治嗓子的茶有哪些？
養(yǎng)生的茶有哪些。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《治嗓子的茶有哪些？》，希望能為您提供更多的參考。
在生活中，經(jīng)常會(huì)有人出現(xiàn)嗓子疼痛的情況，又稱為喉嚨疼痛，這和季節(jié)有關(guān)系，一般在秋冬季節(jié)的時(shí)候，嗓子疼痛的情況最為常見，另外出現(xiàn)感冒或者扁桃體炎的時(shí)候，同樣會(huì)引起嗓子疼痛，還有可能是細(xì)菌或者病毒感染引起的等等，針對(duì)嗓子疼痛問題，患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，另外還可以和下列這些茶進(jìn)行治療。
治嗓子的茶：
1、橄欖茶
取橄欖兩枚，綠茶1g。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水，加蓋悶5分鐘后飲用。適用于慢性咽炎，咽部異物感者。
2、羅漢果茶
羅漢果1個(gè)。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘后，不拘時(shí)飲服。每日1～2次，每次1個(gè)。功能清肺化痰，止渴潤(rùn)喉。主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱結(jié)而出現(xiàn)的咽喉干燥不適，喉痛失音，或咳嗽口干等。演員、教師、廣播員等需保護(hù)發(fā)音器官者常以羅漢果切碎，泡水代茶飲有效。
3、雙根大海茶
板藍(lán)根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保溫瓶中，用沸水沖泡，蓋悶20分鐘后即可當(dāng)茶水飲用。也可加水煎煮后，倒保溫瓶中慢慢飲用，每天1劑。有清熱、解毒、利咽的作用，適用于慢性咽炎咽喉疼痛明顯者。
4、桑菊杏仁茶
桑葉10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖適量。將杏仁搗碎后，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，加沸水沖泡，約蓋悶15分鐘后，即可當(dāng)茶水飲用，邊飲邊加開水，每天1劑。功能清熱疏風(fēng)，化痰利咽。
5、清音茶
藥用胖大海5g，蟬衣3g，石斛15g。水煎代茶飲。功能養(yǎng)陰潤(rùn)喉，利咽治喑，適用于慢性咽炎伴有聲音嘶啞者。
無論何種原因引起的聲音嘶啞，其共同的特點(diǎn)都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛，下列方法療效較佳。
1．拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日后即可好轉(zhuǎn)。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。
3．飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入。
4．風(fēng)油精吸人。將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。
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人們常說的嗓子發(fā)炎，其實(shí)就是這咽喉發(fā)炎，該疾病有急性和慢性的區(qū)別，如果是急性咽喉發(fā)炎的話，病情會(huì)比較嚴(yán)重，這時(shí)候患者要多臥床休息，飲食上要盡量吃流質(zhì)的食物，還有一定要多喝水，要做好預(yù)防感染的相關(guān)措施等等，那么針對(duì)嗓子發(fā)炎這個(gè)問題，應(yīng)該喝什么茶會(huì)比較好呢？
嗓子發(fā)炎喝什么茶？
金銀花茶：
材料：金銀花10克、薄荷5克、橄欖5枚
做法：先將金銀花及橄欖洗凈后加600毫升水煮沸，再放入薄荷用小火煮5分鐘，去渣后飲用
功效：是人們常見的用于清熱解毒的花茶，對(duì)于緩解咽喉干澀、口干舌燥、外感風(fēng)熱都有一定的作用，具有清火潤(rùn)喉，清熱解毒等功效，但金銀花性寒，體質(zhì)虛弱或者寒性體質(zhì)的人，不適合飲用，且隔夜后不宜再飲
胖大海茶：
材料：胖大海6克或胖大海3枚
做法：準(zhǔn)備煮沸的水，將胖大海放在杯中，沖泡下去，燜10分鐘即可飲用
