女性體質(zhì)弱濕氣重祛濕的食療法
體質(zhì)弱人群春季養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“女性體質(zhì)弱濕氣重祛濕的食療法”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
濕氣很重，是很多人身上都有的一個(gè)標(biāo)志，怎么看濕氣重不重呢?一般人都會(huì)有臉上出油多，還容易出汗的情況，這樣可能就是痰濕的體質(zhì)。特別是夏天，濕氣排不出來(lái)可能就造成健康受到威脅。祛濕一定要注意了，特別是在飲食的方面，注意好了可以有效的去除身體的濕氣，讓自己更加的健康。吃什么好呢?
冬瓜海帶湯
冬瓜100克切片，海帶30克洗凈，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每日一次。可以加入鯽魚(yú)一起燉，冬瓜就有利尿的作用，而且還可以有解毒的作用。而且海帶是可以養(yǎng)陰止血的哦，常喝這樣的湯可以有祛濕的作用。如果加入鯽魚(yú)的話還有健脾和胃的作用，是非常好的祛濕的食療法。多數(shù)人都可以食用。
香薷飲
香薷5克，白茅根5克，紫蘇葉3克，放入杯中沸水浸泡，當(dāng)茶飲用，每日一劑。香薷具有清熱解毒的作用，而且還有祛濕的效果，這樣的療法適合很容易出現(xiàn)的因貪涼導(dǎo)致的感冒，怕冷，或者是腹瀉等情況，都有很好的保健和緩解的作用。
竹葉茶
竹葉5克，白茅根5克，荷葉2克，放入杯中，沸水浸泡，當(dāng)茶飲用。每日一劑。大家都知道這是中藥材，可以有清熱解除煩躁的作用，同時(shí)還可以有祛濕的效果，適合濕氣重的人群食用，而且還適合鼻子容易出血啊，或者是皮膚干燥的情況有很好的緩解作用。
濕氣重是很多人都有的現(xiàn)象，引起濕氣重的原因也有很多，冬季是濕氣最重的季節(jié)，我們不妨通過(guò)食療的方法來(lái)解決，上面介紹的這些食療的方法希望能夠幫助您，其實(shí)做法還是比較簡(jiǎn)單的，希望這些食療的方法可以讓你擺脫痰濕體質(zhì)的困擾。
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一、多食健脾利尿食物
比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。
二、多通風(fēng) 多換氣
房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開(kāi)風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。
三、少飲酒少食甜食和生冷食物
在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因?yàn)椤疤鹉伝瘽瘛?。中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無(wú)限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。另外，酒助濕邪，酒精少碰為好。
四、切勿濕頭進(jìn)行頭皮按摩
在外洗頭時(shí)，千萬(wàn)不要用了洗發(fā)精后濕頭發(fā)按摩，這樣會(huì)使?jié)駳膺M(jìn)入頭皮(要吹干頭發(fā)后再按摩)。洗完澡(頭)后要充分擦干身體水分。
五、保持衣物干爽
不要穿潮濕未干的衣服、蓋潮濕的被子，被子(墊絮)要經(jīng)常曬。
六、夏天不要貪涼睡地板
盡量不要住地下室(潮氣重)，熱天也不要直接睡地板?？諝庵兴謺?huì)下降且地板重，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
七、潮濕下雨天減少外出
還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體(淋雨后要及時(shí)換上干衣服)。
濕氣重的癥狀
1、舌苔
舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒(méi)有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢(shì)時(shí)就有所表現(xiàn)。看舌苔以清晨剛起床的最為準(zhǔn)確。
2、消化效果
濕邪困擾脾臟，危害其正常運(yùn)化效果，會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時(shí)，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。
