感冒喝枸杞好嗎
男士冬季養(yǎng)生喝枸杞。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“感冒喝枸杞好嗎”，希望能對您有所幫助，請收藏。
感冒是我們生活中非常常見的一種疾病，這種疾病大多數(shù)都是由于病菌引起來的，而且在季節(jié)交替變換的時候是最常見的，所以在季節(jié)變換的時候，我們一定要注意及時的添減衣服，盡量避免感冒出現(xiàn)，感冒之后患者一般都會身體比較虛弱，鼻子不通氣，那么感冒可以喝枸杞嗎?
一、感冒之后要注意的事項
1.感冒時不要盲目吃藥，尤其是輸液和打針。比如當在感冒發(fā)燒時，可能想急切恢復健康，或是醫(yī)生，從而選擇輸液來治療感冒。如果對于胃腸吸收不好，并且是重感冒的話，才考慮輸液。
2.中醫(yī)的博大精深，想必大家都是有所耳聞的。在一般情況下，個人胃腸吸收正常的情況下首選吃中藥，找中醫(yī)看病，把脈，對癥下藥。
3.另外在感冒生病時，不宜太勞累或是做劇烈運動，注意讓自己的身體休息好?？梢陨⒉铰?，適量的運動。
4.多喝溫開水，吃東西不宜太燙。不宜吃冷食，油膩，油炸，酸甜，酒，火鍋，酸奶，燒烤之類的食物?？傊忻皶r以清淡的食物為主，有利于感冒的恢復。
5.最后就是操持心情的舒暢。當然在感冒時心情自然是不好了，但可以找朋友聊一些開心的事情，盡量讓自己轉移注意力，讓心情保持舒暢。
二、感冒的時候吃什么東西好
紅糖生姜水。
紅糖喝生姜熬的湯，可以有效的驅寒。而且最重要的是，感冒發(fā)燒了，一定要多喝水，充足的水能夠促進新陳代謝，有效的緩解癥狀，促進新城代謝，縮短感冒發(fā)燒的周期。
2.牛奶。
喝牛奶一方面能有效的補充人體水分，另一方面含有豐富的鈣，能增強體質，提高人體對病毒的抵抗力。
雞湯。
雞湯中還有多種氨基酸，可以有效地增強人的抵抗力，對發(fā)燒感冒的人很有幫助。感冒發(fā)燒期間，切記不要吃太油膩的東西。
ys630.coM延伸閱讀
感冒喝白茶好嗎
1、感冒喝白茶好嗎
白茶是一種輕微發(fā)酵茶,選用白毫特多的芽葉,以不經(jīng)揉炒的特異精細的方法加工而成。白茶具有外形芽毫完整或形態(tài)自如花朵,滿身披毫,毫香清鮮湯色清中顯綠,滋味清淡回甘的的品質特點,而且有防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛等功效。
一般來說,喝白茶有治發(fā)燒的作用。白茶的茶性清涼,過去在東北農村常用白茶燉冰糖來降火去燥、治療牙疼、便秘等疾病。在福建福鼎等白茶產(chǎn)區(qū),有用陳年白茶治療小兒麻疹、發(fā)燒的習俗。喝白茶有治感冒的作用這一說法尚未得到證明,所以喝白茶沒有治感冒的作用。
2、白茶的沖泡方法
白茶在沖泡過程中必須掌握一定的技巧才能使沖泡出來的茶湯鮮爽甘醇,濃香四溢。量的控制,白茶淡些好喝,一般150毫升的水用3至5克的茶葉。溫度的控制,水溫要求在90到100。沖泡時間,第一泡時間約5分鐘,經(jīng)過濾后將茶湯倒入茶盅即可飲用。第二泡只要3分鐘即可,也就是要做到隨飲隨泡。一般情況一杯白茶可沖泡四五次。
3、白茶的品嘗方法
觀色:白茶鮮葉越嫩、越飽滿,白化程度越強,制成的干茶越顯金黃,品質越高,越顯尊貴。
聞香:嫩香是大山塢白茶的特色之一,無論是干茶還是沖泡后的茶湯,嫩香越濃,越持久,品質越高。
賞奇:用95攝氏度左右開水沖泡,切勿加蓋,至三分鐘后,觀白茶舒展,還原呈玉白色,葉片瑩薄透明,葉脈翠綠色,葉底完整均勻、成朵,似片片翡翠起舞,顆顆白玉臥底,湯色嫩綠明亮,此時,白茶的獨特性狀達到至純至美。
品評:待茶湯涼至可入口時,細細品味,滋味鮮爽,甘味生津,唇齒留香,進入最高境界。
添水:待茶湯飲至茶杯的三分之一時,添加開水再飲,一般沖飲三次為宜。
白茶的功效
白茶功效具有三抗(抗輻射、抗氧化、抗腫瘤)三降(降血壓、降血脂、降血糖)之保健功效,同時還有養(yǎng)心、養(yǎng)肝、養(yǎng)目、養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)顏的養(yǎng)身功效。
白茶的制作工藝很特別,也是最自然的做法,它不炒不揉,既不像綠茶那樣制止茶多酚氧化,也不像紅茶那樣促進它的氧化;而是把采下的新鮮茶葉,薄薄地攤放在竹席上置于微弱陽光下,或置于通風透光效果好的室內,讓其自然萎凋。
