女孩例假一般持續(xù)幾天
冬季膏方養(yǎng)生一般吃幾天。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何分辯關(guān)于不同人群的養(yǎng)生話題的對錯呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“女孩例假一般持續(xù)幾天”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
這是有周期性的月經(jīng)可以通過周期來計算，查看到月經(jīng)周期的狀態(tài)是否在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，如果女性一個月連續(xù)有幾周出現(xiàn)姐或延遲一周多都沒有來月經(jīng)，這是不正常的表現(xiàn)，正常人的月經(jīng)期應(yīng)該持續(xù)在5~7天不等，間隔的時間一般在21~35天，平均下來是28天左右，所以女孩子要對自己的生理期有正確的了解。
月經(jīng)周期多少天正常
月經(jīng)周期多少天正常？月經(jīng)周期一般為21-35天，平均28天。
正常月經(jīng)具有周期性。月經(jīng)周期怎么算?月經(jīng)出血第一天作為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第一天的間隔時間稱為一個月經(jīng)周期。月經(jīng)周期多少天正常?女性月經(jīng)周期長短因人而異，月經(jīng)周期一般為28天，偶而提前或延后不超過7天仍可視為正常，即月經(jīng)周期不應(yīng)少于21天，也不能超過35天，這樣的月經(jīng)周期是正常的。
月經(jīng)周期怎么算？
從月經(jīng)的第一天開始，一直到下一次月經(jīng)來潮的第一天，算一個完整的月經(jīng)周期。一般的情況下，月經(jīng)周期是以一個月來計算的，但事實上因人而異。月經(jīng)周期計算應(yīng)包括月經(jīng)來潮的時間，有些女性只計算月經(jīng)干凈的時間，這樣就可能認為月經(jīng)周期縮短了。一個月經(jīng)周期一般為21-35天，平均28天，月初及月末各來潮1次也是正常的。
月經(jīng)周期怎么算正常？不同女性，月經(jīng)周期長短也有所不同，出現(xiàn)提前或錯后7-10天，屬于在正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性就不認為是月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)周期也叫卵巢周期，分為四個階段，包括濾泡期、排卵期、黃體期和月經(jīng)期：
1、濾泡期：濾泡期是由月經(jīng)來潮的第一天至排卵日。這段期間受到濾泡刺激素的影響，體內(nèi)雌激素荷爾蒙濃度升高，濾泡逐漸成熟，子宮內(nèi)膜增厚。
2、排卵期：排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。
3、黃體期：黃體期是指排卵后到月經(jīng)來潮的前一天，卵巢受黃體刺激素的影響，分泌黃體素，維持增厚的子宮內(nèi)膜，以利受精卵著床，若無受精卵著床，子宮內(nèi)膜便會崩解，月經(jīng)周期隨著月經(jīng)來潮結(jié)束。
4、月經(jīng)期：每次月經(jīng)持續(xù)時間稱為月經(jīng)期，一般是2-8天，平均4-6天。一般月經(jīng)期沒有特殊的癥狀，但經(jīng)期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性會出現(xiàn)下腹及腰骶部下墜不適或者子宮收縮痛，并可能出現(xiàn)腹瀉等腸胃功能紊亂癥狀。
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由于皰疹具有較高的傳染性，所以皰疹患者要盡量避免接觸其他人，導(dǎo)致皰疹病毒蔓延?；忌习捳钪螅鶕?jù)每一個人的身體免疫力不同，所以庖疹的恢復(fù)時間也不一樣。如果想要快速恢復(fù)好轉(zhuǎn)的話，患者就應(yīng)該謹記醫(yī)生的叮囑，配合醫(yī)生的治療方案，同時也要控制飲食，一般來說皰疹大概需要幾天才能痊愈呢?
