夏季吃姜5大禁忌需注意
冬季養(yǎng)生需注意。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。四季養(yǎng)生有哪些好的理念呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“夏季吃姜5大禁忌需注意”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
俗語有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法。從中醫(yī)學的角度來講，夏季吃姜確實有諸多的好處。但是，凡事都有兩面，吃姜也是有諸多的講究。夏季吃姜需要注意5點。
1、腐爛生姜不要吃
腐爛的生姜會產(chǎn)生一種毒性很強的物質(zhì)，會造成肝細胞變性壞死，誘發(fā)肝癌、食道癌等疾病。
2、不要去皮
生姜削皮后不能使生姜發(fā)揮整體功效。所以一般生姜洗凈后切絲即可。
3、并非多多益善
夏季天氣炎熱，人容易口干、煩躁等，生姜屬于熱性食物，不宜多吃。在做菜或者做湯的時候，放幾片姜就可以了。
4、陰虛火旺少吃
但凡屬于陰虛火旺、目赤內(nèi)熱，或者患有肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、糖尿病、膽囊炎等人群，都不適宜長期食用生姜。
5、暑熱感冒不可吃
生姜紅糖水只適合用于風寒感冒或者淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，而暑熱感冒或風熱感冒患者不可使用。
相關知識
1、2020夏季養(yǎng)生需注意什么之健脾除濕。
濕邪是夏天的一大邪氣,加上夏日脾胃功能低下,人們經(jīng)常感覺胃口不好,容易腹瀉,出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀,所以應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品,如藿香、佩蘭等。
2、2020夏季養(yǎng)生需注意什么之清熱消暑。
夏日氣溫高,暑熱邪盛,人體心火較旺,因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物,如 酸角、薄荷、金銀花、連翹等來祛暑。
3、2020夏季養(yǎng)生需注意什么之補養(yǎng)肺腎。
中醫(yī)認為,按五行規(guī)律,夏天心火旺而肺金、腎水虛衰,要注意補養(yǎng)肺腎之陰?？蛇x用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥,如五味子等,可防出汗太過,耗傷津氣。
4、2020夏季養(yǎng)生需注意什么之空調(diào)不宜開得太大
夏天的時候必不可少的空調(diào)我們也需要注意,空調(diào)最好不要開太大,空調(diào)能給人帶來舒適的環(huán)境。但如果室內(nèi)外溫差太大,人對室內(nèi)外溫度變化難以適應,容易“感冒”。而且如果室內(nèi)外溫差太大,不注意室內(nèi)通風換氣,會使室內(nèi)空氣混濁,致使各種病原微生物孳生。若人的機體抵抗力降低時,就容易患病。因此,夏天使用空調(diào)溫差不易太大,最好在5-8度之間,最大不能超過10度。
5、2020夏季養(yǎng)生需注意什么之以清為點
夏天氣溫高,人們出汗多,胃口差,當然,如果"清淡"意味著吃東西更要講究衛(wèi)生,不吃過多的油膩食物,多吃點水果多飲水,那還是有道理的。人體要適應自然環(huán)境、季節(jié)氣候的變化,夏天的特點是"熱",故養(yǎng)生的關鍵在于"清"。
6、2020夏季養(yǎng)生需注意什么之不宜多吃冷食
