急性胃炎可以吃水果嗎?
吃水果養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。我們該怎么進行科學的飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《急性胃炎可以吃水果嗎?》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
現(xiàn)在年輕人，平時的壓力是很大的，有些人經常為了工作忙的都顧不上吃飯，經常是饑一頓飽一頓的，如果長期的飲食不當或者是不潔的飲食都是很容易引起腸胃炎的，最終可能會出現(xiàn)畸形腸胃炎，急性腸胃炎在發(fā)病的時候，對人身體健康的危害是非常大的，那急性胃炎可以吃水果嗎?急性腸胃炎是可以吃水果的。
急性腸胃炎吃什么水果好?
(1)多吃黃色的水果
急性腸胃炎吃什么水果?黃色的水果當中所含有的胡蘿卜素含量是非常高的，而胡蘿卜素具有抗氧化性、生理活性，對于緩解急性腸胃炎發(fā)病后引起的不適效果是非常不錯的。建議患者可以多吃點芒果、柑橘、木瓜以及紅柚等，這些吃了效果都是不錯的。
(2)多吃維生素c豐富的水果
維生素c是機體當中必須的一種營養(yǎng)元素，能夠為機體提供正常的營養(yǎng)功能，多吃點維生素C對于防止敗血癥效果是非常不錯的。而我們知道急性腸胃炎發(fā)病后患者的身體素質非常差，身體極其虛弱，因此此時多吃維生素C豐富的食物能夠快速補充患者機體所需營養(yǎng)，幫助患者恢復體力。急性腸胃炎吃什么水果?建議多吃點紅棗、獼猴桃、山楂等維生素含量豐富的水果。
如果患者尚處于治療時期，一定需要遵照醫(yī)囑按時吃藥治療，因為水果或者食物都只具有保健輔助的作用，最終也不能代替藥物治療?？偠灾欢ㄒ姓_的處理方法，積極的應對措施才能夠更好地幫助自己恢復健康。
急性腸胃炎注意飲食
1.在此期間要注意飲食的調節(jié)，忌過冷、熱、硬食物。因為過涼的食物和飲料，食人后可以導致胃痙攣，胃內黏膜血管收縮，不利于炎癥消退;過熱的食品和飲料，食入后會直接燙傷或刺激胃內黏膜。
病人的食物應軟硬適度，過于堅硬粗糙的食品、粗纖維的蔬菜、用油煎炸或燒烤的食品，食用后可加重胃的機械消化負擔，使胃黏膜受到磨擦而損傷，加重黏膜的炎性病變。配合9味欣謂茶，能健脾和胃，脾胃腸同養(yǎng)，調治加療養(yǎng)，較好的養(yǎng)護胃腸。
2.(1)去除病因,對癥治療.大量嘔吐及腹痛劇烈者應禁食,臥床休息.
(2)急性發(fā)作時最好用清流質飲食,如米湯,杏仁茶,清湯,淡茶水,藕粉,薄面湯,去皮紅棗湯,應以咸食為主,待病情緩解后,可逐步過渡到少渣半流食,盡量少用產氣及含脂肪多的食物,如牛奶,豆奶,蔗糖等.
(3)嚴重嘔吐腹瀉,宜飲糖鹽水,補充水分和鈉鹽.若因嘔吐失水,以及電解質紊亂時,應靜脈注射葡萄糖鹽水等溶液.
(4)腹痛劇烈時,應禁食水,使胃腸充分休息,待腹痛減輕時,再酌情飲食,應禁用生冷,刺激食品,如醋,辣椒,蔥姜蒜,花椒等,也不要用興奮性食品如濃茶,咖啡,可可等,烹調時,以清淡為主,少用油脂或其它調料.
