產(chǎn)后能喝紅棗枸杞水嗎
男士冬季養(yǎng)生喝枸杞。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“產(chǎn)后能喝紅棗枸杞水嗎”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)一生中最重要的事情就是懷孕，而分娩是最后的關(guān)鍵時(shí)期。分娩之后的孕婦就成了產(chǎn)婦，產(chǎn)婦在剛剛生產(chǎn)之后，應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，因?yàn)闀?huì)處于哺乳期。那么產(chǎn)婦的飲食需求是非常大的，而且應(yīng)該注意飲食結(jié)構(gòu)的搭配，所以產(chǎn)后能喝紅棗枸杞水嗎？
哺乳期能喝紅棗枸杞茶嗎
紅棗和枸杞是可以的，茶還是盡量不要喝。原因：
1.產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完因流血過(guò)多體內(nèi)會(huì)缺鐵，而茶葉又會(huì)造成鐵質(zhì)的流失，所以產(chǎn)婦不要喝茶。濃茶影響鐵質(zhì)的吸收和，也會(huì)造成寶寶缺鐵。
2.母乳喂養(yǎng)的寶寶，因?yàn)椴枥锩婧写罅康母邼舛洒匪?，而這些鞣酸又會(huì)被粘膜吸收，進(jìn)而會(huì)通過(guò)乳腺的血液循環(huán)，影響到乳汁，會(huì)抑制乳汁的分泌，嚴(yán)重者造成奶水分泌不足。
3.茶中含有咖啡因，會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，量過(guò)多時(shí)可影響嬰兒的睡覺(jué)，從而影響嬰兒的健康。
枸杞含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營(yíng)養(yǎng)成分，無(wú)論對(duì)大人還是孩子都有好處的，但是不要過(guò)量食用。
枸杞子味甘性平，能滋補(bǔ)肝腎，益精明目，哺乳媽媽和寶寶只要沒(méi)有發(fā)熱，消化障礙，都可食用枸杞子。現(xiàn)代藥理研究，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、微量元素，對(duì)免疫有促進(jìn)作用，對(duì)造血功能有促進(jìn)作用，有保肝和抗衰老的作用，所以很適合哺乳期媽媽服用，能促使身體復(fù)原，提高媽媽與寶寶的提抗力。
枸杞紅棗煲雞蛋的做法
用料：
雞蛋2個(gè)，棗(干)8顆，紅糖少許，水適量。
做法：
1、雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈，備用。鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開(kāi)始煮。開(kāi)鍋后，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。
2、把雞蛋撈出來(lái)放冷水冰一下，剝?nèi)ルu蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。把紅糖倒入鍋中。
3、枸杞放進(jìn)去。煮5分鐘即可。
小貼士：
1、紅棗富含多種維生素、植物蛋白、礦物質(zhì)等寶寶發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，而且含有增強(qiáng)記憶力的核酸及鋅元素。
2、紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類(lèi)、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。
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生孩子可能是每個(gè)女性一生中最重要的事，每個(gè)母親 都會(huì)經(jīng)歷，經(jīng)過(guò)十月懷胎的艱辛等待著寶寶的到來(lái)，在產(chǎn)后每個(gè)寶寶的母親都是最虛弱的時(shí)候，需要養(yǎng)身子，在吃喝的選擇上也要非常的重視，如果不注重飲食，可能會(huì)產(chǎn)生后遺癥，而且哺乳期也會(huì)對(duì)寶寶的健康有一定的影響，那么產(chǎn)后喝紅棗桂圓水好嗎?
