酵素排毒是真的嗎
養(yǎng)生排毒真的有效嗎。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“酵素排毒是真的嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
現(xiàn)在很多人都知道我們的體內(nèi)有一種毒素，主要是日常生活中汽車?yán)锏臇|西，其中包含一些雜質(zhì)導(dǎo)致的。主要的排毒方式主要分為兩種。一種是排尿，一種是流汗，都是人體自身進(jìn)行排毒的。但有一些人說可以服用酵素來達(dá)到排毒的效果。那么事實(shí)上酵素對(duì)于人體的排毒真的有一定的幫助嗎?
酵素俗稱“酶”，具有增加吸收，促進(jìn)排泄等功能，腸毒清酵素是一種針對(duì)腸皺褶毒素，具有清理排泄作用的活性的特殊酵素，針對(duì)人體排毒排泄功能。而人體食物的消化吸收、體內(nèi)各器官的動(dòng)作、細(xì)胞的新陳代謝則離不開長(zhǎng)生酵素。
人們常認(rèn)為“食物決定我們的健康狀況”，其實(shí)準(zhǔn)確的講應(yīng)該是“體內(nèi)能夠消化、分解和吸收的食物決定了我們的健康狀況。”食物只有首先被長(zhǎng)生酵素分解成為身體可以吸收的小分子才能為我們提供營(yíng)養(yǎng)成分。蛋白質(zhì)被(蛋白酵素，其中蛋白酵素必須制成膠囊)分解為氨基酸，碳水化合物被(淀粉酵素)分解為單糖，脂肪被(纖體酵素)分解為脂肪酸和甘油……如果酶量不夠，活性不夠，食物無法被分解，人體不但無法吸收到所需養(yǎng)分，反而因食物消化不完全，產(chǎn)生中間代謝產(chǎn)物，形成大量體內(nèi)霉素。腸毒一方面阻擋了毛細(xì)血管對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，導(dǎo)致早衰、亞健康。腸毒另一方面通過血液循環(huán)，破壞八大系統(tǒng)60兆億細(xì)胞的健康，諸多疾病的產(chǎn)生，都與腸毒有著直接或間接的關(guān)系，因此腸毒是萬病之源，經(jīng)常清理腸毒是健康的基本保證。
為何要腸毒清酵素
腸毒是萬病之源，可以直接導(dǎo)致便秘、口臭、體臭、痘痘、粉刺、內(nèi)皰、痤瘡、腸胃炎、闌尾炎、腸癌等諸多疾病，其中，腸癌已經(jīng)成為第三號(hào)殺手，僅此一項(xiàng)在中國(guó)就每五分鐘死一人。因此，世衛(wèi)組織大力提倡排毒養(yǎng)生防病，以提升健康，降低死亡率。此外，采用酵素經(jīng)常清理腸毒的排毒養(yǎng)生法，對(duì)膽固醇過高，高血壓，高血糖，高血脂，肥胖等問題，都改善良好。對(duì)血栓，結(jié)石等問題，也調(diào)理良好。腸毒沒有及時(shí)排出體外，還容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導(dǎo)致高血壓和動(dòng)脈硬化等疾病。腸毒是人體垃圾的主要來源，被重吸收的毒素會(huì)重新侵入全身體，全面摧毀人體免疫力，導(dǎo)致萬病，最終直取性命。補(bǔ)充返璞歸真酵素能夠讓身體毒素代謝恢復(fù)正常。
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相信大家肯定都知道什么是酵素吧，酵素我們也叫做是是酶，酵素的種類非常的多，排毒酵素就是酵素里面的一種，排毒酵素我們也叫做是酵素排毒。排毒酵素的作用非常的全面，我們不但可以采用排毒酵素來起到排毒和氧化的作用而且還可以起到提高人體免疫力和代謝的作用，此外排毒酵素還可以起到抗菌防御的作用。
排毒酵素也稱酵素排毒，是腸毒清酵素的簡(jiǎn)稱，通過清理腸皺褶毒素的一種排毒養(yǎng)生方法。由于腸道皺褶狀結(jié)構(gòu)，大于15微米不能被毛細(xì)血管所吸收的食物，又沒有及時(shí)排出體外的部分，囤積在6-8米長(zhǎng)的腸皺褶中，過度腐敗而形成毒素，簡(jiǎn)稱腸毒。
