夏季流鼻血怎么辦 要多吃蔬菜和水果
夏季養(yǎng)生吃什么水果蔬菜。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有效的四季養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《夏季流鼻血怎么辦 要多吃蔬菜和水果》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
夏季的時候天氣比較炎熱，而且也是比較干燥的，所以就很容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)各種不適了，比較常見的情況就是鼻子的問題了，鼻腔內(nèi)太干燥就容易導(dǎo)致出現(xiàn)流鼻血的情況，那么對于這樣的情況，我們在夏季有什么好方法可以解決呢，一起看看吧。
天氣燥熱，人在生氣、發(fā)怒，甚至是休息不好時，都可能氣血上逆，導(dǎo)致鼻腔出血。另外，飲酒、食用過多的辛辣食物，也可能導(dǎo)致肺熱，使人流鼻血。此外，人在陽光下暴曬能導(dǎo)致頭部的血管擴(kuò)張，引起鼻子出血。因此，要避免這些情況，以減少流鼻血的可能，這是我們要重視的了，上火中暑的情況就很容易引起我們流鼻血了。
年輕人流鼻血還與勞累、運(yùn)動等有關(guān)。特別是年輕人愛運(yùn)動，經(jīng)常是在運(yùn)動時，鼻子突然就流起血來。一般情況下，這些出血癥狀，患者自行止血即可。但是，毫無征兆，突然流鼻血者最好去醫(yī)院做一下檢查，及早排除鼻腔腫瘤之類的病變，對于老年人來說也是如此，出現(xiàn)了流鼻血的情況，特別是毫無征兆的流鼻血是一定要及時進(jìn)行檢查的了，這樣才可以幫助我們更好的去養(yǎng)生了哦。
一般情況下，鼻腔血管破裂性流血并不需要特別治療。既然鼻子出血與肺熱有關(guān)系，人就應(yīng)該在飲食，生活上盡量避免導(dǎo)致肺熱的情形發(fā)生。切勿多吃炸煎及肥膩的食品，多吃新鮮蔬菜和水果，并注意多喝水及時補(bǔ)充水分，必要時可服用適量維生素C、A、B2。要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生熱的食物。相反，可以多吃一些如苦瓜、綠豆湯、西瓜、冷飲等清熱降火的食物。而且一定要注意多喝水才行哦。
上面介紹的就是夏季流鼻血的情況了，可以發(fā)現(xiàn)這時候出現(xiàn)流鼻血的情況是比較常見的，很多人都容易出現(xiàn)這樣的問題，但是對于我們的健康影響還是比較大的，所以我們學(xué)會解決的和預(yù)防的方法很重要了，上面的情況必須重視哦。
相關(guān)知識
1、2020夏季流鼻血多吃綠豆糖水
一般人認(rèn)為,夏天胃口不好吃不下是因為上火或火大,因此,經(jīng)常喝綠豆湯去火解暑,但綠豆這些食物屬于糖類,如果吃得太多會發(fā)胖。
聰明選擇:要學(xué)會取代。如果飯后要喝一碗綠豆湯,記得飯量要減少四分之一。如果把綠豆湯當(dāng)做飯吃(喝完湯再吃綠豆),可以少放一點糖,然后加入一些低脂牛奶,再切進(jìn)些水果,就可以得到和正餐類似的營養(yǎng)。
