什么下火茶可以經(jīng)常喝
經(jīng)常喝酒應(yīng)酬如何養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“什么下火茶可以經(jīng)常喝”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
不同的茶有著不同的作用，夏天喝綠茶，而冬天適合喝紅茶，那么什么下火茶可以經(jīng)常喝呢？茶葉的種類有綠茶、紅茶以及菊花茶，但是對于想要去火的作用，可以選擇菊花茶常喝，另外決明子茶不僅可以去火，而且還可以疏通肝氣，另外還可以常喝茅根冬瓜茶來去火，效果也不錯(cuò)。
什么茶可以下火
1、什么茶可以下火：決明子茶
決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對于肝火大的人，是個(gè)降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色。現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
2、什么茶可以下火：菊花茶
菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用添加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝即可。
用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
3、什么茶可以下火：茅根冬瓜茶
茅根20克，冬瓜50克，冰糖適量。把茅根及冬瓜洗凈，冬瓜切片或條狀，加入適量清水煎煮，水開后文火煮20分鐘后加入適量冰糖調(diào)味即可飲用。茅根具有清熱解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效，相輔相成，常常用于治療夏熱中暑，小便不利，熱性煩渴等。
4、什么茶可以下火：苦瓜茶
取苦瓜一條，洗凈，頂部切開去瓤，裝滿綠茶，設(shè)法蓋封(可用牙簽)，懸掛于通風(fēng)處陰干，再把苦瓜連茶一起切碎，每次取約5~10克，用沸水沖泡頻頻飲用。常飲苦瓜茶可治夏日口干、煩躁、小便黃赤等癥。但胃寒者和孕婦慎用。
5、什么茶可以下火：苦丁茶
苦丁茶是我國一種傳統(tǒng)的純天然保健飲料佳品，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效。苦丁茶成品茶清香有苦味、口感甘醇，回甘味不強(qiáng)烈。
6、什么茶可以下火：蓮子心茶
蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。
Ys630.com相關(guān)知識
茶飲是非常受歡迎的一種飲品，總是以淡淡的清香而被人們所喜愛。蕎麥屬于五谷雜糧中的一種，是純天然無污染的綠色食物，平時(shí)也可以泡茶飲用，很多人都會經(jīng)常喝，但是少有人知道它所能夠起到的功效和作用。那接下來就讓我們一起來看看有關(guān)蕎麥茶的具體好處吧。
蕎麥茶里含有一種名叫蕓香甙的營養(yǎng)成分，這種營養(yǎng)成分能降低我們血液的粘稠度。所以常喝蕎麥茶可以避免我們的血液過于黏稠導(dǎo)致的血小板凝結(jié)和血栓的發(fā)生。另一方面，常喝蕎麥茶的人血壓也維持穩(wěn)定，不會太高。因?yàn)槭w麥茶能還原我們體內(nèi)的三價(jià)鐵，從而使我們的血壓維持正常。所以患有高血壓的人，一定要常喝蕎麥茶。
蕎麥茶中的蕓香甙除了能降低血壓以外，還對血脂有很好的降低作用。它能調(diào)節(jié)我們的膽固醇含量，使我們體內(nèi)多余的膽固醇得到及時(shí)的排出。而且蕓香甙還能強(qiáng)化我們的血管，特別是微血管，能使它們更有韌性。常喝蕎麥茶可以達(dá)到降低瘀傷、筋脈瘤及痔瘡的發(fā)生率的效果，同時(shí)，降血壓和血脂及預(yù)防腦中風(fēng)也可以通過飲用蕎麥茶來實(shí)現(xiàn)。