腸毒是萬病之源，可以直接導(dǎo)致便秘、口臭、體臭、痘痘、粉刺、內(nèi)皰、痤瘡、腸胃炎、闌尾炎、腸癌等諸多疾病，其中，腸癌已經(jīng)成為第三號(hào)殺手，僅此一項(xiàng)在中國(guó)就每五分鐘死一人。因此，世衛(wèi)組織大力提倡排毒養(yǎng)生防病，以提升健康，降低死亡率。此外，采用酵素經(jīng)常清理腸毒的排毒養(yǎng)生法，對(duì)膽固醇過高，高血壓，高血糖，高血脂，肥胖等問題，都改善良好。對(duì)血栓，結(jié)石等問題，也調(diào)理良好。腸毒沒有及時(shí)排出體外，還容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導(dǎo)致高血壓和動(dòng)脈硬化等疾病。腸毒是人體垃圾的主要來源，被重吸收的毒素會(huì)重新侵入全身體，全面摧毀人體免疫力，導(dǎo)致萬病，最終直取性命。補(bǔ)充返璞歸真酵素能夠讓身體毒素代謝恢復(fù)正常。
1.排毒作用
2.分解作用
3.代謝作用
4.血液凈化作用
5.氧化作用
6.熱能作用
7.抗菌防御作用
8.提高免疫力
9.提升健康
10.防病抗病
在上面的文章里面我們介紹了什么是排毒酵素，我們知道排毒酵素的作用非常的全面，所以大家要懂得如何利用排毒酵素來為自己的身體健康服務(wù)，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了排毒酵素的多種功效，希望能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
斷食往往是一種排毒的方法但是好多女性迷戀它，主要還是它減肥的功效，其實(shí)他對(duì)我們的身體確實(shí)有一定的影響，以下我們就來具體的說一下。
不排毒反會(huì)排除營(yíng)養(yǎng) 人體需要連續(xù)供氧和獲得營(yíng)養(yǎng)。例如，大腦缺氧15秒會(huì)昏迷，心臟缺氧5分鐘會(huì)死亡。而氧氣的載體是鐵元素，氧氣的運(yùn)行離不開血紅素(含鐵和蛋白)。斷食會(huì)缺鐵，缺鐵會(huì)缺氧，缺氧時(shí)腦細(xì)胞會(huì)死亡。 另一方面，人的腸道充滿各種細(xì)菌和病毒等微生物，但它們并不可怕。
相反，在正常情況下，它們是我們的朋友，可維持體內(nèi)環(huán)境平衡。真正的毒素是進(jìn)入人體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)，但它們只能通過肝臟解毒和腎臟排泄。而肝腎的工作離不開酶、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素。不吃飯，營(yíng)養(yǎng)何來? 相反，為補(bǔ)充不夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)，斷食會(huì)燃燒體內(nèi)的肌肉組織和營(yíng)養(yǎng)素，使用于身體戰(zhàn)備和維護(hù)的物資枯竭，減弱排毒的能力，增加得病的機(jī)會(huì)。
再加上膽汁在絕食時(shí)無法分泌排出，更可能增加得膽結(jié)石的機(jī)會(huì)。此外，人體腸道壁本身就有牽張感受器，當(dāng)體內(nèi)垃圾聚集到一定程度，牽張感受器會(huì)發(fā)出指令，促進(jìn)腸蠕動(dòng)來排便以達(dá)到排毒的目的，除非你有便秘的毛病。
所以，不要輕易斷食。如果一定要斷食，最好在床上進(jìn)行，長(zhǎng)時(shí)間睡眠，像冬眠的熊一樣。
聰明對(duì)策：每天開窗、喝水和走路 其實(shí)你只需要每天開窗、喝水和走路，身體毒素就可以大幅度減少。水是上帝賜予所有人的排毒劑，既天然，又經(jīng)濟(jì)。水占人體的60%以上，參與幾乎所有的代謝過程，真正能夠去火排毒。
健康專家不建議“喝果汁排毒”
但很多健康專家并不建議采取這種方法來改善身體狀況。他們表示，幾乎沒有科學(xué)依據(jù)表明這些限制飲食的計(jì)劃能將有害物質(zhì)從身體內(nèi)清除，亦或讓身體更健康。
營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為，將果汁排毒看作是一種快捷的減肥方式無疑是期望過高了。她指出，如果想飲食更健康，那應(yīng)該在平時(shí)飲食中多一些蔬菜水果以及富含纖維素的食物。與其通過喝某些保健飲品來排毒，不如咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定健康的飲食計(jì)劃，這樣會(huì)對(duì)身體健康帶來更長(zhǎng)遠(yuǎn)的益處，也更有助于減肥。
關(guān)于排毒的7個(gè)事實(shí)與謠言的區(qū)分
