修復(fù)胰島功能的食物
養(yǎng)生的功能。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何避開(kāi)有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供修復(fù)胰島功能的食物，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
胰島功能對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)是非常重要的，如果我們的胰島出了問(wèn)題，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)特別容易得一些腎臟方面的疾病，也就是我們常說(shuō)的糖尿病，因?yàn)槲覀兂缘氖澄锢锩娲蠖鄶?shù)都是含糖的，而胰島的功能主要就是用來(lái)加速糖的分解，如果唐不分解就容易尿糖，那么修復(fù)胰島功能的食物都有哪些呢?
糖尿病病人要調(diào)理好飲食，這對(duì)對(duì)糖尿病的醫(yī)治和胰島功能的修復(fù)有很大的幫助，那么恢復(fù)胰島功能的食物有哪些呢?
1、食用含有鉻元素食物幫助恢復(fù)胰島素功能
糖尿病人食用含鉻元素的食物能幫助修復(fù)胰島功能,鉻元素是人體必需的微量元素,這種微量營(yíng)養(yǎng)元素在所有胰島素調(diào)節(jié)活動(dòng)中起重要的角色,這種元素可以幫助胰島素促進(jìn)葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)的效率,是重要的血糖調(diào)節(jié)劑。在血糖調(diào)節(jié)方面,特別是對(duì)糖尿病病人來(lái)講有著關(guān)鍵地作用。并且人體內(nèi)缺乏它,還會(huì)造成心臟疾病。
2、很多食品中含有鉻元素
糖尿病人想要補(bǔ)充鉻元素,就應(yīng)該適量的食用以下食品。包括:蘑菇、雞蛋、小麥、花生、海藻、牛奶、人參、靈芝、黃芪等等。在日常生活中多攝取一些上述食物,對(duì)糖尿病有輔助治療的效果。
恢復(fù)胰島功能的食物
3、微量營(yíng)養(yǎng)元素影響胰島素調(diào)節(jié)活動(dòng)
大部分的糖尿病人都是因?yàn)橐葝u功能受損,而不能正常的分泌胰島素,而致使的疾病。糖尿病人食用含鉻元素的食物能幫助修復(fù)胰島功能,鉻元素是人體必需的微量元素,這種微量營(yíng)養(yǎng)元素在所有胰島素調(diào)節(jié)活動(dòng)中起重要的角色,這種元素可以幫助胰島素促進(jìn)葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)的效率。
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肝功能不好，對(duì)人的影響是比較大的，尤其是有些肝功能一旦出現(xiàn)問(wèn)題，往往會(huì)出現(xiàn)不可逆的情況，比如說(shuō)肝纖維化的問(wèn)題等等，所以說(shuō)平時(shí)生活當(dāng)中如果肝功能稍微出現(xiàn)一些損傷，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行修復(fù)，除了及時(shí)的治療以外，平時(shí)的飲食也是很重要的，經(jīng)常吃一些十字花科的蔬菜，經(jīng)常吃一些富含硫化物的食物，對(duì)肝臟都是有好處的。
修復(fù)肝臟的食物
1.十字花科蔬菜
含有各種植物營(yíng)養(yǎng)素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學(xué)毒素和致癌物。常見(jiàn)的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿卜。
2.海藻類
海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環(huán)境毒素。加拿大麥吉爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，褐藻所含的化合物能減少骨骼對(duì)放射性粒子的吸收。