單純皰疹大概幾天能好
皰疹是根據(jù)人的體質(zhì)來說的，一般免疫力好的人大概一個星期可以恢復(fù)，建議平時飲食注意，不要吃辛辣的食品一般情況下，如果是單純性皰疹的話，大概在7到15天左右。建議平常飲食清淡一些，保持皮膚清潔衛(wèi)生，外用阿昔洛韋軟膏涂抹緩解癥狀。一般一個月以上，才會好起來還需要積極治療不然會有三個月以上的病期的。皰疹一般是有皰疹病毒引起的，一般要1-2周才能完全愈合，你內(nèi)服外用效果應(yīng)該是不錯的。但要堅持用藥，徹底殺出病毒，如有繼發(fā)感染可以適量服用抗生素。
單純皰疹要如何治療呢
1、 患者飲食最好以清淡為主，高纖食品最好多吃一些，用檸檬泡水喝會比較好，對于檸檬汁用來擦長疹子的地方也會有效果。
2、 禁止吃發(fā)類的物質(zhì)：如牛肉、羊肉、狗肉等。皰疹患者對油膩的食物也最好不要吃，辛辣溫?zé)崾澄镆膊灰蕴?。這些食物易引起皰疹病毒感染，加重患處的病情，導(dǎo)致皰疹的發(fā)生。
3、 患者對于一些新鮮的水果蔬菜最好多吃，豆類制品和高蛋白食品多吃些。皰疹可采用中西藥物、局部給藥、神經(jīng)根阻滯、椎管內(nèi)注藥、物理治療、針灸治療、外用止痛搽劑等，尤其對于病程短的病人療效比較好。讓病人多注意休息主要在于緩解疼痛、改善睡眠，提高生活質(zhì)量，飲食要清淡，吃些易于消化的食物，禁食辛辣刺激性食物和煎炒油炸食品。
建議您盡早到正規(guī)醫(yī)院進行治療。
對于單純皰疹我們同樣也不能忽略這個問題，在診斷明確的前提下，我們要及時的給與治療，可以選擇食療加上一些內(nèi)服藥物的治療以及外用，注意衛(wèi)生，聽從醫(yī)生建議，正確治療，單純皰疹，讓他在盡快的時間內(nèi)治愈，減輕身體痛苦，避免造成生活中的困擾，簡單言之就是越早治療痊愈越快!
一提起更年期大多數(shù)人可能首先會想到中年期的婦女，其實男性也是會有更年期的，男性更年期和女性更年期是差不多的，不過兩者還是有區(qū)別的，男性更年期對男性的日常生活以及身體健康都是有影響的，不管是在生活中還是在精神上，更年期對男性的傷害是很大的，一般情況下男人更年期持續(xù)多久呢?
男人更年期一般持續(xù)多久呢?
男性的更年期不比女性，更年期對于女性來說是一個過渡時期，只要日常多加注意，很多女性就能平安渡過，有些男性更年期癥狀不明顯，但也有些男性更年期癥狀明顯，而且影響比較大，對身體和自己的生活都帶來一定的傷害，往往這些更年期癥狀要吃些幾年的時間，這些因人而異，但要及早的預(yù)防和補救，來減短更年期的持續(xù)時間。
男性更年期的明顯癥狀
1、皮膚松弛、瘙癢
更年期男性的皮膚變松弛，肌肉也不如年輕時強健有力，與中年男性吃得多、動得少以及新陳代謝紊亂有關(guān)?？啥鄶z入富含碘和不飽和脂肪酸的海產(chǎn)品，如海帶、紫菜等，促進新陳代謝，保護皮膚，以防患上該年齡多發(fā)的皮膚瘙癢癥。
2、內(nèi)分泌紊亂
男性更年期雄激素減少，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，表現(xiàn)為記憶力減退、易疲勞、頭暈心慌、渾身不適。可多休息，給自己減壓，規(guī)律飲食，堅持體育鍛煉。若仍未緩解，并有兩側(cè)甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等癥狀，要懷疑甲亢的可能。
3、泌尿系統(tǒng)癥狀
不少更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等癥狀，與雄激素水平失調(diào)引起的前列腺增生有關(guān)。需治療前列腺增生，并注意飲食清淡，戒煙限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等也可出現(xiàn)類似癥狀，需請醫(yī)生鑒別。
4、精神脆弱
更年期男人常會敏感、急躁、易怒;情緒低落，有不安或恐懼、孤獨感;做事缺乏信心。心理學(xué)會建議，更年期男性不要自責(zé)，找家人或信任的朋友傾訴，并參加一些能讓自己有成就感的活動。若對平時感興趣的事情沒興趣了，應(yīng)考慮抑郁癥的可能，最好到精神科就診。
現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)上想要檢測出一位男性是否具有生育能力，主要是通過精子活力進行檢測。因為精子活力主要是指一位男性精子的存活率以及運動強度與狀態(tài)，而只有當(dāng)男性精子處于運動狀態(tài)才會讓精子和卵子結(jié)合在一起形成受精卵。因此精子活力的高低對一位男性的生育能力有關(guān)鍵影響，可是一位男性精子活力一般的話應(yīng)該怎么辦?