1、謠言：當(dāng)身體超過12小時(shí)沒有攝入固體食物后，就會(huì)轉(zhuǎn)換到“排毒模式”，身體會(huì)開始自我修復(fù)，清除體內(nèi)毒素。
事實(shí)：在自然狀態(tài)下，我們的身體一直都在清除體內(nèi)的廢物。我們的身體有一個(gè)既有的解毒系統(tǒng)：肝、肺、腎和胃腸道組成的系統(tǒng)會(huì)清除體內(nèi)的毒素和有害物質(zhì)?！芭哦灸Ｊ健辈⒉皇且粋€(gè)生理過程，身體并不會(huì)因?yàn)橥Ｖ箶z取固體食物，就轉(zhuǎn)換到所謂“排毒模式”。
2、謠言：果汁中缺少纖維素，而沒有纖維素，消化系統(tǒng)就可以得到休息，身體中的能量就會(huì)儲(chǔ)存起來用于解毒。
事實(shí)：目前沒有任何研究支持消化系統(tǒng)需要休息這種說法，只有在手術(shù)過后，消化系統(tǒng)才需要休息，不過你并不需要通過這種方式來保持健康。果汁中含有的纖維素十分有限，事實(shí)上這正是果汁排毒的一個(gè)缺點(diǎn)——纖維素可以維持胃腸道的正常功能，保證胃腸道蠕動(dòng)的規(guī)律性，同時(shí)增加飽腹感。另外，在飲食中增加纖維素還有助于降低心臟疾病和癌癥風(fēng)險(xiǎn)。
3、謠言：有些人在“果汁排毒”過程中會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、疲勞和情緒低落等癥狀，這完全是正?，F(xiàn)象，是身體正在排毒的體現(xiàn)。
事實(shí)：果汁排毒過程中確實(shí)會(huì)出現(xiàn)上述癥狀，但這絕不是身體在排毒。相反，這是沒有正常進(jìn)食的表現(xiàn)，說明此時(shí)人體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。果汁排毒的另一個(gè)潛在危害是能量攝入不足?！斑~開腿”才是減肥的長(zhǎng)久之計(jì)。
6、謠言：排毒能使人思路清晰，精神集中。
事實(shí)：“我不知道這種與事實(shí)截然相反的說法是從哪里來的?！贝竽X的運(yùn)作需要葡萄糖的參與，進(jìn)行排毒飲食時(shí)，人們的確可以從果汁或楓糖漿中得到一些葡萄糖，但并不足以讓大腦以最好的狀態(tài)工作。另外，人們?cè)陲嬍撑哦緯r(shí)可能會(huì)出現(xiàn)頭痛或疲乏，這反而會(huì)影響思維能力。
7、謠言：排毒能快速減重。
事實(shí)：人們?cè)诠哦疽欢螘r(shí)間后可能會(huì)減重。不過，減少的都是水和肌肉，而且隨著時(shí)間的推移，有些人甚至可能會(huì)骨質(zhì)流失。而且這也不是一種長(zhǎng)久的減肥方法：一旦人們停止排毒，恢復(fù)進(jìn)食，體重很快就會(huì)回升。
結(jié)語：大家想要真正的達(dá)到排毒養(yǎng)顏的目的，僅靠喝果汁是不科學(xué)的，建議大家通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和合理的飲食習(xí)慣，來進(jìn)行排毒清腸，使身體更加健康，而不是盲目的追求果汁排毒這樣的捷徑。
4、謠言：排毒可以幫助人們改正不健康的飲食習(xí)慣。
事實(shí)：改正不健康的飲食習(xí)慣是一個(gè)高度依賴自覺的過程。一些人嘗試排毒只是在回應(yīng)自身的心理需求，而并非生理需要。他們認(rèn)為排毒可以從心理和生理上幫助他們養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。
5、謠言：排毒會(huì)促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。
事實(shí)：這種說法根本沒有科學(xué)依據(jù)。如果人處于饑餓狀態(tài)，就會(huì)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這反而會(huì)減緩身體的新陳代謝。
近幾年，患上腸道疾病的人是越來越多，都市人壓力是很大的，很多人平時(shí)不良的飲食習(xí)慣，生活中習(xí)慣，熬夜等都是會(huì)引起身體的毒素不能及時(shí)排出的，腸道內(nèi)的毒素大量堆積之后，是會(huì)導(dǎo)致宿便長(zhǎng)期滯留，這樣是會(huì)嚴(yán)重影響身體健康的，因此及時(shí)的清理宿便，對(duì)身體健康是很重要的，那酵素清腸排毒好不好呢?
