什么藥酒治腰間盤(pán)最好
養(yǎng)生藥酒。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“什么藥酒治腰間盤(pán)最好”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
腰間盤(pán)突出是比較常見(jiàn)的慢性病，和長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)有關(guān)，常常導(dǎo)致腰痛，因?yàn)閴浩壬窠?jīng)的原因，容易引起放射性疼痛，比如說(shuō)會(huì)導(dǎo)致腿痛的癥狀，有的時(shí)候會(huì)引起行路不便，導(dǎo)致間歇性跛行等等，出現(xiàn)腰間盤(pán)突出，以后要及時(shí)治療，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)喝一些藥酒，也有很好的活血化瘀的作用。
什么藥酒治腰間盤(pán)最好
1、雞血藤
這種藥酒的藥物成分有雞血藤、桑枝、川牛膝、杜仲、葛根、地龍、獨(dú)活、紅花、桑寄生、續(xù)斷、烏梢蛇、天麻、威靈仙、60度好白酒，使用時(shí)把藥物放入白酒內(nèi)連續(xù)浸泡七天飲用，適量飲用可起到溫通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)壯腰膝的效果，可有效治療腰間盤(pán)脫出。
2、烏頭酒：
所需要的藥物包括了生川烏，生草烏，生杜仲，忍冬藤，當(dāng)歸，五加皮，海風(fēng)藤，烏梅，白酒，冰糖，紅糖。在使用的時(shí)候?qū)⑶?味藥物放入鍋內(nèi)加適量的水煎2小時(shí)，然后略去藥渣取藥液加入適量冰糖、紅糖，攪拌溶化后再加入準(zhǔn)備好的白酒即成。飲用方法是早晚各服適量。這種藥酒的功效和作用為溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。對(duì)于腰痛日久不愈的患者來(lái)說(shuō)，療效高，見(jiàn)效速度也比較快。
3、組方：
烏梢蛇，乳香，沒(méi)藥，當(dāng)歸，川芎，獨(dú)活，木瓜，川芎，牛膝，杜仲，松節(jié)，五加皮，麝香。一般把所有的藥物放入高度白酒內(nèi)泡1月后就可以了，腰間盤(pán)突出的患者在每天早晨或者晚上適當(dāng)喝一點(diǎn)。
4、獨(dú)活參附酒：
其中的藥物包括了獨(dú)活，制附子，黨參。在使用的時(shí)候把藥酒裝入瓷瓶中，然后用適量白酒浸之，如果春夏時(shí)節(jié)要浸泡5日，秋冬時(shí)間要浸泡7日，在平時(shí)常飲服。功效是散寒逐濕，溫中止痛?？捎行е委熝忍弁矗「估渫?，身體虛弱。
治療腰間盤(pán)突出的藥酒就為大家介紹到這里了，希望大家對(duì)這種疾病的治療有所幫助，在這里還要提醒患者朋友們，藥酒只能調(diào)理、增強(qiáng)體質(zhì)，減輕不適癥狀，如果病情比較嚴(yán)重，也要配合其他療法幫助盡快緩解癥狀，比如牽引治療、推拿、按摩、手術(shù)等。
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相信很多年輕人在平時(shí)都有遇到過(guò)腰椎間盤(pán)突出的問(wèn)題，腰椎間盤(pán)突出其實(shí)就是因?yàn)槿扁}再加上長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度勞累造成的，一般在平時(shí)要吃一些含有鈣維生素的食物，還有就是多吃一些魚(yú)蝦一類(lèi)的，奶制品和芝麻等等，也是能夠緩解腰椎間盤(pán)突出的，對(duì)身體會(huì)比較好。
1、腰椎間盤(pán)突出的飲食應(yīng)多食含有鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、維生素E等食物，能達(dá)到增強(qiáng)腰椎骨骼的強(qiáng)度、提高肌肉的力量，從而促進(jìn)腰椎間盤(pán)突出癥狀的緩解。
2、鈣不僅是骨的主要成分，還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。日常生活中含鈣量多的食物有：魚(yú)、奶及奶制品、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類(lèi)。
3、蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶所不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。日常生活中含蛋白質(zhì)多的食物有豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚(yú)類(lèi)、雞蛋、豆類(lèi)及其豆制品等。
