夏季穿人字拖有哪些危害
夏季養(yǎng)生有哪些。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行四季養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供夏季穿人字拖有哪些危害，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
人字拖因?yàn)槠浞奖?、涼爽的特點(diǎn)，而成為夏季潮男潮女最?lèi)?ài)的款式。但是你知道嗎，長(zhǎng)期錯(cuò)誤的穿人字拖會(huì)增加腳部疾病的發(fā)生，這是為什么呢?
有實(shí)驗(yàn)指出，人們?cè)诖┤俗滞系臅r(shí)候，走路的布幅更加短，這就導(dǎo)致了身體要承受更多的壓力，也就意味著走同樣的距離，你不得不花費(fèi)更多的步子，肌肉和關(guān)節(jié)所受到的磨損也就更大了。
人們?cè)诖┤俗滞系臅r(shí)候，為了防止腳底的拖鞋飛出去，在走路的時(shí)候，會(huì)下意識(shí)的用彎曲腳趾的方式來(lái)?yè)缸⌒住４┤俗滞系臅r(shí)候，需要用腳趾緊緊夾住拖鞋，這就會(huì)使得腳趾和腳弓部位長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)，長(zhǎng)期穿人字拖，就會(huì)使得腳部容易誘發(fā)肌腱炎、疼痛等。
另外，人字拖不同于其他的鞋子，只有兩根細(xì)細(xì)的帶子來(lái)固定腳趾，人們穿著人字拖在路上行走的時(shí)候，腳部幾乎處于完全暴露的狀態(tài)，會(huì)受到各種細(xì)菌、病毒的浸染，如果腳上有細(xì)小的傷口，這些細(xì)菌、病毒很容易就會(huì)進(jìn)入人體肌肉內(nèi)，引起發(fā)炎等。
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導(dǎo)讀：2020夏季的到來(lái)，讓拖鞋幫重出江湖，人字拖更是在各大賣(mài)場(chǎng)都脫銷(xiāo)。然而有人稱(chēng)人字拖傷腳，更有專(zhuān)家說(shuō)人字拖傷的不僅僅是腳。
夾腳拖鞋，俗稱(chēng)人字拖，是很多人在夏日的必備清涼裝備，有些上班環(huán)境比較自由的人甚至每天都會(huì)拖著一雙人字拖出門(mén)，那種輕松愜意，的確讓人特別享受，很多主婦也會(huì)給家人備上幾雙。然而，人字拖的這種舒適，實(shí)際上并不是很健康的，甚至?xí)屇愫图胰说哪_傷得很重。所以有必要知道人字拖的危害都有哪些？
使腳部皮膚過(guò)快老化：
首先，人字拖相比于普通拖鞋來(lái)說(shuō)，對(duì)腳掌后部不斷拍打力度大，因?yàn)槿俗滞蟽H在鞋子很靠前的地方有兩根帶子，根據(jù)物理上支點(diǎn)的原理可知，鞋后跟與腳后跟接觸的時(shí)候，力度是很大的。如此一來(lái)，就會(huì)讓腳后跟的皮膚變硬，再加上雙腳是暴露在空氣中的，皮膚還會(huì)變得干燥。如果它變得太干，干硬的皮膚就會(huì)開(kāi)裂。無(wú)論是變得干硬還是開(kāi)裂，都會(huì)使得腳部看起來(lái)很老，著實(shí)是件極其不雅的事情，尤其對(duì)女孩子家家來(lái)說(shuō)。
其次，由于人字拖的設(shè)計(jì)太簡(jiǎn)單，導(dǎo)致腳面的大部分面積都暴露在空氣中。當(dāng)然這不是主要的，主要的是，穿人字拖的季節(jié)往往陽(yáng)光比較強(qiáng)烈，紫外線(xiàn)比較富饒，如此一來(lái)，腳面不但會(huì)在短時(shí)間被曬黑，還給紫外線(xiàn)影響肌膚誘發(fā)皮膚癌的機(jī)會(huì)。
夏天對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是一個(gè)快樂(lè)的節(jié)日，因?yàn)檫@樣可以吃雪糕，可以喝冷飲，可以開(kāi)空調(diào)，真的是是太舒服的，但是你知道嗎?這些很平常的消暑方式卻是在無(wú)形中傷害了你的健康，你知道嗎?下面跟隨小編一起看看這些傷身的習(xí)慣，看你有沒(méi)有?
