芒果可不可以放冰箱
女性不可不知的六大養(yǎng)生保健穴位。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“芒果可不可以放冰箱”，僅供您在養(yǎng)生參考。
現(xiàn)在的人物質(zhì)條件比以前好了太多，以前食物緊缺飯都吃不飽現(xiàn)在的家庭每餐都會剩飯菜，剩下的飯菜倒掉肯定太可惜。現(xiàn)在家家戶戶都有冰箱大家會選擇放到冰箱里。但是有些東西放到冰箱里會影響口感和味道，甚至有些食物冷凍之后反而不能吃了。一些熱帶的蔬菜或者水果放到冰箱里可能就會凍傷，比如火龍果、香蕉、那么芒果呢？芒果作為一種常見的水果一直比較受大家的喜歡 ，它也是一種熱帶水果 今天就讓我們來探究一下 芒果是否可以放到冰箱里保存！
芒果能放冰箱嗎？
熱帶水果比較的怕冷，遇到低溫很容易凍傷的，芒果這種熱帶水果最好放在避光、陰涼的地方貯藏，如果一定要放入冰箱，應(yīng)置于溫度較高的蔬果槽中，保存的時間最好不要超過兩天。
芒果怎么保存：
由于芒果是熱帶水果，熱帶水果怕冷藏，不適宜放在冰箱中冷藏，,否則果皮就會變黑了,買來的芒果有的會看到黑的一小塊的果皮,是因為在其生長時受到天氣突然的降低被凍的原因。最好放在避光、陰涼的地方進(jìn)行貯藏。
當(dāng)您收到芒果后，如果芒果還比較生硬，您可以用衛(wèi)生紙、報紙將其包裹后，平攤在地上。但是您需要定期查看一下，如果芒果開始變軟變黃則不需要再用報紙等包裹。
芒果的的枝蒂處要盡量保持干燥完整，切不可把枝蒂處留有的一點枝條全部拔掉，這樣芒果易壞。
營養(yǎng)成分
芒果果實含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分。
每百克果肉含維生素C56．4—137．5毫克，有的可高達(dá)189毫克；含糖量14～16%；種子中含蛋白質(zhì)5．6%；脂肪16．1%；碳水化合物69．3%。
芒果的功效與作用：
1.具有止暈止吐的功效，能夠?qū)盒膰I吐、梅尼埃綜合征、眩暈癥等有一定的療效。
2.具有健腦的功效。芒果中含有芒果苷,可以明顯提高紅細(xì)胞過氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白,有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用,能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。
3.具有防治高血壓、動脈硬化的功效。芒果中含有維生素C、礦物質(zhì)等,可起到防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
4.具有防治便秘的功效。芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對于防治便秘具有一定的好處。芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間變短，因此對防治結(jié)腸癌很有裨益。
5.具有殺菌的功效。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
6.具有美化肌膚的功效。由于芒果中含有大量的維生素，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
7.具有抗癌的功效。根據(jù)現(xiàn)代食療觀點來看,芒果中含有大量的維生素A,具有防癌、抗癌的作用。
8.具有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用。
藥用價值
芒果營養(yǎng)價值極高的水果，含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。維生素A含量高達(dá)3.8%，據(jù)中醫(yī)食療性味分析，芒果屬於性平味甘丶解渴生津的果品。
(1)芒果有益胃丶止嘔丶止暈的功效，對於眩暈癥丶梅尼埃綜合征丶高血壓暈眩丶惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對孕婦作嘔也有很好的效果。
(2)芒果能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。
