正確喝普洱茶的方法
普洱茶養(yǎng)生不適合的人群。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。相信關于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生不應只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。如何進行飲食養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的正確喝普洱茶的方法，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
普洱茶的功效是比較不錯的，當然要想發(fā)揮最好的功效，一定要掌握比較正確的合法，這樣才能夠使普洱茶的作用發(fā)揮得更加的明顯，平時在喝普洱茶的時候，為了能夠使茶香比較純正，一定要做好溫茶，也就是第1次需要用沸水，然后要立即倒出，下面我們就來簡單的了解一下正確和普洱茶的方法。
正確喝普洱茶的方法
1、普洱茶的喝法包括選茶、備具、擇水、投茶、喝法5個環(huán)節(jié)。喝普洱茶最好選用景德鎮(zhèn)等地生產(chǎn)的專用薄胎瓷器皿，因為陶瓷器皿泡茶不走味，能較好保持普洱茶的香氣和滋味。
2、先要備有紫砂壺或蓋碗,公道杯一個，幾個小瓷碗，濾網(wǎng)和濾網(wǎng)座，接水盤一個。
3、水原則上應選用軟水，如純凈水、礦泉水等，也可用符合飲用水標準的自來水，如果是山泉水，那就更好。水溫對茶湯的香氣、滋味都有很大的影響，所以普洱茶要求用100℃的完全沸水沖泡，才能泡出普洱茶的香。
4、沸水沖洗茶具后，用小刀翹一塊下來放在杯子里(其實是有一種專門的鋼刀來搗碎，像俠客的紅布飛鏢一樣的東西，超市有賣，不過目的是搗碎，不用那么麻煩)，放茶入壺或蓋碗。然后用剛燒開的水沖泡，幾分鐘后把水瀝干。再倒入開水泡，再過幾分鐘再瀝干(這個過程叫醒茶，具體洗幾次看你的口味濃淡來定)，然后再倒入開水就基本可以喝了。
怎樣沖泡生普洱茶?
沖泡普洱茶大多采取功夫茶的沖泡茶具和沖泡方式，要是餅茶取餅的上中下層均勻等量，碎未應篩掉不好，盡量保持全葉狀態(tài)，每100毫升水沖泡3-5克干茶，最好用微電子稱精確測量，普洱生茶沖泡時水溫最好在90-96度以上為佳。
用現(xiàn)燒開的純凈水沖泡，普洱生茶沖泡時要先用開水醒茶一次，新生茶品較苦澀，一般前幾泡沖泡時間要短幾十秒鐘即可，(要是磚沱茶可能頭一兩泡需悶泡使茶結(jié)散開后再可用餅茶沖泡方法)后幾泡依茶的變化而推遲沖泡時間，3-5年生茶品投放量較新生茶品要少些、水溫要較高些，出水也要循序漸近加長時間，達到每泡之間有節(jié)奏。
ys630.COm精選閱讀
普洱茶是很常見的，它對人體消化，消耗人體脂肪，都是有著很好的幫助作用，因此對這樣茶在喝的時候，也是要適量選擇，這樣對自身健康，才不會有任何損害，那普洱茶保存方法如何進行很，它在保存上，也是需要注意很多方面，這樣使得茶不會發(fā)霉，使得能夠長期的進行飲用。
那普洱茶保存方法具體都有什么呢，下面就詳細的介紹下，使得對這類茶在保存上，都是有著很好的了解，具體怎么保存也是有著很好認識，可以放心進行選擇。
普洱茶保存方法：
1、低溫貯存法：
將茶葉存放在5攝氏度以下環(huán)境，也就是使用冷藏庫或冷凍庫保存茶葉。這樣的做法雖然常用在烏龍茶系的存放之中，但對于普洱茶也是可以相通的。但是這樣存放的茶葉，有特殊的要求，就是在取茶出來泡時，要使茶罐內(nèi)茶葉慢慢恢復到室溫常溫，才可取茶來泡，不然驟然就打開茶罐，會使茶葉因溫度問題，而造成水汽凝結(jié)成水使茶變壞。
2、金屬罐裝貯存法：
可選用鐵罐、不銹鋼罐或質(zhì)地密實的錫罐，如果是新買的罐子，或原先存放過其他物品留有味道的罐子，可先用少許普洱茶末置于罐內(nèi)，蓋上蓋子，上下左右搖晃輕擦罐壁后倒棄，以去除異味。市面上有販售兩層蓋子的不銹鋼茶罐，簡便而實用，如能配合以清潔無味之塑料袋裝茶后，再置入罐內(nèi)蓋上蓋子，以膠帶黏封蓋口則更佳。裝有普洱茶葉的金屬罐應置于陰涼處，不要放在陽光直射、有異味、潮濕、有熱源的地方，如此，鐵罐才不易生銹，亦可減緩普洱茶葉陳化、劣變的速度。另錫罐材料致密，對防潮、防氧化、阻光、防異味有很好的效果。
3、塑料袋、鋁箔袋貯存法：
最好選有封口且為裝食品用之塑料袋，材料后十一點、密度高的較好，不要用有味道或再制的塑料袋。裝人茶后袋中空氣應盡量擠出，如能用第二個塑料袋反向套上則更佳，以透明塑料袋裝茶后不易照射陽光。以鋁箔袋裝茶原理與塑料袋類同。另外，將買回來的茶分袋包裝，密封后裝置于冰箱內(nèi)，然后分批沖泡，以減少茶葉開封后與空氣接觸的機會，延緩品質(zhì)劣變的產(chǎn)生。
