香蕉是熱性的嗎？
熱性的人群如何養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“香蕉是熱性的嗎？”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
香蕉是比較常見的水果，而且香蕉的價(jià)格也不是特別的昂貴，香蕉不管是從口味上還是從營(yíng)養(yǎng)上，都是很受大家歡迎的，但是香蕉是寒性的水果，因此，經(jīng)常吃香蕉具有潤(rùn)腸通便的功效，但是脾胃比較虛弱的人，最好還是少吃香蕉，脾虛的人吃香蕉是會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹瀉等癥狀，會(huì)給身體健康造成一定的影響。
吃香蕉的最佳時(shí)間
1、飯后吃香蕉
香蕉由于含有大量的膳食纖維，所以有利于排便。在飯后30分鐘到60分鐘左右的時(shí)間內(nèi)食用香蕉是效果非常好的。因?yàn)檫@時(shí)的香蕉能增加腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃酸分泌，促進(jìn)消化，潤(rùn)腸通便的作用能即可體現(xiàn)。
2、上午10點(diǎn)
每天上午10點(diǎn)左右也是吃香蕉的好時(shí)機(jī)，此時(shí)距離早餐和中餐都有段距離，一則充饑提升能量，二則能減少中午的攝入量。尤其是哪些整天對(duì)著電腦的上班族，吃香蕉有利于防輻射。
3、下午4點(diǎn)
在下午四點(diǎn)左右是人體感到疲倦時(shí)期，此時(shí)會(huì)感到饑餓，這時(shí)候吃上一根高熱量的香蕉，有助于補(bǔ)充能量。從而也減少晚餐的攝入量，對(duì)女生減肥有幫助。
4、應(yīng)季食用香蕉
香蕉大致分為三個(gè)時(shí)期種植，分別為雨水前后2到3月份，到11月、12月份成熟;秋天種植，分別于9月到10月種植，第二年10到11月份成熟。每年6月-8月份種植，到來(lái)年9月底到10月成熟。在9月到12月份左右都是食用香蕉的季節(jié)。
TIpS：
春季不適合吃多吃香蕉，尤其是患有腎臟功能不佳的人，體質(zhì)寒、胃寒體弱的人也不適合多吃，因?yàn)橄憬断?，不利于膽囊?/p>
什么時(shí)候不宜吃香蕉
1、不能空腹的時(shí)候吃
空腹時(shí)胃腸內(nèi)幾乎沒(méi)有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。同時(shí)，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時(shí)，會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度，會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象。
2、睡前2小時(shí)內(nèi)不宜吃香蕉
睡前2小時(shí)內(nèi)不宜吃香蕉。晚上睡前吃香蕉也是屬于吃夜宵的一種，不提倡睡前吃東西，不利于胃消化，而且易發(fā)胖，晚上腸胃需要休息。特別是晚上不宜多吃，吃多了對(duì)身體不好，會(huì)造成腹痛。
吃香蕉的注意事項(xiàng)
1、胃功能不佳不宜空腹食用
雖然說(shuō)香蕉作為糧食存在，很多人認(rèn)為空腹吃香蕉完全沒(méi)問(wèn)題，但是由于香蕉中含有鉀鎂元素，對(duì)心臟確實(shí)會(huì)造成一定的影響。當(dāng)然，也并不是不能吃香蕉，而是胃酸過(guò)多或者胃功能不佳的人，空腹食用香蕉會(huì)引發(fā)胃功能紊亂。腎臟功能不全的人，也不應(yīng)該空腹食用或者多吃。
2、體質(zhì)偏寒者不宜多吃
香蕉本性寒，如果你的體質(zhì)偏寒，而且身體素質(zhì)虛弱，這類人不應(yīng)該多吃香蕉。不過(guò)，可以用蒸煮香蕉肉的方式去除寒氣后食用。
3、糖尿病患者不宜多吃
香蕉100克含有91大卡熱量，含有大量的糖分，能補(bǔ)充能量，卻對(duì)糖尿病患者有壞處，因此糖尿病患者不可以多食用香蕉。
4、青香蕉不宜食用
顏色還是青色香蕉表示未成熟，由于沒(méi)有成熟的香蕉中含有大量鞣酸，不僅僅沒(méi)有通便的作用，反而會(huì)引發(fā)便秘，成熟以后鞣酸大大降低，所以青香蕉不宜食用。
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野香蕉雖然和香蕉僅有一字之差，卻是沒(méi)有任何相關(guān)聯(lián)系，野香蕉是是一種并不常見的野生的藤蔓植物，而香蕉是一種生長(zhǎng)在南方的水果;另外形狀方面也是完全不同的，野香蕉是紫紅色或藍(lán)色的手指狀水果，香蕉則是黃綠色的月牙狀水果。
一、野香蕉是香蕉嗎?