桂圓能夠入藥，有壯陽(yáng)益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。孕婦生產(chǎn)后身體虛弱，可以適量進(jìn)食桂圓滋補(bǔ)身體。桂圓屬于溫補(bǔ)水果，有補(bǔ)血補(bǔ)氣功用，剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點(diǎn)桂圓，對(duì)身體恢復(fù)很有好處。若產(chǎn)婦需要避生冷食物，可以把桂圓做成湯水進(jìn)食。
女性在分娩時(shí)要消耗較大的體力，體質(zhì)虛弱的孕婦在臨盆時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)手足軟弱無(wú)力、頭暈、出虛汗等。此時(shí)喝桂圓湯(桂圓為主，加紅棗、紅糖、生姜，以水煎煮而成)，對(duì)增加體力、穩(wěn)定情緒、幫助分娩有一定的好處。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后若出現(xiàn)頭暈眼花、身出虛汗、脈細(xì)舌淡等血虛氣脫現(xiàn)象，此時(shí)服一碗桂圓湯，能起到良好的益氣養(yǎng)血作用。若產(chǎn)婦有輕微浮腫者，常喝此湯還有積極的治療作用。
紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。煮桂圓紅棗茶時(shí)加入枸杞，能增加香甜味道，營(yíng)養(yǎng)更為豐富，對(duì)于經(jīng)血過(guò)多而引起貧血的女性，可起到改善面色蒼白。紅棗桂圓均有養(yǎng)顏美容之功效。
常用紅棗桂圓泡水喝，可以促進(jìn)臉色紅潤(rùn)，使皮膚光滑，有彈性，保持年輕態(tài)。用紅棗桂圓泡水喝可以調(diào)理內(nèi)虛，適合身體較寒，容易著涼，怕冷的人，減少冬季手腳冰涼癥，，對(duì)于女性還有溫暖子宮的作用。臨睡前飲用一杯紅棗桂圓茶，能安神，促進(jìn)睡眠。適合從事腦力勞動(dòng)者和神經(jīng)衰弱者飲用。用紅棗桂圓泡水喝可以提神，緩解疲勞。特別是對(duì)于熬夜的人，會(huì)有好氣色。
女性在生產(chǎn)完身體一般都是非常虛弱的，因此是需要通過(guò)坐月子來(lái)恢復(fù)身體，女性在產(chǎn)后坐月子也是非常講究的，什么水可以喝，不可以喝都是有一定的科學(xué)道理的，產(chǎn)后女性是可以喝檸檬水的，但是最好是喝新鮮的，不要喝冰箱冷凍的或者是加了冰塊的檸檬水，不然是會(huì)腸胃有影響的。
坐月子喝檸檬水的好處
1、檸檬水有開(kāi)胃、排毒、護(hù)膚作用，如果新媽媽在月子期間食欲不振，排毒不暢，可以適量飲用檸檬水，有利于增加食欲、腸胃促進(jìn)消化，排毒瘦身，美容護(hù)膚。
2、檸檬水有抗菌、增強(qiáng)免疫力的作用，對(duì)寶寶和媽媽健康都有好處。寶寶可以通過(guò)乳汁吸收檸檬的營(yíng)養(yǎng)，有利于增強(qiáng)免疫力和保持皮膚健康。
3、檸檬水可以為人體補(bǔ)充維生素C，有緩解流鼻涕、喉嚨干等不適癥狀的作用。如果產(chǎn)后媽媽不小心感染風(fēng)寒，出現(xiàn)流鼻涕、喉嚨不適等癥狀，可以適量飲用檸檬水，可以緩解身體不適。宮主檸檬水應(yīng)飯后飲用，可以減少對(duì)胃部的刺激，喝完以后應(yīng)及時(shí)漱口。
坐月子喝檸檬水的注意事項(xiàng)
1、檸檬水不宜與牛奶、海鮮同食，因?yàn)閮烧呓Y(jié)合食用不但會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)影響同食影響腸胃功能，不利于營(yíng)養(yǎng)吸收。
2、檸檬水盡量采用新鮮的檸檬，鮮榨現(xiàn)泡現(xiàn)飲用是最好的。如何選擇新鮮的檸檬，一般表皮比較緊實(shí)，顏色鮮亮，手捏著份量足，聞起來(lái)味道芳香。
3、如果產(chǎn)后媽媽胃酸過(guò)多的話(huà)，不宜飲用檸檬水。正常的情況下，一天不能飲用超過(guò)1000毫升。
哺乳期吃檸檬的禁忌
1、再好的食物，攝入時(shí)也不能肆無(wú)忌憚。檸檬也不例外，有很多媽媽為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過(guò)1000毫升。
2、由于檸檬pH值抵達(dá)2.5，因此胃酸過(guò)多和胃潰瘍的哺乳期媽媽不宜飲用檸檬水。
3、由于檸檬富含果酸，盡量不要喝太濃的，以免腹痛。
4、不宜過(guò)酸，以免損傷牙釉質(zhì)(為此可切1-2片檸檬，還可加入一勺蜂蜜，涼或溫開(kāi)水直接沖泡飲用)。
當(dāng)今社會(huì)，人們對(duì)于性行為越來(lái)越開(kāi)放很多，婚前男女性行為，如果稍不留意，可能會(huì)造成女方懷孕。剛懷孕是很困擾的，在前三個(gè)月當(dāng)中必須，通過(guò)人流進(jìn)行處理，如果過(guò)了這個(gè)時(shí)期，可能會(huì)造成胎兒不利于流產(chǎn)。流產(chǎn)之后需要注意日常飲食。那么，此時(shí)女生可以喝蜂蜜水嗎?
