備孕喝黑豆?jié){有什么用
春季養(yǎng)生豆?jié){有哪些。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您是否正在關注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供備孕喝黑豆?jié){有什么用，希望能對您有所幫助，請收藏。
黑豆是生活當中比較常見的一種豆類，黑豆含有豐富的蛋白質、微量元素和礦物質等營養(yǎng)物質，在我國的中醫(yī)理論中認為黑豆具有解毒、清熱、養(yǎng)血、補腎和滋陰的功效?，F(xiàn)在很多人喜歡把黑豆制作成豆?jié){在早上食用，經(jīng)常喝黑豆豆?jié){不但對身體健康有好處，還會對黑發(fā)和美顏有幫助。
備孕喝豆?jié){好嗎
備孕期間，喝豆?jié){不會有太大的影響。豆?jié){中含有豐富的植物蛋白質，對于備孕前補充足夠的蛋白質，從優(yōu)生學的角度來說是非常必要的，豆類中不含有殺精子的物質的，故這個豆?jié){是可以多食用的。
相反，豆?jié){中的蛋白質、卵磷脂，對備孕補充營養(yǎng)有很大的幫助。因此，備孕喝豆?jié){是補充營養(yǎng)的一個選擇。
備孕喝黑豆?jié){的好處
1、喝黑豆?jié){可以減肥
黑豆中含有的蛋白質有助于減緩肝臟新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的產(chǎn)量，達到減少體內脂肪比例的目的。比起黃豆其降低膽固醇作用更明顯，另外黑豆在一定程度還有防范心臟病和癌癥的作用。
2、喝黑豆?jié){可以美容
豆營養(yǎng)豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿卜素以及鈣、鐵、鉀、等礦物質。黑豆的蛋白質含量尤為豐富，高于肉類、雞蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美譽。
3、黑豆?jié){促進排卵，對備孕好
由于黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆?jié){可以令子宮壁增厚，從而有利于早日懷上寶寶。
黑豆的作用
一、高蛋白低熱量：
黑豆的蛋白質含量最高達百分之三十六至四十，相當于肉類含量的二倍、雞蛋的三倍、牛奶的十二倍。黑豆的十八種氨基酸含量豐富，特別是人體必須的八種氨基酸含量，較美國FDA規(guī)定的高級蛋白質標準還高。黑豆含有百分之十九油脂，其中不飽和脂肪酸百分之八十，吸收率高達九成五以上，除了能滿足人體對脂肪的需求外，還有降低血液中膽固醇的作用。膽固醇是許多老年性疾病的罪魁禍首，而黑豆不含膽固醇，只含一種植物固醇，具有抑制人體吸收膽固醇，降低血液中膽固醇含量的作用。對老年人而言，能軟化血管、滋潤皮膚延緩衰老，特別是對高血壓、心臟病、肝臟、動脈硬化等老年性疾病大有益處 。
二、增強活力精力：www.cndadi.net
根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機能顯現(xiàn)，要想延年益壽、防老抗衰，增強活力、精力，必須首重補腎。在中醫(yī)，黑豆入藥，黃豆不入藥，凸顯黑豆不同于黃豆特殊祛疾保健的功能。
三、防止大腦老化：
黑豆中約含百分之二的蛋黃素，能健腦益智，防止大腦因老化而遲鈍。日本科學家發(fā)現(xiàn)，黑豆中還有一種能提高強化腦細胞功能的物質。黑豆含有豐富的微量元素，每一百克黑豆中，含鈣三百七十毫克，磷五百七十七毫克、鐵十二毫克，其他如鋅、銅、鎂、鉬 、硒、氟等含量都不低，這些元素能滿足大腦的需求而延緩腦機體衰老。能降低血液粘滯度，保持身體功能完整。
四、美容養(yǎng)顏：
古代很多重要藥典都記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā)，使皮膚變白嫩;宋朝文學家蘇東坡，曾記述當時京城汴梁宮廷內外，少男少女為了美容而服食黑豆的情景。古代著名的美容藥品七寶美髯丹，主要的成份就是黑豆。為什么黑豆有助美容養(yǎng)顏呢?因為黑豆含有豐富的維生素，尤其是維生素E和B族維生素含量甚高，其中維生素E的含量較肉類高五至七倍，維生素E是人類發(fā)現(xiàn)的最好的保持青春健美，延長生命的物質。
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豆?jié){是由黃豆經(jīng)過加工之后制作出來的，是一種深受人們喜歡的飲品，有很多人在早上的時候都喜歡把豆?jié){和油條搭配在一起作為早餐的，經(jīng)常喝豆?jié){對身體健康有很多的幫助，尤其是對一些疾病更是有很好的孕婦作用。豆?jié){適合很多人喝，包括備孕的女性都可以適當?shù)暮纫恍┒節(jié){，對補充身體營養(yǎng)有好處的。