晾曬至七、八成干時,再用文火慢慢烘干即可,由于制作過程簡單,以最少的工序進行加工,因此,白茶在很大程度上保留了茶葉中的營養(yǎng)成分。在原產(chǎn)地的百姓自古就有用白茶下火清熱毒消炎癥、發(fā)汗去濕舒滯避暑、治風火牙疼高燒麻疹等雜疾。
感冒喝什么茶好
1、蒲公英茶
蒲公英20克。蒲公英洗凈,切碎,煎湯。
2、生姜蘇葉茶
取生姜、蘇葉各3克。放入杯內以開水沖泡10分鐘,代茶飲用,分早晚兩次溫服,適用于風寒感冒、頭痛發(fā)熱等癥。
3、核桃蔥姜茶
準備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克,將上述諸藥搗爛,與紅茶一起放入砂鍋內,加水煎煮,去渣取汁,溫服后蓋被臥床,待汗出。
4、菊花茶
秋屬金,要將心火收住,可飲用菊花茶。菊花茶,性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目的作用,最適合頭暈腦脹、同赤腫疼、嗓子疼、肝火旺及血壓高的人喝。泡菊花茶時,可以直接以溫水沖泡菊花。沖泡時加少量蜂蜜,口感會更佳,味苦的野菊最好避免飲用。
5、陳皮黑茶
在黑茶中加入陳皮或者干桔皮,共同沖泡而成。陳皮黑茶口味略苦,但對于化痰、順氣、止咳有很好的輔助效果。這一款適合需要呼吸道保健的人士。
感冒喝紅茶好嗎
1、感冒喝紅茶好嗎
一般在感冒的過程當中我們并不建議喝紅茶,因為雖然說紅茶對于我們的養(yǎng)生保健有一定的功效,但是如果在感冒期間的話如果喝紅茶,可能會降低你感冒藥的一個藥效,所以說并不建議感冒期間喝紅茶。
2、感冒吃什么食物好
2.1、香菜
香菜含有大量的胡蘿卜素,它能夠有效保護眼、呼吸道、泌尿道及胃腸道黏膜,防止細菌和病毒的感染,從而提高人體的免疫能力。香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多種揮發(fā)油物質,可以增加唾液分泌,加快腸胃蠕動,促進食欲。
2.2、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對預防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法:把蘿卜切碎,榨汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
2.3、清蒸的雞和魚
人體相對虛弱時,要注意優(yōu)質蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸,且其蛋白質易于消化吸收,能增強機體對感冒病毒的抵抗力。
2.4、蜂蜜
其中含有多種生物活性物質,能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次服用,可增強身體免疫力,抵抗病毒侵襲。
3、感冒的飲食禁忌
3.1、酒
身體都已經(jīng)不舒服了,自然不能喝酒。酒不僅有可能引發(fā)炎癥,還會造成脫水,血液中的酒精濃度升高,醉得更快,加重感冒帶來的不適癥狀,讓你更頭痛欲裂。
3.2、乳制品
如牛奶、酸奶、奶酪等,它們營養(yǎng)豐富,有時是病人的一大飲食選擇。但對有些病人而言,乳制品的確會使他們喉嚨里已有的黏液更為黏稠,難以忍受。如果你沒有這樣的癥狀,則可以照吃不誤。
3.3、精致碳水化合物
奶油面包和薄脆餅干可能是生病期間經(jīng)典的撫慰食品,但除了能帶來溫馨感,不會給病情帶來起色。研究表明,精制碳水化合物會被迅速分解為糖,造成血糖升高,且與果汁、汽水或高糖食物等食物類似,會妨礙人體抵御病毒侵染。感冒時想吃面包,最好選全麥的。
容易引起感冒的常見原因
1、手是感冒的主要傳播途徑
呼吸、飛沫傳播是感冒的次要傳播途徑,而首要途徑是手。感冒病毒在手帕上存活1個小時,在手上能存活70個小時。感冒患者擤鼻涕、挖鼻孔時病毒粘在手上,通過握手、毛巾、桌椅等傳播。
2、口味重偏食咸味
食鹽能使唾液分泌減少,口腔內溶菌酶也減少。由于鈉鹽的滲透作用,上皮細胞功能被抑制,降低了干擾素等抗病因子的分泌,病毒便乘機侵入上呼吸道粘膜而誘發(fā)感冒。
3、多愁善感更易感冒
俗話說:“愁一愁,白了頭。”多愁善感的人免疫功能容易降低,殺傷病原微生物能力減弱,干擾素水平下降,呼吸道防御功能減退,使感冒病毒有機可乘。
4、足部受涼易感冒
足部對冷比較敏感。當氣溫降至7℃以下時,足就會發(fā)晾,反射性地引起鼻粘膜血管收縮。有人稱足為人的“第二心臟”,預防經(jīng)常感冒就要做好足部的保暖工作。
日常生活如何預防感冒
1、用紙或者用胳膊姿勢
