坐月子可以穿拖鞋嗎
運(yùn)動(dòng)可以養(yǎng)生嗎。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钪?，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供坐月子可以穿拖鞋嗎，希望能為您提供更多的參考。
不同種族的人群的體質(zhì)和基因都有所差異，大多數(shù)歐美女性在生完孩子后，第二天便可以自由活動(dòng)，沒(méi)有太多的限制。但對(duì)于亞洲女性來(lái)說(shuō)，為了身體不留下病根，往往需要進(jìn)行一段時(shí)間的坐月子，避免一些產(chǎn)后并發(fā)癥的出現(xiàn)。而保暖是坐月子階段最重要的工作之一，那么坐月子時(shí)可以穿拖鞋嗎?
一、坐月子穿拖鞋的危害
月子期間是可以穿拖鞋的，但是如果是寒冷季節(jié)坐月子，最好是要穿襪子的，要不可能會(huì)遺留腳后跟疼的毛病。月子期間要注意休息，不要長(zhǎng)久的坐和行走，不要過(guò)度用眼，不要吃生冷食物，不要吃辛辣刺激食物，禁止性生活四十二天，禁止盆浴四十二天。
二、如何科學(xué)坐月子
1、絕對(duì)避免性生活
女性的生殖器官經(jīng)過(guò)妊娠和分娩的變化的創(chuàng)傷，必須經(jīng)過(guò)一段時(shí)間才能恢復(fù)正常，產(chǎn)婦身體的全面恢復(fù)需要約兩個(gè)月的時(shí)間。產(chǎn)婦最好通過(guò)產(chǎn)后檢查判斷身體已經(jīng)完全恢復(fù)后，才開(kāi)始性生活，并且在產(chǎn)后1年內(nèi)最好采取避孕措施，為子宮全面康復(fù)提供時(shí)間。
2、適當(dāng)鍛煉身體
堅(jiān)持在月子里進(jìn)行必要的身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操，可以很好地恢復(fù)體質(zhì)、體型。
3、保持清潔衛(wèi)生
從產(chǎn)后的第二天起，產(chǎn)婦可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會(huì)使你的血液通暢，有助于提神。如果你的牙齦有點(diǎn)問(wèn)題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡(luò)、牢固牙齒。
三、夏天坐月子穿什么鞋子
1、夏天坐月子可以選擇平底鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，而且需要注意的是，產(chǎn)后關(guān)節(jié)韌帶沒(méi)有恢復(fù)好，盡量不要穿高跟的鞋子。
2、寬松保暖的鞋子。即使是夏天，新媽媽也不宜光腳在地板上走，穿拖鞋的時(shí)候也最好穿上一雙不僅薄的襪子。晚上的時(shí)候，最好穿套腳，不用束鞋帶的鞋子，因?yàn)橐估镂鼓袒蛘邔殞毻蝗豢摁[，多數(shù)新媽媽容易忙亂。
3、防滑鞋底。新媽媽身體比較虛，走路時(shí)要特別注意別滑倒，特別是抱著寶寶的時(shí)候，所以夏天坐月子要選擇鞋底防滑的鞋子。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
女性生完孩子之后，需要躺在床上休息好幾天，這幾天肯定是不能洗澡的，時(shí)間長(zhǎng)了的話，就會(huì)覺(jué)得身上比較臟，這時(shí)候可以讓丈夫用毛巾擦拭身體，短時(shí)間內(nèi)最好不要親自洗澡，等到可以洗澡的時(shí)候，也要注意洗澡的相關(guān)事項(xiàng)，比如水溫一定要調(diào)整好，那么坐月子期間是否可以淋浴呢？
坐月子可以淋浴嗎？
女性生完孩子后，身體往往比較虛弱，加上產(chǎn)后就要進(jìn)入哺乳期，所以便有了坐月子的說(shuō)法。女性在坐月子的時(shí)候往往是比較受罪的，因?yàn)楹ε轮鴽錾眢w不適，所以有很多的孕婦都是選擇一個(gè)月不洗澡的。那么坐月子到底能不能洗澡？接下來(lái)就讓一起來(lái)了解一下吧。