蕎麥茶里還含有一種類似胰島素的物質(zhì)，能發(fā)揮與胰島素相仿的作用，能有效的降低血糖，有助與延遲或預(yù)防糖尿病的發(fā)生。蕎麥茶的可溶性纖維也可降低膽汁的累積從而避免膽石的形成。蕎麥茶主要含有的是以膠質(zhì)狀的葡萄聚糖為主的膳食纖維，能防止體內(nèi)的葡萄糖在飯后快速地上升，對預(yù)防和治療糖尿病都非常有效果。
現(xiàn)在大家應(yīng)該對蕎麥茶有了更深入的了解，所以在選擇茶葉時(shí)就可以使用蕎麥，相信您會喜歡它的味道和口感的。另外，小編建議高血壓一類疾病的患者，可以使用蕎麥茶作為食療的食物，長期飲用對于病情緩解肯定會有好處。
菊花茶是一種花草茶，而且也是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中最為常見的一種茶葉，大家也都知道菊花茶的功效特別的多，在炎炎的夏日泡一杯菊花茶不但可以品味茶葉的甘甜，而且還可以品味自然的花香，是一種享受，那么菊花下火茶下火效果好嗎？通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下了解。
性微寒；味辛甘苦，能疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。常用于外感風(fēng)熱或溫病初起以及肝陽上亢、肝火目疾、熱毒瘡腫等病的治療。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)藥理證明：其具有止痢、消炎、明目、降壓、降脂、強(qiáng)身的作用?？捎糜谥委煗駸狳S疸、胃痛食少、水腫尿少等癥。以菊湯沐浴，有去癢爽身、護(hù)膚美容的功能。
用胎菊泡的菊花茶，味純正，濃冽，色澤金黃，含有花蜜的清香，而且泡久了也不會散開。 放入適量枸杞混合泡飲，清爽潤口（可放冰糖調(diào)味），特別有利於常用電腦的人。夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、養(yǎng)顏美容、補(bǔ)血提神、增強(qiáng)生命活力、延緩衰老，使老年人延年益壽等功效。
適合人群：
現(xiàn)代的都市人工作忙碌、煙酒侵蝕、環(huán)境污染又缺乏良好的飲食習(xí)慣，普遍都有著各種上火的癥狀（青春痘、口腔潰瘍、舌苔厚白、目赤、小便黃等等）。而年輕一代的工作生活娛樂中，往往離不開上網(wǎng)及長時(shí)間面對電腦。輻射和光污染更加劇了眼睛的長期疲勞，造成了視力日趨減退。如果你覺得經(jīng)常性視覺模糊并開始看不清細(xì)小文字的時(shí)候，一定要改善不良的生活習(xí)慣，嘗試日常泡飲菊花茶。
通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了菊花下炎茶下火的效果是特別明顯的，在平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常喝菊花茶不但可以起到下火明目的效果，而且還可以在平時(shí)的時(shí)候預(yù)防出現(xiàn)上火的情況，在喝菊花茶的時(shí)候我們可以放點(diǎn)冰糖來調(diào)味。
姜是我們平常生活中每天都要吃到的食物。姜有很好的去腥提味的功效，所以在做很多食物的時(shí)候都會用到姜。尤其是在做一些肉類食物的時(shí)候，姜更是不能或缺的。姜除了這些功效外，還對身體有一些比較好的幫助，所以也經(jīng)常用姜來保健養(yǎng)生。那么喝生姜茶有什么好處？今天我們就來給大家說一說。
? 好處1：緩解惡心反胃
生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和惡心的作用，搭乘飛機(jī)、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯姜茶有助于預(yù)防、舒緩暈車、暈船、暈機(jī)等惡心、作嘔感。若已出現(xiàn)惡心反胃癥狀，來1杯姜茶也有助緩解不適。
好處2：促進(jìn)消化