野香蕉是一種野果，但它可和我們常見的香蕉八竿子打不著，屬于藤蔓植物，在我國(guó)古代還是皇室的貢品，但是外觀卻讓人難以接受，看起來(lái)像還沒(méi)有成熟的果子，讓人對(duì)之排斥在外。
野香蕉不是香蕉，別稱八月瓜、八月炸、八月黃、八月奓、三葉木通等，為木通科木通屬多年生的藤蔓植物，分布于喜馬拉雅至中國(guó)西南部，主要在四川廣元以及綿陽(yáng)市平武縣、湖南郴州桂陽(yáng)的大部分山谷，在陜西和河南洛陽(yáng)欒川伏牛山里也有，貴州省很多地方稱八月瓜。
二、野香蕉和香蕉的區(qū)別
雖然野香蕉和香蕉就一個(gè)字不同，但是兩者是有所區(qū)別的。
野香蕉：外形為紫紅色或藍(lán)色，呈手指狀的一種水果。野香蕉富含維生素C和12種氨基酸，以及人體不能合成的纈基酸、蛋氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸等，可滿足人體的需求。
香蕉：外形為黃綠色，呈月牙狀的一種水果。香蕉中含有維生素A，能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗能力，維持正常的生殖力和視力。而且還富含鉀和鎂，能防止血壓上升，消除疲勞。
二、野香蕉能吃嗎?
野香蕉是可以吃的，在古代年間，它曾經(jīng)是進(jìn)貢皇家的貢品，它也叫八月瓜，多產(chǎn)出的陜西和不，河南洛陽(yáng)等地，它去掉果皮以后可以直接食用，味甜略澀，另外野香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，除了含有碳水化合物以外，還含有多種礦物質(zhì)和維生素，人們食用以后對(duì)身體有多種好處。
香蕉是生活中非常常見的一種水果，平時(shí)很多人經(jīng)常會(huì)買香蕉來(lái)吃，其實(shí)香蕉所含營(yíng)養(yǎng)非常豐富，現(xiàn)在很多人出現(xiàn)了便秘問(wèn)題，解決便秘問(wèn)題的最好方法是食療，這類人群不妨可以吃一些香蕉，因?yàn)槌粤讼憬赌軌虼龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)，解決便秘問(wèn)題的作用很突出，下面為大家介紹香蕉的屬性。
香蕉屬于涼性還是熱性？
香蕉是屬寒性涼性食物。
有胃火，大便干燥的人可吃涼性食物，其他人若常吃會(huì)傷脾胃，脾胃被傷，中氣即虛。根據(jù)中國(guó)古代陰陽(yáng)五行的原理，將食物分為寒、熱、溫、涼、平五性，性一般指藥性，性溫是指藥屬于溫性，性寒則指藥性的寒涼，能治療寒涼性疾病的藥就是溫?zé)崴帲簿褪切詼?、熱；反之是寒涼藥，也就是性寒、涼；這也是中醫(yī)理論的寒者溫之，熱者清之。根據(jù)物質(zhì)能夠治療的疾病將藥物劃分，香蕉西瓜等就劃成性涼性寒，而芒果橘子等就性熱性溫。
香蕉是堿性食物，但堿性銷弱一些。
大部分水果都呈堿性，不用這么挑剔，水果都有營(yíng)養(yǎng)，只要愛吃都對(duì)身體有宜處的。舉例來(lái)說(shuō)，檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅等都是堿性，市面上也多見的。
香蕉的作用
含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含的豐富的鉀元素能幫助伸展腿部肌肉和預(yù)防腿抽筋，使腿得到緩解。
