鹽水漱口的作用
養(yǎng)生的作用。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《鹽水漱口的作用》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
有很多人在外面的時(shí)候，如果沒有條件刷牙，就會(huì)選擇使用一些漱口水，但如果順便連漱口水也沒有我們可以買一袋鹽，自己用鹽水漱口，用鹽水漱口對(duì)于口腔衛(wèi)生來說，也是有很大好處的，因?yàn)辂}水具有一定的消毒功效，對(duì)于我們的身體健康來說有很大的好處，那么鹽水漱口都有什么作用呢?
知道口腔問題是臨床上常出現(xiàn)的問題，包括牙齦、牙齒、舌頭、喉嚨等部位的炎癥，那么平時(shí)的口腔清潔、保養(yǎng)就非常重要，比如刷牙、漱口等，以下給大家介紹一下用鹽水漱口的好處和方法，這個(gè)對(duì)于小孩預(yù)防扁桃體炎反復(fù)發(fā)作也有明顯的效果，也希望作為父母的能關(guān)注一下。
一、原料:
1、淡鹽水
2、溫開水
二、步驟/方法:
1、每天給寶寶淡鹽水漱喉嚨，小一點(diǎn)的寶寶不會(huì)象大人一樣仰脖漱，而且會(huì)漱到氣管里，早上起來讓他喝點(diǎn)淡鹽水(早上喝點(diǎn)淡鹽水有利腸胃)
2、晚上喝淡鹽水對(duì)身體不好，那就喝點(diǎn)溫開水
3、平時(shí)，吃了東西以后，稍微也喝點(diǎn)溫開水漱漱口
4、大一點(diǎn)的寶寶，自己會(huì)仰脖漱口的，盡量一天兩次淡鹽水漱口，甚至可以每次吃了東西以后讓他淡鹽水漱口。
三、注意事項(xiàng)
1、是漱口，不是喝下去，尤其是晚上漱口。
2、不是漱牙齒，而是漱喉嚨，咽喉部位，然后再把水吐出來。
以上講到了如何給小孩用鹽水簌口的方法和注意的問題，特別注意的是用淡鹽水，濃度要適中，不能過濃，否則對(duì)口腔表層會(huì)造成損傷，另外也要教小孩掌握好方法，別嗆到，讓鹽水進(jìn)入到氣管里，也不能直接喝下去，簌口的部位是喉嚨的位置而不是牙齒
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鹽水是很常見的，對(duì)鹽水的使用不能隨意的進(jìn)行，要根據(jù)自身需求選擇，這樣對(duì)身體才不會(huì)有損害，鹽水具體消毒作用，鹽水使用上也是有很多不錯(cuò)方法，那早晨喝鹽水作用都有什么呢，這點(diǎn)也是很多人不太清楚的，下面就詳細(xì)的介紹下，使得早上選擇鹽水都是可以放心進(jìn)行。
早晨喝鹽水作用：
清理胃水
早晨空腹時(shí)，飲淡鹽湯1杯，不僅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡無味的現(xiàn)象，還能增強(qiáng)消化功能、增進(jìn)食欲、清理腸部內(nèi)熱。
防治脫發(fā)
將濃鹽湯輕輕涂敷頭發(fā)根部，約5分鐘后再用清水洗凈，每日早晚各1次，連續(xù)15至20天為一療程，可防治頭發(fā)脫落。
呵護(hù)咽喉
秋冬時(shí)節(jié)氣候干燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多發(fā)期，在發(fā)病初期可采用鹽湯醫(yī)治。方法如下：當(dāng)咽喉感覺有輕微不適時(shí)，可用鹽湯作晨間漱口劑。當(dāng)咽喉腫痛時(shí)，每日用濃鹽湯漱口5至6次，能起到消炎殺菌的效果。
自然止血
鼻出血后，可用藥棉浸鹽湯塞進(jìn)鼻孔中，同時(shí)飲用鹽湯1杯，即可起到止血的功效?？谇粌?nèi)部若發(fā)生小出血(如牙齦出血、喉頭出血、魚骨刺傷咽喉出血)，用鹽湯漱口后可以促進(jìn)血液凝結(jié)，起到自然止血的作用。
除脂美容
酒刺(青春痘)患者夜晚臨睡前用食鹽約20克置于盆中熱水里，待溶化后趁熱洗面，不僅能清除面部油脂，使酒刺逐漸消散，還可防止酒刺感染發(fā)炎。
清污解毒