坐月子到底能不能洗澡？
產(chǎn)后汗腺活躍，產(chǎn)婦大量出汗，乳房淌奶，陰道又有惡露排泄，全身發(fā)粘，各種味道夾雜在一起，自己聞著就非常難受，一個(gè)月都是這種狀態(tài)的話，產(chǎn)婦肯定會(huì)被折磨得夠嗆，其實(shí)產(chǎn)婦虛弱的身體給細(xì)菌入侵創(chuàng)造了很好的條件，月子里需要比平時(shí)更講究衛(wèi)生，月子里洗澡是明智的做法。
坐月子洗澡注意事項(xiàng)
生完寶寶后會(huì)覺(jué)得精疲力竭，能夠洗個(gè)澡是一件舒服的事情，但是產(chǎn)后不要立即洗澡，體力不支，很容易發(fā)生暈厥的現(xiàn)象，一般順產(chǎn)后7天，身體沒(méi)有異常情況，就可以洗澡了，如果還覺(jué)得身體虛弱，建議先不要洗澡，待體力恢復(fù)后再洗。
產(chǎn)后洗澡和平常是不同的，月子里洗澡要講究"快"，每次洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，要速戰(zhàn)速?zèng)Q，最好控制在10分鐘以?xún)?nèi)，以免受涼感冒。即使在炎熱的夏天，產(chǎn)婦也要注意不能洗冷水澡，應(yīng)采用淋浴或擦浴，不可盆浴洗澡，洗澡后的臟水進(jìn)入陰道里，很容易導(dǎo)致感染。
洗澡的時(shí)候浴室的溫度一定要合適，室溫以34-36℃，水溫以45℃左右為宜，冬天浴室的溫度也不宜太高，以免產(chǎn)生大量水蒸氣而導(dǎo)致缺氧，洗澡前避免空腹。總之產(chǎn)后洗澡要遵循"冬防寒、夏防暑、春秋防風(fēng)"的原則。
坐月子到底能不能洗澡？女性在坐月子的時(shí)候是可以洗澡的，但是為了避免孕婦受涼或者感染，還是建議女性在坐月子期間盡量避免高頻率的洗澡。當(dāng)然這是對(duì)于順產(chǎn)的女性而言的，如果是剖腹產(chǎn)，建議在傷口沒(méi)有愈合的情況下不要洗澡，做簡(jiǎn)單的擦洗就好。
對(duì)于每個(gè)女人來(lái)說(shuō)都想有一個(gè)好身材，特別是胸部挺拔更是每個(gè)女性做注重的。女人的胸部是決定好身材的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，胸部也稱(chēng)為事業(yè)線。有些女性在產(chǎn)后乳房會(huì)變得下垂，特別是在哺乳期的時(shí)候，女人的胸部會(huì)分泌乳汁，當(dāng)斷奶以后乳房就變形了。那么在坐月子的時(shí)候可不可以豐胸呢？
因?yàn)樵谏a(chǎn)后，需要給孩子母乳喂養(yǎng)，有專(zhuān)家指出，產(chǎn)后豐胸的最佳時(shí)間是產(chǎn)后6個(gè)月之后，或是等到停止給嬰兒哺乳的6個(gè)月之后。產(chǎn)后6個(gè)月之前這段時(shí)間并不適合任何豐胸，因?yàn)樵?個(gè)月之內(nèi)需要給孩子哺乳，同時(shí)還需要恢復(fù)元?dú)?，過(guò)早的豐胸，雖然能達(dá)到效果，但是也會(huì)對(duì)女性本身造成一定的傷害。
另外，在產(chǎn)后6個(gè)月之后，經(jīng)期前后進(jìn)行豐胸效果最佳.女性的體內(nèi)含有女性激素，但只有黃體激素及雌激素產(chǎn)生協(xié)同作用，才能增進(jìn)乳房的成長(zhǎng)。從第一次月經(jīng)周期的開(kāi)始，激素就已經(jīng)在扮演驅(qū)動(dòng)乳房由平坦逐漸變豐滿(mǎn)的角色。因此在每個(gè)月當(dāng)中這10天，也是產(chǎn)后豐胸的最佳時(shí)期。從月經(jīng)來(lái)的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時(shí)期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時(shí)期，因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿(mǎn)的激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。
