夏季推薦喝這些茶來降火
夏季喝什么茶養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。就四季養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《夏季推薦喝這些茶來降火》，相信能對大家有所幫助。
喝茶是我們大家都不會陌生的，在平時(shí)大家對于喝茶都是比較熟悉的，大家在平時(shí)就完全可以去喝茶來促進(jìn)健康，特別是可以很好的幫助我們補(bǔ)水潤燥，同時(shí)喝茶還能幫助我們降火，所以大家在平時(shí)就不能錯過夏季，那么具體夏季怎么樣，下面就讓我們一起看看吧。
胃不好的人多喝紅茶
夏季到來，在這時(shí)候我們首先應(yīng)該服用的就是紅茶了，這屬于一種發(fā)酵茶，比綠茶含有更多的咖啡堿，提神利尿的功效也較綠茶要好。一般認(rèn)為，紅茶是“熱性”的，特別適合腸胃較弱的人喝，在夏季的時(shí)候我們就完全可一通過服用紅茶來解決上火問題，還可以很好保護(hù)我們的胃部健康。
女性適合喝花茶
夏季到來，我們還應(yīng)該選擇服用的就是花茶了，這樣的飲品較適宜女性飲用。它有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效。如茉莉花茶有助于產(chǎn)婦順利分娩;女性在經(jīng)期前后和更年期，性情煩躁，飲用花茶可減緩這些癥狀，這樣對我們促進(jìn)健康是有好處的，大家不要錯過。
經(jīng)常熬夜喝綠茶
除了上面推薦的幾種常見茶，大家在平時(shí)還可以服用些綠茶，由于熬夜需要提神，提神則主要依靠茶葉中的咖啡堿含量。發(fā)酵茶類經(jīng)歷了發(fā)酵過程，咖啡堿含量會略有下降，而綠茶制作工藝中沒有發(fā)酵環(huán)節(jié)，營養(yǎng)成分比較多，可以提神、抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。這樣對我們養(yǎng)生是有意義的。
多喝黑茶
夏季的時(shí)候大家還可以服用的就是黑茶了，由于黑茶在加工中因經(jīng)過后發(fā)酵工序，茶性更溫潤，去油膩、去脂肪、降血脂功效更顯著。平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)以肉制品為主的消費(fèi)者可選擇黑茶，這樣對我們促進(jìn)腸胃健康是有意義的。
在平時(shí)的生活中，大家是在平時(shí)是應(yīng)該去重視喝茶的，大家在平時(shí)多喝茶對健康是有好處的，這樣可以很好的幫助我們增強(qiáng)身體素質(zhì)，同時(shí)還可以通過這樣的方法來解決常見不適問題，所以大家在夏季的時(shí)候就應(yīng)該多喝茶來養(yǎng)生。
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導(dǎo)讀：夏天喝什么茶去火？喉嚨腫痛、牙齦腫痛、長痘痘這些都是上火的癥狀，想要趕走2020夏季火氣，不妨多喝茶。那么夏天喝什么茶去火呢？小編推薦12款適合2020夏季飲用的降火茶。
夏天喝什么茶去火？
2020夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節(jié)，也是最容易出現(xiàn)上火的時(shí)節(jié)，上火主要表現(xiàn)為頭暈、頭痛、食欲不振、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、全身無力等癥狀。喝些涼茶可以清熱降火，那么夏天喝什么茶去火呢？下面小編推薦幾種有效降火的茶飲。
1、菊花茶
菊花茶有清熱去火的作用，對改善、目澀很有幫助。同時(shí)，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
2、西瓜皮涼茶
原料很簡單，為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來，洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，有祛暑利尿解毒的功效。
3、蓮子心茶
蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克，用開水沖泡飲用，能增強(qiáng)瀉心火除煩躁的功能。
