黑泡果的功效與作用有哪些？
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“黑泡果的功效與作用有哪些？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在生活中，經(jīng)常會(huì)有人出現(xiàn)氣血不足的情況，這種情況最容易出現(xiàn)在女性身上，那些出現(xiàn)氣血運(yùn)行不足的人，很容易出現(xiàn)睡眠障礙，另外平時(shí)的精神活力會(huì)很差，經(jīng)常會(huì)感覺到全身乏力，這時(shí)候要多吃一些補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，這里為大家推薦黑泡果，除此之外，黑泡果還有下列這些作用和功效。
黑泡果的功效與作用：
黑果枸杞又名黑枸杞，是一種類似枸杞的植物。生長(zhǎng)在新疆，青海等地，是一種灰白色，堅(jiān)硬，常成之字形曲折，有不規(guī)則的縱條紋，小枝頂端漸尖成棘刺狀，節(jié)間短縮，每節(jié)有長(zhǎng)0.3-1.5厘米的短棘刺；短枝位于棘刺兩側(cè)，在幼枝上不明顯，在老枝上則成***狀，生有簇生葉或花、
葉同時(shí)簇生，更老的枝則短，枝成不生葉的***狀凸起。葉2-6枚簇生于短枝上，在幼枝上則單葉互生，肥厚肉質(zhì)，近無柄，條形、條狀披針形或條狀倒披針形，有時(shí)成狹披針形，頂端鈍圓，基部漸狹，兩側(cè)有時(shí)稍向下卷，中脈不明顯，長(zhǎng)0.5-3厘米，寬2-7毫米。
黑果枸杞使用方法和功效
花1-2朵生于短枝上；花梗細(xì)瘦，長(zhǎng)0.5-1厘米?；ㄝ嗒M鐘狀，長(zhǎng)4-5毫米，果時(shí)稍膨大成半球狀，包圍于果實(shí)中下部，不規(guī)則2-4淺裂，裂片膜質(zhì)，邊緣有稀疏緣毛；花冠漏斗狀，淺紫色，長(zhǎng)約1.2厘米，筒部向檐部稍擴(kuò)大，5淺裂，裂片矩圓狀卵形，長(zhǎng)約為筒部的1/2-1/3，無緣毛，耳片不明顯；雄蕊稍伸出花冠，著生于花冠筒中部，花絲離基部稍上處有疏絨毛，同樣在花冠內(nèi)壁等高處亦有稀疏絨毛；花柱與雄蕊近等長(zhǎng)。漿果紫黑色，球狀，有時(shí)頂端稍凹陷，直徑4-9毫米。種子腎形，褐色，長(zhǎng)1.5毫米，寬2毫米?；ü?-10月。
女性食用黑果枸杞的功效：
1、黑果枸杞抗氧化抗輻射
自由基學(xué)說，黑果枸杞是輻射損傷的理論基礎(chǔ)，機(jī)體受輻射后產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷。原花青素的多羥基結(jié)構(gòu)使其具有較強(qiáng)的清除自由基，抑制氧化損傷的功效。
2、黑果枸杞防曬美白
原花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。
黑果枸杞使用方法和功效
3、黑果枸杞抗皺
原花青素能維護(hù)膠原蛋白的合成。抑制彈性蛋白酶。協(xié)助機(jī)體保護(hù)膠原蛋白和改善皮膚的彈性。改善皮膚的健康循環(huán)，從而避免或減少皺紋的產(chǎn)生。
抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的原花青素OpC能夠消除人體自由基，幫助機(jī)體阻止氧自由基的生成，使其具有很好的抗氧化能力，進(jìn)而顯著地抵抗機(jī)體衰老。同時(shí)促進(jìn)人體血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管，抑制人體皮膚中危害真皮的膠原蛋白酶與彈性蛋白酶，不但能預(yù)防皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)，使皮膚變得更光澤、更富有彈性。
4、黑果枸杞收斂和保濕
原花青素的收斂作用，可使粗大的毛孔收縮。原花青素的分子中含有親水性的酶羥基結(jié)構(gòu)，此結(jié)構(gòu)不僅在空氣中易吸潮，而且能夠與多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、多肽等大分子形成復(fù)合物也祈禱保濕的作用。
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黃皮果又叫黃皮，這是一種水果，黃皮果還有很多其他別稱，外表色澤是金黃色的。黃皮果在市面上比較少見，但是食用功效非常顯著，十分爽口。黃皮果一般人都能食用，作用效果大。