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即將迎來年底，應酬、晚會、聚餐逐漸增多了，酒桌上面喝酒自然避免不了，很多人酒量不行的話，就容易醉倒在酒桌上面，真的是非常痛苦難受，吃水果可以解酒嗎？其實生活中很多水果都具備解酒的功效，分別與大家聊一聊可以解酒的幾種水果，在醉酒之后可以食用。
NO1：柚子
喝酒之后就算沒有喝醉，但是口中的酒氣也久久不能散去。這個時候你只要把柚子切成丁狀，然后沾上點白糖吃。就可以幫助你恢復清新的口氣，還你神采奕奕哦。
NO2：香蕉
喝酒之后是不是經常感覺自己的心在撲通撲通的跳，很難受呢？此時不防來根香蕉來幫助緩解酒后不適。因為香蕉具有使血糖上升的作用，香蕉具有增加血糖濃度的作用，從而使血液中的酒精含量變少，自然就能達到解酒的功效了，喝酒引起的不適感也蕩然無存了。
NO3：西瓜
因為西瓜具有利尿的作用，所以喝酒之后馬上來塊西瓜，或者西瓜汁就可使得體內的酒精隨著尿液排出來，人自然也清醒不少哦。
NO4：葡萄
喝酒之后口氣很大，酒氣很重，不防來幾粒新鮮的葡萄，就可借處其中的酒石酸來幫助中和酒中的乙醇從而形成酯類物質。你會發(fā)現(xiàn)小小的葡萄竟會讓飽受醉酒痛苦的你瞬間輕松不少，。
NO5：橙子
當然一般的聚會上也都會有橙汁的，所以個人建議如果不是非喝酒的話就用橙子代替吧。而如果已經喝醉了的話，不如用新鮮的橙子榨汁，或是直接吃兩片橙子也會讓你神清氣爽的。
吃水果當然是可以解酒的，而且解酒效果非常棒，喝醉酒之后不能馬上解酒的話，人是非常難受的，而且容易嘔吐、反胃、身體不適，可能引發(fā)其他的毛病，通過補充各類水果，刺激胃部，讓解酒可以稀釋，達到了最佳的解酒功效。
腎炎是腎病中危害最小的一種疾病，但是如果不控制不良的飲食習慣會讓病情急劇惡化，最后危及到生命安全。腎炎患者可以適當吃一些水果，比如西瓜、葡萄、菠蘿等；但是不能是高鹽分食物、高脂食物等。
一、腎炎可以吃什么水果？
1、西瓜：西瓜含水量高達94%左右，這是一種天然的營養(yǎng)汁液，其中溶有除脂肪以外的各種營養(yǎng)素，有“天然白虎湯”之稱。現(xiàn)代藥理研究證明，西瓜對于腎炎、肝硬化、心臟病及糖尿病患者，有增加營養(yǎng)、促進食欲、幫助消化和利尿四種功效，還有降低血壓的作用。所以說，西瓜不單是消暑佳品，同時也是有藥用價值的瓜果類。
2、葡萄：餐后吃葡萄有利于人體補氣血，強筋骨、利小便。葡萄中的糖類和酸類大約有七八種，如葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖和酒石酸、檸檬酸、蘋果酸、抗壞血酸等。此外含鈣和鐵的量也很可觀。用葡萄搗汁、煎湯或浸酒，堅持服用，對腎炎水腫有很大的幫助。
3、菠蘿：餐后吃菠蘿能消化溶解肉類蛋白質的酵素，有幫助消化和吸收的功能，菠蘿中含有較豐富的糖類、酸類、酶類和多種維生素(維生素C尤多)。適當常吃菠蘿，對腎炎、高血壓等病有防治功效。
二、腎炎不能吃什么?