3、頭
《內(nèi)經(jīng)》里講“因于濕，首如裹?！碑?dāng)濕邪最初侵襲身體時(shí)，可呈現(xiàn)頭昏沉重地，像裹著一塊布；身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會(huì)有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等表濕證。
4、關(guān)節(jié)
當(dāng)濕邪傷及到關(guān)節(jié)時(shí)，部分氣血運(yùn)行不暢，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。
5、大便不成形
長(zhǎng)時(shí)間便秘，顯示出身體內(nèi)有濕氣。表現(xiàn)為大便后會(huì)發(fā)現(xiàn)總某些便便粘在馬桶上，需要沖幾次才能沖下去。體內(nèi)有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。
6、小便及婦女帶下
濕邪還有一個(gè)特征也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過(guò)多、陰部瘙癢等特征都相對(duì)經(jīng)典。
木棉花薏米瘦肉湯
食材：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。
做法：
木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可。
土茯苓淮山豬胰湯
食材：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰(豬橫脷)300克，清水適量。
做法：
淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可飲用。
女人必知的祛濕靚湯
扁豆赤小豆瘦肉湯
食材：瘦肉320克、扁豆40克、赤小豆40克、紅蘿卜1條、鹽。
做法：
1、扁豆、赤小豆沖凈；瘦肉飛水，洗凈，瀝干，備用。
2、紅蘿卜刨皮，切場(chǎng)，洗凈，備用。
3、煲滾一鍋水，放入所有材料煲至豆?fàn)€，用鹽調(diào)味即可。
薏米白胡椒豬肚湯
食材：豬肚1個(gè)，腐竹少許，薏米50克，棗干3個(gè)，食鹽、生姜、白胡椒、食用油、料酒少許。
做法：
1、將豬肚切條，生姜切片，薏米和紅棗放入水中浸泡一會(huì)兒，用刀在紅棗上劃兩刀備用，腐竹切段備用。
2、取鍋放入清水，下入生姜與豬肚，再加入少量料酒，開(kāi)大火煮3-4分鐘后撈出，將水倒掉。
3、將豬肚、紅棗、薏米、腐竹等一起放入鍋中，下入白胡椒粒，可多放一些，放入足夠的水，淹沒(méi)食材后開(kāi)大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮一小時(shí)左右，即可食用。
女人身體中不能有濕氣，有了濕氣之后，人就會(huì)變得萎靡不振，而且氣色不好，濕氣對(duì)于女人的危害是很大的，那么女人濕氣重的危害有哪些呢?女人濕氣重有什么癥狀?女人濕氣重吃什么?一起來(lái)看看相關(guān)情況吧!
女人濕氣重的危害
女人想要給自己的身體祛濕，就要了解濕氣重有怎樣的危害和癥狀，以及應(yīng)該吃什么可以祛濕，體內(nèi)濕氣中，最直接的影響就是導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，因?yàn)轶w寒氣的人當(dāng)濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié)后很容易形成寒濕，從而引發(fā)炎癥導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的癥狀產(chǎn)生。
1、白帶多有異味
每個(gè)女人都是有白帶的，白帶也是檢測(cè)女人是否健康的一個(gè)重要指標(biāo)，當(dāng)女人濕氣重的時(shí)候，那么就會(huì)導(dǎo)致脾虛，這個(gè)時(shí)候下體的白帶就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，比如增多而且味道難聞，嚴(yán)重的情況下還會(huì)引起炎癥。
2、肥胖浮腫