夏天的時候,因為天氣較為炎熱,所以冷飲等寒涼的食物就非常的受歡迎,在炎熱的2020夏季,如果胃腸受到大量冷食的刺激,會加快蠕動,縮短食物在小腸里的停留時間,影響人體對食物營養(yǎng)的吸收。同時,由于2020夏季氣溫高,體內(nèi)熱量不易散發(fā),胃腸內(nèi)的溫度也較高,如果驟然受冷刺激可導致胃腸痙攣,引起腹痛。
2020夏季吃什么養(yǎng)生
1、綠豆
綠豆具有清熱解毒、利尿除濕的作用,非常適用于夏天出現(xiàn)濕熱郁滯、口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等癥狀時食用。但也要提醒的是,綠豆性寒,容易損傷胃氣,慢性胃炎、慢性腸炎及脾胃虛寒者不宜多吃。
2、蓮子
中醫(yī)認為,蓮子味甘、澀,性平,人心、脾、腎經(jīng),有益心安神、健脾止瀉、補腎固精的作用。蓮子有良好的養(yǎng)心安神、清心除煩的作用,中醫(yī)認為2020夏季養(yǎng)心吃蓮子最好。
3、西洋參
性涼而補,能扶正氣,降火,生津液,除煩倦。酷暑盛夏,炎熱多汗會損耗正氣,損耗人體的陰津,傷陰生虛火,出現(xiàn)疲乏體怠、心煩意亂等癥狀,可在湯料里添加一味西洋參,其補虛抗乏效果顯著。
4、苦瓜
炎熱的夏天,人體腸胃功能減弱,消化液分泌減少,往往胃口不開,食欲減退。“苦”作為“五味”之一,可以激發(fā)人的食欲。立夏中醫(yī)飲食原則是“春夏養(yǎng)陽”,養(yǎng)陽重在養(yǎng)心,順應春夏之交養(yǎng)心的生理特點,苦瓜就是清心降火的佼佼者。
夏日養(yǎng)生防暑常識
氣象學將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為"高溫日",連續(xù)5天以上"高溫日"稱作"持續(xù)高溫"。氣溫過高,人的胃腸功能因受暑熱刺激,其功能就會相對減弱,容易發(fā)生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適,甚至引起中暑,傷害健康。
天氣熱,盡量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動,特別是午后高溫時段和老、弱、病、幼人群;在進行戶外工作或活動時,要避免長時間在陽光下曝曬,同時采取防曬措施:穿淺色或素色的服裝,帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘;多喝水,特別是鹽開水,隨身攜帶防暑藥物,如:人丹、清涼油、風油精等。
一旦發(fā)生中暑,應將病人抬到陰涼通風的地方,躺下休息,給病人解開衣扣,用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部,然后送往附近的醫(yī)院治療。
1、冬季吃羊肉忌與茶同食
茶水是羊肉的克星。這是因為羊肉中蛋白質(zhì)含量豐富,而茶葉中含有較多的鞣酸,吃羊肉時喝茶,會產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì),使腸的蠕動減弱,大便水分減少,進而誘發(fā)便秘。做羊肉的時候,調(diào)料的搭配作用也不可忽視。最好放點不去皮的生姜,因為姜皮辛涼,有散火除熱、止痛祛風濕的作用,與羊肉同食還能去掉膻味。烹調(diào)羊肉時應少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等溫辛燥熱的調(diào)味品;可以放點蓮子心,它有清心瀉火的作用。
2、部分病癥忌食羊肉，肝炎病人忌吃羊肉
經(jīng)?？谏嗝訝€、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉干痛、牙齦腫痛者,或腹瀉者,或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。羊肉甘溫大熱,過多食用會促使一些病灶發(fā)展,加重病情。另外,蛋白質(zhì)和脂肪大量攝入后,因肝臟有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代謝功能,而加重肝臟負擔,可導致發(fā)病。