1、高鹽分飲食
慢性腎炎的水腫和血容量、鈉鹽的關系極大，故必須限制食鹽，給予低鹽飲食。每日鹽的攝入量應控制在2-4克以下，以防水腫加重和血容量增加，發(fā)生意外。
2、高脂食物
腎炎病人一般都會有高血壓和貧血癥狀，如果有大量的動物脂肪存在的話對高血壓、貧血是有很大的不好的影響的，主要就是因為動物脂肪可以加重動脈硬化和抑制造血功能，所以有腎炎的患者一定要慎重食用。
但腎炎如沒有脂肪攝入，機體會變得更加虛弱，故在日常生活中可用植物油代替，每日60克左右。
3、含嘌呤高及含氮高的食物
為了減輕腎臟的負擔，應限制刺激腎臟細胞的食物，如菠菜、芹菜、小蘿卜、豆類、豆制品、沙丁魚及雞湯、魚湯、肉湯等。因為那些食物中，含嘌呤高及含氮高，在腎功能不良時，其代謝產物不能及時排出，對腎功能有負面影響。
月經期間有很多的飲食注意事項，大家在平時需要特別的調理，月經期間可以吃一點點的水果，但是有一些水果是溫性的，有一些水果也屬于寒性的，比較常見的就是西瓜，這些是絕對不能吃的，但是蘋果櫻桃，楊梅等等，月經期間可以使用。
溫性的水果
除了寒性水果，水果中還有“溫性”和“平和”的水果，女性朋友在經期可以吃這類水果，這樣不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食欲差、腰酸，疲勞等癥狀。
代表
溫性水果荔枝，果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素c和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬于性溫的水果。
“平和”水果的典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，并且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養(yǎng)物質，可止瀉通便，對經期常見的便秘很有效果。屬于性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。
隨著天氣逐漸變冷，天氣也變得越來越干燥了，干燥的空氣和轉涼的溫度會讓皮膚的水分流失，很多女朋友說自己的皮膚一到換季就變得比較粗糙、干燥，所以很多人都在追求一個安全有效的補水方法，因為在皮膚表面用很多護膚品有可能會因為產品中含有的化學物而傷害皮膚，很多人就想到了多吃水果，那吃水果可以補水嗎？
生吃黃瓜可以充分補充皮膚所含的水分，將新鮮黃瓜去皮切片，立即貼于剛洗凈的臉部，再用手指輕按黃瓜片，使其不脫落，20分鐘后揭下。此法可供給皮膚營養(yǎng)，并使其嫩滑細膩，可以常敷用，有意想不到的效果。
柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過，陰虛火旺體質者多食會出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。
葡萄為葡萄科落葉木質藤本植物的果實，又名草龍珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫蘆。葡萄被人們視為珍果，被譽為世界四大水果之首。它不但營養(yǎng)豐富、用途廣泛：色美、氣香，味可口，是果中佳品，既可鮮食又可加工成各種產品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果實、根、葉皆可入藥，全身都是寶。
顆粒飽滿的石榴最是惹人喜愛，口感酸酸甜甜的非常不錯。它性溫，具有生津液、止煩渴作用。津液不足、咽干、煩渴不休的人，可以把石榴作為食療佳品。石榴搗成汁，或者煎湯飲，可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢。
當然除了吃水果可以補水之外，還可以多吃蜂蜜，多喝蜂蜜水，并且少熬夜，不要長時間坐在電腦面前，而且除了以上介紹的水果可以補水之外，每天吃一個蘋果也是對身體很有好處的，還有有效預防癌癥，助您在干燥的秋季里也能擁有一個水潤的肌膚。
想必在我們生活中有很多人都喜歡吃水果，水果的種類有很多，而且眾所周知的吃水果對身體好處有很多。但是不知道大家在吃水果的時候有沒有想過，什么時候適合吃水果呢?有人認為在飯后吃水果對身體好，那么真的是這樣的嗎?如果你對此不了解的話，就讓小編來告訴你吧!