1.消食健胃
黃皮果味苦；辛；酸，微溫，有民間諺語云：“饑食荔枝，飽食黃皮”，可見黃皮是具有促進(jìn)消化的功效的，而且黃皮是能中和胃酸，緩解胃痛，起到養(yǎng)胃健胃的作用?？梢杂糜谑撤e不化、胸膈滿痛。
2.化痰平喘
黃皮果中是含有黃皮新肉桂酷胺A、B、C以及酚類、多種氨基酸、黃酮忒等，既可調(diào)暢氣機(jī)，又可斂肺氣，還可減輕平滑肌的痙攣，起到化痰平喘的功效，適用于痰飲咳喘。
3.生津止渴
黃皮果是有生津止渴、潤(rùn)喉去燥的功效的，食用能使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
4.疏風(fēng)解表
黃皮果的葉子性味辛涼，有疏風(fēng)解表，除痰行氣功效，用于防治流行性感冒、溫病身熱、咳嗽哮喘、水脹腹痛、瘧疾、小便不利、熱毒疥癩等癥。
5.理氣
黃皮果中含有大量的如抗壞血酸、多種氨基酸等物質(zhì)，能提高人體胃液的酸度，刺激胃液的分泌，含有的酚類能調(diào)暢人體氣機(jī)，減輕因氣滯而導(dǎo)致的脹滿疼痛。
6.健脾
黃皮果是具有健脾的功效的，適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。
7.止咳
黃皮果能稀釋呼吸道炎癥和分泌物的黏稠度，使其比較容易咳出，有利于止咳和祛痰。
桑樹果是一種果實(shí)，桑樹果也可以叫桑葚跟桑棗。桑樹果一般在秋天采摘，吃起來味道比較甜，顏色是黑色，也有紅色的，綠色等，顏色比較豐富，很受人們的喜歡，桑樹果不但味道好，富含很多種營(yíng)養(yǎng)元素，可以補(bǔ)腎，增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)充人體各種維生素，桑樹果的功效與作用有哪些?接下來我們來看看吧。
一.桑樹果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
桑樹果味道甘甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，它不但含有大量水分和喝多種糖類物質(zhì)，還含有一些維生素和胡蘿卜素以及氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，平時(shí)人們食用桑樹果以后，能擴(kuò)充人體血液容量，也能提高造血功能，更能促進(jìn)身體代謝，增強(qiáng)身體免疫力。
二.桑樹果的功效與作用有哪些?
1、預(yù)防血管硬化
桑樹果是人類心腦血管的保護(hù)神，因?yàn)檫@種水果中含有大量不飽和脂肪酸，能有效抑制人體內(nèi)脂肪的合成，也能加快人體內(nèi)多余脂肪的分解與代謝，可以抑制脂質(zhì)物質(zhì)在人體血管壁上形成沉積，從而也就預(yù)防了血管硬化以及血栓和中風(fēng)等多種常見病的發(fā)生。
2、健胃消食促進(jìn)消化
平時(shí)多吃桑樹果，還能健胃消食，提高人類腸胃的消化能力，因?yàn)樯涔泻写罅刻O果酸和脂肪酸以及鞣酸等多種酸性成分，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后，能轉(zhuǎn)化成促進(jìn)脂肪和蛋白質(zhì)分解的酶類成分，也能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以加快腸胃對(duì)身體內(nèi)食物的消化與吸收。
3、保肝解毒
桑樹果還能保護(hù)人類的肝臟，它能抑制乙肝病毒的活性，預(yù)防乙肝發(fā)生。另外桑樹果進(jìn)入人體以后，會(huì)轉(zhuǎn)化成多種酶類物質(zhì)，這些物質(zhì)能保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞再生與代謝，也能減少病毒對(duì)肝臟的傷害。
三.提醒
桑樹果多在秋天成熟，成熟以后味道甘甜，色澤有紫黑色、紅色和淺綠色等多種，它可以直接食用，也能曬干以后入藥。
在日常生活中，有很多吃的果實(shí)對(duì)我們?cè)斐闪藰O大的誘惑力，尤其是水果。像蘋果，橘子，橙子這些水果都是我們?cè)诩猩戏浅３Ｒ姷氖澄?，我們每個(gè)人都喜歡吃這些果實(shí)，因?yàn)樗鼈儾粌H味道好吃，而且還給我們的身體帶來了很神奇的功效作用?；瘕埞褪瞧渲械囊环N水果，那么紅龍果的功效與作用有哪些?
