什么東西是減性食物
夏季吃什么東西養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“什么東西是減性食物”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
食物是我們?nèi)粘Ｉ钪须x不開(kāi)的一種人體機(jī)能灌輸，而食物當(dāng)中有很多養(yǎng)分可以補(bǔ)充身體所需要的多種微量元素，而堿性食物也是屬于食物當(dāng)中的一種，堿性食物一般包含日常生活中所吃到的水果以及蔬菜，或者是面食等食物，一般情況下調(diào)味料當(dāng)中也有一定的堿性，例如食用鹽，或者是醬油等。
什么是堿性食物
食物的酸堿性與人類的味覺(jué)感受無(wú)關(guān)，只取決于人的代謝物屬性。人類在進(jìn)食后，身體會(huì)產(chǎn)生代謝物，如果代謝物的屬性是堿性，那么食物的屬性就是堿性。
酸、堿性食物并無(wú)好壞之分，在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上也不存在優(yōu)劣區(qū)別。對(duì)人類來(lái)說(shuō)，兩類食物都要吸收，要做到均衡飲食。
堿性食物的分類
堿性食物在生活中很常見(jiàn)，像青菜蘿卜這些都在堿性食物范圍內(nèi)。一般來(lái)說(shuō)，堿性食物可以簡(jiǎn)單分為七大類：
1、蔬菜類;
2、水果類;
3、食用藥材類，如菊花、何首烏等;
4、飲料類，如茶水等;
5、堅(jiān)果類;
6、鹽、醋等制品類;
7、十字花科類，如蘿卜干等。
堿性食物大全
堿性食物非常多，按屬性來(lái)分可以分為寒性、涼性、平性、溫性和熱性五類。
1、寒性堿性食物：
蔬菜類：番茄、香瓜、竹筍等;
食用藥材類：石斛、蘆根;
水果類：獼猴桃、香蕉、柿子等;
制品類：食鹽。
2、涼性堿性食物：
蔬菜類：茄子、黃瓜、冬瓜等;
食用藥材類：菊花、決明子、西洋參等;
水果類：蘋(píng)果、梨子、橙子等;
飲料類：茶葉。
3、平性堿性食物：
蔬菜類：胡蘿卜、茼蒿、馬鈴薯等;
食用藥材類：天麻、甘草、茯苓等;
水果類：葡萄、桃子、櫻桃等;
堅(jiān)果類：大豆;
飲料類：豆?jié){、牛奶、葡萄酒、蜂蜜。
4、溫性堿性食物：
蔬菜類：山藥、洋蔥、韭菜等;
食用藥材類：何首烏、冬蟲(chóng)夏草、人參等;
堅(jiān)果類：栗子、杏仁;
制品類：食醋。
5、熱性堿性食物：
蔬菜類：辣椒、胡椒、大蒜;
食用藥材類：肉桂;
水果類：荔枝、桂圓、橘子;
制品類：食堿。
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我們都知道人體如果缺蛋白質(zhì)，人體會(huì)產(chǎn)生各種各樣的疾病，抵抗力也會(huì)隨之下降，所以讓我們體內(nèi)有充足的蛋白質(zhì)是一件特別必要的事情，有些人甚至為了補(bǔ)充體內(nèi)蛋白質(zhì)會(huì)喝一些蛋白質(zhì)粉，其實(shí)經(jīng)常喝蛋白質(zhì)粉雖然有好處但會(huì)使人體發(fā)胖，那么，什么東西是高蛋白的食物呢？
高蛋白質(zhì)的食物，一類是奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚(yú)、蝦等動(dòng)物蛋白；另一類是大豆，黃豆、大青豆和黑豆等豆類。
高蛋白是指食物的蛋白質(zhì)含量高低，蛋白質(zhì)大約占人體重量的16.3%，如果超出就被稱為高蛋白。凡蛋白含量高的肉、禽、魚(yú)、海產(chǎn)等動(dòng)物類蛋白都是高蛋白食物。但其必需氨基酸的組成比例不大接近人體需要，或含較高的脂肪、膽固醇，不能很好地被人體利用。多吃高蛋白食品會(huì)引起高血脂，并影響壽命。
食物中以豆類、花生、肉類、乳類、蛋類、魚(yú)蝦類含蛋白質(zhì)較高，而谷類含量較少，蔬菜水果中更少。人體對(duì)蛋白質(zhì)的需要不僅取決于蛋白質(zhì)的含量，而且還取決于蛋白質(zhì)中所含必需氨基酸的種類及比例。由于動(dòng)物蛋白質(zhì)所含氨基酸的種類和比例較符合人體需要，所以動(dòng)物性蛋白質(zhì)比植物性蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