同時(shí)，香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價(jià)值。國(guó)外媒體報(bào)道，早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠?yàn)槿梭w提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。
主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤(rùn)肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過(guò)多者盡量少食用。把香蕉和牛奶混合成泥狀，涂抹在臉上可以美白。
食物有很多種，也可以為人體補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)。而人們?cè)谌粘ｏ嬍持?，也要多吃不同種類的食物，以達(dá)到均衡營(yíng)養(yǎng)的目的。除此之外，在吃不同的食物的時(shí)候，也要先確定食物的性質(zhì)，然后根據(jù)自己的體質(zhì)選擇多吃還是少吃。那么，有哪些蔬菜是屬于熱性食物呢？下面將對(duì)此進(jìn)行介紹！
一、熱性蔬菜有哪些？
扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生姜、熟藕、熟白蘿卜。
二、熱性食物什么時(shí)候吃好
吃熱性食物對(duì)身體要好處。熱性食物能提高新陳代謝、振奮精神、促進(jìn)消化，有利于一天的工作學(xué)習(xí)。另外，上午適宜養(yǎng)肝，熱性食物能幫助肝氣的升發(fā)。
三、寒性食物、熱性食物應(yīng)該怎么區(qū)分呢？
【看顏色】紅色偏熱 綠色偏寒
大地陰涼，濕氣重，而綠色植物與地面近距離接觸，吸收了寒氣、濕氣，所以大多數(shù)性偏寒涼，比如綠豆、綠色蔬菜等；
而辣椒、胡椒、棗、紅石榴等紅色的植物，雖然也是地面生長(zhǎng)出來(lái)，但是果實(shí)吸收了許多陽(yáng)光，所以性偏溫?zé)帷?/p>
【看生長(zhǎng)環(huán)境】水生偏寒 土里性熱
與生長(zhǎng)在地面以上的綠色植物不同，長(zhǎng)期埋在土壤里的植物水分少，耐干燥，所以性偏溫?zé)?，比如姜、花生、土豆、淮山等；而海帶、藕、紫菜等水生植物就性偏寒涼?/p>
【看生長(zhǎng)季節(jié)】生于夏、長(zhǎng)于冬皆性寒
由于冬天寒氣重，所以冬天生長(zhǎng)的植物一般偏寒涼，比如大白菜、白蘿卜等。
但是為什么炎熱夏天生長(zhǎng)的植物也偏寒涼呢？由于夏天雨水多，濕氣重，西瓜、梨、柚子等吸收了大量雨水的食物就會(huì)偏寒涼。
【嘗味道】酸苦偏寒 甜辣性熱
大蒜、柿子這些味辛辣、味甜的食物，由于長(zhǎng)時(shí)間接受陽(yáng)光照射，所以性偏溫?zé)幔欢窨喙?、梅子這種典型的苦味、酸味食物，大多數(shù)偏寒涼。
【看長(zhǎng)在哪】朝南性熱 背陰性寒
蘑菇、木耳等喜歡在濕氣重、無(wú)陽(yáng)光的背陰朝北環(huán)境生長(zhǎng)的食物，一般性偏寒涼；而東南面向、喜歡拔高找陽(yáng)光的植物，比如栗子、向日葵等，一般性偏溫?zé)帷?/p>
大多數(shù)的人在大便不通暢，腸胃不舒服，吃了食物消化不良的時(shí)候就會(huì)想到給自己吃香蕉，都認(rèn)為香蕉死通便和潤(rùn)腸的，吃了這些癥狀都會(huì)隨之而改善的，但是香蕉到底是不是一個(gè)潤(rùn)腸的食物很多人還是不解，因?yàn)楹芏嗳擞蓄愃瓢Y狀的時(shí)候吃香蕉卻感覺一點(diǎn)用處也沒(méi)有，還會(huì)出現(xiàn)便秘更嚴(yán)重的現(xiàn)象，那么香蕉是潤(rùn)腸的嗎?