4、決明子茶
決明子有清熱、明目，疏通肝氣的作用，而且很適合有便秘的人飲用，會起到很好的通便作用。
5、菊花薄荷茶
對于目赤腫痛，同時(shí)伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的肝火，可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡后飲用，可以清肝明目。
6、金銀花解毒飲
金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過濾后加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。
7、苦丁茶
苦丁茶味苦性寒，能有效的疏風(fēng)清熱、明目生津，治療的風(fēng)熱頭痛、目赤齒痛等癥狀。并且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起來可能會有些難度。
8、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。不過，綠茶略偏寒性，虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。
9、苦瓜茶
取苦瓜一條，洗凈，頂部切開去瓤，裝滿綠茶，設(shè)法蓋封（可用牙簽），懸掛于通風(fēng)處陰干，再把苦瓜連茶一起切碎，每次取約5~10克，用沸水沖泡頻頻飲用。常飲苦瓜茶可治夏日口干、、黃赤等癥。但者和孕婦慎用。
10、金銀花茶
金銀花茶味甘性寒，能有效的抗炎解毒、疏熱散邪、涼血止痢，是去火清熱解毒的一款很好的茶品。并且金銀花是非常好的藥物，除了清熱散火的作用之外，金銀花還能抗病原微生物，能對多種致病菌有一定的抑制作用。但是金銀花也性寒，不適合長期飲用，并且不適用于體寒的女人，或者月經(jīng)期內(nèi)不能飲用。
11、百合花茶
百合花主要產(chǎn)于日本和中國，富含蛋白質(zhì)、糖、磷、鐵等多種微量元素，有非常高的醫(yī)療價(jià)值和食用價(jià)值。百合花茶色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺、是上火最好的茶品之一。
12、三花清涼茶
該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜女性飲用。
夏天喝什么茶去火？以上茶飲可供你選擇，有需要的朋友可以試試，但不要長期飲用哦！
養(yǎng)生導(dǎo)讀：2020夏季高溫造成人們心火上升，容易出現(xiàn)失眠、心煩、食欲不振等種種上火癥狀。2020夏季上火怎么辦呢？不要急著吃藥，日喝一杯茶就能解決上火。2020夏季上火喝什么茶呢？以下8種降火茶是最佳選擇。
2020夏季上火喝什么茶？
1、綠茶
綠茶我國被譽(yù)為國飲?，F(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí)，茶葉確實(shí)含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等。
綠茶為不發(fā)酵茶，性味苦寒冰鎮(zhèn)后過寒不適宜女性及胃寒的消費(fèi)者飲用。
2、冬瓜茶
冬瓜茶是以冬瓜和糖為原始材料，長時(shí)間熬煮成湯汁的飲料，具有清熱解毒、生津止渴、清肝明目之功效，是理想的健康飲品。據(jù)《本草綱目》記載，冬瓜味甘性涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效，很適合在2020夏季清補(bǔ)，能夠利尿清熱，對愛美的瘦身族而言，更是夏日減肥的良品。
自己在家可購買新鮮冬瓜洗凈去籽后，連皮切塊，加水燉煮至軟爛，可直接飲用，也可用果汁機(jī)打成泥后過濾，再加上少許的糖，就是原汁原味又不會發(fā)胖的冬瓜茶。
導(dǎo)讀：2020冬季上火，喝茶可以有效緩解，那么2020冬季上火喝什么茶呢？綠茶、菊花茶、蓮子心茶等都有降火的功效，但不能隨便喝。到底2020冬季上火喝什么茶？下面小編為您介紹。
2020冬季上火喝什么茶？
1、綠茶
中醫(yī)說綠茶性寒，能夠去火、生津止渴，2020冬季如果因?yàn)槌Ｊ秤湍?、辛辣的食物而?dǎo)致上火的話，喝綠茶能夠降火清熱。而且，常喝綠茶還可以消食化痰，預(yù)防血管硬化。經(jīng)常喝綠茶好處很多，但這不代表任何人都可以喝，腸胃虛寒的人就不適合服用綠茶。綠茶還是比較適合容易上火，體型較胖的實(shí)熱體質(zhì)的人飲用。