專家指出,打噴嚏時應掌握正確的姿勢和方法。正確的做法是:在打噴嚏或咳嗽時,最好用紙巾捂住口鼻,然后將紙巾扔進垃圾桶;如果沒帶紙巾,可以對著胳膊打,噴出的口水沫雖然附在衣服上,但至少可以阻斷感冒病毒的傳播;如果是用手捂住口鼻,一定要及時洗手,避免對其他物品造成二次污染。
2、不宜用手捂和用力捂在打噴嚏時
打噴嚏時用手捂住口鼻,的確阻擋了部分口水沫向四周空氣傳播,但噴出的口水沫會附在手上,多數(shù)人用手遮住噴嚏或咳嗽后,不會立刻洗手,因此大量的病菌殘留在手上,如果不洗手就用遮掩過噴嚏的手繼續(xù)觸摸其他物體表面,有可能經(jīng)過碰觸傳播流感病毒給他人。有報道稱,患有感冒、上呼吸道等疾病的人,一個噴嚏中所含的細菌和病毒可以在2秒之內附著到扶手、座位等經(jīng)常被人觸碰的地方,可以在5分鐘之內把感冒病毒傳染給150個人。
上火感冒喝紅茶好嗎
1、上火感冒喝紅茶好嗎
感冒不要喝紅茶,有可能會加重病情,也會降低藥物的效果。紅茶具有抗氧化、延緩衰老、強壯骨骼、舒張血管、養(yǎng)胃護胃、抗癌、消炎殺菌、解毒、生津清熱、利尿、提神消疲的功效。但如果感冒期間有口服藥,建議不要喝茶,會降低藥效的,所以最好不要喝茶,另外紅茶是溫的,對于有上火體質的人不適合。
2、感冒的癥狀
2.1、風寒感冒
怕冷怕風,甚至寒顫(需要穿很多衣服或蓋厚被子才覺得舒服點),頭痛,連帶脖子轉動不靈活,周身酸痛明顯,發(fā)熱輕,一般不出汗,鼻塞,流清鼻涕,咳嗽,痰稀色白,食欲減退,大小便正常,舌苔薄白等。
2.2、風熱感冒
發(fā)熱重,輕微怕冷,鼻子堵塞、流膿鼻涕,咳嗽聲重,或有黃痰黏稠,頭痛,口渴喜飲,咽紅、干、痛癢,大便干,小便黃,檢查可見扁桃體紅腫,咽部充血,舌苔薄黃或黃厚,舌質紅,脈浮而快。
2.3、風濕感冒
身熱重、輕微怕風,汗少,肢體酸重疼痛、頭昏重、脹痛明顯,咳嗽,痰黃黏稠,鼻涕黃黏,心煩,口中黏膩無味、口渴但飲水不多,時犯惡心、胸悶,尿黃量少,舌苔薄黃膩。
2.4、風燥犯肺
干咳且嗆咳,咽喉干癢疼痛,口舌、唇鼻干燥,無痰或痰少而黏連成絲,不容易咳出,或痰中帶血絲,初起還伴有鼻塞,頭痛、微寒、微熱、舌苔薄白、質紅、干而少津等。
3、感冒的原因
從病理生理學角度看,感冒的發(fā)生主要是體內免疫系統(tǒng)的一種“副反應”。當微生物對人造成威脅時,免疫系統(tǒng)對其識別、處理,并可能啟動吞噬細胞將其吞噬。這種免疫過程雖然是為了抵抗,但也有副作用,會導致體內肥大細胞等釋放出組胺等免疫活性物質,加上自身的免疫炎性因子的作用,在“絞殺”微生物的同時,組胺等物質也會導致體內出現(xiàn)流鼻涕、頭痛、出疹(蕁麻疹)、惡心等癥狀。
感冒患者應該怎么吃
1、宜多吃水果、蔬菜
因感冒患者脾胃功能常受影響,稀軟清淡的食物易于消化吸收,可減輕脾胃負擔。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質或流質飲食。
2、宜多飲白開水
感冒者常發(fā)熱、出汗,體內喪失水分較多。大量飲水可以增進血液循環(huán),加速體內代謝廢物的排泄,使體溫得到及時的散發(fā)。因此,沒有胃病的感冒者,飲用淡綠茶水,則效果更好。茶葉有很好的利尿作用,且兼發(fā)汗、健胃的功效,還能清消內熱。
3、宜多吃水果、蔬菜
蔬菜、水果能促進食欲,幫助消化,補充大量人體需要的維生素和各種微量元素,補充感冒食欲不振所致的能量等供給不足。風寒感冒,可多食生姜、蔥白、香菜等;風熱感冒,宜多食油菜、莧菜、蕹菜、菠菜等;暑濕感冒,宜多食茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等;邪熱稍平時,則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等。
怎么預防感冒
1、通風和保暖
尤其是上班族,白天室內都是緊閉門窗的,容易滋生大量病菌,應該打開窗戶通通風,確保室內空氣的新鮮,也可買一些白醋,在房里蒸煮,能起到一定的殺菌消毒功效。同時,由于早晚溫差較大,晝夜溫差更大,因此老人、小孩和體弱者應該注重保暖工作,睡眠時確保在一個較溫暖舒適的環(huán)境中。
2、提高身體素質
提高身體素質是預防感冒的重要途徑,要知道一般體質較差者,很難抵擋住流感的入侵。在冬天,擁有一個強健的體魄是非常重要的,在保證飲食健康合理的前提下,可以利用空閑時間進行身體鍛煉,登山、跑步、打太極都是不錯的選擇。
3、減少與感冒者接觸
冬季的容易形成流感,具有傳播性的感冒會在人與人接觸過程中傳播,因而適當?shù)倪h離感冒人群可以減低傳染導致感冒的風險。