[3](3)芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽丶痰多丶?xì)獯劝Y有輔助食療作用。
(4)芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間變短，因此對防治結(jié)腸癌很有裨益。
注意事項
此外，每天吃芒果最好不要超過200克，因為芒果是富含蛋白的水果，多吃易飽。另一點，就是芒果熱量高，多食容易上火。
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杯子是在生活中我們很容易接觸到的一種食物，尤其是在冬天可以說是吃栗子的最佳季節(jié)，因為可以起到很好的溫補(bǔ)效果，強(qiáng)筋補(bǔ)腎養(yǎng)胃，健脾等都可以發(fā)揮很好的功效,，但是對于粒子是否可以生吃，以及生吃的好處有哪些，很多人都不太了解，所以下面就為大家具體介紹一下。
板栗是一種常見的保健品，不僅能夠?qū)ι眢w起到很好的養(yǎng)生作用，同時又具有一定的藥用治病功效。中醫(yī)方面認(rèn)為，板栗性溫，服用之后具有很好的強(qiáng)筋補(bǔ)腎以及養(yǎng)胃健脾的功效，老年人服用之后還能夠起到延年益壽的效果。板栗的用法有很多，不僅可以煮湯熬粥，同時也可以生吃熟吃。
板栗生吃的好處
第一：治療腰腿無力，起到強(qiáng)筋壯骨作用
中醫(yī)方面認(rèn)為板栗性溫，服用之后能夠起到強(qiáng)身壯骨的作用。如果是一些腰膝酸軟的情況，服用板栗之后能夠有效的令身體恢復(fù)健康。
第二：保健脾胃，緩解脾虛
每天早晚的時間段中將風(fēng)干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全變成漿液之后慢慢的咽下，這樣能夠?qū)謇醯墓πОl(fā)揮到最大，對于保健脾胃具有非常好的效果。
除了直接生吃之外，也可以將板栗和粳米一起熬粥，這樣制作而成的板栗粥，能夠有效的治療一些患者由于脾胃虛寒所引起的慢性腹瀉情況，一些老年人的消化不良情況也能夠得到很好的緩解。
通過這些內(nèi)容分析之后，現(xiàn)在您該知道吃栗子是否應(yīng)該生吃以及生吃的好處了吧，關(guān)注這些常識的了解，對我們的身體健康以及營養(yǎng)補(bǔ)充都是比較有利的，也希望每個人在生活當(dāng)中都能夠注重這些食物的保健功效，利用他補(bǔ)充營養(yǎng)。
很多時候手上準(zhǔn)備的一些食物，在大多數(shù)人看來都應(yīng)該注意煮熟了之后再吃，但是我們都知道有一些食物是能夠生吃的，而且生吃的話更利于身體吸收它的營養(yǎng)，所以對于這些食物的一些用方法大家也應(yīng)該注意了解，而下面要分析介紹的是，韭菜是否可以生吃，以及它的營養(yǎng)價值體現(xiàn)。
只要身體受得了且能接受其辛辣的口感，要生吃是完全沒有任何安全上的問題的。但一般人都受不了上述這些。
韭菜屬百合科植物韭的葉，多年生宿根蔬菜。
原產(chǎn)東亞，我國栽培歷史悠久，分布廣泛，尤以東北所產(chǎn)者品質(zhì)較佳。
非菜的種類可分為葉用、花用和花葉兼用三種。葉用韭菜的葉片較寬而柔軟，抽苔少，以食葉為主。花韭的葉片短小而硬，抽花苔較多，以采花莖為主，花葉兼用的花葉均佳，我國栽培的以此類占多數(shù)。
韭菜營養(yǎng)分析：
1. 補(bǔ)腎溫陽：
韭菜性溫，味辛，具有補(bǔ)腎起陽作用，故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥；
2. 益肝健胃：
韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能；
3. 行氣理血：
韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導(dǎo)滯作用，適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥；
4. 潤腸通便：
韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動，治療便秘，預(yù)防腸癌。
雖然韭菜是平時很容易吃的到的蔬菜，但是并不是所有人都能夠了解他的這些營養(yǎng)價值，所以還是希望每個人在日常生活當(dāng)中，都可以更加的注重這些食物的養(yǎng)生保健功效，這樣我們也可以根據(jù)自己的身體需求，科學(xué)地選擇他們?yōu)樽约旱慕】捣?wù)。