4、維生素E有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)、消除肌肉緊張的作用，同樣能緩解腰椎間盤(pán)突出的疼痛的癥狀。日常生活中含維生素E多的食物有鱔魚(yú)、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。
5、維生素C能增強(qiáng)腰椎椎間盤(pán)的纖維環(huán)的強(qiáng)度，多食維生素C也能達(dá)到緩解腰椎間盤(pán)突出癥狀的效果。維生素C含量多的食物有紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子等。
對(duì)于腰間盤(pán)突出這種比較常見(jiàn)的癥狀，我們希望大家能夠多了解一些相關(guān)的治療方法，這樣不僅可以幫助我們?cè)谏钪懈玫念A(yù)防腰間盤(pán)突出，而且可以幫助我們更好治療好身邊的腰間盤(pán)突出患者。下面就讓我們一起來(lái)了解一下腰間盤(pán)突出患者在平時(shí)應(yīng)該吃什么對(duì)治療腰間盤(pán)突出有影響吧。
如果你們身邊有腰間盤(pán)突出的朋友，可以在平時(shí)多注意自己的飲食問(wèn)題，多吃一些海帶或者韭菜，這些食物可以更好的幫助我們調(diào)節(jié)腰間盤(pán)突出的問(wèn)題，對(duì)我們使用藥物治療也能夠起到幫助。
腰椎間盤(pán)突出癥患者在生活中可配合食療，以下幾種方法可供參考
(1)海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。
(2)生韭菜(或根)500g，搗汁溫服，每次500ml，每日2次。
(3)淡菜300g。烘干研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。
(4)芝麻15g，大米100g，將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用 。
腰椎間盤(pán)突出患者同時(shí)要注意的日常護(hù)理要點(diǎn)
1、睡硬板床 睡硬板床，能夠保持脊柱生理彎曲自如，從而減少椎間盤(pán)承受的壓力，有助于腰椎間盤(pán)突出癥的護(hù)理。
2、避免腰部用力，盡量不要彎腰 腰椎間盤(pán)突出癥患者應(yīng)注意避免腰部用力，彎腰下蹲等動(dòng)作都會(huì)加重病情，故平時(shí)提物時(shí)應(yīng)該先蹲下，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。
3、注意腰間保暖 腰椎間盤(pán)突出癥的一大誘因便是風(fēng)寒濕邪侵襲，故患者應(yīng)隨時(shí)注意腰部的保暖，避免受寒受風(fēng)。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 生命在于運(yùn)動(dòng)，鍛煉能夠強(qiáng)腎養(yǎng)身，氣血充盈，精力充沛，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，會(huì)使身體康復(fù)的更快;當(dāng)然不可過(guò)量運(yùn)動(dòng)，要量力而行，否則容易誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥。
5、不要吃刺激性食物：由于腰椎間盤(pán)突出后對(duì)神經(jīng)的壓迫刺激，使神經(jīng)對(duì)外界刺激的敏感性加強(qiáng)，對(duì)食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感，對(duì)緩解腰椎間盤(pán)突出引起的疼痛不利，要盡量避免.忌食辛辣肥膩食物如辣椒、羊肉、牛肉、公雞肉以及肥豬肉等，多吃蔬菜. 腰間盤(pán)突出最佳治療方法： 舒腰安骨膏以思華堂百年秘傳配方為組方基礎(chǔ)，精選地道名貴藥材研制而成。針對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥的病機(jī)病理，舒腰安骨膏有散寒除痹、活血通經(jīng)、軟堅(jiān)化結(jié)之療效，能有效消融髓核、再生受損、矯正椎骨，三位一體，共同發(fā)力，從而達(dá)到徹底治愈腰椎間盤(pán)突出癥的目的。
在生活中，我們可能會(huì)遇到各種比較常見(jiàn)的疾病，那我們應(yīng)該怎樣去治療這些比較常見(jiàn)的疾病，讓我們的身體可以更快的恢復(fù)健康。但對(duì)于疾病的治療，我們還是希望大家在平時(shí)多養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，不斷的增強(qiáng)我們的身體抵抗力，這才是治療疾病的最有效的方法。