3.芽菜
豆芽菜富含各種酶，能促進(jìn)蛋白質(zhì)的分解吸收。
4.富含硫化物的食物
洋蔥、大蒜、蔥等富含硫化物的蔬菜，能促進(jìn)肝臟生產(chǎn)谷胱甘肽，中和細(xì)胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。
5.漿果
藍(lán)莓、草莓等漿果富含植物化學(xué)物質(zhì)如花青素、多酚等，具有強(qiáng)效抗氧化作用，能幫助肝臟保護(hù)人體細(xì)胞免受自由基和氧化應(yīng)激反應(yīng)的攻擊。
肝臟所需的營(yíng)養(yǎng)
1.蛋白質(zhì)能修復(fù)肝臟
高蛋白、低熱量的食物是肝臟的最愛(ài)，如雞蛋、豆腐、牛奶、魚(yú)、雞肉、芝麻、松子等，這些食物中豐富的蛋白質(zhì)就像肝臟的“維修工”，能起到修復(fù)肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。正常人每天攝取的優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)該多于90克，對(duì)于肝功能受到損害以及減弱的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)多吃高蛋白的食物更有利于肝臟恢復(fù)健康，防止它進(jìn)一步受到傷害?；加屑毙愿窝椎娜嗣刻鞌z入的蛋白質(zhì)不能少于80克;而患有肝硬化的患者則不能少于100克。
2.肝臟愛(ài)吃糖
糖是保護(hù)肝臟的重要物質(zhì)。每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右，如果人體長(zhǎng)期處于缺乏能量的狀態(tài)，就會(huì)影響肝臟功能。糖還能合成出一種叫肝糖原的物質(zhì)，儲(chǔ)存在肝臟中，可以防止攝入體內(nèi)的毒素對(duì)肝細(xì)胞的損害。除糖尿病患者外，普通人可以按每公斤體重?cái)z取1克糖來(lái)計(jì)算每天應(yīng)該吃多少糖，60公斤重的成年人每天可攝取的糖不應(yīng)超過(guò)60克。按照這樣的標(biāo)準(zhǔn)，不但不會(huì)減壽，還會(huì)對(duì)健康有益。糖類的主要來(lái)源有米飯、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。
3.維生素A可抗肝癌
肝臟是人體儲(chǔ)存維生素的“倉(cāng)庫(kù)”。當(dāng)肝臟受損時(shí)，“倉(cāng)庫(kù)”儲(chǔ)存維生素的能力也會(huì)下降。研究表明，維生素A能保護(hù)肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細(xì)胞的增生，能使正常組織恢復(fù)功能，降低化療病人的癌癥復(fù)發(fā)率。人體每天需要攝入維生素A的量為：男性800微克，女性750微克，千萬(wàn)不要超過(guò)3000微克，以免損害肝臟。含大量維生素A的食物主要有：胡蘿卜、金槍魚(yú)、番茄、菠菜、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油及乳制品等。
胰島素本質(zhì)上屬于蛋白質(zhì)激素，它對(duì)人體的健康非常的重要，胰島素分泌比較平衡，說(shuō)明人體比較健康，如果分泌過(guò)多或者是分泌過(guò)少，都會(huì)造成一定的癥狀，如果出現(xiàn)胰島素分泌過(guò)高的情況，這時(shí)候除了進(jìn)行正規(guī)的治療以外，也要多吃一些具有降低胰島素的食物，下面我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
降低胰島素的食物
導(dǎo)致患者如果過(guò)高的原因是有很多的，像患有高胰島素血癥，糖尿病，還有不良的進(jìn)食習(xí)慣，攝入過(guò)多的甜食等，會(huì)讓患者的身體組織對(duì)胰島素的敏感性下降，新陳代謝異常，還有器官損傷，多飲，多尿，多食，消瘦等，那么有哪六種健康食品可以降胰島素呢?
