孕婦能吃紅棗桂圓粥嗎
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孕婦在懷孕期間是可以吃紅棗桂圓粥的，主要是因為懷孕期間是需要進行養(yǎng)血補血的，這時候吃紅棗桂圓粥是可以起到補血的效果。而在生產(chǎn)過后是不能吃紅棗桂圓粥的，因為生產(chǎn)過后，出血比較嚴重，需要修復(fù)出血，食用紅棗桂圓不僅不能補血，反而會導(dǎo)致出血的加重，建議產(chǎn)婦要引起重視。
孕婦在生完小孩后出血多，可以吃桂圓、紅棗、赤豆來補補血，其實這是錯誤的認識。桂圈、紅棗、赤豆都是活血的食物，吃了不但不能補血，反而還會增加出血量。
并且這些食物都是高糖的食物，有的產(chǎn)婦做月子在床上吃，又不及時刷牙，同樣這很容易引起蛀牙。
這幾類食物一般在產(chǎn)后2周以后或惡露排干凈以后再吃比較合適。
還有個較為廣泛的誤區(qū)是很多媽媽們喜歡給寶寶吃蛋黃來補血。蛋黃里面的含鐵量雖然不低，但是蛋黃中的鐵和磷酸鹽結(jié)合后，會使吸收率大大降低，所以，吃蛋黃其實并不能預(yù)防寶寶貧血，當然也不能治療缺鐵性貧血，這一點的話也希望大家注意。
桂圓大棗紅豆湯是一道滋味醇厚甜美的補氣養(yǎng)血安神湯。桂圓肉性溫味甘，益心脾補氣血，不但能補脾固氣，還能保血不耗。大棗富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素以 及磷、鈣、鐵等成分，味甘性溫，有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃的作用。桂圓大棗紅豆 湯，能利水除濕、清熱解毒、養(yǎng)血益脾、補心安神，具有非常好的滋養(yǎng)作用。
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桂圓是比較常見的一種水果，桂圓的營養(yǎng)價值很高，他有很好的藥用價值，有很好的補氣血的作用，在提高免疫力方面的作用也是不錯的。尤其是對于體育體質(zhì)虛弱的孕婦來說，適當?shù)某砸恍?，對身體非常有好處，當然也要有所注意，桂圓屬于熱性的一種水果，吃的時候一定不能過量，避免導(dǎo)致上火的情況，尤其是對于肝火比較旺盛的人士來說，最好不要吃，這時候容易導(dǎo)致腸胃不良，容易引起上火加重，對孕婦來說，在飲食方面，一定要注意膳食平衡，多吃新鮮的果蔬，多吃一些粗糧谷物，多吃一些富含高蛋白的食物，這都有助于胎兒的良好發(fā)育。
孕婦能吃桂圓嗎
龍眼不僅好吃，還有強大的藥用價值，所以準媽媽們都很想知道孕婦能不能吃桂圓。其實吃桂圓并非何時何地何人都適宜，也要看體質(zhì)。這是因為桂圓性溫，桂圓肉甘甜助火，若大量食用，容易引起上火。所以，孕婦最好少吃桂圓。而胃熱有痰有火之人，也不宜食用。
孕婦可以吃桂圓嗎?中醫(yī)認為，孕婦的主要生理變化是陽常有余，陰常不足。因為孕婦受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，大多導(dǎo)致陰血偏虛，陰虛常滋生內(nèi)熱，才往往出現(xiàn)大便燥結(jié)、心悸燥熱、舌質(zhì)偏紅和肝火旺等癥狀。故醫(yī)學(xué)家通常有“胎前宜涼”的主張，常用一些清涼、滋補的藥品，而桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易導(dǎo)致氣機失調(diào)，還有可能引起胃氣上逆、嘔吐、傷陰出現(xiàn)熱象、引起腹痛、出現(xiàn)“見紅”等先兆流產(chǎn)癥狀，甚至還有引起流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能。
桂圓的功效與作用
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養(yǎng)補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。還可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產(chǎn)后調(diào)補也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載：食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。對桂圓倍加推崇。
據(jù)藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的。特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