3、冬季吃羊肉不宜與醋、西瓜同食
酸味的醋具有收斂作用,不利于體內(nèi)陽氣的生發(fā),與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣。吃羊肉后進食西瓜容易“傷元氣”。這是因為羊肉性味甘熱,而西瓜性寒,屬生冷之品,進食后不僅大大降低羊肉的溫補作用,且有礙脾胃。吃羊肉時最好搭配豆腐,它不僅能補充多種微量元素,其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用。而羊肉和蘿卜做成一道菜,則能充分發(fā)揮蘿卜性涼,可消積滯、化痰熱的作用。
冬季吃羊肉的好處有哪些
1、羊肉可益氣補虛,促進血液循環(huán)
羊肉的肉質(zhì)比豬肉細嫩,脂肪、膽固醇含量比豬肉和牛肉的少,且富含蛋白質(zhì)和維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒等微量元素。羊肉熱量比其他畜肉高,寒冬常吃羊肉可益氣補虛,促進血液循環(huán),增強御寒能力。羊肉還可增加消化酶,保護胃壁,易于消化,因此多吃羊肉能提高身體免疫力,民間有“要想長壽,常吃羊肉”的說法。
2、冬季食用羊肉能保健強身
中醫(yī)認為“人參補氣,羊肉則善補形”。羊肉味甘不膩,性溫不燥,能暖中補虛,益腎壯陽,開胃健力,利肺助氣,豁痰止喘,養(yǎng)膽明目,尤其適合氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的老年人或者體虛的中青年人食用,對月經(jīng)不調(diào)、胎動不安、習慣性流產(chǎn)、產(chǎn)后腹痛、面色蒼白等婦科疾患,也有顯著療效。且健康人食用也能保健強身。
羊肉的美食做法有哪些
1、羊肉的美食做法有生煎羊肉
將羊肉洗凈后切大片。納盆后加入叉燒醬柱候醬生抽料酒及切碎的大蒜和胡椒粉抓均勻。淋上烹調(diào)油封口加保鮮膜腌上。冷藏腌制三小時以上。洋蔥切片備用。煎盤刷油燒熱。逐一放上腌好的肉片,小火煎香。中間翻面,注意火候,開始煎時肉會出水,之后水份慢慢揮發(fā),小心不要煎糊了。出鍋裝盤,配上切好的洋蔥,撒上孜然芝麻混合粉即可上桌。
2、羊肉的美食做法有羊肉燒蘿卜
羊肉切小塊,加洋蔥和姜片焯水。蘿卜洋蔥切丁備用。焯好的羊肉洗去浮沫,洗時盡可能用溫水。焯好的羊肉切好的蘿卜放進電壓力鍋中,加兩湯匙香油。兩湯匙生抽。兩湯匙紅燒汁,沒有可以用紅燒醬油。三湯匙料酒。放適量的鹽。攪拌均勻。通電后選拔肉類鍵。開鍋后磨胡椒粉調(diào)味,上桌前可以撒香菜碎。
轉眼就進入到夏季，氣溫是越來越高，人們都做好防高溫工作。但很多人卻不注意相關事項，就容易帶給自身健康傷害。特別是進入到夏天之后每家每戶都開始用涼席，或是開空調(diào)，這樣讓自己變得更加的涼快。其實這樣做就避免有濕氣出現(xiàn)，所以在這炎熱的夏天也需要注意相關小細節(jié)，才能減少帶給身體傷害。
若夏天經(jīng)常用涼水沖腳，使腳進一步受涼遇寒，然后通過血管傳導而引起周身一系列的復雜病理反應，最終導致各種疾病。此外，因腳底的汗腺較為發(fā)達，突然用涼水沖腳，會使毛孔驟然關閉阻塞，時間長了會引起排汗機能障礙。
夏天天氣相對來說是比較炎熱，人們都喜歡將西瓜切開放進冰箱內(nèi)冰凍后食用。但西瓜一定要盡快吃，因為切開的西瓜冷藏后，瓜瓤表面形成一層薄膜，冷氣被瓜瓤吸收。食用時，口腔內(nèi)的唾液腺、舌味覺神經(jīng)和牙周神經(jīng)都會因冷的刺激而處于麻痹狀態(tài)，不但難以品出西瓜的甜味，而且還會傷脾胃，引起咽喉炎。