第一種健康食譜是黃膳
黃鱔性味甘溫，具有補(bǔ)五臟、填精血的作用，有研究表明，黃鱔中所含的某些物質(zhì)有著降低血糖的作用，可以輔助的治療糖尿病。
第二種是薏苡仁
薏苡仁性味甘淡微寒，是補(bǔ)肺健脾，還有利尿除濕的食藥兩用的食品，有研究顯示，薏苡仁可以降低血糖，非常適合肥胖糖尿病還伴有高血壓的患者，只需要將薏苡仁跟粳米煮成粥就可以食用了。
第三種是肉桂
肉桂性味辛溫，可以補(bǔ)元陽(yáng)、暖脾胃，肉桂可以輔助的治療糖尿病，不過(guò)肉桂辛熱，不適宜陰虛型的糖尿病患者。
第四種是銀耳
銀耳性味甘平，具有滋陰調(diào)燥、生津養(yǎng)胃的作用，不僅含有著豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且還有比較高的藥用價(jià)值，所含的熱能又較低，大量的食物纖維還能通常潤(rùn)便。
第五種是洋蔥
洋蔥性味辛溫，甜潤(rùn)白嫩，是人們非常喜愛(ài)的蔬菜之一，洋蔥可以輔助的治療糖尿病，所含的前列腺素a和硫胺基酸，能夠擴(kuò)張血管，調(diào)節(jié)血脂，防止動(dòng)脈硬化。
第六種是南瓜
南瓜甘溫?zé)o毒，有著補(bǔ)中益氣的功效，南瓜含有能夠抑制葡萄糖吸收的果糖，還能跟人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合，可以防止膽固醇過(guò)高，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
這六種健康食品可以降低胰島素，因此胰島素高的人要吃一下，都有著不錯(cuò)的功效，比較嚴(yán)重的患者則要盡快去醫(yī)院進(jìn)行治療，以免出現(xiàn)更加嚴(yán)重的后果，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要經(jīng)常進(jìn)行胰島素檢測(cè)，保持好的生活習(xí)慣。
腸黏膜是腸道內(nèi)非常重要的一種物質(zhì)，其主要作用是用來(lái)消化和吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)的，除此之外，腸道粘膜還可以起到保護(hù)腸胃的作用。但是實(shí)際上，有很多人都存在著胃黏膜損傷的問(wèn)題。那么，如果胃黏膜損傷的話，可以通過(guò)哪些食物或者是藥物進(jìn)行修復(fù)呢？下面將對(duì)此進(jìn)行介紹。
一、修復(fù)腸粘膜的藥
1、中成藥：可服用思密達(dá)、復(fù)方黃連素、柳氮磺吡啶腸溶片、麗珠得樂(lè)或者是果膠鉍等中成藥。這些藥物都具有修復(fù)腸粘膜、改善腸道功能的作用，在服用藥物的時(shí)候最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
2、中藥：可服用中藥進(jìn)行調(diào)理修復(fù)，如選用梔子、當(dāng)歸、厚樸、三棱、穿山甲、上甲、下甲、紅花、海南沉、鐵膽粉、蜂膠等中藥配合治療。可起到改善腸道紊亂、促進(jìn)結(jié)腸防御功能、修復(fù)腸道黏膜修復(fù)再生的作用。
3、維生素B2藥物：當(dāng)人體缺乏維生素B2的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致腔道內(nèi)的黏膜層出現(xiàn)問(wèn)題，所以服用適量的維生素B2藥物，可以在一定程度上修復(fù)腸道黏膜。
二、修復(fù)腸粘膜的食物
1、南瓜：南瓜含有豐富的果桔膠，具有保護(hù)胃腸道黏膜以及促進(jìn)黏膜潰瘍面愈合的作用，可有效修復(fù)腸粘膜，同時(shí)還可促進(jìn)膽汁的分泌，加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能。
2、酸奶：酸奶可提供蛋白質(zhì)促進(jìn)腸粘膜的修復(fù)，同時(shí)酸奶中還含有大量的活性桿菌，可以使腸道菌群失調(diào)的現(xiàn)象獲得平衡，起到保護(hù)腸粘膜的作用。
3、水果及高纖維蔬菜：如蘋(píng)果、奇異果、蕨菜、菠菜、芹菜等，這些水果和蔬菜含有豐富的維生素和果膠，可消除腸道內(nèi)的毒菌和其他的有害物質(zhì)，修復(fù)受傷的腸道黏膜。
三、注意事項(xiàng)
修復(fù)腸粘膜的藥物有很多，可選用中成藥、中藥、營(yíng)養(yǎng)藥物等進(jìn)行修復(fù)，可在服用藥物的同時(shí)配合其他的治療。如養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，都可幫助腸粘膜修復(fù)，若是長(zhǎng)期腸粘膜仍未見(jiàn)有好轉(zhuǎn)，可去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