4、可用紫砂、紫陶茶缸茶罐存茶：
一般來說，一些達到骨灰級別的老茶客，會選用紫砂、紫陶茶缸、茶罐來存茶，因為二者材料特性，不僅可以隔絕異味，還可以通過氧化反應，使茶罐、茶缸內(nèi)的氧氣密度和純粹度達到很完美的狀態(tài)，從而促使普洱茶的氧化反應變得更快和更好。
通過以上介紹，對普洱茶保存方法也是有著一些了解，在對茶保存的時候，都是要按照以上方法進行，這樣對茶保存，才會有很好幫助，使得茶在以后泡制上，也不會有其他問題，使得對茶的味道，都是能夠保留的很好。
普洱茶是很常見的一種茶，這類茶對人體各方面都是有著很好幫助，它對利尿、減肥都是有著很好效果，而且長期選擇這樣茶，在對人體健康上，都是沒有任何損害，是一個健康放心之選，那對普洱茶的喝法怎么樣呢，它的喝法也是比較多，不過對這樣茶喝的時候，也是有著一些講究。
那普洱茶的喝法具體怎么樣呢，下面就詳細的介紹下，使得對普洱茶在喝的時候，對身體各方面都是沒有任何損害，不過對這樣茶喝的時候，也是要適量選擇，這樣利于人體健康。
普洱茶的喝法：
普洱茶性略寒，清熱解毒功效明顯，富含各類微量元素、礦物質(zhì)，刺激也略強。普洱茶及陳看茶經(jīng)后發(fā)酵之后，內(nèi)含物氧化徹底，故滋味更柔和，降脂、降壓、降低膽固醇療效明顯，溫和養(yǎng)胃，陳年普洱茶具有殺菌止痢的作用，且無任何副作用。
通常情況下，正常人生熟茶均可飲用，綜合兩類茶的優(yōu)勢。脾胃虛弱的人，飲用熟普洱茶或陳年(老的、有年份)的普洱茶，更有利于消化吸收，降脂降壓。
忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃;忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸;忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化;忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效;忌晚上飲茶，晚上飲茶會影響睡眠。
品飲生茶與熟茶不同的地方主要就是要感覺生茶的回甘和味道的變化，生茶的活性非常的足，可以很明顯的感覺到普洱茶的變化無窮。喜歡味道重一些的年輕人可以嘗試著喝班章一帶的生茶，喜歡口感柔和一些的朋友這可以喝易武一帶的茶。普洱茶的喝法就是這么體會的。
通過以上介紹，對普洱茶的喝法也是有著一些了解，按照以上喝法，在改善身體體質(zhì)效果也是非常不錯，選擇普洱茶在喝的時候，也是要在飯后選擇，這樣對消化才會有幫助，而且這樣茶在晚上的時候，盡量少喝，避免影響到睡眠。
普洱茶是生活中比較常見的一種茶葉，它的味道是比較偏甜的，顏色主要是深紅色，而且普洱茶對于降低血脂以及血壓是很好的，所以適當?shù)娘嫴栌兄谏硇慕】?。對于普洱茶的儲藏方法，一般都是通過放在陰涼干燥的地方，比如可以拿個鐵罐裝起來，或者在潮濕的環(huán)境可以放木炭進行吸水。
1、得選個陰涼干燥的地方，避免太陽直射。最好就是避免東照，也同時避免西曬。所謂東照就是日出時候不要被太陽曬到，西照就是日落的時候也避免被太陽曬到。如果無法兩者兼顧，西曬是肯定要避免的。
2、生熟分開存放。去市場上買幾個紙箱，以雙層或者層數(shù)更多的瓦楞紙箱為好。如果茶葉是整件購入的，則原件擺放即可。若是整提或者單餅購入，則根據(jù)生茶、熟茶分開，以年份為標準慢慢擺入封箱。
3、去買幾個木架，或者木板。木架高度以10公分高為好，木板堆疊起來高度也以10公分為宜。將存茶的紙箱放在木架或木板上，離地離墻存放。
4、買個幾公斤木炭，有條件的買竹炭，沒條件的買普通木炭就可以。在每年潮濕季節(jié)的時候，以半公斤為一份，將木炭分成若干份，擺放在存茶室里的不同角落里，待到潮濕季節(jié)過后，再將木炭拿出。天氣好的時候，將木炭拿到太陽底下暴曬，封存起來，來年潮濕季節(jié)再拿出來用。
5、在潮濕季節(jié)的時候，禁止開窗，等到風和日麗的時候，適當開窗通風。晚上盡量避免開窗。平常日子里，不下雨的時候，每隔半個月，在天氣晴朗的午后，開窗通風半個小時左右。若是夏天，開窗時間選擇早上或者傍晚為宜。
6、若是每年潮濕季節(jié)特別長的地區(qū)，可以在每年濕季的時候，用保鮮紙將紙箱外圍包裹起來，隔絕濕氣。
7、若是在北方干燥地區(qū)，可以考慮在存茶空間里適當放幾盆水調(diào)節(jié)濕度。但是要注意換水，避免水發(fā)臭。