飯后吃水果好嗎
專家指出，飯后不宜馬上吃水果。吃水果的正確時間是飯前1小時和飯后2個小時左右(柿子除外)。把水果當成飯后甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收;水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物濕潤程度的作用，因此飯后吃水果還會加重胃的負擔。
為何飯后不宜馬上吃水果
首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體必需營養(yǎng)素的吸收。
其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量面食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。
第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
哪些水果不能空腹吃
桔子
桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃黏膜。
山楂
山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會增加饑餓感并加重胃病。
甘蔗和鮮荔枝
空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
雖然水果對我們的身體發(fā)揮著積極的作用，但是如果食用的時間不恰當，對身體是有傷害的。不過看了小編以上內容的闡述，相信你現(xiàn)在已經知道了為什么飯后不可以吃水果了吧?那么以后再飯后就盡量不要吃水果，可以運動一段時間時間后再食用。
胃病，是人們常見的一種疾病。尤其是現(xiàn)在人們，飲食不規(guī)律，導致胃病發(fā)病率越來越高。胃炎，是胃部疾病中最常見的一種病癥。胃炎分為急性胃炎和慢性胃炎。而且慢性胃炎就是由急性胃炎反復發(fā)作形成的。由于胃炎是胃部疾病，所以對食物的攝入很有講究，那么下面來了解一下胃炎是否能夠吃水果。
1、要少吃水果
甜的東西會變酸，酸的東西更容易增加胃的酸度，因此，在胃炎的急性期，尤其是以胃酸過多為主，表現(xiàn)為反酸、胃痛為主者，水果還是以少吃為好。
2、胃炎吃水果的危害
但對于萎縮性胃炎，胃酸不足，表現(xiàn)為消化不良、沒有胃口、胃脹者，進食一些酸酸甜甜的水果則不僅沒有壞處，反而有治療作用。
3、不宜吃寒性水果，熱性水果可以吃
從中醫(yī)的角度出發(fā)，水果分寒熱平三性，寒性的水果包括：西瓜、雪梨、香蕉、蘋果、柑桔等，熱性的水果包括：荔枝、桃子、山楂等，平性的水果包括：葡萄、桂圓等。由此可見，水果中以寒涼屬性者居多，而慢性胃病，患者體質多偏虛，這也可以作為胃病患者不宜食用水果的佐證吧。
辟谷是如今的養(yǎng)生人士比較喜歡的一種養(yǎng)生方式，通過辟谷，可以減輕人的身體負擔，疏通人的經絡，改善人體機能，治療多種疾病。辟谷是指在一定的時間內，不吃五谷雜糧。而在辟谷期間，是可以適量的吃一些水果的，但是注意不能多吃，同時柿子、香蕉、番茄、橘子、山楂等水果也是不能吃的。
一、辟谷期間可以吃水果嗎
辟谷期間是可以適當吃一些水果的。
辟谷期間難免會有饑餓感，尤其是第一次辟谷，我們鼓勵新道友第一次辟谷不必對自己太過于苛求，可以適當?shù)某砸稽c水果，從半辟谷開始，先學會半辟谷，以后在嘗試全辟谷。
當然水果也不能吃太多，每天吃兩斤蘋果兩斤鴨梨，就不叫辟谷啦。少吃一點點水果，不影響辟谷效果，請新道友放心。相反，過于執(zhí)著于啥也不吃，反而是有心成功，不好。
二、辟谷期間哪些水果不能吃?
