喝中藥治脫發(fā)需要多久
泡著喝的養(yǎng)生的中藥。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。對(duì)于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“喝中藥治脫發(fā)需要多久”，僅供您在養(yǎng)生參考。
脫發(fā)對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是比較常見(jiàn)的一種情況，而出現(xiàn)脫發(fā)會(huì)容易導(dǎo)致頭皮受到傷害，同時(shí)也會(huì)容易導(dǎo)致毛囊受到一定的損傷，而治療脫發(fā)的方法也有很多種，中藥治療也是比較常見(jiàn)的一種方法，中藥治療脫發(fā)比較溫和，對(duì)頭皮不會(huì)產(chǎn)生刺激，副作用比較小，而中藥是屬于植物草藥，效果會(huì)比較慢一些。
喝中藥治療脫發(fā)需要多久?
中藥治療脫發(fā)時(shí)間需要根據(jù)不同類(lèi)型的脫發(fā)來(lái)決定。
喝中藥治療脫發(fā)的話(huà)也得分自己是什么類(lèi)型的脫發(fā)
因?yàn)橛行┟摪l(fā)類(lèi)型喝中藥可以很快的見(jiàn)效
舉個(gè)列子：比如說(shuō)生姜擦頭皮，這個(gè)方法對(duì)于血運(yùn)不循環(huán)導(dǎo)致的脫發(fā)有著很好的療效
因?yàn)橛蒙令^皮可以夠使頭皮充血，促進(jìn)血液循環(huán)，而血液則是讓頭發(fā)生長(zhǎng)的關(guān)鍵因素之一
但是有些類(lèi)型的脫發(fā)不是血液循環(huán)造成的，如遺傳、腎虛等因素
這就要考慮頭發(fā)種植了
喝中藥可以治脫發(fā)
每個(gè)人都想擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā),可是很多朋友偏偏會(huì)為掉頭發(fā)苦惱。嚴(yán)重掉發(fā)怎么辦?有很多掉發(fā)嚴(yán)重的朋友都會(huì)找一些中醫(yī)治療。那么掉頭發(fā)嚴(yán)重時(shí)可以吃什么中藥呢?下面幾種對(duì)頭發(fā)有益的中藥,我們可以利用食療來(lái)調(diào)理掉頭發(fā)的問(wèn)題。
1、川穹具有祛風(fēng)、活血、潤(rùn)膚以及止癢等效果,可以促進(jìn)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)。川芎還可以擴(kuò)張頭皮上的毛細(xì)血管,改善血液循環(huán),增強(qiáng)頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng),讓頭發(fā)具有柔韌性,不會(huì)變脆,而且還可以延緩白發(fā)生長(zhǎng),讓頭發(fā)保持潤(rùn)滑光澤。
喝中藥可以治脫發(fā)
2、枸杞子富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以有效預(yù)防掉發(fā),讓我們的頭發(fā)保持烏黑發(fā)亮,而且還可以改善缺乏維生素及微量元素導(dǎo)致的黃發(fā)、白發(fā)、面色無(wú)華以及皮膚干燥等問(wèn)題。因?yàn)樗兄诤谏氐纳?所以可以治療斑禿。
喝中藥可以治脫發(fā)
3、丹參也可以治療掉發(fā)。丹參可以活血祛瘀,通經(jīng)止痛和清心除煩,還可以改善頭發(fā)黑色素生成。由于缺乏微量元素引起的白發(fā)、黃發(fā)或者掉發(fā)等朋友都適合食用丹參。丹參是紅色的,煎服之后紅色紫草素會(huì)融合到油中,起到美容效果,如果和其他天然藥物結(jié)合使用,則可以止癢、去屑、預(yù)防脫發(fā)、烏發(fā)、潤(rùn)發(fā)等。
4、何首烏是治療脫發(fā)的一種重要藥材。何首烏不僅可以養(yǎng)血益肝,固精益腎,健筋骨及烏發(fā)。而且還可以給發(fā)根提供營(yíng)養(yǎng),有利于黑色素生成,讓頭發(fā)變黑。何首烏內(nèi)含一種卵磷脂,是細(xì)胞膜重要原料之一,有助于細(xì)胞新陳代謝及生長(zhǎng)發(fā)育。掉發(fā)嚴(yán)重時(shí)還可以吃黃芪,其性味甘微溫,富含多種氨基酸、甜菜堿、葉酸和生物堿,還有微量元素,可以擴(kuò)張血管、促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防掉發(fā),幫助頭發(fā)的生長(zhǎng),經(jīng)常適用于美容美發(fā)配方中。
什么時(shí)候喝中藥效果最好
1、空腹服