備孕喝豆?jié){好嗎
備孕期間，喝豆?jié){不會有太大的影響。豆?jié){中含有豐富的植物蛋白質，對于備孕前補充足夠的蛋白質，從優(yōu)生學的角度來說是非常必要的，豆類中不含有殺精子的物質的，故這個豆?jié){是可以多食用的。相反，豆?jié){中的蛋白質、卵磷脂，對備孕補充營養(yǎng)有很大的幫助。因此，備孕喝豆?jié){是補充營養(yǎng)的一個選擇。
備孕喝豆?jié){的最佳時間
因為豆?jié){的營養(yǎng)豐富，而且易于消化吸收。所以男女和豆?jié){都有好處。對女性來說，備孕期間喝豆?jié){更能補充營養(yǎng)。大豆含有鋅元素有利備孕，現(xiàn)在女性孕要提前三個月開始補充葉酸。因為體內缺乏葉酸的狀況要經(jīng)過4周的時間才能得以切實改善。所以，想要懷孕的，最好提前3個月開始喝豆?jié){。但是豆?jié){量不能過多，因為凡事過猶不及。
值得注意的是，豆?jié){性平偏寒，因此常飲后有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆?jié){。另外，豆?jié){中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。
備孕喝黑豆?jié){
1、喝黑豆?jié){可以減肥。黑豆中含有的蛋白質有助于減緩肝臟新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的產(chǎn)量，達到減少體內脂肪比例的目的。比起黃豆其降低膽固醇作用更明顯，另外黑豆在一定程度還有防范心臟病和癌癥的作用。
2、喝黑豆?jié){可以美容。豆營養(yǎng)豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿卜素以及鈣、鐵、鉀、等礦物質。黑豆的蛋白質含量尤為豐富，高于肉類、雞蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美譽。
3、黑豆?jié){促進排卵，對備孕好。由于黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆?jié){可以令子宮壁增厚，從而有利于早日懷上寶寶。
平時的時候我們喝的豆?jié){都是外面賣的，但是自己家里面如果有豆?jié){機的話也可以自己用來磨豆?jié){，新鮮磨的豆?jié){更加純，而且天然的味道非常的有營養(yǎng)，平時的時候也是比較受人歡迎的。一般豆?jié){渣滓在喝剩下以后，我們需要注意，可以吃有營養(yǎng)價值，而且可以用來炒菜。
豆?jié){渣有營養(yǎng)嗎
既然豆?jié){的營養(yǎng)價值如此的高，那么在制作豆?jié){的時候所遺留下來的豆?jié){渣的營養(yǎng)價值又是怎么樣的呢，下面就又一些說明。
其實子制作豆?jié){的時候豆?jié){渣里面也會含有豆?jié){里的一些營養(yǎng)成分，比如蛋白質，一些礦物質等等。
隨著科學的發(fā)展，人類文化素質的提高，人們已從營養(yǎng)學的角度開始重新認識豆渣。
隨著科學的發(fā)展，人類文化素質的提高
經(jīng)研究證明，大豆中有一部分營養(yǎng)成分殘留在豆渣中，一般豆渣含水份85%，蛋白質3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物(纖維素、多糖等)8.0%，此外，還含有鈣、磷、鐵等礦物質。
我們在制作豆?jié){時，有一半的蛋白質損失在豆渣中。
具相關資料介紹，豆渣中含有豐富的蛋白質(19.32%)、脂肪(12.40%)和膳食纖維(51.80%)。
因此，豆渣不疑是一種良好的營養(yǎng)保健食物。
另外，大豆中的有效成分異黃酮，有降壓降脂及防治脫發(fā)、便秘、神經(jīng)失調、皮膚粗糙、更年期綜合癥、骨質疏松、肥胖等作用。
異黃酮主要存在于黃豆的胚軸部
異黃酮主要存在于黃豆的胚軸部，在制作豆?jié){時常易被留在豆渣中。
因此，吃些豆渣對人體健康是有好處的。
豆渣的口感是比較粗糙的，如果烹調不當是很難下咽的，所以要在烹調時加以精心烹制，還是會令人滿意的。
用豆渣可做香酥可口的"豆渣丸子"、豆渣炒雞蛋(可添加些胡蘿卜碎、菜葉碎)、豆渣蒸肉等。