夏季可以帶給我們炎熱，但是我們也有化解炎熱的方法，但是你知道嗎?有很多的方法都是錯(cuò)誤的，你知道嗎?一起看看下面的內(nèi)容吧!
洗完不擦干：傷關(guān)節(jié)
天熱，有不少人洗完澡干脆不擦自然晾干。問(wèn)題來(lái)了，這時(shí)體表毛孔都處于舒張狀態(tài)，輕輕一點(diǎn)微風(fēng)，很容易著涼。解放軍總醫(yī)院骨科唐佩福教授提醒，浴后一定要把幾個(gè)關(guān)節(jié)擦干。如果頸椎、關(guān)節(jié)酸痛持續(xù)加重，五十歲以上的人，最好查查骨密度。
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師楊國(guó)華說(shuō)，既然是冷風(fēng)吹出來(lái)的毛病，不妨用熱風(fēng)吹走它，電吹風(fēng)就派上用場(chǎng)了。特別是頸椎，關(guān)節(jié)猛然受寒導(dǎo)致疼痛，要在醫(yī)生的確診后，可以用電吹風(fēng)進(jìn)行熱風(fēng)療法，把寒氣逼出來(lái)，隔著衣服吹，不建議直接對(duì)著皮膚猛吹，也可以配合一些驅(qū)寒活血的藥物一起使用。
夏天天氣熱，很多人出汗之后口渴，都會(huì)直接端起杯子猛喝水，這樣雖然可以解渴，但是我們的心臟就不好了，嚴(yán)重的收到了傷害。中日友好醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合心臟內(nèi)科主任黃力說(shuō)，夏天適當(dāng)補(bǔ)水能補(bǔ)充水分，降低血液黏稠度，但一次性喝太多水，水分會(huì)快速進(jìn)入血液，造成血容量增加，很容易加重心臟的負(fù)擔(dān)，使人出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。
尤其是對(duì)于心臟功能不好的人來(lái)說(shuō)，天氣炎熱，人體血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，突然大口飲水可能引起血管迅速收縮，導(dǎo)致心腦血管供血不足，引發(fā)心絞痛甚至心衰等病癥。
黃力建議，夏天喝水還是要少量多次，每次在200毫升(普通茶杯一杯)左右。不要等到渴得難受再喝水。早晨剛起床時(shí)，先喝一杯250毫升的溫水，半小時(shí)之后再吃早餐，對(duì)腎臟及肝臟排毒非常有幫助。
冷飲不離嘴：傷胃
冷飲是解暑的必備神器，不過(guò)要是長(zhǎng)期冷飲不離嘴，胃腸就受不了了。武漢大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師陳繼紅教授指出，大量的冷飲進(jìn)入胃腸道后，會(huì)干擾腸胃的正常蠕動(dòng)，導(dǎo)致消化功能失調(diào)，造成功能性消化不良，影響胃腸血液供應(yīng)，削弱胃腸黏膜屏障的自我修復(fù)能力，嚴(yán)重還會(huì)誘發(fā)腹痛、腸易激綜合征等不適。
一般患有冠心病和高血壓的患者是不適合喝冷飲的，因?yàn)榇罅渴秤美涞氖澄飼?huì)讓血管收縮，使血壓升高，冠狀動(dòng)脈收縮會(huì)誘發(fā)心絞痛。
夏天解渴最好還是選擇溫水或涼白開(kāi)水為宜。如果真想嘗嘗冷飲，每次不要超過(guò)150ml(約普通礦泉水瓶的三分之一)，每次吃雪糕、冰棒不超過(guò)一根為宜。
枕著手臂睡：傷手
最近因午休時(shí)枕著手臂睡而將前臂壓傷的人也不少。解放軍309醫(yī)院骨科主任醫(yī)師王亮表示，長(zhǎng)時(shí)間保持這樣的睡眠姿勢(shì)，除了容易誘發(fā)頸椎病外，還容易使手臂的血管和神經(jīng)受到壓迫，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，嚴(yán)重的還會(huì)演變成局部性神經(jīng)麻痹。