一、人流后能喝蜂蜜水嗎
論是哪種情況造成的流產(chǎn)，在女性流產(chǎn)后不能吃什么，不能做什么等都是相當(dāng)重要的，所以說(shuō)流產(chǎn)以后，一定要注意休息，在飲食上也要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要過(guò)早的做一些體力勞動(dòng)，不要讓自己太勞累。
女性流產(chǎn)后，食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類(lèi)、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
具體飲食注意事項(xiàng)如下：
人流后不能吃熱性，如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的飲食會(huì)加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。
人流后不能吃油膩的食物如肥肉、動(dòng)物油脂等等，在人流后胃張力及腸蠕動(dòng)較弱，會(huì)引起消化不良。限制脂肪攝入。因人工流產(chǎn)后，完全休息，高脂肪食物，會(huì)降低食欲減少蛋白、糖類(lèi)、維生素的攝人，也易致胖。
人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流產(chǎn)后食物均以溫補(bǔ)為上，這些食物不利于恢復(fù)健康。
人流后不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過(guò)于寒涼的食物會(huì)傷脾胃，影響消化。
二、流產(chǎn)后吃什么好
流產(chǎn)后要多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。流產(chǎn)注意事項(xiàng)，人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，應(yīng)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類(lèi)食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。此外，要保證補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。
1、人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等。
2、由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類(lèi)食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完會(huì)坐月子，坐月子的時(shí)候，產(chǎn)婦需要補(bǔ)充身體，剛生完孩子的產(chǎn)婦，身體特別的虛弱，需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，但是在補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，也不可以胡亂的補(bǔ)，紅棗是補(bǔ)氣血的佳品，枸杞也是滋補(bǔ)的良品，那么產(chǎn)婦在月子里可以喝紅棗枸杞水嗎？快來(lái)和小編一起看一看吧。
紅棗和枸杞是可以的，茶還是盡量不要喝。原因：
1.產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完因流血過(guò)多體內(nèi)會(huì)缺鐵，而茶葉又會(huì)造成鐵質(zhì)的流失，所以產(chǎn)婦不要喝茶。濃茶影響鐵質(zhì)的吸收和，也會(huì)造成寶寶缺鐵。
2.母乳喂養(yǎng)的寶寶，因?yàn)椴枥锩婧写罅康母邼舛洒匪幔@些鞣酸又會(huì)被粘膜吸收，進(jìn)而會(huì)通過(guò)乳腺的血液循環(huán)，影響到乳汁，會(huì)抑制乳汁的分泌，嚴(yán)重者造成奶水分泌不足。
3.茶中含有咖啡因，會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，量過(guò)多時(shí)可影響嬰兒的睡覺(jué)，從而影響嬰兒的健康。
枸杞含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營(yíng)養(yǎng)成分，無(wú)論對(duì)大人還是孩子都有好處的，但是不要過(guò)量食用。
枸杞子味甘性平，能滋補(bǔ)肝腎，益精明目，哺乳媽媽和寶寶只要沒(méi)有發(fā)熱，消化障礙，都可食用枸杞子。現(xiàn)代藥理研究，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、微量元素，對(duì)免疫有促進(jìn)作用，對(duì)造血功能有促進(jìn)作用，有保肝和抗衰老的作用，所以很適合哺乳期媽媽服用，能促使身體復(fù)原，提高媽媽與寶寶的提抗力。
枸杞和紅棗都是可以用作補(bǔ)身的食材，因?yàn)樗鼈儗?duì)身體均有補(bǔ)血益氣的功效。利用紅棗和枸杞一起泡水飲用是有很好的補(bǔ)血效果，貧血的朋友可以把這個(gè)當(dāng)成自己的生活習(xí)慣。一般的枸杞紅棗茶是可以天天飲用的，但是如果腸胃不好的朋友就建議不要了，避免增加腸胃的負(fù)擔(dān)。
紅棗枸杞茶可以天天喝嗎?對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，是可以天天喝的，但是對(duì)于少部分人來(lái)說(shuō)不但不能天天喝，還不適宜喝。
這是因?yàn)椋?