豆?jié){渣從表面上看起來會讓人們覺得是不能吃的，如果是這么想的話那就錯了。其實在很久以前人們就用豆?jié){渣制作成一道可口的佳肴，而且還把豆?jié){渣制作成一種發(fā)霉的豆?jié){渣將其曬干之后用來和其它的食物一起炒也是不可多得一種菜式，豆?jié){渣的營養(yǎng)成分還不被流失。
在備孕的時候喝豆?jié){是非常有好處的，主要是因為豆?jié){里面的營養(yǎng)價值比較高，有優(yōu)質的蛋白還有多種維生素和礦物質，尤其是豆?jié){里面含有一定的孕酮，這對促進懷孕，以及預防胎兒畸形的作用都是比較不錯的，畢業(yè)的時候喝豆?jié){和生男生女是沒有關系的，我們來看一下這方面的內容。
備孕喝豆?jié){易生男孩嗎
備孕期喝豆?jié){生男孩的說法是不科學的，備孕期應該多吃以下食物：
1、多吃富含鈣和鐵的食物。懷孕中后期，容易發(fā)生缺鐵性貧血和缺鈣，受孕后再去補充為時已晚，特別是原本營養(yǎng)較差的女性。因此，在孕前應多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內儲存豐富的鐵和鈣，以免懷孕后發(fā)生鐵和鈣的缺乏。
2、多吃能改善精子和卵子活力的食物。妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較為多見，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜和時令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。
3、飲食要回歸自然。俗話說：“三天不吃青，兩眼冒金星”，意謂人的健康離不開自然界土生土長的綠色蔬菜。因此，準備懷孕時及懷孕后，都應注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果，還可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物，讓體內產(chǎn)生高質量的精子和卵子，以形成優(yōu)良的胚胎。
4、飲食上要多樣化。不同的食物所含的營養(yǎng)素不同，營養(yǎng)含量也不等。因此，食物要吃得雜一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特別是五谷雜糧。
5、生活中一定要注意補水。身體有了充足的水分，可以幫助清除體內的各種代謝毒物如重金屬，增強免疫功能和抗病力，特別是在夏季，這樣可為懷孕后的胎兒提供一個良好的生長發(fā)育環(huán)境。但要注意多喝燒開后自然冷卻的白開水，這樣的水具有獨特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的飲料或果汁。
孕前男人吃什么好
1、蛋白質與精氨酸食品：優(yōu)質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成分。
2、各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關系最為密切，能防止性器官老化。
3、礦物質、微量元素：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
4、適當含性激素的食物:如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能增進精原細胞離別和幼稚，對生精很有幫助。
備孕期間女性朋友們就一定要注意去照顧好自己的身體，防止讓自己的身體出現(xiàn)任何的疾病癥狀，而且在飲食上面多吃一些有利于受孕的食物，這個時候最好是不要去喝一些茶葉的，很多的茶葉并不能夠對備孕期間的女性朋友們身體很好的，反而會引起不良反應的，其實可以多吃一些魚肉的。
備孕喝什么茶好
豉汁青魚頭
材料：青魚頭、橄欖油、生抽、蔥絲、姜絲
做法：把青魚頭洗凈后放上蒜蓉、醬油等腌制，腌制時間大約為2小時，所以要提前準備。之后就可以將腌制好的魚頭和盤子一起放入鍋中蒸煮，記得放些姜絲在魚頭上，蓋上鍋蓋旺火蒸20分鐘取出，放一些蔥絲在上面，并淋上滾燙的橄欖油，倒上一些生抽就可以食用了。
推薦理由：魚類是富含葉酸的食物，同時又有豐富的蛋白質，營養(yǎng)很豐厚。
雞蛋銀魚炒菠菜
材料：雞蛋、銀魚、菠菜、橄欖油
做法：把銀魚洗凈后放入適量胡椒粉和食鹽攪拌，將雞蛋打入碗中攪拌均勻后和銀魚混合在一起，將菠菜切段備用，把雞蛋和銀魚一起倒入油鍋中炒熟，然后盛出來，再倒油炒菠菜，炒軟后加入雞蛋和銀魚，一起翻炒熟后就可以吃了。
推薦理由：菠菜和銀魚都是補充葉酸的食物，而葉酸在整個孕育過程中都十分重要，是孕婦必須補充的營養(yǎng)成分。
豆豉煮坷仔
材料：黑豆豉、蚵仔、蔥、醬油、糖