食物中以乳類、肉類、蛋類、魚(yú)蝦類、大豆類、堅(jiān)果類含蛋白質(zhì)較高。
乳類，如牛奶、羊奶、馬奶等；
畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等；禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥(niǎo)等；
蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉 蛋等
海味，如魚(yú)、蝦、蟹等；
大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高；
堅(jiān)果類，像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果類的蛋白質(zhì)的含量均較高。
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? ?我們?cè)谏钣媒?jīng)常聽(tīng)到一些大人對(duì)小孩子說(shuō)一些食物是可以補(bǔ)腦的，吃了之后就可以更加的聰明，比如核桃，花生等，因此在平常的生活中，特別是一些腦力勞動(dòng)者，就會(huì)經(jīng)常食用一些這些食物，但是這些是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)保證他們大腦每天飛速的發(fā)展。那么，什么東西是補(bǔ)腦的呢，我們一起學(xué)習(xí)一下。
? ?1、益智仁粥
? ?材料：粳米50克，益智仁5克，鹽1克。
? ?做法：將粳米文火熬成稀粥，調(diào)入益智仁末和少量精鹽，稍煮片刻，待粥稠則停火。
? ?功效：健腦益智，溫脾補(bǔ)腎，固精縮尿。本藥膳對(duì)精神萎靡、神昏健忘、記憶力減退、腰膝酸軟、畏寒肢冷、夜尿多等腎精虧虛，腦髓失養(yǎng)者，有輔助治療作用。
? ?2、龍眼肉粥
? ?材料：龍眼肉15克，大棗5枚，大米100克。
? ?做法：加清水適量同煮為粥服食。
? ?功效：可養(yǎng)心安神，健脾補(bǔ)血，適用于心血不足所致的心悸、失眠、健忘等。
? ?3、靈芝鶉蛋湯
? ?材料：鵪鶉蛋12個(gè)，枸杞子10克，銀耳200克，靈芝25克，蜂蜜、冰糖適量。
? ?做法：鵪鶉蛋煮熟，去殼，靈芝過(guò)水洗，切成薄片，枸杞和銀耳也都洗凈備用。將銀耳、枸杞、靈芝、冰糖、清水倒入砂鍋里，大火煮沸，小火煲1小時(shí)，然后放入鵪鶉蛋再煲半小時(shí)，加蜂蜜調(diào)味即可。
? ?功效：安神補(bǔ)腦，強(qiáng)身健體，但是腸滑泄瀉者、濕困外感者不宜食用。
? ?4、蓮子豬心湯
? ?材料：豬心一個(gè)，枸杞子10克，去心蓮子100克，清湯，黃酒，鹽適量。
? ?做法：豬心洗凈，對(duì)半剖開(kāi)，放沸水燙透，撈出，切塊；蓮子、枸杞洗凈。將豬心、清湯、黃酒倒入砂鍋里，旺火煮沸，撈去浮沫，放入枸杞和蓮子，用小火燉到蓮子酥爛，然后加鹽調(diào)味即可。
? ?功效：健脾安神，養(yǎng)心補(bǔ)氣，感冒發(fā)熱者、陽(yáng)亢者不宜食用。
? ?根據(jù)以上的分析和了解，一些白領(lǐng)或者學(xué)生每天的壓力都特別大，需要記憶的東西也有很多，因此他們經(jīng)常會(huì)感到疲倦和記憶力不佳，因此而十分的苦惱，當(dāng)他們腦力不足的時(shí)候，他們會(huì)十分的煩躁，不用擔(dān)心，這都屬于正常的情況，經(jīng)常食用以上的食物，腦力不足的情況會(huì)有所改善。
人體總是會(huì)遇到各種各樣的疾病癥狀，其中上火屬于一個(gè)極小的事情，上火之后我們?cè)撛趺崔k，什么東西是去火的？其實(shí)很多東西都是可以去火的，包括了茶飲、果蔬、中藥等等，下面主要從蔬果方面去為大家介紹去火的佳品，希望大家可以經(jīng)常吃這些食物，讓身體中的火氣可以更快消除。
“去火”食物：
⊙牛奶
牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。
⊙草莓
