冷藏肉一般可以放幾天呢
冬季膏方養(yǎng)生一般吃幾天。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“冷藏肉一般可以放幾天呢”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
冰箱的出現(xiàn)給我們的生活帶來了很大的便利，我們可以把多余的菜品材料放置在其中，從而來進行長時間的儲藏，也可以把一些剩飯放置在其中，減少對食物的浪費，我們都知道肉類的食物如果長期不吃的話，就會選擇冷藏的方式，其實該方式也是有保質(zhì)期的，那么冷藏肉一般可以放幾天呢?
第一，冷藏肉一般可以放幾天呢?新鮮肉在冰箱冷凍能放3個月。冰箱有冷凍室，冷凍室里的溫度恒定在-18℃，放在這一層的肉也會被冰凍，冰箱里冰凍的肉只能保存3個月，時間太久就會酸敗變質(zhì)。隨著儲存時間的延長，豬肉的營養(yǎng)會流失，而且口感變差，另外在儲存過程中，還會產(chǎn)生一種名為李斯特菌的"嗜冷菌"，如果冷凍時間過長，也不適合再食用。并且冷凍過程中經(jīng)常打開冰箱對肉的保質(zhì)期有影響。
第二，新鮮肉在冰箱冷藏能保存一個星期。冰箱冷凍室上層是冷藏室，其溫度恒定在-5℃左右，肉類食物放在冷藏室能保存一個星期。在冷藏室存放的豬肉也受打開冰箱的頻率的影響，經(jīng)常打開冰箱會加速豬肉的酸敗，并且放在冷藏室和冷凍室的豬肉也會導(dǎo)致肉質(zhì)的改變，豬肉在冷凍過程中細胞會被破壞，食用時口感會有影響。長時間冷凍營養(yǎng)成分也會有所流失。
新鮮肉在冰箱保鮮能保存3天左右。在冰箱的冷藏室上是保鮮室，平時使用最多也屬于這層，豬肉放在保鮮室中能保存3天左右，若是買回來的生鮮肉都放在此層，需要盡快食用，容易發(fā)生酸敗變質(zhì)。豬肉放在冰箱中的時間太久，其細胞結(jié)構(gòu)被破壞，水分也會有所流失，此時看豬肉有沒有發(fā)黃、發(fā)干，吃起來就像木塊一樣，沒有香味，口感也很不好，這類肉就屬于存放太久，肉質(zhì)已經(jīng)改變，并且冷凍時間久的肉含有的致癌物質(zhì)也比較高。
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? 我們的身體要想保證健康的運轉(zhuǎn)，那么就要保持健康的飲食和好的生活習(xí)慣。這樣才能讓身體比較健康。如果不能很好的養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的話，對于身體健康來說是非常不利的。飲食上還要注意清潔衛(wèi)生，否則很容易會有細菌感染的情況發(fā)生。那么泡菜幾天可以吃？下面我們就來介紹下。
泡菜用鹽水浸漬，的確會產(chǎn)生亞硝酸鹽，但是，亞硝酸鹽也不是一直存在的，安全與否的關(guān)鍵還是要看泡的時間。
中國農(nóng)業(yè)大學(xué)曾用泡芥菜為例，進行了實驗。研究結(jié)果顯示：泡芥菜的亞硝酸鹽含量在剛泡第l天時最高，此時芥菜呈現(xiàn)黃綠相間的顏色。以后隨著泡菜時間的延長，亞硝酸鹽的含量逐漸下降，至第6天時達到最低水平。實驗結(jié)果顯而易見，但并不是泡得越久的菜就越安全。
數(shù)據(jù)表明，如果泡菜到了第10天還未吃完，又沒有采取合理的儲存方式，隨著時間的延長，亞硝酸鹽的含量又會增高，與此同時泡菜的色、香、味也會隨之發(fā)生改變，由原來的金黃色逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)辄S褐色、褐色，由原來的香酸味逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)檩p臭味，直至臭味。