1、營養(yǎng)豐富。桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效。
2、補益作用。桂圓有補益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
桂圓是一種比較常見的水果，它的糖分比較高，熱量也很高，在懷孕的初期的時候最好不要吃桂圓，主要還是因為孕婦容易上火，尤其是一些體質(zhì)偏熱的人，甚至容易引起便秘的情況，這是不利孕期調(diào)理的，在飲食方面盡量吃的清淡一些，要吃的清淡而有營養(yǎng)，這樣才能夠有助于身體的健康。
孕婦能吃桂圓嗎初期
桂圓雖好，但是對于孕婦來說卻是一種禁果。桂圓雖能滋補氣血，益心脾，但它性溫味甘，能助火化燥及生痰，痰郁則氣滯，從而導(dǎo)致氣機失調(diào)，胃氣上逆，出現(xiàn)嘔吐，日久傷陰。凡具有陰虛內(nèi)熱、濕阻中滿，痰火體質(zhì)的人就不宜服用。孕后，體內(nèi)會發(fā)生一系列變化。中醫(yī)認為，孕婦的主要生理變化是“陽常有余，陰常不足”。孕婦受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，大多導(dǎo)致陰血偏虛，陰虛常滋生內(nèi)熱，才往往出現(xiàn)大便燥結(jié)、心悸燥熱、舌質(zhì)偏紅和肝火旺等癥狀。而到了懷孕后期，孕婦的胃功能減弱，孕婦喜靜厭動，加上膨大的子宮壓迫，出現(xiàn)便秘、納呆。懷孕后，孕婦處于陰血偏虛，陽氣相對偏盛的陽有余而陰不足，氣有余而血不足狀態(tài)。孕婦吃桂圓的話，極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易導(dǎo)致氣機失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現(xiàn)熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。但是產(chǎn)婦生產(chǎn)后，如出現(xiàn)頭暈眼花、身出虛汗、脈細舌淡等血虛氣脫癥狀時，將桂圓和蓮米或紅棗、糯米等熬粥食之，則能起到良好的益氣養(yǎng)血作用。
懷孕初期能吃什么
1、鈣質(zhì)：牛奶、蛤蜊、小魚干、莧菜、發(fā)菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質(zhì)，足夠的鈣質(zhì)可以預(yù)防孕婦緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等癥狀，還能避免胎兒的骨骼及牙齒發(fā)育不良。2、鐵質(zhì)：鐵質(zhì)對女性的身體健康十分重要，懷孕后鐵質(zhì)更是孕婦不可缺少的營養(yǎng)，鐵能夠幫助孕婦預(yù)防貧血，避免胎兒營養(yǎng)不良。像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥面包、五谷類等就含有豐富的鐵，孕婦可以多吃這些食物。3、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)，對孕早期的胎兒發(fā)育和孕婦健康都十分重要。孕早期孕婦每天應(yīng)應(yīng)保證70g蛋白質(zhì)的攝入量。應(yīng)多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚肉等。4、碘質(zhì)：補碘可以預(yù)防胎兒的智力缺陷，碘是孕婦不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。懷孕期間孕婦需要攝入比平常多30%-100%的碘，即每天需攝入175-200微克的碘才能滿足身體的需求。碘一般通過飲食來補充即可，孕婦可適當進食一些含碘豐富的食物，例如海帶、紫菜、海魚以及其它海產(chǎn)品，每周食用一次即可滿足需要。
孕婦在整個孕期都應(yīng)注意飲食上的合理，不僅要選擇對自身有利的食物，還要對胎兒健康發(fā)育有利，各種食物都應(yīng)做到營養(yǎng)均衡的食用，當然有些食物也是不能吃的，那么紅豆黑米紅棗粥孕婦能吃嗎？豆類與紅棗對身體都是有益的對孕婦來說也很不錯，可選擇每日喝一碗粥或吃幾顆紅棗。
在懷孕的這個時間段，飲食習(xí)慣是多樣性的對孩子更有好處。
這個紅豆，黑米本身對身體都是有好處的，所以懷孕期間是可以放心的吃的。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果. 建議：不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源,要注意多休息,避免過度勞累,同時要注意保暖,以免著涼感冒.