香蕉要熟透才能潤(rùn)腸嗎
一般人都有這樣的常識(shí)，香蕉是潤(rùn)腸的，大便不好的時(shí)候吃香蕉就能潤(rùn)腸通便。其實(shí)并非所有的香蕉都具有潤(rùn)腸作用，只有熟透的香蕉才有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會(huì)加重便秘。
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院藥物研究所衛(wèi)飛博士表示，香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會(huì)被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，并促進(jìn)腸蠕動(dòng)。同時(shí)，香蕉的含糖量超過(guò)15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
不過(guò)，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能會(huì)起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來(lái)卻肉質(zhì)發(fā)硬，甚至有些發(fā)澀。這樣的香蕉也沒(méi)有熟透，它含有較多的鞣酸，鞣酸相當(dāng)于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對(duì)于消化道有收斂作用，會(huì)抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動(dòng)，如攝入過(guò)多就會(huì)引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒(méi)有熟透，是不能用于潤(rùn)腸通便的。
香蕉是有通便和潤(rùn)腸的效果，不過(guò)這個(gè)也要看到底是什么香蕉，必須要熟透的香蕉，其實(shí)如果香蕉沒(méi)有熟透的時(shí)候就吃的話，就只能當(dāng)作零食來(lái)吃，沒(méi)有熟透的香蕉吃起來(lái)不會(huì)通便也不能潤(rùn)腸，如果想要讓香蕉潤(rùn)腸的話，可以先放置一段時(shí)間，等香蕉的皮都變黑了，這個(gè)時(shí)候香蕉的潤(rùn)腸通便效果是很好的。
從我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)來(lái)看，我們所吃的食物當(dāng)中，可以分為熱性食物、涼性食物、溫性食物以及寒性食物等等，了解食物的性質(zhì)，有助于我們更好的調(diào)節(jié)飲食，那么哪些食物是熱性食物呢？下面我們就來(lái)了解下這方面的內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助。
首先可以從顏色上來(lái)分別，比如說(shuō)顏色如果偏綠，那么這種食物一般都是性質(zhì)偏寒的，如果顏色偏紅，那么這種性質(zhì)一般都是偏熱的，如果是味道比較甜或者味道辛辣，這樣的食物是屬于熱性的食物，比如說(shuō)大蒜、果糖等等，都屬于熱性的食物。
如果是水中的一些植物，一般都是偏寒的，而陸地上的一些食材都是偏熱的，而從生長(zhǎng)的角度來(lái)看，背陰的食物都是偏寒的，向陽(yáng)的食物都是偏熱的，比如說(shuō)向日葵栗子等這些食物，接受陽(yáng)光比較充足，所以性質(zhì)來(lái)說(shuō)是偏熱的。
一般情況下，肉類都屬于偏熱的，比較常見的就是羊肉和牛肉，豬肉屬于偏溫性，偏涼性的肉類有鴨肉。一般堅(jiān)果類的食材都是偏熱的，比如說(shuō)核桃，榛子等等。
以上簡(jiǎn)單的了解了哪些食物是熱性食物，熱性食物比較多，既包括一些肉類，也包括一些蔬菜和水果，最常見的水果就是荔枝和榴蓮，都屬于偏熱的食物，肉類比較常見的就是羊肉或者牛肉，對(duì)于寒性體質(zhì)來(lái)說(shuō)，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┢珶岬氖巢氖怯泻锰幍?，?duì)于調(diào)節(jié)體質(zhì)、改善身體營(yíng)養(yǎng)、提高抗病能力都有很好的作用。
人們經(jīng)常會(huì)在水果攤上買香蕉來(lái)吃，實(shí)際上，香蕉制品還有很多，比如大大小小的超市里面有香蕉片，香蕉片吃起來(lái)和普通的香蕉口感截然不同，香蕉片吃起來(lái)比較脆，味道也比較香，但很多人擔(dān)心香蕉片是油炸的，因?yàn)橛驼ǖ暮芏嗍称范伎赡軙?huì)不健康，那么香蕉片是怎么做出來(lái)的呢？
香蕉片是油炸的嗎？
香蕉片有的是油炸的，有的不是油炸的，所以這就要看喜歡吃哪種香蕉片。比如說(shuō)像菲律賓的香蕉片不是油炸的，像泰國(guó)生產(chǎn)的香蕉片就是油炸的。
