夏季合理穿拖鞋 短褲穿著要小心
夏季養(yǎng)生的穿著。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。就四季養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“夏季合理穿拖鞋 短褲穿著要小心”，僅供您在養(yǎng)生參考。
夏季現(xiàn)在已經(jīng)到了，在這時候我們應(yīng)該注意，由于溫度是非常高的，這時候大家很容易就會有各種的身體不適情況，這時候我們應(yīng)該注意衣著的選擇，如果可以穿的健康，這樣對我們夏季的健康養(yǎng)生也有意義，那么具體夏季穿衣要小心哪些情況，一起看看吧。
劣質(zhì)拖鞋導(dǎo)致皮膚癌
在夏季的時候我們要注意。這時候比較炎熱，所以很多人在穿鞋的時候就會選擇去穿洞洞鞋、拖鞋去出門了，這樣的情況也是越來越流行的，但是洞洞鞋的價格卻越來越便宜。這正是最讓人擔憂的一點，價格便宜的時候往往是沒有辦法很好的去保證質(zhì)量的，現(xiàn)在很多人在路邊攤上買了仿制洞洞鞋后，不但沒有涼爽的感覺，反而覺得很悶熱，腳上出現(xiàn)了足癬。這些劣質(zhì)塑料制成的洞洞鞋，價格雖然便宜，但是給皮膚帶來的傷害可不小，這樣對我們皮膚健康是沒有什么好處的。而且劣質(zhì)塑料中的化學(xué)成份直接接觸皮膚，刺激皮膚表面的組織細胞，很容易導(dǎo)致皮炎，所以大家應(yīng)該避免這樣的情況產(chǎn)生。
短褲導(dǎo)致風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎
夏季的時候很多人都會喜歡穿短褲，由于夏季天氣炎熱，而短褲可以有效散熱。但是夏天的天氣也是千變?nèi)f化的，早晚溫差還是比較大的，所以很容易導(dǎo)致風(fēng)寒濕熱侵入人體，這時候大家不能一味的去降溫，同時對防寒也是應(yīng)該小心的。膝關(guān)節(jié)是最容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的部位，所以夏季的時候建議大家不要選擇過短的褲子或裙子，否則夏天也會出現(xiàn)寒氣侵襲我們健康的情況，這樣對我們影響是很大的。
上面介紹的情況是夏季我們養(yǎng)生要注意的，在這時候大家很容易會產(chǎn)生不適情況，這時候的高溫對健康影響是比較大的，我們需要注意細節(jié)調(diào)節(jié)好才行，對于拖鞋以及短褲，在夏季的時候不能盲目的去穿，必須要謹慎穿才健康。
相關(guān)知識
夏季的時候高溫，而且濕氣也是非常重的，所以在這時候我們很自然的就會產(chǎn)生一些身體不適情況，這對我們健康影響是非常大的，特別容易產(chǎn)生上火和中暑的情況，這對我們健康影響是非常大的，那么在夏季的時候我們?nèi)绾瓮ㄟ^飲食調(diào)節(jié)，一起看看吧。
以清淡為主
夏季的時候我們首先飲食需清淡為主，中醫(yī)建議夏天由于高溫濕重加上酷暑炎熱的關(guān)系，因此人很容易上火，中暑。所以飲食上建議適當?shù)囊郧宓瓰橹?，可適當?shù)脑黾右恍┛嗪缘氖澄?，以促進食欲。另外夏天多汗易傷陰，因此建議適當食用酸性食物有助于斂汗，更有利于身體健康，這對我們健康來說非常有好處的，大家完全可以通過這樣的方法去清熱解暑，效果非常好。
科學(xué)的飲食搭配
同時我們在平時還應(yīng)該注意在這時候是比較炎熱的，所以我們是需要注意，在夏季飲食一定要粗細搭配才行，而且我們還要注意各種營養(yǎng)搭配，建議每星期最好吃三次粗糧，葷食的搭配也要合理，建議多以青菜、瓜類，豆類等應(yīng)季蔬菜為主，以魚肉、豬瘦肉、牛肉、鴨肉等為輔，這樣去吃對我們健康會有好處。
飲食切記過于寒涼
而且夏天的時候由于溫度過高的問題，因此更容易產(chǎn)生內(nèi)火，適當?shù)某砸恍├滹嬘兄诮禍乇苁?，這是夏季的時候不錯的飲食選擇，但是如果我們在夏季的時候食用過多的冰涼的食物就會損失到人的陽氣。如果食用過多的寒涼性的食物，則容易出現(xiàn)消化不良、腹瀉等一些相關(guān)的等問題，特別是對于消化機能還不是很充盈的兒童，消化功能減退的老年，更要切記飲食不可過份貪涼，所以吃寒涼食物還是要少吃。
