吃山楂降血壓?jiǎn)?/p>
山楂檸檬冬季養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《吃山楂降血壓?jiǎn)帷?，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
山楂的口感特別酸，一般不能直接食用，可以將山楂泡在水中，做成山楂水，有促進(jìn)消化和輔助降壓的功效，但是光吃山楂是沒(méi)有直接降血壓的效果，如果血壓比較高，一定要去醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，利用藥物來(lái)降低血壓，同時(shí)將山楂熬成水可以緩解病情。山楂在加熱之后味道會(huì)更加酸，所以要適量飲用。
喝山楂水只能輔助降血壓，此外，也不能長(zhǎng)時(shí)間喝，因?yàn)橛锌赡芤l(fā)各種各樣的慢性腸胃疾病山楂的發(fā)酸糖類(lèi)都是含有比較強(qiáng)的腐蝕性。
常食山楂能夠擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓，防治心血管疾病和老年性心臟病。利用山楂果實(shí)治療疾病，在中國(guó)已有悠久的歷史?！短票静荨酚洠褐弥顾?《本草綱目》記：山楂化飲食，消肉滯等。凡脾胃虛弱，食物不消化，胸腹酸刺脹悶者，于膳后Ⅱ爵兩三枚絕佳。中醫(yī)認(rèn)為，山楂更具有生津止渴，活血化瘀等功能。而且近代藥物理化研究發(fā)現(xiàn)山楂的藥用價(jià)值滲透到血液血脂領(lǐng)域更為明顯。
需要注意的是，山楂味酸，加熱后會(huì)變得更酸，直接食用后應(yīng)立即刷牙，否則不利于牙齒健康。牙齒怕酸的人可以吃山楂制品。孕婦忌食山楂以免誘發(fā)流產(chǎn)，脾胃虛弱者.血糖過(guò)低者以及兒童勿食山楂。山楂不能空腹吃，山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。
山楂對(duì)高血壓沒(méi)有什么作用，可以通過(guò)生活中的其他方法來(lái)調(diào)理。芹菜有降壓、軟化血管的作用，醋泡花生7天后食用，每次吃2--4顆?；蛘甙茨Υ竽_趾根部也對(duì)高血壓有作用。
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現(xiàn)在很多患有慢性疾病的人都會(huì)選擇吃一些保健品，因?yàn)樵S多藥物都是化學(xué)制藥，多少都會(huì)對(duì)身體有一些副作用。大家在服用熟三七之前一定要對(duì)熟三七的藥性進(jìn)行了解，避免對(duì)身體造成損害。很多高血壓的人在服用三七的時(shí)候會(huì)配上山楂，說(shuō)是三七山楂降血壓有很好的效果。
說(shuō)到山楂很多人都應(yīng)該不陌生并且大部分人都吃過(guò)，本人也是非常喜歡山楂，想到其酸酸的味道，嘴里控制不住的分泌唾液。山楂主要生長(zhǎng)于云南、四川、浙江、湖北等地，國(guó)外像俄羅斯、朝鮮等國(guó)也有。其主要有健脾開(kāi)胃、消食化滯、活血化痰、散淤、止血、防暑、提神等作用。
而三七得知名度要低于山楂很多，大部分人可能并不認(rèn)識(shí)或者不了解三七，三七是一種生長(zhǎng)于云南文山的名貴中藥，其在中醫(yī)界與人參齊名，素來(lái)就有“南三七，北人參”的說(shuō)法，三七味苦，吃后會(huì)有回甜，主要有活血化瘀、補(bǔ)血、止血的功效，常用于治療心血管疾病以及術(shù)后恢復(fù)等方面。
三七和山楂無(wú)疑都是好東西，如果把它們放在一起會(huì)產(chǎn)生“1+1＞2”的神奇效果嗎？他們可以一起服用嗎？
首先我們可以明確三七性溫，山楂也是性溫，二者一起服用并沒(méi)有什么沖突，大家可放心服用。三七與山楂一比一配比，主要有三大功效，下面我給大家一一介紹。
1、降血壓
三七內(nèi)含三七總皂苷，具有擴(kuò)張血管，降低增高的血壓，減慢心率，增加血流量的作用，能有效的調(diào)節(jié)并降低血壓。而山楂內(nèi)含胡蘿卜素、鈣、齊墩果酸、鳥(niǎo)素酸、山楂素等三萜類(lèi)烯酸和黃酮類(lèi)等有益成分，能舒張血管、加強(qiáng)和調(diào)節(jié)心肌，及冠狀動(dòng)脈血流量，也能有效的降低血壓。兩者共同服用對(duì)調(diào)理、預(yù)防以及控制血壓穩(wěn)定有著神奇的功效。