草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜
西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。
⊙大豆
大豆在滋陰、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。
⊙西紅柿
西紅柿盡管一年四季都可見(jiàn)，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
日常生活中去火的食物、水果、蔬菜都非常多，可能大家不夠留意，也不太了解去火的東西，因此忽視了。在人體剛剛上火不久之后，如果能選擇去火的食物，相信一定可以更快的去火，幫助我們更快的消除體內(nèi)的毒素，從而成功去火。
敗火方法為去火，可以通過(guò)滋陰，清熱解毒的藥物來(lái)治病，也可以運(yùn)用中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等，平時(shí)我們要注意清涼解毒，適當(dāng)?shù)睾纫恍┲兴帲舛镜臎_劑等等。那樣可以避免上火給我們帶來(lái)許多的身體不適。因?yàn)槲覀冎?，一旦上火了，我們?huì)感身體很不舒服，做什么事都會(huì)很不上心。為此，我們要適當(dāng)給自己去去火。吃一些敗火的東西才有利自己的身體健康。
然而在很多人眼里,認(rèn)為上火是小毛病，吃點(diǎn)藥或者休息一下就可以了。這只是針對(duì)上火較輕的年經(jīng)人而言。對(duì)于一些特殊群體來(lái)說(shuō)上火如果不及時(shí)敗火，會(huì)給身體事帶來(lái)嚴(yán)重的后果的。
吃什么東西去火?這里看看!
就食物而言，"苦"味食品是"火"的天敵。苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失"青色"，都能達(dá)到"去火"的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的"去火"功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋(píng)果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。
總而言之,我們?cè)谏畹母鱾€(gè)方面，都要適量運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝，同時(shí)在飲食上也要注意，對(duì)敗火都有好處，須知火是從體內(nèi)來(lái)的呀。只有平時(shí)自己多注意。油炸的、辣的要戒口。這些都是不利身體健康的,最重要的是會(huì)易上火,給自己的身體帶來(lái)不必要的麻煩。
在一些聚會(huì)上，應(yīng)酬中很多人都會(huì)出現(xiàn)喝多酒的現(xiàn)象，酒喝多了會(huì)很難受的，也會(huì)很傷身體，酒喝多的情況下就要及時(shí)的去解酒，才能夠緩解喝多酒的難受的癥狀，在我們平時(shí)吃的東西中有很多對(duì)解酒的效果都是很好的，了解什么東西解酒，對(duì)于家里經(jīng)常喝酒的人來(lái)說(shuō)很有用。
大家應(yīng)該都知道解酒的食物中很常見(jiàn)的就是蜂蜜解酒，也很簡(jiǎn)單，用開(kāi)水沖服就行了，多了解解酒的方法一定會(huì)派上用場(chǎng)的，當(dāng)家人喝多的時(shí)候也會(huì)讓他們更好受一點(diǎn)，下面大家就來(lái)了解吧。
1`喝蜜水;取蜂蜜一匙，用開(kāi)水沖服。
2`吃柚子;將柚子切成塊，粘糖口服。