感冒咳嗽喝綠茶好嗎
1、感冒咳嗽喝綠茶好嗎
咳嗽會頻繁的出現(xiàn),出現(xiàn)咳嗽的癥狀后對于人們的健康帶來了嚴重的傷害,還會給患者帶來較多的痛苦,大家需要小心咳嗽的出現(xiàn),該病的治療不但要積極展開,還要注重飲食的合理安排,咳嗽患者是可以喝一些綠茶的,因為綠茶能起到止咳的作用,減輕咳嗽患者的病情,但要加以控制,一次性不宜喝過多的綠茶,因為在綠茶當中含有一些咖啡因、茶堿、鞣酸,過多飲用的話,有可能會加重患者咳嗽的癥狀,為此咳嗽的患者要多加注意,應當適當?shù)娘嬘镁G茶。
2、感冒咳嗽的食療方法
當咳嗽發(fā)生之后,患者要多喝一些溫開水,減少刺激性的食物,可以適當?shù)氖秤靡恍┐ㄘ愯凌巳~燉鵪鶉,取干枇杷葉、南北葉、鵪鶉、元肉、川貝、姜、水等,將枇杷葉、南北杏、川貝、元肉等清洗干凈,還要將洗凈宰好的鵪鶉放入到煮沸的清水當中,放上所有的材料,隔水使用武火煮上二十分鐘,之后轉為小火燉上兩個小時,放入適量的進行調味,就可以食用了,可以減輕患者咳嗽的癥狀。
3、感冒咳嗽吃什么食物
3.1、蘿卜:蘿卜有“小人參”的美稱,含有豐富的營養(yǎng)素如蛋白質、膳食纖維、維生素A等,還含有多種人體所必需的元素如鈣、鋅、硒 、磷、鉀等,其中多種糖類以及胡蘿卜素的含量非常高。胡蘿卜中富含維生素C,對于預防和治療感冒有獨特的作用?？梢詫⒍嘀奶}卜切碎,然后壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加在蘿卜汁中攪拌均勻后加入適量的白糖或者蜂蜜,然后沖入開水服用,能加速治愈感冒。
3.2、雞湯:雞湯中含有人體所必須的多種氨基酸,能有效增強機體對感冒病毒的抵抗能力。研究發(fā)現(xiàn),感冒是會使身體產(chǎn)生大量的嗜中性粒細胞,會刺激身體分泌粘液,從而導致咳嗽和鼻塞等,而雞湯中的消炎成分能幫助阻止嗜中性粒細胞的活動,對保護呼吸道通暢,加速感冒痊愈有良好的作用。因此,感冒時喝雞湯能有效抑制咽喉及呼吸道炎癥,對消除感冒引起的癥狀(如鼻塞)極為有效。
感冒咳嗽不能吃什么
橘子。許多人認為橘子是止咳化痰的,于是讓患咳嗽的人多吃橘子。實際上,橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而生熱生痰。
魚腥蝦蟹。在進食魚腥類食品后咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。對某些魚、蛋過敏的人更應注意,其中以白鰱、帶魚影響最大。
肥甘厚味食物。很多時候導致咳嗽的原因多半是因為肺熱所引起,尤其是兒童患者,這個時候如果過量的食用一些肥甘厚味的食物,不但不利于病情的恢復。同時還有可能會因此而導致咳嗽加重,甚至還會且助濕助熱,滋生痰液,從而導致咳嗽難以痊愈。
甜酸食物。在研究中發(fā)現(xiàn),酸食常斂痰,食用后會導致痰不易咳出。不但會導致病情的加重同時還有可能會因此而導致咳嗽難愈。因此患有咳嗽等癥狀的患者要注意,在患病期間像蘋果、香蕉、橘子、葡萄等食物都應該盡量的少吃或者是不吃,以便于促進病情的恢復。
寶寶感冒咳嗽該怎么辦
1、家里首先要做的就是保持居室安靜、空氣流通,讓寶寶充分休息。病兒年齡越小,越是需要休息,待癥狀消失后才能恢復自由活動。
2、夜間抬高寶寶頭部。如果寶寶入睡時咳個不停,可將其頭部抬高,咳嗽癥狀會有所緩解。還要經(jīng)常調換睡的位置,最好是左右側輪換著睡,有利于呼吸道分泌物的排出。
3、可在醫(yī)生指導下給患兒服用對癥藥物,治療小兒感冒咳嗽的中成藥有小兒感冒顆粒、小兒化痰止咳顆粒、小兒咽扁沖劑、小兒化痰止咳顆粒或沖劑等,不過要嚴格按照說明書的用量或者醫(yī)囑服用。
4、嬰兒感冒咳嗽期間,應根據(jù)孩子食欲及消化能力不同,分別給予流質或面條,稀粥等食物而且要多喂開水。喂奶的孩子應暫時減少次數(shù),以免發(fā)生吐瀉等消化不良癥狀。
5、熱飲止咳法:最好讓寶寶喝溫開水或溫的牛奶、米湯等,也可給寶寶喝鮮果汁,果汁應選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
大多數(shù)人都比較喜歡喝一些，用枸杞泡的水，但是大家都不知道呵，這種類似于藥材泡的水是什么時間喝最好，其實這種的都是分為時間段的，因為我們人體吸收營養(yǎng)是有一定規(guī)律性的，要在人體最缺少營養(yǎng)，最容易吸收的時候喝才能夠使藥效發(fā)揮到最佳，那么早上喝枸杞泡水好?