有些女人身材的發(fā)福并不是正常的，如果發(fā)現(xiàn)自己突然之間長(zhǎng)胖了，那么就要看看是不是自己的皮膚新陳代謝出現(xiàn)了問(wèn)題，因?yàn)槠つw新陳代謝異常的話，就會(huì)導(dǎo)致燃燒脂肪的功率下降，而脾濕的情況下很容易影響到腎的利尿功能，從而導(dǎo)致肥胖引起全身浮腫。
3、消化不良
嚴(yán)重的情況下會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、日常食欲不佳、飯量降低，從而導(dǎo)致脾虛運(yùn)化不利，內(nèi)濕的情況下常伴有口淡乏味、口渴卻不想飲水、易疲勞氣虛容易犯困等表現(xiàn)。
女人濕氣重有什么癥狀
1、精神頹廢
人的體內(nèi)濕氣過(guò)重的情況下，首先表現(xiàn)出來(lái)的就是精神不佳，同時(shí)影響睡眠很容易出現(xiàn)失眠的情況，經(jīng)常會(huì)有一整天都渾渾噩噩提不起精神的情況。
2、頭重腳輕
如果濕氣一旦侵襲身體內(nèi)的時(shí)候，容易出現(xiàn)頭沉重身體困重以及四肢無(wú)力，渾身不舒服的癥狀，就感覺(jué)身體上附著重物一樣。此外，還容易出現(xiàn)發(fā)熱、微微怕冷怕吹風(fēng)，很容易流清鼻等濕氣重的癥狀。
溺愛(ài)可不算什么好事，不想看著你把肌膚寵得堪比蛋殼般脆弱。過(guò)度的滋養(yǎng)和防護(hù)就像喝鹽水解渴，讓肌膚走上慢性自殺的不歸路，倒不如做點(diǎn)護(hù)膚減法，或是借環(huán)境之力給肌膚來(lái)點(diǎn)兒小刺激。
這些事，你真的做過(guò)頭
衣柜里的短袖吊帶撐死了是當(dāng)打底穿，因?yàn)槟闼募径家L(zhǎng)袖出街。
你的安全感除了來(lái)自男人，還有防曬品，每次都把肌膚涂到吐。
你聽(tīng)說(shuō)自來(lái)水質(zhì)比較硬，然后下血本走上純凈水潔面的奢華道路。
那個(gè)能蓋住2/3張臉的super口罩，是春秋冬用來(lái)遮風(fēng)的好道具。
不跟干燥打交道，盡可能加大秋冬保濕度，面霜都要涂?jī)纱巍?/p>
為全部護(hù)膚品都安排了不同側(cè)重的按摩手法，涂精華耗時(shí)10分鐘。
只信賴科技前沿的高效密集護(hù)膚品，用高營(yíng)養(yǎng)提升肌膚防御力。
如果樓上的剛好有你命中的，那么，你在護(hù)膚溺愛(ài)黨里搶占了一席之地。要討伐的是，你太小瞧肌膚實(shí)力了，它天生具備排汗、代謝和溫度調(diào)節(jié)功能，過(guò)度的環(huán)境隔離和肌膚護(hù)理反而讓自身保護(hù)力退化，就像兵器長(zhǎng)期沒(méi)有用武之地，只等著生銹了。
3、皮膚油膩濕氣重的人，日常很容易表現(xiàn)在臉部皮膚上，容易皮膚暗黃油膩、滋生青春痘痤瘡，嚴(yán)重的情況下還容易引發(fā)皮膚瘙癢等癥狀。
4、舌苔厚膩
這是濕氣重最明顯的表現(xiàn)，舌苔厚膩的情況下是很多病態(tài)最初的表現(xiàn)?？瓷嗵σ栽缟蟿偲鸫驳臅r(shí)候最為準(zhǔn)確。
5、大便不成形
長(zhǎng)期便溏是體內(nèi)濕氣過(guò)重的原因。比如大便總是有些粘在馬桶上很難沖下去，這也是體內(nèi)濕氣重的一種表現(xiàn)，一般體內(nèi)濕氣重的情況下上廁所一張紙是不夠的，得多使用幾張才行。
女人濕氣重吃什么
1、冬瓜
冬瓜具有清熱利水、生津除煩以及消腫解毒等功效，很適合春夏季及食用，對(duì)于小便不利、水腫有暑熱煩渴等病癥很適合食用。
2、玉米
日常多吃玉米對(duì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)很有幫助，同時(shí)玉米具有調(diào)中開(kāi)胃、降濁利尿等作用，對(duì)于食欲不振、尿路結(jié)石以及慢性腎炎水腫的患者可經(jīng)常食用最適宜。
3、苡仁
苡仁的作用具有利水滲濕、健脾止瀉等功效，對(duì)于小便短赤、水腫腳氣和風(fēng)濕、扁平疣和脾虛泄瀉等患者很有調(diào)理效果。
4、扁豆
日常多吃扁豆就有健脾和中、消暑化濕等作用，對(duì)于脾虛嘔吐以及食少便溏和水腫以及赤白帶下等病癥的情況下可多吃，有助改善不良癥狀。
總結(jié)：看完上文關(guān)于女人濕氣重的相關(guān)介紹之后，我們知道當(dāng)女人濕氣重的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)白帶異常以及身材肥胖等問(wèn)題，如果女人出現(xiàn)了精神狀態(tài)不是很好，而且皮膚出油嚴(yán)重、大便不成形等癥狀的時(shí)候，就要小心身體有可能濕氣重了。