另外，普洱茶的品質(zhì)形成需要一定的貯存時間，貯存時間的長短，決定著普洱茶的滋味和陳香。有關研究表明，自然貯放10年的普洱茶，茶多酚減少為13.94%，貯放 20年的普洱茶，茶多酚減少更多，僅為，8.98%。需要特別提醒的是，貯茶最需防的是異味和霉變，茶葉特別吸味，普洱茶的陳化過程一旦吸入異味，其本來的陳香本色就被破壞了。
孕婦在懷孕期間需要注意的事項是非常多的，因為孕婦的體質(zhì)比較特殊，不僅需要保證自己身體的健康，同時還需要顧及到腹中的胎兒。孕婦在飲食上是需要格外注意的，尤其是應該多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，飲品也應該以營養(yǎng)和健康為主。那么，孕婦喝普洱茶的話好不好呢？
孕婦可以喝普洱茶嗎
孕婦應慎喝普洱茶。孕婦懷孕期間，最好不要喝包括普洱茶在內(nèi)的任何茶。但如果孕婦有茶癮，非喝不可，那可以適量喝些淡的普洱茶熟茶，經(jīng)過發(fā)酵的熟茶茶性溫和，養(yǎng)胃暖體，經(jīng)過加工，已經(jīng)幾乎不含咖啡堿。同時也要注意茶葉的質(zhì)地，劣質(zhì)茶、假冒茶不要喝，另外不要喝濃茶，也不要喝很多。
孕婦喝普洱茶的注意事項
一般來說，孕婦應慎喝普洱茶。孕婦如果飲用普洱茶生茶的話，則宜泡得清淡，因為如果茶葉過濃，所含咖啡堿濃度高于10%時，會增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，還會加重孕婦的心與腎的負荷量。這也是為什么孕婦在懷孕期間不宜飲用其他種類的茶和咖啡的由來。一般我們也不會建議孕婦喝普洱茶生茶。
適合喝普洱茶的人群：
普洱茶對于幼兒能幫助消化吸收，促進身體生長。茶葉中的氟可以防止齲齒等。且普洱茶能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，讓兒童提高注意力。而青少年貪食、偏食會使某些營養(yǎng)元素缺乏。如缺鋅可能導致個子矮小，缺錳會影響骨骼的生長而導致畸形。
茶葉中的氟可以防止齲齒等。且普洱茶能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，讓兒童提高注意力。而青少年貪食、偏食會使某些營養(yǎng)元素缺乏。如缺鋅可能導致個子矮小，缺錳會影響骨骼的生長而導致畸形。茶湯中富含對生長發(fā)育和新陳代謝所必需的礦物質(zhì)。適量飲用普洱茶有益緩和腸道緊張度，加強小腸運動，提高膽汁、腸液的分泌。所以，普洱茶是大眾飲料，無論男女老少皆適合喝普洱茶。
喝普洱茶的注意事項：
1、普洱茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲，忌飲隔夜普洱茶。隔夜茶中茶多酚的浸出量會較多，不管茶湯的新鮮度，滋味的好喝程度，保健功效上，還是衛(wèi)生角度來看，都不宜飲用。
2、飲普洱茶分體質(zhì)。飲用普洱茶后會出現(xiàn)有點脹氣、噯氣，還有便秘的跡象，屬于體質(zhì)不適宜喝普洱類型。
3、忌飯前后大量飲普洱茶。普洱茶在飯后半小時飲用最佳，若飲食過少，普洱也不宜多喝。
4、剛生產(chǎn)的普洱茶不宜多喝。
5、普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲;宜長飲，不宜間斷;宜兼飲，不宜偏飲;宜淡飲，不宜濃飲。
6、忌飲劣質(zhì)茶或變質(zhì)茶，忌飲沖泡次數(shù)過多的普洱茶，生茶慎用烹煮法，熟茶可適當煮飲。
中國的茶文化是比較深厚的，有很多人都會品茶，但也有一些人不會品茶，尤其是像普洱茶這樣的名品，是很多人都不愿意去嘗試的，有的認為太貴，有的認為沒有必要，其實，喝茶既是一種享受，也是一種養(yǎng)生，喝普洱茶也能達到養(yǎng)生保健的作用。那么，普洱茶怎么喝呢?普洱茶可以加入很多調(diào)味品來喝，下面我們來看看詳細的喝法。
普洱茶的功效
普洱茶之所有受到人們的歡迎，尤其是很多女性朋友的歡迎，就是因為其功效，普洱茶不但可以排毒養(yǎng)顏，而且可以減肥美容，對養(yǎng)胃、降低膽固醇等都有很好的作用。因此，普洱茶越來越受人們的歡迎。那么，普洱茶怎么喝呢?其實普洱茶有多種喝法，下面首先來了解它的功效。
普洱茶是惟一的后發(fā)酵型的茶，它的茶堿、茶多酚等對人體有害的物質(zhì)在長期的發(fā)酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化.