空腹服的中藥多用于實(shí)證疾病,特別是積滯、瘀血、水濕等病證。從部位上說(shuō),它適宜于治療人體心腹以下的疾病(如胃、肝、腎等)。而具體的服藥時(shí)間包括:天未明時(shí)服(如雞鳴散);平旦(清晨天剛明)時(shí)服(如十棗湯);飯前服(如三大承氣湯)等。一般,飯前空腹服藥,在胃空狀態(tài)下,藥液能直接與消化道黏膜接觸,較快通過(guò)胃入腸,從而較多地被吸收而發(fā)揮作用。
2、飯后服
適用于人體胸膈以上的疾病,飯后服藥能使藥性上行。傳統(tǒng)認(rèn)為:上部的疾病,如耳、目、口、鼻等五官疾病都宜采取先食后服藥。一般在飯后15～30分鐘服藥。此外,健胃藥及對(duì)胃腸道有刺激的藥物(如甘露消毒丹等),宜飯后服用,這樣可減少藥物對(duì)胃腸黏膜的損害;毒性較大的藥物,也宜在飯后服用,以避免毒性藥物吸收太快而發(fā)生不良反應(yīng)。
3、頓服
所謂“頓服”是“指一次較快地將藥物服完”。通常指病情較急者,煎好后立即服下,取急病急治之意。像治急癥吐衄的瀉心湯、治腸癰的大黃牡丹皮湯等屬于此類(lèi)。一般的高熱性疾病、傳染性疾病、小兒急癥等亦采用頓服法。
4、睡前服
補(bǔ)心脾、安心神、鎮(zhèn)靜安眠的藥物可在此時(shí)服用,睡前服藥能使藥效及時(shí)發(fā)揮作用。一般在睡前15～30分鐘服用。入夜是臟腑功能最低的時(shí)候,如在此時(shí)服用滋陰進(jìn)補(bǔ)藥,就如雪中送炭,效力倍增。
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艾葉即艾草，是一種野生的草本植物，艾草是很常見(jiàn)的，經(jīng)常生長(zhǎng)在山野中，摻雜在眾多雜草之間。每到端午節(jié)，人們就會(huì)將艾草拔下來(lái)放在窗臺(tái)旁，還有用艾草洗臉洗頭的習(xí)俗，目的是清熱去潮濕，驅(qū)趕蚊蠅。除此之外，艾草還有很多藥效，人們會(huì)將艾草烘干壓縮點(diǎn)燃后做熏香針灸。那么艾葉能治脫發(fā)嗎？
我國(guó)很多地方都保留著艾葉泡澡、洗頭的習(xí)俗。夏季天氣炎熱，多雨潮濕，蚊蟲(chóng)滋生，而艾葉散發(fā)的芳香可以驅(qū)蚊蠅、蟲(chóng)蟻，凈化空氣。艾葉對(duì)毛囊炎、濕疹有一定療效，對(duì)消除暑熱很有幫助。
艾葉對(duì)頭發(fā)的作用：
艾葉具有天然的抗菌消炎作用，尤其是對(duì)脂溢性脫發(fā)有效，因?yàn)榘~可以治療溢脂性皮炎，所以用艾葉洗頭不僅能去除油脂，而且對(duì)頭皮屑、真菌感染、脫發(fā)都有明顯的幫助。
另外，艾葉煮水是很多企業(yè)提取艾葉精油的辦法之一，艾葉精油的主要功效還有：理氣血、溫經(jīng)脈、祛寒濕、止痛、抗菌、硝煙、激勵(lì)消化腺、鎮(zhèn)咳化痰、促循環(huán)、補(bǔ)氣等，重點(diǎn)在于在止癢去屑的同時(shí)不會(huì)損傷發(fā)質(zhì)和頭皮健康。所以用水煮過(guò)艾葉后水中會(huì)有一些純的艾葉精油，也是不小的天賜禮物。
艾葉洗頭
使用方法：
1：找一把干的艾葉
2：用艾葉煮一碗水，越濃越好。
3：用艾葉水將整個(gè)頭皮潤(rùn)濕，然后用毛巾將頭發(fā)包起來(lái)，讓艾葉水在頭皮上停留10分鐘左右。
4：用洗發(fā)水或者溫水沖洗干凈。
5：用手指反復(fù)梳頭100下，注意不要指甲去刮蹭頭皮，用指腹輕輕按摩就好。
一般每周可用艾葉洗頭2~3次左右(不建議過(guò)勤)，等到頭屑和發(fā)癢有所緩解后，就可減少次數(shù)，每周1~2即可，這樣對(duì)整個(gè)頭皮及頭發(fā)的保養(yǎng)對(duì)比較好。堅(jiān)持下去，3個(gè)月后絨發(fā)越來(lái)越多，脫發(fā)的情況也會(huì)有所改善，如果有經(jīng)常性頭痛的朋友，也會(huì)得到一定的緩解
現(xiàn)在的環(huán)境壓力越來(lái)越大，尤其是各種各樣的電子產(chǎn)品，很多年輕人，在年紀(jì)輕輕的時(shí)候就已經(jīng)出現(xiàn)了脫發(fā)的癥狀，沒(méi)有頭發(fā)實(shí)在是令人很苦惱，不僅僅影響了自己的個(gè)人形象，同時(shí)也影響了自己的身體健康，那么治療脫發(fā)，有各種各樣的方式，枸杞作為一種滋補(bǔ)的食物，枸杞治脫發(fā)嗎？讓我們一起來(lái)看一下吧！
由于頭發(fā)的生長(zhǎng)和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)，而枸杞子恰好對(duì)于補(bǔ)腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發(fā)患者服用，可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán)，給頭發(fā)的生長(zhǎng)營(yíng)造自然健康的環(huán)境。