想讓孩子變得更加聰明，首先應(yīng)該多給孩子吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，會(huì)讓孩子的記憶力會(huì)變得更好一些，可是有的人偏偏是腦神經(jīng)損傷，腦神經(jīng)損傷需要的是充分的營(yíng)養(yǎng)，更需要用一些方法來(lái)加速腦神經(jīng)局部的修復(fù)，這樣才能慢慢的得到緩解，關(guān)于修復(fù)腦神經(jīng)的食物都有哪些？
營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的食物
1、藍(lán)莓。抗氧化物"花青素"的絕佳來(lái)源，有助于大腦細(xì)胞對(duì)抗毒素、促進(jìn)大腦利用葡萄糖，強(qiáng)化腦細(xì)胞之間的傳導(dǎo)。
2、南瓜。南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來(lái)源，南瓜中的維生素A含量勝過(guò)綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認(rèn)為。南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。
3、魚(yú)類。無(wú)論是咸水魚(yú)還是淡水魚(yú)，均含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢。此外，魚(yú)類中富含的DHA也有助于大腦健康。
4、木耳。含有比較豐富的磷脂，固醇等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)腦細(xì)胞和神經(jīng)細(xì)胞有營(yíng)養(yǎng)作用，同時(shí)其中所含的一種物質(zhì)，有延緩血液凝固的作用，能疏通血管，防止腦血栓形成，對(duì)腦血栓、心肌梗塞等疾病的發(fā)生有預(yù)防作用。
5、花生醬。落花生和花生醬中含有豐富的維生素E，而維生素E含有能保護(hù)神經(jīng)膜的抗氧化劑及能補(bǔ)充大腦神經(jīng)能量所需葡萄糖的加硫胺素。
6、牛奶。每100克牛奶含蛋白質(zhì)3.5克、鈣125毫克。牛奶中的鈣有調(diào)節(jié)神經(jīng)、肌肉的興奮性功用。每天早飯后喝一杯牛奶，有利于改善認(rèn)知能力，保證大腦高效地工作。
7、核桃。因其富含不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為中國(guó)傳統(tǒng)的健腦益智食品，孩子們一定要食用喔。每日2-3個(gè)核桃為宜，持之以恒，方可起到營(yíng)養(yǎng)大腦、增強(qiáng)記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過(guò)食，過(guò)食會(huì)出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。
8、蛋類。蛋類不僅是極好的蛋白質(zhì)來(lái)源，而且蛋黃中的卵磷脂經(jīng)吸收后釋放出來(lái)的膽堿，能合成乙酰膽堿，乙酰膽堿有助于增強(qiáng)記憶力。此外，蛋黃中鐵、磷的含量較高，特別有利于腦發(fā)育。
若一個(gè)人身體中胰島素分泌不正常的話，就有可能會(huì)引起糖尿病這個(gè)嚴(yán)重的疾病。所以對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，每天都需要定期注射胰島素，這樣才能夠維持生命正常所需。如果發(fā)現(xiàn)自己身體中的胰島素分泌不充足，這時(shí)候可以通過(guò)飲食來(lái)刺激胰島素的分泌。因此有哪些食物可以刺激胰島素的分泌呢?
什么食物可以刺激胰島素分泌?
1、西葫蘆
西葫蘆中含有瓜氨酸、腺嘌呤、天門(mén)冬氨酸、葫蘆巴堿等物質(zhì)，且含鈉鹽很低，具有很好的保健功效，最新研究發(fā)現(xiàn)：這種蔬菜還具有促進(jìn)體內(nèi)胰島素分泌的功效，能夠調(diào)節(jié)血糖，有效預(yù)防糖尿病。因此，糖友們是適宜食用西葫蘆的。
2、馬齒莧
馬齒莧是我們?cè)谔镩g、地里經(jīng)常看到的一種植物，它肥厚多汁，馬齒莧中含有高濃度的去甲腎上腺素和二羥基苯乙胺(去甲腎上腺素的前體)，能調(diào)整體內(nèi)糖代謝過(guò)程，促進(jìn)胰腺分泌胰島素，達(dá)到降低血糖的效果。糖尿病人可以涼拌著吃，也可以做菜餡來(lái)吃。
3、苦瓜
這是一種非常適合糖尿病人來(lái)食用的蔬菜，這是因?yàn)樗羞@樣的特點(diǎn)：苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。糖尿病人適量的吃些苦瓜，對(duì)控制血糖是大有幫助的!