紅豆黑米粥是以紅豆和黑米為主材的一道主食，紅豆含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。
食材
主料200g黑米 100g紅豆
配料適量清水 適量白糖
方法
做法一
1、紅豆和黑米洗凈，提前用清水分別浸泡12小時以上。
2、煮粥時，夏季將黑米用水浸泡一晝夜，冬季浸泡兩晝夜，淘洗次數(shù)要少，泡米的水要與米同煮，以保存營養(yǎng)成分。
3、浸泡的水倒入鍋中，將泡好的黑米和紅豆放入鍋中大火煮開。
4、等大火煮沸后，轉(zhuǎn)至小火煮慢燉至紅豆微開花熟軟即可。
5、最后按個人口味加入適量的冰糖，待冰糖融化后關(guān)火。
6、紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
方法二
1 從豆?jié){杯里面泡的花豆
2 把花豆倒入高壓鍋
3 黑米淘洗干凈
4 把黑米倒入鍋中
5 加入適量清水
紅豆黑米粥
6 蓋上鍋蓋接通電源設(shè)定時間15分鐘左右
7 綠燈亮表示煮好，這時可以保溫五分鐘
8 打開鍋蓋看到溫心的粥了
9 盛到碗中，加入適量白糖可以享受美味粥了
小貼士
做粥之前一定要提前浸泡豆子或米，這樣做的粥才更松軟。 粥和水比例要掌握好，水不要太多 蓋過米即可，這樣做的粥才更黏稠
粥是我們常見的一種普通食物，常見的粥種類很多，很多人都喜歡喝白粥，當然，除了白粥，還有咸粥和甜粥。平時喝慣了白粥，偶爾來一次甜粥感覺還是非常不錯的。今天要說的這道粥就是一道甜粥，它的名字叫做桂圓蓮子紅棗粥，從名字我們看出它少不了紅棗、桂圓、蓮子這三種東西。
雖說這是一道甜粥，但是里面卻沒有添加糖，它的甜味完全來自于桂圓肉和紅棗，所以，這道桂圓蓮子紅棗粥喝起來甜而不膩，非常適合在夏天的時候食用。那么，這道粥怎么做呢?
食材
主料
大米180ml
輔料
紅棗16個、蓮子80g、桂圓50g、枸杞10g
步驟
1.蓮子提前一天浸泡至完全漲大;
2.大米淘洗干凈;
3.紅棗和枸杞洗凈，桂圓肉備用;
4.將所有材料放入電壓力鍋中;
5.添加適量的水;
6.煮粥程序，完成即可。
小貼士
桂圓肉本身就很甜，紅棗我用的是新疆若羌灰棗，甜度也很大，所以用這兩樣做甜粥，可以不必放糖，本身就很甜了。
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。桂圓屬于濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時侯不宜食用。
雖然說桂圓的營養(yǎng)價值豐富，但是如果是懷孕的婦女最好不要食用，否則很可能造成流產(chǎn)。另外，紅棗是補血的圣品，女性朋友應(yīng)該多吃紅棗，尤其是在月經(jīng)期間的時候，這時候更應(yīng)該補血多吃紅棗。好了，現(xiàn)在大家就可以自己動手做一下這道桂圓蓮子紅棗粥了。
孕婦在孕期身體處于比較關(guān)鍵的一個階段，在這個時候日常飲食是非常關(guān)鍵的，而桂圓紅棗茶是比較常見的茶，對身體有溫補的作用，但是孕婦在孕期盡量不要喝桂圓紅棗茶會對身體造成上火的情況，可以喝一些桂圓枸杞茶，這樣對身體比較好，平時可以多注意日常飲食搭配。
孕婦可以喝桂圓紅棗枸杞茶嗎
孕婦最好不喝桂圓紅棗茶。
孕婦可以吃紅棗和枸杞，但是懷孕的時候，孕婦的體質(zhì)一般是陰血偏虛，陰虛而至內(nèi)熱，虛火旺盛，而桂圓性溫，會加重體內(nèi)的燥熱程度，對孕婦身體不適。
孕婦喝桂圓紅棗枸杞茶有什么副作用
便秘
孕婦體質(zhì)特點就是虛火旺盛，容易出現(xiàn)大便干結(jié)、口干舌燥的癥狀，再食用桂圓會加重燥熱的程度，然后加重大便的干結(jié)程度，使便秘情況嚴重。
心悸心煩
懷孕的時期心情多變，容易受到很多因素的影響，而虛火旺盛的時候容易出現(xiàn)心悸燥熱、肝火旺盛、身體不適會導(dǎo)致心煩難過，因此再食用溫?zé)岬墓饒A，會導(dǎo)致心悸心煩。
流產(chǎn)