功效：胖大海具有化痰止咳、養(yǎng)陰潤(rùn)肺、消炎止痛等功效，適合用于熱證引起的咽痛、干咳或便秘等癥，但胖大海有通便的作用，如果有腹瀉的朋友不宜飲用
甘草茶：
材料：甘草2-3片或甘草6克
做法：準(zhǔn)備煮沸的水，將甘草放在杯中，沖泡下去，泡20分鐘即可飲用
功效：甘草有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效。甘草生用，其清熱解毒、潤(rùn)肺止咳的功效更為突出，特別適用于痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者
茉莉花茶：
材料：茉莉花適量
做法：將茉莉花放在杯中，沸水沖泡下去，泡10分鐘即可飲用
功效：茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細(xì)菌的作用，內(nèi)服外用，就可以對(duì)喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效
羅漢果茶：
材料：羅漢果2個(gè)
做法：將羅漢果2個(gè)，去殼切成薄片，加開水煮1分鐘，或用開水燜泡10-20分鐘，即可飲用
功效：羅漢果有清肺利咽的作用，適用于肺熱引起的咽喉炎、失音、咽喉腫痛等癥，羅漢果性涼，體質(zhì)虛寒者慎用
薄荷茶：
材料：薄荷2~4克、茶葉5克、白糖適量
做法：先將薄荷葉清水洗凈，將茶葉倒入茶壺內(nèi)，加入剛煮沸的開水，把壺內(nèi)的茶水倒掉，加入薄荷葉，倒入沸開水，稍泡幾分鐘，在茶壺內(nèi)加白糖適量
功效：薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發(fā)燒，加強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)。但是薄荷不適合產(chǎn)婦和嬰兒食用
玉蝴蝶茶：
材料：玉蝴蝶適量
做法：一茶匙玉蝴蝶，加上滾燙開水，泡10分鐘即可飲用
功效：玉蝴蝶又叫做白玉紙，可以清肺熱，利咽喉，對(duì)急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發(fā)炎都有很好的治療效果。
嗓子難受的情況很多人都有過，這是比較常見的一種癥狀，尤其是在秋季來臨的時(shí)候，氣候就變得非常的干，氣溫也不穩(wěn)定，很容易就引起了嗓子難受，不舒服。特別是當(dāng)早上起來之后嗓子難受就表現(xiàn)的特別突出，感覺嗓子里面卡著東西，連吃東西都收到影響了，現(xiàn)在就說說嗓子難受吃什么食物可以緩解。
方法一:白羅卜
要想白蘿卜發(fā)揮它的功效，唯一的方法就是煮水喝，既簡(jiǎn)單又有效果。值得注意的是白蘿卜出鍋后需要加一點(diǎn)白糖，這樣才能發(fā)揮其最大的功效，潤(rùn)桑消炎，緩解喉嚨腫痛的作用。
方法二：梨子
相信誰都知道梨子是潤(rùn)喉的，想要發(fā)揮其最大的功效，推薦用銀耳、百合、冰糖和貢梨一起燉至爛熟，常喝喉嚨的不適就會(huì)有好轉(zhuǎn)哦！
方法三：蓮藕
藕是一種能清熱解毒、健脾開胃的健康食材。立秋了之后，蓮藕就成了一道家庭必吃的菜，蓮藕固然好，但是如何吃，才能發(fā)揮其最大的功效而不至于白吃呢？
藕可以用來榨汁和生吃，而燉湯、熬粥或者是涼拌都是不錯(cuò)的烹飪手法，但是千萬不能選擇油炸，油炸過之后的食物都會(huì)變成熱性食物，如果本身就干燥底糙，喉嚨不適，那就千萬不能油炸，因?yàn)樗鼘?duì)咽喉的修復(fù)不利。
方法四：枸杞
很多人都覺得枸杞是上火的，其實(shí)它在中藥里算是溫和的一味了，枸杞可以增加人的抵抗力，只要把枸杞加小米用文火熬制成米粥，常食對(duì)咽喉不適者和慢性咽炎患者有很好的療效。
方法五：蜂蜜
蜂蜜是一種大自然賜予我們的天然滋補(bǔ)食品，它對(duì)人體的好處多多，當(dāng)我們喉嚨感到不舒服的時(shí)候，就用蜂蜜加幾片檸檬，制作出蜂蜜檸檬茶，不僅可以補(bǔ)充維生素，還可以緩解嗓子疼痛感，喝它比喝止咳糖漿更有效，不過記住要用溫水沖服方能發(fā)揮最大功效哦。
方法六：羅漢果、胖大海、菊花
常常飲花茶的人應(yīng)該知道，以上這三種是既清火又常見的，沒事用開水泡上一杯，嗓子舒服，胃也舒服。
? ?炎熱的夏天來了，這對(duì)我們的嗓子可是形成了一定的壓力，天氣干燥，由于忙于工作，不能及時(shí)的補(bǔ)充水分就會(huì)造成口干舌燥的感覺，嗓子就會(huì)紅腫，不妨喝一些茶水，來緩解這樣的狀況，下面我們就了解一下對(duì)嗓子好的茶是什么？