香脆可口、感脆而不松。目前國(guó)內(nèi)的比較大型賣場(chǎng)均賣的為菲律賓片，從營(yíng)養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而又隨著“綠色革命”加工技術(shù)突起，綠色級(jí)別食物的香蕉片含豐富的營(yíng)養(yǎng)素，糖分和脂肪相對(duì)較低，適合作為日常零食，實(shí)為居家旅行悠閑小食精品。
香蕉片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1、富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡。消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓，緩沖貧血，有利于生長(zhǎng)發(fā)育。
2、富含纖維素，具有使人有飽食感，有利于減肥。進(jìn)食后可刺激胃腸道，可防治便秘、痔瘡等疾病。
3、富含碳水化合，構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)。
香蕉的價(jià)值
一、香蕉營(yíng)養(yǎng)高、卡路里低
平日不正常的生活習(xí)慣是癌癥、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發(fā)生，適度的運(yùn)動(dòng)，和均衡攝取營(yíng)養(yǎng)的飲食，是相當(dāng)重要的。而營(yíng)養(yǎng)均衡良好，且能預(yù)防癌癥，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌癥學(xué)會(huì)中，發(fā)表了香蕉具有提高免疫力、預(yù)防癌癥效果的報(bào)告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質(zhì)；此外，香蕉價(jià)廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營(yíng)養(yǎng)素，真可說(shuō)是「神奇的水果」。
香蕉對(duì)減肥相當(dāng)有效，是因?yàn)樗防锏停沂澄锢w維含量豐富。香蕉非常甜，因此會(huì)被人們認(rèn)為，卡路里一定很高，其實(shí)不然，一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來(lái)，大約只有一半以下的低卡路里。
二、香蕉可當(dāng)早餐、減肥食品
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補(bǔ)充劑，來(lái)補(bǔ)充飲食不均衡的人，越來(lái)越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì)，因此從香蕉可以很容易地?cái)z取各式各樣的營(yíng)養(yǎng)素。其中香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
由於香蕉的消化、吸收相當(dāng)良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，并補(bǔ)給均衡的營(yíng)養(yǎng)。最近不吃早餐的人越來(lái)越多，而一天的活力來(lái)源，又是早餐，因此具有立即性、且能長(zhǎng)時(shí)間保持能量的香蕉，便成為最適合當(dāng)早餐的食品了。此外，因?yàn)橄憬妒堑涂防锏氖称?，就算是正在減肥的人，也能毫不擔(dān)心的盡情食用。
香蕉是生活中非常普通的一種水果，在大大小小的水果攤里面都可以買香蕉來(lái)吃，香蕉的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，比如維生素的含量很高，另外還有多種微量元素，尤其富含膳食纖維，現(xiàn)在很多人有減肥的需要，香蕉就是人們公認(rèn)的非常好的減肥食物，那么香蕉具有什么屬性呢？
香蕉是涼性的嗎？
從營(yíng)養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據(jù)「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。
不過(guò)，正因?yàn)橄憬缎院?，體質(zhì)偏于虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過(guò)蒸煮，寒性減退后才可進(jìn)食。至于寒咳本不應(yīng)吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