酵素清腸排毒責(zé)任重大
清理腸道
分解腸內(nèi)殘?jiān)?、宿便，吸附毒素，刺激腸蠕動(dòng)，清腸排毒。
脂肪分解
關(guān)閉第一套能量系統(tǒng)，控制熱量的攝入;啟動(dòng)第二套能量系統(tǒng)，酵素燃燒體內(nèi)囤積的脂肪，并為機(jī)體提供能量。
凈化血液
分解沉淀在血管壁的脂肪、膽固醇，凈化血液;抑制腸內(nèi)膽汁酸的重吸收，降低膽固醇。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素
酵素還可提供足夠人體所需的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，保證人體在斷食過程中能有足夠營(yíng)養(yǎng)素維持健康。
增加有益菌
增加有益菌，抑制有害菌，減少毒素的產(chǎn)生和吸收，調(diào)理腸胃，保肝護(hù)腎。
醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證明了95%以上的感染性疾病和非感染因子所致的疾病和腸道有關(guān)，因此不健康的胃腸給人體帶來的不僅僅是腸道疾病，最后可能會(huì)導(dǎo)致其它器官的各種疾病的發(fā)生。
人體是由胃和腸來完成對(duì)食物的消化吸收，被消化吸收的養(yǎng)分則由血液通過血管運(yùn)輸至全身細(xì)胞，維持人的一切生命活動(dòng)。因而多吃果蔬，給人體適當(dāng)補(bǔ)充一些酵素，將有利于維護(hù)腸道健康。
“腸道中毒是實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽的主要障礙”。諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者、俄羅斯微生物學(xué)與免疫學(xué)家梅契尼可夫在其著作《延年益壽》中明確提出，腸道健康就是世界上最好的長(zhǎng)壽秘訣。
宿便不排危及人體健康
宿便會(huì)阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收
宿便會(huì)阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物或基本套餐，養(yǎng)份還是無法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至?xí)詹坏浇】凳称分形宸种坏臓I(yíng)養(yǎng)素。你每月消費(fèi)的健康品可就發(fā)揮不了最大的效果了。
宿便一旦脹氣，就會(huì)污染血液
小腸內(nèi)的宿便，一旦發(fā)酵、脹氣后，所產(chǎn)生的化學(xué)毒素會(huì)污染血液，進(jìn)而逐漸循環(huán)全身，終致造成酸毒癥(acidosis)，同時(shí)會(huì)加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負(fù)擔(dān)。常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦!
宿便會(huì)讓你身材無形走樣
即使你體內(nèi)有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。它會(huì)撐大你的小腹，并壓迫內(nèi)臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產(chǎn)生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十歲的男性朋友小腹撐起，怎么減也減不下來，這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是“宿便男”!
掃除人體垃圾毒素
我們的身體就如一臺(tái)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，隨著時(shí)間的疊加，體內(nèi)越來越多的垃圾存儲(chǔ)導(dǎo)致運(yùn)行開始緩慢，甚至自身開始因?yàn)檫@些毒素物質(zhì)而生病，出現(xiàn)越來越多的問題。像痤瘡、便秘、肥胖、皮膚粗糙等問題.
如果我們不清理干凈，最終會(huì)導(dǎo)致機(jī)器損壞，嚴(yán)重危害我們的美麗和健康。因此，我們要學(xué)會(huì)做個(gè)勤勞的人，首先從打理自己開始——清理垃圾，排出毒素。
有部分朋友在食用了洋蔥之后會(huì)出現(xiàn)放臭屁的現(xiàn)象，其實(shí)這是很正常的，因?yàn)檠笫[對(duì)人體是有很好的通便作用，可以有效嗯促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，所以有出現(xiàn)放屁的現(xiàn)象也是正常的，就像食用了番薯之后身體也會(huì)出現(xiàn)放屁和促進(jìn)排便，這都是食材對(duì)身體進(jìn)行的調(diào)整，不必過于擔(dān)心。
什么食物能通便
1.柚子
柚子具有健胃潤(rùn)肺、潤(rùn)腸通便等功效，熱量很低，容易產(chǎn)生飽腹感，有助于減肥。另外，柚子中含有一種生理活性物質(zhì)——橙皮甙，這種物質(zhì)可降低血液循環(huán)的粘滯度，減少血栓的形成。
2.南瓜
南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)的吸收，還可以清除體內(nèi)重金屬和部分農(nóng)藥，故有防癌排毒的作用。
3.洋蔥
洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對(duì)肝臟特別有益，因此有助于排毒。
生活中，很多人都有喝茶的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)暮炔鑼?duì)我們的身體是有好處的，有些茶還能起到保健的效果，但是有些人在喝完茶后出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，這是在排毒嗎？其實(shí)這是不正確的理解，喝完茶拉肚子不是排毒，很有可能是剛好有腸痙攣或?qū)Σ枞~茶過敏引起的現(xiàn)象，一般出現(xiàn)這種情況，建議繼續(xù)觀察，如有異?；虬橛衅渌贿m，及時(shí)看醫(yī)生。
女人在以下五種情況下不宜喝茶
1、經(jīng)期中的女人
每個(gè)月當(dāng)好朋友來訪時(shí)，經(jīng)血會(huì)帶走部份鐵質(zhì)，所以女性此時(shí)宜多補(bǔ)充含鐵量豐富的食品，如菠菜、蘋果、葡萄等，然而來自茶葉中高達(dá)30%至50%的鞣酸，會(huì)妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收利用，在腸道中極易與食物中的鐵或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石，產(chǎn)生沉淀。
2、懷孕期間的女人
孕婦不宜喝茶的原因是，濃茶中含咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，誘發(fā)妊娠中毒癥等，不利于母體和胎兒健康。
3、臨產(chǎn)期的女人
臨產(chǎn)前喝太多濃茶會(huì)因咖啡堿的興奮作用引起失眠，如果在產(chǎn)前睡眠不足，往往會(huì)導(dǎo)致分娩時(shí)筋疲力盡，陣痛無力，甚至造成難產(chǎn)。
4、哺乳期的女人
生產(chǎn)完后哺乳期，則不宜大量喝茶，因?yàn)榇似陂g若大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進(jìn)入血液循環(huán)，便會(huì)產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。
另一方面，茶中的咖啡堿還可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。
5、更年期的女人
由于女性約于四十五歲開始進(jìn)入更年期，在步入更年期時(shí)，除了頭暈、乏力，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過速，易感情沖動(dòng)，還會(huì)出現(xiàn)睡眠不足，月經(jīng)功能紊亂等癥狀，如過量飲茶會(huì)加重這些癥狀，不利于舒暢度過更年期。
各種打著排毒的食品藥物讓人眼花繚亂，這讓很多的愛美女性都趨之若鶩,排毒先了解排毒的方法吧。
“毒”從何來?