清火潤(rùn)喉羅漢果茶
原料：羅漢果1/8顆 紅棗5顆 玫瑰6朵 枸杞10粒
做法：
1) 將羅漢果的外殼去掉，取出內(nèi)部的肉，掰下一小塊(約1/8大小)備用。紅棗和枸杞用清水沖洗干凈。
2) 枸杞，玫瑰花，羅漢果和掰開的紅棗放入壺中，倒入開水蓋上蓋子，燜5分鐘后即可飲用。
胖大海甘味潤(rùn)喉茶
原料：胖大海2顆 甘草約5克(小拇指指甲那么大的，約5片左右) 冰糖隨意
做法：
1)胖大海和甘草用清水沖凈。
2)放入壺中，倒入開水，放入冰糖(或不放)，蓋上蓋子，燜5分鐘即可。
胖大海和甘草，都可以在中藥店買。很多超市賣茶葉的地方，一般也有。
胖大海，有甜甜的味道，可以清肺化痰，利咽開音，潤(rùn)腸的功效也很好。對(duì)喉嚨腫痛，扁桃腺炎有一定的輔助療效。
選擇胖大海時(shí)，以色澤黃棕色，個(gè)大，外皮紋路細(xì)，沒有碎裂的為上選。保存的時(shí)候，要密封，放在陰涼干燥的地方。
甘草，是補(bǔ)氣藥材的一種，回味甘甜?？梢哉{(diào)和其他藥材的烈性，清熱解毒，潤(rùn)肺止咳的功效比較顯著。
薄荷甘草茶保護(hù)嗓子：
沖茶時(shí)，加2-5克薄荷，1-3克甘草，長(zhǎng)期飲用，對(duì)咽喉癢痛和咳嗽有防治作用。
杭白菊金銀花決明子茶
等量少許沖泡即飲
? ?以上就是對(duì)嗓子好的茶，嗓子對(duì)我們來說是很重要的，因?yàn)檫@是我們重要的發(fā)聲部位，不注意自己的日常健康，就會(huì)造成疾病，所以生活中還是要注意自己的生活細(xì)節(jié)，身體缺水的時(shí)候，要及時(shí)的補(bǔ)充水分。
夏季為何會(huì)出現(xiàn)嗓子疼呢？
由于氣溫升高，人體散失水分的速度加快，加之不少人并不注意節(jié)制用嗓，長(zhǎng)時(shí)間講話或唱歌，都可能造成嗓子疼癥狀。當(dāng)然一些疾病也可能引起嗓子疼，如感冒，扁桃體炎等。如果發(fā)覺嗓子疼痛難忍時(shí)，最好及早檢查治療，以免延誤疾病治療，造成嚴(yán)重危害。發(fā)覺嗓子不舒服時(shí)，可以選用慢嚴(yán)舒檸清喉利咽顆粒，緩解癥狀效果不錯(cuò)。
嗓子疼也可能是人們生活不規(guī)律導(dǎo)致的，過于勞累，熬夜等情況都會(huì)牽連嗓子，容易誘發(fā)嗓子疼。夏季到來，清涼的飲料，冰激凌開始受到大家的歡迎，但大家最好注意適度，因?yàn)檫^低的溫度會(huì)影響聲帶彈性，情況嚴(yán)重時(shí)就會(huì)誘發(fā)嗓子疼。當(dāng)然燒烤，冰啤，辛辣食物都是要少吃的。
治嗓子疼的食物
金橘
金橘中富含維生素C和維生素A、B1、B2、C以及鈣等，有助于消除喉嚨發(fā)炎。夏季嗓子疼的患者可以連皮一起食用，而且味道甘香，連皮都不會(huì)有酸澀的味道。整個(gè)食用對(duì)喉嚨痛非常有好處。
金橘皮薄，有特殊芳香，可連皮生吃，亦可酒浸飲。冬季吃金橘可強(qiáng)化鼻咽粘膜，預(yù)防感冒，金橘浸酒服，可預(yù)防支氣管炎。老年人吃金橘還能治胸悶痰積，食滯胃呆，并能增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，防治腦血管疾病。
甘草
相信大多數(shù)都知道甘草治嗓子疼很有療效，甘草性平，味甘，歸十二經(jīng)。有解毒、祛痰、止痛、解痙等藥理作用。在中醫(yī)上，甘草補(bǔ)脾益氣，滋咳潤(rùn)肺，緩急解毒，調(diào)和百藥。
用甘草根來煎煮成汁飲用，對(duì)喉嚨發(fā)炎以及疼痛都有改善的效果，對(duì)扁桃腺發(fā)炎或突然喉嚨劇痛也有緩解的效果。甘草除了能治療嗓子疼外還能用于氣喘咳嗽，可單用，亦可配伍其他藥物應(yīng)用。如治濕痰咳嗽的二陳湯；治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛湯；治燥痰咳嗽的桑杏湯；治熱毒而致肺癰咳唾腥臭膿痰的桔梗湯；治咳唾涎沫的甘草干姜湯等。
另風(fēng)熱咳嗽、風(fēng)寒咳嗽、熱痰咳嗽亦常配伍應(yīng)用。
生活中，大家都知道老師是一個(gè)用嗓量非常大的職業(yè)，往往由于用聲過多，同時(shí)沒有注意嗓音保健，沙啞、失聲的慢性咽炎就成了常見病。慢性咽炎主要是經(jīng)常說話造成的，是咽黏膜、黏膜下組織和淋巴組織的彌漫性炎癥，局部充血、發(fā)紅，因此，教師的嗓音非常重要，需要多加呵護(hù)。
那么，教師平時(shí)該如何保護(hù)好嗓子呢?