當(dāng)手粘附有毒物質(zhì)(如硫磺、水銀)時(shí)用鹽搓擦手部，即可清污消毒。若遭受蜈蚣、蝎子蜇傷，可立即用細(xì)鹽一湯匙用熱水調(diào)敷患處，能起到減痛消毒的效果。吃各種水果時(shí)，可用食鹽少許用開水沖調(diào)成鹽湯，洗刷水果表皮(特別是楊梅類水果無法除去表皮)后，再用清水沖洗干凈。還可除去水果表皮上隱藏的蛇蟲蝎類的毒素，起到清潔消毒的作用。
消炎治牙
食鹽中含有的氟能起到消炎殺菌、防止蛀牙的作用。因此，早晚用鹽湯各漱口刷牙1次，能預(yù)防蛀牙?；颊吒位鹧劳?，用食鹽(青鹽更佳)調(diào)湯漱口，能起到清熱消炎的療效，緩解牙痛之苦。
通過對(duì)早晨喝鹽水作用認(rèn)識(shí)，在選擇鹽水的時(shí)候，都是可以放心的進(jìn)行，不過在喝鹽水量上，也要適量，不宜選擇過多，這點(diǎn)也是要注意的，否則對(duì)自身健康也是會(huì)有損害，喝鹽水過程中，身體出現(xiàn)異常情況，也是需要停止選擇。
本文導(dǎo)讀：一些深色食物含多種人體必需的營養(yǎng)素。然而，這些食物吃了會(huì)導(dǎo)致牙齒變色，影響美觀，甚至?xí)治g牙釉質(zhì)。因此，當(dāng)食用這些食物后要馬上漱口。
1、香醋
香醋顏色較深，含多種酸性物質(zhì)，容易導(dǎo)致牙齒變色。香醋可與生菜一起吃，生菜的阻隔對(duì)牙齒有保護(hù)作用。
2、醬油
醬油中的色素也會(huì) 污染 牙齒。吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的過程中，最好喝點(diǎn)綠茶或吃完后立即漱口。
3、冰淇淋
美味多彩的冰淇淋中含有多種色素，會(huì)讓牙齒 著 色。此外，低溫和冰淇淋中的糖都會(huì)導(dǎo)致牙齒更容易變色。
4、番茄醬
西紅柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蝕牙釉質(zhì)。專家表示，吃番茄醬應(yīng)適度。另外，吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉，可在牙齒上形成一個(gè)保護(hù)層。
5、紅茶
喝茶有多種保健功效，但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色，影響美觀。這類茶喝得越多，牙齒變色的幾率就越大。因此，喝完紅茶后一定要及時(shí)漱口。
6、漿果
吃藍(lán)莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮艷的漿果會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)形成一層薄薄的 污漬 。吃完漿果后最好刷牙并用牙線清潔牙縫，因?yàn)闈{果中的酸性物質(zhì)也會(huì)損害牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒變差。
7、紅酒
紅酒中的酸性物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致牙齒染色以及牙釉質(zhì)磨損。因此，建議大家喝完紅酒后最好再喝點(diǎn)水漱漱口。
8、硬糖
吃硬糖會(huì)讓口腔和舌頭變色，并導(dǎo)致牙齒永久性著色，最好少吃色彩艷麗的糖果。
生姜在飲食里面其實(shí)許多朋友都是會(huì)食用到的，因?yàn)樯臍馕侗容^特殊，用作去除食物的腥味或者膻味都是有非常好的效果。生姜放入鹽水里面，其實(shí)對(duì)于真菌感染性皮膚來說，是可以有治療的效果?；加心_氣的朋友其實(shí)一定要堅(jiān)持進(jìn)行治療，因?yàn)檎婢腥径际菚?huì)容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)的情況。
生姜鹽水泡腳可有效治腳氣
腳氣是一種極常見的真菌感染性皮膚病，成人中70-80%的人有腳氣，只是輕重不同而已，而且腳氣容易并發(fā)其他病癥，那么要如何治療腳氣呢?