2、2020夏季流鼻血多吃鮮奶
夏天天氣熱,胃口不好,可又需要足夠的營養(yǎng),于是有的人就開始多喝牛奶,一天要喝好幾杯,但是已有研究指出,高蛋白質(zhì)會阻礙鈣的吸收。
聰明選擇:專家指出,牛奶一天只能喝兩、三杯。
3、2020夏季流鼻血多吃西瓜
西瓜味甘甜、性寒,民間又叫“寒瓜”,是瓜類中清暑解渴的首選。民間有“每天半個瓜,酷暑能算啥”的說法。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或其他急性熱病時,均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療。適量吃西瓜確實有滋陰、清火的效果,但吃多了會利尿反倒會傷陰,引發(fā)陰虛火旺,出現(xiàn)嗓子干疼等一系列上火癥狀。脾胃虛寒、消化不良的人也不能夠吃太多西瓜,容易導(dǎo)致腹瀉、腹脹。
4、2020夏季流鼻血多吃苦蕎麥
苦蕎麥,別名菠麥、烏麥、花蕎等,《本草綱目》記載:苦蕎麥性味苦、平、寒,有益氣力、續(xù)精神、利耳目、降氣寬腸健胃的作用。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都證實苦蕎麥具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效,被權(quán)威專家稱為“三降食品”和“21世紀(jì)人類的健康食品”。
2020夏季流鼻血的食療食譜
1、龍蝦涼面
原料:龍蝦、龍須面、西紅柿、奶酪、橄欖,米醋3大勺、鹽少許、蜂蜜少許、碎甜瓜1大勺、辣椒1大勺、黑胡椒少許、香料少許、橄欖油8大勺、香菜適量、蒜末1大勺。
做法:先調(diào)醬汁。將所有醬汁材料拌勻,備用。水滾,放入龍蝦,蒸熟、取出,涼后放入冰箱冷藏,備用。龍須面入滾水,煮2分鐘,撈起,入冰水漂涼,再撈起,用手捏干水份。取龍蝦肉,切小切。西紅柿燙一下,去皮,切小塊。奶酪也切小塊。與所有材料一同擺盤,淋上醬汁。
2、青辣軟絲
原料:軟絲、西芹、紅甜椒、黃甜椒、生菜、苜蓿芽青辣椒末2大匙、橄欖油1大匙、白酒醋1小匙、鹽少許。
做法:先調(diào)醬汁。將所有材料拌勻,備用。西芹去纖維,切適當(dāng)薄片。紅、黃甜椒切片。軟絲切片。將所有材料擺盤,淋上醬汁。
小編tips:軟絲是東北角巖岸間的特產(chǎn),肉質(zhì)脆甜,口感極佳,超市有賣。
2020夏季流鼻血該怎么調(diào)理
1、補(bǔ)充水分
平時多補(bǔ)充水,不要等渴了的時候在喝水。這個是最簡單的事情了,相信很多朋友都知道,多喝開水,多排毒,這樣不容易上火,而且還可以有效的補(bǔ)充人體水分,但是真正去喝的人很少,因為白開水無色無味,沒什么胃口,更何況也不好喝,建議大家還是經(jīng)常喝白開水比較好。
2、穩(wěn)定情緒
除了飲食之外,情緒也是引起上火的原因之一,一定要穩(wěn)定情緒,不要過度悲傷、生氣,及早的排出壓力,在生活中注意合理的發(fā)泄,不要過度壓抑自己,也不能讓情緒失控,最好的辦法就是合理發(fā)泄,例如玩游戲、打球都是很好的發(fā)泄情緒的途徑。