夏天氣溫高，鍛煉時身體產(chǎn)熱增加，通過汗液蒸發(fā)及皮膚血管擴張是身體散熱的重要途徑。鍛煉剛結束時，人體仍處于代謝旺盛、產(chǎn)熱增加，皮膚血管擴張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會通過神經(jīng)反射引起皮膚血管收縮，結果可使出汗散熱受阻，反而會散熱困難、體溫升高。所以，夏煉出汗后應適當飲用一些鹽開水，然后休息1小時左右，作一些準備活動再洗涼水澡。
通過上文對“夏季養(yǎng)生需注意幾點是非常關鍵”的介紹后，眾多人都應該知道夏季應該如何進行養(yǎng)生才是最好，平時也需要注意相關的事項，若是不注意對自身的保護就容易帶給自身健康影響的。希望通過上文的介紹后，能夠幫助到更多的朋友。同時，在這炎熱的夏季除了需要注意防暑之外，也需要注意防曬，需要對自身肌膚做好保護工作。
75夏季婦女忌佩戴金屬首飾
炎熱的夏季，陽光強烈，出汗多，如果婦女經(jīng)常佩戴如耳環(huán)、項鏈、手鐲等金屬首飾，稍有不慎，就會得皮膚病。
現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，金屬裝飾品含有一定數(shù)量的鎳和鉻，可以引起接觸性皮炎。特別是在夏天，人體出汗多，金屬裝飾品中的某些金屬可以溶于汗水中，進一步增加金屬與皮膚接觸的機會，并能滲入人的皮膚內(nèi)。因此，夏季婦女不宜佩戴金屬首飾。
76夏季婦女忌化濃妝
據(jù)專家們的研究，人的臉部約有汗腺7萬條，每天能排出汗液幾十毫升之多。尤其是夏季，為了散熱，臉上的汗液成倍增加，皮脂腺的分泌也很旺盛。在這種情況下，婦女為了美容，如把膏脂香粉、口紅胭脂大量涂抹在臉上，勢必堵塞皮膚毛孔，影響汗與皮脂的排泄，病菌可能乘虛而入，使臉上長出各種痱癤，疙疙瘩瘩，光澤頓失，欲美不得，反而變丑。久而久之，會影響健康。
有人說“化妝品都是慢性毒藥”，此話雖有些偏激，但也不無道理。目前，市場上所售的各種化妝品，或多或少都含有一點有害的化學物質(zhì)。當然，在氣候涼爽的時候，輕描淡抹，不留痕跡地修飾打扮一番，會使人精神面貌煥然一新。但是，炎炎夏日，為了皮膚健康，還是忌濃妝艷抹為好。
77夏季護膚五忌
第一，皮膚疲勞時忌進行敷面。當皮膚在烈日下曝曬或熬夜、睡眠不足時，忌做敷面。因為敷面具有刺激性，會造成皮膚負擔，使臉部肌肉更緊繃。
第二，忌過度擦抹皮膚。在化妝時用力擦抹皮膚，或者用磨砂清潔面龐，只會刺激皮膚，使皮膚更干燥。
第三，忌抹太多的潤膚霜。夏季，皮膚需要的是大量的水分，而非油脂。所以，忌抹太多的潤膚霜，多拍打化妝水即可。
第四，忌過度按摩皮膚。按摩時一定要順著肌肉纖維的方向，做柔和有效的動作，特別是眼周的皮膚特別敏感、脆弱，更需要特別小心，不能過度按摩。
第五，忌用手按摩臉龐。輕輕按摩臉龐，就會將手上的塵埃、油脂或污垢附上臉部，因此忌用手按摩臉龐，以保持肌膚的干爽舒適。
78夏季女性忌剪刮腋毛
夏季，有些女性穿短袖襯衣時，嫌腋毛露在外面不雅觀，用剪刀或刀片去除腋毛。這樣做有損健康。
不論是剪掉還是刮去腋毛，都容易造成腋窩部細菌感染。女性應正視腋毛這種正常的生理現(xiàn)象，不要為某種觀念而損害自己的健康。
79夏季洗冷水澡忌大意
熱天里，許多人有洗冷水澡的習慣?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，冷水浴不失為一種簡便有效的健身方法。冷水浴是利用低于體表溫度的冷水對人體的刺激，增強機體的新陳代謝和免疫功能。進行冷水浴鍛煉的人，其淋巴細胞數(shù)明顯高于不進行冷水浴鍛煉的人。另外，冷水可以刺激身體產(chǎn)生更多的熱量來抵御寒冷，并因此消耗體內(nèi)的熱量，使其不被當作脂肪儲存起來，從而使人體態(tài)健美。
洗冷水澡一般有三個反應期：第一是寒冷期，第二是溫暖期，第三是寒噤期。寒噤期有時會使人疲勞、頭痛、失眠等，對健康不利。因此，冷水澡應在寒噤期以前結束。
冷水澡雖好，卻不是每個人、在任何地方都可以進行的。必須注意以下幾點：
第一，需要一定的身體準備。最好能從夏季開始，一直堅持到秋冬季，這樣能夠逐步適應寒冷的刺激，體力上也有保證。