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院眼科主任謝立科指出，這種睡姿還容易壓迫眼球，長(zhǎng)時(shí)間可能造成眼壓過(guò)高，容易誘發(fā)青光眼。另外，趴著睡覺(jué)還會(huì)使人醒后出現(xiàn)頭昏眼花、耳鳴等癥狀，不僅沒(méi)有達(dá)到休息的目的，反而會(huì)加重疲憊感。
兩位專(zhuān)家建議上班族午休時(shí)盡量不要趴在桌上睡，有條件的可以在辦公室準(zhǔn)備折疊躺椅、U型枕等物品，如果沒(méi)有條件非要趴著睡，最好能用一個(gè)抱枕或幾本書(shū)墊著。
結(jié)語(yǔ)：以上就是本站為您介紹的關(guān)于夏季這些傷身習(xí)慣的內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，生活中這些小習(xí)慣你是否都有呢?這些習(xí)慣在無(wú)形中危害了你的健康，你還在這樣嗎?看完本文希望大家可以改掉這些害人的習(xí)慣。
很多時(shí)候我們知道在每餐的食物準(zhǔn)備中都不能準(zhǔn)備的那么準(zhǔn)確，因此會(huì)出現(xiàn)飯菜剩下的情況，而如果這些食物被扔掉了就會(huì)出現(xiàn)浪費(fèi)的情況，因此會(huì)有很多人將這些剩菜剩飯熱一下再吃，但實(shí)際上這樣的方法都健康是十分不利的，下面小編就為大家介紹一下夏季常吃剩菜剩飯的危害。
夏季常吃剩飯剩菜有3個(gè)危害
1、隔夜菜產(chǎn)致命亞硝酸鹽
隔夜的綠葉蔬菜不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，而且還會(huì)產(chǎn)生可以治病的亞硝酸鹽，并且這種亞硝酸鹽會(huì)隨著存放的時(shí)間以及溫度的升高而增多，入伙將食物存放在冰箱中冷藏中，那么亞硝酸鹽的增加較少。
像一些高蛋白高脂肪的剩菜，更是不能吃的，因此空氣中的有害細(xì)菌會(huì)在2個(gè)小時(shí)內(nèi)附著在剩菜上開(kāi)始繁殖，并且還會(huì)產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，如硫化氫、胺、酚等，這些物質(zhì)對(duì)人體有害。
2、不同種類(lèi)不同部位的蔬菜危害大小不同
不同的蔬菜在相同的存儲(chǔ)狀態(tài)下所產(chǎn)生的亞硝酸鹽的數(shù)量是不一致的，一般像莖葉類(lèi)蔬菜最高，瓜類(lèi)蔬菜稍低，根莖類(lèi)和花菜類(lèi)居中，因此大家在購(gòu)買(mǎi)完蔬菜之后要按照順序食用。
據(jù)了解，在常溫狀態(tài)下，存放到第二天所產(chǎn)生的亞硝酸鹽較多的有菠菜、菜花、豆角等，特別是菠菜食物的亞硝酸鹽含量更多。
3、致癌致命物質(zhì)亞硝酸鹽是怎么產(chǎn)生的及危害
在炒熟的菜里面有油和鹽，在相隔了一夜之后，蔬菜中的維生素都已經(jīng)產(chǎn)生氧化的情況，使得亞硝酸含量大幅度增高，進(jìn)入胃后變成亞硝酸鹽，對(duì)身體健康造成嚴(yán)重的影響。特別是亞硝酸鹽進(jìn)入胃部之后，就會(huì)產(chǎn)生一些致癌物質(zhì)。也別是在炎熱的夏季，會(huì)大量繁殖，很容易引發(fā)胃腸炎，食物中毒。
除了上文中小編為大家介紹的幾種情況意外，生活中大家還要注意對(duì)剩菜剩飯?jiān)俅渭訜岵灰欢軠p少危害、注意少吃會(huì)引起胃腸疾病的水產(chǎn)品、在剩飯的處理問(wèn)題上同樣重要，因此建議大家平時(shí)要特別的注意，要從最根本的問(wèn)題上保證我們的身體健康。