濕氣重一直是大家比較關(guān)心的問(wèn)題，而且在女性身體出現(xiàn)的也是比較頻繁的，很多的女性在發(fā)生濕氣重的時(shí)候不知道會(huì)有哪些癥狀的發(fā)生，這樣往往會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣的嚴(yán)重化，那么在發(fā)生濕氣重的時(shí)候會(huì)有哪些表現(xiàn)大家知道嗎，下面就讓我們一起去看看吧，
女性濕氣重的表現(xiàn)
1、黑眼圈、眼袋
女性在發(fā)生濕氣重的時(shí)候比較明顯的一個(gè)表現(xiàn)就是黑眼圈的加深，體內(nèi)濕氣一重，這一處便會(huì)發(fā)黑。這一處就是眼袋，也就是“黑眼圈”。因?yàn)闈駳庵?，第一時(shí)間就是破壞睡眠，女人最為明感，所以黑眼圈也比較明顯。
2、精神頹廢
在發(fā)生濕氣重的時(shí)候也是會(huì)出現(xiàn)精神頹廢的情況發(fā)生的，人的體內(nèi)濕氣一旦過(guò)重，首先表現(xiàn)的便是精神和睡眠。濕氣重會(huì)導(dǎo)致人失眠，或者是精神頹廢，一整天都會(huì)感覺(jué)到渾渾噩噩的，完全提不起精神。
3、皮膚油膩
一些體內(nèi)濕氣重的人也是會(huì)出現(xiàn)皮膚油膩的情況發(fā)生的，從面部我們就可以更好的觀察出來(lái)，還會(huì)長(zhǎng)青春痘，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)局部發(fā)炎瘙癢，起疹等。
4、舌苔厚膩
這是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒(méi)有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢(shì)時(shí)就有所表現(xiàn)。看舌苔以清晨剛起床的最為準(zhǔn)確。
5、婦科疾病
濕氣重的女性，會(huì)出現(xiàn)小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過(guò)多、陰部瘙癢等癥狀。這是濕邪傷及人的腰以下的部位。
6、消化不好
濕邪困擾脾臟，危害其正常運(yùn)化效果，會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時(shí)，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。
7、身形肥胖
濕氣重時(shí)，女人的小肚子會(huì)顯得腫大，而里面并不是脂肪。而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的虛胖的癥狀。這是濕氣重，導(dǎo)致消化不良引起的。
巧克力作為受歡迎的零食，是很多的女性朋友比較喜歡吃的，但是在痛經(jīng)的時(shí)候很多女性朋友就會(huì)問(wèn)了，能吃巧克力嗎?那么在痛經(jīng)的時(shí)候可以吃巧克力嗎?哪些食物是可以幫助我們緩解痛經(jīng)的大家知道嗎?下面就讓我們一起去看看吧。
痛經(jīng)能吃巧克力嗎
巧克力雖然作為高熱量的甜品，但是避免不了很多女性朋友的喜歡，月經(jīng)期間是可以吃巧克力的，因?yàn)樵陆?jīng)期間，女人經(jīng)常心里煩躁，脾氣不好，吃甜食可以減小煩躁，減輕月經(jīng)時(shí)的焦慮和不安。巧克力是高能量食物，可以加速血液循環(huán)，對(duì)身體有一定的活血化瘀作用，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，少吃有助于緩解經(jīng)痛，可以減少月經(jīng)期的不舒服。
雖然在月經(jīng)期間是可以吃巧克力的，但是痛經(jīng)的時(shí)候我們就不要吃的，因?yàn)榍煽肆Σ⒉荒芫徑馔唇?jīng)帶來(lái)的劇烈疼痛，并且還會(huì)使女性發(fā)胖、消耗體內(nèi)的維生素B，會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，因?yàn)榍煽肆橇亢芨?，吃多的可能?huì)在月經(jīng)期，引發(fā)糖尿病，最重要的是，巧克力含咖啡因，會(huì)讓器官處于興奮狀態(tài)，食用過(guò)量，子宮收縮過(guò)快，又易痛經(jīng)血量增多。因此不建議在此期間食用巧克力。
痛經(jīng)不能吃哪些食物
1、刺激性食物