3`服橄欖;取鮮橄欖5顆，去核搗爛加白糖50克，用文火煎服。4.飲芹菜汁 取芹菜適量洗凈切碎榨汁，每隔5分鐘飲1次，連飲3次。此法可解酒后頭痛腦脹、臉面潮紅等癥。 5.飲荸薺汁 取荸薺10余只，洗凈切碎榨汁飲用。此法最適宜高粱酒等烈性酒醉患者。 6.飲甘蔗汁 將適量甘蔗洗凈除皮，切成小段，榨汁飲用。 7.飲綠豆湯 取綠豆2兩，加適量水，煮熟后連湯帶豆一起飲用。8.飲鮮橘皮水 取2兩鮮橘皮加1斤水煮沸，加少量細(xì)食鹽搖勻后當(dāng)茶飲，一次1茶盅，隔5分鐘再飲，三次見(jiàn)效。 9.飲牛奶 牛奶與酒混合，可使蛋白凝固，緩解酒精在胃內(nèi)吸收，且有保護(hù)胃粘膜作用。 10.飲濃米湯 濃米湯含多種糖及維生素B1，具解毒醒酒之功效;加適量白糖效果更佳。 11.吃生姜 酒醉后惡心嘔吐者，可取一小塊生姜含于口內(nèi)。12.吃白菜心 取出大白菜心切成細(xì)絲、加少許白糖和白醋，拌勻后腌漬三五分鐘吃下。 13.飲雪梨汁 取雪梨2至3個(gè)洗凈切碎，用紗布包裹榨汁飲用。 14.飲白蘿卜汁 取生白蘿卜2斤，洗凈榨汁，稍加熱后將汁飲下;每次1茶盅，10分鐘1次，3次即可。
以上介紹的什么東西解酒，都是很有效果的，多了解解酒的方法肯定都是能用著的，喝多了用以上的方法會(huì)緩解酒精帶來(lái)的難受，同時(shí)大家還要知道酒對(duì)身體的傷害很大，平時(shí)一定要少喝酒，不喝酒，要愛(ài)惜自己的身體。
脾胃不調(diào)非常嚴(yán)重，人們吃都食物都是靠胃吸收都，如果脾胃出現(xiàn)問(wèn)題可能會(huì)影響身體都吸收，長(zhǎng)期下去身體就會(huì)出現(xiàn)其他疾病。在沒(méi)有太大問(wèn)題都時(shí)候中醫(yī)一般建議可以進(jìn)行食療，也就是吃一些具有調(diào)理脾胃功效都食物，潛移默化都把疾病治好。下面給大家說(shuō)下吃什么東西是補(bǔ)脾的，脾胃不好都可以吃一些哦～
健脾的食物有哪些？
1、地瓜
地瓜是補(bǔ)脾胃的食物之一，它具有補(bǔ)脾、寬腸胃、益氣力的功效，很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃，但是吃地瓜要注意適量，如果吃多了容易導(dǎo)致胃腸道脹氣，還會(huì)有反酸燒心的現(xiàn)象。
2、鯽魚(yú)
鯽魚(yú)有很好的健脾利濕作用，身體浮腫、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鯽魚(yú)可以健脾，緩解這些癥狀。
3、山藥
中醫(yī)認(rèn)為山藥味甘，歸脾胃經(jīng)，具有健脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎固精、養(yǎng)陰養(yǎng)肺的功效，適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等癥患者食用，但是氣滯脹滿者和濕重者不宜食用。
4、土豆
土豆又稱馬鈴薯，中醫(yī)認(rèn)為，土豆味甘，具有健脾、補(bǔ)氣的功效，經(jīng)常消化不良、食欲不振、脾虛的人可以吃些土豆來(lái)調(diào)理，在挑選土豆的時(shí)候要注意，發(fā)芽的土豆一定不能吃，這樣的土豆是有毒的，吃下去會(huì)導(dǎo)致中毒。
5、香菇
香菇味道獨(dú)特，人們煲湯時(shí)常喜歡放些香菇來(lái)調(diào)味，中醫(yī)認(rèn)為，香菇味甘，具有益氣的功效，能夠健脾胃，因此，脾胃虛弱的人可以吃香菇，但是香菇是發(fā)物，皮膚病患者慎食。
6、牛肉
牛肉也是健脾胃的食物，它蛋白質(zhì)含量高，但是脂肪的含量卻比較少，除了能益脾胃，還能強(qiáng)筋骨、補(bǔ)氣血，身體虛弱的人可以多吃。
7、板栗
板栗在秋季成熟，可以生吃，可以煮熟吃，味道很好，中醫(yī)認(rèn)為，栗子味甘，歸脾胃經(jīng)，具有活血止血、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、健脾養(yǎng)胃的功效，脾胃虛弱、食欲不振的人適合吃，但是腹脹的人不能吃。
8、黃芪
黃芪是最好的補(bǔ)氣中藥，同時(shí)也具有養(yǎng)脾胃的功效，脾虛的人可以在煲湯時(shí)放些黃芪。
9、茯苓
“茯苓久服百病除”這是藥王孫思邈對(duì)茯苓的評(píng)價(jià)，從中我們可以看出茯苓對(duì)身體十分有益。茯苓也具有健脾的功效，同時(shí)還具有利水滲濕的功效，對(duì)治療脾虛腹瀉有很好的治療效果。