4、洋蔥
洋蔥甜潤(rùn)而白嫩，能夠幫助我們夠刺激胰島素的合成與分泌，從而達(dá)到輔助治療糖尿病的作用。不僅如此，在洋蔥中還含有獨(dú)有的前列腺素a和硫胺基酸，這種物質(zhì)具有擴(kuò)張血管、調(diào)節(jié)血脂的作用，經(jīng)常食用可有效的預(yù)防動(dòng)脈硬化。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，用洋蔥100克 ，開(kāi)水泡后再加點(diǎn)醬油調(diào)食，可有效的控制血糖。
5、銀耳
銀耳性味甘平，具有滋陰調(diào)燥、生津養(yǎng)胃的作用，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有較高的藥用價(jià)值，又含有豐富的食物纖維，糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用。近年來(lái)有研究報(bào)道，銀耳中含有較多的銀耳多糖，它對(duì)胰島素降糖活性有影響。在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，銀耳多糖可將胰島素在動(dòng)物體內(nèi)的作用時(shí)間從3～4小時(shí)延長(zhǎng)至8～12小時(shí)。因此糖尿病患者宜常食銀耳。
6、肉桂
肉桂性味辛溫，具有補(bǔ)元陽(yáng)、暖脾胃的作用。美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，肉桂可使血中胰島素水平升高，對(duì)糖尿病患者有輔助治療作用。建議在烹調(diào)時(shí)加入1～3克肉桂末，但肉桂辛熱，不適宜陰虛型糖尿病患者。
7、黃膳
黃膳性味甘溫，具有補(bǔ)五臟、填精血的作用。現(xiàn)代藥理研究表明，黃膳所含的黃臘素A和B兩種物質(zhì)，能刺激胰島，有降低血糖的作用。日本人已從黃膳體內(nèi)提取出兩種物質(zhì)制成降糖藥物——糖尿清，用于治療糖尿病，療效滿意。
以上就是可以刺激胰島素分泌的食物的相關(guān)介紹了，糖尿病患者不妨試試哦。
胃黏膜是胃部很薄的一層組織，是我們分泌胃液的主要保護(hù)層，如果胃黏膜出現(xiàn)破損，是很容易引起胃潰瘍以及胃部感染的，所以應(yīng)該要多吃一些修復(fù)胃黏膜的食物，并且可以通過(guò)服藥藥物的方法修復(fù)胃黏膜。在生活中可以修復(fù)胃黏膜的食物有羊肉以及南瓜、甘藍(lán)等食材，建議胃黏膜破損的朋友可以食用。
第一，羊肉是一種熱性的食物，現(xiàn)在是冬天，正是吃羊肉的好日子，人們平時(shí)生活中多吃一點(diǎn)羊肉的話，就能夠增強(qiáng)人體的熱量，從而起到抵御寒冷的作用，還有就是經(jīng)常吃羊肉的話，就能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充一種消化酶，能夠有效的保護(hù)人們的胃壁，修復(fù)了胃粘膜，還能夠幫助脾臟進(jìn)行消化，從而起到抗衰老，修復(fù)胃粘膜治療疾病的作用。
第二，南瓜是一種常見(jiàn)的，經(jīng)濟(jì)合適的食物，南瓜中有一種特殊的果膠能夠有效的保護(hù)人體的胃粘膜，如果人們經(jīng)常吃南瓜的話，那么就能夠在胃部粘膜部位形成一個(gè)保護(hù)層，非常有利于人體潰瘍的修復(fù)，所以大家平時(shí)想要快速修復(fù)胃粘膜的話，那么最好吃一點(diǎn)南瓜，其中以蒸南瓜的功效最佳。
第三，還有一種能夠快速的修復(fù)人體胃粘膜的食物就是甘藍(lán)，經(jīng)常吃甘藍(lán)的話，不僅僅能夠抵抗胃部的一些粘膜潰瘍，快速的修復(fù)胃部粘膜組織，并且還能夠在一定程度上保持人們胃部細(xì)胞的活躍，從而降低人們患有胃病的幾率，大家平時(shí)生活中可以講甘藍(lán)榨成汁或者調(diào)成涼菜進(jìn)行食用。
總的來(lái)說(shuō)，能夠快速修復(fù)胃部粘膜的食物有很多，但是最有功效的就是以上的幾種，大家如果平時(shí)生活中胃不太好的話，那么就可以經(jīng)常的食用以上的這些食物。另外建議大家平時(shí)一定要多喝一點(diǎn)牛奶，也能夠起到一個(gè)修復(fù)胃粘膜的作用，如果有不舒服的，一定要第一時(shí)間進(jìn)行檢查治療。
現(xiàn)代社會(huì)當(dāng)中，因?yàn)槿藗兊纳詈昧耍曰忌稀案毁F病”的人就越來(lái)越多了，富貴病無(wú)非就是指糖尿病了，針對(duì)這種疾病的治療，糖友們往往選擇的就是胰島素。其實(shí)對(duì)于不是很嚴(yán)重的糖尿病患者而言，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)吃含有胰島素的食物來(lái)緩解病情。那么，含胰島素的食物都有哪些?