一是內(nèi)生毒素：新陳代謝中產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物，腸內(nèi)宿便及脂肪，蛋白質(zhì)代謝紊亂所產(chǎn)生的毒素，如自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸以及經(jīng)期排泄不干凈的經(jīng)血等。任何人如果在吃喝上放縱自己，又不能經(jīng)常的清除體內(nèi)的毒素垃圾，就會(huì)在體內(nèi)存放大量的毒素垃圾。
二是外來毒素：大氣的污染，蔬菜水果中的農(nóng)藥殘留，汽車的尾氣，化學(xué)藥品，食品中的防腐劑，化妝品中的超標(biāo)的重金屬，垃圾食品等都是現(xiàn)代文明帶來的毒副作用;
三是藥物不良反應(yīng)：俗語說的好，是藥三分毒。很多朋友有時(shí)候生了病就喜歡自己給自己當(dāng)醫(yī)生做診斷，隨便到藥房去買點(diǎn)藥就吃了，當(dāng)時(shí)可能是好了，但是隨著時(shí)間推移，就會(huì)在身體沉積毒素。
如何去排毒?
一是 多吃排毒的食材;
二是 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，吃東西不要太快，多咀嚼，這樣能分泌較多唾液，中和各種毒性物質(zhì)，引起良性連鎖反應(yīng)，能排出更多地毒素;
三是 日常飲食中要控制鹽分的攝入，過多的鹽會(huì)給排汗帶來困難，引起水分堆積，一定要清淡飲食，少油少鹽;
四是 多吃新鮮和有機(jī)食品，少吃加工食品，速凍食品，油炸，膨化食品和飲料，防止更多地防腐劑和色素的攝入。
五是 足量飲水。足量的飲水可以促進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時(shí)間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好堅(jiān)持每天清晨空腹喝一杯溫開心。
六是 堅(jiān)持每天合理有效的有氧運(yùn)動(dòng)，加速體內(nèi)垃圾的排出。
身體的正確排毒時(shí)間是什么時(shí)候?
每天晚上9：00點(diǎn)--11：00點(diǎn)，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統(tǒng)活躍起來，此時(shí)因該讓自己盡量保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會(huì)很順利地完成排毒工作，使免疫力增加;
每天晚上11：00點(diǎn)--1：00點(diǎn)，是人體肝臟開始排毒，此時(shí)該熟睡了，不要熬夜;
每天夜里 1：00點(diǎn)--3：00點(diǎn) ，是人體膽排毒的時(shí)間，此時(shí)要繼續(xù)保持熟睡，保證肝膽的排毒;
每天夜里 3：00點(diǎn)--5：00點(diǎn)，是人體肺開始排毒的時(shí)間。平時(shí)咳嗽的人，此時(shí)就會(huì)加重咳嗽，但是，卻不應(yīng)該立即服用止咳藥，以免抑制肺部廢積物迅速排出。
每天早上 5：00點(diǎn)-- 7：00點(diǎn)，是人體大腸的排毒時(shí)間了，此時(shí)是排便的最佳時(shí)間段;
每天早晨 7：00點(diǎn)--9：00點(diǎn)，是小腸開始大量吸收營(yíng)養(yǎng)素的時(shí)間，在這個(gè)時(shí)候，我們因該進(jìn)食早餐。不然，一天的營(yíng)養(yǎng)素就會(huì)缺乏，務(wù)必養(yǎng)成每天吃早餐的習(xí)慣。
家常食材中，排毒食物有哪些?