第二，健康狀況不佳時應暫緩進行。凡是患有較嚴重的高血壓、冠心病、呼吸道疾病以及化膿性中耳炎、眼結膜炎、感冒發(fā)燒等疾病或感到身體疲勞、虛弱、睡眠不足、情緒不佳時均為冷水澡的禁行期。
第三，洗冷水澡時禁止盲目延長時間。人在冷水中時間越久，能量喪失就越多，體溫中樞對產(chǎn)熱的調(diào)節(jié)如果跟不上，或者因為體能耗盡而發(fā)生意外。所以應根據(jù)自己的對冷水的耐受力確定洗冷水澡的時間，到時即停。
第四，沒有必要的安全防護，最好不要洗冷水澡。例如，有慢性疾病者應當在疾病緩解后，征得醫(yī)生的同意才能洗冷水澡。洗澡時最好能隨身帶上一些應急藥品，出現(xiàn)不適立即終止。
第五，洗冷水澡前后切忌飲酒或者烤火等暖身行為。特別是飲酒，許多人認為它能御寒，其實這是一種誤解。飲酒之后，確實能暫時增加一些溫暖感覺，但同時也使體熱散失相應加快。此外，酒精對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有麻痹作用，能降低心肌的收縮力，影響心臟的正常機能。
第六，切忌空腹或者飯后、睡前洗冷水澡。因為洗冷水澡能量消耗大，空腹進行容易出現(xiàn)低血糖反應。如果吃過飯洗冷水澡，冷水刺激會抑制胃腸蠕動和消化液分泌，容易發(fā)生腹痛和腹瀉。睡前洗冷水澡會使神經(jīng)興奮性增強，影響睡眠。
80夏季忌用涼水洗腳
炎夏有人喜歡用涼水洗腳，認為這樣既可降溫消暑，也比較舒服。殊不知，這會有損健康。
現(xiàn)代醫(yī)學認為，腳是血管分支的最末梢部位，脂肪層薄，保溫性差，腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位。夏天，如常用涼水洗腳，會使腳部進一步受涼遇寒，再通過血管傳導而引起全身一系列的復雜病理反應，最終可能導致各種疾病。另外，腳底的汗腺較為發(fā)達，突然用涼水洗，會使毛孔驟然關閉阻塞，久之會引起排汗機能遲鈍。腳的感覺神經(jīng)末梢受涼水刺激后，正常運轉的血管組織劇烈收縮，可能會導致血管舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端動脈痙攣，引起相關的一系列疾病，如紅斑性肢痛、關節(jié)炎和風濕病等。
81盛夏時節(jié)忌拔牙
盛夏時節(jié)，牙病患者上醫(yī)院看病，口腔科醫(yī)生往往盡量不給患者拔牙。其科學依據(jù)有二：
其一，夏天氣溫較高，人流汗較多，很容易感染。人體為了在夏日高溫中維持正常的生理活動，必須加強各種體溫調(diào)節(jié)機制來維持正常體溫，這種反應使拔牙后的創(chuàng)面容易受細菌的侵襲。
其二，病牙拔除后，都有一個暫時性的創(chuàng)口，尤其是近根牙。夏天，由于口腔黏膜內(nèi)毛細血管明顯擴張，創(chuàng)口周圍的毛細血管內(nèi)的血液不易凝結，很容易出血或引起血腫。此時，如果傷口消毒不嚴，細菌就可能在血腫內(nèi)生長、繁殖，引起感染。一旦感染，就會迅速向周圍肌肉、軟組織及有間隙的地方擴散，造成黏膜下組織感染、腫脹和劇烈疼痛。繼而出現(xiàn)不能張口、全身衰弱等一系列癥狀。
當然，這并不意味著盛夏季節(jié)不能進行任何拔牙手術。對那些唯有拔除的病牙，仍應當機立斷及時拔除，千萬不可顧此失彼，因小失大。
82夏季忌濫用蚊香
夏季氣候炎熱、潮濕，蚊子較多，但忌濫用蚊香。其主要原因為：
目前，我國生產(chǎn)的蚊香大體可以分為三類：普通蚊香、無煙蚊香和電熱驅蚊片。它們的主要原料都是除蟲菊脂和其他有效的中草藥，其差異主要是填充料種類和數(shù)量的不同。即使是當前認為合格的蚊香，在點燃后也會造成居室環(huán)境污染。粗制濫造的蚊香點燃后，室內(nèi)的污染物可增加到原來的90多倍，有致癌作用的苯并芘含量可增加到原來的130多倍。我國產(chǎn)的無煙蚊香燃燒時產(chǎn)生的苯并芘僅為次質(zhì)蚊香的1/10~1/15；電熱驅蚊片由于不燃燒，產(chǎn)生的苯并芘很少，幾乎不能檢測出來。