第一，平時(shí)注意講課方式，使用適當(dāng)?shù)恼Z速和語調(diào)，盡量平和說話。需要大聲說話可以使用擴(kuò)音器來幫助。
第二，一天總的說話時(shí)間不能超過三個(gè)小時(shí)，連續(xù)說話不要超過一個(gè)半小時(shí)，要讓聲帶充分休息。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸為腹式呼吸。
第三，平時(shí)可常用些潤(rùn)喉含片來刺激唾液分泌。生活中要注意天氣變化、保持口腔清潔，不妨多喝一些茶。
第四，注意飲食。多喝溫開水，避免飲用酒精和咖啡，保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤(rùn)聲帶。避免刺激性食物，少吃過熱、過涼和辛辣的食物，戒煙少酒。即使是被動(dòng)吸煙也應(yīng)該避免，因?yàn)槲鼰熌軌蛎黠@增加患喉癌的風(fēng)險(xiǎn)。
第五，不要過度用嗓。不要尖叫，不要在嘈雜的區(qū)域高聲講話。如果感覺嗓子發(fā)干或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對(duì)于保護(hù)嗓子來說也是不利的。
第六，不要過多地清嗓子。因?yàn)楫?dāng)做這種動(dòng)作的時(shí)候，氣流就會(huì)猛烈地震動(dòng)聲帶，從而損傷聲帶。如果覺得喉嚨難受，那么就小口地飲水或是吞咽。但如果必須不停地清嗓子，那就去找醫(yī)生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏癥等疾病在作怪。
第七，當(dāng)因?yàn)楦忻盎蛘吒腥径ひ羲粏〉臅r(shí)候，盡量不要講話。
第八，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)并保證充足的睡眠。多做跑步、打球等鍛煉，不但能增強(qiáng)體質(zhì)，還會(huì)增大肺活量，為吸氣、呼氣和發(fā)音奠定良好的基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)之余還要保證充足的睡眠和休息，讓勞累一天的發(fā)聲器官功能得以恢復(fù)。
教師如何保護(hù)嗓子
1.大量用嗓后不要馬上喝冷飲。喝冷飲可使血液循環(huán)受阻，不利于疲勞的恢復(fù)，大量用嗓后應(yīng)喝些溫開水。
2、每天的飲水量要充足。這是保證聲帶表面形成正常的黏液保護(hù)層的基本條件，此保護(hù)層就像潤(rùn)滑油一樣保護(hù)著聲帶。
3、避免在運(yùn)動(dòng)時(shí)大量、高強(qiáng)度的用嗓。運(yùn)動(dòng)時(shí)聲帶肌肉極易疲勞。
4、加強(qiáng)鍛煉身體整個(gè)身心健康是嗓音健康的最大保證。
5、盡量用腹部(即丹田)輕松發(fā)聲
6、堅(jiān)持每天早晚用溫鹽水漱口，不但有保養(yǎng)嗓子的作用?？深A(yù)防咽喉病的作用
教師如何保護(hù)自己的嗓子聲帶充血,聲帶小結(jié)，聲帶肥厚等是教師的職業(yè)病，并且很難治愈，很多老師得了慢性咽炎，一是很痛苦，二影響工作，尤其是教主科的(語、數(shù)、外)老師，還有當(dāng)班主任的老師，常常與學(xué)生生氣，對(duì)嗓子更不好。
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