滋補(bǔ)肝腎
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
滋補(bǔ)肝腎方：用于因肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利，煩熱、盜汗等癥。枸杞子30克，冬蟲(chóng)夏草10克，百合50克，洗凈加水燉開(kāi)，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝500克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
養(yǎng)肝明目
枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
養(yǎng)肝明目方：適用因肝血不足引起的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥。枸杞子100克、女貞子100克，杭菊花50克，焙干，共研細(xì)末或裝入膠囊，每日2次，每次服10克。[14]
美容
常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
抗衰老
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類(lèi)等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。
? ?由于腎虧而引起的脫發(fā)癥狀，枸杞是可以進(jìn)行治療的，但是每個(gè)人頭發(fā)的癥狀，什么原因引起的是不能確定，所以枸杞不能治療所有的脫發(fā)癥狀，為了能確保大家的身體健康，建議容易引起脫發(fā)的年輕人，首先要去醫(yī)院做檢查，對(duì)自己的病情有了好的判斷之后，然后再采取具體的治療方案。
脫發(fā)的現(xiàn)象在日常生活中非常常見(jiàn)，而黑芝麻可以有助于治療脫發(fā)，但是吃的方法也是非常有講究的，黑芝麻醬、黑芝麻黑豆?jié){、黑芝麻糖包都是不錯(cuò)的吃法，不僅美味可口而且治療脫發(fā)效果非常顯著，有需要的朋友們可以試一試，相信只要長(zhǎng)期堅(jiān)持一定可以有效治療脫發(fā)。
一、黑芝麻功效
多吃黑色食物入腎，往往有烏黑養(yǎng)發(fā)的功效，因?yàn)楹谥ヂ橹懈缓竞偷鞍踪|(zhì)，不僅是名副其實(shí)的營(yíng)養(yǎng)食品，其中的一些維生素和微量元素更是有著神奇的功效。同時(shí)黑芝麻治療脫發(fā)的效果也非常明顯。
中醫(yī)認(rèn)為，黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、益氣力、填腦髓、潤(rùn)五臟、長(zhǎng)肌肉的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、四肢乏力、腰膝酸軟、皮燥發(fā)枯、五臟虛損、便秘等病癥。頭發(fā)的生長(zhǎng)和腎氣息息相關(guān)，黑芝麻治療腎虛型脫發(fā)、白發(fā)、頭發(fā)細(xì)軟等有非常特殊的功效。下面我們就來(lái)看看怎么吃黑芝麻防治脫發(fā)：
二、這樣吃黑芝麻治脫發(fā)
1、黑芝麻醬：黑芝麻炒到一定火候后，用小石磨加工成芝麻醬（麻汁），有一股迷人的香氣，更有助於人體吸收，發(fā)揮黑芝麻烏黑養(yǎng)發(fā)的最大功效。
2、黑芝麻黑豆?jié){ ： 對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，黑芝麻黑豆?jié){的制作方法既簡(jiǎn)單又方便。來(lái)看看如何制作黑芝麻黑豆?jié){。取黑芝麻、黑豆、花生適量，將黑豆、花生提前浸泡6~8小時(shí)左右，然后將黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆?jié){機(jī)中。不出20分鐘，美味健康的豆?jié){就做好了，堅(jiān)持服用，對(duì)養(yǎng)發(fā)生發(fā)都有很好的療效。
3、黑芝麻糖包： 如果覺(jué)得以上的方法吃起來(lái)過(guò)于單調(diào)，有時(shí)間的朋友不妨在周末的時(shí)候?yàn)樽约鹤鰩讉€(gè)黑芝麻糖包。
（1）、取適量炒香黑芝麻；
（ 2）、把黑芝麻用搟面杖壓碎了，加上白糖（根據(jù)你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2－3兩糖）攪拌在一起；
（3）、然后加少量面（一斤芝麻用不到1兩的面）加水做餡然后包包子。
如果不喜歡吃包子，也可以用這樣的餡料做成燒餅，火燒。
黑芝麻的吃法還有很多，例如：黑芝麻山藥糊、黑芝麻拌面、黑芝麻涼拌菜......