蜂蜜是一種天然的保健佳品，在平時我們吃蜂蜜的時候可以通便潤腸，而且還可以美容美白，可以說蜂蜜的功效特別的多，在平時的時候我們每天喝一杯蜂蜜水還可以起到養(yǎng)生和保健的功效，而且蜂蜜也是可以潤喉的，不過在喝的時候我們搭配綠茶的功效就會更加的明顯，下面我們就一起來了解一下蜂蜜可以潤喉嗎？
綠茶加蜂蜜消炎潤喉
1、綠茶加蜂蜜可以治療人類的咽炎，是因為蜂蜜加蜂蜜飲用以后具有消炎潤喉的作用，蜂蜜不但是一種天然營養(yǎng)品，可以滋潤咽喉，更是一種含有多種消炎成分的天然物質(zhì)，可以消除引發(fā)咽喉炎癥的一些病菌，另外人類上火的體內(nèi)陽氣過盛也是引發(fā)咽喉炎的一個關(guān)鍵，而蜂蜜對這些癥狀也有消除作用。
2、綠茶是一種味苦性寒的飲品，這種茶品中有鞣質(zhì)和大葉的葉綠素，清熱解毒和抗菌消炎是綠茶的重要功效，它與蜂蜜調(diào)合以后食用，會讓殺菌解毒功效增強(qiáng)，并起到排毒養(yǎng)顏和潤腸通便的作用，不但對人類的咽炎有治療功效，就是對人類的扁條體炎和口腔潰瘍也有很好的治療作用。
蜂蜜綠茶治咽炎
大家在得了咽炎以后，可以用十克綠克和三十克蜂蜜一起泡水喝，開始把綠茶放在杯子中，用開水沖泡，等茶水的溫度降低以后把蜂蜜調(diào)入進(jìn)去，調(diào)勻以后就可以當(dāng)茶飲用，一天中可以飲用多次，連用十天左右，人們的咽炎癥狀就能明顯減輕或者全部消失。
通過上述的介紹，我們知道了蜂蜜可以潤喉，不過在喝蜂蜜的時候我們搭配綠茶的效果就會更加的好，不但可以起到潤喉的作用，而且還可以起到治療咽炎的效果，在平時喝蜂蜜水的時候我們不要在空腹的情況下喝，而且每天也不能喝太多，一天一杯就夠了。
板栗可以有效地幫助我們自身治療容易出現(xiàn)的腹瀉以及便秘的情況，如果我們自身使用的一些不衛(wèi)生的食物造成食物中毒的問題也可以多吃一些板栗，幫我們達(dá)到很好的治愈效果，除此之外板栗還可以有效地幫助我們改善自身容易出現(xiàn)的腎功能不足的情況，可以幫助我們達(dá)到很好的壯陽補(bǔ)腎的效果，熟悉一下板栗可以補(bǔ)腎嗎。
民間用板栗補(bǔ)養(yǎng)、治病的方法很多，多數(shù)人都是熟吃。人到老年，由于陽氣漸漸衰退，不僅會出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現(xiàn)牙齒松動、脫落，這些都是腎氣不足的表現(xiàn)，當(dāng)從補(bǔ)腎入手，及早預(yù)防，食用生板栗就是可行的方法之一。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少皆宜，既可用于脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉患者的恢復(fù)，也適合長期治療老年人由于機(jī)能退化所致的胃納不佳，氣虛乏力。
民間用板栗補(bǔ)養(yǎng)、治病的方法很多，但多數(shù)人都是熟吃，殊不知，生食板栗補(bǔ)腎的效果大大超過了熟食。板栗味甘性溫，無毒，入脾、胃、腎三經(jīng)，有益氣補(bǔ)脾、厚腸胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、清熱解毒、止瀉治咳等功效。2.板栗含有核黃素，常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。5.生食或熟食板栗都有治療腰腿軟弱無力、小便頻數(shù)、反胃、便血、慢性淋巴結(jié)炎和頸淋巴結(jié)核以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉或因腎虛引起的久婚不育等疾病。
最適合冬季吃的一道極具補(bǔ)腎功效的御寒菜?板栗牛肉最適合冬季吃的一道極具補(bǔ)腎功效的御寒菜?板栗牛肉。天一冷，除了保暖外，飲食上也要多吃一些御寒效果好的食物，說到這些事物，首先想到就是牛羊肉，今天上的這道菜除了用到牛肉，還有板栗，板栗也非常適合冬季食用，因為冬季宜補(bǔ)腎為先，而栗子性味甘溫，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎壯腰、強(qiáng)筋活血、止血消腫等功效。3、炒鍋置火上，放油燒至5成熱，放入牛肉、板栗、姜末一起翻炒。
