為什么一喝豆?jié){就長痘
男性適合喝什么養(yǎng)生茶為什么。
“活動有方，五臟自和?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“為什么一喝豆?jié){就長痘”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
豆?jié){是深受很多人喜歡的一種食物，現(xiàn)在很多家庭都會把豆?jié){作為早餐中必備的一種食物，很多人在制作豆?jié){的時候會使用幾種食材一起制作，這樣會讓豆?jié){的營養(yǎng)更加豐富。但是在生活當(dāng)中很多人發(fā)現(xiàn)喝豆?jié){之后會有長痘痘的現(xiàn)象，其實(shí)喝豆?jié){對起痘痘沒有任何的影響的，長痘痘是很多原因?qū)е碌摹?/p>
1、內(nèi)分泌失調(diào)。
臉上老是長痘痘最主要的原因就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致雄性激素增多的時候，就會出現(xiàn)汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導(dǎo)致分泌較多的油脂，也就導(dǎo)致了痤瘡桿菌的繁殖創(chuàng)造了先決條件;
小提示：導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，可以進(jìn)行內(nèi)分泌的調(diào)整，建議可以去相關(guān)的皮膚科醫(yī)院進(jìn)行治療工作;
2、不良的作息習(xí)慣。
往往這種不良的作息習(xí)慣也是導(dǎo)致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，引起痘痘的生長;
小提示：注意保持良好的作息習(xí)慣，早睡早起，才能擁有好的皮膚;
3、不注意個人的衛(wèi)生。
像平常不愛洗手啊，經(jīng)常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導(dǎo)致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導(dǎo)致痘痘的生長;
小提示：平時多注意自己個人的衛(wèi)生，勤洗手，定時更換床單被套等;
4、飲食的不規(guī)律。
比如日常生活中，經(jīng)常的暴飲暴食，經(jīng)常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導(dǎo)致身體各因素受到刺激，導(dǎo)致痘痘的生長;
小提示：養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良;
5、身體免疫力下降。
可想而知，當(dāng)身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導(dǎo)致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導(dǎo)致痘痘的生長;
小提示：平常要多注意營養(yǎng)的搭配，多吃蔬菜、水果已經(jīng)含有豐富蛋白質(zhì)類的食物，提高人體的抵抗力;
6、生活壓力過大。
如今快節(jié)奏的生活，導(dǎo)致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導(dǎo)致作息的混亂，時常處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來;
小提示：生活壓力大，更應(yīng)該學(xué)著去放松一下，比如說可以出去旅游、登山之類，讓自己的心情變得開闊起來;
7、腎陰虛。
這類體質(zhì)的人皮膚很容易出油，因此會導(dǎo)致皮膚毛孔堵塞;
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有人問為什么喝啤酒會鬧肚子，我們來看看啤酒的含量成分，大多是食物提取，造成鬧肚子的原因應(yīng)該很多，啤酒變質(zhì)，再就是食物搭配不當(dāng)或是身體不舒服，腸胃不好，對啤酒刺激產(chǎn)生不舒服的癥狀。我們一起來看看啤酒的成分，會不會對身體產(chǎn)生腸道的副作用呢？
啤酒是用大麥芽、酒花、水為主要原料，發(fā)酵制作出來的一種有著古老歷史的酒精飲料。喝啤酒固然爽，但最近出現(xiàn)了一喝啤酒就拉肚子的狀況，這是為什么呢?是身體的原因，還是啤酒的原因呢?下面就給大家分析一下一喝啤酒就拉肚子的原因。
為什么一喝啤酒就拉肚子?
1、啤酒霉變
喝啤酒拉肚子，一部分人可能是喝某種啤酒產(chǎn)生了過敏反應(yīng)，引發(fā)過敏性腸炎的腹瀉，過敏原可能是霉菌，是啤酒發(fā)霉變質(zhì)產(chǎn)生的。所以在喝啤酒的時候，消費(fèi)者要注意觀察瓶里，瓶底是否有霉斑，然后再決定飲用與否。
2、食物搭配不當(dāng)
夏季很多人經(jīng)常會出現(xiàn)喝啤酒拉肚子的情況，對于這一現(xiàn)象專家解釋，之所以會出現(xiàn)喝啤酒拉肚子的情況主要是因?yàn)槭澄锎钆涑霈F(xiàn)了問題。專家認(rèn)為燒烤、海鮮、煙熏鹵制類食物是最不適宜與啤酒搭配的食物。
在喝啤酒的時候應(yīng)該搭配些花生米、水果以及各種清淡的菜肴，這樣才能避免出現(xiàn)拉肚子等各種不適癥狀的出現(xiàn)。
3、可能是結(jié)腸炎
此類腹瀉病人平時由于各種致病因素已經(jīng)導(dǎo)致了結(jié)腸黏膜充血、水腫等炎癥性病變，也就是平常所說的結(jié)腸炎。慢性結(jié)腸炎病人屬于脾胃虛寒的較多，此類病人夏天稍微吃些刺激性食物，如辣椒或生冷的東西，腸黏膜就很容易受到刺激，而腸黏膜一旦受到過猛的刺激或者經(jīng)常性受到刺激，容易導(dǎo)致炎癥加重而出現(xiàn)腹瀉。
啤酒性寒，喝啤酒拉肚子，就是脾胃虛寒再加上寒冷刺激引起的。
喝啤酒有什么禁忌?