1.有些朋友可能因?yàn)楣ぷ髟?，需要熬夜，而天天熬夜的人肝火旺盛，喝紅棗枸杞茶的話(huà)，就好像火上澆油，會(huì)使肝火燒得更旺盛。
2.濕熱重的朋友不能多喝。濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。
3.另外，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用;肝腎不虛者也不宜服用。
4.枸杞對(duì)胃酸分泌有雙重作用，有胃腸疾病的患者(胃酸分泌多者)，適合在飯前一個(gè)半小時(shí)食用桂圓紅棗枸杞茶，因?yàn)樗梢砸种莆杆岬姆置凇?/p>
此外，喝枸杞紅棗茶也要注意一下時(shí)間：
一：下午3點(diǎn)后飲用好
建議在早餐和中餐之間，和下午茶時(shí)間15點(diǎn)左右喝紅棗枸杞茶，不僅對(duì)身體好而且容易吸收。
二、睡前半個(gè)小時(shí)喝好
每晚睡前喝紅棗枸杞茶比較好。但是要持之以恒，才能收到良好收益。但是睡前喝的話(huà)，也是有一些注意事項(xiàng)的。若你是體質(zhì)寒性的人，那你就不要喝了;若你屬于燥熱的人的話(huà)，睡前喝會(huì)讓你更多夢(mèng)。
桂圓紅棗枸杞都是進(jìn)步的食物，它們不僅可以放在一起煮成甜湯，還可以分開(kāi)直接吃。紅棗我們接觸的最多，現(xiàn)在紅棗還做成了干棗片還有抱抱果等平時(shí)就可以吃的零食。枸杞最多見(jiàn)于保溫杯里面，是養(yǎng)生一族的必備之物。紅棗枸杞桂圓水可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，女生服用尤有好處。那我們能長(zhǎng)期和紅棗枸杞會(huì)員水呢？
紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又有營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)枸杞對(duì)于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌、強(qiáng)壯子宮都有幫助。 紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛,專(zhuān)家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒(méi)有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。
夏天適當(dāng)?shù)暮燃t棗桂圓泡水對(duì)身體是有好處的，紅棗和桂圓都有補(bǔ)氣血，健脾胃的功效，適當(dāng)食用對(duì)于緩解女性貧血有很好的功效。但是桂圓藥性偏熱，夏天氣候炎熱干燥，若是過(guò)度飲用紅棗桂圓泡水，很容易引起上火，建議可以適當(dāng)加入蜂蜜或是冰糖。還有泡水喝的時(shí)候記得把紅棗的核去掉,這樣沒(méi)那么容易上火.
桂圓紅棗都是性溫的,喝多少長(zhǎng)時(shí)間要看你的體質(zhì)狀況;如果你感覺(jué)上火,就要停了;如果沒(méi)覺(jué)得上火,說(shuō)明你身體還需要,如果你體質(zhì)是怕冷,就需要溫補(bǔ),繼續(xù)喝是有益的。至于放多少,只能你自己試,每個(gè)人體質(zhì)是不同的,第一次放三五個(gè),吃過(guò)后沒(méi)上火,就繼續(xù)這樣用下去是沒(méi)問(wèn)題的。
“上火”為民間俗語(yǔ)，又稱(chēng)“熱氣”，可以從中醫(yī)理論解釋?zhuān)瑢儆谥嗅t(yī)熱證范疇。中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽(yáng)失衡，內(nèi)火旺盛，即會(huì)上火。因此所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀，而上火也就是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候，具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等?！吧匣稹痹诟稍餁夂蚣斑B綿濕熱天氣時(shí)更易發(fā)生。
臨床常見(jiàn)的“上火”類(lèi)型：
1.心火
分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。
2.肺火
主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3.胃火
分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。
4.肝火
常稱(chēng)一些情緒容易激動(dòng)的人為“肝火大”。其實(shí)，一般俗稱(chēng)“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。
5.腎火
主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
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