現(xiàn)在困擾都市人的肥胖、三脂高等問題，普洱茶都能夠起到很好的緩解作用，如排毒、養(yǎng)胃、消炎、降低膽固醇、消脂去膩、美容減肥……普洱茶的保健功能幾乎可以“獨步茶林”。喝一般的茶可能出現(xiàn)的問題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會出現(xiàn)，反而有養(yǎng)胃、促睡眠之效，可謂神奇。許多女性更是將喝普洱茶作為減肥養(yǎng)顏的良方。
普洱茶怎么喝
喝茶也是一種享受，懂得品茶的人，也知道怎么喝茶。尤其是像普洱茶這種珍品，那么，普洱茶怎么喝呢?其實，普洱茶有多種喝法，但是不同的人喜好不同的喝法。因此，喝普洱茶大家可根據(jù)自己的喜好來添加一些調(diào)料，以便增加口感。
1.加蜂蜜
普洱茶早在唐朝時就遠販西藏新疆等地。那時的西北人喝茶都會在里面加上奶、鹽、蜂蜜等調(diào)料?，F(xiàn)在也不例外，加蜂蜜使普洱茶的味道更加好，而且長期喝還可以預防感冒。
2.加陳皮、干桔皮
加了陳皮的普洱茶會稍微有些苦味，但對于化痰、順氣、止咳都有很好的輔助效果。
3.加干花
在普洱茶中加上玫瑰花、茉莉、貢菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香氣，淡化普洱茶的陳味，對于女性來說還能起到養(yǎng)顏美容的作用。
4.西式普洱
喝紅茶最專業(yè)的英國人也迷上了普洱茶，英國最新的普洱茶喝法，是在普洱茶中加上水果。比如在茶湯中加入哈密瓜，然后放入冰箱冰涼后飲用，果香醇美，非?？煽?
在購買茶葉的時候，一定要找可靠的商家購買，并學習一些基本的鑒別方法。做舊茶往往色澤陳舊，還能看到白色的霉斑，沖泡后湯色渾濁甚至是黑色。生茶則茶湯清澈，葉底柔軟有彈性;熟茶沖泡后葉底干瘦像柴枝。
初喝普洱茶的人，專家的建議是喝熟茶，因為它味道醇滑，接受起來比較容易。生茶則茶味濃烈，野性未馴，建議先保存。既可以升值，也可以使之緩慢發(fā)酵后味道醇化。
泡茶用量。茶葉用量為泡茶三要素(用量、水溫、沖泡時間和次數(shù))之首。茶葉種類繁多，泡茶時茶葉用量各異，還要考慮泡茶用具大小和飲茶者的習慣。沖泡一般紅、綠茶，茶與水的比例大致掌握在1：50或1：60，即每杯放3克左右茶葉，加沸水150—200毫升。如飲用普洱茶、烏龍茶，每杯放茶量5—10克，如用茶壺沖泡，則按茶壺容量大小適當掌握比例，投入量為茶壺容積的一半，或更多。
泡茶水溫。泡茶水溫的掌握因茶而定。高級綠茶，特別是芽葉細嫩的名綠茶，一般用80度左右的沸水沖泡。水溫太高容易破壞茶中維生素C，咖啡堿容易析出，致使茶湯變黃，滋味較苦。飲泡各種花茶、紅茶、中低檔綠茶，則要用90—100度的沸水沖泡，如水溫低，茶葉中有效成份析出少，茶葉味淡。沖泡烏龍茶、普洱茶和沱茶，因每次用茶量較多而且茶葉粗老，必須用100度的沸滾開水沖泡。少數(shù)民族飲用的緊壓茶，則要求水溫更高，將磚茶敲碎熬煮。通常茶葉中的有效物質(zhì)在水中的溶解度跟水溫相關，60度溫水浸出的有效物質(zhì)只相當于100度沸水浸出量的45—65%。
上面已經(jīng)詳細為大家介紹了有關普洱茶，以及普洱茶怎么喝，因此，大家在日常生活中，如果要喝普洱茶，其實是非常靈活的，可以根據(jù)自己的情況，對口味的愛好，進行選擇，另外，在選購普洱茶的時候，一定不要貪圖便宜，要選擇高品質(zhì)的普洱茶。
普洱茶是近幾年才會人們所了解的茶葉，有些老年人對普洱茶并不了解，不知道普洱茶應該怎樣喝。普洱茶具有非常好的保健功效，能夠降血脂、降血壓，所以非常適合老年人飲用。如果想要喝普洱茶，首先要了解普洱茶的沖泡方法。下面是普洱茶的沖泡過程，一起來了解一下吧~
一、概述
如今很多人都愛喝茶，茶經(jīng)過多年的開展現(xiàn)已開展為一種茶文化，作業(yè)之余和朋友們一同喝杯茶，能夠放松身心，也能夠一同聊聊天，是不錯的解壓辦法，喝茶的優(yōu)點也是很多的，對身體也是好的，常常喝茶，尤其是普洱茶能夠降血壓、血脂，還能夠推進消化，增進胃口，而且還能抗氧化，避免變老，所以多吃茶優(yōu)點多多，下面咱們就一同來了解一下大益普洱茶的沖泡辦法。
二、步驟/方法：