除了注射胰島素治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，輔助食用“天然胰島素”，對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)也是不錯(cuò)的選擇。在我們生活中，就隱藏了很多的“天然胰島素”。
1、桑葉
桑葉除了可以養(yǎng)蠶寶寶外，桑葉茶還能保護(hù)胰腺，促進(jìn)胰島素的正常分泌，改善高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。在飯前飲用能抑制飯后血糖升高，在飯后飲用效果則沒(méi)那么好。
2、苦瓜
清炒苦瓜，苦瓜含有的苦瓜甙，可以有效的降低身體中的血糖，尤其是對(duì)于餐后血糖較高的人，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙蟻?lái)穩(wěn)定餐后的血糖，避免血糖太高對(duì)我們的身體和血管造成的危害。
3、玉米
玉米須有著明顯的降糖作用，能降低糖尿病并發(fā)癥發(fā)病的幾率，它還有著調(diào)控血脂、降低血壓的作用，能夠有效維護(hù)心腦血管功能，降低糖尿病患者并發(fā)心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
4、燕麥
燕麥麩皮內(nèi)所含的Beta-葡聚糖較為豐富，平時(shí)多以淀粉和纖維素的形態(tài)存在。Beta-葡聚糖簡(jiǎn)單地可以理解為是一種特殊的水溶性膳食纖維，它具有很多對(duì)人體極為有利的功效，例如比較顯著的平衡血糖、降低血脂及保護(hù)心腦血管，維持腸道微生態(tài)環(huán)境等。
現(xiàn)在生活水平的提高會(huì)導(dǎo)致人體的身體越來(lái)越不健康，長(zhǎng)期這樣下來(lái)還有可能會(huì)誘發(fā)肝臟中毒，因?yàn)楝F(xiàn)在有很多人因?yàn)楣ぷ鞯脑颍瑧?yīng)酬比較多，那么這樣下來(lái)就很容易讓肝臟中毒，長(zhǎng)期飲酒的人就要多吃一些肝臟解毒的食物，這樣才可以減少長(zhǎng)期飲用酒精導(dǎo)致肝臟中毒，從而將一些肝臟疾病給預(yù)防了，那么肝臟解毒功能的食物有哪些呢?