適合吃枸杞的是體質虛弱抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者;外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
喝些枸杞茶最好要多注意喝些枸杞茶最好要多注意?，F(xiàn)在到處流行著喝茶，白領們疲勞、防輻射、養(yǎng)生等想到的也是喝茶，喝各種各樣的茶，喝茶有很多需要注意的地方。
枸杞含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等成分，對慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著，還可降血壓、降血糖、降血脂。
枸杞保健最常見的用法是干嚼、泡水。泡水喝時要注意，不能與綠茶同服，可上午喝茶，下午喝枸杞水。取枸杞20～30克，開水沖泡，加蓋燜20～30分鐘后，吃泡軟的枸杞，并喝水，宜長期堅持。
枸杞的儲存禁忌
防潮
潮濕的空氣會讓枸杞變暗，所以大家平時要封好裝枸杞的袋子。或者用食品防潮夾子夾好，沒有空氣就不會變潮濕了。
高溫晾曬
如果枸杞受潮了，那么要看看枸杞有沒有變壞。枸杞如果顏色發(fā)黑，而且發(fā)酸，那么就不能吃了。如果受潮的枸杞?jīng)]壞，那么晾曬是可以的。要挑選連續(xù)晴朗高溫的天氣晾曬，中午曬，然后下午時收好。
怕高溫
枸杞里面含有糖，夏天容易變軟，所以枸杞要放在陰涼干燥的地方。
怕水
枸杞遇到水，是很不容易干的。大家保存的時候盡量不要沾到水，最好是現(xiàn)吃現(xiàn)洗。
但隴源紅有機枸杞溫馨提示： 枸杞雖好，但不宜多吃。健康的成年人每天吃6—12克的枸杞泡水就可以;如果想起到治療的效果，每天最好吃10克左右。
枸杞子是大家非常熟悉的補品，因為有抗氧化、調節(jié)免疫力等功效，所以特別適合女性食用。大多數(shù)的女性都有痛經(jīng)、手腳冰涼的困擾，如果用紅棗搭配枸杞、紅糖，就可以緩解痛經(jīng)的痛苦。此外在我們熬湯時也可以放幾顆枸杞。本文為大家介紹了幾種煲湯時可以搭配的食材，一起來看看吧。
因此，我們煲湯時，不妨——
配麥冬
用于熱病傷陰、陰虛肺燥、消渴(糖尿病)之癥，有協(xié)調作用;
配菊花
用于肝腎虛損所致的目昏瞻視、云翳，有明目之功;
配熟地黃
用于肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經(jīng)不調、遺精、早衰等，也可用于因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等;
配北沙參
用于肺胃陰傷之咳嗽咽干、陰虛肺癆、消渴、熱病傷陰等證。
健康提示：
不過，要注意，雖然枸杞子適合各年齡段人群食用，但也不是適合所有人。因為枸杞子屬于甘甜滋潤的藥物，通常不易消化，所以，脾胃虛弱導致的消化不良、腹瀉者要慎用。很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認為常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調養(yǎng)和抗衰老的良藥。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?，F(xiàn)在，很多關于枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。
黑枸杞是我們比較常見的一種滋補佳品，黑枸杞當中含有多種微量元素以及多種礦物質和維生素等，經(jīng)常食用黑枸杞可以對身體起到滋補的功效，還可以補腎養(yǎng)顏等，而黑枸杞四季都可以食用，夏季也可以食用黑枸杞，可以用來泡水飲用，對身體有很大的好處。
夏天喝黑枸杞好嗎?