孕婦虛火旺盛的時候容易出現(xiàn)胎熱，桂圓性溫，食用容易上火，加重胎熱，導(dǎo)致機體失調(diào)，胃氣上逆，容易出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，日久傷陰，會引起腹痛、見紅等流產(chǎn)先兆，嚴重真的會引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
孕婦可以喝什么茶
孕婦可以喝紅棗枸杞茶、性溫的紅茶、薄荷茶、菊花茶等茶。
孕婦處于一個特殊的時期，有很多食物需要注意，不能食用，對于茶也一樣，很多具有活血作用或寒性的茶不能喝，對于眾多的茶類不能分辨的話，可以喝紅棗枸杞茶，紅棗枸杞茶性味平和還有滋補的作用，因此適合孕婦喝。
孕婦喝紅棗枸杞茶有什么好處
懷孕初期孕婦聚積陰血用于養(yǎng)胎，所以陰虛血旺，需要食用一些涼性的食物來緩解體內(nèi)的燥熱，但又不能太過寒涼導(dǎo)致流產(chǎn)，因此可以食用性味不涼，但是滋陰潤肺的枸杞，也有助于緩解陰虛內(nèi)熱，并且加上一些紅棗具有補氣的作用，可以滋陰補腎，養(yǎng)血補氣，非常適合孕婦食用。
孕婦在懷孕期間對食物的敏感度是比較強烈的，如果我們沒有去了解哪種食物是孕婦不能食用的，可能對于我們照顧寶寶的健康成長是有影響的。孕婦在懷孕期間是不能夠吃桂圓蓮子八寶粥的，因為桂圓蓮子八寶粥里面的桂圓是一種墮胎藥，很可能會引起流產(chǎn)的情況，所以我們建議大家建議不要吃。
可能有一些孕婦在懷孕期間不小心吃了桂圓蓮子八寶粥，身體并沒有異常，這是因為她們對于這種食物的抵抗力比較強才沒有起到墮胎的功效，如果她們食用太多，肯定就會導(dǎo)致流產(chǎn)的出現(xiàn)。
桂圓蓮子八寶粥含有的物質(zhì)主要是滋陰和清熱的藥物和食物指導(dǎo)意見:所以孕婦吃是不好的。不宜吃桂圓。桂圓有補心安神，養(yǎng)血益脾之效。然而對孕婦，特別是對早孕的婦女來說，卻是一種禁果，因為孕婦受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，大多導(dǎo)致陰血 偏虛，陰虛常滋生內(nèi)熱，才往往出現(xiàn)大便燥結(jié)，口苦口干，心悸燥熱，舌質(zhì)偏紅待胎熱和肝火旺的癥狀。桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且 易導(dǎo)致氣機失調(diào)。
可以食用八寶粥的 但建議適量 同時建議不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物。之所以說桂圓孕婦吃不好,是因為桂圓是活血的,是熱性的.吃好易上火,這樣易上火的東西吃多了,據(jù)說生下來的寶寶皮膚發(fā)紅發(fā)干.再加上它的活血功能呢,易造成流產(chǎn)。
桂圓性溫太熱。一切陰虛內(nèi)熱體質(zhì)及患熱性病者均不宜食用。懷孕后，陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱，因此孕婦食用桂圓，往往有大便干燥、口干、肝經(jīng)郁熱的癥候。不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。因此，孕婦不宜吃桂圓。
以上是關(guān)于桂圓蓮子八寶粥孕婦可以吃嗎的分析，相信現(xiàn)在大家應(yīng)該知道桂圓蓮子八寶粥是孕婦不能吃的。八寶粥是孕婦可以吃的，但是對桂圓這種東西，孕婦是不能食用的，所以我們希望大家在照顧孕婦的飲食的時候能夠注意一下。
紅棗因為其具有補血功能而深受人們的喜愛，尤其在女生月經(jīng)期間，因為流失大量的血所以通過喝紅棗來補充血液。市場上紅棗分為很多種類，干紅棗就是紅棗的一類，我們知道孕婦在懷孕期間需要補充大量的營養(yǎng)，下面就讓我們來一起了解一下孕婦在懷孕期間能吃干紅棗嗎?