83夏季睡前忌用涼水抹席
夏季，有人喜歡用涼水把涼席、草席、竹床抹濕后才睡覺，并認為這樣涼快些。其實，在這種濕熱交匯的環(huán)境中，很容易使人生病。
因為，炎熱天氣，一方面人們不停地出汗，睡床不干燥，加上空氣濕度大，如果再用涼水抹席，更增加了睡床的濕度。另一方面人在出汗時，毛孔是張開的，霉菌及其他一些細菌易侵襲人體，使人產(chǎn)生疾病。所以，夏季睡前忌用涼水抹席。
84夏季睡眠六忌
第一，忌袒胸裸腹。盡管夏日天氣炎熱，在晚上睡覺時仍應穿著背心或薄襯衫，腹部、胸口蓋條被單，以避免受寒、著涼而引起腹痛、腹瀉。對于這一點，老年人、幼兒更應該注意。
第二，忌室外露宿。即使在夏季氣溫很高的夜晚，也不能因貪圖涼快，在廊檐、室外露宿，以防蚊叮蟲咬或因露水沾身而發(fā)生皮膚感染或頭昏腦漲、四肢乏力。
第三，忌睡地板。夏季，有些人只因圖一時涼爽，在水泥地或潮濕的地面上鋪席而臥。這樣很容易因濕氣、邪寒襲身，而導致風濕性關節(jié)炎、腰酸腿痛或眼瞼浮腫等病癥，損害身體健康。
第四，忌穿堂風。夏季，通道口、廊前雖然風涼，但是“坐臥當風”。在這樣的地方睡覺，雖然涼爽，但很容易受涼、腹痛、感冒。
第五，忌睡塑料涼席。夏季的夜晚，有的人圖涼快，睡在塑料涼席上。這是很不科學的。由于塑料制品的透氣性差，不能吸汗，水分滯留，不易蒸發(fā)。這樣一來，不但影響睡眠，還會危害身體健康。
第六，忌少睡午覺。夏季日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感覺疲勞。而夏季午睡可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，也是預防中暑的措施之一。
85盛夏的夜晚忌在樹下乘涼
盛夏的夜晚，許多人為圖涼快，經(jīng)常在樹下乘涼。其實，這種做法是不可取的。
氣候炎熱的夏季，白天樹下比空曠地溫度低3?3℃，樹冠能反射和吸收一部分熱量，樹葉通過光合作用能吸收二氧化碳和放出氧氣。因此，白天在樹木成蔭的地方走路或乘涼，會感到?jīng)隹臁⑹孢m。到了晚上，情況就不同了，樹下往往比空曠的地方熱。
因為，太陽下山后，樹下地面散熱受到樹冠的阻礙，其散熱速度慢，二氧化碳較多。所以，盛夏的夜晚忌在樹下乘涼。
86夏天中午忌讓孩子曬太陽
在一般情況下，適當讓孩子曬太陽，可預防小兒佝僂病。但是，夏天中午的太陽容易把人曬傷。因此，給孩子曬太陽要避開中午。
因為，幼兒皮膚組織發(fā)育還不完善，保護功能也不完全，過多的陽光照射后，太陽光中的中波紫外線的強烈輻射，可引起人體發(fā)生光毒和光變態(tài)反應。光毒反應是在烈日照射2~3小時后，前臂、背部出現(xiàn)局部的潮紅、豆疹。這些損傷會留下色素沉著，有的人還可能導致成年時患皮膚癌。所以，夏天中午忌讓孩子曬太陽。
87夏季餐飲場所忌久坐
在烈日炎炎的夏天，為避免油煙之苦和圖享受，人們上餐館的機會越來越多。但是，環(huán)保專家提醒：餐飲場所不可久坐。
因為，餐廳里充斥著飯菜味、酒精味、油煙味、烤肉味、汗味、煙味等多種氣味。這些氣味本身就含有對人體有害的物質(zhì)，加之不同氣味混雜在一起，會發(fā)生各種化學反應，又產(chǎn)生一些對人體有害的物質(zhì)。人在這種環(huán)境中停留過久，可能會發(fā)生頭暈、惡心、疲勞、嗜睡等癥狀，有時還可能誘發(fā)哮喘、支氣管炎等慢性病。
88夏季忌受熱后“快速冷卻”
夏季氣候炎熱，有些人從高溫環(huán)境下回到室內(nèi)，不是開足電扇，就是立即開空調(diào)，或洗冷水澡，以為這樣做能盡快降溫，其實這會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)。同時，還會因腦部血管迅速收縮，引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。所以，夏季忌受熱后“快速冷卻。
1、2020冬季吃羊肉忌與茶同食