3、保證睡眠正常
睡眠過少的人比較容易上火,每天應(yīng)保持八小時的睡眠,不要熬夜,如果是逼不得已非得熬夜,那要第二天及時補(bǔ)覺。如果失眠,應(yīng)盡早處理,不要讓它持續(xù)發(fā)展下去。睡眠質(zhì)量也很重要,不要再太吵鬧的環(huán)境下睡覺。
1、保持冷靜切忌驚慌
家長面對2020秋季孩子流鼻血的時候,必須保持冷靜,切忌驚慌,因為孩子年齡尚小,家長們一旦驚慌了,會引起孩子的害怕緊張情緒,反而不利于止血。因此,家長們首先要鎮(zhèn)定,引導(dǎo)孩子進(jìn)行緩慢而深的呼吸,讓孩子充分放松,以便更好地控制孩子流鼻血的情況。
2、保持頭部前傾切忌仰臥
當(dāng)遇到孩子流鼻血的時候,切忌讓孩子仰臥,因為仰臥時會讓鼻血會從咽后壁流入食道及胃,不久就會從胃再嘔出,容易引起孩子引起惡心、嘔吐甚至窒息。所以應(yīng)當(dāng)讓孩子頭部往前傾斜,讓已流出的血液向外流出,避免鼻血流入食道及胃,這才是正確的姿勢。
3、用冰袋敷額頭減少流血量
當(dāng)見到孩子流鼻血的時候,家長們還可以用冰涼的濕毛巾或冰袋敷在孩子的額頭、“鼻根”及“鼻頭”上面。使鼻子附近血管產(chǎn)生反射性收縮,促使鼻出血止住。
4、2020秋季流鼻血的食療方法
秋天要多給孩子補(bǔ)水,比如食療方中的秋梨湯、柿子汁、荸薺湯等經(jīng)常飲用,或多吃水果和蔬菜。在給孩子洗臉時,用清水洗一洗孩子的鼻腔前部,注意不要把水弄到鼻腔深部,以防嗆水。經(jīng)常用棉簽蘸嬰兒潤膚油或潤膚露擦拭孩子鼻腔前部,平時不要用手挖鼻孔。
一旦發(fā)生鼻出血,不要驚慌,讓孩子安靜,頭保持豎直,大人將消毒棉或清潔的紙巾卷好塞進(jìn)出血的鼻孔,注意不要插入過深。同時用冷水輕拍寶寶的后脖頸,也可使用小冰袋冷敷。如果無效,應(yīng)盡快就醫(yī)。
可以給流鼻血的孩子服用中藥:到中藥店買9克藕節(jié)、6～9克艾葉、9克側(cè)柏葉、9克生地。把水放到與藥面平,開鍋后用文火煮15分鐘左右,然后把湯澄出,分兩份,讓孩子早晚服。一般要喝3～5天。
2020秋季流鼻血的原因有哪些
流鼻血的原因可分為由局部因素引起和由于全身疾病因素而引起的。局部因素出血常見的原因主要有鼻粘膜干燥,鼻中隔彎曲等。患有鼻息肉等疾病的患者也會出現(xiàn)流鼻血的癥狀。全身因素引起的流鼻血,一般都會伴有其他癥狀,例如發(fā)燒,頭暈等。除了血液系統(tǒng)的疾病會引起流鼻血外,肝炎等。所以,流鼻血是什么原因呢?不能輕易下結(jié)論。
若是流鼻血的原因在于鼻粘膜,那么一般是患有萎縮性鼻炎?；颊呖梢缘结t(yī)院進(jìn)行診治,平時在生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,少吃辣椒以及煎炸食品,并注意休息。同時還要保持鼻中的濕潤,在鼻中搽軟膏或用一些噴鼻的液體。
如果是鼻中膈彎曲的患者,應(yīng)該及早到醫(yī)院診治。無論先天性還是由于外傷造成的鼻中膈彎曲,都可以進(jìn)行矯正。在流鼻血時可以在鼻腔中涂一些云南白藥,具有比較好的止血效果。所以,不管流鼻血是什么原因。都要懂得止血的方法。
2020秋季如何預(yù)防流鼻血