2、降低血脂
早在李時(shí)珍的《本草綱目》中就有提到：三七謂其有“止血，散血，定痛”之功效。說(shuō)明了其既有止血，又有活血的雙向調(diào)節(jié)作用。正是三七具有雙向調(diào)節(jié)的功效所以，三七可以穩(wěn)定調(diào)節(jié)血脂，把血脂控制在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的階段。而山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸，味酸甘，并含解脂酶，入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化，降低血脂。三七和山楂一起服用對(duì)于血脂高的朋友是很有用的。
3、治療心血管疾病
生吃三七(用40℃以下溫開(kāi)水直接沖服，覺(jué)得苦的也可以用牛奶或者蜂蜜水沖服)，有軟化血管，溶解血液垃圾，溶解頑固血栓的功效，所以我們可以用三七粉來(lái)治療各種由于血管堵塞而引起的心血管疾病。山楂內(nèi)含有槲皮苷，它有擴(kuò)張血管、促進(jìn)氣管纖毛運(yùn)動(dòng)、排痰平喘之功能，所以山楂也是防治心血管病的理想保健食品。
山楂是一種比較常見(jiàn)的食物，也是很多人都喜歡吃的一種水果。山楂是有著很多方面的功效和作用的，比如說(shuō)如果將山楂和菊花一起食用，是有著降血壓以及清熱解毒等功效的。除此之外，吃山楂的時(shí)候還可以配上核桃以及陳皮等食物。下面就為大家介紹山楂食用方面的知識(shí)！
一、山楂+菊花：擴(kuò)張血管、降血壓
較強(qiáng)的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛作用，還能調(diào)理血管運(yùn)動(dòng)中樞，擴(kuò)張外周血管。有降低血壓作用，進(jìn)而清神醒腦、疏解頭暈?zāi)垦！?/p>
取干山楂10克，干菊花2.5克。
1、菊花和山楂用清水洗凈。
2、鍋中水沸后放入山楂，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火約10分鐘。
3、加入菊花煮沸，即可關(guān)火。
二、山楂+核桃：趕跑腰痛
山楂酸甘微溫，既善于消食化滯，又善于活血化瘀；核桃仁甘溫質(zhì)潤(rùn)，是傳統(tǒng)的補(bǔ)腎佳品，無(wú)論是配藥用，還是生吃、燒菜，都有良好功效，特別適宜于老人肝腎不足，腰膝酸軟疼痛。兩藥伍用，使腎氣復(fù)，血脈暢，而痛自止。
取核桃仁150克、楂50克、糖200克。
1、核桃仁加水少許，用食物加工機(jī)打成漿，再加適量涼開(kāi)水調(diào)成稀漿汁。
2、山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小時(shí)，濾出頭汁，再煮取二汁，一、二汁合并，復(fù)置火上。
3、加入白糖攪拌，溶化后緩緩倒入核桃仁漿汁，邊倒邊攪勻，燒至微沸即可。
三、山楂+陳皮：化滯除脹
山楂能消食化積、行氣散瘀；陳皮歸脾、肺經(jīng)，具有健脾和胃、行氣寬中、降逆化痰的功效；半夏主入脾胃兼入肺，能行水濕，降逆氣；茯苓、木香理氣健脾祛濕；白芍養(yǎng)血柔肝、緩中止痛?？v觀此法，能健脾和胃，消積導(dǎo)滯。
山楂15～30克，陳皮12克，法半夏12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克
上藥水煎，早晚溫服。
綠豆中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，炎熱的夏季適量喝上一些有不錯(cuò)的降血壓效果，除此之外還有解毒、防中暑、消炎殺菌、促進(jìn)發(fā)育等功效。綠豆本身是涼性的，體質(zhì)虛弱的人最好少食用，不然會(huì)加重身體的不適感。
1、降血壓
綠豆同時(shí)還具有一定的降血壓功效，特別是一些本身就患有高血壓的患者，在夏季這樣炎熱的季節(jié)里，應(yīng)該適量的多喝綠豆湯以及綠豆粥。綠豆性味甘寒，入心肺二經(jīng)，經(jīng)常食用可起到很好的降血壓以及降低血液中膽固醇的含量，除此之外還能幫助高血壓患者預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