綠豆
綠豆性味甘、寒，解金石、砒霜、草木諸毒。對(duì)重金屬、農(nóng)藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用。綠豆湯是最好的解毒水劑。因此，經(jīng)常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農(nóng)藥等有害物質(zhì)者，日常飲食中應(yīng)多吃綠豆芽、綠豆粥、綠豆湯等。
豬血
中醫(yī)認(rèn)為，豬血有利腸道通便、清除腸垢之功效。豬血中血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，能產(chǎn)生一種解毒、清腸的分解物，這種物質(zhì)能與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生生化反應(yīng)，然后從消化道排出體外。因此，長(zhǎng)期從事有害有毒粉塵工作的人員可多吃豬血。(請(qǐng)注意, 豬血雖好，但是一定要選擇衛(wèi)生的,干凈的豬血哦~!~!有報(bào)道說(shuō)現(xiàn)在有些豬血加了對(duì)人體有害的料)
海帶
中醫(yī)認(rèn)為海帶性寒、味咸，具有軟堅(jiān)散結(jié)，清熱利水，去脂降壓等功效。海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收的速度，并能排出體外，對(duì)進(jìn)入人體內(nèi)的鎘也有排泄作用，防止便秘和腸癌的發(fā)生。
菌類食物
如黑木耳(還具有清血脂的功能)、銀耳、蘑菇等。這些菌類含有豐富的硒，硒不僅有抗衰老，增強(qiáng)免疫等功效，還對(duì)汞、鎘等有解毒作用，可降血壓、降膽固醇，提高機(jī)體免疫功能等。
上面這些食物都是具有肝臟解毒常見(jiàn)的食物，用食物來(lái)給自己的肝臟解毒，可以得到很好的治病效果，如果我們的肝臟中毒了，那么就很容易引發(fā)肝炎或者是肝硬化這個(gè)疾病，那么當(dāng)我們將肝臟毒素給排出來(lái)了，那么就可以預(yù)防這些疾病，在肝臟排毒的時(shí)候要避免自己有飲酒的習(xí)慣。
我們都知道，平時(shí)在生活當(dāng)中盡量要吃一些對(duì)身體有益的食物，凡是垃圾食物一定要及時(shí)的杜絕才行。當(dāng)然了，有的時(shí)候可以利用健康飲食來(lái)輔助治療疾病，這要比藥物更便利一些。對(duì)于一些糖尿病患者來(lái)說(shuō)，大部分情況下都需要用胰島素來(lái)治療，那么，含胰島素的食物到底都有哪些?
1、糖尿病人的主食一般以米、面為主，但是，粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，有較多的無(wú)機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對(duì)控制血糖有利。
2、糖尿病人的蛋白質(zhì)來(lái)源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動(dòng)物性食品，如肉類等。
3、糖尿病人在控制熱量期間，仍感饑餓時(shí)，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用?？捎弥参镉痛娌糠謩?dòng)物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。
5、蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。
6、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，空腹血糖7.8mmol/L或餐后2小時(shí)血糖10mmol/L時(shí)，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應(yīng)主食。
越來(lái)越多的人在生活當(dāng)中，經(jīng)常會(huì)遇到腎功能方面的疾病，腎臟功能的健康，確實(shí)被我們非常關(guān)注，因?yàn)樵絹?lái)越多的人會(huì)因?yàn)槟I虛，腎陰虛，腎陽(yáng)虛的等等問(wèn)題，而導(dǎo)致身體功能下降，這個(gè)時(shí)候一定要注意做好相應(yīng)的增強(qiáng)腎臟的工作，另外是盡可能保證，吃一些這樣的食物能調(diào)節(jié)增強(qiáng)腎功能。
吃什么增強(qiáng)腎功能？
1、黃秋葵
要說(shuō)蔬菜的功效，現(xiàn)在最有名的要數(shù)黃秋葵。它開(kāi)黃色的花朵，果實(shí)有點(diǎn)像辣椒，用油炒，特別是炒雞蛋，很好吃。這種蔬菜不太常見(jiàn)，但最近聲名鵲起。為什么？經(jīng)科學(xué)家研究，黃秋葵強(qiáng)腎健體的功效，在蔬菜中非同一般。
2、薏仁
薏仁不僅含有高蛋白，而且還富含B族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等，是一種營(yíng)養(yǎng)平衡的谷物。因其容易被消化吸收，具有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可以健脾除濕、增強(qiáng)腎功能。
3、酒
