呢”專題。