黑芝麻有防治脫發(fā)的功效，尤其對(duì)腎虛型脫發(fā)有明顯效果。
桑葉可以拿來(lái)喂蠶，桑葚是一種非常好吃的水果，是很多人都非常喜歡吃的，而且桑葚也具有一定的功效，可以治療脫發(fā)，頭發(fā)對(duì)于一個(gè)人的形象來(lái)說(shuō)是非常重要的，因?yàn)橹挥袨鹾跐饷艿念^發(fā)大家看起來(lái)才年輕，那么桑葚怎么吃治療白發(fā)呢，下面我們一起來(lái)了解下。
桑葚是我們?nèi)粘Ｉ钪卸挤浅３Ｒ?jiàn)的一種水果，它不僅好吃，而且對(duì)于人體有著很大的功效，能夠治療脫發(fā)，幫助朋友們找回烏黑亮麗的頭發(fā)，下面我們一起來(lái)具體了解一下。
什么食物治脫發(fā)，首先要了解下頭發(fā)的構(gòu)成。頭發(fā)主要是有鐵和蛋白質(zhì)構(gòu)成，日常多補(bǔ)充些蛋白質(zhì)豐富的蛋奶和鐵元素對(duì)于脫發(fā)的治療有很大幫助，其中黑桑葚就是一款非常好的食療佳品。
研究表明，桑葚中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素鈣和維生素群，營(yíng)養(yǎng)成分是蘋(píng)果的5~6倍，其性甘寒，具有補(bǔ)肝、益腎、養(yǎng)血烏發(fā)、延緩衰老的功效。常食有聰耳、烏發(fā)、明目、長(zhǎng)壽的保健作用。黑桑葚治脫發(fā)具體的使用方法是：桑葚、蜂蜜適量，將桑葚水煎取汁，文火熬膏加入蜂蜜拌引服用，每次10-15克，每日2-3次，可以滋陰補(bǔ)血，適用于陰血虧虛所致的脫發(fā)、白發(fā)等癥狀。
黑桑葚雖然與蘋(píng)果香蕉等大眾水果相比不是那么引人注目，而且每年只有4-6月份才能供應(yīng)，卻是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富，保健效果極高的治脫發(fā)食物，您有時(shí)間不妨試一試。
黑桑葚治脫發(fā)的使用方法
1、適量桑葚、蜂蜜為原料，將桑葚加水進(jìn)行煎煮，熬至膏后加入蜂蜜再服用。此方法每天服用2~3次，不僅能夠滋陰補(bǔ)血，同時(shí)還能夠預(yù)防脫發(fā)，過(guò)早生白發(fā)的癥狀。
2、桑葚100克、黃酒500克，將桑葚置黃酒中密封浸泡1周后按量服用?？绅B(yǎng)陰利水，適用于陰虛水腫、小便不利、關(guān)節(jié)作痛、口渴、發(fā)白,治脫發(fā)等。
桑葚中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素鈣和維生素群，營(yíng)養(yǎng)成分是蘋(píng)果的5~6倍，其性甘寒，具有補(bǔ)肝、益腎、養(yǎng)血烏發(fā)、延緩衰老的功效。常食有聰耳、烏發(fā)、明目、長(zhǎng)壽的保健作用。
黑桑葚雖然與蘋(píng)果香蕉等大眾水果相比不是那么引人注目，而且每年只有4-6月份才能供應(yīng)，卻是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富，保健效果極高的治脫發(fā)食物哦!