建議寶媽們?cè)跀嗄毯?個(gè)月及時(shí)到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行胸部疏通，這樣就可以完全避免出現(xiàn)胸部變形，而且還會(huì)讓豐胸計(jì)劃有事半功倍的效果。胸部疏通被人稱(chēng)為“綠色健胸”，是通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到深層疏通，避免因乳汁留在腺管內(nèi)可能造成的堵塞、感染等病變，也可以讓胸部恢復(fù)到之前的形狀。
大家的家里一般都會(huì)有準(zhǔn)備的蔥，平時(shí)炒菜的時(shí)候都會(huì)放入少許。在做菜的時(shí)候放入蔥可以提味，使食物的味道更加鮮美。蔥花不僅可以用來(lái)炒菜，做湯的時(shí)候也是必不可少的。除了可以提味之外，蔥花還可以順氣，同時(shí)促進(jìn)人體的新陳代謝。那么，產(chǎn)婦坐月子期間可以吃蔥花嗎？
坐月子可以吃蔥花嗎
首先蔥花是屬于辛辣類(lèi)的佐料，在燒菜的時(shí)候放些蔥花起到去腥的作用，蔥花本身是一種性溫的食材，沒(méi)有刺激性。蔥花能夠順氣解毒，促進(jìn)人體代謝的同時(shí)幫助發(fā)汗發(fā)熱，緩解體虛偏陰的身體素質(zhì)。
蔥花還有一個(gè)功效就是可以緩解乳汁不通的問(wèn)題，媽媽們生產(chǎn)后可能會(huì)出血奶水不多的問(wèn)題，在營(yíng)養(yǎng)不缺乏的情況下，就可能是汁水不通的原因，適當(dāng)吃些蔥花還是可以有助于產(chǎn)奶的。同時(shí)蔥里面有大量的鈣質(zhì)，維生素C ，能夠促進(jìn)食欲，提高身體免疫力，幫助減肥。產(chǎn)后的媽媽所以還是可以吃蔥花的。
當(dāng)然蔥花對(duì)于一部分腸胃不好的人而言，蔥花畢竟本身帶有一定刺激性，而且現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上建議坐月子的媽媽們飲食要以性溫和低刺激的食物為主，所以不宜吃太多的蔥花，同時(shí)坐月子的時(shí)候蔥花不要生食，而應(yīng)該煮熟了之后再食用。做以坐月子可以吃蔥花，喜歡吃蔥花的人不用過(guò)分的介意這點(diǎn)，但是不宜多吃。
坐月子不能吃哪些食物
一、生冷食品
尤其是在是夏天，產(chǎn)婦多數(shù)想吃一些冰涼開(kāi)胃的食物，如涼拌、冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、冰凍飲料和涼飯等，但是新媽咪的脾胃功能還沒(méi)有完全恢復(fù)，過(guò)于冰冷的飲食會(huì)損害產(chǎn)婦脾胃功能的恢復(fù)，而且過(guò)多的生冷食物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。但是，新鮮的水果，不包括在“禁忌”之內(nèi)。水果，有促進(jìn)食欲、幫助消化與排泄的作用，不必因“太涼”而不食用。而且一般在室內(nèi)放置的水果不會(huì)涼到刺激新媽媽消化器官而影響健康的程度。
二、忌食辛辣等刺激性食物
辛辣味道的食物，指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等調(diào)味料。該類(lèi)食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。
三、忌服用人參