1、 常常喝大益普洱茶對身體很有優(yōu)點，沖泡大益普洱茶首先要心靜，這么泡出的茶才好，如果是心靜不下來，再好的茶也泡不出來，所以在泡茶的時分要有一個好的心境，不要急，漸漸來才行。
2、 其次，沖泡大益普洱茶，最佳是用蓋碗，如果是對比高級的普洱茶，茶葉對比嫩，能夠在水開后放一會，大概幾十秒再沖泡，如果是低樓的普洱茶，茶葉對比老，水開后直接沖泡就能夠了。
3、 我們都知道，大益普洱茶的限制對比嚴密，一般來說，榜首、二泡滋味對比淡，到了3至5滋味才開端出來，到了5泡這后，這個時分喝是最佳的，到了10泡以后滋味就會漸漸變淡，需求多泡一瞬間。
三、注意事項：
需求留意的是，泡好的茶不要等溫了再喝，那樣就不好喝了，最佳是熱的時分就喝，這么才干品到茶香，而且在泡茶的時分必定要有心境才行。千萬記住不要沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會在最終泡出，留意不要飯前飲，茶水會減弱胃酸。
普洱茶是一種很著名的茶，屬于黑茶的一種，主要產(chǎn)自于云南普洱地區(qū)，由于有著醇香的口感而深受很多人的喜愛。而對于一些男士來說，常喝普洱茶也是有著很多的好處的，比如說可以使男性的氣質(zhì)變得更加溫和，對于常喝酒的人來說可以調(diào)節(jié)身體，還能夠助推男性事業(yè)的發(fā)展，讓男性的生活更美滿。
1、喝普洱茶的男人氣質(zhì)更加溫和
經(jīng)常喝茶的男人，頭腦比較清醒和冷靜，有事情發(fā)生的時候能沉穩(wěn)應對，不慌不忙，對自我的要求也較為嚴格，體現(xiàn)在氣質(zhì)上，則更加安靜沉穩(wěn)，和他人有所區(qū)別。泡茶飲茶的過程，其實也是思考的過程，經(jīng)常喝茶的男人，會在喝茶的過程中不斷思考和總結(jié)，去發(fā)現(xiàn)茶葉和生活的本質(zhì)，從而增長智慧，通達圓融。
2、酒桌男平時要多喝普洱茶
需要注意的是，酒后不宜喝茶。茶葉中的茶堿可以迅速地對腎發(fā)揮利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟，而乙醛對腎臟有較大刺激性。
同時，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，而濃茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合二為一，更增強了對心臟的刺激，所以心臟病患者酒后喝濃茶危害更大。
3、喝普洱茶助推事業(yè)發(fā)展
生意場上，刀光劍影，你來我往，在一場場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，不少人通過喝酒的方式來拉近彼此距離，在杯觥交錯的氛圍里感受短暫的歡樂。而喝茶的男人，則更多選擇通過喝茶的方式來處理工作的事情，在形態(tài)各異的茶葉中，在一杯杯或濃或淡的茶湯里，雙方的交談客觀冷靜，偶爾的針鋒相對也無傷大雅，即使生意沒有談成，也多了幾個有共同愛好的茶友。
4、喝普洱茶有助于更加美滿的生活
經(jīng)常喝茶對于男人來說，除了有益身心健康，氣質(zhì)更加溫和以外，還能對工作有一定的幫助。除此之外，經(jīng)常喝茶的男人，對于生活的追求也更加不一樣，對待家人和朋友能夠更加友愛、和善，用成熟的方式和周圍人相處，像茶葉一樣，帶給他人諸多益處。
相信大家對于普洱茶肯定是不會陌生的吧，普洱茶是我們經(jīng)常看到和喝到的一種茶葉，普洱茶不但味道很好而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常喝普洱茶有利于我們的身體健康，普洱茶有很好的養(yǎng)生保健和減肥瘦身的功效，此外常喝普洱茶還可以起到美容養(yǎng)顏等效用呢，下文我們介紹一下普洱茶的標準喝法。
1起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘。
2正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
3大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝;