桑葚的功效
防止血管硬化
桑椹中含有脂肪酸，主要由亞油酸。硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
健脾胃助消化
桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋(píng)果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功。
中國(guó)吃網(wǎng)溫馨提示：可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
桑椹中含有大量多種維生素、胡蘿卜素及微量元素等，能有效擴(kuò)充人體血容量，適宜于高血壓、婦女病患者。
烏發(fā)美容
桑椹中除含有大量人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤，故可用來(lái)美容。
通過(guò)上面文章的介紹，相信大家對(duì)于桑葚怎么吃治療脫發(fā)都有了一定的了解，頭發(fā)是每個(gè)人都非常重要的一部分，因此大家都必須要珍惜愛(ài)護(hù)它，如果有脫發(fā)現(xiàn)象一定要及時(shí)的治療，桑葚治療脫發(fā)有很好的效果哦。
當(dāng)今的社會(huì)人們的生活節(jié)奏都很快，尤其在城市里更為嚴(yán)重，夜生活也是比較豐富的，隨之而來(lái)人們掉頭發(fā)的現(xiàn)象也比較嚴(yán)重，有些比較年輕的人也出現(xiàn)了這種情況，頭發(fā)稀疏，甚至禿頂，各種生發(fā)產(chǎn)品也應(yīng)運(yùn)而生，價(jià)格有比較昂貴，效果也不明顯。有些人想到食補(bǔ)，吃黑豆能治脫發(fā)嗎?
造成掉發(fā)、脫發(fā)、斑禿的根本原因就在于酸性食物食用過(guò)多，而含鐵質(zhì)、碘質(zhì)、植物蛋白、堿性食物食用過(guò)少。
其實(shí)，完全可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)、防治
1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜恕⒛迪牭仁称?。
3.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4.補(bǔ)充維生素E。維生素E有抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)得功能。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等對(duì)護(hù)發(fā)有好處。
5.多吃含堿性物質(zhì)。例如蔬菜和水果。掉頭發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。
6. 少吃含酸性物質(zhì)。肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃這些食品。
黑豆對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)是有好處的，不管哪個(gè)年齡階段脫發(fā)都是身體出現(xiàn)問(wèn)題的一個(gè)信號(hào)。頭發(fā)變得細(xì)軟，脫落或者生長(zhǎng)緩慢，多數(shù)是由于身體腎氣不足氣血兩虧的表現(xiàn)。
建議可以去嘗試中醫(yī)調(diào)理，用繕絲緣絲木精華液涂抹頭皮，由內(nèi)而外防脫生發(fā)，不僅如此，還有一些生活習(xí)慣也是很重要的。
在北方比較常見(jiàn)黑豆，因?yàn)楸狈降臍鉁睾铜h(huán)境比較適合黑豆的生長(zhǎng)，而且黑豆對(duì)于人體的幫助也是比較大的，比如說(shuō)補(bǔ)腎和生發(fā)就有著很大的幫助。那么黑豆怎么吃治脫發(fā)呢，黑豆可以生發(fā)也可以預(yù)防脫發(fā)，但是食用方式上的多種多樣，可以讓不同口味的人群自己選擇，一般加入食物中食用的比較多。
黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，外皮黑，里面黃色或綠色。根據(jù)中國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，黑豆皮提取物能夠提高機(jī)體對(duì)鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血癥狀。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，蛋白質(zhì)含量高達(dá)45%以上。其中優(yōu)質(zhì)蛋白大約比黃豆高出1/4左右，居各種豆類(lèi)之首。進(jìn)一步分析黑豆灰分的成分，可以發(fā)現(xiàn)多種礦物質(zhì)及微量元素，如鋅、銅、鎂、鉬、硒、磷等，而且含量都比較高。
1取黑豆五百克，以文火熬煮，當(dāng)水煮干了之后盛出來(lái)后，等微干時(shí)撒些細(xì)鹽，裝于瓶中，同樣是一天兩次，一次6克即可。
2黑豆一百克，放于平底鍋內(nèi)，以中火將黑豆煮至表皮爆開(kāi)，再以慢火煮大約10分鐘。把煮熟了的黑豆放入密實(shí)瓶?jī)?nèi)，加300毫升糙米醋，變涼后將瓶蓋封好，待黑豆吸收了醋，膨脹之后便可食用。