平時(shí)我們常見的家庭食材中，排毒的食物有：白菜，芹菜，黃瓜，冬瓜，胡蘿卜，木耳，魔芋，紅薯，海帶，豬血，蘋果，葡萄，草莓，櫻桃，無花果，蜂蜜，綠豆，糙米，綠茶等。
親愛的朋友們只要我們擁有健康的飲食習(xí)慣，有規(guī)律的作息時(shí)間，每天都讓我們的身體運(yùn)動(dòng)起來，我相信我親愛的女性朋友們都會(huì)變成漂亮的“無毒”美人!
排毒養(yǎng)顏膠囊，所以調(diào)節(jié)女性身體健康狀況的一種藥物，可以很好的調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，能夠有效的起到補(bǔ)血益氣的作用，那么在使用排毒養(yǎng)顏膠囊的時(shí)候，也有各種各樣的禁忌，下面就讓我們一起來了解一下吃排毒養(yǎng)顏膠囊能喝酒嗎？希望可以給大家?guī)硪恍┨崾尽?/p>
可以喝的，辛辣刺激的食物都不可以吃的
注意事項(xiàng)1、服藥期間忌食生冷、辛辣油膩之物。
2、服藥后癥狀無改善，或癥狀加重，或出現(xiàn)新的癥狀者，應(yīng)立即停藥并到醫(yī)院就診。
3、服用本品同時(shí)不宜服用含藜蘆、五靈脂、皂夾或其制劑，不宜喝茶和吃蘿卜以免影響藥效。
4、小兒及年老體弱者，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
5、對(duì)本品過敏者禁用， 過敏體質(zhì)者慎用。
6、本品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。
7、兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。
8、請(qǐng)將此藥品放在兒童不能接觸的地方。
9、如正在服用其他藥品，使用本品前請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。
功能主治益氣活血，通便排毒。用于氣虛血瘀，熱毒內(nèi)盛所致便秘、座瘡、顏面色斑。
? ?為了能夠發(fā)揮藥效，建議大家還是不要喝酒，雖然喝酒并不會(huì)影響還對(duì)養(yǎng)顏膠囊的功效，但是并不代表每一種酒，都不會(huì)影響排毒養(yǎng)顏的功效，并且在吃排毒養(yǎng)顏膠囊的過程當(dāng)中還建議大家不要吃一些過于辛辣或者是吃生冷的食物。
導(dǎo)讀：腎排毒時(shí)間是幾點(diǎn)？人體的五臟六腑都有其特定的運(yùn)作時(shí)間，中醫(yī)上成為排毒。腎臟在人體中主要起排泄代謝廢物及調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)及酸堿平衡作用，是人體的排泄器官。那么，腎排毒時(shí)間是幾點(diǎn)呢？下面一起來了解下吧。
一、腎排毒時(shí)間是幾點(diǎn)？
下午5點(diǎn)~7點(diǎn)：腎臟排毒時(shí)間。
腎臟在人體中主要起排泄代謝廢物及調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)及酸堿平衡作用。人體代謝物對(duì)人體的細(xì)胞有毒害，如果血液中的廢物不盡快排出，會(huì)使人體中毒。因此血液必須不斷地把這些廢物運(yùn)送到人體的排泄器官腎臟。所以腎臟排毒是非常重要的。
腎排毒不好， 腎臟有毒素主要表現(xiàn)在：1、面部或者身體水腫。腎臟管理著身體的液體運(yùn)行，當(dāng)液體在體內(nèi)無法正常運(yùn)行時(shí)，身體就會(huì)水腫。2、疲倦感增加。當(dāng)腎臟負(fù)荷過大，還會(huì)使人感覺四肢無力，體倦思睡。
下午5點(diǎn)~7點(diǎn)這段時(shí)間為一天中鍛煉的最佳時(shí)機(jī)，有助加快腎臟排毒。慢跑、快走等是較好的運(yùn)動(dòng)方式。另外，扭腰的鍛煉效果也不錯(cuò)，可以刺激腎臟，起到按摩作用。晚餐可以吃些黑木耳、海帶，不僅可以補(bǔ)腎，還可排毒。
二、腎臟的三大基本功能：
1、尿的生成
血液流經(jīng)腎臟，其中的除細(xì)胞與大分子蛋白外的大部分血漿成分通過腎小球毛細(xì)血管內(nèi)皮、基底膜及足細(xì)胞裂孔膜構(gòu)成的濾過膜濾入腎小囊形成原尿，在流經(jīng)不同節(jié)段腎小管的過程中通過尿液的濃縮和稀釋，最終形成終尿，匯入腎盂，排出體外。
2、排泄代謝產(chǎn)物
機(jī)體在新陳代謝過程中產(chǎn)生多種廢物絕大部分代謝廢物包括以尿素氮、肌酐、尿酸等為代表的一百余種代謝廢物和毒性物質(zhì)，通過血液進(jìn)入腎臟，經(jīng)腎小球?yàn)V過或腎小管分泌，隨尿液排出體外。
男人最怕的就是腎不好了，除了以上兩個(gè)功能外，還有另外一個(gè)功能完好才算腎功能正常哦，來看看。
3、維持體液、電解質(zhì)平衡及體液酸堿平衡
在腎臟，血液中的水和電解質(zhì)通過腎小球?yàn)V入原尿；原尿中的水和電解質(zhì)在流經(jīng)不同節(jié)段腎小管時(shí)以不同的比例被重吸收，同時(shí)部分電解質(zhì)將被分泌入管腔。通過腎臟的尿濃縮與稀釋過程維持機(jī)體水、電解質(zhì)以及酸堿的平衡，從而維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。