最新發(fā)現(xiàn)，適量飲酒有助于預(yù)防男性腎功能衰退。血液中肌酐含量過(guò)高是腎功能出現(xiàn)障礙的強(qiáng)烈信號(hào)。不喝酒比適量喝酒的人血液中肌酐含量過(guò)高的幾率多30%，喝適量的酒是指每天一杯。
4、西蘭花
中醫(yī)認(rèn)為，花菜性平味甘，有強(qiáng)腎壯骨、補(bǔ)腦填髓、健脾養(yǎng)胃、清肺潤(rùn)喉作用。綠菜花尚有一定清熱解毒作用，對(duì)脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。
5、綠豆
綠豆中含有蛋白質(zhì)、磷脂，對(duì)于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清熱解毒。其特別含有的胰蛋白酶抑制劑，還可以保護(hù)肝臟，減少蛋白分解，從而保護(hù)腎臟。經(jīng)常食用，可大大降低患腎結(jié)石的幾率。
6、當(dāng)歸
當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分，當(dāng)歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對(duì)促進(jìn)腎小管病變的功效作用很好，對(duì)腎臟的保護(hù)作用也很強(qiáng)。
7、黑豆
黑豆其實(shí)就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補(bǔ)腎的同時(shí)可以達(dá)到活血、促進(jìn)排尿等健康效用，對(duì)腎臟功能是不錯(cuò)的保護(hù)。冬季養(yǎng)生補(bǔ)腎不妨多吃黑豆。
8、櫻桃
櫻桃是很有價(jià)值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時(shí)，它還有溫和通便的作用。
現(xiàn)如今的生活中許多中老年朋友們不要覺(jué)得年紀(jì)大了，老年朋友應(yīng)該吃一些比較清淡的食物，可是在吃清淡食物的同時(shí)，還要保證一定的營(yíng)養(yǎng)成分，不少的老年常常會(huì)有高血壓高血管疾病的發(fā)作，這些老年疾病產(chǎn)生危害的身體健康，那么膳食纖維的營(yíng)養(yǎng)功能有哪些呢?
膳食纖維又稱“第七營(yíng)養(yǎng)素”，是最近二三十年的事。長(zhǎng)期以來(lái)，人們只知道：水、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)是人類賴以生存的六大營(yíng)養(yǎng)素，而忽視了膳食纖維對(duì)健康的重要性。
為此，人類付出了沉重的代價(jià)：每年全世界死于心腦血管病者達(dá)1500萬(wàn)，其中我國(guó)約300萬(wàn);目前我國(guó)糖尿病患者已達(dá)4000!萬(wàn)，到2025年，預(yù)計(jì)將達(dá)6000萬(wàn);肥胖兒童約一億，且以每年9%遞增……這些疾病與缺乏膳食纖維，特別是水溶性膳食纖維，有著直接或間接的關(guān)系。
幾十年來(lái)，對(duì)膳食纖維的生理功能，國(guó)內(nèi)外科學(xué)家做了大量科學(xué)研究，最后確認(rèn)為是人類每天必需攝取的“第七營(yíng)養(yǎng)素”?；谶@一認(rèn)識(shí)，發(fā)達(dá)國(guó)家國(guó)民迅速調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，少吃肉、糖、脂肪，多吃果蔬。
因此，近年來(lái)在歐美等國(guó)，心腦血管病死亡率已呈下降趨勢(shì)，而我國(guó)卻相反，廣大步入“小康”的國(guó)民，享受美食佳肴的同時(shí)，心腦血管、糖尿病也逐漸纏身。
在東南沿海經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，心腦血管病、糖尿病發(fā)病率已趕上西方發(fā)達(dá)國(guó)家。其后果除了病人痛苦，還給家庭和國(guó)家造成了沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。據(jù)復(fù)旦大學(xué)調(diào)查推算，我國(guó)城市治療II型糖尿病及其并發(fā)癥的直接醫(yī)療總成本為188.2億元!
因此向國(guó)民宣講膳食纖維的重要性，是我們義不容辭的職責(zé)。
膳食纖維與冠心病的關(guān)系
膳食纖維可阻止機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，降低血液中甘油三酯和膽固醇的水平。試驗(yàn)表明，小麥麩皮(水不溶性纖維)對(duì)膽固醇水平幾乎沒(méi)有影響，而水溶性纖維對(duì)降低血漿膽固醇有很好效果，可防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病。美國(guó)一項(xiàng)研究表明，每天補(bǔ)充一定量的水溶性膳食纖維，血液膽固醇可下降3—5%，冠心病死亡率下降3%。
俗話說(shuō)的好都希望老年人能夠吃一些富含有豐富纖維，五谷雜糧，粗糧的食物，這些食物中含有豐富的纖維物質(zhì)，能夠提高腎臟功能，提高老年人的身體素質(zhì)，對(duì)于增加腸胃功能的運(yùn)作有著很好的功效，所以對(duì)身來(lái)說(shuō)也有很好的作用。
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