一、精子活力多少為正常
正常男性精子活力A級精子應(yīng)大于25%，且A+B需大于50%，如果小于這兩個數(shù)值其中之一，則說明精子活力差，會影響生育。日常治療上并不復(fù)雜，首先要查明病因。造成精子活力差常見的原因有內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)缺失、微量元素缺乏、炎癥等。
二、男性精子活力低下的病因
1、香煙酒精對精子的傷害。香煙中的尼古丁會傷害精子，使男性精液中的含精量降低，增加畸形精子的比率。酒精則會導(dǎo)致生殖功能趨弱，引起染色體異常，引發(fā)胎兒畸形或發(fā)育不良。
2、高溫對睪丸會產(chǎn)生損害。男性應(yīng)盡量避免在高溫環(huán)境中停留過長時間，如洗桑拿浴和用熱水泡澡等。
3、避免接觸有礙于精子生長的藥物。鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物，化學(xué)藥物等有礙于精子生長，因此男性應(yīng)盡量避免長期、大量接觸這類藥物。
4、維生素的缺乏：缺鋅、缺硒是引起精子活力低的一個很重要的原因。鋅、硒結(jié)合，可保護精子膜，延緩精子胞膜的脂質(zhì)氧化，從而保持細胞結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性和生理通透性，使精子有良好的活動和生長能力。
5、生殖系統(tǒng)感染：生殖系感染使精漿成分改變鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少和pH升高都會影響精子活力和生長能力。
6、免疫因素：抗精子抗體可以從幾個不同途徑影響精子的受精功能。對精子的活力影響來源于精子的尾部結(jié)合，造成精子的活力受到妨礙，運動能力下降，穿透能力也差，這已通過針對精子尾部存在抗精子抗體時，穿透宮頸粘液的能力明顯下降而得到了證實。
上面是關(guān)于男性精子活力的相關(guān)問題的，平時的生活也是需要注意的，尤其是煙酒對于精子活力有影響的，還有就是飲食習(xí)慣等等的，多吃一些蔬菜水果尤其是含鋅的食物對于生精有很大的好處的，不要經(jīng)常服用一些藥物有礙生精的。
聽到“撤退性出血”這個名詞，想必很多人都表示不理解，這個到底是什么意思，其實，所謂的“撤退性出血”也就是在服用完避孕藥之后，出現(xiàn)的一種出血情況，那么，接下來我們一起了解一下，撤退性出血一般幾天?
撤退性出血一般幾天
所謂的撤退性出血，就是代替月經(jīng)，其實，它和月經(jīng)是一樣的，但是，為什么還叫它代替月經(jīng)呢?這是因為，本次出血的日期是通過藥物控制的，而不是按照正常的月經(jīng)時間來計算，當(dāng)出現(xiàn)撤退性出血，下次的月經(jīng)就以這次的時間為準(zhǔn)哦!