生姜所含有的獨(dú)特辛辣滋味來源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促進(jìn)胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導(dǎo)致的腹脹不適問題，在腹脹、消化不良時(shí)喝1杯姜茶，再適合不過。
好處3：消炎止痛
除了幫助消化外，生姜中所含有的鎂，還有消炎鎮(zhèn)痛的作用，有助于緩解肌肉痠痛，以及關(guān)節(jié)炎引起的發(fā)熱、紅腫等不適，最重要的是，生姜非常容易取得，可說是居家保健最理想的食物之一。
好處4：通鼻竅防過敏
姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。
好處5：改善血液循環(huán)
姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán)，防止動脈內(nèi)脂肪沉積，可降低心血管疾病危險(xiǎn)、腦中風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
?好處6：緩解生理期不適
而以漢方醫(yī)學(xué)醫(yī)來說，生姜有溫經(jīng)散寒的作用，月經(jīng)來潮感到身體不適時(shí)，喝1杯加蜂蜜的姜茶，有助活血散瘀、緩解不適。另外，選擇將毛巾在熱姜茶中浸透，然后熱敷下腹部，也有放松肌肉、減緩?fù)唇?jīng)的效果。
? 喝生姜茶有什么好處的問題，看過上面的介紹后大家就能知道了。在平常的時(shí)候如果能多喝一些生姜茶的話，那么對于身體的保健養(yǎng)生來說是非常有好處的。尤其是一些身體比較虛寒的人，如果能經(jīng)常喝生姜茶，那么身體的虛寒癥狀一定能得到改善。
茶的種類有多種，而比較常見的就是綠茶、紅茶以及普洱茶，而且大家也知道茶具有降火的功能，但也要看是哪一種茶葉，那么普洱茶下火嗎？普洱茶具有去火的作用，而且還對腸胃進(jìn)行調(diào)理，對于女性們來說還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，尤其適合肝火比較旺的人飲用。
鼻子上火了喝什么降火，我們首先推薦大家喝普洱茶，這種茶不僅可以美容，還可以保健，很適合肝火比較旺的人，如果我們經(jīng)常喝普洱茶，可以去火氣、解油膩，同時(shí)還能起到減肥的效果。這種茶味道不會特別的苦澀，很適合入口，就連小朋友也可以喝，還可以起到降火的作用。
竹葉茶也是比較好的降火的飲品，因?yàn)橹袢~本身就具有清肝明目、去除燥熱的功效，而且也能補(bǔ)充人體需要的葉綠素和維生素，適合長期飲用，很多人都擔(dān)心如果常喝這種茶，會不會造成失眠和過度興奮的問題，其實(shí)不用擔(dān)心，如果是長期用眼過度的朋友們最適合不過。
另外，我們建議大家喝菊花茶，用杭白菊做的花茶，特別適合火氣大，容易發(fā)脾氣的人飲用，對于去除火氣有很好的作用，這款茶不僅具有養(yǎng)生明目的效果，也很具有觀賞性，非常的賞心悅目，讓人在品茶的同時(shí)心曠神怡。
傳統(tǒng)涼茶適合夏天飲用，對于去火也有很好的功效，其中配合了許多具有寒性的草藥，能夠迅速讓人從酷暑中解脫出來。
鼻子上火了喝什么降火，以上幾種茶建議可以多喝，都有很好的去火的功效，當(dāng)然，如果鼻子上火比較嚴(yán)重的話，我們還是建議大家趕快到醫(yī)院去診斷治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下搭配飲食治療和藥物治療，爭取能夠早日告別鼻子上火的煩惱。
在現(xiàn)實(shí)生活中身體上火對于很多人來說是屬于一種比較常見的身體癥狀，身體經(jīng)常上火就會容易引起一些疾病的發(fā)生，危害身體健康，還會容易導(dǎo)致一些肺部疾病，而出現(xiàn)身體上火可以通過茶飲的方法來進(jìn)行改善，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┤セ鹋哦镜牟瑁缇G茶，或者是菊花茶等。
喝什么茶下火排毒?