許多人愛吃只腌了一兩天的泡菜，此時的泡菜口感特別爽脆而被青睞，但其實這個時候亞硝酸鹽含量最高，食用風(fēng)險也就最大，如果習(xí)慣長期食用所謂新鮮出爐的泡菜，會對身體健康造成很大危害，我們不要一味的為了追求口感而總是鋌而走險。
吃泡菜最好的實際是腌漬了6-10天之間。如果超過了10天，應(yīng)及時將腌好的蔬菜取出并將其放入干爽的儲物盒中冷藏起來。盛放的器皿一定要干凈，無水，無油，以免霉菌滋生。
如果在泡制的過程中，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)長了白末，這就說明霉菌生長過度，剩下的泡菜不要怕可惜，最好就不要再食用了。蔬菜被浸泡時的顏色尚處于黃綠相間沒熟透的泡菜或已經(jīng)變色、變味的泡菜都不宜食用。
? 泡菜幾天可以吃的問題，上面的介紹已經(jīng)回答的很清楚了。在平常的時候飲食上一定要注意安全性，另外還要注意保重食物沒有出現(xiàn)變質(zhì)的情況。食物如果沒有做熟的話，比較生的食物也能讓身體健康出現(xiàn)比較大的問題，嚴(yán)重的時候還可能會引發(fā)疾病癥狀。
雞湯的營養(yǎng)價值是非常高的，很多人平時都喜歡喝雞湯，但是一般人在煲雞湯的時候，經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，煲的雞湯并不能一次性的喝完，通常會有剩余，如果直接將雞湯倒掉的話，是非?？上У模呛芏嗳瞬恢离u湯該如何保存，雞湯如果直接放進冰箱保存的話，通?？梢岳洳貛滋炷?
雞湯冷藏能放幾天?
通常情況下，如果雞湯在冰箱中沒有變味，即使是放了很長的時間也是可以食用的。
雞湯能過夜嗎
1、雞湯是可以隔夜喝的,但是應(yīng)該注意晚上放到冰箱中,否則容易滋生細菌的。第二天煮滾了再喝。
2、一些人也擔(dān)心隔夜的雞湯滋補功效會不會喪失。其實,雞湯中的主要營養(yǎng)物質(zhì)就是蛋白質(zhì)以及氨基酸的,而這些東西在冰箱的低溫中是不會破壞的,也不會被空氣中的氧氣氧化掉。所以,只要保存好,雞湯的營養(yǎng)價值不會降低多少。
3、最好的保存方法是湯底不要放鹽之類的調(diào)味料,煮好湯用干凈的勺子勺出當(dāng)天要喝的,喝不完的,最好是用瓦鍋存放在冰箱里。
4、因為剩湯長時間盛在鋁鍋、不銹鋼鍋內(nèi),易發(fā)生化學(xué)反應(yīng),應(yīng)盛放在玻璃或陶瓷器皿中。
喝雞湯的好處
1、緩解感冒
雞湯具有緩解感冒癥狀以及改善人體免疫機能的功效。這是因為雞湯能夠有效地抑制人體內(nèi)炎癥以及黏液的過量產(chǎn)生,有助于減少鼻腔堵塞和喉嚨的疼痛感,咳嗽次數(shù)也會相對減少。雞湯緩解感冒的作用,甚至強過維生素C。
2、滋補功效
雞湯中加入不同藥材,具有不同的滋補功效。加入生姜,可滋補強精、緩解感冒、提高人體免疫力;加入枸杞能平補陽氣,有助于人體陽氣生長,抵抗嚴(yán)寒;加入黨參可治療脾肺虛弱、氣短心悸,增強造血功能,對于冬季畏寒體質(zhì)有良好的改善作用;加入黃芪,可補氣補虛,增強機體免疫力,還可預(yù)防某些傳染病的發(fā)生。
3、對女性的好處