出血量一般不會超過月經(jīng)量 時間也不會超過七天，以后還是盡量避免服用避孕藥，以免造成月經(jīng)不調(diào)的情況。
撤退性出血的原因
大部分的成年女性，都經(jīng)歷過這樣的困惑，在服用了緊急避孕藥以后，大概就一周的時間左右，出現(xiàn)了少量的月經(jīng)出血，但是，這卻不是真的的月經(jīng)出血，只不過是因為藥物改變了體內(nèi)的激素水平，激素驟降所導(dǎo)致的出血。
不光是緊急避孕藥會出現(xiàn)撤退性出血，作為日常避孕使用的短效避孕藥也會出現(xiàn)撤退性出血。其本質(zhì)是一樣的，都是激素水平變化的結(jié)果。今天，我們就來講講撤退性出血到底是怎么回事，它是如何形成的。
不論是緊急避孕藥還是短效避孕藥，其避孕原理都是通過藥物中含有的人工孕激素抑制卵巢排卵，從而達到避孕的目的。
以短效避孕藥為例，服用短效避孕藥的女性將喪失生理上的自然月經(jīng)周期：卵巢停止工作，不會出現(xiàn)排卵，也不會釋放雌激素和孕激素。
按照女性的正常生理情況來說，當(dāng)沒有出現(xiàn)排卵的時候，那就應(yīng)該沒有月經(jīng)，這樣才是正確的，但是，為什么還是出現(xiàn)了代替月經(jīng)的撤退性出血呢?首先，要回答這個問題，我們得知道，正常情況下的月經(jīng)是怎么形成的?
在正常情況下，女性排卵后，卵巢內(nèi)的黃體會制造孕激素，刺激子宮內(nèi)膜生長，為可能形成的受精卵做好著床的準(zhǔn)備工作。黃體的生命周期一般為14天。14天后，黃體死亡，如果卵子沒有受精，身體內(nèi)的孕激素濃度就會下降。子宮內(nèi)膜失去孕激素的支撐，就會壞死、脫落流出體外，形成月經(jīng)。也就是說，通常女性排卵14天后就會有月經(jīng)出血。
對于很多女性來說擁有一個健康的寶寶才能算是有了完整的家。但是現(xiàn)實生活中很多的疾病卻阻礙了女性追求幸福的腳步，比如卵巢巧克力囊腫就是其中一種疾病，它給患者帶來了很多的痛苦。那么，卵巢囊腫的原因有哪些?卵巢囊腫患者注意事項有哪些?一起來看看吧。
卵巢囊腫的原因
雖然大多數(shù)的卵巢囊腫是良性的腫瘤，但是它惡變的幾率還是比較高的，所以給患者帶來了很大的傷害。很多患者會疑問，卵巢囊腫到底是什么原因呢?
1、環(huán)境因素
我們周邊生活的環(huán)境對于我們身體也有著非常重要的印象，卵巢囊腫癥狀有很多引發(fā)原因，生活中，不良的環(huán)境因素也會誘發(fā)疾病，卵巢囊腫就是容易被環(huán)境因素誘發(fā)的病癥。
一般情況下在工業(yè)比較發(fā)達的國家，其女性的卵巢囊腫發(fā)病率會比較高一些，可能是和飲食中高膽固醇的含量有關(guān)系。而且電離輻射、石棉以及滑石粉等這些都會影響到卵母細胞，從而誘發(fā)卵巢囊腫。
2、心理壓力過大
引發(fā)卵巢囊腫的因素有很多，其中一個重要的原因就是患者心理壓力過大，這是由于目前的生活中女性的壓力越來越大而導(dǎo)致的。而且心理壓力也是決定病情輕重的重要指標(biāo)。
卵巢囊腫的原因還有日常生活習(xí)慣不好，心理壓力過大，長期的飲食習(xí)慣等等因素造成體質(zhì)過度酸化，人體性能下降，從而引起腎虛，肝虛，進而引起代謝輪回變慢，造成卵巢疾病和內(nèi)分泌失調(diào)，免疫功能下降，導(dǎo)致卵巢組織異常增生，終致卵巢囊腫，甚至癌變。
3、遺傳
據(jù)統(tǒng)計，20—25%的卵巢腫瘤患者有家族史。近幾年來研究發(fā)現(xiàn)，卵巢囊腫與卵巢癌的發(fā)生也是密切相關(guān)的。乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌多并發(fā)卵巢腫瘤，此三種疾病都對雌激素均有依賴性。
4、內(nèi)分泌因素