綠豆同樣具有很好的外用功效，對(duì)于創(chuàng)傷、燒傷、瘡癤癰疽等外傷感染，可以用綠豆汁涂抹，同樣具有很好的治療功效。
2、解毒
我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，綠豆具有很好的解毒功效，并且認(rèn)為綠豆的清熱之力在皮，解毒之功在內(nèi)。因此要想達(dá)到普通的消暑功效，只需要將綠豆淘?xún)簦缓笥么蠡鹬蠓校?0分鐘左右即可，特別要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的煮。這樣熬出來(lái)的湯，顏色碧綠，比較清澈，在喝湯的時(shí)候你可以不必吃綠豆，就可以達(dá)到很好的消暑功效了。
但如果你是想解毒的話，在熬湯的時(shí)候就要注意了，最好是把豆子煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，雖然說(shuō)消暑的效果比較差。但清熱解毒的作用卻非常的強(qiáng)。
3、防中暑
要想預(yù)防中暑，除了可以把綠豆單獨(dú)熬湯之外，我們還可以將綠豆與其他食品一起烹調(diào)，這樣結(jié)束的療效會(huì)更好。比如在綠豆湯中加入一些適量的金銀花然后用水水煎服用，其防中暑的效果非常的明顯。
4、消炎殺菌
綠豆湯的功效非常多，最為常見(jiàn)的還有消炎殺菌的功效，我國(guó)中醫(yī)指出，綠豆屬清熱解毒類(lèi)藥物。不可僅僅如此，綠豆湯還具有一定的促進(jìn)吞噬功能等藥理作用，其籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質(zhì)，無(wú)論是對(duì)人體還是對(duì)動(dòng)物的生理代謝活動(dòng)都具有重要的促進(jìn)作用。
5、促進(jìn)發(fā)育
經(jīng)過(guò)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，綠豆湯的功效還有促進(jìn)發(fā)育的作用，在綠豆中含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其中所含有的蛋白質(zhì)比雞肉還多，鈣質(zhì)是雞肉的7倍，鐵質(zhì)是雞肉的4.5倍，磷也比雞肉多。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是促進(jìn)和維持機(jī)體的生命發(fā)育及各種生理機(jī)能的重要物質(zhì)，因此在平時(shí)應(yīng)該適量的多食用。
當(dāng)然，有些體質(zhì)虛弱的人群是不宜喝綠豆湯的，大家要科學(xué)擇食！
上面為大家介紹了綠豆湯的功效，這里要提醒大家體質(zhì)虛弱的人群不適宜喝綠豆湯，綠豆湯也不能天天喝。
柚子也是屬于一種很常見(jiàn)的水果，這種水果在攝入以后是可以起到降血糖的效果，因?yàn)槠渲惺呛蟹浅ＸS富的胰島素成分，這種營(yíng)養(yǎng)成分就可以用來(lái)輔助治療高血糖這種疾病，也可以預(yù)防自己在今后的生活中再次發(fā)生這種疾病，但是柚子并沒(méi)有降血壓的作用，只能是起到調(diào)理腸胃的一個(gè)效果。
營(yíng)養(yǎng)功能
蕓香科喬木植物柚及其變種文旦柚、沙田柚、坪山柚等的成熟果實(shí)。又稱(chēng)柚、壺柚、臭橙、香欒。柚類(lèi)，中國(guó)華東和廣東、廣西、四川、陜西、臺(tái)灣等地均有分布。秋季采收，剝?nèi)テ?，取瓤粒鮮用。
[性能]味甘、酸，性涼。能生津止渴，助消化，和胃。
[參考]含葡萄糖、蔗糖、果糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等成分。
新鮮果汁中含有胰島素樣成分，能降低血糖。
[用途]用于胃陰不和，口渴心煩，或飲酒過(guò)度;消化不良，飲食減少，或胃氣不和，惡心嘔逆。
[用法]剝?nèi)∪苛Ｊ?，或絞汁飲。
食用提醒：一般人每天食用量最好別超過(guò)200克，一天一大瓣即可。中醫(yī)認(rèn)為，柚子性寒，因此，身體虛寒的人不宜多吃。[8]
美容功效
