女性保護(hù)秀發(fā)內(nèi)養(yǎng)最重要
女性養(yǎng)生的重要。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“女性保護(hù)秀發(fā)內(nèi)養(yǎng)最重要”，相信能對大家有所幫助。
一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，是每個(gè)女性都希望擁有的，很多女性使用昂貴的洗發(fā)和護(hù)發(fā)用品來保養(yǎng)自己的頭發(fā)，還經(jīng)常到理發(fā)店通過鋦油來養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，醫(yī)學(xué)專家們認(rèn)為，從外部來養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，盡管能夠起到一定的作用，但作用并不大，使用了質(zhì)量不好的洗發(fā)護(hù)發(fā)品還容易給頭發(fā)造成損傷，女性只有注重從身體內(nèi)部來進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，才能最大限度的養(yǎng)出健康的秀發(fā)。
女性保護(hù)秀發(fā)內(nèi)養(yǎng)最重要
科學(xué)飲食為秀發(fā)添營養(yǎng)
不少女性認(rèn)為頭出現(xiàn)分叉、干枯、變白等問題，是干燥、陽光暴曬、細(xì)菌污染等外部環(huán)境引起的，現(xiàn)代代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，外部因素只是影響頭發(fā)質(zhì)量的很小的方面，女性頭發(fā)出現(xiàn)的問題更多的是與人體營養(yǎng)不均衡有很大的關(guān)系。
頭發(fā)屬于結(jié)締組織，在生長過程中需要大量的膠原蛋白、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)，膠原蛋白不足，會(huì)使得頭發(fā)缺乏韌性易折斷，維生素和礦物質(zhì)不足，會(huì)使得頭發(fā)干枯變白，所以女性應(yīng)當(dāng)從調(diào)整飲食入手，注意補(bǔ)充豐富均衡的營養(yǎng)，才能從根本上起到養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的效果。
補(bǔ)足氣血滋養(yǎng)秀發(fā)
中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)是否健康與女性氣血是否充足有著極大的關(guān)系，腎氣虛弱、肝氣郁結(jié)是導(dǎo)致脫發(fā)、白發(fā)的重要原因，如果從外部來保養(yǎng)頭發(fā)，即使將頭發(fā)天天泡在營養(yǎng)液中，也改善不了肝腎不足的內(nèi)因，不能從根本上解決頭發(fā)的問題。
增強(qiáng)氣血，女性朋友可以多吃一些有益肝腎的食物，如山藥、枸杞、大棗、薏米、黑木耳、黑芝麻、黑豆等，尤其是黑色的食物，中醫(yī)認(rèn)為最能補(bǔ)腎，可以多吃一些，有助于白發(fā)變黑。有條件的女性朋友可以在中醫(yī)指導(dǎo)下吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥來調(diào)理頭發(fā)，效果更為顯著。
按摩經(jīng)絡(luò)有助養(yǎng)護(hù)秀發(fā)
穴位按摩雖然作用于身體之外，但卻能促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)女性體質(zhì)，按摩三陰交、太沖、太溪、腎俞、涌泉等腎經(jīng)和肝經(jīng)穴位，有助于打通經(jīng)絡(luò)，讓更多的營養(yǎng)到達(dá)頭發(fā)，對頭發(fā)起到滋養(yǎng)。
另外，頭部有著很多穴位對健康有好處，頭皮也擔(dān)負(fù)著為頭發(fā)輸送營養(yǎng)和水分的任務(wù)，經(jīng)常按摩一下頭皮，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能促進(jìn)善血液循環(huán)，提高頭發(fā)的質(zhì)量有著積極的作用。
相關(guān)閱讀
核心提示：隨著年齡的增長，老人的身體也會(huì)慢慢的退化，如骨骼鈣質(zhì)的流失會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松；肌肉的萎縮會(huì)導(dǎo)致皮膚的松弛等等老年病。所以運(yùn)動(dòng)前請先了解自己的身體狀況。
生活中，老人們鍛煉身體的積極性可謂最高，不過，老年人的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉彈性都不如年輕人，協(xié)調(diào)性也在退化，所以，千萬不能在鍛煉的時(shí)候強(qiáng)求自己像年輕人一樣，以免發(fā)生不適應(yīng)的身體反應(yīng)。
有的老年人在進(jìn)行鍛煉時(shí)長時(shí)間做蹲馬步的動(dòng)作，這是特別要注意避免的。因?yàn)槔夏耆饲r(shí)，膝關(guān)節(jié)緊張，易受磨損，易引起關(guān)節(jié)病病程的加快。還有的老人喜歡壓腿，拉伸韌帶，這種鍛煉當(dāng)然沒問題，可是像有骨質(zhì)疏松的老人，壓的時(shí)候如用力過大，就很容易受傷。另外，現(xiàn)在老年人經(jīng)常在晚飯后到街心花園跳老年迪斯科，有的節(jié)奏還相當(dāng)“強(qiáng)勁”，老人的協(xié)調(diào)性不太好，如果刻意追求跟上音樂的節(jié)拍，動(dòng)作容易走形，萬一身體重心失去了，摔倒是很危險(xiǎn)的。對于老人來說，沒有什么大家都適合的運(yùn)動(dòng)，需要自己摸索什么是適合自己的。另外，要把握鍛煉的量，不能覺得自己還像年輕時(shí)一樣，想做多久做多久，這樣有可能超過身體負(fù)荷，適得其反。