腰間盤(pán)突出與喝酒的關(guān)系不大，對(duì)患者來(lái)說(shuō)，如果適當(dāng)?shù)暮纫恍┧幘七€有舒筋活血、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，對(duì)于緩解腰間盤(pán)突出能夠起到一定的功效。當(dāng)然這也只是輔助的作用，腰間盤(pán)突出患者除了進(jìn)行正規(guī)的治療以外，平時(shí)也要注重良好的預(yù)防和保健，下面我們來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
腰間盤(pán)突出患者平時(shí)要做好定期健康檢查的工作，比如說(shuō)如果發(fā)現(xiàn)脊柱突發(fā)性的病情，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，平時(shí)在工作或勞動(dòng)當(dāng)中要注意保護(hù)腰部，要避免出現(xiàn)反復(fù)的損傷的情況。
生活當(dāng)中一定要改善以前不良的姿勢(shì)和習(xí)慣，避免出現(xiàn)彎腰的活動(dòng)，彎腰會(huì)造成腰間盤(pán)部位承受較大的壓力，尤其是要避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰，這對(duì)于腰間盤(pán)突出的病癥的治療和恢復(fù)是非常不利的，容易導(dǎo)致腰間盤(pán)突出加重。
平時(shí)要做好肌肉鍛煉方面的工作，尤其是要加強(qiáng)背部肌肉的鍛煉，這有助于預(yù)防腰部出現(xiàn)軟組織的損傷，通過(guò)腰背部肌肉的鍛煉有助于減輕腰間盤(pán)突出的壓力。
另外平時(shí)要加強(qiáng)飲食方面的調(diào)養(yǎng)，飲食要多樣化，注重膳食的均衡，可以多喝一些牛奶，多吃一些海產(chǎn)品，這些食物含鈣量都非常的豐富，有助于身體的補(bǔ)鈣的過(guò)程，延緩身體骨質(zhì)衰老的過(guò)程。平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以打打太極拳，爬爬山，散散步等等，這對(duì)于加強(qiáng)關(guān)節(jié)和肌肉的鍛煉，預(yù)防腰間般突出病癥的加重，都有很好的改善和預(yù)防的作用。
腰間盤(pán)突出是中老年人的頑疾，是影響患者生活的主要疾病。這種疾病的產(chǎn)生與患者長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)有直接的關(guān)系，而且腰間盤(pán)突出治療非常麻煩，一般需要較長(zhǎng)的療程，這讓患者非常的痛苦。出了積極治療外，面對(duì)腰間盤(pán)突出還應(yīng)該合理調(diào)整飲食，那么，腰間盤(pán)突出吃什么比較好呢？
1、腰椎間盤(pán)突出的飲食應(yīng)多食含有鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、維生素E等食物，能達(dá)到增強(qiáng)腰椎骨骼的強(qiáng)度、提高肌肉的力量，從而促進(jìn)腰椎間盤(pán)突出癥狀的緩解。
2、鈣不僅是骨的主要成分，還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。日常生活中含鈣量多的食物有：魚(yú)、奶及奶制品、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類(lèi)。
3、蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶所不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。日常生活中含蛋白質(zhì)多的食物有豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚(yú)類(lèi)、雞蛋、豆類(lèi)及其豆制品等。
4、維生素E有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)、消除肌肉緊張的作用，同樣能緩解腰椎間盤(pán)突出的疼痛的癥狀。日常生活中含維生素E多的食物有鱔魚(yú)、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。
5、維生素C能增強(qiáng)腰椎椎間盤(pán)的纖維環(huán)的強(qiáng)度，多食維生素C也能達(dá)到緩解腰椎間盤(pán)突出癥狀的效果。維生素C含量多的食物有紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子等。