有的新媽咪產(chǎn)后就馬上食用人參，這種做法是錯(cuò)誤的。人參雖然是補(bǔ)元?dú)獾募哑?，能夠促進(jìn)血液流動(dòng)，提高抵抗力。這對(duì)剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因?yàn)榉置溥^(guò)程中，內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。
因此，新媽咪在分娩后的兩個(gè)星期以?xún)?nèi)，不宜再服用人參，分娩兩周以后，惡露基本已經(jīng)排出干凈，而新媽媽的傷口已經(jīng)愈合，此時(shí)服點(diǎn)人參，有助于新媽媽的體力恢復(fù)。但也不可服用過(guò)多。人參屬熱，會(huì)導(dǎo)致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。新媽媽食用多種多樣的食物，來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是最好的辦法。
四、忌食過(guò)咸食物
在產(chǎn)后，女性的身體依然存在很多在懷孕期間積聚下來(lái)的多余的水分。如果產(chǎn)后食物含鹽較多，就會(huì)加重產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜的情況，易造成浮腫，甚至誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。
五、忌吃味精
新媽咪應(yīng)忌吃大量的味精，味精會(huì)通過(guò)母乳傳給小寶貝，味精中的谷氨酸鈉有可能會(huì)導(dǎo)致小寶貝缺鋅。一般而言，成人吃味精是有益無(wú)害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過(guò)量味精，則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。
六、忌吃巧克力
巧克力可以預(yù)防產(chǎn)后抑郁，但是產(chǎn)婦還是少吃巧克力為妙。巧克力含有大量的糖分，但是其他營(yíng)養(yǎng)元素卻是不足的，大量食用會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦發(fā)胖。研究還證實(shí)，如果過(guò)多食用巧克力，對(duì)哺乳嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。這是因?yàn)榍煽肆λ目煽蓧A，會(huì)滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會(huì)使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。
七、忌吃紅糖
新媽咪千萬(wàn)不要以為紅糖有很多益處，就一直猛吃，認(rèn)為越多越好，這樣做是不對(duì)的。因?yàn)檫^(guò)多飲用紅糖水，不僅會(huì)損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過(guò)多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。此外，喝紅糖水時(shí)應(yīng)煮開(kāi)后飲用，不要用開(kāi)水一沖即用，因?yàn)榧t糖在貯藏、運(yùn)輸?shù)冗^(guò)程中，容易產(chǎn)生細(xì)菌，有可能引發(fā)做。
女性身體相比男性在本質(zhì)上便有著一定的差距，體質(zhì)相對(duì)脆弱。而懷孕生產(chǎn)過(guò)程更是對(duì)女性身體的一種消耗，如果不注重產(chǎn)后的身體調(diào)養(yǎng)，往往面臨著落下病根的可能性，因此大多數(shù)醫(yī)生都會(huì)建議產(chǎn)婦在生產(chǎn)后有一段時(shí)間的坐月子時(shí)期，使身體恢復(fù)到最佳狀態(tài)。而在坐月子階段也存在著很多注意事項(xiàng)，那么坐月子可以碰熱水嗎?