2、決明子茶
肝火旺盛的主要表現(xiàn)就是眼睛發(fā)紅、發(fā)腫、疼痛、心情煩躁、容易發(fā)火；還有些人會感覺兩肋脹痛，痛點(diǎn)來回移動；早上醒來口渴的同時(shí)，還會感覺嘴里發(fā)苦，這時(shí)人們可取決明子兩小勺泡水喝，如果癥狀持續(xù)存在，可以在決明子中加入少許野菊花。
3、銀花梔子茶
金銀花、梔子各3克泡茶。金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮(zhèn)靜除煩、清肝瀉火。主要適用痘痘問題、淺眠。
4、茅根荸薺茶
將荸薺50克洗凈切碎，取鮮白茅根50克，一同放入500毫升開水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即成。對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。
5、菊花薄荷茶
對于目赤腫痛，同時(shí)伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的肝火?？梢栽囋噷⒕栈?0克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡后飲用，可以清肝明目。
6、蓮子心茶
舌頭發(fā)紅，感覺有點(diǎn)疼，還有些人舌頭上會起皰，如果您在生活中出現(xiàn)了這樣的癥狀，要考慮是心火過旺所致。心火旺盛的人除了在舌頭上有所體現(xiàn)之外，還會有失眠、心煩、健忘、口渴、大便干燥等癥狀，這時(shí)人們可以用蓮子心5～10克泡水喝。
7、金銀花蜂蜜茶
金銀花既能宣散風(fēng)熱，還善清解血毒，用于各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等癥，均效果顯著。取金銀花30克，蜂蜜15克，水適量。將金銀花洗凈后放入鍋中，加水大火煮沸，轉(zhuǎn)小火熬制10分鐘后關(guān)火；濾出金銀花渣，放涼后加入蜂蜜攪拌均勻后即可飲用。
8、烏梅麥冬茶
有人愛上火，吃油炸的、辣的、餅干、干果都會上火，這時(shí)不能只去火，更要補(bǔ)陰，因?yàn)樗麄兊幕鸲嘤申幪撛斐?。可以用烏梅、麥冬泡茶，這兩個藥組合在一起，一個酸味，一個甘味，正好體現(xiàn)了中醫(yī)說的酸甘化陰，能化生陰液以滋陰。
9、茅根藕節(jié)茶
取鮮白茅根30克，藕節(jié)15克，加水500毫升，煎沸后去渣飲用?？深A(yù)防和治療因上火所致的鼻出血。
10、茅根甘蔗胡蘿卜茶
取鮮白茅根50克，甘蔗500克（切段），胡蘿卜一根（去皮，切小塊）。將1000毫升水煮沸后，放入上述3種材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲1～2小時(shí)，去渣即可飲用。每次飲200毫升，每日飲2～3次?？汕鍩峤舛尽⑸蛑箍省a火潤肺。
11、羅漢果茶
將2~3枚羅漢果去殼加1枚胖大海用開水沖泡，加入適量冰糖或蜂蜜后飲用，能夠清胃涼血，對牙齦紅腫疼痛，口臭，喜冷飲，舌紅苔黃等癥狀很有效。
12、苦丁茶
中醫(yī)認(rèn)為，苦丁茶味苦、微甘，性寒，入肝、膽、胃三經(jīng)，具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴、止瀉痢、療便血等功效。經(jīng)常上火、口干、便秘者；患有高血壓、高血脂、高血糖、慢性膽囊炎、慢性泌尿系統(tǒng)炎癥的人，喝苦丁茶有益。
2020冬季上火喝什么茶？以上茶飲可以有效降火，但要注意了，這些茶飲要對癥飲用，而不能多喝哦！
以上介紹了那么多種茶，接下來小編為大家介紹茶葉該如何挑選。
夏季的時(shí)候我們推薦大家去喝茶，這是養(yǎng)生的一個好方法，我們可以通過喝茶的方法來補(bǔ)充水分，同時(shí)還可以通過喝水的方法來清熱解暑，那么具體我們在夏季的時(shí)候要喝哪些養(yǎng)生茶比較好，這是不少人的疑問了，下面就讓我們一起看看吧。