養(yǎng)顏美容。對(duì)于愛美的女性朋友來說，如果想養(yǎng)眼美容的話，吃火龍果是很不錯(cuò)的選擇哦。火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對(duì)于養(yǎng)顏美容具有很好的功效哦。
排毒瘦身。對(duì)于火龍果來說，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結(jié)合，然后從人體中排出，達(dá)到排毒的作用。同時(shí)對(duì)于人體減肥也有很有幫助的。
預(yù)防貧血和血管硬化。貧血的原因是由于人體血液中鐵元素不足造成的，而火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高，對(duì)于預(yù)防貧血有幫助。同時(shí)火龍果中花青素含量較高，特別是里面果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果，含量更高，對(duì)于預(yù)防血管硬化，抗衰老等很有益處。
4、除了上述的功效外，火龍果還具有可預(yù)防便秘，促進(jìn)眼睛健康，增加骨質(zhì)密度，助細(xì)胞膜生長(zhǎng)，增加食欲等方面的功效哦。
抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
保護(hù)胃黏膜
含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
美白皮膚
消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
有助于毒素的排除
具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效。
綜合作用
預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、
促進(jìn)消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.火龍果中含糖量較高，水分83.75克，還有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀、胡蘿卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維。
2.含有特有的植物性蛋白和花青素。
3.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。
4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富。
看了上述對(duì)于紅龍果的功效與作用有哪些的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。紅龍果的功效與作用有很多，它對(duì)我們的身體有著非常重要的好處。我們要好好注意自己的身體，多多食用水果，為我們的皮膚和身體提供有效的保障。
在人們?nèi)粘３３缘氖澄镏校┥徆褪且环N能夠幫助人們調(diào)經(jīng)止血的食物，通常來講，對(duì)于喜歡吃雪蓮果的人來說，其在選擇雪蓮果作為自己常吃的水果時(shí)，對(duì)于吃雪蓮果會(huì)給身體帶來的好處也是應(yīng)該去細(xì)細(xì)了解的。
雪蓮果是純天然的綠色保健食品，不僅具有清涼退火、清熱解毒、健胃整腸、軟化血管的保健作用，富含蛋白質(zhì)、藻角質(zhì)、氨基酸,祛痰、抗菌活血、降血壓、同時(shí)還是酒店可口的上乘佳肴。
雪蓮果的果寡糖含量是干物質(zhì)的60-70%，其含量是所有植物中最高的，還含有豐富的礦物質(zhì)及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。日本研究并發(fā)現(xiàn)，每天服用3-6g的果寡糖，3周之內(nèi)，人的糞便中有毒致癌化合物的含量可減少百分之40以上。雪蓮果碳水化合物很少為人體吸收，因此很適合糖尿病人及減肥者食用。果寡糖具有：①進(jìn)消化，調(diào)理胃腸道;②是腸內(nèi)有益菌叢的促生劑，產(chǎn)生雙歧因子;③調(diào)理血液，清除高血脂，有效地控制膽固醇和糖尿病;④通便、防治下痢;⑤降火清毒、防治面皰、暗瘡;⑥提高免疫力。
雪蓮果的功效：