還有就是老人要經(jīng)常做一些簡單的身體體檢，如血壓、血脂、肺活量之類的身體測試，可以較好的判斷身體的基本狀況，然后再有針對性的進(jìn)行體育鍛煉。這樣可以使身體更見健康，更有科學(xué)性。
女人的下半身，最集中而又最容易出問題的部位位于腰部以下大腿之上，這塊神秘的生殖三角區(qū)，被稱為女人的秘密花園。據(jù)統(tǒng)計(jì)，100個(gè)女人當(dāng)中，幾乎百分之百的都受過婦科疾病方面的困擾。毫無疑問，女人下半身最大的敵人就是婦科??！
專家告誡：婦科疾病是女性常見病、多發(fā)病，但由于許多人對婦科疾病缺乏應(yīng)有的認(rèn)識，缺乏對身體的保健，加之各種不良生活習(xí)慣等，使生理健康每況愈下，導(dǎo)致一些女性疾病纏身，且久治不愈、反復(fù)發(fā)作，引起失眠多夢、煩躁不安、性冷淡 、內(nèi)分泌失調(diào)、容顏憔悴，甚至更年期提前等一系列并發(fā)癥，給正常的生活、工作帶來極大的不便。
女人常見婦科病歸納
女性生殖系統(tǒng)炎癥是婦女的常見病，包括外陰炎、陰道炎、宮頸炎、輸卵管炎及盆腔炎等，嚴(yán)重的急性盆腔炎可引起敗血癥危及生命。
女人的危險(xiǎn)地帶生殖三角區(qū)！
女人的私處被稱為私密花園，是女性最重要的部位之一，但是許多女性加強(qiáng)身體營養(yǎng)，注重面部保養(yǎng)，熱衷減肥的同時(shí)，卻忽略了對自己私密花園的呵護(hù)，以至于得了婦科病，皮膚病，導(dǎo)致外陰顏色發(fā)黑、異味、濕疹、體股癬才恍然醒悟，后悔晚亦。
危險(xiǎn)地帶
生殖三角由會(huì)陰深橫肌、尿道膜括約肌和下方的三層筋膜組成。在這個(gè)三角區(qū)域中包括了女性全部的生殖器官，這些器官所分泌的雌激素，讓女性保持特有的月經(jīng)、體形、皮膚和身體感覺。
危險(xiǎn)形成
由于女性的陰道是個(gè)開放的器官，所以一不留心，細(xì)菌便會(huì)長驅(qū)直入。而由于這個(gè)部位陰暗、潮濕的環(huán)境特點(diǎn)，特別適合細(xì)菌的滋生。當(dāng)有了炎癥后，該區(qū)域豐富的血管，會(huì)使細(xì)菌一路向上蔓延。
安全警示
由于該區(qū)域臨近肛門，皮膚皺褶又多，汗腺豐富，因此做好清潔保護(hù)工作最為重要。尤其在月經(jīng)期間，必須勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細(xì)菌的培養(yǎng)基地；入廁前要洗凈雙手，勤換干凈內(nèi)褲，以免細(xì)菌侵入。
兩大隱形殺手威脅女性健康
日常護(hù)理不當(dāng)破壞生理平衡
一些女性愛惜自己，但認(rèn)識上存在誤差，認(rèn)為只要注意清洗臀部，就能保持陰部的衛(wèi)生，不得婦科病，但是過度的清潔和濫用洗液會(huì)改變陰部原來的酸性環(huán)境，生殖系統(tǒng)的自潔功能遭到破壞，各種細(xì)菌乘虛大擺大搖入侵。
久坐導(dǎo)致皮膚淤毒
很多職業(yè)女性因工作需要長期伏案，臀部長期負(fù)重，血液流通不暢，尾骨神經(jīng)痛，臀部皮膚粗糙，長硬塊，疙瘩，濕毒，皮癬，奇癢不止，欲燒不能，苦不堪言。
警惕！女人私處污染三大害！
內(nèi)褲中化纖成分的毒害
化纖的主要危害就是產(chǎn)生靜電，美國的科學(xué)家做過實(shí)驗(yàn)，穿化纖衣服走動(dòng)時(shí)，產(chǎn)生15003500伏靜電，在椅子上一踏就產(chǎn)生1800伏靜電，靜電在體內(nèi)堆積，會(huì)引起血清中鈣含量會(huì)減少，腦神經(jīng)視網(wǎng)膜電流傳導(dǎo)異常，影響中樞神經(jīng)，出現(xiàn)頭暈，頭痛，煩燥，失眠，更為嚴(yán)重的是干擾人體血液循環(huán)，免疫系統(tǒng)，引起心率異常和心臟早博，在冬季三分之一的心血管疾病的發(fā)生與靜電有關(guān)。而且化纖材料不透氣，不吸濕長時(shí)間穿著容易引起各種皮膚病。
染料的危害
現(xiàn)在大多人健康的考慮，會(huì)選擇純棉衣服，但純棉衣服容易變形，色彩不美觀，一些廠家就加了各種染料，如甲醛和芳香胺，免燙防皺的衣服大都加了含甲醛的整理劑，而甲醛的直接危害可引起皮膚過敏、起皺，月經(jīng)紊亂，妊娠綜合癥，新生兒染色體異常等，芳香胺可讓純棉衣服色彩斑斕，艷麗可人，長期與人體接觸會(huì)誘發(fā)癌癥。
衛(wèi)生紙的危害
有些女性有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，沒有混亂的性行為，卻不明不白得了像霉菌性陰道炎，這樣的傳播疾病，其實(shí)這是衛(wèi)生紙惹的禍，衛(wèi)生紙是女性的必備用品，但我國目前尚無衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，市場上的衛(wèi)生紙大都是再生紙做的，就是從垃圾分揀出來的紙?jiān)俅渭又瞥?，因此，幾乎所有的再生紙?xì)菌含量超標(biāo)，帶有大量的大腸桿菌，幽門羅桿菌，痢疾桿菌等。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《女性保護(hù)秀發(fā)內(nèi)養(yǎng)最重要》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女性養(yǎng)生的重要”專題。