對于女性滋補來說,母雞是最好的選擇,可以選用“當(dāng)歸龍眼燉母雞”這類食譜。不過要注意的是,往往大家都認(rèn)為母雞燉湯,要選就要選老母雞,但其實童子雞是最好的。不僅肉質(zhì)較嫩,肉蛋白也較多,對于人體吸收、消化都比較容易。但孕婦生完小孩后進補,就應(yīng)該吃公雞。因為母雞所擁有的雌激素會讓母體迅速補充雌激素,反而造成分泌乳汁不易。
奶油是一種脂肪含量較高的食物，在制作蛋糕時會經(jīng)常加入奶油用以調(diào)味提升口感作用，奶油的制作方法比較簡單，可以在家里面制作。而制作出來的奶油如果需要保存的話就要注意了，奶油是油脂的調(diào)和物，容易在極短的時間內(nèi)變質(zhì)，要放冰箱保存才行，下面就來看看奶油冷藏能放幾天呢？
對于淡奶油，它的保存方法和保存牛奶是一樣的，不能放冷凍室，0度以下會導(dǎo)致奶油水油分離。另外，開封以后就要馬上用掉，一般開封3天就要吃掉它。一般淡奶油的包裝都注明開封后一周內(nèi)用完，但通常家庭用一升裝大盒往往不能在一周能用完。如果使用正確的保存方法就可以將開封的淡奶油在冰箱放兩周，甚至更長時間，不過還是建議盡快的吃完。畢竟東西放久了總會出現(xiàn)一些小的問題，口感上面也沒有新鮮的好。
由于動物淡奶油的特殊性質(zhì)，一般都是要冷藏保存，且注明開封后最好要在三天-七天內(nèi)用完。但是一般的淡奶油都是1L裝的包裝，家庭用確實很難在規(guī)定日期內(nèi)用完。
用不完的淡奶油如何保存：開封未吃完的淡奶油,更要注意封口封緊---將剩下的奶油擠到出口處，用錫紙把口封住，避免空氣進去，再用保鮮袋包好。衛(wèi)生做好些,一般保存得當(dāng),還是可以放上一個月沒問題的。還有一個辦法就是：買個樂扣或特百惠的保鮮杯，把剩下的淡奶油放進干凈無油的保鮮壞里，扣緊蓋子，在冷藏室里放半個月是沒有問題的。
淡奶油怎么判斷是否變質(zhì)
對于放置久的淡奶油，如果擔(dān)心會變質(zhì)，可以倒出一點嘗一下，有奶香味，就是正常的。如果發(fā)苦，發(fā)臭，味道很難吃，說明已經(jīng)壞掉不可以再用了；如果淡奶油不再是液態(tài)，而是類似牙膏狀，但味道還是奶香味，也是可以用的。這可能是溫度的原因，使脂肪有凝固的現(xiàn)象，并不影響使用和打發(fā)，用電動打蛋器攪一下就會稀回去，然后再打就可以打發(fā)了。
在將牛排購買回家之后，如果不是馬上食用牛排的話，就應(yīng)該將牛排放在冷藏室里面保鮮，因為牛排作為一種容易腐壞的食物不及時保鮮，就容易讓牛排流失掉原有的口感與味道。而是將牛排放在冷藏室中保鮮也不適宜放置過長時間，因為這也會破壞牛排原有的口感，因此牛排放在冰箱中冷藏大概可以存放多久？
牛排放冰箱是冷藏還是冷凍箱
分情況而言：
1.購買的冷凍生牛排
如果是在網(wǎng)上或超市購買的冷凍牛排，買回來又不打算馬上吃的話，就應(yīng)該放在冰箱的冷凍室中，注意家庭里冷凍保存不要太久，牛排會失了味道。要吃牛排的時候，提前24小時拿出來放在冷藏室里自然解凍。
2.購買的新鮮生牛排
如果是購買的新鮮牛排，因為牛肉需要陳化再做成牛排，味道會更好，所以應(yīng)該先將生肉用水沖洗干凈，再擦干，用紙巾包起來，放在冰箱冷藏室最冷的位置，直接放在架子上，這樣牛肉的底面也可以保持空氣流通，每天更換紙巾，要吃的時候，切下需要的量，余下的繼續(xù)保存即可。
3.熟牛排
如果是已經(jīng)做好的牛排，建議放在冷藏室里，一般可以放四天左右，但是冰箱里有很多的東西，會沾染很多細菌，所以并不建議熟牛排放在冰箱，最好的當(dāng)即吃掉。
冷凍牛排的保質(zhì)期