卵巢雖小，卻是產(chǎn)生卵子并排卵、內(nèi)分泌激素、平衡內(nèi)分泌的重要器官，卵巢腫瘤多發(fā)生于內(nèi)分泌旺盛的生育年齡。持續(xù)性的排卵可使卵巢上皮不斷損傷與修復(fù)，修復(fù)過程中可發(fā)生細胞突變，同時也增加了卵巢上皮包涵囊腫形成的機會。
臨床上很多卵巢囊腫患者和多囊卵巢綜合征患者的基本病理生理改變是卵巢產(chǎn)生過多雄激素，而雄激素的過量產(chǎn)生是由于體內(nèi)多種內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常協(xié)同作用的結(jié)果。
好，我們再來看一下，當(dāng)體內(nèi)有人工孕激素干預(yù)時，又會是什么樣的情形呢。
如果女性在服用避孕藥，避孕藥中的人工孕激素就會代替身體自然產(chǎn)生的孕激素發(fā)揮作用(身體檢測到足量的人工孕激素，就會誤以為已經(jīng)排過卵了，于是不再下達排卵指令，身體也就不會再產(chǎn)生孕激素)。這也正是避孕藥能夠有效避孕的原因。然后，當(dāng)女性突然停止服藥，血液中的孕激素濃度就會馬上降低。子宮內(nèi)膜失去孕激素的支撐后，也會形成“月經(jīng)出血”。這便是停藥后激素水平降低引發(fā)的“撤退性出血”。
避孕藥引起的“月經(jīng)”與“自然月經(jīng)”有著本質(zhì)上的差別。前者是停藥后激素水平降低引發(fā)的強制性“藥物撤退性出血”，只對女性起到一個心理安慰作用，跟她的身體健康、生理機能沒有任何關(guān)系;自然月經(jīng)則是身體新陳代謝活動的結(jié)果，存在個體差異，這是對身體最有益的結(jié)果。
撤退性出血注意事項
(1)注射黃體酮后如來月經(jīng)(有撤退出血)，則說明：①子宮正常，子宮內(nèi)膜有正常反應(yīng)。②卵巢有一定量雌激素分泌，使子宮內(nèi)膜增生。③中樞神經(jīng)系統(tǒng)、下丘腦-垂體-卵巢功能已基本建立，但尚不能排卵，如某些下丘腦-垂體-卵巢軸未成熟的閉經(jīng)患者，多囊卵巢綜合征等。
(2)若注射黃體酮不來月經(jīng)(生理妊娠等除外)，則說明：①子宮可能不正常。②卵巢雌激素分泌不足，未能使子宮內(nèi)膜增生，因而不能脫落出血。③子宮頸、陰道先天性閉鎖所致假性閉經(jīng)。究竟是哪一種原因則要作進一步檢查來確定。
(3)撤退性出血也稱“代替月經(jīng)”和月經(jīng)是一樣的,之所以叫代替月經(jīng)是因為這次出血的日子是藥物控制的而不是按照正常的來計算。下次月經(jīng)可以根據(jù)這次代替月經(jīng)計算算作一次月經(jīng)計算的，下次月經(jīng)就以這次時間為準(zhǔn)。
(4)月經(jīng)期最好不要過夫妻生活，對女的身體不好。月經(jīng)前3天和干凈后3天為比較安全的安全期，但是最好還是做安全措施，不怕一萬只怕萬一。 受孕的幾率不大，但是不是沒有幾率，建議能用安全措施就用安全措施，不要一時心急后悔不已!
服用避孕藥之后：吃緊急避孕藥后出血是比較常見的一種情況，臨床上多稱為撤退性出血。實際上這種出血一般不能認為是月經(jīng)來潮。吃緊急避孕藥后出血的幾種情況：育齡婦女在月經(jīng)周期的不同時間內(nèi)服用緊急避孕專用藥，其對月經(jīng)的影響也會有所不同。
如果是在前半個月經(jīng)周期內(nèi)服用，可能對婦女的月經(jīng)干擾較大，易出現(xiàn)陰道出血;在后半個月經(jīng)周期內(nèi)服用則對婦女月經(jīng)干擾較小。如其出血量與平時月經(jīng)量差不多，可將其當(dāng)作一次月經(jīng)，出血干凈后應(yīng)立即采取常規(guī)避孕方法。如出血量很少，則不需要做任何處理，但仍需注意避孕，直到下次月經(jīng)來潮。
總結(jié)：通過上面內(nèi)容的講述，想必大家對撤退性出血的意義已經(jīng)時間、原因、注意事項等等都已經(jīng)非常的清楚了，那么，在平時的生活中，各位女性朋友應(yīng)該以自己的身體為主，如果出現(xiàn)什么疾病，一定要盡快治療和控制哦!