夏天能喝黑枸杞的。黑枸杞一年四季都是可以食用的，只是不同季節(jié)食用方法可以有所不同罷了，像夏天選擇泡水喝最好。
女人夏天吃黑枸杞好嗎
滋補肝腎
黑枸杞有補腎益精、養(yǎng)血安神、生津止渴的功效，適用于腰膝酸軟、肝腎不足、虛熱煩倦等癥狀。女性也存在腎虛癥狀，女性腎虛常見腰膝酸痛、失眠、掉發(fā)、月經(jīng)不調等，女性食用黑枸杞可起到滋補肝腎的作用。
美容養(yǎng)顏
夏季容易使人產(chǎn)生乏倦、無力、失眠等癥狀，女性失眠容易導致黑眼圈、面色憔悴等，黑枸杞含豐富的花青素，花青素有抗氧化和清除自由基的作用，女性常吃黑枸杞可淡化色斑暗沉，有美容養(yǎng)顏的功效。
黑枸杞
夏天吃黑枸杞要注意什么
適量食用
黑枸杞為滋補藥材，有溫補身體的作用，夏季過量服用容易導致上火，如熱性體質者、炎癥患者、感冒發(fā)燒者均不宜食用，以免加重病情或導致身體不適。
溫水沖泡
黑枸杞不宜用開水沖泡，因為黑枸杞含有大量的花青素，花青素是一種水溶性色素，并且容易受高溫的影響，開水沖泡可能會破壞花青素的營養(yǎng)價值，因此建議用溫水沖泡。
黑枸杞
夏天怎樣吃黑枸杞比較好
黑枸杞枇杷膏
材料：
黑枸杞、枇杷果、黑芝麻、核桃仁各50克，蜂蜜適量。
做法：
1、將枇杷果、核桃仁洗凈切碎，枸杞、黑芝麻洗凈加水適量浸泡發(fā)透后放入鍋內，加熱煎煮，先用大火燒沸，轉為中火熬煮20分鐘，取煎汁1次。
2、加水再煮共取煎液3次，合并煎液，用小火濃縮至膏時，加蜂蜜1倍，至沸?；穑鋮s裝瓶待用。每日早晚各1湯匙，開水沖服，連服3-4周。
功效：滋陰潤肺、滋補肝腎。
黑枸杞菊花水
材料
黑枸杞、菊花。
做法
1、取白菊花6克、黑枸杞子10克;
2、放入茶杯中，用開水沖泡;
3、溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。
功效：養(yǎng)肝明目、補血安神。
感冒是常見的一個問題，尤其是季節(jié)轉變的時候，又不注重飽滿的話，就容易引發(fā)感冒，而感冒的時候藥物使用，是很多人會選擇的一種方法，但是在生活當中通過一些，生活妙招也可以，有效的緩解感冒的癥狀，比如喝姜湯紅糖水，對感冒的人來說是比較合適的，能夠幫助舒暢全身，加快恢復。
1、感冒是非常常見的一種疾病，通常，正常人每年都會發(fā)作幾次感冒，這都是非常正常的現(xiàn)象。而感冒生病了，很多人最討厭的就是打針吃藥，有些患者，在感冒之后一直打針吃藥，甚至還起不到治療的作用，其實，在我們的生活當中，還是有一些偏方是可以治療感冒的，其中，最為常見的便是采用生姜紅糖水的方法來進行治療。
2 、在感冒的時候若是能夠喝生姜紅糖水，那么都可以使身體發(fā)汗，從而使體內的寒氣便會消散，人也就會通體舒泰起來。可是喝過姜湯的人都知道，這水甜中帶著一絲辛辣，所以，口感并不是很好。
3 、而將紅糖煮成了紅糖水飲用，其實比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品。對于身體健康是很有利的。
4、而生姜紅糖水較為常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時，及時喝一碗生姜紅糖水，汗出身暖，渾身舒暢，常?？梢赃_到預防目的。服后最好睡臥蓋被取汗，避免風寒。
5、建議患者一旦出現(xiàn)了持續(xù)性的不適時，應當盡快到正規(guī)的醫(yī)療機構進行治療，以免錯過了最佳治療的時間。除此之外，患者的飲食應當以為清淡為主。
枸杞泡茶感冒能喝嗎
1、枸杞泡茶感冒能喝嗎
感冒期間最好不要喝枸杞,枸杞具有滋補肝腎,清肝明目的作用,雖然服用以后對身體有一定的好處,但是在感冒期間要避免外邪的侵入,此時最好不要喝枸杞,否則會導致感冒的加重。另外,服用枸杞的量也是有講究的,不是吃的越多越好。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。
2、枸杞怎么泡茶
枸杞子泡茶方法:枸杞子、五味子各等份,研為粗末。每次9~15g,沸水浸泡,代茶飲。源于《攝生八妙方》。本方用枸杞子補益陰精,五味子益氣生津、斂汗。用于氣陰不足的人,不能適應夏季的炎熱氣候,常于夏季發(fā)病,眩暈體倦,兩腳酸軟,心煩自汗,飲食減少,脈浮乏力。
3、枸杞的服用禁忌
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。
枸杞泡茶喝的好處
1、滋肝補腎
中醫(yī)方面認為枸杞氣性平味甘,服用之后不僅可以滋肝補腎,同時還可以增強身體免疫力,同時起到保護雙眼以及養(yǎng)血補血的作用。
現(xiàn)代人生活工作繁忙,身體很容易出現(xiàn)疲勞的狀態(tài)還有高血壓的毛病,將枸杞泡酒可以很好的治療這些不舒服癥狀和疾病。
2、治療高血壓和高膽固醇