1、注意補(bǔ)水。預(yù)防孩子秋天流鼻血,孩子平時要注意補(bǔ)水。秋天氣候干燥,適當(dāng)補(bǔ)水孩子就不容易因缺水而流鼻血。
2、食療法進(jìn)行滋陰潤燥。預(yù)防孩子秋天流鼻血,家長可以采用食療法幫孩子進(jìn)行滋陰潤燥。煮點瓜湯、多吃新鮮的蔬果,都對預(yù)防流鼻血的作用很好。
3、少摳鼻子。預(yù)防孩子秋天流鼻血,必須制止孩子經(jīng)常摳鼻子的行為。孩子喜歡摳鼻子會傷害到鼻腔血管,因此必須制止這種行為。
4、注意飲食清淡營養(yǎng)。預(yù)防孩子秋天流鼻血,要注意孩子的飲食清淡又營養(yǎng),平時少吃油膩煎炸、辛辣刺激食物。
5、避免鼻子受到撞擊。預(yù)防孩子秋天流鼻血,要避免其鼻子受到撞擊,最好不要讓孩子隨便亂跑亂跳,應(yīng)注意安全。
1、冬季太干燥流鼻血怎么辦
在家里常備呋麻滴鼻液、薄荷油滴鼻液、維生素E軟膏(或紅霉素眼膏)和無菌棉球。在鼻出血的時候,在無菌棉球上滴幾滴呋麻滴鼻液,塞入出血的鼻腔,呋麻滴鼻液有收縮血管的功效,棉球有壓迫止血的作用。對于少量的鼻出血可以達(dá)到止血的效果,對于大量的鼻出血也有暫時緩解的作用,然后及時到?？漆t(yī)院就診。軟膏就是在自覺鼻腔干燥發(fā)癢的時候涂抹,可以防止鼻出血。薄荷油滴鼻液用于鼻出血之后,可以往填塞的棉球上直接滴藥,緩解鼻腔干燥。觀察鼻腔前端和咽部無出血了,一小時之后就可以拿出棉球,繼續(xù)涂抹維生素E軟膏。
2、冬季流鼻血的原因
為什么在冬天流鼻血特別嚴(yán)重,原因是在寒冷的天氣下,我們喜歡吃一些熱騰騰的食物,在進(jìn)食時,陣陣的熱氣會令鼻腔內(nèi)的血液加速運(yùn)行,若鼻黏膜天生較薄或因曾經(jīng)受傷,則容易流鼻血。此外,在寒冷干燥的環(huán)境下,我們需要更多血液流經(jīng)鼻腔,以提高溫度和濕度,鼻黏膜的微絲血管因而容易充血,引致流鼻血。
3、止鼻血的禁忌
鼻出血千萬別用紙巾塞鼻子
3.1、一方面,用紙巾堵鼻孔一般無法起到止血的作用。這樣做只是堵在鼻孔出口上,很難塞到出血點,就算塞到出血破損位置,也通常會因壓力不夠無法止血。這種方法不僅沒有作用,反而會使鼻子內(nèi)形成大的血塊,或者致使原本往外流的鼻血流到口腔、氣管,當(dāng)咳嗽時可能進(jìn)入肺部,引發(fā)氣管炎甚至肺炎。
3.2、另一方面,很多紙巾消毒并不好,上面可能含有各種細(xì)菌,在紙巾被沾濕之后很可能會有少量粘在鼻腔中,反而增添細(xì)菌。
怎么預(yù)防流鼻血
1、學(xué)習(xí)一些止血的知識
輕微的出血可采取讓患者半坐臥或側(cè)臥位,頭部稍向前低的姿勢,改用嘴巴呼吸來保持氣道通暢,并以手指壓迫鼻翼止血,約10分鐘左右流血量多自然減少或停止。多量或快速的出血,尤其是合并高血壓或其他病癥,往往需要緊急請醫(yī)生幫助。
2、禁食辛辣刺激食物，戒煙戒酒
平時要保證正常休息,多吃新鮮水果蔬菜如番茄、芹菜、蘿卜、蓮藕、西瓜、雪梨、枇杷、橙子等,尤其是多進(jìn)食粗纖維、多喝白開水。
3、及時治療鼻腔疾病