除寒，調(diào)經(jīng)，止血。治陽wei,腰膝軟弱，婦女崩帶，月經(jīng)不調(diào)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，外傷出血。①《柑園小識(shí)》：除冷痰，助陽道。②《綱目拾遺》：治-切寒癥。又，陳海曙云：治痘不起發(fā)及悶瘄悶痘，用一瓣入煎藥中。③《四川中藥志》：除寒痰水飲，壯陽，補(bǔ)血，溫暖子宮。治男子陽wei，女子月經(jīng)不調(diào)及崩帶。④《新疆中草藥手冊(cè)》：通經(jīng)活血，強(qiáng)筋骨，促進(jìn)子宮收縮。治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，婦女小腹冷痛，閉經(jīng)，胎衣不下，麻疹不透，肺寒咳嗽。⑤《云南中草藥》：調(diào)經(jīng)，止血，治月經(jīng)不調(diào)，雪盲，牙痛，外傷出血。
雪蓮果的作用：
雪蓮煎劑、乙醇提取物、總黃酮、總生物堿有顯著的抗炎作用，有降壓作用;注射液、總黃酮有較強(qiáng)的鎮(zhèn)痛作用;煎劑有免疫與抗氧化作用，對(duì)小鼠中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的抑制作用，對(duì)子宮有興奮作用，且可終止妊娠;煎劑可增強(qiáng)心臟收縮力，增加心輸出量，但對(duì)心率無明顯影響，而總生物堿則對(duì)心臟有抑制作用，使心肌收縮力減弱，心率減慢;煎劑、總生物堿對(duì)腸有抑制作用，并能明顯對(duì)抗腸肌強(qiáng)直性痙攣。
由上可見，雪蓮果對(duì)人體的好處是很多的，人們?cè)谌粘Ｉ钪腥绻?jīng)常吃雪蓮果的話，不僅能夠降低血壓，其還對(duì)女性的月經(jīng)不調(diào)癥狀有明顯的調(diào)節(jié)作用，因此，女性朋友在平時(shí)是可以常吃雪蓮果這一食物的。
對(duì)于女性來說日常的生活是離不開各種水果的，其中牛油果就是水果當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的一種，它的口感比較比較細(xì)膩而且有淡淡的香味，牛油果中含有大量的維生素和微量元素， 而且也是一種低糖的水果在我們生活中可以說是大多數(shù)人都適合食用，下面一起了解下牛油果的作用與功效有哪些。
牛油果的作用與功效有哪些
保護(hù)肝臟
在召開的2000年太平洋流域國(guó)際化學(xué)協(xié)會(huì)會(huì)議上，日本的研究者宣布，他們經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，鱷梨中含有可能可以保護(hù)肝臟的有效化學(xué)成分。這一發(fā)現(xiàn)將有助于人們發(fā)明新的藥物，用于治療肝臟疾病。
美容
牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對(duì)紫外線有較強(qiáng)的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護(hù)膚、防曬與保健作用。美、日等國(guó)已將其廣泛應(yīng)用于護(hù)膚霜、洗面奶、面膜劑、洗發(fā)香波、防曬霜等多種化妝品。
緩解糖尿病癥
油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用，對(duì)糖尿病有緩解作用。
保護(hù)子宮健康
資料說，因?yàn)榕Ｓ凸L(zhǎng)的很像子宮，能夠保護(hù)女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃一個(gè)牛油果，就能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重，防止宮頸癌。更奇妙的是，牛油果從開花到成熟結(jié)果的生長(zhǎng)期，也恰恰是9個(gè)月。
預(yù)防癌癥
豐富的維他命能有效的抗氧化。預(yù)防承認(rèn)常見的動(dòng)脈硬化狀況，對(duì)于預(yù)防癌癥以及心血管疾病也能發(fā)揮顯著效果。另外豐富的鈣質(zhì)能代謝體內(nèi)因過度攝取鹽分而積累的鈉。
抗氧抗衰老
它含有豐富的甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命，潤(rùn)而不膩，是天然的抗氧衰老劑，它不但能軟化和滋潤(rùn)皮膚，還能收細(xì)毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵御陽光照射，防止曬黑曬傷。牛油果果仁里提取的牛油果油營(yíng)養(yǎng)豐富，含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助于強(qiáng)韌細(xì)胞膜，延緩表皮細(xì)胞衰老的速度。
豐胸
牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。 ?