夏季的時候我們需要注意飲食，在這時候通過飲食來養(yǎng)生效果很不錯，但是夏季的時候也需要注意，一定要清淡為主，同時在平時還要合理科學(xué)的去進行搭配，這也是同樣很重要的，對于寒涼的食物，我們也是應(yīng)該少吃的，大家需要注意。
夏季的時候是比較炎熱的，在這回事很多人都容易產(chǎn)生飲食問題，在這時候我們很容易產(chǎn)生吃都不健康的情況，對我們健康來說影響也是比較大的，所以大家在平時就需要合理的方法去改善才行，那么具體我們在夏季的時候吃什么會比較好，一起看看吧。
增加營養(yǎng)吸收
夏季的時候我們需要注意，這時候夏天因為氣溫炎熱一，所以容易引起脾胃失和的問題，使得人的消化能力受到影響，對腸胃健康影響比較大。如果在這時候單純的去吃大魚大肉必然會影響消化，過于辛辣的食物會加重脾胃的負擔?！秾O真人衛(wèi)生歌注釋》認為三伏天，食物尤要以清淡節(jié)減，使脾明白于磨化，則腹疾不生?！翱梢院唵蔚睦斫鉃橄奶旄⒁庖浴贝植璧垺暗娘嬍碁樵瓌t，如果要吃肉類食物的話，則建議多選擇午餐時食用，更有利于身體健康，合理的搭配飲食，這樣才可以更好的發(fā)揮出飲食習(xí)慣。
根據(jù)體質(zhì)選擇飲食
在夏季飲食還需要注意，我們不僅要保持春夏養(yǎng)陽的原則，同時還要注意適時進補以助陽氣的養(yǎng)生原則，這也是同樣非常重要的。比如氣虛的建議多食用一些可補氣的食物，比如說山藥、大棗、牛肉等都具有一定的補氣的功效。如陽虛則建議多吃補陽氣作用的食物如羊肉、生姜等等都是不同的選擇。中醫(yī)日常在選擇飲食時也要根據(jù)自己的身體特點來進行選擇，合理的飲食對我們健康來說是很重要的，對我們預(yù)防疾病產(chǎn)生會有幫助，大家不能錯過。
夏季的時候合理飲食很重要，大家如果可以吃的健康，對預(yù)防疾病產(chǎn)生會有幫助，可以很好的增強我們身體素質(zhì)，是夏季的時候大家不能錯過的，吃的健康對我們來說是很重要的，還可以幫助預(yù)防疾病產(chǎn)生，是大家不能錯過的。
在醫(yī)院皮膚科，一位年輕女性向醫(yī)生訴說著自己的癥狀：自從入夏以來，就出現(xiàn)了腳背、腳趾發(fā)紅的癥狀，最近還出現(xiàn)了幾個小水皰。皮膚科醫(yī)生針對這位年輕女士的癥狀，告訴她，這些癥狀都是因為她在炎熱夏日里，天天穿著涼鞋和拖鞋而引發(fā)，屬于一種接觸性皮膚病。
皮膚科醫(yī)生向人們解釋道，隨著天氣逐漸炎熱，人們紛紛換上了涼鞋或拖鞋。然而，有些貪涼的人們，嫌這樣還不夠涼爽，甚至連襪子也不穿了，使皮膚直接與鞋子接觸，從而引發(fā)了這些癥狀。由于人們穿著的涼鞋和拖鞋是用聚氯乙烯樹脂加工而成，同時加入了增塑劑，有的泡沫塑料鞋還要加入發(fā)孔劑發(fā)泡。這些化學(xué)物質(zhì)對人們的皮膚都有一定的刺激性，有的人接觸到這些物質(zhì)就會發(fā)生過敏反應(yīng)，出現(xiàn)了皮膚發(fā)紅、丘疹、糜爛或起水皰等癥狀，俗稱拖鞋皮炎。對此，皮膚科醫(yī)生提醒人們，有過皮膚過敏史的人們，一是不要穿塑料涼鞋和拖鞋，最好改穿布涼鞋或竹涼鞋。二是要注意穿好襪子，千萬不要使皮膚與塑料鞋長時間接觸。同時，千萬不要隨意穿其他人使用而未消毒過的鞋子，有條件的最好使用一次性鞋套，以有效防止腳癬等其他皮膚病互相傳染。對于到訪家中客人使用過的拖鞋，要及時清洗、晾干或消毒后再使用。
皮膚科醫(yī)生提醒，如果已經(jīng)患了接觸性皮膚炎癥，輕者只要停用這些塑料鞋子，就能夠逐漸恢復(fù)痊愈。如果患有滲出、糜爛等癥狀較為嚴重的患者，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用硼酸水濕敷，待滲出停止后用地塞米松軟膏之類涂抹，口服撲爾敏就能夠有效治療這類癥狀。對有些繼發(fā)性感染患者，可加服一些抗生素治療。
電冰箱是夏季必不可少的存儲食物的好電器，人民生活質(zhì)量的提高家家戶戶都少不了電冰箱，電冰箱在帶給人們生活方便的同時也帶給人們健康上的一定威脅，如果電冰箱使用上不合理非常容易造成多種的電冰箱病，其中電冰箱腸炎就是我們經(jīng)常見的，那么怎么防止電冰箱腸炎的出現(xiàn)呢?