平時生活中將枸杞泡水喝還可以起到降血壓的作用,這是因為枸杞中含有一種軟化血管的物質,這樣血管軟化了體內的血壓也會下降,最終起到治療高血壓的作用。
枸杞服用之后還可以降低體內的膽固醇含量以及甘油三酯水平平,適合一些高膽固醇、糖尿病以及脂肪肝患者服用,有效的促進身體恢復健康。除此之外,服用枸杞還可以很好地治療慢性肝衰竭這種疾病,有效促進身體恢復健康。
3、抗衰老
枸杞的這種功效是很多女性都關心的,平時可以經(jīng)常講枸杞泡水喝,你會發(fā)現(xiàn)自己越來越年輕了。枸杞總含有大量的抗氧化物質,特別是維生素e、胡蘿卜素、類黃酮以及枸杞多糖等,進入身體可以起到非常不錯的抗氧化作用。枸杞可以抵抗自由基氧化,有效的降低自由基氧化對身體的損傷,最終起到延年益壽的作用。
4、提高身體免疫力
將枸杞泡水喝還可以增強身體免疫力,對身體的保健效果非常的強。枸杞服用之后可以治療消渴病,同時還可以延緩衰老,起到滋補肝腎以及補氣強精的目的,對于腫瘤、高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化以及腎病等都有不錯的療效。長期堅持服用枸杞,可以有效的提高身體免疫力。
5、養(yǎng)肝明目
枸杞中含有枸杞糖,這種物質可以很好的促進肝臟健康,有效的減少對肝臟的損傷,同時也可以起到一定的修復作用。枸杞子計入身體之后可以很好的抑制脂肪在肝細胞中出現(xiàn)沉積,這樣肝細胞的再生能力就可以獲得一定的加強,肝臟自然就會更加健康。
感冒應該吃什么
1、大蒜
感冒首選當然是吃大蒜啦。大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強的一種,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片,是預防感冒的一個簡單方法。如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒,吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。大蒜雖然有許多好處,但不要貪吃,三四瓣為宜,多食容易動火,并對胃腸道產(chǎn)生刺激。
2、富含維C的蔬菜
維生素C有抗氧化和提升機體免疫力的功效,如果感冒患者每天攝取大量的維生素C,可減輕感冒癥狀,縮短病程,例如:草莓、柑橘、甜椒、西蘭花等。
3、瘦肉
瘦肉、家禽、魚類和貝類食物中含有優(yōu)質蛋白和豐富的鈣、鐵、鎂、鋅等營養(yǎng)元素。其中鐵元素易被人體吸收,如果人體內的鐵元素含量維持在良好水平,能夠提高機體的免疫力。另外一種重要營養(yǎng)元素鋅,可激活人體內對抗病毒感染的白細胞,并增強細胞活力。
喝銀耳紅棗枸杞湯好嗎?這個當然好了。這個湯特別適合女性飲用。因為它的突出特點就是滋補養(yǎng)顏美容。銀耳里面含有豐富的膠原蛋白，能幫助身體排出毒素，并滋潤肌膚。紅棗富含鐵和維生素，有美白的作用。枸杞有補血養(yǎng)血，壯陽明目的功效。銀耳紅棗和枸杞在生活中也比較常見?？梢越?jīng)常熬湯來喝。
銀耳紅棗枸杞湯
配料：銀耳20克、紅棗10克、枸杞3克。
銀耳：銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
紅棗：紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體,滋潤氣血.棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。
枸杞：補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。
做法：
1.銀耳溫水中浸泡30分鐘。
2.連同溫水一同倒入鍋中，中火加熱。30分鐘后放入紅棗和枸杞，改小火慢燉。
注意：銀耳湯需要持續(xù)服用，如果一次做的量剩下了，不要扔掉，可以留下點‘福’根，和新湯一起煮，這樣的效果是，能讓新湯更容易腐爛，并且顏色漂亮，汁液變得更加濃稠。
都知道枸杞有很好的滋補的作用，人們一般身體比較虛弱的時候都喜歡喝枸杞水或者是用枸杞燉雞湯喝，枸杞里面不僅含有豐富的微量元素，而且枸杞還有明目的功效，喝了對眼睛視力很有好處呢。另外經(jīng)常喝枸杞茶也會使自己的皮膚變得紅潤光滑，提升氣色的。
說到如何來養(yǎng)生，保養(yǎng)自己的身體，很多人可能會用到同一個辦法，那就是用“枸杞”泡水喝吧?用自己的保溫杯喝水的時候，放上幾顆枸杞，這大概很多人都嘗試過吧?枸杞是一種營養(yǎng)豐富的食物，所以受到了多數(shù)人的喜歡，不管喝水的時候，還是煲湯的時候，注重保養(yǎng)的人，可能都會嘗試放一把枸杞!但很多人喝過枸杞水，卻不知道其好處到底是啥吧?其實堅持用枸杞泡水喝，身體會有這2大“變化”!難怪很多女人愛喝啦!