板栗確實可以幫助我們達(dá)到一個非常不錯的壯陽補(bǔ)腎的效果，大家都可以通過多吃一些板栗，盡量不要服用一些中藥補(bǔ)腎的藥物可能，可能會給我們自身帶來很大的復(fù)發(fā)面兒作用，可能會導(dǎo)致我們自身容易出現(xiàn)生殖器官感染的問題。
黃瓜可以說是最平常普通的一種蔬菜, 可以煮了吃也可以涼拌，同時還可以作為黃瓜酸，它的食用方法各種各樣，但是有很多人還是質(zhì)疑黃瓜是否適宜生吃的問題，那么針對這個現(xiàn)象，下面我們就來分析介紹一下，黃瓜是否可以生吃，希望大家都能夠了解和遵守它的一些飲食原則禁忌。
黃瓜生吃不宜多 黃瓜含水量為96％～98％，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。但吃黃瓜不能隨心所欲，其中頗有講究。廚房里的美容劑 黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為“廚房里的美容劑”，經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，并可防止唇炎、口角炎。因此，黃瓜是很好的減肥品。
希望減肥的人要多吃黃瓜，但千萬記住，一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜，因為腌黃瓜含鹽反而會引起發(fā)胖。 黃瓜有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用?！侗静菥V目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。不宜當(dāng)水果吃 黃瓜當(dāng)水果生吃，不宜過多。黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時應(yīng)同時吃些其他的蔬果。 黃瓜尾部含有較多的苦味素，不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉。 有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人切記，不要吃腌黃瓜。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應(yīng)少吃。
黃瓜其實是可以生吃的，但是也不建議，一次性吃太多，因為有的時候每個人的腸胃情況各不相同，有些人生吃了容易拉肚子，或者是出現(xiàn)其他的問題，所以對一些食物的正確食用方法大家還是應(yīng)該注意，讓自己吃得更加的健康。
卷心菜其實也就是蔬菜的一種，平時我們都容易吃得到但是，大多數(shù)人吃卷心菜肯定是煮熟之后再吃，那么你有認(rèn)識了解過卷心菜是否可以生吃嗎？下面就為大家詳細(xì)分析介紹一下，卷心菜的營養(yǎng)價值有哪些？因為只有科學(xué)健康的飲食了，對幫助我們補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，才可以達(dá)到更好的效果。
可以啊，而且還很好吃。美國南部菜式中有一個很家常的沙拉叫cole slaw，就是用生卷心菜切成絲，加上醋和沙拉醬拌勻做成的，帶點很輕微的辣，還有生卷心菜的清甜，通常用來配土豆泥和主菜里面的肉類一起吃。
至于這樣子吃是否特別有營養(yǎng)，上面那位已經(jīng)說的很清楚了，不過我認(rèn)為很多時候營不營養(yǎng)是一回事，好不好吃是另外一回事，如果很難做或者做起來不好吃，再有營養(yǎng)大概也不會有多少人愿意去嘗試的。這個生卷心菜就是一個好例子。
其實，卷心菜既可以涼拌吃，也可以炒菜，都很好吃的，做法很靈活的。
在我們的身邊有很多平常普通的食物，其實要是大家都能夠做到科學(xué)地食用，那么對我們的身體健康以及營養(yǎng)補(bǔ)充都是比較好的，而且通過飲食的方式去補(bǔ)充這些營養(yǎng)物質(zhì)，會更加的利于人體吸收，所以這樣的飲食保健方法肯定是比較好的。
感冒可不可以喝茶
1、感冒可不可以喝茶
茶葉中通常含有較多的茶堿、咖啡因和鞣酸等物質(zhì),這些物質(zhì)具有興奮中樞神經(jīng)、增強(qiáng)血液循環(huán)和促進(jìn)心跳加快的作用,與感冒后要求多休息相沖突。如果伴有發(fā)燒的感冒喝茶往往會加病情。另外茶葉中的鞣酸會影響肌體排汗,妨礙正常散熱,影響了病體的康復(fù)。