當(dāng)患鼻炎、鼻竇炎時要及時去醫(yī)院治療,這些疾病會刺激鼻孔,會導(dǎo)致鼻出血,必須要及時治療,預(yù)防鼻出血。霧霾天氣盡量少出門,如果要出行,記得戴口罩;一定要做好保暖工作,注意室內(nèi)外溫差。
4、注意鼻腔內(nèi)的衛(wèi)生
有些人都有摳鼻孔的習(xí)慣,這是個不好的習(xí)慣,摳鼻孔會對鼻粘膜造成破壞,最終會導(dǎo)致血管的破裂,造成鼻出血。預(yù)防鼻出血,首先必須要改掉摳鼻孔的壞習(xí)慣。
5、保持鼻腔內(nèi)的濕潤
室內(nèi)空氣的干燥我們可以使用加濕器、開窗通風(fēng),萬萬不可讓室溫過高;對于經(jīng)常鼻出血的患者可在鼻腔內(nèi)涂石蠟油、金霉素魚肝油等等這樣可使得鼻粘膜濕潤,避免鼻出血。
容易流鼻血的人注意事項
1、忌營養(yǎng)不良和維生素缺乏
在臨床實踐中,有不少鼻出血的病人,經(jīng)用補(bǔ)心健脾或滋養(yǎng)肝血的方法治療后,確實收到很好的療效。充分證明營養(yǎng)不良是導(dǎo)致鼻衄的重要因素。
某些維生素缺乏與鼻出血也有密切的關(guān)系。維生素C缺乏會使血管脆性和通透性增加而易致鼻出血;維生素B2和維生素p缺乏也會導(dǎo)致鼻出血;維生素E和維生素K缺乏可使凝血酶原時間延長而易發(fā)生鼻出血。
2、忌食辛辣溫燥食品
鼻出血可分為實證、虛證兩大類。實證鼻出血分肺經(jīng)熱盛、胃火熾盛、肝火上逆三方面;虛證鼻出血主要由于肝腎陰虛、虛火上炎所致。但其共同的病理特點都在于火升血溢。而辛辣溫燥食品,如辣椒、姜、茴香、花椒等,多辛溫燥烈,容易助長火熱,使鼻出血加重。
3、忌油炸食品
哮喘病人不能吃油炸食物,如炸雞腿、炸薯條、炸丸子、燉豬肉等,這些食物因為能產(chǎn)生較高的熱量,使人活力充沛,但過度食肉會使血液酸化,體內(nèi)的新陳代謝遲緩,也是火氣的來源。多吃可以阻滯氣機(jī),郁積生熱化火。
1、將流血一側(cè)的鼻翼推向鼻梁,并保持5—10分鐘,即可止血。如兩側(cè)均出血,則捏住兩側(cè)鼻翼。鼻血止住后,鼻孔中多有凝血塊,不要急于將它弄出,盡量避免用力打噴嚏和用力揉,防止再出血。
2、左鼻孔流血,舉起右手臂,右鼻孔流血,舉起左手臂,數(shù)分鐘后即可止血。
3、取大蒜適量,去皮搗成蒜泥,敷在腳心上,用紗布包好,可較快止血。
4、坐在椅子上,將雙腳浸泡在熱水中,也可止鼻血。
5、用自來水或井水(涼水)皆可,讓其中一只手寖濕(把水灑在手上)后,在脖子后拍幾下就可以止血。
2020秋季上火流鼻血是什么原因
1、天氣干燥
干燥的2020秋季,特別愛流鼻血主要是因為在干燥寒冷的天氣下,為了提高鼻腔的溫度和濕度會有更多的血液流經(jīng)鼻腔,從而導(dǎo)致鼻黏膜充血,如果有挖鼻孔的習(xí)慣便很容易引起流鼻血。
2、挖鼻孔
鼻腔膜很薄,如果有挖鼻孔的習(xí)慣便很容易引起流鼻血,尤其在手指有指甲的情況下。
3、氣血上逆
鼻屬于肺竅,鼻子出現(xiàn)病癥,一般來說,與肺和肝等部位出現(xiàn)異常有著很大的關(guān)系,當(dāng)人的氣血上升,特別是肺氣較熱時,人就會流鼻血,肺氣過熱時,人的眼底也會帶血或出血,上火和流鼻血的原因是一樣的,都是氣血上逆導(dǎo)致的結(jié)果,但上火不是導(dǎo)致流鼻血的原因。