例假是指女性身體的正常生理周期，而女孩子到了一定的年齡子宮卵巢發(fā)育成熟就會來月經(jīng)，一般女孩子第一次來月經(jīng)的時候是處于青春期，一般在12-16歲左右，隨著現(xiàn)實生活的水平高，很多女孩子會提起來初次的月經(jīng)，需要多注意護理，在女孩子初潮期間需要多注意保持衛(wèi)生，飲食上盡量避免辛辣刺激性食物。
女孩子多大來例假正常?
來月經(jīng)是女孩子卵巢功能成熟的標(biāo)志，來月經(jīng)基本上都是在青春期。青春期是小朋友從兒童到成人的轉(zhuǎn)變期，也是生殖器官、內(nèi)分泌，還有體格逐漸發(fā)育成熟的階段。青春期的時間一般是在10-19歲，絕大部分的小姑娘在10歲左右，由于激素水平的變化，就會開始出現(xiàn)乳房的發(fā)育，肺部的發(fā)育以及長陰毛，還有聲音的變化。
大概在出現(xiàn)第二性征變化的一年之后的樣子，也就是在11-13歲的樣子，絕大部分的女孩子在這個時間是會來月經(jīng)的，一般最多不超過15歲。如果一個女孩子到了14-15歲還沒有來月經(jīng)，肯定是不正常的，需要看是不是有先天卵巢、子宮發(fā)育不正常的問題，是需要去醫(yī)院做檢查的。
大部分小女孩初潮月經(jīng)后，第二次的間隔時間大概是在28-30天左右。但由于小女孩的性腺軸可能沒有發(fā)育完善，所以可能會引起月經(jīng)周期不規(guī)律，月經(jīng)周期延長，甚至閉經(jīng)的表現(xiàn)，所以具體的時間沒有特殊的規(guī)定。一般來只要女孩初潮后，第二次月經(jīng)能在3個月左右來就不需要進行特殊處理治療。但如果有性生活的小女孩月經(jīng)周期推后超過37天以上，就必須測試紙排除懷孕才行。如果沒有性生活，月經(jīng)周期不規(guī)律，推后超過37天都是屬于正常現(xiàn)象，不需要進行檢查處理治療。
女性的身體構(gòu)造跟男性有明顯的區(qū)別，女性的身體平時要格外的好好保養(yǎng)，特別是女性在月經(jīng)期間不能吃冰涼的食物，也不能做劇烈的運動，平時經(jīng)常多吃一些補血的食物對身體好，不要熬夜。有不了解陰道多深的人想知道女人陰道一般有多深，女人陰道一般有多深？接下來我們來看看吧。
一.女人陰道一般有多深？
正常情況下女性陰道的平均長度，一般有5至7公分，經(jīng)過生育的婦女會略有伸長。由陰道口至子宮的平均長度（深度），為6至10公分。
二.陰道保養(yǎng)的小技巧
1、陰道保養(yǎng)要注意鍛煉
日?？梢远嘧鍪湛s盆底肌的練習(xí)，這有助增加盆底肌肉的力量，在性生活中更容易獲得性高潮。
2、陰道保養(yǎng)要做好經(jīng)期護理
經(jīng)期時不要洗冷水浴、坐浴，衛(wèi)生巾要勤換，每天要用溫水清洗外陰，保持外陰清潔。
3、孕期和產(chǎn)后的陰道保養(yǎng)
懷孕期和產(chǎn)后更要注意陰道的清潔。內(nèi)褲要勤洗勤換，洗凈的內(nèi)褲要在日光下晾曬。每天最好用溫水淋浴，避免坐浴。如果發(fā)現(xiàn)白帶增多的情況要盡快就醫(yī)，排查是否出現(xiàn)陰道感染。
4、陰道保養(yǎng)要每年至少做一次婦科檢查
對于有正常性生活的女性來說，定期婦科檢查是非常有必要的，每年至少要做一次婦科檢查。除了常規(guī)檢查以外，還可以咨詢醫(yī)生關(guān)于關(guān)避孕以及其他性生活方面的問題。