目前市場上的冷凍牛肉占了總市場的80%還要高，超市很多的牛排也是冷凍牛排當(dāng)冷鮮賣的。實際上，冷凍牛排的保質(zhì)期如果是真空包裝的情況下，在零下18攝氏度，一般是保質(zhì)期12-18個月，但是自己家里的冰箱是達不到這個冷凍點的，所以建議6個月內(nèi)必須吃完，最好的食用期限在1個月之內(nèi)。
冷凍太久的牛排會影響口感
冷凍牛排由于冷凍到冰點一下，牛肉內(nèi)部會有很多細小的結(jié)晶，這些結(jié)晶會使肉組織變大，而化凍后會略微松散，這些對肉質(zhì)的影響并不大，但是冷凍太久的肉也會凍壞的，凍久了就只剩冰箱串的味，而失去了牛排的新鮮口感，也就失去了吃牛排的意義，所以建議不要吃冷凍太久的牛排。
現(xiàn)在網(wǎng)上購物非常方便，要吃冷凍的牛排，下單到收貨也不過就一兩天的時間，買回來解凍一下就能吃，實在沒必要繼續(xù)在自己冰箱冷凍。
牛排解凍后還可以再冷凍嗎
可以，但會影響口感。
速凍牛排在解凍后，還是可以再重新冷藏的，但是口感會有欠缺。冷凍不是萬能的，而且我們的冰箱也無法達到快速冷凍的效果，肉質(zhì)凍久了也是會凍壞了，凍久了也會失去肉原本的味道，只能丟棄處理。所以不論是吃牛排還是吃其他的肉，都應(yīng)該“量力而為”，吃多少買多少是最好的。
好多喝純牛奶的朋友在喝牛奶的時候老是會感覺到純牛奶喝的時候根本就咽不下去，所以就在純牛奶當(dāng)中會加入糖或是蜂蜜，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)在純牛奶當(dāng)中加入糖會影響到營養(yǎng)的吸收，一般不建議加糖來喝，那么喝純牛奶的時候在里面加入蜂蜜可以嗎？通過下面的介紹，我們來進行一下了解，希望對朋友們有幫助。
牛奶與蜂蜜都是營養(yǎng)豐富的食品。牛奶和蜂蜜中都含有能治療貧血癥的鐵等礦物質(zhì)，二者的分子結(jié)構(gòu)不會相互抵抗，而是能很好地結(jié)合，有效提高血紅蛋白的數(shù)目，并產(chǎn)生酵素來分解體內(nèi)有害菌，增強免疫力，起到活化細胞的作用。
牛奶加蜂蜜的方法：牛奶與蜂蜜同時食用效果更好。液態(tài)袋（盒）裝牛奶可以直接飲用，也可以加熱飲用。但不能高溫煮沸，否則破壞其營養(yǎng)成份、降低營養(yǎng)效果。牛奶在微波爐中加熱一分鐘即可，然后加入適量的蜂蜜飲用（涼牛奶直接加入蜂蜜同時食用）。蜂蜜直接食用，也可以與其他食物同時食用，但不能煮沸或酶類被破壞，且影響蜂蜜原有口感和風(fēng)味。牛奶加蜂蜜的品種和數(shù)量，因人而異，自行選定，應(yīng)該長期堅持。
通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了純牛奶可以放蜂蜜的，不但可以放，而且還在喝了后對身體有好處的，在平時我們喝純牛奶的時候最好是不要空腹喝，這樣也是會影響到營養(yǎng)的吸收，而且也要注意喝純牛奶的時間，晚上一般睡前喝最好。
人無論是到了中年以后還是在懷孕期間，還是就有許多兒童和年輕人來說，每天都是需要補鈣的鈣是我們身體當(dāng)中不可缺少的一種成分，就如同維生素一樣人體當(dāng)中缺少了維生素，身體的皮膚就會存在很多的問題，那么缺鈣也是同樣如此，孕婦到了懷孕的中期睡覺需要大量補鈣的時候，什么食物可以補鈣呢，來為大家介紹一下。
孕婦經(jīng)常會出現(xiàn)手足抽搐的情況，那是孕婦缺鈣引起的。如果孕婦長期缺鈣不僅會影響自身的身體健康，還會影響胎兒的生長發(fā)育。因此，孕婦補鈣非常重要。
那孕婦吃什么補鈣最好最安全呢?營養(yǎng)專家認(rèn)為，孕婦補鈣首先通過食物，下面一起來看看能夠補鈣的食物吧!日常食療養(yǎng)生必知孕婦吃什么食物補鈣最好最安全豆制品大豆除了是高蛋白食物之外，其實含鈣量也很高。