夏天天氣炎熱很多東西在冰箱里放一放就能吃的清爽很多，也有很多朋友鐘愛吃冰箱中的食物。吃時似乎冰涼透心，渾身舒坦，令人愜意。但好景不長，往往幾小時后即出現(xiàn)耶爾氏菌中毒癥狀，這就是我們常說的“電冰箱腸炎”。這種腸炎臨床表現(xiàn)為嘔吐惡心、不喜油膩，還會出現(xiàn)輕微腹瀉嚴重的時候可以導(dǎo)致倡導(dǎo)麻痹。
這種細菌的滋生出現(xiàn)跟我們利用冰箱以及對冰箱的認識有著莫大的關(guān)系，冰箱僅僅作為一個儲藏柜并不是一個消毒柜所。在低溫環(huán)境下，病菌只是被抑制、停止生長而已，但并未凍死。在適當條件下，病菌仍可繁衍滋生。而若干種特殊病菌如李斯特菌、耶爾氏菌等，能在零下的低溫環(huán)境下滋生繁衍，當冰箱沒有及時清理并且放進去的食物被這種細菌感染后，我們食用就會得電冰箱腸炎!
這種耶爾氏菌對電冰箱中蔬菜影響最大，比如說生菜，如蘿卜、西紅柿、芹菜和黃瓜等新鮮蔬菜。腹瀉的最大特點為：持續(xù)腹痛、輕中度腹瀉，這種腸炎比其他細菌性腹瀉或者腸炎治療難度更大。如果是中度或者重度的電冰箱腸炎必須要到大醫(yī)院住院治療才能有效!
電冰箱雖然好但是夏季食物應(yīng)該盡快吃掉盡快消滅，飯可以做少一點避免吃隔夜剩菜，買菜的時候也要勤買少買避免造成浪費以及給我們的身體帶來不必要的疾病，電冰箱要合理使用即使清理并且清洗，保證電冰箱內(nèi)的衛(wèi)生減少細菌的繁殖跟滋生!
夏季的時候我們要注意，這時候由于溫度高，所以在這時候大家應(yīng)該注意多喝水才行，在這時候我們很容易會出現(xiàn)缺水的情況，對健康影響是比較大的，如果可以在這時候注意去做好補水的工作，那對夏季健康也有意義，那么具體夏季如何喝水健康，一起看看吧。
喝淡不喝甜
夏季的時候我們會發(fā)現(xiàn)，在這時候我們流汗損失的不僅僅是水分，還有礦物質(zhì)、維生素、氨基酸等。因此天熱時應(yīng)喝些淡鹽水補充鈉，自制綠豆湯、檸檬水等不僅消暑降溫，還能補充維生素等多種營養(yǎng)，各種甜飲料高糖、高能量，營養(yǎng)素也比較單調(diào)，并不推薦大量飲用，更不能用來代替白開水，這樣對我們夏季健康沒有好處，所以在這時候大家還是應(yīng)該注意多喝茶，這樣才能對夏季我們健康有好處。
適當喝點花樣水
夏季的時候大家養(yǎng)生要注意，在這時候我們養(yǎng)生要注意，首先對于女人來說，只喝一成不變的白開水實在無趣，讓生活多一點情趣，花茶、綠茶、或者在水中添加點維生素成分豐富的低糖果汁，會讓喝水變得更有姿色。但早晚一定要喝白開水，而不宜以茶、飲料來替代水，所以夏季我們不妨試試多喝水水，這樣能對夏季我們健康有好處。
吃蔬菜補水
在夏季的時候我們還要注意，這時候大家對于黃瓜、西瓜、番茄等果蔬荷葉不能少，主要是因為在這些蔬菜和水果中的水分比起普通的水，更容易進入細胞。因此在夏季我們就應(yīng)該多吃這些食物才行，另外，水果蔬菜還富含各種抗氧化劑、多種礦物質(zhì)及重要的B族維生素等，對增強人體免疫力、預(yù)防衰老、抵御疾病都大有好處，擇優(yōu)對我們夏季健康有幫助。
夏季的時候我們養(yǎng)生要注意，在這時候大家應(yīng)該注意多喝水，這時候我們?nèi)菀兹彼?，如果可以護理補水，那么對夏季健康有意義，上面介紹的情況大家應(yīng)該有所了解，在夏季的時候我們合理喝水才能在夏季更健康，大家應(yīng)該對這樣的情況有所了解才行。