5、喝酸奶有助陰道保養(yǎng)
酸奶中的活性菌乳酸菌不僅有助腸道健康，而且有助陰道內(nèi)有益菌的繁殖，預(yù)防陰道炎。但要注意少喝含糖量高的酸奶，這樣反而更易引起陰道酵母菌感染。
三.注意事項
由于會陰特殊的生理特點，很容易長時間處于溫暖濕潤的環(huán)境中，無形中給細菌的滋生提供了溫床。因此女性朋友一定要保持私處的干燥透氣，少穿過緊的內(nèi)褲或者緊身褲，內(nèi)褲最好選擇棉質(zhì)的，有助避免私處局部溫度過高，影響陰道健康。
女性朋友每個月來月經(jīng)是正常的生理表現(xiàn)，女孩來月經(jīng)12歲以上，18歲以下是正常的，如果時間不對說明身體出現(xiàn)問題，如果月經(jīng)過于提前或者過于延遲沒來月經(jīng)，這是身體出現(xiàn)異常，這個時候要及時去醫(yī)院檢查看看。很多女孩子不知道初次來月經(jīng)得幾天，女孩初次來月經(jīng)幾天？接下來我們來看看吧。
一.女孩初次來月經(jīng)幾天？
女生第一次來月經(jīng)一般是3~5天，在這期間不能吃生冷涼辣的食物，注意勤換衛(wèi)生巾，注意陰部衛(wèi)生，每天晚上用溫開水清洗。月經(jīng)期間，由于盆腔充血，有時候會出現(xiàn)頭暈、輕微腹痛、乳房脹痛、食欲差的癥狀，這些都屬于正?，F(xiàn)象，不要擔(dān)心。月經(jīng)過后這些現(xiàn)象都會全部消失，在這期間一定不能吃冰棍等寒性食物，尤其注意不要劇烈運動。
二.經(jīng)期注意什么？
女性月經(jīng)期間免疫力下降，應(yīng)當(dāng)注意調(diào)理身心：
1.注意清潔衛(wèi)生。經(jīng)期可以淋浴，但不可坐浴，可以用溫開水清洗外陰，勤換內(nèi)褲，使用質(zhì)量合格的衛(wèi)生巾，避免經(jīng)期同房。
2.保持心情愉悅。精神情緒對月經(jīng)影響尤為明顯，經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。
3.保證充足的睡眠和不做劇烈運動。經(jīng)期要注意休息，保證睡眠質(zhì)量；不做過于劇烈運動，以防止盆腔過度充血，引起月經(jīng)量過多，經(jīng)期延長及腹痛腰酸等。
4.保持清淡飲食。月經(jīng)期可適當(dāng)補充營養(yǎng)，但飲食要清淡溫和，易于消化，不可食用生冷辛辣刺激性食物，以免引起痛經(jīng)、月經(jīng)過多或突然中斷，要多喝開水，多吃新鮮蔬菜水果。
6.要注意保暖。月經(jīng)期間毛細孔放大，應(yīng)避免寒涼，以免導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。要避免喝冷飲，避免風(fēng)寒雨淋，少吹冷氣或久坐涼地。
三.經(jīng)期不吃什么？
月經(jīng)期不可以吃寒涼的食物，比如薏米、胡蘿卜或者綠豆、海鮮，尤其是螃蟹、蝦等海鮮不可以吃。另外有一些水果也不可以吃，比如梨、香蕉、西瓜，這些寒涼的食物吃了之后會造成痛經(jīng)。一定吃室溫下的東西，冰箱里剛拿出來的水果或者是食物，是不可以直接吃的。另外，冰凍的飲料也不可以喝，這樣會造成痛經(jīng)，或者月經(jīng)突然減少的臨床癥狀。在月經(jīng)期的時候飲食是要注意，同時也要注意保暖。
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