夏季的時(shí)候首先推薦的就是荷葉茶了，對荷葉來說不僅具有清香的味道，同時(shí)用荷葉泡茶喝還是極好的養(yǎng)生之選。在荷葉中含有豐富的維生素C和蓮堿等營養(yǎng)素，這兩種物質(zhì)是提高人體免疫力的重要成分，同時(shí)還具有清涼止血、消暑利尿等養(yǎng)生功效，是夏季的時(shí)候最佳的養(yǎng)生茶。同時(shí)，在荷葉中含有一種重要的物質(zhì)，被人體所攝取之后能對淤積在血液中的脂肪進(jìn)行分解。這對于防止膽固醇升高發(fā)揮重要作用，這也是起到降血脂、降膽固醇的重要措施，對于防止心腦血管疾病發(fā)揮極好的作用，夏季是血管問題高發(fā)的時(shí)候，這時(shí)候我們喝荷葉茶可以幫助改善。
同時(shí)由于荷葉中還含有豐富的纖維成分，這種物質(zhì)在腸道中能夠有效的促進(jìn)腸胃進(jìn)行蠕動，從而對于積存在腸道中的宿便有極好的分解及促排作用。因此，對于一些患有輕微便秘的人便可以通過喝點(diǎn)荷葉茶進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣對我們調(diào)節(jié)腸胃不適問題有好處。另外，對于一些想要減肥的人來說，常喝點(diǎn)荷葉茶更是不錯的選擇，因?yàn)楹扇~能有效的阻止人體對多余脂肪的吸收。在荷葉中含有一種荷葉堿的成分，這種物質(zhì)是一種化脂生物堿，能對體內(nèi)多余的脂肪進(jìn)行分解，并且能促進(jìn)其排出體外，夏季的時(shí)候不少人都想要減肥，這時(shí)候我們喝荷葉茶就是很好的選擇。
夏季的時(shí)候大家要注意，這時(shí)候我們選擇多喝些養(yǎng)生茶是非常好的，特別可以選擇喝荷葉茶的方法來降暑降溫，是我們補(bǔ)水養(yǎng)生的好方法，同時(shí)對保護(hù)血管以及腸胃健康都有意義，所以夏季的時(shí)候我們就應(yīng)該適當(dāng)去喝些荷葉茶來養(yǎng)生。
春季是非常的干燥的，我們的身體也是容易缺水的，所以我們在春季要多喝一些水，我們尤其是多喝一些茶是能夠很好的緩解春困的，還能夠很好的提神補(bǔ)腦、排毒祛火，所以小編今天就是為大家介紹一些能夠提神解困的茶。
1、茉莉花茶
茉莉花茶，有在中國的花茶里，可聞春天的氣味之美譽(yù)。春飲茉莉，可以提神醒腦，有去寒邪、助理郁功效，是春季飲茶之上品。應(yīng)選用透明玻璃蓋杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。
2、西洋參茶
春困時(shí)節(jié)，早晨賴床、白天犯困、哈欠頻頻的癥狀多見。此時(shí)，喝點(diǎn)西洋參泡的茶，即可幫助人們趕走春天的倦意。每次取3-5克西洋參，用300毫升左右的沸水沖泡，悶5分鐘后當(dāng)茶頻飲，反復(fù)沖泡至無味后將西洋參嚼服即可起到提神的作用。
3、玫瑰佛手黃芪茶
不要小看這三朵花，放在一起是絕好的搭檔。理由是，玫瑰有疏肝理氣功效，佛手有和胃理氣功效，兩者都用于暢氣;黃芪有健脾補(bǔ)氣功效，可以補(bǔ)氣。三者搭配，可養(yǎng)氣及暢氣，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝目的。用法也很簡單，取黃芪6克、玫瑰3克、佛手3克，沖泡飲用即可。
4、枸杞紅棗茶
春困還可以飲用一些藥茶做為輔助，促進(jìn)體力恢復(fù)。首先是傳統(tǒng)的枸杞紅棗茶。用枸杞子10克，紅棗3粒，加冷水適量，大火煎煮5分鐘，代茶飲。
5、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季養(yǎng)生飲用。平時(shí)取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗。
6、薄荷菊花茶
菊花有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的作用和功效，是特別適合在春季飲用的，我們經(jīng)常喝還能夠排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對我們體內(nèi)的有害的化學(xué)物質(zhì)能夠很好的排除的功效，菊花和薄荷搭配在一起效果是會更加的。
通過上面的介紹相信大家對我們生活中能夠很好的解決春季發(fā)困的茶品有了很好的了解和認(rèn)識了，我們在生活也是可以很好的嘗試這些茶，對我們的身體的滋補(bǔ)效果也是非常的不錯的，所以我們也是可以經(jīng)常的飲用來很好的調(diào)養(yǎng)我們的身體。