當(dāng)鼻腔過于干燥時,里面的毛細(xì)血管就會破裂,導(dǎo)致流血,從臨床上來看,90%的流鼻血現(xiàn)象都屬于血管破裂導(dǎo)致的血管性流血,對此,患者不用太緊張,大多數(shù)情況下可以自行處理,及時止血即可。
秋天上火流鼻血吃什么水果好
首先是梨,因為大家都知道,梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效,還可幫助消化、促進(jìn)食欲,并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
梨為百果之宗,性寒、味甘,入肺、胃經(jīng),有清熱養(yǎng)陰,利咽生津,潤肺止咳化痰的功效。夏、2020秋季節(jié)氣候干燥,很容易使人口干舌燥、咽痛音啞。梨既可以生津潤肺,又可以止咳化痰,且含豐富的果酸、鐵質(zhì)、維生素A、維生素C等,特別適合夏2020秋季食用。 蜂蜜與梨同食,多用來治療小孩流鼻血、陰虛、肺燥久咳咽干、手足心熱、慢性氣管類等病癥,療效很好。將準(zhǔn)備的梨子洗凈待用。 將梨子切成小塊。 在榨汁機(jī)里放入一碗水,將切好的梨也放進(jìn)去。榨好的汁用濾網(wǎng)過濾掉果渣。
其次是柿子和葡萄,柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。而葡萄則能滋養(yǎng)肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節(jié)非常有益的水果。
流鼻血期間,不要吃熱食或熱飲料,應(yīng)該吃一些溫涼、富含蛋白質(zhì)、維生素及鐵劑的食物,如蜂蜜水、米汁、牛奶、果汁等,或吃一些半流質(zhì)的食物,如粥、面條等。避免煙酒、辛辣刺激及硬的食物,多吃新鮮蔬菜和水果。
鼻出血常用食療方
藕:鮮藕1000g,洗凈去節(jié),切薄片,搗爛取汁飲用。如煮粥,可取藕適量,切片,與粳米100g煮粥,亦可以在粥至將熟時,調(diào)入藕粉適量。
菊花粥:粳米100g煮粥,粥將成時調(diào)入菊花干粉10-15g,稍煮沸即可。平素脾虛便溏者忌服。
塘虱魚粥:選大條塘虱魚,起出魚肉切片,以生抽熟油撈勻,放入煲好的白粥中煮熟即可,每天或兩三天服用一次。
1、當(dāng)鼻腔粘膜干燥、毛細(xì)血管擴(kuò)張、有鼻腔炎癥或受到刺激時就容易出現(xiàn)鼻出血，如各種鼻炎、鼻竇炎、鼻結(jié)核、鼻梅毒、鼻外傷、鼻中隔偏曲、鼻異物或鼻腫瘤等。
2、氣候條件差，如空氣干燥、炎熱、氣壓低、寒冷、室溫過高等都可以引起鼻出血。
3、有的小兒有用手摳鼻孔的不良習(xí)慣，鼻粘膜干燥時很容易將鼻子摳出血。
4、在飲食上挑食、偏食、不吃青菜等不良習(xí)慣，也可以造成因維生素的缺乏而致鼻出血。
5、外部傷害是小孩流鼻血的一個主要原因，小孩好動頑皮，不小心撞到硬物，是有可能流鼻血的，還有就是要教育孩子不要隨意的挖鼻孔，挖鼻孔可能造成鼻粘膜破損，從而導(dǎo)致流鼻血。
6、鼻粘膜糜爛、鼻中隔偏曲等，這是最常見的一種原因，建議到耳鼻喉科進(jìn)行檢查確診。