不能吃柿子：空腹時吃柿子容易和胃酸結合成難以溶解的硬塊，引起胃潰瘍，胃炎。
不能吃香蕉：香蕉中含鎂多，容易引起血液中鎂鈣比例失調，對心血管產生抑制作用。
不能吃番茄：番茄容易與胃酸產生化學反應合成難以溶解的硬塊，引起胃潰瘍、胃炎。
不能吃橘子：橘子汁含有大量的糖分和有機酸，空腹會刺激胃粘膜。
不能吃山楂：空腹吃山楂不僅耗氣，而且會引發(fā)饑餓感，容易出現(xiàn)胃痛。
辟谷期間最佳的食物當屬黃瓜、蘋果、西瓜、桃、獼猴桃、葡萄、火龍果等。長期辟谷者可以服食一些紅棗、核桃、板栗、百合、黃精等干果和藥材，不要服食豆豉湯等物。
三、辟谷的好處
辟谷可以凈化人體，有利于疏通人體的經絡，提高和改善整個機體臟腑功能，有效治療多種疾病。特別是高血壓、糖尿病、肝炎、哮喘、脂肪肝、類風濕、老花眼、老年性近視、鼻竇炎、腸胃炎、肥胖癥等都有著很好的療效，上述病患只需要經過一個短期或中期的辟谷，絕大多數(shù)都會有著很明顯的療效，或者直接徹底治愈。
如果能堅持運用辟谷術，定期辟谷清理凈化身體和內臟，不但能夠鞏固療效，而且還能延年益壽。
在炎熱的夏季，水果可是人們的最愛食物之一，不僅有解渴生津的作用，還可以提高人的胃口，為身體補充多種營養(yǎng)素。可是，孕婦可以吃水果沙拉嗎？大家可否想過這個問題呢。孕婦在孕期間，需要忌口，比如不能吃生冷，刺激性的食物，那么水果沙拉是否也有應該注意的地方呢，接下來就帶大家一起來了解下這個問題。
孕婦能吃水果沙拉嗎
可以吃的，水果內含維C，建議蔬菜。水果，肉食要搭配好，同時要注意衛(wèi)生。孕婦還可以吃一下水果：
1、秋梨——清熱降壓
秋梨被譽為“百果之宗”，是中國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作 用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。
2、柑橘——維生素的寶藏
柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水 化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克，常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲癥。但不宜多吃。
水果沙拉其實是由多種水果組合在一起做成的，有時人們會根據(jù)自己的喜好加入一些別的配料，沙拉醬也是隨自己的口味選擇，主要是以甜味為主。所以說，對于孕婦能吃水果沙拉嗎這個問題的答案是顯而易見的。但是，有些水果的選擇需要慎重，最好不要多放涼性水果。
大家都知道有些東西是不宜空腹吃的，在日常生活中，也許大家沒有引起足夠的重視，也沒有去刻意的了解哪些食物是不能空腹吃的，但是在面對寶寶的飲食上家長們可一定需要引起重視哦，畢竟小孩子沒有一定的防范意識。寶寶空腹可以吃水果嗎?如果你也想問這個問題的話，下面會有你想要的答案哦，一起看看吧。
寶寶早上可以空腹吃水果嗎?
水果最好在飯后2小時左右吃，一天中在上午的10時、下午的3時左右是最適宜吃水果的，有些水果的確在餐前吃不是很好，而飯后吃吸收也不好，因此選擇飯后2小時左右，胃排空后吃吸收好，又不增加胃腸負擔。
早上起來空腹可以吃水果嗎?
早上起床，最好是空腹一杯溫開水，這樣喚醒五臟六腑，才有食欲，即使是早上空腹，你立即起床，吃水果也吃不下。早上起床后，最起碼20分鐘以后再吃早飯，對身體、消化、新陳代謝都有好處。
寶寶空腹千萬別吃這幾種水果?