1、霧霾易于誘發(fā)傳染疾病
霧霾天氣時(shí),會(huì)導(dǎo)致近地層的紫外線(xiàn)輻射減弱,使空氣中的傳染性病菌活性增強(qiáng),增多傳染病的可能性。霧霾的出現(xiàn)使我們的空氣質(zhì)量下降,空氣中帶有更多的細(xì)菌和病毒,這些狀況的出現(xiàn)更易于傳染病擴(kuò)散和疾病發(fā)生。眾所周知,中國(guó)每年都會(huì)有大范圍、危害性強(qiáng)的傳染病,這些傳染病的出現(xiàn)有很大一部分原因就是環(huán)境惡化造成的,其中霧霾就是誘發(fā)傳染病的原因之一。
2、霧霾對(duì)呼吸系統(tǒng)的危害
霾的組成成分非常復(fù)雜,包括數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子,如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機(jī)氣溶膠粒子、燃料和汽車(chē)廢氣等,它能直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會(huì)分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。
3、霧霾對(duì)心血管系統(tǒng)的危害
霧霾天對(duì)人體心腦血管疾病的影響也很?chē)?yán)重,會(huì)阻礙正常的血液循環(huán),導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血,可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,另外,濃霧天氣壓比較低,人會(huì)產(chǎn)生一種煩躁的感覺(jué),血壓自然會(huì)有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低,一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外,血管熱脹冷縮,也可使血壓升高,導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。所以心腦血病患者一定要按時(shí)服藥小心應(yīng)對(duì)。
預(yù)防霧霾的方法
1、穴位按壓:迎香穴為體表的“感風(fēng)之處”,也是“停風(fēng)之處”,經(jīng)常按摩可以祛頭面之風(fēng),散巔頂之寒,從而增強(qiáng)抵抗外邪的能力。日常堅(jiān)持按揉,也可作為一種霧霾天預(yù)防鼻部不適的方法。迎香穴位于鼻翼兩側(cè)凹陷中,適當(dāng)力度按摩。
2、凈化室內(nèi)空氣:室內(nèi)可以種植一些凈化空氣的綠色植物,比如蘆薈、仙人掌、綠蘿、吊蘭、虎皮蘭、文竹等綠色冠葉類(lèi)植物。
3、做好自身防護(hù):出門(mén)要戴正規(guī)合格、與自己臉型大小匹配的防護(hù)性高的口罩。外出回來(lái)后要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附帶的污染殘留物,除了面部清理外,身體裸露的部分也要清洗。
4、少出門(mén)并減少晨練:減少出門(mén)是自我保護(hù)最有效的辦法。尤其是老人、孩子、孕婦、心臟病人、有呼吸系統(tǒng)疾病等對(duì)污染比較敏感的人群,陰霾天最好減少外出活動(dòng)。
預(yù)防霧霾的植物有哪些