豐胸吃法：
牛油果半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。臺(tái)灣美女蕭薔就是喝這種牛油果汁來豐胸的，其豐胸效果有目共睹。
上面就是對(duì)牛油果的作用與功效有哪些的介紹，通過了解之后我們知道無論男性還是女性朋友經(jīng)常食用牛油果都有很多好處，牛油果喲很好的保護(hù)肝臟和預(yù)防癌癥的作用，而且對(duì)于女性來說還有很好的抗衰老和豐胸的作用，但是要經(jīng)常食用才能有好的效果。
枇杷果是枇杷樹上的果實(shí)，這不僅是一種水果，在中醫(yī)上還有藥用價(jià)值。枇杷果的功效與作用非常豐富，還可以用枇杷果來煮水喝，可以治療嘔吐，其中，枇杷果清熱解毒的效果也很好。
1.煮水喝，主治猝宛不止，下氣，嚼葉咽下也町。治嘔吐不止，婦女產(chǎn)后口干，還治渴疾、肺氣熱嗽及肺風(fēng)瘡、胸面上瘡。能和胃降氣，清熱解暑毒，療腳氣。
2.枇杷中所含的有機(jī)酸，能刺激消化腺分泌，對(duì)增進(jìn)食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有相當(dāng)?shù)淖饔谩ｈ凌酥泻锌嘈尤蔬埃軌驖?rùn)肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。枇杷果實(shí)及葉有抑制流感病毒作用，常吃可以預(yù)防四時(shí)感冒。
3.枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物，并且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。
4.治胃癌噦逆不止、飲食不入，治胃癌肺轉(zhuǎn)移嘔噦、咳嗽、自汗， 枇杷葉可晾干制成茶葉，有泄熱下氣、和胃降逆之功效，為止嘔之良品，可治療各種嘔吐呃逆。
5.枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C。豐富的維生素B、胡蘿卜素，具有保護(hù)視力、保持皮膚健康潤(rùn)澤、促進(jìn)兒童的身體發(fā)育的功用，其中所含的維生素B17，還是防癌的營(yíng)養(yǎng)素，因此，枇杷也被稱為“果之冠”。它可促進(jìn)食欲、幫助消化;也可預(yù)防癌癥、防止老化。
雞蛋果這種東西相信大家在平時(shí)都有吃過吧，它對(duì)于我們美容養(yǎng)顏以及調(diào)理腸胃是相當(dāng)有幫助的，所以我們建議大家在生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋果。雞蛋果這種東西含有很多的氨基酸以及微量元素，我們?cè)谄綍r(shí)食用可以提高身體免疫力以及補(bǔ)充纖維素等，希望大家可以多利用雞蛋果的功效與作用。
雞蛋果含有17種氨基酸，豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等165種對(duì)人體有益物質(zhì)，更被稱為水果中的VC(維生素)之王，口感獨(dú)特。生津止渴;提神醒腦、潤(rùn)腸通便，預(yù)防大腸癌;補(bǔ)腎健身、排毒養(yǎng)顏。
解酒護(hù)肝、消除疲勞;對(duì)高血壓、高血糖降低膽固醇有功效;口腔潰瘍、牙周炎、咽喉炎有功效;對(duì)結(jié)腸炎、腸胃病有功效;調(diào)節(jié)血糖、有助預(yù)防糖尿病;形成強(qiáng)健骨骼、舒緩骨質(zhì)疏松;提高人體免疫力，預(yù)防疾病。
雞蛋香含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質(zhì)等上百中對(duì)人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極致，可以增強(qiáng)人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助于身體發(fā)育和生長(zhǎng)。
雞蛋果中含有的超纖維可以進(jìn)入人體腸胃里面非常微小的部位，進(jìn)行深層次的清理和排毒，但是又不會(huì)對(duì)腸壁有任何損害的，有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效;因?yàn)殡u蛋果入體，可以增強(qiáng)消化吸收功能，使得人體排便正常，不會(huì)阻塞腸道，所以對(duì)于緩解便秘癥狀也非常有好處。
美容養(yǎng)顏，它不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且可以給人飽腹的感覺，從而讓人減少對(duì)于其他高熱量食物的攝入，有助于改善人體營(yíng)養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，尤其其中含有的Vc，等都有美容養(yǎng)顏，抗衰老的作用。