一、月子期間可以碰到熱水嗎
月子期間需要注意身體清潔，為了洗澡而觸碰熱水是可以的。月子期間需要注意溫度適宜，一般在三十七攝氏度，這樣的熱水也是可以碰的。為了給寶寶清潔洗澡而觸碰熱水，也是可以的。
二、月子期間注意事項(xiàng)
坐月子期間一定注意多休息，生完孩子后，身體的毛細(xì)孔還是擴(kuò)張的，這個(gè)時(shí)候如果沒(méi)有護(hù)理好，是很容易引起感冒的現(xiàn)象，所以日常還是要多注意，可以用溫水洗澡，不過(guò)最好是用毛巾擦洗比較好，這樣能夠避免著涼，而是不會(huì)導(dǎo)致毛孔收縮的現(xiàn)象。坐月子期間一定要注意多休息，盡量不要下床走動(dòng)，會(huì)影響身體恢復(fù)。坐月子的時(shí)候飲食要均衡，保證充足的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以多吃一些魚(yú)湯，雞湯，牛奶，雞蛋，豆制品等等。
三、月子期間不能做什么
1、女性在坐月子期間一定要注意不能著涼，做好身體的保暖，房間里不要開(kāi)電風(fēng)扇，炎熱的夏季使用空調(diào)的話氣溫也不能太低，而且也不能穿短袖或者是短褲，月子期間穿的太少關(guān)節(jié)部位著涼就會(huì)留下關(guān)節(jié)疾病。
2、另外女性在坐月子期間也要注意不能吃涼的東西，以免引起胃腸疾病或者是牙齒疾病，也不能經(jīng)常的用眼，盡量多休息，不能熬夜，也不能長(zhǎng)時(shí)間看電視看電腦玩手機(jī)，否則對(duì)視力正常也有一定的影響。
3、坐月子期間還不能吃生的蔥姜蒜，不能生氣動(dòng)怒，保持心情舒暢，不能使用涼水洗頭洗腳洗澡，也不能接觸含有化學(xué)成分的物品，飲食方面也要多注意一些，多吃些有營(yíng)養(yǎng)又容易消化吸收的湯類(lèi)食物。
在坐月子的時(shí)候，女性一定要特別注意對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，尤其是在飲食方面，要多吃一些有利于康復(fù)的食物，少吃一些會(huì)刺激到自己身體或者是不利于身體恢復(fù)的食物。那么，在坐月子期間可以吃壽司嗎？這就得看做壽司所用到的配料了。下面就為大家詳細(xì)介紹一下月子期女性飲食方面的知識(shí)。
一、坐月子能吃壽司嗎
壽司必須的材料是米飯。正宗日式壽司用的是肥小而稍帶甜味的日本珍珠米。米飯煮熟后，加入適量的壽司醋、糖、鹽等調(diào)味，待降溫后才會(huì)被用來(lái)制作壽司。
那么坐月子期間是否能吃壽司？這就要看壽司的配料，米飯是熟的當(dāng)然可以吃，但是有些配料是生的，比如說(shuō)魚(yú)類(lèi)的壽司，壽司的魚(yú)多是生吃，這些魚(yú)很可能攜帶病菌和寄生蟲(chóng)，所以坐月子期間壽司也要挑著吃，而且最好溫?zé)崃嗽俪浴?/p>
二、坐月子能吃其他日本料理嗎
從日本料理的特點(diǎn)來(lái)看，日本料理中的生吃食物，如龍蝦，金槍魚(yú)，三文魚(yú)等都不要吃，芥末這種刺激辛辣的更是要避免食用?？救鈮鬯镜仁澄铮惨允质旌褪卟祟?lèi)的壽司。小編覺(jué)得日本料理種類(lèi)繁多，吃一點(diǎn)熟的熱食是可以的，最好不要多吃。
三、月子飲食禁忌
1、忌多吃味精
為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽?xiě)?yīng)忌吃過(guò)量味精。一般而言，成人吃味精是有益無(wú)害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過(guò)量味精，則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。過(guò)量的谷氨酸鈉對(duì)嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺(jué)差、厭食，而且還可造成智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。
2、忌急于服用人參
有的新媽媽產(chǎn)后急于服用人參，想補(bǔ)一補(bǔ)身子。其實(shí)新媽媽急于用人參補(bǔ)身子是有害無(wú)益的。人參含有多種有效成分，這些成分能對(duì)人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用，其中對(duì)人體中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。而剛生完孩子的新媽媽?zhuān)腕w力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時(shí)服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù)。