茶水是羊肉的克星。這是因為羊肉中蛋白質(zhì)含量豐富,而茶葉中含有較多的鞣酸,吃羊肉時喝茶,會產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì),使腸的蠕動減弱,大便水分減少,進而誘發(fā)便秘。做羊肉的時候,調(diào)料的搭配作用也不可忽視。最好放點不去皮的生姜,因為姜皮辛涼,有散火除熱、止痛祛風濕的作用,與羊肉同食還能去掉膻味。烹調(diào)羊肉時應少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等溫辛燥熱的調(diào)味品;可以放點蓮子心,它有清心瀉火的作用。
2、部分病癥忌食羊肉，肝炎病人忌吃羊肉
經(jīng)?？谏嗝訝€、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉干痛、牙齦腫痛者,或腹瀉者,或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。羊肉甘溫大熱,過多食用會促使一些病灶發(fā)展,加重病情。另外,蛋白質(zhì)和脂肪大量攝入后,因肝臟有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代謝功能,而加重肝臟負擔,可導致發(fā)病。
3、2020冬季吃羊肉不宜與醋、西瓜同食
酸味的醋具有收斂作用,不利于體內(nèi)陽氣的生發(fā),與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣。吃羊肉后進食西瓜容易“傷元氣”。這是因為羊肉性味甘熱,而西瓜性寒,屬生冷之品,進食后不僅大大降低羊肉的溫補作用,且有礙脾胃。吃羊肉時最好搭配豆腐,它不僅能補充多種微量元素,其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用。而羊肉和蘿卜做成一道菜,則能充分發(fā)揮蘿卜性涼,可消積滯、化痰熱的作用。
2020冬季吃羊肉的好處有哪些
1、羊肉可益氣補虛,促進血液循環(huán)
羊肉的肉質(zhì)比豬肉細嫩,脂肪、膽固醇含量比豬肉和牛肉的少,且富含蛋白質(zhì)和維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒等微量元素。羊肉熱量比其他畜肉高,寒冬常吃羊肉可益氣補虛,促進血液循環(huán),增強御寒能力。羊肉還可增加消化酶,保護胃壁,易于消化,因此多吃羊肉能提高身體免疫力,民間有“要想長壽,常吃羊肉”的說法。
2、2020冬季食用羊肉能保健強身
中醫(yī)認為“人參補氣,羊肉則善補形”。羊肉味甘不膩,性溫不燥,能暖中補虛,益腎壯陽,開胃健力,利肺助氣,豁痰止喘,養(yǎng)膽明目,尤其適合氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的老年人或者體虛的中青年人食用,對月經(jīng)不調(diào)、胎動不安、習慣性流產(chǎn)、產(chǎn)后腹痛、面色蒼白等婦科疾患,也有顯著療效。且健康人食用也能保健強身。
羊肉的美食做法有哪些
1、羊肉的美食做法有生煎羊肉
將羊肉洗凈后切大片。納盆后加入叉燒醬柱候醬生抽料酒及切碎的大蒜和胡椒粉抓均勻。淋上烹調(diào)油封口加保鮮膜腌上。冷藏腌制三小時以上。洋蔥切片備用。煎盤刷油燒熱。逐一放上腌好的肉片,小火煎香。中間翻面,注意火候,開始煎時肉會出水,之后水份慢慢揮發(fā),小心不要煎糊了。出鍋裝盤,配上切好的洋蔥,撒上孜然芝麻混合粉即可上桌。
2、羊肉的美食做法有羊肉燒蘿卜
羊肉切小塊,加洋蔥和姜片焯水。蘿卜洋蔥切丁備用。焯好的羊肉洗去浮沫,洗時盡可能用溫水。焯好的羊肉切好的蘿卜放進電壓力鍋中,加兩湯匙香油。兩湯匙生抽。兩湯匙紅燒汁,沒有可以用紅燒醬油。三湯匙料酒。放適量的鹽。攪拌均勻。通電后選拔肉類鍵。開鍋后磨胡椒粉調(diào)味,上桌前可以撒香菜碎。