柚子含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的，對(duì)痘痘肌膚具有很好的改善作用。
柚子的肉與皮也含有相當(dāng)含量的維生素、礦物質(zhì)以及纖維素，柚皮中含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)，抗炎作用明顯，對(duì)炎性痘痘具體調(diào)理作用。
柚子茶中富含大量地纖維和維他命c(diǎn)，常喝柚子茶能調(diào)理脹氣、幫助消化、改善便秘、分解油脂，更能養(yǎng)顏美容、美白肌膚，對(duì)便秘、腸道毒素堆積引起的痘痘具有祛除作用。[9]
柚子含有的維生素p能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，加快受傷的皮膚組織的恢復(fù)，而且柚子所含的熱量極低，它減肥、美膚的功能，極其符合女性“自然美”的原則，是女性秋季最適宜選擇的水果。
西瓜這種水果是夏天的佳品，上天給了我們這么一個(gè)炎熱的夏天，又送了西瓜這個(gè)可以防暑降暑的食物，所以上天對(duì)于我們是公平的。西瓜這種水果是含有很多水分的，而且吃起來(lái)會(huì)感覺(jué)到有一點(diǎn)甜，但是吃西瓜是有很大好處的，它可以起到降低血壓的功效，主要是因?yàn)槲鞴虾幸环N瓜氨酸。
西瓜含有一種降低血壓的氨基酸，所以高血壓患者在生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴蠈?duì)于控制血壓是有幫助的。現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)了解一下吃西瓜能否幫助我們降低血壓吧，希望對(duì)于你們治療高血壓有幫助。
西瓜含有豐富的L-瓜氨酸，瓜氨酸能控制健康血壓。一旦進(jìn)入體內(nèi)，L-瓜氨酸會(huì)轉(zhuǎn)換為另一種氨基酸——L-精氨酸。蔬菜水果對(duì)于降血壓有一定的幫助，但是最為主要的降血壓方式還是降壓藥。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下長(zhǎng)期規(guī)律的服藥。高血壓控制不好會(huì)導(dǎo)致左心代償性的肥大，那么可能會(huì)導(dǎo)致心功能不全。
但是，直接食用補(bǔ)充L-精氨酸的膳食會(huì)使人(特別是患高血壓的成人)感到惡心、腸胃不適、腹瀉。高血壓和動(dòng)脈硬化患者，尤其是老年人和患有Ⅱ型糖尿病等慢性疾病的人，都會(huì)體驗(yàn)到無(wú)論是合成還是天然(西瓜)形式的L-瓜氨酸的神奇療效。
實(shí)際上，除了降壓，西瓜還富含多種維生素，能夠抗氧化，增強(qiáng)免疫力，防止細(xì)胞損傷，并促進(jìn)牙齒和牙齦健康。西瓜也含有大量的硫胺素、鎂、鉀，如果你不愿意吃菠菜和其他深綠色葉類(lèi)蔬菜，西瓜將是非常健康的替代品，而且效率更高。
西瓜對(duì)肌肉和神經(jīng)功能也有益，還能維持人體的正常電解質(zhì)及酸堿平衡，減少患結(jié)腸癌、哮喘、心臟病和類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)。西瓜也是腎臟健康食品，因?yàn)樗芑饽I結(jié)石。
專(zhuān)家提醒，由于高血壓會(huì)對(duì)患者的身體健康造成較大的影響，因此，專(zhuān)家提醒大家，日常生活中一旦發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)高血壓的疑似癥狀，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院診斷治療，以免延誤最佳治療時(shí)機(jī)，導(dǎo)致病情加重。
對(duì)于文章介紹的高血壓是可以通過(guò)食用一些西瓜來(lái)降低血壓的，希望你們可以好好的了解一下。高血壓患者在生活中主要是不能食用一些高鹽高膽固醇的食物，對(duì)于西瓜這種含糖的水果是可以吃的，高血壓患者在生活中不能擔(dān)心西瓜會(huì)影響到病情。
血壓?jiǎn)栴}是影響人們健康的一種頑固性疾病，血液升高和人們的不健康生活方式有著密切的關(guān)系，例如長(zhǎng)期大魚(yú)大肉造成血液中脂肪含量升高，堵塞血管造成血液流動(dòng)壓力升高等等，而緩解血壓高是比較麻煩的，患者一般以食療為主，下面就來(lái)看看吃鵝蛋能降血壓?jiǎn)?？希望大家能了解一下?/p>