皮膚科專家指出，治療腳氣可用生姜鹽水。
材料:生姜、食鹽、陳醋。
做法:生姜100克(2兩)，食鹽50克，放入鍋中，加入清水約兩大碗，煮沸10分鐘，倒入洗腳盆，待其自然冷卻至腳能接受的溫度，加入陳醋100毫升，浸泡患腳30分鐘。
原理:偏方里的三種材料均有殺菌作用，這三種材料單獨(dú)分開殺菌效果并不強(qiáng)，聯(lián)合起來卻可以起到良好的殺菌效果。
最好連泡一個(gè)月以上，因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)無法完全清除腳上的真菌，有些甚至是藏在腳趾縫里，這也就是腳氣為什么容易反復(fù)發(fā)作的原因之一。
見效時(shí)間:一般3~7次可見好轉(zhuǎn)，但要讓腳部皮膚恢復(fù)正常光滑，就需1~2周左右。為了保證根除，最好堅(jiān)持4周。
隨著現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)化的發(fā)展，越來越多的人學(xué)會(huì)在網(wǎng)上搜索一下有利于自身發(fā)展的小竅門。用茶水漱口，大家肯定聽說過吧。很多人希望自己的牙齒白又白。希望自己口氣清新。用茶水漱口這個(gè)小竅門大家都認(rèn)為對(duì)于以上的很有用。那么到底用茶水漱口到底有沒有用呢。接下來讓小編為大家介紹下用茶水漱口。
在我國，用茶葉防齲有很久的歷史。宋代蘇軾在《東坡集》中記載了用茶水漱口及飲茶防齲的實(shí)踐過程。近代以來，我國對(duì)茶葉防齲的研究也取得了滿意的效果。其機(jī)理如下： 茶葉含有氟元素有人收集國內(nèi)外38種茶葉并進(jìn)行測(cè)試后發(fā)現(xiàn)，我國涪陵紅茶氟含量最高，其次是浙江天臺(tái)雨茶。如為同一品種茶葉，粗茶氟含量高于嫩茶。試驗(yàn)表明，茶葉沖泡50分鐘后才能產(chǎn)生防齲作用。 茶葉含有茶多酚測(cè)試表明，綠茶的多酚含量較高，具有很強(qiáng)的清除自由基作用和一定的抗菌活性，對(duì)致齲的變形鏈球菌有良好的抑制作用。使用0.2％茶多酚溶液刷牙、漱口，即可抑制菌斑。其優(yōu)點(diǎn)是：①可以準(zhǔn)確控制濃度和劑量。②不含咖啡因。③牙面色素沉著現(xiàn)象較輕。 茶葉含有兒茶素由于兒茶素具有一定的抗菌活性，因此，當(dāng)兒茶素濃度為0.2％～1％時(shí)，細(xì)菌的附著能力和細(xì)菌總蛋白均可下降，從而使牙菌斑形成量減少。具體說，用4克茶葉沖泡成濃度為0.5％的茶水，50分鐘后飲用、刷牙、漱口，即可起到安全、有效的防齲作用。
預(yù)防齲齒 綠茶的多酚含量較高，具有很強(qiáng)的清除自由基作用和一定的抗菌活性，對(duì)致齲的變形鏈球菌有良好的抑制作用。用茶葉防齲有很久的歷史。宋代蘇軾在《東坡集》中記載了用茶水漱口及飲茶防齲的實(shí)踐過程。
預(yù)防流感 茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。經(jīng)常用茶水漱口，兒茶素就能夠覆蓋在口咽部突起的黏膜細(xì)胞上，從而防止流感病毒和黏膜結(jié)合，起到預(yù)防流感的作用。
用茶水漱口的好處有很多。大家要好好利用起來。小竅門畢竟是小竅門，最重要的還是要自己堅(jiān)持下來，只有持之以恒才能有好的效果出現(xiàn)。在面對(duì)一些事情的時(shí)候大家也要對(duì)應(yīng)的持之以恒。堅(jiān)持就是勝利。在平時(shí)生活中大家也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。勤刷牙。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
白糖沖水以后再加一點(diǎn)鹽，這種白糖鹽水，在夏天的時(shí)候是非常不錯(cuò)的一種配比，主要是因?yàn)橄奶焯鞖獗容^熱，人因?yàn)榱骱箷?huì)導(dǎo)致水分流失，這時(shí)候也會(huì)帶走身體的一些礦物質(zhì)，通過白糖鹽水來補(bǔ)充，達(dá)到很好的補(bǔ)充礦物質(zhì)的作用，在維持電解質(zhì)平衡方面也有一定的效果。
補(bǔ)充能量
糖是人體的主要營養(yǎng)成分之一，白糖中含有大量的糖分，將白糖放在開水中泡水飲用可以為身體提供源源不斷的能量，補(bǔ)充因?yàn)榛顒?dòng)消耗的熱量，維持生命平衡。
補(bǔ)充鈉元素
白糖和鹽中都含有大量的鈉元素，鈉元素是生命活動(dòng)中所必須的營養(yǎng)元素，日常用白糖和鹽沖開水飲用可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)元素，特別是鈉元素匱乏的人，可以為身體很好的補(bǔ)充鈉元素。