一、紅棗的功效與作用
孕婦進食紅棗是可帶來眾多益處的，胎兒方面主要表現(xiàn)在促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育及智力發(fā)展，母體方面主要有助于補血補鐵和安神養(yǎng)血。
1、 促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
2、 有利胎兒智力發(fā)展。紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進胎兒的智力發(fā)展。
3、 有助于孕婦補血補鐵。紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C，可促進孕婦對鐵質(zhì)的吸收。此外紅棗的補血功效，對于氣血虧損的孕婦非常有幫助。
4、 有助于安神養(yǎng)血。孕婦食紅棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。特別是對于治療孕婦心神不安、產(chǎn)后抑郁綜合征都有所幫助。
二、孕婦吃紅棗的注意事項
吃紅棗雖然對孕婦和胎兒都大有好處，但是孕婦吃紅棗還是要注意適量以及一些搭配禁忌。
1、適量吃棗更健康
孕婦吃紅棗也要注意有節(jié)制地吃，否則會適得其反。每天吃7顆紅棗就可，一般在懷孕中期，最好是第5個月之后開始每天服用7顆紅棗最好。
另外，經(jīng)常吃紅棗肚子會容易漲氣，還容易導(dǎo)致變胖，所以怕胖的孕媽們就不要經(jīng)常吃，建議隔天吃一次。
2、妊娠糖尿病患者慎吃
紅棗含糖量較高，有妊娠糖尿病的孕婦慎食。
3、生吃或泡水
干紅棗適合孕婦熬粥或泡水喝，可以起到滋陰名目、補肝養(yǎng)血的作用。泡水喝時，最好將其掰開再沖泡，這樣利于維生素C吸收。
紅棗吃起來香甜，而且還具有豐富的營養(yǎng)價值以及良好的滋補功效，不僅可以有效補充人體所需營養(yǎng)物質(zhì)，同時還能夠?qū)θ梭w發(fā)揮積極的藥用保健效果。既可以搭配其他食材烹飪，比如，煮粥，熬湯等等，也可作為日常小零食食用。而對于孕婦來講，能吃紅棗嗎？
孕婦當然能吃紅棗。由于紅棗中的營養(yǎng)價值豐富，孕婦能夠通過吃紅棗來補充人體所需，同時又可以把這些營養(yǎng)物質(zhì)傳遞到胎兒體內(nèi)，從而對于胎兒的健康發(fā)展也起到間接的積極作用。吃紅棗還能夠增強孕婦的免疫能力，提高體質(zhì)，減少患病的幾率，以免胎兒也因其受到影響。
大多數(shù)人都知道紅棗具有很好的補氣血的作用，對于孕婦來講，可以每天泡水喝或者熬粥時適當加入紅棗食用，起到滋補的功效，對于胎兒和自己的健康發(fā)展都起到積極的作用。特別是針對于貧血或者是氣血虛的朋友來講，可以通過吃紅棗來改善體質(zhì)。
孕婦有時常會出現(xiàn)情緒煩躁或者是心情低落的現(xiàn)象，而紅棗具有很好的定神鎮(zhèn)靜的作用，從而可以平復(fù)孕婦的情緒以及不良心情反應(yīng)。同時，紅棗中含有的豐富葉酸，還能夠促進胎兒的神經(jīng)發(fā)育，對胎兒起到益智的作用。
因此說，孕婦能吃紅棗，適量地食用紅棗，對于孕婦和胎兒來講都能夠起到有利的作用，孕婦每天可以吃5顆左右的紅棗。不能因為其具有積極作用就過量食用，否則會導(dǎo)致胃部不適或者出現(xiàn)脹氣的癥狀，不利于孕婦的健康。
糯米桂圓紅棗粥是一道非常滋補的粥，女性在生理期間總是會出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)的情況，常常食用糯米桂圓紅棗粥可以改善腹痛的癥狀，可以滋陰補氣，對女性身體寒冷手腳冰涼可以達到緩解的作用，糯米當中含豐富的營養(yǎng)成分對身體吸收非常好，下面讓我們一起來學(xué)習(xí)一下糯米桂圓紅棗粥的做法。
主料：黑糯米100克，大棗30克，桂圓10粒，輔料，紅糖。
糯米紅棗桂圓粥的做法步驟
1. 準備大棗30克，糯米100克，桂圓10粒去皮洗凈；
2. 一起加入鍋中，加水煮成粥狀；
3. 依個人口味加入適量紅糖即可。
小貼士
大棗性溫，桂圓肉養(yǎng)血安神、補心益脾，很適合女生喝。
糯米食用價值
糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明：糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補強壯品。其中所含淀粉為支鏈淀粉，所以在腸胃中難以消化水解。
糯米制成的酒，可用于滋補健身和治病?？捎门疵住⒍胖?、黃芪、杞子、當歸等釀成“杜仲糯米酒”，飲之有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。還有一種“天麻糯米酒”，是用天麻、黨參等配糯米制成，有補腦益智、護發(fā)明目、活血行氣、延年益壽的作用。糯米不但配藥物釀酒，而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”，常飲能防心血管疾病，抗癌。
養(yǎng)生功效
糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經(jīng)；具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗的功效。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗出、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥，適宜肺結(jié)核、神經(jīng)衰弱、病后產(chǎn)后之人食用。糯米所含淀粉為支鏈淀粉，所以在腸胃中難以消化水解，如果患有胃炎、十二指腸炎等消化道炎癥者，應(yīng)該少食。老人、小孩或病人也宜慎用。糯米年糕無論甜咸，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對于有糖尿病、體重過重，或其他慢性病(如腎臟病、高血脂)的人要盡量少吃。
糯米食品宜加熱后食用；宜煮稀粥服食，不僅營養(yǎng)滋補，且易消化吸收，養(yǎng)胃氣。
綜上所述便是糯米桂圓紅棗粥的詳細制作方法，常常食用糯米不僅對胃部有很大的好處，還可以有效的緩解胃部不適，糯米桂圓紅棗粥的做法簡單好做，口感非常醇厚香甜，透著濃郁的紅棗香氣，十分誘人，這一款粥非常適合女性食用，喜歡甜味的朋友可以多加糖。
在我們的生活中每個人都是無法抵擋飲食的誘惑的，飲食的魅力也是我們無法抗拒的，平時我們都知道對喝一些湯類或者是滋補的粥類對我們的身體有很多的好處，紅棗桂圓粥就是我們生活中比較受歡迎的粥類，經(jīng)常食用還能起到補氣養(yǎng)血的功效，而且做起來也是比較方便的，下面我們一起學(xué)習(xí)下紅棗桂圓粥的做法。
桂圓適宜神經(jīng)性或貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者食用；適宜大腦神經(jīng)衰弱、健忘和記憶力低下者食用；適宜年老氣血不足、產(chǎn)后婦女體虛乏力、營養(yǎng)不良引起的貧血患者食用；桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%。婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當吃些桂圓有利健康。
紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，此外還含有胡蘿卜素等，營養(yǎng)十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養(yǎng)血安神、治病強身的良藥。
主料
糯米
80g桂圓
5個紅棗
9個蓮子
30g紅豆
40g
輔料
水
800ml粘玉米
紅棗桂圓粥的做法
1.紅棗、桂圓、糯米、蓮子、紅小豆。
2.先把紅豆、糯米洗凈。
3.把蓮子洗凈一起倒入鍋中。
4.添加足量的水。
5.把紅棗洗凈。
6.放入鍋中。
7.桂圓剝?nèi)テ?，放入鍋中?/p>
8.把鋼絲架放入鍋中。
9.把玉米洗凈。
10.把粘玉米放入鋼絲架上，為了節(jié)省時間，就和粥一起做了。
11.蓋上鍋蓋，通上電源，按下煮粥鍵20多分鐘就做好了。
12.自動跳到保溫功能。
13.盛到碗里，就可以吃了。
14.剛出鍋的粘玉米，看著就誘人哦~那就配著粥一起吃了。
平射很多家在早餐經(jīng)常食用白粥，久而久之就會覺得味道比較單一，其實紅棗桂圓粥作為早餐也是不錯額選擇，紅棗桂圓粥的做法比較簡單，只要能掌握好它的制作過程，就能把它做得比較美味，尤其適合女性長期食用，喜歡吃粥的朋友不妨試一試這種方法。
大家應(yīng)該都吃過桂圓吧，桂圓是由龍眼曬干了而形成的。那么大家知道吃桂圓有哪些好處呢?桂圓的功效與作用有哪些呢?孕婦可以吃桂圓嗎?相信大家一定都很想知道吧，接下來就讓小編為大家解答吧。
吃桂圓的好處
溫補：多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質(zhì)。
安眠：中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
補血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退。
桂圓的營養(yǎng)價值
桂圓營養(yǎng)豐富，龍眼的葉、花、根、核均可入藥。桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補益;安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養(yǎng)價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養(yǎng)和保健作用。桂圓肉味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。桂圓肉甘溫滋補，入心脾兩經(jīng)，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等癥。桂圓對人體有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾，可作為治療病后虛弱、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后血虧等功效。桂圓肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等。桂圓肉能夠抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。桂圓肉具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質(zhì)等作用。