做法：把蚵仔用清水洗干凈，挑去雜質后瀝干，在熱油鍋中加入豆豉炒香，然后加入蚵仔和調味料翻炒，中火煮3分鐘左右就可以食用了。
推薦理由：可以改善女性虛胖和濕疹等癥，還能改善性欲低的情況。
黑豆糯米粥
材料：黑豆、糯米
做法：將黑豆、糯米洗凈后放入鍋中，加入適量水用溫火熬粥，每天服用。
推薦理由：黑豆和糯米都是溫補強壯食品，可以補中益氣，益肝腎之陰。
對于處于備孕期的女性來說，平時飲食非常的重要，可以適當?shù)某砸恍┖诙?，我們知道黑豆里面富含異黃酮，富含一定的植物性雌激素，在有效的促進女性懷孕方面的作用是比較不錯的，備孕期的女性吃黑豆的方法比較多，比如說可以做成好孕湯，這是一種能夠促進女性懷孕的養(yǎng)生保健湯品。
備孕黑豆怎么吃最好
1、好孕湯
材料:當歸 50克, 金銀花(也就是俗稱的二花)15克, 紅棗十顆 , 黑豆一把, 紅糖二兩, 雞蛋3至5枚做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最后湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。
切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。) 雞蛋洗干凈，煮一會后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。有人說放金銀花不太合適，可以不放，其它照舊。在這個時間段吃，效果會更好：在月經(jīng)第一天服用，出血后半天左右服用就可以。
2、黑豆/ 黑豆豆?jié){ / 黑豆湯
①黑豆湯 功效：促卵泡發(fā)育、補充雌激素泡一個晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從YJ完了以后) ②黑豆 功效：補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃)。在這個時間段吃，效果會更好：YJ結束后起6天
3、黑豆糯米粥
功效：改善黃體功能不足用料：黑豆30克、糯米60克做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。在這個時間段吃，效果會更好：pL 后體溫升高后喝。
寶寶是上帝賜給我們的天使，是夫妻之間愛的結晶，也是維持一個家庭完整的鏈接。所以有寶寶的家庭是幸福的，有寶寶的媽媽也是一個真正完整的女人。但是有很多夫妻想要寶寶，卻一直還是要不到，這不用擔心，只要不是雙方身體的關系，還是可以通過食療得到自己想要。在女性想要懷孕的前期，可以多吃黑豆，黑豆是備孕女性很好的食物。
黑豆可以補充雌性激素、促排卵使容易受孕，懷孕前如果排卵不好，促排卵藥物盡量少服，因其對身體的傷害很大。此時適合吃溫和促排卵營養(yǎng)的，可通過對女性內分泌的深度調養(yǎng)，恢復其排卵規(guī)律，也適合大齡孕前備孕。
黑豆可以補充雌激素、讓子宮內膜增厚,有助于懷孕。因為女人卵是從卵巢里面出來的。卵巢靠激素養(yǎng)的。人工激素吃多了子宮要長包包的。有很大副作用。天然激素黃豆黑豆，就是排名第一的。大豆有雙向調節(jié)功能，女人的激素少的時候豆子釋放給你補，但是你體內激素多的時候。黃豆黑豆就是滋養(yǎng)出優(yōu)秀的卵子。
黑豆要晚上洗干凈，加水泡到第二天，然后用加水煮到水干得差不多了就可以吃了，放點鹽巴，或者糖都可以，就這樣煮干了當零食吃，也可以放點黃酒，黃酒要快好的時候放，這樣豆子的顏色比較好看?；蛘吣惆雅莺玫亩棺臃殴穷^一起燉著吃也可以，或者用來磨豆?jié){。
黑豆糯米粥
1、將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天，補充雌激素，使卵泡發(fā)育的更好。
2、將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，按黑豆30克、糯米60克（1：2）的比例熬至熟透，可少放一點鹽，吃的時候再加一點紅糖，從排卵后開始每天食用一碗，可以改善黃體功能，懷孕的話也可以起到保胎的功效。
黑豆的功效以及吃法都已經(jīng)分享出來了，希望想要懷孕的備孕媽媽堅持服用這萬能的黑豆，開開心心的迎接小天使的到來吧，黑豆不僅可以備孕前期可以吃，懷孕了以后也是可以吃的，因為黑豆的營養(yǎng)實在是太豐富了，還有各類豆品也是可以吃的，因為這樣可以較好的補充植物蛋白，有助于胎兒的發(fā)育。
備孕其實是女性們非常重視的活動，只有將身體調理好了才能夠在懷孕期間應對各種不利的挑戰(zhàn)，因此，備孕是女性們需要高度把握的事項，一定要在備孕期間把身體調理好，而飲食調理是最基礎的事項，營養(yǎng)的好壞對備孕成功與否十分關鍵，下面就來看看備孕喝什么牛奶好呢?