人參是補(bǔ)元?dú)獾乃幬铮龠M(jìn)血液循環(huán)，加速血的流動(dòng)。這對(duì)剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因?yàn)榉置溥^(guò)程中，內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新媽媽在生完孩子的一個(gè)星期之內(nèi)，不要服用人參，分娩7天以后，新媽媽的傷口已經(jīng)愈合，此時(shí)服點(diǎn)人參，有助于新媽媽的體力恢復(fù)。但也不可服用過(guò)多。人參屬熱，會(huì)導(dǎo)致新媽媽上火或引起寶寶食熱。新媽媽食用多種多樣的食物，來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是最好的辦法。
3、忌過(guò)多吃雞蛋
醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，最好不要吃雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。在整個(gè)產(chǎn)褥期間，根據(jù)國(guó)家對(duì)新媽媽營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，每天需要蛋白質(zhì)100克左右，因此，每天吃雞蛋3～4個(gè)就足夠了。過(guò)量食用雞蛋也會(huì)增腸胃負(fù)擔(dān)，甚至容易引起胃病。
很多女性在生產(chǎn)完之后都嚴(yán)格遵守坐月子期間不能做的一些事情，但是由于坐月子的時(shí)候禁忌事項(xiàng)太多以至于她們都不太了解坐月子期間到底有些什么禁忌。而雪梨作為一種味美多汁的梨的品種，多吃雪梨可以有效降火和生津解渴。但是對(duì)于處于坐月子期間的女性來(lái)說(shuō)她們可以吃雪梨嗎?
坐月子能吃梨嗎
可以
產(chǎn)后媽媽的身體恢復(fù)需要很多營(yíng)養(yǎng)，維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、鈣質(zhì)等等，科學(xué)的說(shuō)法，坐月子期間是可以吃水果蔬菜的，只是水果蔬菜也要科學(xué)地挑著吃。梨屬?zèng)鲂运?，產(chǎn)后媽媽?xiě)?yīng)少吃，產(chǎn)后的幾天之內(nèi)應(yīng)避免食用。
梨性涼，而產(chǎn)后的婦女體質(zhì)大多由孕中熱性體質(zhì)變?yōu)闆鲂泽w質(zhì)，不宜吃太多涼性食物。梨對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)都是非常好的水果，產(chǎn)婦少量的梨是可以的，但不能吃過(guò)多，而且產(chǎn)婦睡前應(yīng)少吃，以免尿頻。
產(chǎn)婦吃梨最好蒸煮后食用。在醫(yī)療功效上，梨可以潤(rùn)肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，對(duì)心血管也有好處。但梨性寒易傷脾胃，不可多吃。除了作為水果食用以外，梨還可以作觀賞之用。
坐月子吃梨有什么好處
1、梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤(rùn)肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產(chǎn)后風(fēng)熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。
2、梨可為產(chǎn)婦提供豐富的膳食纖維和大量的水分，適合作為兩餐間的加餐來(lái)緩解饑餓感。多樣化的維生素和礦物質(zhì)對(duì)產(chǎn)婦同樣重要。
3、梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效。
4、梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
5、梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效，在秋季氣候干燥時(shí)，如果產(chǎn)婦常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，可每天吃一兩個(gè)梨可緩解秋燥，有益健康。