桂圓的功效與作用
1、桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效。
2、研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當吃些龍眼有利健康。
百香果可生食亦可作為蔬菜，入藥具有興奮、強壯之效。果瓤多汁液，在我們身邊似乎并不常見。那么大家知道百香果的營養(yǎng)價值嗎?百香果有哪些功效呢?孕婦吃百香果有哪些好處呢?相信有很多朋友都不知道吧，沒關(guān)系請看下文吧。
百香果的營養(yǎng)價值
據(jù)科學(xué)預(yù)測，百香果含有非常豐富的天然維他命C，每100克果汁中就含有維他命C為34.6毫克，還富含維命A、B1、B2等，另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質(zhì)及微量元素。
百香果富含有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等160多種人體必需的有益成分，是保健、藥用價值很高的一種天然食物。
百香果含果酸、可食纖維，作用于消化系統(tǒng)，對食欲不振、胃脹、便秘的效果都很好。
百香果含有維生素E、番茄紅素，對生殖系統(tǒng)的作用不可小視，不少夜多小便的中老年人食用后，覺得晚上起床的次數(shù)明顯減少，故百香果有滋陰補腎之說。
百香果果汁中有165種化合物，構(gòu)成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒腦、養(yǎng)顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便秘、活血強身、提高人體免疫功能、滋陰補腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。西番蓮的根、莖、葉有消炎止痛、降脂降壓等效果。
孕婦吃百香果的好處
1、增強免疫力
百香果中含有多種維生素，能降低血脂，防治動脈硬化，降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結(jié)合對排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
2、緩解便秘
百香果含有超纖維，能凈化機體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，緩解便秘，對于孕期引起了便秘的孕婦可是十分有作用的，而且還能達到改善皮膚、美化容顏的作用。
3、美容養(yǎng)顏
孕婦吃百香果可以適當?shù)呐哦?，從而起到美容養(yǎng)顏的效果。百香果有凈化機體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。
4、緩解嘔吐
孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現(xiàn)象，而且常常有想吃酸味食物的沖動，那么百香果就是不錯的選擇哦!因為百香果的酸味有很好的緩解嘔吐的效果哦!
百香果的作用
深度清理機理
超纖維能夠深入腸胃的最細微部份，通過其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結(jié)合對排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
3、桂圓有補益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
4、桂圓味甘、性溫;歸心、脾經(jīng);有開胃、養(yǎng)血益脾、補心安神、補虛長智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑制作用。
孕婦可以吃桂圓嗎
桂圓又名龍眼，味甜多汁，且含有豐富的營養(yǎng)，尤其是煙酸和維生素K 的含量，更是高到讓人無法想象。這么好的東西孕婦可以吃嗎?
在老一輩的說法中，孕婦吃了桂圓容易傷陰，久而久之會引起腹痛、“見紅”等流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或者是早產(chǎn)。
而事實上，對孕早期的準媽媽們來說，桂圓確實是禁果，但對孕中期的準媽媽們來說就未必了。孕早期胎兒尚不穩(wěn)固，此時吃桂圓無異于自找麻煩。而在孕中期，寶寶發(fā)育趨于穩(wěn)定，是可以偶爾吃那么一兩顆的。
由此可見，孕婦在懷孕期間還是可以吃桂圓的，只是需要避開孕早期，而且不能多吃!
孕婦為什么不能吃桂圓
桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖的營養(yǎng)成分，是補心安神和養(yǎng)血的佳品，對孕婦來說確實大忌。那么孕婦為什么不能吃桂圓呢?