4午飯正常食量;
5午飯后半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用;口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
6晚飯后半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用;
7晚間可以300cc沸水沖泡。
在上面的文章里面我們介紹了什么是普洱茶，我們知道普洱茶不但美味而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常喝普洱茶可以起到保健減肥等效用，上文為我們詳細介紹了普洱茶的標準喝法。
對女性來說，平時適當?shù)暮纫稽c普洱茶，有很好的保健身體的作用，尤其是對于體寒的女性來說，喝一些有很好的驅(qū)寒保暖的作用，在預防痛經(jīng)，預防手腳冰涼都有一定的好處，另外，普洱茶具有很好的減肥瘦身的作用，有一定的美容養(yǎng)顏的功效，所以說對于女性來說，適當?shù)暮刃┠軌虬l(fā)揮養(yǎng)生的作用。
女性喝普洱茶的益處
1、養(yǎng)胃、護胃
普洱熟茶茶性溫和，暖胃不傷胃，很多朋友每天喝熟茶，也就是在于它喝下去腸胃不會有不適感，反而覺得暖暖的。對腸胃不好又經(jīng)常有應酬的朋友來說喝普洱熟茶最好不過。我們的腸胃整日被五花八門的食品添加劑浸漬，加之飲食不規(guī)律不安康，極易惹起腸胃不適。所以需求留意腸胃的養(yǎng)護，喝普洱茶沒有添加劑，沒有反作用，綠色又自然，平安又安康。特別關于愛好輕發(fā)酵茶的茶友來說，經(jīng)常喝熟茶能夠舒緩輕發(fā)酵茶帶給腸胃的刺激感。
2、降脂、降壓、抗動脈硬化
喝普洱茶能夠增加有益膽固醇含量，降血脂、血壓之成效。同時降低血液的稀薄度，增加抗血小板的凝集，對心血管疾病有奇效。如腦血栓和冠心病。據(jù)荷蘭科學家調(diào)查，常喝普洱茶的人患冠心病的風險性可降低45％。國內(nèi)科學家研討發(fā)現(xiàn)，在對120名糖尿病患者的調(diào)查中，每天定量喝普洱茶后，有70％的糖尿病患者血糖均勻降落35％。
3、減肥
普洱茶共同的發(fā)酵過程在飲用后，能夠進步酵素合成腰腹部脂肪的功用。普洱茶中的微量元素有脂肪合成的效果，能夠抑止體重的增加，減少血液中的膽固醇和甘油脂。減肥時能夠用普洱茶替代一切飲料，以茶代湯，禁喝其他飲品，其他餐點正常食用即可。但切記不要以茶代水，長期以茶代水容易惹起身體的隱性缺水，形成皮膚枯燥和其他疾病。
4、抗氧化
現(xiàn)代醫(yī)學研討標明，茶葉內(nèi)含大量的維生素C、維生素E等其他微量元素。茶素類化合物具有抗衰老的作用，豐厚的茶多酚能夠協(xié)助肌膚抵御衰老。
女性喝普洱茶最佳時間：
女性喝普洱茶時的忌諱
1、生理期時不能喝普洱茶
生理期降臨時，經(jīng)血會耗費體內(nèi)的鐵質(zhì)。因而女性朋友要多補充含鐵豐厚的蔬菜水果。但假如習氣在飯后喝茶的化，茶內(nèi)的鞣酸會障礙我們的腸粘膜對鐵的吸收，減低鐵質(zhì)的吸收水平，容易在腸道中呈現(xiàn)鐵結(jié)石的沉淀現(xiàn)象。
2、懷孕期間不宜喝普洱茶
孕婦懷孕期間及臨產(chǎn)期都不能喝茶，由于濃茶中的咖啡堿濃度高達10％，會增加孕婦的尿量，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會招致妊娠中毒癥，對寶寶發(fā)育不好。所以一切茶類都不倡議飲用。
女性喝普洱茶最佳時間：女性喝普洱茶能減肥嗎？
同時在哺乳期也是不倡議喝普洱茶的，茶葉中的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，影響乳汁分泌，并且茶中的咖啡堿會滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體安康不利。
3、更年期不宜喝普洱茶
更年期婦女除了會頭暈乏力之外，偶然會呈現(xiàn)心跳加快，睡眠不好等現(xiàn)象，假如喝太多茶會加重這些病癥，這個特殊階段一定要適可而止。