高血壓的癥狀因人而異。早期可能無(wú)癥狀或癥狀不明顯 , 常見(jiàn)的是頭暈、頭痛、頸項(xiàng)板緊、疲勞、心悸等。僅僅會(huì)在勞累、精神緊張、情緒波動(dòng)后發(fā)生血壓升高 , 并在休息后恢復(fù)正常。
隨著病程延長(zhǎng)，血壓明顯的持續(xù)升高，逐漸會(huì)出現(xiàn)各種癥狀。此時(shí)被稱(chēng)為緩進(jìn)型高血壓病。緩進(jìn)型高血壓病常見(jiàn)的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。高血壓的癥狀與血壓水平有一定關(guān)聯(lián)，多數(shù)癥狀在緊張或勞累后可加重，清晨活動(dòng)后血壓可迅速升高 , 出現(xiàn)清晨高血壓 , 導(dǎo)致心腦血管事件多發(fā)生在清晨。
高血壓可以吃鵝蛋，因?yàn)轾Z蛋有一種叫卵磷脂的物質(zhì)，能幫助消化，還富含豐富的蛋白質(zhì)，比雞蛋的鴨蛋要高出許多倍。此外，鵝蛋有一種堿性物質(zhì)，對(duì)內(nèi)臟有損壞。性味甘微溫，有補(bǔ)中益氣的作用，含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、維生素、鈣、鐵、鎂等成分，有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
鵝蛋一個(gè)，核桃仁一個(gè)，把核桃仁、鵝蛋打破放入容器里不加水蒸熟，每天一個(gè)，可以降血壓、血脂，十七個(gè)一個(gè)療程。
生鵝蛋一個(gè)，核桃仁十個(gè)，把鵝蛋有空隙的地方打破，把核桃仁從打開(kāi)處塞進(jìn)鵝蛋里內(nèi)，用紙把打破處糊上，然后把鵝蛋放在鍋中蒸或煮熟，每天吃一個(gè)這樣的鵝蛋，7--10 個(gè)為一個(gè)療程。每次煮四個(gè)為宜，不吃的放冰箱中冷藏，吃時(shí)加一下熱即可。
我們的生活中幾乎每天都要吃到各種各樣的蔬菜，而芹菜也是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在我們餐桌上的一種蔬菜。很多蔬菜不僅味道好，而且對(duì)于我們?nèi)梭w的某些疾病還是有一定的輔助治療的功效的，那么，吃芹菜能降血壓?jiǎn)?這點(diǎn)也是很多高血壓和那些“三高”患者迫切想要知道的，因?yàn)檫@關(guān)系到自己的身體健康。
現(xiàn)在的社火上，高血壓患者是越來(lái)越多，有的是因?yàn)槭澄镆鸬模械挠质且驗(yàn)楣ぷ骱蜕畹膲毫σ鸬摹ＭǔＨ藗冊(cè)诘昧烁哐獕褐缶蜁?huì)去看病吃藥，而藥片吃多了是有輔佐用的。其實(shí)，高血壓患者完全可以通過(guò)食療的方式進(jìn)行改善的。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)吃芹菜是否可以達(dá)到降血壓的效果。
是的，芹菜是很好的降壓蔬菜。高血壓的人應(yīng)多吃，但因它是感光性蔬菜，白天吃易變黑，愛(ài)美的女性最好晚上吃。除芹菜外，也可以多食用山楂，喝山楂茶等，對(duì)降壓也很有好處。
旱芹含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素p，鈣，鐵，磷等礦物質(zhì)含量也多，此外還有蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯和揮發(fā)油，具有降血壓、降血脂、防治動(dòng)脈粥樣硬化的作用;對(duì)神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、痛風(fēng)、抗肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用;它還能促進(jìn)胃液分泌，增加食欲。特別是老年人，由于身體活動(dòng)量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便干燥，經(jīng)常吃點(diǎn)芹菜可刺激胃腸蠕動(dòng)利于排便。
怎樣吃芹菜能夠達(dá)到很好的降血壓的效果呢?