除茶葉的特點要求不宜喝茶外,另外如果有食感冒藥物是堅決不能喝茶的。其原因主要是茶葉中含有大量單寧酸,與藥物中的堿性物質(zhì)混在一起不易溶解,從而降低藥物療效,使身體無法吸收藥物帶來的作用。所以感冒不可以喝茶。
2、感冒的病因
上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。包括鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、?？刹《?、柯薩奇病毒等。另有20%～30%的上感由細(xì)菌引起。細(xì)菌感染可直接感染或繼發(fā)于病毒感染之后,以溶血性鏈球菌為最常見,其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌等,偶或為革蘭陰性細(xì)菌。
各種導(dǎo)致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因,如受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等可使原已存在于上呼吸道的或從外界侵入的病毒或細(xì)菌迅速繁殖,從而誘發(fā)本病。老幼體弱,免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。
3、感冒怎么檢查
血常規(guī)
病毒性感染時,白細(xì)胞計數(shù)多正常或偏低,淋巴細(xì)胞比例升高;細(xì)菌感染時,白細(xì)胞計數(shù)常增多,有中性粒細(xì)胞增多或核左移現(xiàn)象。
病原學(xué)檢查
因病毒類型繁多,且明確類型對治療無明顯幫助,一般無需明確病原學(xué)檢查。必要時可用免疫熒光法、酶聯(lián)免疫吸附法、病毒分離鑒定、病毒血清學(xué)檢查等確定病毒類型。細(xì)菌培養(yǎng)可判斷細(xì)菌類型并做藥物敏感試驗以指導(dǎo)臨床用藥。
感冒如何預(yù)防
1、注意冷暖
當(dāng)人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液供應(yīng)減少,局部的抗體隨之減少,致病微生物就會乘虛而入。
2、不要勞累
勞累時免疫功能較弱,抵抗力較差,易被病毒所侵。
3、避免精神緊張與憂愁
醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),精神緊張或多愁善感者,局部免疫力降低。
4、勤曬被褥
被褥上人體蒸發(fā)的汗水和油脂浸漬受潮后,細(xì)菌病毒易繁殖生長。常曬被褥,一可借太陽光中的紫外線殺死這些細(xì)菌病毒,二可使被褥干燥、松軟,對預(yù)防感冒有好處。
5、勤洗手
許多人認(rèn)為,感冒是由于吸入病人噴出的氣體而傳染的。實際上,接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。當(dāng)感冒病人摸擦他的鼻子時,他手上便沾染了感冒病毒,這些病毒就會被帶到病人所接觸的地方,如門把手、電話機(jī)、桌椅及汽車扶手等,健康人的手一旦接觸這些污染物體,手上就會沾染病毒,如果不常洗手就易染上感冒。
感冒食療方
1、雪梨燉冰糖
將雪梨1-2個去皮、核,與冰糖30-60克置瓷杯內(nèi),隔水燉至冰糖溶化。梨子潤肺清熱、生津止渴,與冰糖同用,增強(qiáng)潤肺止咳作用,治療肺燥咳嗽,干咳無痰,唇干咽干。
2、紅糖姜棗湯
紅糖30克,鮮姜15克,紅棗30克以水三碗煎至過半。驅(qū)風(fēng)散寒,治傷風(fēng)咳嗽,胃寒刺痛,產(chǎn)后受寒腹瀉、惡陰等。
3、絲瓜粥
絲瓜500克連皮洗凈切塊備用,粳米100克煮粥,將熟時加入絲瓜、蝦米15克及其他配料。絲瓜味甘性涼,能清熱此痰、涼血、解毒。
對于辣椒相信大家都再熟悉不過了，很多喜愛吃辣椒的人，可以說是一日三餐都少不了吃辣椒，在吃辣椒的方式主要是烹煮之后再吃，而有些人會疑問生吃辣椒是否有利？那么現(xiàn)在我們就針對這個疑問，現(xiàn)在就具體為大家介紹一下，是否可以生吃辣椒以及它可以帶來哪些好處。
當(dāng)然能生吃，而且涼拌很好吃，可以做成老虎菜：辣椒切成絲、自己腌制的咸菜切成絲、香菜末、蔥絲，淋上香油，拌勻即可。
生吃青辣椒可以比較完整的保留辣椒的各種營養(yǎng)成分!