補(bǔ)充水分
白糖和鹽沖開水，很適合身體失水量大的人，而且其中主要成分是水，可以幫助身體補(bǔ)充剛剛流失的大量水分，對(duì)于身體健康來說很有好處，是自制的運(yùn)動(dòng)飲料。
維持電解質(zhì)
白糖加鹽沖開水可以形成糖鹽平衡液，可以有效的補(bǔ)充身體血容量的丟失，避免身體脫水、維持電解質(zhì)的平衡，對(duì)于身體健康來說很有好處。
保肝排毒
白糖具有清熱解毒的功效，鹽有消毒的作用，將白糖和鹽放在開水中泡水飲用可以幫助身體清熱解毒，還能幫助維護(hù)機(jī)體能量，提高身體對(duì)其他營養(yǎng)素的吸收和利用，維護(hù)心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
生活中，腹瀉是比較常見的現(xiàn)象，如果長時(shí)間的腹瀉，就會(huì)導(dǎo)致人體脫水，其實(shí)這個(gè)時(shí)候大家可以喝點(diǎn)糖鹽水，目前，馬上就要進(jìn)入夏季了，夏天的時(shí)候天氣炎熱，為了預(yù)防孩子中暑，其實(shí)家長也可以讓孩子多喝一些糖鹽水，由此來看，糖鹽水不管是對(duì)老人還是孩子都非常有好處。人在腹瀉時(shí)會(huì)丟失大量水分，大量脫水及低血容量性休克是腹瀉最常見的嚴(yán)重并發(fā)癥之一。所以，治療腹瀉時(shí)，大家最關(guān)鍵的要把身體的水補(bǔ)充足了，但是補(bǔ)充什么樣的水呢？專家介紹，大家可以喝糖鹽水，以糖占9成，鹽占1份的比例，將它們用水兌到一塊，那么發(fā)燒和腹瀉，一會(huì)兒喝一點(diǎn)，就可以及時(shí)補(bǔ)充身體能量。腹瀉是兒童常見的腸道疾病，孩子感冒后，常常出現(xiàn)拉肚子，大便像水或蛋花湯一樣，大多沒有特殊的腥臭味，每天可達(dá)十幾次。腹瀉時(shí)，機(jī)體不但丟失大量水分和營養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)喪失大量的電解質(zhì)，如鈉、鉀、鈣及鎂等。如果丟失超過一定限度，就會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，還可能出現(xiàn)酸堿中毒。此時(shí)不妨給孩子喝點(diǎn)糖鹽水。人體攝取的蔗糖和淀粉等物質(zhì)都必須先轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體組織吸收和利用。因此，直接補(bǔ)充葡萄糖可吸收和利用得更直接、更快速。兒童出現(xiàn)腹瀉癥狀時(shí)，可口服糖鹽水。具體配方：白開水500毫升加白糖10克（2小勺）加細(xì)鹽1.75克，隨時(shí)口服，也可以調(diào)解在牛奶、豆?jié){或菜粥等食品中服用。孩子腹瀉時(shí)一定不能禁食，相反，要鼓勵(lì)孩子多進(jìn)食，可小量多餐。以流質(zhì)和半流質(zhì)為主，也就是奶、米湯、粥為主，孩子腹瀉后一旦有尿少、哭時(shí)少淚、口唇干等脫水癥狀，家長一定要帶孩子到醫(yī)院。如果孩子脫水比較嚴(yán)重，就要考慮輸液了。
檸檬具有清熱去火，解毒的作用，經(jīng)常用檸檬泡水喝，能夠很有效的排出體內(nèi)的毒素。檸檬可以和水，再加上鹽一起煮，這種檸檬鹽水喝下去之后能夠有效的止咳化痰。當(dāng)然經(jīng)常吃檸檬對(duì)人的皮膚是非常好的，因?yàn)樗胸S富的維生素c，還能提高人體的免疫力。下面來看看檸檬鹽水的功效和作用都有哪些？
將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。
感冒初起時(shí)，用檸檬加鹽沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。
鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。
將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
茶文化在中國有著悠久的歷史，喝茶不僅很享受，而且具有減低心腦血管發(fā)病、降低膽固醇、抗壓力等作用，養(yǎng)生功能也相當(dāng)強(qiáng)大。茶葉除了能喝之外，茶葉鹽水也是一種重要的作用，比如在夏天的時(shí)候能預(yù)防中暑。因此，了解茶葉鹽水的功效與作用，可以讓我們更好的使用茶葉給我們帶來的更多作用。
茶葉加鹽的功效與作用：
1、鹽茶防中暑
由于天熱出汗，體內(nèi)流失大量鹽分，因此不妨在茶葉里放點(diǎn)食鹽，用開水沖泡后，制成鹽茶。夏天常飲，可防中暑。
2、鹽茶主治：①風(fēng)火及胃火牙痛、齲齒痛.②急慢性咽喉炎,咽喉疼痛.聲音嘶啞等.③紅眼病.