三、腎排毒不好怎么辦？試試7個(gè)方法：
1、晨起喝白開水
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。腎臟最適合的排毒時(shí)間為早晨5-7點(diǎn)，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，早起最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
2、晚飯前喝一杯水
晚飯前喝一杯水，可以沖刷人體的生理馬桶清洗膀胱、排腎毒，還可預(yù)防膽結(jié)石、腎結(jié)石等疾病。
3、西瓜皮煮水
在冬季必定要多飲白水少喝飲料，該當(dāng)保持每日3000ml上的水分；能夠恰當(dāng)飲用西瓜片煮水推進(jìn)毒素排出。
想要腎排毒順暢，水是至關(guān)重要的，但食物也不可缺少，如果你是個(gè)吃貨，那么，下文就是你的福音了。
4、喝杜仲茶
可常飲強(qiáng)腎杜仲茶。將杜仲葉12克切碎，與綠茶3克一同放入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘后飲用。據(jù)中藥書中的記載，杜仲味甘，性溫、微辛，具有補(bǔ)肝、腎、強(qiáng)筋骨、益腰膝之功效。此方適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。
5、常喝冬瓜湯
冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
6、多吃黑棗
黑棗是黑色的，因此被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品。因?yàn)閭鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)講究的是以色補(bǔ)色，腎臟按照五色屬于黑色，因此黑色的食物對(duì)于腎臟的健康都非常有幫助，黑棗也不例外。黑棗的最大營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)之一就是富含膳食纖維，膳食纖維一方面促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，另一方面增加消化液的分泌，因此起到良好的潤(rùn)腸通便的作用，可以預(yù)防便秘。
7、多吃蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。
如果我們用蘆薈到底能不能得到排毒潤(rùn)腸的效果呢?蘆薈是植物的一種，蘆薈可以吃，也可以用，還可以當(dāng)成是藥物，也是純天然生長(zhǎng)的，不用使用到任何的藥物，這個(gè)藥物也是最安全的，很多人使用蘆薈，想要將蘆薈用來幫助我們排毒潤(rùn)腸，不過很多人不了解蘆薈的好處，對(duì)蘆薈的排毒潤(rùn)腸都表示不解，那么蘆薈排毒潤(rùn)腸嗎?
蘆薈中藥單方可以潤(rùn)腸通便，起到排毒養(yǎng)顏的作用。
蘆薈的好處：
1.抗細(xì)菌、真菌作用
蘆薈的抗細(xì)菌作用源于Aloin的細(xì)胞素功能，這種具有相對(duì)進(jìn)攻性的生化性質(zhì)，使得蘆薈可以直接殺死細(xì)菌。
2.促進(jìn)康復(fù)
有文獻(xiàn)報(bào)道，蘆薈可促進(jìn)被病毒感染的動(dòng)物和人類的康復(fù)。這些文獻(xiàn)中提到了貓白血病毒和艾滋病，在被病毒感染的貓的康復(fù)過程中，蘆薈所起的作用是驚人的。還有一些論文報(bào)道了蘆薈中碳水化合物的類似物可以刺激細(xì)胞產(chǎn)生抗病毒物--干擾素。
3.免疫刺激劑作用
蘆薈免疫刺激劑的作用是蘆薈對(duì)人體的基礎(chǔ)作用。蘆薈對(duì)機(jī)體免疫力的提高，使得蘆薈在治療一些由免疫力下降引起的疾病時(shí)具有顯著的療效。
上面內(nèi)容介紹了這個(gè)蘆薈是可以用來排毒潤(rùn)腸的，同時(shí)也介紹了蘆薈的各種好處，如果自己家里面有蘆薈的話，那么就可以得到這些好處，蘆薈不僅能排毒，還能夠得到加強(qiáng)免疫的功效，對(duì)于抗細(xì)菌感染來說也是最好的，蘆薈排毒潤(rùn)腸期間要正規(guī)使用蘆薈，不要造成了過敏的癥狀。
很多女性用三七粉來美容養(yǎng)顏，三七粉可以祛斑，三七粉還可以延遲衰老，三七粉能活血，治療心絞痛，降血壓，對(duì)人體有很多好處，雖然三七粉對(duì)人體有很多好處，但三七粉也不能隨便服用，一定要按醫(yī)囑服用，避免引起副作用，很多人不知道三七粉可不可以排毒，三七粉排毒嗎？接下來我們來看看吧。
一.三七粉排毒嗎？
三七有雙向調(diào)節(jié)人體代謝功能，進(jìn)入體內(nèi)后，人參皂苷Rbl能提高聚合酶的活性，迅速分解體內(nèi)代謝垃圾和代謝毒素，通暢血脈、改善人體內(nèi)環(huán)境，排出毒素。
二.三七粉服法