3黑豆適量然后將其蒸熟，之后再曬干，在曬干之后就可食用了，日服二次，每次6克，嚼后用淡鹽水送下。這種方法比較簡(jiǎn)單，主要針對(duì)于中老年白發(fā)。
黑豆還可以用來(lái)熬粥和燉肉，這樣的制作方式，黑豆的效果仍是不減。平時(shí)煮粥的時(shí)候加點(diǎn)黑豆，中午燉雞肉的時(shí)候加點(diǎn)黑豆，這樣常見(jiàn)堅(jiān)持的話(huà)，對(duì)于補(bǔ)腎、預(yù)防頭發(fā)脫落和生發(fā)都有著較大的幫助，但是注意的是要堅(jiān)持，不可以半途而廢，或者操之過(guò)急。
黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，含有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)元素，而且黑芝麻的功效與作用也很多。人們也很喜歡在做菜的時(shí)候加點(diǎn)黑芝麻，來(lái)提高菜的的美味。那么最典型的就是黑芝麻治脫發(fā)和黑芝麻美容。那么這又是為什么了？有什么奧妙？我就給大家仔細(xì)的講解一下。
護(hù)發(fā)功效
據(jù)分析，每百克芝麻中含蛋白質(zhì)21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。正因?yàn)橹ヂ楹腥绱素S富的營(yíng)養(yǎng)，因而在延緩人的衰老及美容護(hù)發(fā)方面，才起了極大的作用。
黑麻中的維生素E有助于頭皮內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)的生命力，并對(duì)頭發(fā)起滋潤(rùn)作用，防止頭發(fā)干燥和發(fā)脆。芝麻中富含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均可養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，防止脫發(fā)和白發(fā)，使頭發(fā)保持烏黑亮麗。
黑芝麻富含油脂，用黑芝麻、蜂蜜各30克，拌勻，蒸熟食之，可治療早年白發(fā)，或發(fā)枯易落。民間用等量的黑芝麻與首烏混合研成細(xì)末，加蜂蜜制成丸劑，早晚各服9克，連服數(shù)月，對(duì)于因貧血、虛弱引起的脫發(fā)或須發(fā)早白，都有一定效果、
女人常吃不易老
黑芝麻有補(bǔ)肝腎，益精血，潤(rùn)腸燥的功效，常用于治療頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類(lèi)、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)所含有的多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分。黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。
中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，黑芝麻可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，還具有烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究結(jié)果證實(shí)，凡膽結(jié)石患者，其膽汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以幫助人們預(yù)防和治療膽結(jié)石。
黑芝麻為純天然綠色食品，味道很香。一開(kāi)始時(shí)吃，每天吃的黑芝麻可以達(dá)20克，然后可以逐漸的增加到40克。持續(xù)這種食料方法以后，頭發(fā)就會(huì)變得更加的有光澤。黑芝麻治脫發(fā)的效果還是很顯著的。希望大家以后可以多多嘗試一下。
何首烏是一種非常著名的中草藥，在中醫(yī)的記載中非常有名，是用來(lái)治療身體疾病，尤其是治療脫發(fā)類(lèi)疾病的特效藥物之一。首烏治療脫發(fā)的歷史非常的悠久，效果也特別的好，但是，這種中藥材要如何利用呢？下面就來(lái)看看何首烏怎樣治脫發(fā)的講解吧，希望大家能夠了解一下。
泡水喝。最簡(jiǎn)單的方法就是切片泡水喝，干鮮都可以，鮮的直接切片泡水喝。也可以鮮的切片曬干，便于長(zhǎng)期保存。干品可以直接取片2-3片，用開(kāi)水泡，直接沖水飲用，當(dāng)茶飲即可以。也可以根據(jù)個(gè)人口味，加些糖。
生著吃。何首烏挖出來(lái)后，直接洗凈，去皮，可以生吃，味甘甜微苦，可當(dāng)水果吃，也可直接吃充饑。是野外生存采食食品之一。生長(zhǎng)期間，何首烏結(jié)的仔叫何瓢瓢，奶狀汁液充分，扒開(kāi)外皮，吃果肉，甜香清嫩，好吃無(wú)比。
直接燒著吃。何首烏剛剛挖出來(lái)，就可以直接用火烤著吃。方法簡(jiǎn)便，用一堆柴火直接燒著吃。燒熟后面而干，甜香可口，無(wú)苦味。但是燒的時(shí)候要掌握火侯，燒過(guò)了就成糊碳，燒不熟又比較硬，有苦味，所以用燒過(guò)后的碳火把何首烏煨熟最好。
燉著吃。何首烏即是藥也是食品，可以與其它塊根類(lèi)植物一樣吃。最簡(jiǎn)單的辦法就是燉雞吃?？梢詥为?dú)燉雞吃，也可以與枸杞、人參、當(dāng)歸、黃氏等一些中藥材一起燉雞、燉排骨、燉豬腳吃。