方法一：芹菜。一日三餐用芹菜佐餐，可涼拌，也可用來(lái)炒菜吃，配合服用降血壓藥物，能平穩(wěn)降血壓，提高降血壓藥物的療效。
方法二：芹菜汁。取新鮮芹菜200克，洗凈后，搗出半杯汁加冰糖燉服，每晚睡前一次，連續(xù)10天左右，即可產(chǎn)生顯著降壓效果。
方法三：芹菜荸薺汁。取帶根芹菜10余棵(只要下半部分)，荸薺10余個(gè)，洗凈后放入電飯煲中或瓦罐中煎煮;取荸薺芹菜汁分成兩小碗，每天服一次，每次一小碗，如果無(wú)荸薺，也可用紅棗代替。
方法四：芹菜和茭白。取芹菜、茭白各20克，水煮喝湯，每日2～3次，可降血壓。
方法五：豆腐煮芹菜葉。常吃豆腐煮芹菜葉，有輔助降低血壓的作用。芹菜有保護(hù)血管和降低血壓的功效，且有鎮(zhèn)靜作用;豆腐能降低血液中的膽固醇。
方法六：芹菜煮鵝蛋。取芹菜(老且?guī)Ц?一根，鵝蛋一個(gè)，加三四斤水煮沸后，將菜、湯分成3份，鵝蛋剝皮切成3片泡于湯中，飯后喝一份湯吃一份菜和一片蛋，每日3次，長(zhǎng)期堅(jiān)持即有顯著效果。
所以，現(xiàn)在大部分應(yīng)該都知道了，芹菜是可以降血壓的，這對(duì)于我們的高血壓患者是很好的，可以說(shuō)是“福音”。而且上面的文章中也介紹了六種能夠很好的降血壓的芹菜吃法，所以，高血壓患者就可以按照上面的吃法，自己做著來(lái)吃了，這可能沒(méi)有藥物的效果來(lái)得那么快，但是這是沒(méi)有任何副作用的
山楂大家都愛(ài)吃吧，它是一種酸甜可口的食材，不僅可以促進(jìn)食欲，而且還容易消化吸收，對(duì)于腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇呢，山楂還能如何食用呢，下面就來(lái)介紹山楂油糕的具體的吃法吧。
【山楂油糕】
【主料】
面粉150克、玉米面75克
【輔料】
油適量、鹽適量、山楂糕適量、清水適量、泡打粉3克、芝麻20克
【做法】
1.面粉加入玉米面、鹽和泡打粉。
2.用筷子攪拌混合均勻
3.水燒開(kāi)。
4.緩緩加入拌好的面粉，攪拌
5.然后加入適量面粉揉成團(tuán)。
6.熟面團(tuán)搟成餅狀。
7.在中間的位置放上山楂糕。
8.兩端向內(nèi)對(duì)折。
9.左右兩邊也向內(nèi)折，按緊。
10.然后再表面刷適量水。
11.撒上芝麻。
12.鍋中倒適量油，燒到六七成熱。
13.放入做好的生胚。
14.煎炸到兩面金黃色即可出鍋。晾涼切塊就可以了
山楂是秋季常食用的一種食物，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素，酸甜可口，適全秋季食用，用來(lái)做些山楂油糕，外皮脆餡料足，酸甜美味，吃起來(lái)超贊，吃了有助消化，治療高血壓等疾病。山楂中維生素的含量極高，僅次于紅棗和獼猴桃，此外胡蘿卜素和鈣的含量較高。經(jīng)常吃些山楂的話還可以降低心血管疾病的發(fā)生哦，具有降壓的功效，同時(shí)還可以軟化血管，防止心血管疾病，對(duì)身體健康是有好處的哦。
山楂油糕的具體的做法，大家都了解了吧，其實(shí)方法還是比較簡(jiǎn)單的哦，經(jīng)常吃這樣的食物可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)具有滋補(bǔ)的作用，營(yíng)養(yǎng)開(kāi)胃補(bǔ)鈣降血壓，可以選擇這樣的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)。
山楂大家都愛(ài)吃吧，是一種很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)食材哦，不僅可以直接食用，而且還可以煮粥啊或者是泡水都是不錯(cuò)的選擇，可以有促進(jìn)食欲啊，助消化的作用，山楂酒也是不錯(cuò)的一款保健酒，來(lái)看看它的制作方法吧。
山楂酒
食療功效:消食化積、行氣散瘀、降壓降脂
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:適用于肉食積滯癥，以及瀉痢、產(chǎn)后淤血腹痛、惡霸不盡、淤血經(jīng)閉等，并且對(duì)心血管疾病有一定防治作用
禁忌人群:脾胃虛弱者、早孕婦女、消化性胃潰瘍患者均禁食用
山楂酒所需材料
主要食材山楂，白酒
山楂酒的制作方法
將山楂洗凈切片，放入酒瓶中，倒入白酒，浸泡半月左右即可
山楂酒的功效與作用