更天然更綠色.
辣椒作為一種刺激性食物,如果身體部位有炎癥,就不能吃辣椒!青生辣椒相對干紅辣椒不容易上火,個人覺得味道更好!
告訴你一道即美容（補(bǔ)鈣）又減肥的小菜，就是青椒即你講的菜椒切小丁同蝦皮涼拌加入一點醋和味精即可，早餐時食用，即開胃又營養(yǎng)。
但不要做多，夠吃一直兩頓方可，不然辣椒泡久了，就不能享受酸脆辣的美味了。
生吃辣椒是可以的，但是我們都知道辣椒也不能夠一次性吃太多，因為有的時候辣椒帶過的辛辣，而有些人本身出現(xiàn)一些腸胃疾病的話，那么反而會給自己的健康造成一定的影響，所以食用這些食物的時候，大家必須遵適量原則。
相信在日常生活當(dāng)中，很多人都有吃過苦瓜吧，其實苦瓜是比較平常普通的一種蔬菜，對我們的身體保健卻可以達(dá)到很好的效果，還能夠幫助我們，清熱降暑，所以說要是能夠正確的選擇苦瓜這類食物，對健康當(dāng)然是比較有利的，那么你要認(rèn)識和了解過苦瓜是否可以生吃嗎？
苦瓜是人們常吃的蔬菜之一，苦瓜熟色赤，苦味減，寒性降低，滋養(yǎng)作用顯出，與末熟時相對而言，以清為補(bǔ)之。其實吃苦瓜以色青末黃熟時才好吃，更取其清熱消暑功效。另外苦瓜和苦丁茶一樣具有清腸道排腸毒的功效，所以也有減肥的功效。
生吃苦瓜減肥不科學(xué)
苦瓜營養(yǎng)豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。但是，單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學(xué)的，而且還有一定的健康隱患。研究表明，苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，適合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有減肥的功效，因為肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反，研究還發(fā)現(xiàn)，苦瓜具有妨礙脂肪分解的作用?？梢姡刻焐?—3根苦瓜是不能清除身上多余的脂肪的。
? ?最后小編提醒大家，苦瓜性味苦寒，多食易損脾敗胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應(yīng)少食或不食。此外，處在月經(jīng)期時，也應(yīng)暫時和苦瓜保持距離。
? ? 三類人不宜吃苦瓜
１、脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。廖輝提醒，苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜，否則容易出現(xiàn)胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。
２、孕婦應(yīng)慎食苦瓜?？喙虾锌鼘帲秤眠^量可刺激子宮收縮，造成流產(chǎn)。
３、學(xué)齡前兒童不宜過食苦瓜。小兒為純陽之體，胃常有余，脾常不足;加之孩子們的自控能力又差，所以過食苦瓜易傷脾胃。
一般來講人們吃苦瓜的話，肯定是會選擇煮熟之后再吃，因為這樣更利于人體消化，從而吸收其中所含有的一些營養(yǎng)，發(fā)揮它的保健功效，所以說在日常飲食當(dāng)中，大家對這些健康飲食常識的了解應(yīng)該更加的關(guān)注。