備孕期間只要是保證每天有一杯的純牛奶就可以的，可以選擇盒裝奶，要是奶粉的話，盡量的選擇孕婦奶粉吧建議：對于這種情況，
沒有最好，只有適合自己，根據(jù)自己的經(jīng)濟水平就可以。
備孕女性不能吃什么?
一、烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過調查和現(xiàn)代醫(yī)學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。
二、大蒜
多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。
三、酒精
科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現(xiàn)聲音變細，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導致月經(jīng)不調、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。
四、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養(yǎng)成分。美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。
五、咖啡
咖啡對受孕有直接影響。在女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。
蜂蜜是營養(yǎng)價值很高的飲品之一，日常保持飲用蜂蜜水，可以緩解身體的不適癥狀，特別是對于容易便秘的人，經(jīng)常進食蜂蜜的話，可以起到潤腸的作用，緩解便秘的癥狀，蜂蜜的功效，遠比我們想像的要多得多，日常應該要注意多做一些了解，下面就一起來看看喝蜂蜜有什么用吧。
蜂蜜的功效與作用
1.心血管患者的佳品
蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處。
2.保護肝臟
蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
3.增強抵抗力
食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。
4.殺菌
蜂蜜還有殺菌的作用，經(jīng)常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用，蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長。
5.促進睡眠
失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內)，可以幫助盡快進入夢鄉(xiāng)。
6.促進胃腸蠕動
蜂蜜對胃腸功能有調節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
蜂蜜的功效很多，不僅僅可以美容，對于保健也是有著一定的作用的，對于消化系統(tǒng)的功效極為顯著，經(jīng)常性便秘不適的人，可以嘗試蜂蜜水，緩解身體的不良癥狀。蜂蜜對于促進消化、失眠等的治療，都是有一定的作用的。
夫妻雙方在備孕階段，需要注意幾大方面的事情，首先備孕階段要做好避孕措施，這是至關重要的一點，另外夫妻雙方要增加活力，然后就說要多補充水分，在飲食上的調整也至關重要，這時候的飲食要回歸自然，飲食一定要注意多樣化，千萬不能挑食偏食，那么男人在備孕階段能不能吃黑豆呢？
備孕男人可以吃黑豆嗎？
在備孕的方面來說的話，女性和男性都需要進行調理自己的身體的，這樣可以更好的進行備孕，只有把身體調節(jié)好了，才更好的受孕的，對于飲食方面就更加的需要注意了，吃什么也需要了解的，男人備孕能吃黑豆嗎？這種食物男性可以吃嗎？吃了有好處嗎？
男人備孕能吃黑豆嗎？
1、備孕期間男人是可以吃黑豆的。經(jīng)常吃黑豆，對于男性腎虛引起的癥狀有非常好的治療效果，有效的改善男性的健康。
2、黑豆它除了歸腎經(jīng)外，因為它是味甘，它還入脾經(jīng)。入脾經(jīng)，他除了有補腎的作用，它還有健脾的作用。中醫(yī)，中藥健脾的話，他就是有一個健脾益氣的作用。
3、黑豆就是一種有效的補腎品。根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。
吃黑豆有什么好處？
1、黑豆對年輕女性來說，還有美容養(yǎng)顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。
2、入脾經(jīng)，它除了有補腎的作用，它還有健脾的作用，常吃黑豆，一個是可以使人的氣機得到提高，同時黑豆還可以祛水的作用。
3、黑豆中的維生素E能夠成為體內防止氧化的保護層；黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內自由基，抗氧化活性更好，增強活力。
黑豆的好處還是很多的，其中就對于補腎有好的效果，所以在備孕的時候吃黑豆是有好處的，對于精子的質量也有一個比較好的培養(yǎng)作用，所以可以放心的吃的，但對于很多的食物，也是不能多吃的，適量最好，男人備孕能吃黑豆嗎？是可以吃的，有好處的。
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