在中醫(yī)上，桂圓養(yǎng)血安神的作用，但是不適合陰虛內(nèi)熱體質(zhì)和患有熱性疾病的患者食用。而孕媽媽們在懷孕期間，體質(zhì)多為陰虛內(nèi)熱的，在吃了桂圓之后，很容易出現(xiàn)腹痛和“見紅”等先兆流產(chǎn)的癥狀，所以孕婦不宜吃桂圓。
有的孕媽媽會嘴饞，看到別人吃自己也想吃，這時候我們建議孕媽媽們稍稍控制一下?？梢猿砸恍┢渌乃?，實在不行吃一兩顆桂圓解饞也是可以的，但是一定不能吃多，否則寶寶就有危險了。
結(jié)語：通過以上介紹，大家對桂圓的相關(guān)知識是否了解了呢?吃桂圓具有溫補、豐胸、安眠、補血等好處以及桂圓有補益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。所以常吃桂圓對身體是有益的哦。
桂圓紅棗粥是一種傳統(tǒng)的藥膳，其中的桂圓又叫龍眼，具有養(yǎng)脾安神、恢復(fù)體力的作用，對于大病初愈者也有著滋補作用，而且還有消毒殺菌的用處，可以提高身體免疫力；紅棗也是一種富有營養(yǎng)的滋補品，富含維生素E，具有補血功效，對于貧血及正在長身體的青少年有很大幫助，那么桂圓紅棗粥，這個將桂圓和紅棗放在一起做出來的粥，是具體做法和功效是什么呢？
做法：
1、取桂圓肉適量、紅棗十顆、枸杞二十顆，清水浸泡后洗凈。
2、砂鍋內(nèi)倒入清水。
3、放進桂圓肉、枸杞和紅棗。大火煮開后，再燉半小時。
4、碗內(nèi)放入兩勺紅糖。
5、倒入桂圓紅棗水，攪拌后喝就好。
功效：
1.健腦安神
桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有健腦益智，補養(yǎng)心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。
2.抑制子宮肌瘤
桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當吃些龍眼有利健康。
3.恢復(fù)體力
桂圓有補益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效
4.補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血。臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
5.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
紅棗銀耳桂圓粥這是一種非常美味的粥，而且紅棗銀耳和桂圓都是非常有營養(yǎng)的東西，這三種東西混在一起，營養(yǎng)物質(zhì)非常充足，日常使用，可以有效保護我們的肝臟，而且還可以提高肝臟的解毒能力，而且紅棗所含的維生素，微量元素等都是很豐富的，那么怎么才可以做出紅棗銀耳桂圓粥才好喝呢？
做法一：
主料：黑米150克
調(diào)料：赤砂糖15克
1. 黑米淘洗干凈，在冷水里浸泡3小時，撈起，瀝干水分。
2. 鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時。
3. 待粥濃稠時，放入紅糖調(diào)味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
做法二：
材料： 紅棗 8顆 桂圓干 16顆 黑米 30克 大米 70克 水適量
做法：
1.黑米，大米淘洗干凈，用清水浸泡半小時（也可以省掉這一步，喜歡軟爛些，多熬一會就成）
2. 紅棗和桂圓干用水沖洗干凈。
3.黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入適量清水，中火煮開，將紅棗和桂圓干加入，轉(zhuǎn)小火熬制45分鐘左右（根據(jù)喜好的程度來熬制就行了）
紅豆和黑米都是對人體有益的食物，而且簡單易做。
準備：黑米、紅小豆適量，煮粥用的白米少量，主要是為了增加粥的粘稠度。
制作：把上物混合在一起，用清水洗凈，然后加入適量涼水，把爐子開到最大。
煮開以后，過個十分鐘，把火降至中小，再煲個一小時。最后，把火降到最小，蓋上鍋蓋（鍋里的粥輕度咕嘟就成），半到一小時就好。
煲好以后，趁熱盛到碗里，加適量白糖，超級營養(yǎng)爽口的靚粥就做成了
紅棗銀耳桂圓粥的做法也是非常簡單的，大家都可以嘗試著去學(xué)習(xí)一下，紅棗銀耳桂圓粥的做法，相信這種粥一定會讓你愛上它，，多喝一些粥，還可以有效地提高我們自身的腸道消化能力，可以有效緩解自己的腸胃疾病。
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