3、泡服鹽茶可以消除疲勞：青茶3克、食鹽1克，開水泡服有清熱除煩、生津解渴、興奮神經(jīng)、消除疲勞之效。
4、鹽茶熏蒸可治療痔瘡：取茶葉100克，泡入一壺開水中，加點(diǎn)食鹽，倒入盆里，熏蒸患處，直至沒有蒸氣為止，每日上晚各一次，七天為一療程。
鹽茶雖然有以上好處，但弊端也是不少的，如：食鹽過多會(huì)加重高血壓病、血管慢性病等；鹽茶會(huì)使口味變雜，口感差；鹽茶能分解茶葉中的營養(yǎng)等等。因此，最好是茶中不要加鹽，喝純茶水好。
茶葉保健作用
能減低心腦血管發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)
據(jù)研究報(bào)道，日本研究者從1994年起對(duì)某地4萬多名40歲至79歲中老年人進(jìn)行跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上綠茶的男性因腦血管病死亡的平均風(fēng)險(xiǎn)下降了22%，女性下降了31%，其中腦梗塞下降最明顯，男性下降42%，女性下降達(dá)62%。據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶3杯，可降低患心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)70%。芬蘭和法國也有研究報(bào)告顯示，每天喝茶2~3杯，可降低中風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
有降低膽固醇和血壓的作用
香港大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，喝茶可使血總膽固醇水平下降25%。還有一項(xiàng)研究喝茶與高血壓發(fā)病關(guān)系的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不喝茶的人高血壓的發(fā)病率為10.55%，常喝茶的人為6.95%，茶的確有一定的降壓作用。
有助于減小患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)
有研究者對(duì)1.7萬名40歲-65歲男女進(jìn)行長期追蹤觀察發(fā)現(xiàn)，一天喝6杯以上綠茶者比一周喝不到1杯者，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)減少33%。也有資料介紹，用冷開水泡綠茶喝，防治糖尿病的效果更好。
有助于防治早老性癡呆
茶對(duì)大腦細(xì)胞有保護(hù)作用，茶能有效延緩大腦退化，有助于維持大腦血管的健康。最新研究表明，多喝茶可改善記憶力和防止早老性癡呆。
有抗壓力和抗焦慮作用
現(xiàn)代生活工作節(jié)奏快、壓力大，常引起焦慮、緊張、煩躁不安、抑郁等精神心理癥狀。綠茶含有茶氨酸，它是一種無鎮(zhèn)靜作用的松弛劑，可以幫助大腦增加產(chǎn)生γ波，γ波可幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善精神狀態(tài)和總體機(jī)能，一般3-4杯綠茶能含有100-200毫克的茶氨酸，這使得綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效。
能提高免疫力
哈佛大學(xué)研究人員研究指出，連續(xù)2周每天喝5杯茶的人，其體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以提高人體免疫力并有效幫助人體抵御流感。
能提高殺菌力
2008年5月有一則報(bào)道，埃及有學(xué)者用“綠茶加抗菌素”試驗(yàn)了28種病菌。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，綠茶可使抗菌素藥力大增，最高殺菌效率可提高3倍以上，并且，還有降低各種病菌耐藥性的作用。
有減肥瘦身效果
研究者發(fā)現(xiàn)，喝茶10年以上者與不喝茶者相比，男性體脂比例約減少20%，女性可減少30%。在品茶中減肥豈不是件美事！不僅如此，茶還是對(duì)皮膚有很好保護(hù)作用的美容劑，多喝茶人靚麗。
其他保健作用
茶還能消除疲勞、提神、明目、消食、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭，茶還是堿性飲料，有利于酸性體質(zhì)的糾正。
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