1、高血壓與高血脂患者要少飲啤酒。過量飲用啤酒會導(dǎo)致高血壓與高血脂發(fā)病或加重。
2、喝啤酒不宜食熏制食品。因?yàn)槠【浦械木凭軐⒀剖称分械闹掳┪镔|(zhì)溶解于酒中，從而促進(jìn)人體對致癌物質(zhì)的吸收。另外，所有含有酒精的飲品，都不宜在食用熏制食品時飲用。
3、痛風(fēng)與肝臟病患者禁飲啤酒。因?yàn)槠【浦泻朽堰?，會使痛風(fēng)病人血內(nèi)尿酸濃度增高，從而引起痛風(fēng)發(fā)作，尤其是空腹喝啤酒更危險;而肝臟病患者的肝臟解毒功能下降，無法將乙醛順利轉(zhuǎn)化為乙酸，導(dǎo)致乙醛在體內(nèi)大量積聚，損害肝細(xì)胞，使肝臟病加重。
4、劇烈運(yùn)動后不宜飲啤酒。由于劇烈運(yùn)動后血液中乳酸大量堆積，啤酒又是酸性飲品，所以人在劇烈運(yùn)動后大量飲用啤酒會增加其血液的酸度，不利于疲勞恢復(fù)。
5、喝啤酒適量才安全。
啤酒，含有豐富的B族維生素和礦物質(zhì)，還有一定的“開胃”作用，其中的酒精成分對血管也有一定的擴(kuò)張作用。因此，少量飲用啤酒，對于心血管有一定的保護(hù)作用。但如果人過量飲用啤酒，會使身體攝入過量酒精，導(dǎo)致酒精性脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病的發(fā)生。
從上面不難看出，啤酒含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，不會對身體造成不良影響，里面的酒精成分對血管也有一定的擴(kuò)張作用，少量飲用對身體無害，但是過量飲用對身體一定產(chǎn)生一定的壞處：脂肪肝等等。飲酒適量吧。 mso?Stk??8B?0000pt; "
看來飲酒得適量啊，科學(xué)的喝白酒，有益于身體健康，少量和可以刺激食欲，促進(jìn)消化和血液循環(huán)，但是過量會損傷胃粘膜不利于消化吸收，對身體產(chǎn)生危害，為了家人和自己還是遠(yuǎn)離酒類，即使喝也得適量，大家珍惜自己的身體健康吧！
有的人們只要是一喝牛奶就會有拉肚子的情況發(fā)生，這就非常煩惱的，并且根本就找不到出來引起自己腹瀉的真正原因，其實(shí)這就是由于自己的胃腸道本身就乳糖不耐所導(dǎo)致的，那么在喝一些含有糖類的飲品后就會導(dǎo)致腹瀉的情況發(fā)生，所以說在喝牛奶的時候就只能是喝一些不含糖分的。
用來測驗(yàn)乳糖在消化系統(tǒng)吸收狀況的最普通的方法有乳糖耐性測試、氫氣呼吸測驗(yàn)和大便酸度測驗(yàn)。這些測驗(yàn)適用于醫(yī)院、門診和醫(yī)務(wù)室的門診病人。
乳糖耐性方法為被測試者在空腹(不吃東西)時，喝含乳糖的一種液體。每間隔兩個小時采血液樣品，測定其血液的葡萄糖(血糖)水平。血糖能很好的反映身體對乳糖的消化能力。
一般情況下，當(dāng)乳糖到達(dá)消化系統(tǒng)，就被乳糖酶分解成葡萄糖和半乳糖。肝能將半乳糖轉(zhuǎn)化成葡萄糖，葡萄糖進(jìn)入血液使血液葡萄糖含量升高。如果乳糖沒有被完全分解，血液里面葡萄糖的水平就不會提高，這樣就能確珍人體對乳糖不耐性。
氫氣呼吸測驗(yàn)是測量一個人呼吸中氫氣的含量。一般情況下，非常少量的氫氣能檢測到。然而，未被消化的乳糖在結(jié)腸里被細(xì)菌發(fā)酵，產(chǎn)生各種氣體，包括氫氣。氫氣被腸吸收進(jìn)入血液，并被運(yùn)送到肺，然后排放掉。在測驗(yàn)中，病人喝一種含有乳糖的飲料，然后按固定間隔測定呼吸。
呼吸中氫氣水平的升高表明乳糖沒有很好的被消化。由于一些食品、藥物和吸煙會影響測驗(yàn)的準(zhǔn)確度，在測驗(yàn)前應(yīng)該避免。該測驗(yàn)方法能應(yīng)用于兒童和成年人。
此外，處方藥中還有高于 20% 的乳糖組分，并且有 6% 的藥品可以直接購買。許多類型的避孕藥丸包含乳糖，一些治療胃酸和胃脹的藥片也含有乳糖。然而，這些產(chǎn)品僅影響那些有嚴(yán)重乳糖不耐的人。