生活中很多人會(huì)上火，那么我們?cè)趺慈ヮA(yù)防上火？首先我們得找到哪些食物是具有降火作用的，然后在平時(shí)的生活中多飲食。我們常常聽(tīng)說(shuō)苦能去火，是因?yàn)榭辔妒澄镏泻猩飰A、尿素類等物質(zhì)，這些物質(zhì)都有解熱祛暑、消除疲勞的作用。其實(shí)生活中除了這些苦味食物能夠去火之外，還有很多的食物也是具有去火的功效。下面詳細(xì)的為大家介紹幾種。
牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。
草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。 大豆在滋陰、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。 西紅柿盡管一年四季都可見(jiàn)，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
為預(yù)防上火，大家可以在吃了很多熱性食物之后，喝杯涼茶也可以起到降火的作用。生活中多吃水果，多喝水對(duì)身體都是很好的。辛辣食物吃多了對(duì)身體也不好，而且也容易上火，因此在飲食中少食辛辣為宜，多吃清淡的食物，這是養(yǎng)生之道。
說(shuō)到補(bǔ)腎大家一定知道的就是這個(gè)問(wèn)題對(duì)于一些男性來(lái)說(shuō)是很重要的問(wèn)題，如果出現(xiàn)腎虛的情況，不僅是自己的身體受到嚴(yán)重的影響。同時(shí)在日常生活中還會(huì)影響夫妻或者情侶之間的和諧關(guān)系。所以說(shuō)一旦出現(xiàn)腎虛的情況，真的是讓很多的男性苦惱萬(wàn)分。下面去看下有什么東西是用來(lái)補(bǔ)腎的?
適量飲食。注意葷素搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)。不要暴飲暴食、飲食要有規(guī)律。少吃油膩、油炸的食物，也可以少食多餐。另外，黑色食物對(duì)腎也是很好的。起居有節(jié)。按時(shí)作息、不要熬夜，早睡早起.
杞子燉鵪鶉：杞子20克鵪鶉2只
制法：杞子洗凈備用;鵪鶉活殺，去頭爪、皮毛、內(nèi)臟，洗凈。同置鍋中，加黃酒、蔥、姜，隔水清燉30分鐘，分次食用。
蓮肉山藥扁豆芡實(shí)湯：蓮子肉20克山藥20克扁豆20克芡實(shí)20克
制法：蓮子肉、扁豆、芡實(shí)分別洗凈;山藥洗凈，切成片。同置鍋中，加凈水700毫升，急火煮開(kāi)5分鐘，改文火煮30分鐘，分次食用。
龍眼肉米粥：龍眼肉50克粳米50克
制法：龍眼肉洗凈，撕碎，置鍋中，加凈水700毫升;加粳米，急火煮開(kāi)5分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱分次食用。
肥羊肉湯：肥羊肉200克。
制法：肥羊肉洗凈，切小塊，開(kāi)水浸泡1小時(shí)，去浮沫，置鍋中，加凈水500毫升，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精等，急火煮開(kāi)3分鐘，改文火煮30分鐘，分次食用。
羊腎和乳粉
主料：乳粉20克。羊腎1只。
烹調(diào)方法：將羊腎剖開(kāi)。清洗干凈，挖去白色筋膜和臊膝，放在鍋內(nèi)，加入清水。加熱燉煮30分鐘左右，以羊腎煮熟為度。兌入乳粉。空腹食用。
男人補(bǔ)腎的食譜大全 補(bǔ)腎也要注意方法哦(3)
功效：補(bǔ)精添髓，溫腎益氣。用治下焦虛冷，陽(yáng)萎不舉，腳膝無(wú)力。
羊腎粥
主料：粳米200克。羊腎100克。
烹調(diào)方法：將粳米淘洗干凈備用挖去白色筋膜和臊腺。將羊腎剖開(kāi)。清洗于凈，放人禍內(nèi)，加入清水，煮沸成湯。將粳米倒入羊腎湯內(nèi)，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生姜等調(diào)味品。供早晚餐食用。
功效：功效補(bǔ)腎益氣，養(yǎng)精填髓，用治腎虛勞損，陽(yáng)萎，腰脊酸痛，足膝痿弱，耳聾，尿頻，遺尿。