1.治療高血脂以三七粉末，每日服3次，每日服0.6克，飯前用溫開水沖服。一般1至2個(gè)月為1療程。此法對(duì)冠心病、高血壓病、腦動(dòng)脈硬化癥伴有血脂及膽固醇增高患者有效，其總脂及膽固醇均有明顯下降。
2.治療胃出血以三七粉末，每日服3次，每次數(shù)1.5克，用溫開水沖服。此法可治療各種類型的胃出血。
3.治療心絞痛三七粉末，每日2次，每次6克溫開水沖服，效果頗佳。經(jīng)此法治療的有的原長(zhǎng)期服用復(fù)方硝酸甘油片者，服用三七后即可停服;有的合并高血壓者，服后血壓緩緩下降，此法服用時(shí)間為15至30天。
4.三七粉美容祛斑，調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏生吃三七粉溫水或者牛奶送服早晚一次一次1到3克。三七粉泡水喝如果是用溫水就屬于生吃，生吃三七粉的主要功效是：美容祛斑，調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏，減肥，活血止血，散瘀，消腫，定痛。治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產(chǎn)后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛，降血壓、血脂，提高心肌供氧能力，增強(qiáng)肌體免疫功能。三七粉泡水喝的時(shí)候如果使用的是開水就屬于熟吃，熟吃三七粉也有上述功效，但效果沒有生吃突出，熟吃最突出是補(bǔ)血，補(bǔ)身體的。適合體質(zhì)虛弱的人。用開水泡三七粉和三七粉煲湯一樣的效果。
三.注意事項(xiàng)
1、三七粉建議堅(jiān)持常服：長(zhǎng)期服用三七粉可活血通絡(luò)、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。
2、請(qǐng)勿過量：一般正常體質(zhì)的人,服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。
3、早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服?？梢栽鰪?qiáng)免疫力、抗衰老等功能。
4、晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請(qǐng)少量，最好不超過3克,晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳省?/p>
5、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。
6、感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。
相信到了炎熱的夏季，很多朋友稍微吃一些食物都會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，于是他們都會(huì)用綠豆和排骨一起進(jìn)行熬湯，這樣既能給身體補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能起到很好的清熱解毒的功能。所以綠豆深受到了人們的喜愛和認(rèn)可，那么綠豆能排毒嗎?針對(duì)大家所提出的這個(gè)疑問，接下來的時(shí)間就讓我為大家作出一個(gè)詳細(xì)而具體的解答。
怎么吃排毒?中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。綠豆排毒功效：解百毒推薦食譜：醋溜綠豆芽制法：將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡后撈起、瀝干;將花椒在油鍋內(nèi)炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成。
服中藥時(shí)能否服用綠豆，還和所服中藥的藥性有關(guān)：在服用黃連、黃芩、黃柏、大青葉、板藍(lán)根、牛黃、金銀花、石膏等清熱類中藥時(shí)，可與綠豆同服，可起到相輔相成的作用。在服用人參、黃芪、肉桂、附子、丁香、高良姜等溫補(bǔ)類藥物及桂枝、干姜、細(xì)辛等溫經(jīng)散寒類中藥時(shí)，未經(jīng)醫(yī)生許可，不要擅自服用綠豆，以免降低藥效，影響治療效果。
相信通過上述我為大家作出的解釋，廣大朋友們對(duì)于綠豆能排毒嗎，心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見解和更標(biāo)準(zhǔn)的答案。當(dāng)然我想提醒大家的是，綠豆中的營(yíng)養(yǎng)成分比較高，所以在飲食中我們經(jīng)常都會(huì)把它拿來煮稀飯，但也會(huì)讓飯總帶有一股清香的味道，同時(shí)能夠很好的增強(qiáng)人們的食欲。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《酵素排毒是真的嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生排毒真的有效嗎”專題。