根據(jù)這篇文章對(duì)于雞蛋果的功效與作用的分析，相信你們應(yīng)該都知道雞蛋果這種藥材在我們的生活中是可以用于解酒以及消除疲勞的吧。雞蛋果這種東西對(duì)于治療高血壓以及高膽固醇也有幫助的，還可以提高我們的身體免疫力。
說到蛇果可能很多人都不知道這是什么東西，其實(shí)蛇果是一種非常珍貴的水果，蛇果和蘋果很像，但是蛇果的功效與作用卻和蘋果不一樣。蛇果的味道很甜，但是在市場(chǎng)上卻不怎么常見。像如果經(jīng)常有頭暈現(xiàn)象或者睡眠不好出現(xiàn)的人，就可以吃一點(diǎn)蛇果，因?yàn)樯吖强梢跃徑膺@些癥狀的。
蛇果與蘋果類似，口感較甜，蛇果含有豐富的鉀和纖維質(zhì)。它含有果糖，葡萄糖，蔗糖，多種維生素，胡蘿卜素，多種礦物質(zhì)。最重要的一點(diǎn)是，其中果膠和鉀的含量，居水果類之首!適合所有人群，號(hào)稱“記憶之果”。
蛇果富含碳水化合物，是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)，儲(chǔ)存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調(diào)節(jié)脂肪代謝，提供膳食纖維，節(jié)約蛋白質(zhì)，解毒，增強(qiáng)腸道功能。
富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
適宜人群：
適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
適宜多痰，痰粘稠，咳嗽等癥狀的人群。
適宜出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花。皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動(dòng)后感覺氣促、骨質(zhì)疏松、心悸癥狀的人群。
其實(shí)蛇果的功效與作用并不止這些，蛇果含有豐富的維生素和其他物質(zhì)，對(duì)人體的作用也是非常大的，咳嗽的時(shí)候，吃蛇果也可以緩解咳嗽的。雖然現(xiàn)在市場(chǎng)上不容易找到蛇果，但是大家可以通過其他渠道買到，空運(yùn)也可以的。希望可以幫助到大家。
黑果枸杞就是黑枸杞, 不同于其他的枸杞顏色是紅色的，黑枸杞的顏色是黑色的,其對(duì)于生長(zhǎng)環(huán)境的要求并不高，在路邊、沙地等位置都可以存活,黑枸杞對(duì)于人體好處非常多，其有著軟黃金的美稱,富含蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、糖類、氨基酸、礦物質(zhì)等對(duì)身體有益的元素。黑枸杞相比于紅枸杞其對(duì)人體的效果更好,黑枸杞中所富含的花青素是最多的，幾乎要超過所有植物,因此其保健作用更好,可以有效的促進(jìn)人體新陳代謝、調(diào)理腸道、強(qiáng)身健體、延年益壽,并且對(duì)于減肥者也有很多好處，下面就來詳細(xì)介紹一下黑枸杞的功效。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黑枸杞最特殊成分就是花青素和枸杞多糖，除此之外，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素A、C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營(yíng)養(yǎng)成分。
1、黑枸杞含有大量的花青素，能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用。花青素能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。
2、黑枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變。
3、黑果枸杞含有多種人體必需的氨基酸，其中以天門冬氨基酸、谷氨酸、丙氨酸和脯氨酸的含量較高，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。
4、黑枸杞有豐富的生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營(yíng)養(yǎng)，故擅長(zhǎng)明目，民間也習(xí)用黑枸杞治療慢性眼病。在黑果枸杞的果肉中維生素C的含量也較豐富，可用于補(bǔ)充人體維生素C的不足。
功效作用
黑枸杞，主產(chǎn)于青海、新疆、甘肅以及歐洲中亞等地區(qū)，屬黑果枸杞的干燥果實(shí)。黑枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是含有較多的花青素營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，具有補(bǔ)腎益精、清肝明目的作用，可用于治療心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等。民間做為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、明目及降壓用藥，保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，被譽(yù)為“軟黃金”。