500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣500毫克。不過需要提醒的是，引用豆?jié){需要反復(fù)煮開7次才可食用。而豆腐則不可與菠菜一起烹飪，雖然按理說能夠既補鈣又補鐵，但是菠菜中含有草酸，易與鈣相結(jié)合生成不被人體吸收的草酸鈣結(jié)合物。
芝麻芝麻醬是非常好的補鈣食品，含鈣量不遜色于奶酪。芝麻本身有硬殼，營養(yǎng)素的消化率也低，但經(jīng)過磨制成芝麻醬，消化率大大改善。
芝麻醬美味可口，吃1大勺芝麻醬，大概相當(dāng)于25克的量，其中所含的鈣可達200毫克左右，實在不可小視。除了大量的鈣之外，芝麻醬還提供了十分豐富的鉀、鎂、鐵、鋅等礦物質(zhì)以及大量的維生素E、維生素B1、尼克酸，還有蛋白質(zhì)和單不飽和脂肪酸。
我們都知道我們常吃的黃豆當(dāng)中是對于補鈣起到很不錯的功效，對于什么食物可以補鈣，以上的文章為大家做了相關(guān)的介紹，希望大家能夠?qū)Υ擞兴私猓瑫r了解到補鈣的食物當(dāng)中的成分。
現(xiàn)代社會是人才競爭的社會，是靠“頭腦”吃飯的時代，而且當(dāng)今社會的工作壓力巨大，尤其是對于我們白領(lǐng)一族們來說，經(jīng)常會加班，常會出現(xiàn)用腦過度的情況，所以腦補健康尤為重要。補腦不一定非要吃昂貴的保健品，常見的食物也可以起到相同的功效。那么哪些東西可以補腦呢?我們一起看下吧。
核桃
核桃的形態(tài)看起來就和我們的大腦非常的相似，它也確實是一種很好的補腦食物。核桃中含有和注意力有關(guān)的腦內(nèi)物質(zhì)多巴胺、腎上腺素和酪氨酸。大腦中的這些物質(zhì)分泌充足的話，我們的思考和反應(yīng)的速度就會加快。而且，核桃中的不飽和脂肪酸對嬰兒的大腦發(fā)育很有好處，因此，孕婦以及哺乳期婦女適當(dāng)補充一些這種成分是對胎兒和嬰兒的腦部發(fā)育是很好的。平日可將核桃仁加冰糖搗成“核桃泥”，密藏在瓷缸內(nèi)，每次取兩匙，用開水沖開即可飲用。
芝麻
芝麻中含有大量脂肪和蛋白質(zhì),還有維生素、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)素可以為我們的大腦提供多種所需的營養(yǎng)物質(zhì)。適宜有眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾等癥狀的人食用。尤其是黑芝麻還可以黑發(fā)，而且還有很好的抗氧化功能，還可以起到美容養(yǎng)顏的效果，是愛美MM們的最佳食品。
牛奶
牛奶是大家比較熟知的一種營養(yǎng)食品，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)素可以為我們的大腦提供所需的多種營養(yǎng)元素，而且，多喝牛奶還可以補充鈣質(zhì)、強健體格。睡前喝一杯牛奶，還有安神的作用，有助于緩解失眠。
魚
魚是一種能夠有效促進智力發(fā)育的食物。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來源，可起到增強記憶力、提高思維能力的作用，并能控制腦細胞的老化。同時，魚肉還是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的極佳來源，魚肉中含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦及眼睛的發(fā)育尤為重要。