4、腸胃不適者不合適飲濃普洱茶
較濃的普洱茶中咖啡因的含量很高，會招致胃液分泌過多，刺激腸胃。同時腸胃虛弱的茶友倡議不要飲用普洱茶生茶，生茶沒有經(jīng)過渥堆工藝，茶性相對刺激，容易形成腹瀉病癥。
相信大家對于普洱茶肯定是非常熟悉的吧，普洱茶是我們常見的一種茶，普洱茶不但有很好的養(yǎng)生功效和保健作用，而且普洱茶在減肥上面有著很好的效用，所以普洱茶深受人們的喜愛，我們一般都是在飯后喝普洱茶，那么我們能不能空腹喝普洱茶呢？空腹喝普洱茶有什么好處呢？
普洱茶茶性溫和，不傷胃?，F(xiàn)代人緊張、壓力大的生活模式，胃疾普遍，氣血偏虛，食不正常，一般輕發(fā)酵茶對愛茶之人而言，確有“不可承受之輕”的顧忌。
普洱可以在任何時間喝，如果空腹喝的話，一定要喝熟普，生普有些刺激胃。飯后喝茶是最好的。以下是有人利用早上空腹喝茶一些減肥方案
每天至少三大杯，早上起來空腹一杯，中午午飯后半小時一杯，晚上也是飯后半小時一杯。如果哪天你吃了比較油膩的東西就多喝一點。
保持健康，天天苗條不是難事，除了正常作息、適度運動，飲食也是重要一環(huán)。以時下極受歡迎的普洱茶為例，通過普洱茶減肥餐，減出玲瓏有致的好身材。
早餐方面，以三明治、饅頭、面包、包子或水煮蛋任選一種，普洱茶十克沖250CC熱水，浸泡五分鐘后加上500CC鮮乳，并視個人狀況酌量加糖。
午餐則以普洱茶三十七點五克沖熱水1500CC，飯前喝500CC，少量正常餐，若不餓可以少進食，飯后飲用500CC，口渴或肚子餓時再飲500CC。晚餐少量正常餐，飯后以普洱茶二十克沖500CC飯后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。
由于中午是一天腸胃吸收能力最強的時間，吃進去的飯照單全收，所以要減肥，午餐最好減量少吃，如果饑餓的時候，可以喝十年以上的普洱茶，年份越久，對胃的好處越多，不僅能幫助消化，也能分解脂肪，消消艷陽帶來的暑氣。不過光喝茶減肥，效果并不好，如果以平時運動，加上正常作息的方式，相信達到均勻身材非夢事。
在上面的文章里面我們介紹了什么是普洱茶，我們知道普洱茶是常見的一種茶，普洱茶不但可以降低我們的血脂而且還能起到減肥的作用，上文詳細介紹了空腹喝普洱茶的好處。
一般人們都比較喜歡喝普洱茶，普洱茶的種類有很多種。普洱茶的種類有生茶和熟茶。生茶一般可以疏通腸胃，而熟茶也則是有些溫養(yǎng)腸胃的作用。女孩子因為有經(jīng)期和懷孕等各個階段，所以女孩子其實是不可以多喝普洱茶的。那么女孩子喝普洱茶的危害有下面幾種。
1、建議喝熟茶而不是生茶。理論上說普洱茶本來就有很好的去油的功效，因此能減肥，生茶和熟茶都能減肥效果是差不多的，但是因為喝生茶減肥并不適合所有的人，特別是體寒的(如何分辨寒性體質(zhì))。所以推薦喝熟茶，再有就是要想效果好茶一定要比較濃才好，可是一般的茶濃了會苦不好喝。曼脂老茶頭屬于熟茶
2、女生生理期時不喝普洱茶普洱茶屬于發(fā)酵過度的黑茶，有一定藥效，對經(jīng)期女性來說也不宜多喝。茶葉中高達50%的鞣酸會在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。是有抽煙、喝酒習慣，容易上火、熱氣及燥熱體質(zhì)者也不宜喝普洱茶。
3、服食避孕藥期間不宜飲濃茶，尤其是服藥前后的四小時內(nèi)，因為茶中的單寧酸會降低藥效，使藥物難以溶液和吸收。
4、普洱茶隨泡隨飲，忌飲隔夜普洱茶普洱茶經(jīng)過久泡后，茶中會有重金屬等有害物質(zhì)析出，茶多酚大量氧化，使茶色變渾，降低了保健效果。另外，保溫杯泡的普洱茶均不宜常飲，隔夜普洱茶則更不應飲用。
5、更年期的女性不能喝普洱生茶
更年期的女性喝普洱生茶，會心跳加快，造成脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象。建議喝茶性溫和的滇紅茶或者普洱熟茶。
黑茶和普洱茶都是在日常生活中經(jīng)常被大家引用的兩種茶葉，因為這兩種茶葉較為常見。但是黑茶和普洱茶的外形有些類似，以至于不少人都會將兩者混淆。可是懂茶葉的人就應該知道黑茶和普洱茶兩者的性質(zhì)完全不一樣，并且沖泡出來存在的口感也不同?，F(xiàn)在就一起來看一看關于黑茶與普洱茶的區(qū)別吧。