女人對(duì)于美的追求總是樂(lè)此不疲，女人對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)總是那么積極，懂得養(yǎng)生的人看起來(lái)就年輕漂亮，藥酒的種類(lèi)有很多，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)有很多藥酒可以起到保健美容養(yǎng)顏的作用，但藥酒一定要謹(jǐn)慎用，不是什么藥酒都可以喝的，女人泡什么藥酒喝最好？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.滋補(bǔ)類(lèi)的藥酒
主要適用于氣血雙虧，脾氣虛弱，肝腎陰虛，神經(jīng)衰弱者，主要是由皇室人參，鹿茸等制成，著名的藥方有五位之久，八珍酒，十全大補(bǔ)酒，人參酒，枸杞酒等等。如果有氣血雙虧，肝腎陰虛的患者則可以使用這些酒。
二.活血化瘀類(lèi)的藥酒
適用于風(fēng)寒中風(fēng)后遺癥者，藥方有國(guó)公酒，馮了性酒等。如果是用于骨肌損傷者，方劑有跌打損傷酒等。如果是有月經(jīng)病的患者，那么就可以用調(diào)經(jīng)酒，當(dāng)歸酒等。
三.抗風(fēng)濕類(lèi)的藥酒
用于風(fēng)濕病患者，著名的藥方有風(fēng)濕藥酒，追風(fēng)藥酒，風(fēng)濕性骨病酒，五加皮酒等。其中癥狀較輕的可以選擇，藥性溫和的木瓜酒，養(yǎng)血愈風(fēng)酒等。如果是已經(jīng)風(fēng)濕多年，那么可以選用藥性較猛的蟒蛇酒，三蛇酒，五蛇酒等。
四.注意事項(xiàng)：
在服藥時(shí)不應(yīng)飲酒喝藥酒。大量的研究并服用巴比誰(shuí)類(lèi)中樞神經(jīng)抑制藥會(huì)引起嚴(yán)重的中樞抑制。酒精對(duì)凝血因子有抑制作用，會(huì)使末梢血管擴(kuò)張，所以，酒與抗凝血藥不宜同時(shí)服用。
五.其它藥酒搭配
1、枸杞，當(dāng)歸，性平味甘，可以滋補(bǔ)氣血，是來(lái)月經(jīng)失血時(shí)的不錯(cuò)補(bǔ)品。
2、檸檬干，還有一些花類(lèi)，像玫瑰，百合等可以安神補(bǔ)血，還養(yǎng)顏美容。
3、糯米酒釀可以降火調(diào)理氣血，是夏天不錯(cuò)的美容降火佳品，這個(gè)平時(shí)在南方就有賣(mài)的。
藥酒是日常生活中非常常見(jiàn)的一種養(yǎng)生飲品，許多人將其奉為養(yǎng)生圣品，同時(shí)還可以治療多種疾病，但是藥酒并不是泡的越久越好，而是應(yīng)該根據(jù)室溫等條件泡制合適的時(shí)間，而喝藥酒的時(shí)間也是非常有講究的，白天喝的效果比晚上喝要好，有需要的朋友們可以試一試。
一、藥酒也應(yīng)該是泡得越久越好嗎？
如果室溫在20℃左右，藥材浸泡的時(shí)間大多應(yīng)為15～30天。而炎熱的夏季一般5～7天就行了。此外，浸泡的時(shí)間主要和藥材的質(zhì)地有關(guān)，堅(jiān)硬、貴重藥材需要時(shí)間更長(zhǎng)，有的甚至要2個(gè)月左右。如枸杞泡酒后如果發(fā)現(xiàn)酒顏色變紅，說(shuō)明藥效已經(jīng)出來(lái)了；如果是動(dòng)物類(lèi)的藥材如海馬、蛤蚧等，泡制的時(shí)間需要更長(zhǎng)，但由于它們帶菌可能更多，泡好后更應(yīng)盡快喝完。
儲(chǔ)存得當(dāng)?shù)那闆r下，一般優(yōu)質(zhì)酒以儲(chǔ)藏4～5個(gè)月為最佳。藥酒泡制超過(guò)一個(gè)月后如果藥材沒(méi)有取出，并不能增加藥物的溶解度，還會(huì)造成藥物有效成分被水解，損失藥效。如果泡制的時(shí)間太長(zhǎng)，不僅酒味變淡、香氣消失，還會(huì)導(dǎo)致藥酒里的藥物發(fā)酵、變質(zhì)，藥效也會(huì)受到影響。若出現(xiàn)大量沉淀物或已酸敗渾濁，則絕對(duì)不能再飲用。酒精揮發(fā)后抑菌作用會(huì)降低，泡太久的藥材也可能霉變。有些霉變不能目測(cè)到，喝下變質(zhì)的藥酒會(huì)對(duì)胃腸及肝臟造成損傷。如果喝藥酒后出現(xiàn)臉紅、頭暈、嘔吐、心跳過(guò)速等情況，應(yīng)盡快就醫(yī)。
二、藥酒應(yīng)該什么時(shí)候喝效果好？
藥酒喝的時(shí)候也是有講究的，不是隨便什么時(shí)候都可以喝的，一般來(lái)說(shuō)，藥酒最好在進(jìn)餐時(shí)或者餐后喝，以免刺激胃黏膜。而且，因?yàn)樗幘贫嘤啥葦?shù)較高的白酒泡制而成，所以不善飲者，如果空腹喝下，很容易上頭，導(dǎo)致心跳加速。