1.保護(hù)肝臟
黑枸杞中所含的甜菜堿有抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉,促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。同時(shí)可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂，故而黑構(gòu)杞具有保護(hù)肝臟的功效。
2.明目
黑枸杞含有的花青素能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，這樣能夠有效預(yù)防高度近視的發(fā)生，幫助保護(hù)視力。另外黑枸杞中含有的花色素也能夠幫助明目，提高昏暗環(huán)境中的視力。
3.強(qiáng)身壯陽
黑枸杞所含的枸杞多糖，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達(dá)到強(qiáng)身壯陽之功效。對(duì)于性功能減退有明顯的療效。
4.抗衰老
抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用?；ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障，保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。
5.美容養(yǎng)顏
皮膚衰老主要是由于自由基氧化所造成，而黑枸杞所含的枸杞多糖、B-胡蘿卜素、花青素都是強(qiáng)力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協(xié)同作用，組成了強(qiáng)大的抗氧化部隊(duì)；另外，維生素A可維持上皮組織的生長(zhǎng)與分化，防止皮膚干燥和毛囊角化，從而起到美容養(yǎng)顏、滋潤(rùn)肌膚的作用。
6.預(yù)防癌癥
黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。
7.增強(qiáng)體質(zhì)
黑枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力。
8.降血壓
黑枸杞所含的枸杞多糖，可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動(dòng)脈硬化，治療高血壓，是冠心病人的良好保健品。
不宜同食
黑枸杞+綠茶
黑枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的淀粉、鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，而綠茶性寒，還含有大量的植物酸，尤其是其中的鞣酸和草酸的含量最高，黑枸杞和綠茶一起食用會(huì)發(fā)生反應(yīng)，減低黑枸杞的滋補(bǔ)功效，還容易引起結(jié)石病。
相關(guān)禁忌
1、患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。
2、黑枸杞可滋補(bǔ)肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服用。
3、虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用。
4、黑枸杞不適合于正在感冒、正在發(fā)燒以及腹瀉的人服用。
母嬰宜忌
孕婦可以食用。
在懷孕期間，每日食用黑枸杞會(huì)增強(qiáng)孕婦食欲，對(duì)于孕婦的腰痛問題也有很大的舒緩作用，可以直接泡水喝，如果有感冒、發(fā)燒、腹瀉等情況暫停食用。
嬰幼兒不宜服用。
黑枸杞屬于溫?zé)嵝缘氖澄?，寶寶的體質(zhì)大多數(shù)處于平衡狀態(tài)，如果亂滋補(bǔ)會(huì)產(chǎn)生寶寶體內(nèi)燥熱，會(huì)有火氣，容易流鼻血、傷食、易感冒等等的弊端。
黑蕓豆的食用可以幫助我們提高人體的免疫能力，對(duì)預(yù)防和對(duì)抗疾病有很好的效果，比如心臟病動(dòng)脈硬化以及高血脂的患者，其實(shí)吃黑蕓豆是比較有利的，還能夠幫助軟化血管，延緩衰老。