1、功效
黑茶和普洱茶在功效上有明顯區(qū)別，普洱茶性質(zhì)溫和沖泡，飲用以后有發(fā)熱的感覺，而黑茶則是一種性質(zhì)寒涼的茶品，它特別適合人們在夏天飲用，有清涼解渴的功效，另外普洱茶對人類的腸胃有明顯保護作用，飲用以后不會傷害腸胃，但黑茶卻對人類有腸胃病有明顯治療作用，而普洱茶卻沒有這種功效。
2、口味
黑茶和普洱茶的原料有明顯差別，它們在茶湯的濃度以及茶湯色澤不耐泡性方面都有明顯區(qū)別，而且沖泡以后的茶湯，口味也各不相同。黑茶沖泡以后更顯清爽，它的湯色接近橙色，而且略帶剛性。而普洱茶沖泡以后則入口滑軟，茶色深紅。
3、香氣
黑茶和普洱茶在香氣上也有明顯區(qū)別，黑茶的香氣比較單純，而普洱茶的香味則比較復雜，他會因產(chǎn)地和加工工藝以及存放年代的不同而呈現(xiàn)出不同的香味，它給人的整體感覺豐富而厚重。如果說黑茶香味開闊明朗，而普洱茶的香氣則更加深沉。
4、發(fā)酵方式
黑茶和普洱茶的發(fā)酵方式也有明顯區(qū)別，黑茶的加工過程比較復雜，而且在加工過程中，它需要經(jīng)過殺青揉捻以及渥堆等種工藝，而普洱茶則是采用后發(fā)酵的工藝，它的發(fā)酵過程必須在高溫高濕的環(huán)境下進行，而黑茶發(fā)酵時則對環(huán)境沒有嚴格的要求。
普洱茶是很常見的茶葉的一種，很多人也是很喜歡喝這種茶的，普洱茶的生茶和熟茶都有不同的作用和功效，他們的好處也是不同的，適合不同的人飲用，而且在飲用后達到的效果也是不一樣的，對于普洱茶生茶，大家了解的多嗎，今天我們就來看看普洱茶生茶的一些功效吧。
普洱茶生茶和普洱茶熟茶都是很受歡迎的，很多人平時都愛品茶，閑暇時間喝上一壺好的茶真的是一種享受，他們也都有著各自的功效，今天我們就一起來了解普洱茶生茶的功效，以及選擇普洱茶的注意事項。
普洱茶熟茶對人的功效：
1、熟普洱茶有紅茶素(TR)黃茶素(TF)茶褐素(TB)沒食子酸和維生素C等，這些物質(zhì)對提高人體免疫系統(tǒng)功能發(fā)揮重要的作用，所以說普洱茶熟茶對需要提高免疫力的人群有很大的作用。
2、熟普洱茶里含有黃酮苷具有維生素p的作用，是防止人體血管硬化的重要物質(zhì)，適合中老年人，茶多酚葉綠素維生素C等多種有效成分綜合作用形成的(云南茶產(chǎn)區(qū)大茶樹的茶多酚含量均達到30-34%，兒茶素總量達到18-24%，且其耐泡，茶浸出物達46-50%)
3、含有豐富有益菌群的發(fā)酵熟普洱茶,在進入人體后不會對胃產(chǎn)生刺激作為，而且能夠在胃的表層形成附著膜，對胃不好的人有保護作用，經(jīng)常飲用可以起到養(yǎng)胃和護胃的功效。
2
普洱茶生茶對人的功效：
1、每餐后一杯普洱茶生茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解，從而達到減肥的作用。所以普洱茶熟茶對于想要減肥的MM也是很好的選擇。
2、未轉(zhuǎn)化的生茶和綠茶一樣，對胃有一定的刺激作用，有較多的活性成分，能夠清理腸道，對于便秘的朋友有好療效。
3、普洱茶生茶沒有經(jīng)過人工快速發(fā)酵處理，保存了較多的曬青毛茶的品質(zhì)特性：其香氣表現(xiàn)為荷香氣或清香中透著青草的氣味，滋味濃郁、泡后呈金黃色茶湯，對于愛品青茶的朋友是不錯的選擇。
注意事項
總的來說普洱茶生茶比較適用于年輕的青年朋友或者需要清理腸道，減肥愛美的MM。
通過介紹我們應該知道了現(xiàn)在很多的年輕人都愛喝普洱茶生茶，它也是很適合年輕人喝的，特別是能夠很好的清理我們的倡導，對于女性的減肥也有很好的效果，因此現(xiàn)在很多的女性朋友都愛上了普洱茶，希望有一天通過喝普洱茶能夠達到很好的減肥目的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《正確喝普洱茶的方法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/puerchayangshengbushihederenqun/">普洱茶養(yǎng)生不適合的人群”專題。