很多平時喜歡喝酒的朋友都會了解藥酒能滋補(bǔ)身體，很多的中藥藥材都可以制作藥酒。黨參也是其中的一種，黨參具有增強(qiáng)人體免疫力，擴(kuò)張人體血管，改善人體血液循環(huán)，增強(qiáng)人體造血功能的特點。既然黨參就有這么多好的療效，很多有想法的朋友會想拿它來泡酒。那么黨參可不可以泡酒呢？下面就來給大家做一個介紹。
黨參可以泡酒嗎?參泡酒補(bǔ)中益氣、和脾胃、除煩渴，可用于脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內(nèi)熱消渴等癥狀。中氣微弱的人群，用黨參泡的酒以調(diào)補(bǔ)，甚為平妥。用黨參泡的酒補(bǔ)氣血、健脾胃、調(diào)養(yǎng)身體，每天喝一點兒，對身體有好處。可是要記住的是，每日一至兩小杯，要控制酒量，不適宜過多飲用。
黨參可以泡酒嗎?黨參以根入藥，性平味甘，的主要作用是補(bǔ)益中氣，主要側(cè)重于脾胃氣虛，四肢無力，食欲不振者。黨參補(bǔ)氣健能養(yǎng)血，所以氣血兩虛者宜服黨參，對貧血效果好。每天早晚各服一次，有壯陽生精，滋腎養(yǎng)肝，抗老延年之功效。
通過以上的文章大家應(yīng)該了解了，其實黨參是可以用來泡酒的。黨參泡酒具有很好的養(yǎng)血安神，補(bǔ)中益氣的作用。對于脾胃比較虛弱的患者，黨參具有很好的療效。所以建議這些患者們平時可以喝一些黨參泡酒，來增強(qiáng)自己的體質(zhì)。
在豆?jié){里放一些糖，可以令口感更好一些，這也是很多人在喝豆?jié){時的共同選擇，但其實并不是所有人都懂得如何正確放糖的，如果放得不對，可能會導(dǎo)致豆?jié){里的營養(yǎng)物質(zhì)不容易被人體所吸收，甚至產(chǎn)生有害物質(zhì)，對人體造成不利影響，那么，究竟在喝豆?jié){的時候應(yīng)該怎么放糖，以及放什么糖比較好呢?
喝豆?jié){的時候一般大家都最喜歡放糖，選擇放白糖的比較多，那么在豆?jié){中加入白糖是不是最好的選擇呢?其實不然，在豆?jié){中加入葡萄糖或是蜂蜜是對健康更有益處的。
正確的加糖方法是，豆?jié){煮好后，倒入碗中或杯中，當(dāng)碗或杯不燙手時加糖最好。如果煮的時候放糖，豆?jié){中的賴氨酸會與糖發(fā)生反應(yīng)，生成果糖基氨基酸，這是一種有害物質(zhì)，對孩子尤其不利。
那加什么糖最好呢?一般情況下，很多人都喜歡用白糖，但白糖的主要成分是蔗糖，口味比較甜，如果量沒有控制好的話，對牙齒和身體都不利。其實放入葡萄糖或者蜂蜜是更健康的。喝下葡萄糖后不用分解消化，就會很快被人體吸收，比較適合兒童或者是體弱者。而蜂蜜是葡萄糖和果糖的混合物，也是比較好的選擇。
而最不適合加的糖是紅糖。紅糖里的有機(jī)酸和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合后，可產(chǎn)生變性沉淀物，不易被吸收。
此外，肉類、乳類、蛋類、魚蝦類食物同樣含較高賴氨酸，煮食、烹飪這類食物時，都是應(yīng)該后放糖的。
豆?jié){是早餐必備的一種，但是由于豆?jié){有一股豆子的腥氣，所以需要加糖?，F(xiàn)在，我們知道喝豆?jié){的時候應(yīng)該怎么放糖，以及放什么糖都是有講究的，如果大家希望豆?jié){的營養(yǎng)價值不會有所流失，那就要在適當(dāng)?shù)臅r間，選擇適合的糖類加入了。
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