直接入藥吃。何首烏黑芝麻紅棗生發(fā)湯。材料：何首烏5錢(qián)、菟絲子5錢(qián)、紅棗剝開(kāi)5枚、黑芝麻打成粉取2匙、黑豆粉1匙。制作方法：將上述材料加水500--1000ml熬煮成湯。待湯水滾后，可加少許蜂蜜、約10分，即可飲用。服用方法：早晚各服一次，12天一療程，連服三療程。功效：對(duì)男性壓力過(guò)大導(dǎo)致脫發(fā)和女性更年期脫發(fā)有生發(fā)之效，也可作為日常保養(yǎng)頭發(fā)用，可使頭發(fā)烏黑亮麗。
桑葚不同的吃法確實(shí)起到的保健價(jià)值各不相同，桑葚蜂蜜搭配可以改善出現(xiàn)的頭暈?zāi)垦！⑴釉陆?jīng)不調(diào)或者是閉經(jīng)以及頭發(fā)早白的現(xiàn)象，桑葚黃酒也有利于改善頭發(fā)花白、小便不利、關(guān)節(jié)作痛的問(wèn)題。
1.新鮮熟透的桑葚500克，米酒1000毫升，浸泡1-2個(gè)月飲用，每日2次，每次1小杯，可用于貧血或關(guān)節(jié)炎的輔助治療。若治療腸燥便秘，桑葚50克，肉蓯蓉15克，黑芝麻15克，炒貝殼10克，水煎服，每日1劑。
2.桑葚30克(鮮者60克)、糯米60克，煮粥，待熟時(shí)調(diào)入冰糖少許服食，每日1劑?？勺甜B(yǎng)肝腎，養(yǎng)血明目，適用于肝腎虧虛引起的頭暈?zāi)垦?、視力下降、耳鳴、腰膝酸軟、須發(fā)早白及腸燥便秘等。
3.桑葚、蜂蜜各適量，將桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌勻飲服，每次10-15克，每日2-3次。可滋陰補(bǔ)血，適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目暈眩，女子月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。
4.桑葚100克、黃酒500克，將桑葚置黃酒中密封浸泡1周后按量服用?？绅B(yǎng)陰利水，適用于陰虛水腫、小便不利、關(guān)節(jié)作痛、口渴、發(fā)白等。
5.桑葚40克、冰糖20克，用開(kāi)水沖泡飲用。桑葚性寒生津，冰糖性平滋津，治腸道津液不足所致的大便干燥。
注意：但是，桑葚性質(zhì)偏寒，故脾胃虛寒，大便稀溏者不宜食用。
患有脫發(fā)的朋友日趨年輕化，這令不少人大為苦惱。脫發(fā)與快速緊張的生活工作節(jié)奏，以及激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)帶來(lái)的精神壓力有關(guān)，也與飲食習(xí)慣有關(guān)有些五谷雜糧可以治療脫發(fā)，那么，五谷雜糧如何有效防治脫發(fā)，五谷雜糧對(duì)脫發(fā)疾病的康復(fù)有幫助嗎？接下來(lái)看看專(zhuān)家對(duì)治療脫發(fā)的相關(guān)介紹，希望對(duì)大家有幫助。
專(zhuān)家稱(chēng)，五谷雜糧可有效防治脫發(fā)。在我們的日常生活當(dāng)中，患上脫發(fā)已經(jīng)不再是什么新鮮事了，這是由于患上脫發(fā)的朋友太多才不覺(jué)得新鮮，更是人體整個(gè)形象的一大敗筆。
傳統(tǒng)上中醫(yī)認(rèn)為，五谷可以補(bǔ)腎，腎氣盛則頭發(fā)多。老年人由于體內(nèi)氣血不足、腎精虧虛，常出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，這是人體生、長(zhǎng)、壯、老的客觀規(guī)律。所以說(shuō)，年輕人脫發(fā)不僅影響整體形象，還可能是體內(nèi)發(fā)生腎虛、血虛的一個(gè)信號(hào)，而這些問(wèn)題，已經(jīng)被認(rèn)為與主食攝入不足有密切關(guān)系，因?yàn)橹魇硵z入不足，容易導(dǎo)致氣血虧虛、腎氣不足。
健康提醒：每個(gè)健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，最少不能低于300克，即使在減肥期間也不能不吃主食。此外，適當(dāng)攝入一些能夠益腎、養(yǎng)血、生發(fā)的食物，如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，對(duì)防治脫發(fā)將會(huì)大有裨益。
以上就是對(duì)“五谷雜糧可有效防治脫發(fā)”的全部介紹，在古代人們?nèi)藗兓旧隙际浅晕骞入s糧的，頭發(fā)都是烏黑锃亮的，其實(shí)生活中，五谷雜糧真的是好東西。
防治脫發(fā)應(yīng)當(dāng)如何調(diào)理飲食
1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。
4.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5.補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
健康忠告
每個(gè)健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，最少不能低于300克。即使在減肥期間也不能不吃主食。此外，適當(dāng)攝入一些能夠益腎、養(yǎng)血、生發(fā)的食物，如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，對(duì)防治脫發(fā)將會(huì)大有裨益。