以上就是給大家介紹的關(guān)于有什么東西是用來(lái)補(bǔ)腎的，這些食物在補(bǔ)腎方面都是比較見(jiàn)效的。補(bǔ)腎其實(shí)就是可以很好的預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)，不過(guò)都是需要大家可以長(zhǎng)期的進(jìn)行飲食，這樣的話才會(huì)有著更好的效果，同時(shí)一定要在休息的時(shí)候進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，這樣也是加強(qiáng)自己的身體健康必備的。
在我們的生活中，食物的性質(zhì)是比較多的，我們沒(méi)事的時(shí)候可以多去了解一下相關(guān)的知識(shí)，對(duì)于涼血這種情況，一般是有鴨肉、赤豆以及冬瓜等，而涼血的藥物有犀角地黃湯以及生地黃，所以什么東西是涼血的還是需要我們來(lái)了解這篇文章介紹的內(nèi)容后才能夠知道，建議你們可以認(rèn)真閱讀。
涼血也是治療學(xué)術(shù)語(yǔ)。系清熱法之一。是清血分熱邪的治療方法。適用于熱性病熱入血分，迫血妄行，或熱擾心神。癥見(jiàn)吐血、衄血、便血、尿血、皮膚紫斑，或神昏譫語(yǔ)，舌絳脈數(shù)等。常用藥物有玄參、生地黃、丹皮、赤芍、犀角等，方如犀角地黃湯。
涼血食物: 鴨肉、赤豆、荸薺、冬瓜、鮮藕、薺菜、蓮子、茄子、大棗、薏米、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚(yú)、鮮茅根等。
涼血藥物:
犀角
1.涼血止血：血熱吐衄(犀角地黃湯) 。
2.解毒化斑：熱毒熾盛;斑疹紫暗(化斑湯,犀角大青湯) 。
3.安神定驚：邪入營(yíng)血,神昏譫語(yǔ),驚厥抽搐(清營(yíng)湯,清宮湯,紫雪,至寶丹)。
生地黃
1.清熱涼血：溫?zé)岵崛霠I(yíng)血(清營(yíng)湯),熱迫血溢之出血證(四生丸,犀角地黃湯,消風(fēng)散) 。
2. 養(yǎng)陰生津：熱病傷陰(益胃湯,青蒿虌甲湯,增液湯),消渴證(滋膵飲),腸燥便秘 。細(xì)生地滋陰力較弱,但不甚滋膩,大生地滋陰之力較強(qiáng),生地酒炒可減弱寒涼膩滯之性,炒炭多用于止血,脾虛有濕及腹?jié)M便溏者忌用。
玄參
1.清熱養(yǎng)陰：熱入營(yíng)分,傷陰口干(清營(yíng)湯,清宮湯),肺燥干咳(百合固金湯) 。
2.解毒散結(jié)：熱病發(fā)斑(化斑湯,玄參升麻湯),咽喉腫痛(玄麥甘桔湯,養(yǎng)陰清肺湯),癰腫瘡毒(四妙勇安湯),瘰癧痰核(消瘰丸) 。脾胃寒濕者忌用，反藜蘆。
牡丹皮
1.清熱涼血：血熱發(fā)斑疹，吐衄(犀角地黃湯)，月經(jīng)先期，經(jīng)前發(fā)熱(宣郁通經(jīng)湯)，陰虛發(fā)熱(青蒿虌甲湯,丹梔逍遙散)
2.活血散瘀：血滯經(jīng)閉(桂枝茯苓丸)，癥積，外傷內(nèi)癰(大黃牡丹皮湯) 生用長(zhǎng)于清熱涼血,酒炒長(zhǎng)于活血散瘀,炒炭多用于止血,血虛有寒,孕婦及月經(jīng)過(guò)多者不宜用。
大家看完這篇文章介紹的內(nèi)容后，應(yīng)該都知道什么東西是屬于涼血的吧。對(duì)于涼血的東西，我們?cè)谏钪惺切枰鶕?jù)自己的體質(zhì)是食用的，一般寒涼性體質(zhì)的朋友是不能食用涼血的食物的。同時(shí)，在夏天的時(shí)候，涼血的食物是我們清熱解暑的關(guān)鍵。
胃是很重要的一個(gè)部位，可是現(xiàn)在已經(jīng)有許多人們胃壞掉了，而且一定會(huì)想方設(shè)法的去尋找一些有用的方法，比如說(shuō)，吃藥暫時(shí)控制一下病情或者住院觀察病情，其實(shí)這一些都是一時(shí)的方法，只要去吃養(yǎng)胃的東西就好了。那么，就會(huì)有人問(wèn)了，什么東西是養(yǎng)胃的?為了解決這個(gè)問(wèn)題，小編我特地的查找了一些相關(guān)性的資料，如下。
預(yù)防胃病十戒
胃病，是一種常見(jiàn)疾病，它包括各種胃炎，如淺表性胃炎、萎縮性胃炎、潰瘍病，以及胃部的良、惡性腫瘤。臨床經(jīng)驗(yàn)證明，胃病是可以預(yù)防的，這就是要在生活中注意十戒。一戒長(zhǎng)期精神緊張