牛奶是一種最接近完善的營養(yǎng)食品，牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，正常情況下，這些乳糖應(yīng)該在人體內(nèi)的乳糖酶的作用下，水解成葡萄糖和半乳糖后吸收并進(jìn)入血液。但是有很多人，由于體內(nèi)缺乏這種酶，飲用牛奶后常會引起對乳糖的消化不良現(xiàn)象，出現(xiàn)腹?jié)q、腸鳴、急性腹痛甚至腹瀉等癥狀，我們稱之為乳糖不耐癥。
乳糖不耐癥的發(fā)生人群
乳糖不耐癥在世界范圍內(nèi)是一種多發(fā)疾病，易發(fā)人群有以下幾種情況：
(1)成年人主要是由于遺傳原因，體內(nèi)乳糖酶從出生一年后開始衰減。(2)是先天性疾病。嬰兒在剛出生時腸道內(nèi)就缺乏乳糖酶活性，這將導(dǎo)致嚴(yán)重的腸胃系統(tǒng)失調(diào)。
(3)由于早產(chǎn)而造成嬰兒腸道低乳糖酶活性。
(4)蛋白質(zhì)熱值吸收障礙嚴(yán)重的兒童，其乳糖酶活性在一個時期內(nèi)會暫時消失。
(5)由于腸道手術(shù)等原因，造成腸粘膜損傷，使乳糖酶活性會暫時消失。
各種各樣的咖啡在我們的生活中很常見了，即便是不到咖啡館，在家也能泡上一杯速溶的咖啡。很多人喝咖啡主要是沖著其提神的功能，但并非所有人都適合喝咖啡，有些人剛開始喝咖啡的時候出現(xiàn)了心慌的現(xiàn)象。那么，一喝咖啡就心慌是怎么回事?下面咱們就來看看吧。
多喝水，加快體內(nèi)身體循壞。如果喝得太多咖啡了，就要多喝白開水，去沖淡咖啡的濃度，加快體內(nèi)水分循壞，多喝水有助于排尿，這樣就會有說緩解。
轉(zhuǎn)移注意力。很多人因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，就養(yǎng)成了喝咖啡的習(xí)慣，但喝了大量的咖啡后，卻發(fā)現(xiàn)心慌、心跳加速，感覺很緊張，快要呼吸不了的感覺，那就趕緊停下手中的工作，轉(zhuǎn)移注意力，去聽一些舒緩的音樂，讓大腦能得到休息。
躺下休息。不要以為喝咖啡就能抗疲勞，提神!空腹喝咖啡會使心跳加速、心慌，感覺得了心臟病一樣，導(dǎo)致工作都無法正常進(jìn)行，所以，空腹喝了咖啡后，最好能躺下了休息一下，不要讓自己那么慌亂了。
飯后一小時再喝咖啡。對于喜歡喝咖啡的人來說，要戒掉喝咖啡的習(xí)慣也是件難事，咖啡中的咖啡因會讓人上癮。所以，為了自己的身體健康，空腹不要喝咖啡，喝咖啡的時間最好是飯后一小時，睡前也不喝咖啡。
把咖啡濃度沖淡些?？Х葷舛葲_淡一些，就能有效地減少心慌的現(xiàn)象，沖咖啡的時候，多加一些水，放一些牛奶和白糖，這樣也能有效地減低心慌的情況發(fā)生。
喝牛奶或者吃蛋糕。如果喝咖啡后感覺心慌，但不是很嚴(yán)重的話，可以喝杯牛奶，或者吃一塊蛋糕，這樣也能有效地減少咖啡因?qū)ι眢w神經(jīng)的刺激。
酸奶是一種奶制品，人們對于酸奶是非常的喜愛的，尤其是小孩子非常喜歡喝酸奶，而酸奶也是補(bǔ)充營養(yǎng)的一種有效的食物，家長們也非常樂意個孩子食用酸奶，但是并不是所有的人都適合喝酸奶，因?yàn)樗崮痰乃岫缺容^高，對腸胃的影響較大，例如一喝酸奶就拉肚子這種現(xiàn)象不在少數(shù)，下面就來看看一喝酸奶就拉肚子怎么回事吧。
乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。乳糖是經(jīng)小腸乳糖酶分解，然后被吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受癥的朋友身體里就缺少乳糖酶，乳糖到達(dá)下部腸道，會造成腸道的滲透壓增高，同時細(xì)菌把乳糖分解產(chǎn)生大量的氫和二氧化碳等等，這些都會刺激腸道，引起肚子痛還有拉肚子。 喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黃種人和黑種人偏多，白種人發(fā)生這種情況的概率在5%—30％之間。而亞洲很多人世世代代都是以植物性蛋白補(bǔ)充為主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高達(dá)90％以上。