水果富含各種維生素，微量元素，不但對孩子皮膚保養(yǎng)有一定好處,而且豐富的維生素還可以提高人體免疫力,是孩子成長路上必不可少的食物。但是給寶寶吃水果是也要最好先了解水果的成分特點，以免食用不當，對身體產生負面影響。例如以下這四種水果就不易讓寶寶空腹食用。
桔子
桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
香蕉
香蕉含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。
西紅柿
西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
甘蔗和鮮荔枝
甘蔗和鮮荔枝含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
山楂
山楂味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感并加重胃病。
相關的孕嬰顧問介紹說，夏天馬上來了，市面上的水果種類越來越多，在給寶寶吃水果前一定要徹底清洗，可以選用專門的果蔬清洗劑，去除農藥殘留。另外對于已添加輔食的小寶寶，媽媽們可以使用輔食料理機或榨汁機，把水果加工成果汁給寶寶喝。
寶寶空腹可以吃水果嗎?都已經得到了自己的答案了吧，不是所有的水果都是可以空腹吃的哦，在孩子吃水果之前盡量不要空腹。還有就是一些空腹不宜吃的水果，千萬不要給孩子亂吃哦，家長們也需要記住上面提到一些水果，一定要分享給大家哦。
到了夏天天氣干燥,很容易引起過敏，很多情況會引起過敏的癥狀，有些人花粉過敏，有些人海鮮過敏。不同的人過敏源不同，或者是因為一些其他的原因造成的過敏都是有可能的，當然一旦過敏的時候大多數(shù)的人是非常注意自身的飲食的，那么過敏可以吃水果嗎？下面我們就這個問題具體的來研究一下吧！
? ? 1.蘋果
色澤美艷，芳香脆甜，是大眾普遍喜愛的水果。含奎寧酸、蘋果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果膠等。中醫(yī)認為，蘋果性平，味甘酸，入肺、脾二經，有補心潤肺，生津解毒，益氣和胃醒酒平肝的神效。由于果糖和果酸較多，對牙齒有較強的腐蝕作用，吃后最好及時漱口刷牙。將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷于臉部，15分鐘—20分鐘后 取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細滑、面斑減輕。適合中性皮膚。
? ? 2.杏桃
有鎮(zhèn)定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮(zhèn)定神經，并可以促進肌膚的愈合能力。
? ? 3. 橘子
味甘酸，性涼。含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、胡蘿卜素、葡萄糖等
? ? 4.柚子
含類胰島素、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等。味甘酸、性寒?？上職?、消炎、化食醒酒，有獨特的降血糖功效，還可以美容長發(fā)。
? ? 5.檸檬
堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。
? ? 以上就簡單的介紹了過敏可以吃水果的問題。健康的身體是革命的本錢，沒有一個良好的身體就沒有去奮斗的本錢。在平時的時候我們需要養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，不要吃辛辣刺激性比較強的食物，而且需要進行適量的鍛煉才能比較好的養(yǎng)生。
水果沙拉是一種常見的食物，由各種各樣的水果混合而成，受到很多朋友的歡迎和喜愛。當然，也是很多減肥者常用來代餐的食物，其中具有豐富的營養(yǎng)價值，補充人體所需，可殊不知水果中也會含有大量的糖分，若是食用不當，也會引起人體發(fā)胖，那么，吃水果沙拉可以減肥嗎？
吃水果沙拉可以減肥。雖然說大多數(shù)水果中都含有豐富的糖分，特別是西瓜、芒果、葡萄等水果中的含糖量相對更高。但是若是適量食用，可以在制作水果沙拉時少放入一些糖分較高的水果，多加入低糖的水果，能夠有效平衡水果沙拉具有的熱量。
而且也有很多水果具有降低人體血糖或者膽固醇的作用，適量食用，還對減肥起到很大的積極作用。比如，雖然香蕉中也具有大量的糖分，而且熱量又高，可是香蕉具有一定的膳食纖維，對人體所產生的飽腹感也強，只要不多吃，是一種很好的減肥水果。
蘋果、櫻桃、菠蘿、枇杷中所含有的糖分都相對較低，可以在做水果沙拉時適量多加入一些，將其切成小塊，這樣吃起來也比較方便。同時制作水果沙拉時不要加入沙拉醬，可以加入低糖酸奶，因為沙拉醬中所含有的熱量特別高，從而讓水果沙拉也就起不到減肥的效果。
因此說，吃水果沙拉減肥。但是也要有選擇性的食用，可以按照上述所介紹的水果進行搭配食用，不僅不會引起人體發(fā)胖，而且還對減肥起到積極有效的作用。當然也不能完全依靠水果沙拉能起到明顯的減肥效果，還要增加自己的運動量，控制住自己的飲食量，才能達到很好的減肥效果。
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