長(zhǎng)期精神緊張會(huì)通過(guò)大腦皮層影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，使胃粘膜血管收縮，胃功能紊亂，胃酸和胃蛋白酶分泌過(guò)多，導(dǎo)致胃炎和潰瘍發(fā)生。臨床所見(jiàn)長(zhǎng)期緊張焦慮和精神抑郁者，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發(fā)病率明顯增高。二戒過(guò)度勞累
無(wú)論從事體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，都不能過(guò)度勞累，否則就會(huì)引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致種種胃病發(fā)生。 三戒飲食饑飽不均
饑飽不均對(duì)胃有很大的傷害，饑餓時(shí)胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易傷害胃壁，導(dǎo)致急、慢性胃炎或潰瘍發(fā)生。暴飲暴食會(huì)使胃壁過(guò)度擴(kuò)張，食物在胃中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這也容易造成急、慢性胃炎或潰瘍，甚至發(fā)生急性胃擴(kuò)張、胃穿孔。四戒酗酒無(wú)度
酒精會(huì)使胃粘膜發(fā)生充血水腫、甚至糜爛出血而形成潰瘍。長(zhǎng)期飲酒還損害肝臟，會(huì)引起酒精性肝硬化，胰腺炎的發(fā)生也與酗酒有關(guān)，這些損害反過(guò)來(lái)又會(huì)加重對(duì)胃的傷害。
以上就是關(guān)于什么東西是養(yǎng)胃的相關(guān)性的內(nèi)容，相信現(xiàn)在大家也知道了一些相關(guān)性的資料了吧，千萬(wàn)不要再去哪里做一時(shí)的控制病情的事了，那樣只會(huì)多花錢(qián)，只要花幾塊錢(qián)就可以起到養(yǎng)胃的作用了。
一般小朋友都不喜歡吃水果和蔬菜，喜歡吃一些零食，這樣很容易導(dǎo)致寶寶身體營(yíng)養(yǎng)不均衡，出現(xiàn)缺鐵、缺鋅的情況。如果寶寶缺鋅的話，最好讓寶寶吃一些瘦肉和一些海產(chǎn)品，因?yàn)檫@些食物里面的鋅元素含量是比較高的，也可以讓寶寶多吃一些水果，水果里面含有豐富的維生素，對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)很重要。
方法/步驟
多吃海蠣子。
海蠣子又叫生蠔、牡蠣，富含非常豐富的鋅，所以適合經(jīng)常食用。在購(gòu)買(mǎi)時(shí)盡量選擇鮮活的，一般海邊很便宜。海蠣子吃之前先用牙刷刷干凈外殼，然后下水煮熟即可，不要煮過(guò)了，否則影響口感的。吃海蠣子要多蘸醋。此外，魷魚(yú)干、麥芽、瘦肉、魚(yú)類、牛奶等含鋅也很豐富。
多吃水果。
水果里面，蘋(píng)果含鋅量最高，其次是鮮棗、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘等。所以每天應(yīng)該保證吃一到兩種水果，能滿足人體補(bǔ)鋅的需要。吃水果要注意不要空腹，飯后1--2小時(shí)吃比較好。
多吃富含鋅的蔬菜、植物性食物。
蔬菜、植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。這些要多吃，小編建議可以多喝豆?jié){，容易消化吸收。多喝小米粥也不錯(cuò)，養(yǎng)胃安神也能補(bǔ)鋅。
營(yíng)養(yǎng)全面不要偏食。
如果能保證營(yíng)養(yǎng)全面，不偏食，其實(shí)鋅元素就足夠了。盡量不要有忌口的食物，所謂五谷雜糧都要吃才行。特別是小孩子，不要喜歡吃著不喜歡吃那，家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)孩子均衡飲食。
慎重服用補(bǔ)鋅藥劑。
所謂是藥三分毒，如果孩子沒(méi)有明顯的缺鋅癥狀（食欲不振、亂吃石子等東西），盡量不要吃各種的酸鋅口服液等，過(guò)度的補(bǔ)鋅也不好。
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