6、梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
坐月子吃梨的注意事項(xiàng)
產(chǎn)婦在月子期間是可以吃梨的，但是最好吃已經(jīng)用熱水溫燙過(guò)，或者是已經(jīng)煮熟的梨。
1、不吃冰鎮(zhèn)的梨。產(chǎn)婦體虛，若食用太冰涼的水果或者其它食物會(huì)引起寶寶拉肚子。
2、梨性寒涼，一次不要吃得過(guò)多。故凡脾胃虛寒、嘔吐清涎、大便溏瀉、腹部冷痛者慎食，肺寒者忌食。脾胃虛弱的人不宜吃生梨，可把梨切塊煮水食用。
3、吃梨時(shí)同時(shí)喝熱水、食油膩食品會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
4、媽媽們吃梨時(shí)要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉，影響喂奶。
5、為了避免梨偏涼，也可切成塊，煮熟后再吃。把梨煮一下也能去火，但是要注意不能過(guò)
看完了上面的文章，大家是不是對(duì)于坐月子能吃梨嗎?這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)有了答案呢?答案當(dāng)然是可以了，不僅可以，坐月子的時(shí)候吃梨還有許多好處呢，比如促進(jìn)食欲，降低血壓潤(rùn)腸通便等，不過(guò)特別要注意的是吃梨子的注意事項(xiàng)哦，比如不能吃冰鎮(zhèn)的梨子等。
豬蹄是一種非常好吃有嚼勁的美食，不少人都喜歡吃豬蹄。豬蹄不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且還含有豐富的膠原蛋白，女性多吃豬蹄還有美容養(yǎng)顏的效果。豬蹄當(dāng)中還含有各種微量元素以及維生素等，是增強(qiáng)人體免疫力的好選擇，尤其適合體虛的人食用。那么，坐月子的時(shí)候可以吃豬蹄嗎？
產(chǎn)婦能吃豬蹄嗎
產(chǎn)婦可以吃豬蹄。據(jù)《隨息居飲食譜》所載，豬蹄能“填腎精而健腰腳，滋胃液以滑皮膚，長(zhǎng)肌肉可愈漏瘍，助血脈能充乳汁，較肉尤補(bǔ)?！钡话愣嘤脕?lái)催乳，治產(chǎn)后氣血不足，乳汁缺乏?，F(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn)豬蹄含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)和多種維生素，產(chǎn)婦食用還能提高奶水的質(zhì)量，而優(yōu)質(zhì)和充足的奶水能給寶寶提供更好的營(yíng)養(yǎng)所需。
坐月子期間最好是喝豬蹄湯，盡量少吃紅燒類(lèi)的，因?yàn)閯偵a(chǎn)的媽媽忌油膩，坐月子期間的飲食以清淡為佳。另外要注意的是若是身體健壯、營(yíng)養(yǎng)好，初乳分泌量較多的產(chǎn)婦，可適當(dāng)推遲喝湯時(shí)間，喝的量也可相對(duì)減少一些，以免乳房過(guò)度充盈瘀積而不適。但是如果產(chǎn)婦各方面情況都比較差，就吃早些，量也多些，但也要根據(jù)“耐受力”而定，以免增加胃腸的負(fù)擔(dān)而出現(xiàn)消化不良。
產(chǎn)婦吃豬蹄的做法
醋姜豬蹄
食材：新鮮豬蹄2-3個(gè)，生姜6-7，醋2-3勺。
做法：
1、豬腳洗干凈后先用開(kāi)水燙一下，去血絲。撈起備用。
2、把所有材料加入鍋里，先用大火煮開(kāi)，再用小火慢燉，約一個(gè)小時(shí)。
3、喜歡甜味的，可以加入少量紅糖或者冰糖。不喜歡甜味的，加入蔥花和香菜調(diào)料。
功效：姜和香醋都能排毒清體，經(jīng)常喝，不僅胸部變豐滿(mǎn)，臉色也會(huì)變紅潤(rùn)。
花生大棗豬蹄湯
食材：花生米100克，大棗10枚，豬蹄2只，鹽少許。
做法：
1、將花生米、大棗先用水泡1小時(shí)，撈出。
2、將豬蹄洗凈、剁開(kāi)。
3、鍋置火上，放入適量清水，加入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開(kāi)后文火燉至熟爛，放入精鹽調(diào)味，即成。
功效：這款湯中還添加了花生、黃豆、紅棗，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，既可以美白，又能增加我們皮膚的彈性，花生和紅棗更能提升血色和神氣。