女人喜歡喝枸杞水，有一個很重要的原因，就是枸杞對皮膚好，能美容養(yǎng)顏啦!因為在枸杞中含有多種微量的元素，如多糖，還有有機酸，維生素等，這些對皮膚都是很好的，堅持喝能讓皮膚變得紅潤有光澤，看上去更為細膩。而同時枸杞中，還含有黃酮類物質，這能從內而外的調養(yǎng)女性的身體，能讓氣血變得暢通，從而皮膚也會變好啦!
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。
枸杞子泡水喝的功效二：滋補肝腎
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
枸杞子泡水喝的功效三：養(yǎng)肝明目
枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性
研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，并促進肝細胞新生。
秋冬季節(jié)上火是常見的事情，天氣干燥，身體毒素多排不出來，不少女性臉上出現(xiàn)的痘痘和雀斑，常喝一些清腸敗火的茶，對去痘痘，雀斑，調理身體，排出毒素有著不錯的功效，那么這種功效最多的就是菊花枸杞泡水喝，既能夠緩解眼睛不好，明目，提高氣血，而且非常適合老人食用。
基本功效
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明：枸杞有免疫調節(jié)、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養(yǎng)顏、健腦、 排毒、保護生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷等十六項功能。
另外，還能起到美白作用，這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。兩者配合在一起，一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用。
菊花
被稱作秋天的“花中仙子”。對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。
除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
另外菊花還具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有抵抗、排除的功效。菊花還中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用，對神經(jīng)性頭痛、頭暈有顯著療效，因此睡菊花枕頭有安眠、鎮(zhèn)靜的功效。
枸杞
性味甘平，無毒，有很好的滋補作用,補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥、養(yǎng)血，增強人們的免疫力作用;可降壓、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。
對視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。很適合秋日進補。據(jù)臨床醫(yī)學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
枸杞子菊花茶
在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是有名的枸杞子菊花茶，它的功效是疏風清熱、解毒明目，并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。
因為兩種都是護眼的藥材，能有效緩解眼睛疲勞或眼睛乾澀的癥狀，非常適合澈夜溫習功課的學生或電腦工作者飲用。
菊花本身雖苦，但沒有毒，用菊花枸杞泡水喝，能清肝明目，緩解胸悶，老年人的高血壓，心腦血管疾病可得到很好的輔助治療，菊花本身具有安眠功效，我們在泡菊花茶的時候會感覺到茶水比較苦，那么可以加入一些適量的蜜糖或是蜂蜜，對通便潤腸，可起到相應的功效。
很多人每天都要喝這個紅棗枸杞來泡制的水，因為紅棗和枸杞都是一種非常名貴的藥材，在平時治病的中藥中我們也能夠發(fā)現(xiàn)有紅棗和枸杞，紅棗枸杞也都是可以奇高身體虛弱，補充身體氣虛的現(xiàn)象，但是喝這個紅棗和枸杞泡制的水必須要注意量的，很多人每天都喝，一些人對這樣的喝法表示抗議，那么每天喝紅棗枸杞泡水好嗎?
大棗有補中益氣，養(yǎng)血安神之功效。而且大棗中的高維生素含量，對人體毛細血管有健全的作 用。
首先，枸杞的功效是：
1. 降血糖：枸杞提取物可顯著而持久降低大鼠血糖，增加糖耐量。 另外，本品還有抗腫瘤、促進造血功能等作用。
2. 抗肝損傷：甜菜堿鹽酸鹽能使大鼠血清和肝 內的磷脂明顯增加，對長期給予四氯化碳所致的大鼠磷脂下降及膽固醇升高具有明顯的保護作用，水溶 性提取物亦有類似作用，但稍弱。
而紅棗的主要功效是：1.紅棗富含的環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除 疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有良好的作用。2.大棗具有補虛 益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養(yǎng)品 。3.大棗對急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等癥有較好療效。
通過以上的介紹，枸杞和大棗泡水喝是好的。而且枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進 而使人面色紅潤。紅棗具有″補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色″的功效。但內熱之人易生 火，若面紅耳赤、口舌生瘡、大便燥結者需慎用，且如果有血液上涌、煩躁易怒者也應慎服，以免導致 上火引起的不良反應。
大棗雖然可以經(jīng)常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發(fā)便秘。過多食用 大棗會引起胃酸過多和腹脹。
紅棗枸杞泡制的水雖然說功效非常的不錯，但是在喝的時候必須要注意用量，因為枸杞紅棗也是一種中藥材，我們都知道，是藥都有三分毒，想要改善這些癥狀的話就必須要嚴格的給自己控制用來，最好是隔兩天再吃一些紅棗枸杞泡水，一個月用半個月的時間來吃，這樣才是最正規(guī)的吃法。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《感冒喝枸杞好嗎》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/nanshidongjiyangshenghegouqi/">男士冬季養(yǎng)生喝枸杞”專題。