綠茶屬于涼性，很多人說夏天喝綠茶好，下火，冬天喝綠茶容易涼胃，其實(shí)不完全正確，但很多人不理解，把綠茶涼當(dāng)成了冷的意思，綠茶的涼性是指茶葉的屬類而不是說大家表面上的涼，
冬天喝茶菊花茶排毒去火較好。
早晨起床，空腹喝點(diǎn)蜂蜜水，能清腸去火，排出體內(nèi)毒素。
菊花茶：傳統(tǒng)藥效：菊花為菊科多年生草本植物，是我國傳統(tǒng)的常用中藥材之一，主要以頭狀花序供藥用。據(jù)古籍記載，菊花味甘苦，性微寒;有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火。中醫(yī)多用以主治目赤、咽喉腫疼、耳鳴、風(fēng)熱感冒、頭疼、高血壓、瘡療毒等病癥。若長期食用，還有“利血?dú)?、輕身、延年”的功效。
玫瑰花：產(chǎn)地-山東。玫瑰美容花，是新一代美容茶，它對雀斑皺紋有明顯地消除作用，同時(shí)還具有養(yǎng)顏消炎潤喉之特點(diǎn)。放入杯中，沉浮水面，如同玫瑰綻放其觀盛美口感香氣高雅，是美容，保健地最佳選擇。它清火潤喉，具有消斑，除皺，養(yǎng)顏之功效，是花中之王。
不同花茶組合的功效
排毒養(yǎng)顏茶---金蓮花+野菊花+蓮子芯+決明子
解毒除斑茶---金銀花+紅巧梅+金蓮花+杭白菊
減肥養(yǎng)顏茶---勿忘我+百合花+決明子+山楂
玫瑰養(yǎng)顏茶---玫瑰花+千日紅+山楂+茉莉花
普洱減肥茶---普洱茶+貢菊
美顏潤膚茶---玉蘭花+富硒茶
美容消斑茶---紅巧梅+美容花+菊花
清熱解毒茶---金銀花+菊花+茉莉花
降脂降壓茶---絞股藍(lán)+苦丁茶+銀杏葉+青山綠水
鎮(zhèn)靜安神茶---百合花+熏衣草+茉莉花+合歡
清喉潤肺茶---胖大海+玉蝴蝶+青山綠水
解酒提神茶---玫瑰茄+貢菊+山楂
? 經(jīng)常喝枸杞茶是很好的，它是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的保健飲品。而且枸杞各大超市都能買到，很方面，單一泡茶可以，和其他中藥植物花泡茶也行，是難得的藥食兩用的東西。既然經(jīng)常喝枸杞茶有很多好處，我們就介紹幾款枸杞茶的泡發(fā)及其作用，可以根據(jù)自身狀況選擇飲用。
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一、分類
1、棗枸杞茶 ?取枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。 注意： ?A、如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。 ?B、沖服時(shí)，注入開水后不要立即服用，應(yīng)該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝，效果更好。 ?C、紅棗可先剪開，然后再進(jìn)行沖泡。
2、枸杞八寶茶 ?取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。此為一天用量，可反復(fù)沖泡。八寶茶不僅對穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用。
3、菊花枸杞茶 ?用菊花和枸杞當(dāng)茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花，枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。 ?菊花枸杞茶能預(yù)防和治療各種眼病，對糖尿病、高血壓、冠心病都有好處，最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應(yīng)注意，在制作時(shí)放上幾枚大棗，加強(qiáng)健脾作用。
4、參須枸杞茶： ?取參須20克，枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。也可以直接放入?yún)㈨毢丸坭接瞄_水沖泡。可防止衰老，補(bǔ)充元?dú)?，增加身體的抵抗力，增強(qiáng)抗癌細(xì)胞的活性，并能補(bǔ)脾益肺、生津、安神。
二、健康提示
? 綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處。有不少人干脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。餐館里流行的八寶茶中也是既有綠茶又有枸杞，雖然綠茶的量比較少，但也不宜多喝。醫(yī)學(xué)專家建議可以上午喝綠茶，開胃、醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質(zhì)、有利安眠。
? ?經(jīng)常喝枸杞茶既然對身體有那么多好處，又有以上那么多選擇，我們完全可以多備一些在家里，這種東西一時(shí)半會也不會壞掉，只要放在冰箱一角，隨用隨取。順便一提，經(jīng)常喝枸杞茶對男性朋友不無裨益，它可以健脾補(bǔ)腎，這方面的保健作用很明顯。
在生活中我們經(jīng)常吃到的菜品有清熱去火型的，也有一些溫補(bǔ)型的，在氣候比較干燥炎熱的時(shí)候，就應(yīng)該多吃一些清熱祛火的蔬菜，特別是體內(nèi)肺火，肝火比較旺盛的人，經(jīng)常吃去火的青菜也有助于調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，能夠降火的食物多種多樣，那么什么樣的菜下火效果好呢？
降火的食物如下：
1，最有效的降火食物：綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮
2，蔬菜中去火的有：苦瓜、芥藍(lán)、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿卜、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(干品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽
3，水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿餅霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺
4，其他：花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子醬、玫瑰花、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可可
5，動物性食品：鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、馬肉、鴨蛋、這些是中性的，也可以：豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、鱸魚、鱖魚、黃花魚、帶魚、魚翅
6，糧食類：綠豆，大米、秈米、玉米、紅薯、赤豆及其制品
7，奶及奶制品、大豆及大豆制品組：牛奶。
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