藥酒有利于人體對(duì)藥物的吸收，從提高藥物療效的角度上來(lái)看，晚上服用不如白天服用效果好。藥物排泄有一定的晝夜節(jié)律，通常飲藥酒，在體內(nèi)清除和代謝的速度，以早晨至中午最慢，加之肝藥酶的活性也很高，此時(shí)血液中酒、藥濃度均很高，利于發(fā)揮治療作用。
而在下午2點(diǎn)至夜間0點(diǎn)，酒精在體內(nèi)代謝和清除速度最快，則血液中酒的濃度較低，此時(shí)肝藥酶的活性最高，同時(shí)，腎功能的最高點(diǎn)在下午5點(diǎn)以后，下午至晚上飲酒，在體內(nèi)排泄和代謝最快，不利于藥酒發(fā)揮作用。因此藥酒最好在白天飲用。注意要根據(jù)個(gè)人對(duì)酒的耐受力，不是越多越好，每天最多喝一兩左右為宜。
三、藥酒雖好，不是不能貪杯這么簡(jiǎn)單
1、藥材使用量不能隨便添加。比如白酒中添加了很多的參茸，以為會(huì)很補(bǔ)。事實(shí)上，一旦使用過(guò)多，就會(huì)出現(xiàn)食欲減退、發(fā)熱煩躁、流鼻血等癥狀。
2、夏天溫度高，濕度也比較大。易引起身體的肝脾的不適。喝藥酒容易影響身體的氣血運(yùn)行，會(huì)造成發(fā)熱等不適癥狀，容易損傷身體的元?dú)狻?/p>
3、從中醫(yī)來(lái)看，人的體質(zhì)有陰陽(yáng)寒熱之分，陽(yáng)熱體質(zhì)的人一般為體胖、脾氣急躁的男性，適合喝陰虛的酒，即涼性酒泡涼性藥材；陰寒體質(zhì)的人則多為身體瘦弱、手腳發(fā)冷、消化不好的女性，適合飲用陽(yáng)熱的酒，即熱性酒泡熱性藥材。
4、酒精過(guò)敏、肝功能較差的人以及孕婦兒童都不能服用藥酒。此外，皮膚容易過(guò)敏、過(guò)敏性皮炎、銀屑病等更要遠(yuǎn)離酒。
5、藥酒的基酒是高濃度白酒，盡管添加了藥材也降低了濃度，但也不能過(guò)量飲用。因每個(gè)人對(duì)酒的耐受力不同，建議每天最多喝30～50毫升。
? ? 隨著人們生活節(jié)奏的加快，晝夜顛倒的作息習(xí)慣，很容易導(dǎo)致男性出現(xiàn)早泄，性功能障礙的情況，往往這時(shí)候最好不要通過(guò)藥物來(lái)解決，日常生活可以適當(dāng)喝點(diǎn)壯陽(yáng)的藥酒，效果是非常的不錯(cuò)的，那么最好的壯陽(yáng)藥酒配方是什么，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題下面我來(lái)和大家一起了解下吧。
? ?人參枸杞酒
? ?[配方]人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒適量。
[功效]大補(bǔ)元?dú)猓采窆堂摚谈蚊髂?。適用于勞傷虛損、少食、倦怠、驚悸健忘、頭痛眩暈、陽(yáng)痿、腰膝酸痛等癥。
? ?[服法]每日3次，每次服15-20毫升。
? ?助陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng)酒
? ?[配方]紅參20克，鹿茸6克，白酒1000克。
[制法]將紅參、鹿茸蒸軟后，放入白酒中，加蓋密封，浸浸泡15天即可飲用。
[功效]補(bǔ)氣壯陽(yáng)。適用于老人冬季陽(yáng)虛，畏寒，肢體不溫。
[服法]每日2次，每次飲服10-20毫升。
[注意]夏日不宜飲用。易上火者慎服或禁服。
? ?壯腰補(bǔ)腎酒
? ?[配方]巴戟天60g 肉蓯蓉45g 杜仲33g 人參25g 鹿茸18g 蛤蚧1對(duì) 川續(xù)斷30g 骨碎補(bǔ)15g 冰糖75g 50°米酒1kg 浸泡1個(gè)月
[功效]壯陽(yáng)健腰補(bǔ)腎，適用于男子腰膝酸軟乏力，亦可用于女子性欲淡漠，低血壓，腰酸無(wú)力等。每次服10-20ml。
? ?鹿茸山藥酒
? ?[配方]鹿茸15克，山藥60克，白酒1000克。
[制法]將鹿茸、山藥與白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。
[功效]補(bǔ)腎壯陽(yáng)。適用于性欲減退、陽(yáng)痿、遺精、早泄;腎陽(yáng)虛弱的遺尿、久瀉、再生障礙性貧血及其它貧血癥。
[服法]每日3次，每次服15-20毫升。
? ?最好的壯陽(yáng)藥酒配方現(xiàn)在大家都已經(jīng)清楚了，日常生活中可以適當(dāng)喝點(diǎn)起到壯陽(yáng)的效果，另外還離不開(kāi)良好的生活習(xí)慣和健康的飲食習(xí)慣，還需要注意保持良好的心態(tài)，每天堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，只有有了好的生活?xí)慣才能有健康和諧的性生活，祝您健康。
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