不過先天性的乳糖不耐受癥比較少，很多是因?yàn)闆]有有堅(jiān)持喝奶才導(dǎo)致的。很多孩子斷了母乳后，就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了，乳糖酶的耐受性就一點(diǎn)點(diǎn)降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想補(bǔ)充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水沖淡點(diǎn)喝，可以減輕一些乳糖不耐受的癥狀。再有就是用酸奶來代替了，因?yàn)檫@些發(fā)酵乳里的20%—30%的乳糖已經(jīng)被降解了，很易于消化吸收。而且，乳酸菌還能夠在腸道中幫助分解乳糖及蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化的。
以上就是對于一喝酸奶就拉肚子怎么回事的講解了，從以上的講解來看，酸奶是一種非常有營養(yǎng)的乳制品，但是酸奶由于富含乳糖，而且酸度非常高，使得人們在食用后會出現(xiàn)腸胃不舒服的癥狀，所以，有這種現(xiàn)象的人應(yīng)該停止食用酸奶。
對于長痘的人來說，我們平時都建議大家調(diào)整自己飲食結(jié)構(gòu)，避免辛辣刺激的食物。同時調(diào)整自己的生活習(xí)慣，避免熬夜，這樣才可以改善自己的激素分泌，從而達(dá)到抑制長痘的問題。同時大家還可以喝一些薏米水，因?yàn)檗裁卓梢耘懦蠹殷w內(nèi)的濕氣，也可以抑制長痘問題的發(fā)生。今天我們就來介紹一下薏米如何起到去豆的作用。
去痘功效：
從我國的第一部中藥學(xué)專書《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載了薏仁“久服輕身益氣”開始，之后歷代的藥學(xué)經(jīng)書無一不提及薏仁對各種病癥的療效。而所有論及生機(jī)飲食或中藥學(xué)之書籍也大都對于薏仁能夠鎮(zhèn)痛、治療風(fēng)濕痛、肩痛等各種疼痛，以及對于肝病、腎臟病、皮膚病、婦科疾病等的療效多所著墨，可以說幾乎對于所有的病癥都有幫助。近代關(guān)于薏仁的研究，又進(jìn)一步證實(shí)它能夠治療扁平疣及具抗癌功效。
蓮實(shí)美容羹
【用料】蓮子30克、芡實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，
【做法】先將蓮子、芡實(shí)、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。桂圓肉大補(bǔ)元?dú)?，蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)胃，薏仁米、芡實(shí)為健脾利水之品。據(jù)現(xiàn)代藥理研究芡實(shí)中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì)，可刺激皮膚細(xì)胞的生長，促進(jìn)新陳代謝;此羹是較理想的美容藥膳，經(jīng)常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。
綠豆薏仁米粥
【原料】綠豆仁1/3杯、薏仁米1/3杯、米1/3杯、檸檬皮屑1小匙、水8—9杯、糖1/2杯。
【做法】
1.綠豆仁、薏仁米、米分別洗凈，泡水1小時。
2.鍋內(nèi)加入綠豆仁、薏仁米、米和8—9杯水，用大火煮開后，改用小火煮至粥稠，加入糖調(diào)味。
3.起鍋前撒上檸檬皮屑即可。
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