雞蛋
雞蛋的蛋黃中含有豐富的卵磷脂，當(dāng)這些卵磷脂進入人體被酶分解后，能產(chǎn)生出大量的乙酰膽堿，而乙酰膽堿與大腦記憶力的強弱密切相關(guān)。當(dāng)乙酰膽堿進入血液后，會很快到達腦組織中，從而增強記憶力。研究證實，每天吃1、2只雞蛋可供給大腦足夠的膽堿，對保護大腦、提高記憶力大有好處。
花生
花生被稱為是“長生果”，它富含有卵磷脂和腦磷脂，卵磷脂是大腦神經(jīng)系統(tǒng)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，它能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。常食花生可以改善血液循環(huán)、增強記憶。
看到我以上介紹有人會問這些普通的食物就能夠補腦嗎?營養(yǎng)保健專家研究發(fā)現(xiàn)，一些有助于補腦健智的食品，并非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。以上幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學(xué)生不妨經(jīng)常選食。
由于每個人的口味愛好不同，在做湯的時候加入的食材乃至調(diào)料也是各不相同的，比方說在做綠豆湯的時候，有些人喜歡清淡一些的，就什么都不用加了，單純的用綠豆做成湯就可以喝了，但是有些人喜歡吃甜，就可以考慮放入一些白糖，那么綠豆湯可以放蜂蜜嗎怎么做呢?
蜂蜜自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。 蜂蜜熱量很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果。綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏效果更好。
綠豆湯有清熱仰火解毒之功效!與紅豆黑豆相伴效果會更好!如果直接加蜂蜜你可能會覺得有點膩，可以事先用蜂蜜和水調(diào)好加熱至水是溫的后再放進綠豆同燉至成為綠豆湯，提醒一下:胃腸不好的人最好不要喝冰鎮(zhèn)的綠豆湯。
做法一：
食材：綠豆100g 、蜂蜜適量
步驟：
1.綠豆提前浸泡一個小時。
2.浸泡好的綠豆放入鍋中，倒入適量的水。
3.蓋上鍋蓋大火煮10分鐘。
4.瓢走上面的綠豆殼，繼續(xù)轉(zhuǎn)中火煮20分鐘至綠豆軟爛。
5.煮好的綠豆湯放到溫?zé)釙r加入蜂蜜攪拌均勻即可。
做法二：
1、將綠豆洗干凈，放入鍋中。
2、加入適量的水，如果喜歡湯多一點的，完全可以放入綠豆量的5-10倍水，因為綠豆煮開后體積會膨脹。
3、開大火煮吧，煮到水沸火關(guān)小繼續(xù)煮，因為保持大火的話綠豆湯會一直沸騰直到冒出來，這樣收拾的時候太痛苦了。
4、待綠豆將要爆開，或者已經(jīng)爆開后關(guān)火，盛出讓其自然冷卻，冷卻后加入適量蜂蜜，味道真的不錯。
通過上面的介紹，大家對綠豆湯可以放蜂蜜嗎也都很清楚了，蜂蜜本身的營養(yǎng)價值就很高，而且養(yǎng)生功效也不少，在綠豆湯里放入一些蜂蜜還是很不錯的，但是需要將綠豆湯放一會再加入蜂蜜，這樣就不會讓營養(yǎng)物質(zhì)流失掉了。
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