1、黑蕓豆含有皂甘，尿毒酶和多種球蛋白等獨(dú)特成分，具有提高人體自身的免疫能力，增強(qiáng)抗病能力，激活淋巴T細(xì)胞，促進(jìn)脫氧核糖核酸的合成等功能，對(duì)腫瘤細(xì)胞的發(fā)展抑制作用，因而受到醫(yī)學(xué)界的重視，其所含尿素酶應(yīng)用于肝昏迷患者效果很好。黑蕓豆還是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品，每百克含鉀1520毫克，鎂193.5毫克，鈉僅為0.8毫克，這個(gè)特點(diǎn)在營(yíng)養(yǎng)治療上大有用武之地。
2、黑蕓豆尤其適合心臟病、動(dòng)脈硬化、高血脂、低血鉀癥和忌鹽患者食用。吃黑蕓豆對(duì)皮膚、頭發(fā)大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促進(jìn)機(jī)體排毒，令肌膚常葆青春。黑蕓豆中的皂甙類物質(zhì)能降低脂及吸收功能，促進(jìn)脂肪代謝;所含的膳食纖維還可加快食物通過腸道的時(shí)間，想減肥者多吃黑蕓豆一定會(huì)達(dá)到輕身的目的。我國(guó)古醫(yī)藉記載，黑蕓豆味甘平、性溫，具有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補(bǔ)元?dú)獾裙τ?。是一種滋補(bǔ)食療佳品。
3、黑蕓豆可以治高血壓?jiǎn)幔?/p>
黑蕓豆，能軟化血管，滋潤(rùn)皮膚，延緩衰老。特別是對(duì)高血壓,高血壓、心臟病等患者有益。
黑蕓豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對(duì)延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑蕓豆中粗纖維含量高達(dá)4%，常食黑蕓豆，可以提供食物中粗纖維，促進(jìn)消化，防止便秘發(fā)生。
黑蕓豆，性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風(fēng)、清熱解毒、滋養(yǎng)健血、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能?！侗静菥V目》說：“黑蕓豆八腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風(fēng)熱而活活血解毒。
燕麥?zhǔn)且环N粗糧，燕麥其實(shí)就是莜麥。黑燕麥?zhǔn)茄帑湹囊环N，黑燕麥的功效有很多，有治療高血壓和高血糖、高血酯作用，黑燕麥對(duì)于治療頑固性糖尿病有一定的作用，黑燕麥的吃法也比較簡(jiǎn)單，可以做成燕麥粥，每天可以吃兩次燕麥，這樣能起到降糖和減肥的作用。
黑燕麥含有豐富的膳食粗纖維、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，屬于一種低糖高能量的保健養(yǎng)生食品。經(jīng)常食用黑燕麥?zhǔn)钟幸嬗谌梭w的健康，可以改善腸胃等整個(gè)消化系統(tǒng)的功能，有助于促進(jìn)蠕動(dòng)和消化，能夠起到健脾益胃和潤(rùn)腸通氣等功效。而且具有一定的抗氧化功能，淡化和去除面部產(chǎn)生的斑點(diǎn)，促使皮膚變得光滑細(xì)嫩，也可以用來緩解出現(xiàn)的虛汗自汗等癥狀。
胃不好的人一般不建議吃燕麥片，燕麥片雖然有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是對(duì)于胃不好的人來說，不是一個(gè)很好的選擇，現(xiàn)在很多年輕人都有胃潰瘍或者胃炎之類的毛病，平時(shí)需要多注意保養(yǎng)，吃飯要正常，不可以暴飲暴食，不餓的時(shí)候就不吃，餓了就使勁的吃，這樣對(duì)胃會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)，吃點(diǎn)容易消化的食物，食物進(jìn)嘴巴以后多咀嚼幾次，不要直接就吞咽下肚子里，希望以上內(nèi)容對(duì)大家有所幫助。
燕麥不是小麥，燕麥小麥?zhǔn)莾煞N不同的谷物。兩者的區(qū)別是：小麥通常磨成白面粉，外層的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)消失，而純燕麥外層是沒有經(jīng)過處理的，外層營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就沒有流失，所以純燕麥的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)比小麥面粉的營(yíng)養(yǎng)高。燕麥中含有豐富的維生素(維生素B群)和礦物質(zhì)(鈣、磷、鐵、銅、鋅、錳、矽)蛋白質(zhì)、微量元素、纖維素。常吃燕麥有利于：降低血膽固醇、控制血糖、改善便秘、促進(jìn)傷口愈合、預(yù)防更年期障礙和貧血等等功效。但是切忌對(duì)麩質(zhì)過敏者要小心食用;如果想要添加飯里，應(yīng)該少量慢慢的添加，因?yàn)檠帑湷远嗔丝赡茉斐晌该浀取?/p>
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