山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。山楂含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋(píng)果酸等。還含有黃銅類(lèi)、內(nèi)醋、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類(lèi)食物的消化，促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。山楂中含有山菇類(lèi)及黃銅類(lèi)等藥物成分.具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸M痞滿、廟氣血淤閉經(jīng)等癥，是消化油膩肉食積滯的要藥。治療冠心病現(xiàn)代單用本品制劑可治療冠心病、高血壓病、高血脂癥、細(xì)菌性痢疾等。這樣的一款酒是可以有促進(jìn)代謝的作用的，而且還有降壓降脂的作用，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)也可以提高人體的免疫力，助消化的同時(shí)也可以減少心血管疾病的發(fā)生。
山楂酒的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，降血壓預(yù)防冠心病促進(jìn)消化，具有排毒毒素的作用，同時(shí)還可以有降脂的功效，對(duì)于高血壓和動(dòng)脈硬化等疾病的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的保健選擇。
高血壓患者一旦發(fā)病，會(huì)感到十分的難受，為了避免此類(lèi)情況的出現(xiàn)，高血壓患者需要在日常生活中格外的注意。高血壓患者不僅需要用藥物治療，飲食方面的調(diào)理也是必不可少的，而且是為重要的，那么究竟吃啥可以降血壓呢?下面我們就來(lái)給大家介紹以下八種食物。
1.木耳，別名黑木耳、光木耳，能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血等，具有很多藥用功效。食用方法：用清水將黑木耳浸泡一夜后，再過(guò)來(lái)蒸1～2小時(shí)，再加入適量冰糖，每天服一碗。
2.荸薺又名馬蹄、水栗、芍、鳧茈、烏芋、菩薺、地梨，是莎草科荸薺屬一種。荸薺加上海蜇頭可以治療高血壓，食用方法：取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30～60克，一起放在鍋里煮湯，每日分2～3次服用。
3.芹菜，屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種，功能相近，藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，又名“香芹。食用方法：因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解癥狀。
4.中醫(yī)認(rèn)為葫蘆有利尿消腫的作用(《神農(nóng)本草經(jīng)》)，《傷寒類(lèi)要》認(rèn)為葫蘆可以醫(yī)治黃疸，有降血壓的作用。食用方法：將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調(diào)服，每日兩次，每次半杯至一杯，。
5.經(jīng)典中醫(yī)認(rèn)為綠豆：可消腫通氣，清熱解毒。將生綠豆研碎絞成汁水吞服，可醫(yī)治丹毒，煩熱風(fēng)疹，藥石發(fā)動(dòng)，熱氣奔騰。補(bǔ)腸胃。可作枕頭，使眼睛清亮。可治傷風(fēng)頭痛，消除嘔吐。經(jīng)常吃，補(bǔ)益元?dú)?，和調(diào)五臟，安神，通行十二經(jīng)脈，除去皮屑，滋潤(rùn)皮膚，煮汁湯可解渴，解一切藥草、牛馬、金石之毒。綠豆對(duì)高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
6.蠶豆花有止血作用，用于咯血、嘔血，可配藕節(jié)同用;還可治療赤白帶下、高血壓，有止帶、降壓作用。食用方法：鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服。
7.西瓜皮中所含的瓜氨酸能增進(jìn)大鼠肝中的尿素形成，從而具有利尿作用，可以用以治療腎炎水腫、肝病黃疸及糖尿病。此外還有解熱、促進(jìn)傷口愈合以及促進(jìn)人體皮膚新陳代謝的功效，可治高血壓。食用方法：取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服。
8. 蓮子心對(duì)心血管作用，蓮子心有降壓、強(qiáng)心作用，適用于高血壓、心悸、失眠等癥狀，食用方法：取蓮子心1～2克，開(kāi)水沖泡代茶飲。
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