我們的人體每天都是需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能夠很好的維持身體的健康，鰱魚(yú)是我們家常使用非常常見(jiàn)的一種魚(yú)，不僅是非常的美味，也是可以很好的提供身體一些營(yíng)養(yǎng)，下面我們大家就是一起來(lái)看看紅燒鰱魚(yú)的做法。
紅燒鰱魚(yú)
材料
白鰱魚(yú)500克，蔥，姜，蒜，干椒，八角，面醬，料酒，鹽，糖，香菜適量。
做法
1、魚(yú)清洗干凈后，均勻切成魚(yú)塊，把魚(yú)身上的水分擦干；
2、把蔥白、姜、蒜切絲，干辣椒、香菜、蔥葉切段；
3、熱鍋下冷油，將油燒熱后，下入魚(yú)塊轉(zhuǎn)小火煎制，至魚(yú)的雙面煎黃后取出；
4、同樣熱鍋下冷油，將蔥、姜、蒜、干椒、八角爆炒香，澆入料酒，再把煎好的魚(yú)塊入鍋；
5、加沒(méi)過(guò)魚(yú)身一半的開(kāi)水，放入四海面醬用中火慢燒；
6、中間翻面一次，此時(shí)加適量鹽和糖繼續(xù)燒；
8、待湯汁基本收干，加味精和蔥花、香菜出鍋即可。
小訣竅
1、煎魚(yú)時(shí)，一定要等油熱后再下魚(yú)；煎時(shí)不要急于翻面，待香味飄出，周邊變黃再翻面，否則容易粘鍋，肉也容易被攪碎；
2、燒時(shí)一定加開(kāi)水，否則魚(yú)肉發(fā)緊且腥味重，影響口感和味道；
3、因?yàn)轸~(yú)經(jīng)過(guò)雙面煎制，所以不用加太多的水。
功效：鰱魚(yú)是含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸，所以我們使用不僅是可以促進(jìn)智力的發(fā)育，而且對(duì)于降低膽固醇和降低血液的粘稠度、預(yù)防心血管疾病都是有非常不錯(cuò)的作用，而且食用鰱魚(yú)對(duì)于緩解皮膚粗糙和頭發(fā)脫落是有很好的治療作用。紅燒的做法是我們生活中最為常見(jiàn)的一種，紅燒鰱魚(yú)是一款非常下酒和下飯的食物。
對(duì)于鰱魚(yú)怎么食用好吃，小編一定是會(huì)向大家推薦這款紅燒鰱魚(yú)的做法，畢竟紅燒的做法是比較的簡(jiǎn)單，吃起來(lái)也是比較的香香脆脆，而且是非常的下飯，所以是很適合我們家常食用，做給家人朋友食用。
滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)的食物很多，許多人最先想到的肯定是核桃仁、黑芝麻等具有補(bǔ)腎作用的食物了。但臨床實(shí)踐證明，引起脫發(fā)的原因有多種，腎虛僅僅是其中的原因之一，因此，核桃仁、黑芝麻等補(bǔ)腎食物并非適合所有脫發(fā)者。
在臨床上，中醫(yī)通常將脫發(fā)分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛等癥型。因此，脫發(fā)患者在進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)時(shí)，若能根據(jù)臨床表現(xiàn)辨證施養(yǎng)，就可收到事半功倍的效果。
脾虛濕盛型
脾虛濕盛型脫發(fā)，表現(xiàn)為頭部多油黏膩、毛發(fā)光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質(zhì)紅、苔厚膩。食療原則為健脾除濕。推薦食物有綠豆、扁豆、絲瓜、薏仁、冬瓜。切記不宜過(guò)食生冷、油膩的食物，以免助濕礙脾。
?推薦藥膳：薏仁冬瓜盅
冬瓜200克切成丁，薏仁50克洗凈后水中浸一小時(shí)，蓮子50克去心;將薏仁、蓮子加水煮酥備用;在鍋中加入植物油15克，燒至七分熱，倒入冬瓜丁滑炒，同時(shí)加入適量鹽和水;再將煮酥的薏仁與蓮子倒入湯中，以小火燜煮20分鐘左右;淀粉10克，勾芡后，盛入盤(pán)中即可。每日一次食用。可利腸胃，祛風(fēng)濕。
肝腎陰虛型
肝腎陰虛者，頭發(fā)成片脫落，發(fā)質(zhì)干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺(jué)時(shí)出汗、腰膝酸軟等不適。女性會(huì)有月經(jīng)不調(diào)，男性則伴有遺精。食療原則為滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
?推薦藥膳：核桃芝麻粥
取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
氣血兩虛型
氣血兩虛者，頭發(fā)稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白、脈細(xì)弱。食療原則為益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。
?推薦藥膳：何首烏煮雞蛋
用制何首烏100克洗凈切長(zhǎng)條，以水浸泡15分鐘，放入雞蛋2個(gè)，再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸、文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝?nèi)サ皻?，再于鍋?nèi)煮2—3分鐘食用，吃蛋喝湯，每日一次。
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