民間驗(yàn)方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫(yī)學(xué)建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進(jìn)細(xì)胞及組織生長(zhǎng)。用香蕉可治療便秘，因它能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。最有趣的，莫過(guò)于德國(guó)研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)。
身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強(qiáng))、皇帝蕉等其它品種。
然而不少女性都知道，在月經(jīng)期間要注意保暖，不能吃生冷的蔬果，以免造成血液不流暢的狀況，這其中包括香蕉嗎？
在中醫(yī)的說(shuō)法里面，香蕉味甘性寒，屬于寒性食物，會(huì)傷陽(yáng)氣，可能會(huì)造成痛經(jīng)。香蕉還有收經(jīng)的作用，有可能會(huì)使月經(jīng)量減少，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。從這一角度上說(shuō)，身體虛弱或者體質(zhì)虛寒的女性在月經(jīng)期間的確不應(yīng)該吃香蕉。
但是，女性在月經(jīng)期間因失血會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)微量元素的缺失，而香蕉所含微量元素極其豐富，正好可以進(jìn)行補(bǔ)充。另外，香蕉還富含能穩(wěn)定情緒讓人平靜的維生素B6，被稱為“開心水果”，可以有效緩解女性經(jīng)期的心煩氣躁與不安。
綜上所述，關(guān)于女性月經(jīng)期可以吃香蕉嗎這一問(wèn)題的答案因人而異，女性朋友可以根據(jù)自己的身體進(jìn)行判斷，如果是身體虛寒的就盡量不要吃，而其他健康的女性則適量食用即可，大概每天不超過(guò)1根。
香蕉不但是常見的水果，并且還具有食療價(jià)值。香蕉能夠生津止渴，還能夠清熱，經(jīng)常吃香蕉可以潤(rùn)肺，還能夠潤(rùn)滑腸道。便秘以及痔瘡出血的人可以多吃香蕉。由于香蕉能夠潤(rùn)滑腸道幫助胃腸蠕動(dòng)，所以具有一定的幫助消化的功。不過(guò)用香蕉來(lái)幫助消化要謹(jǐn)慎，如果是在拉肚子，那么不可以吃香蕉。
吃香蕉有一些搭配禁忌，在吃完香蕉之后切記不要吃酸牛奶、忌與土豆、芋頭、甘薯食品同食，這會(huì)讓香蕉與這些食品產(chǎn)生化學(xué)作用，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)。很多人喜歡吃香蕉不僅僅是香蕉吃起來(lái)好吃，另外香蕉也對(duì)身體有很好的保健作用。具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥，生津止渴之作用。另外，由于香蕉的消化、吸收相當(dāng)良好，因此從小孩到老年人，都能安心食用，并補(bǔ)給均衡營(yíng)養(yǎng)。因此香蕉作為早餐食品是最適合不過(guò)的了。是減肥者的一個(gè)不錯(cuò)選擇。
香蕉忌放于冰箱中冷藏，香蕉摘下來(lái)后，被貯存時(shí)的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達(dá)8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會(huì)變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
忌空腹食用香蕉，香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?、磷、鎂，對(duì)于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對(duì)健康不利。所以不可空腹食過(guò)多的香蕉。
另外，香蕉不但可以幫助消化，還有輔助減肥的功能。這主要是香蕉能夠清腸熱，有的人腹部脂肪堆積很多，主要是經(jīng)常便秘，或者宿便在腸道停滯不動(dòng)，這個(gè)時(shí)候如果吃香蕉，可以促進(jìn)身體排出宿便，從而能清腸排毒，幫助腹部減肥。
如今正值盛夏，超市、菜市場(chǎng)的水果種類越來(lái)越多，琳瑯滿目。現(xiàn)如今，很多人都喜歡通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，吃水果便是大家的首選，畢竟水果的脂肪含量不高，而且富含維生素，對(duì)我們的身體健康很有好處。但是呢，有些人吃水果非但沒(méi)有減肥，反而影響了自己的身體健康，那是因?yàn)樗卜趾疅嵝?，那么什么叫做水果寒熱?
熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等都是溫?zé)犷惖乃?，可以助火，熱量密度較高，糖分也高的水果。吃下熱性水果后，肝臟的葡萄糖磷酸化的反應(yīng)加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升，脂肪酸合成提高，三酸甘油脂合成也提高，肝臟充滿了待送出的油脂和糖，就會(huì)容易上火，身體能量增加，就比較“熱”。
寒性水果，比如香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子等都是寒性水果，這類水果熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果。寒性水果可以解燥熱。夏天的水果多屬于寒性，比如各種瓜類。一般來(lái)說(shuō)，實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，這類人可以適當(dāng)吃一些寒性的水果來(lái)降火。
寒涼性：西瓜、楊桃、奇異果、香瓜、柚子、李子、梨子、草莓、葡萄柚、蕃茄、櫻桃、鳳梨、椰子、檸檬。
平和性：枇杷、梅、柿子、香蕉、葡萄、蘋果、甘蔗、釋迦、加州李、菠蘿蜜、無(wú)花果、木瓜、棗子、蕃石榴、柳橙、杏仁。
溫?zé)嵝裕糊堁?、桃子、芒果、橄欖、金棗、榴連、桑椹。
水果寒熱性，其實(shí)說(shuō)到底，熱性水果就是讓人比較容易上火，比如龍眼，芒果，榴蓮等。而寒性水果呢，就是可以降火的，比如西瓜，梨子，檸檬等。了解了水果的寒熱性，大家以后就可以根據(jù)寒熱性來(lái)挑選水果，這樣，對(duì)我們的身體健康也很有好處。
關(guān)于絲瓜是涼性還是熱性的，這個(gè)說(shuō)法一直以來(lái)都會(huì)非常受到人們的爭(zhēng)議，其實(shí)絲瓜屬于寒性的食物，絲瓜雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，富含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，植物黏液等，但是絲瓜比較寒，不太適合在腹瀉期間吃，另外絲瓜的做法也有很多，比如清朝絲瓜，燉絲瓜湯，絲瓜炒肉等等。
絲瓜是涼性還是熱性
營(yíng)養(yǎng)專家介紹絲瓜是涼性的食物,夏天酷熱，身體出汗較多，大多煩躁厭食，可以適當(dāng)吃一些絲瓜做的粥菜，能到起到消暑開胃的作用。
絲瓜是寒性的食物嗎
張醫(yī)師介紹絲瓜是寒性的食物,絲瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素、礦物質(zhì)、植物粘液、木糖膠等物質(zhì)，全身都可入藥。
清炒絲瓜的做法
材料:絲瓜二根，大蒜四頭，花生油，鹽少許
做法：
1.絲瓜去皮，洗凈，從中間一分為二切片備用；
2.鍋內(nèi)油燒熱，下蒜茸煸出香味，倒入絲瓜，加入鹽一起翻炒；
3.炒至絲瓜心完全變白即可出鍋。
絲瓜炒肉的做法
材料:絲瓜2條，肉適量，油，蒜，鹽，淀粉，生抽
做法：
1、絲瓜洗凈切塊；
2、肉切絲，放點(diǎn)淀粉，拌勻，這樣肉的味道會(huì)比較好。
3、鍋里放油，加熱至7成熟，放入蒜瓣炒香。
4、倒入絲瓜塊，翻炒，1分鐘后，倒一點(diǎn)生抽，繼續(xù)炒1分鐘。
5、加一點(diǎn)清水，燜一分鐘。
6、加入適量的鹽，出鍋。
絲瓜切開后要馬上入鍋或者放在鹽水里浸泡，否則會(huì)變色。
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