綠植也成為了公眾面對(duì)霧霾天的選擇之一,可以在自家陽(yáng)臺(tái)、露臺(tái)、室內(nèi)多種植綠蘿、萬(wàn)年青等綠色冠葉類(lèi)植物,因其葉片較大,吸附能力相對(duì)較強(qiáng)。不過(guò)在家中擺放綠植的時(shí)候,不僅要考慮到植物的功能,還要考慮居室面積、光線(xiàn)、通風(fēng)等現(xiàn)狀。
專(zhuān)家表示,多數(shù)植物白天在陽(yáng)光的光合作用下吸收二氧化碳排出氧氣,而夜間則相反。但仙人掌等原產(chǎn)于熱帶干旱地區(qū)的多肉植物從來(lái)不會(huì)與居室的主人爭(zhēng)奪氧氣,其肉質(zhì)莖上的氣孔白天關(guān)閉,夜間打開(kāi)在吸收二氧化碳的同時(shí),使室內(nèi)空氣中的負(fù)離子濃度增加。
虎皮蘭、虎尾蘭、龍舌蘭以及褐毛掌、伽藍(lán)菜、景天、落地生根、栽培鳳梨等植物對(duì)太陽(yáng)光的依賴(lài)也很小,能在夜間凈化空氣的同時(shí)實(shí)現(xiàn)殺菌的目標(biāo)。美國(guó)宇航局列出的凈化空氣的頭號(hào)植物是散尾葵,被譽(yù)為“最有效的空氣加濕器”。這些植物應(yīng)該是霧霾天清潔居室空氣的“勞?！?。
吸煙有害健康相信很多朋友都知道，但是吸煙還是一直有人在做。那么，女人吸煙危害有哪些？ 這是很多女生都想知道的問(wèn)題吧，今天就給大家介紹一下女人吸煙的危害。
一、可引起不孕
吸煙可使卵子的受精能力降低，患不孕癥的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸煙者，情況會(huì)更加糟糕。因?yàn)槲鼰熆墒咕恿繙p少，活動(dòng)能力降低，統(tǒng)計(jì)表明，吸煙夫婦不孕的可能比不吸煙夫婦高5.3倍。
二、致月經(jīng)不調(diào)
煙草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。吸煙女性絕經(jīng)年齡提前，更年期綜合征提早出現(xiàn)。據(jù)對(duì)加利福尼亞州1367名18至44歲婦女的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙女性中有25%出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，不吸煙女性月經(jīng)不調(diào)的只有18.6%。
每天吸煙一包以上的女性，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的機(jī)會(huì)高于不吸煙女性者2倍，最近的研究還證實(shí)，吸煙還是女性乳腺癌的易患因素之一。
三、孕期吸煙尋致流產(chǎn)
吸煙女性孕期出現(xiàn)流產(chǎn)的可能性比不吸煙女性高10倍，而且胎兒體重平均減少230克。
吸煙母親的胎兒出生前后的死亡率也偏高，母親每天吸煙量一包以下者，胎兒出生前后的死亡率與危險(xiǎn)性為20%;每天吸一包以上者則為35%。此外，吸煙母親的嬰兒先天性心臟病患率也增加一倍。
四、吸煙影響子女智力及發(fā)育
孕婦吸煙對(duì)其子女的智力和身體發(fā)育都有不良影響，兒童在學(xué)齡前，會(huì)出現(xiàn)一些心理和生理功能上的障礙，入學(xué)后他們的閱讀和運(yùn)算能力也比不吸煙婦女的孩子要差，身高也低于不吸煙婦女的孩子。
五、影響美容
吸煙女性的皮膚比不吸煙女性要顯得衰老，皺紋多，色澤帶灰。尤其是兩眼角上下唇部及口角處皺紋明顯增多。
女人吸煙危害有哪些就給大家介紹到這了，可能還有很多其他的危害沒(méi)有提及的希望大家可以分享出來(lái)，最后希望本文能幫到女性朋友。
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