在發(fā)生痛經(jīng)的時(shí)候一些刺激性的食物也最好不要食用，如此類(lèi)病人再食辛辣溫?zé)嶂?，?huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過(guò)度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫?zé)嶂酚欣苯?、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。
2、酸澀食物
酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類(lèi)食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
3、乳酪
痛經(jīng)的女性不要吃乳酪類(lèi)的食物，是因?yàn)?，像牛奶、起司、鳥(niǎo)友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物會(huì)破壞人體對(duì)于鎂的吸收，在人體消化的時(shí)候會(huì)消耗大量的礦物質(zhì)，從而也就會(huì)引發(fā)痛經(jīng)或者是加重痛經(jīng)癥狀。
4、茶
在行經(jīng)期間，經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，因此，女性朋友們?cè)诮?jīng)期過(guò)后會(huì)流失掉大量的鐵，所以補(bǔ)鐵是很重要的。茶中含有30%以上的鞣酸，在腸道中會(huì)與鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨礙了腸粘膜對(duì)鐵的吸收，使乳房出現(xiàn)脹痛感，并易引起焦慮、易怒和情緒不穩(wěn)。
冬季如何去濕氣
1、運(yùn)動(dòng)排汗
去濕氣最見(jiàn)效的是運(yùn)動(dòng)排汗，運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)身體器官運(yùn)作，促進(jìn)新陳代謝，特別是流汗可以促進(jìn)濕氣有效排出體外。現(xiàn)代人動(dòng)腦多、體力消耗少，很少流汗，可以經(jīng)常做些跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等容易流汗的運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝，有助祛除體內(nèi)的大量濕氣。
2、拔罐
拔罐是通過(guò)刺激人體血脈和神經(jīng)，起來(lái)舒經(jīng)活絡(luò)、祛除體內(nèi)寒氣的作用。濕屬于邪氣的一種，拔火罐不僅可以祛除邪氣，還能夠驅(qū)除體內(nèi)的風(fēng)、寒、熱等邪氣。
3、食療
食療中，最為出色的薏米。它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，是常用的利水滲濕藥，也是常用的祛濕食療藥材。
4、調(diào)味料祛濕
姜、蔥、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值，比如喝一碗熱騰騰的姜湯可以發(fā)汗，將體內(nèi)的濕氣逼散出來(lái)。中醫(yī)會(huì)運(yùn)用芳香植物調(diào)料去濕氣、發(fā)汗，來(lái)對(duì)抗感染病，這些芳香植物大部分都是常見(jiàn)的調(diào)料?，F(xiàn)代藥學(xué)也發(fā)現(xiàn)，許多調(diào)料確有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。
濕氣重吃什么
1、玉米
具有調(diào)中開(kāi)胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
2、田螺
有清熱利濕、通便解毒的功效，適用于目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結(jié)膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病癥。
3、苡仁
有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。
4、扁豆
具有健脾和中，消暑化濕等功效。適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
5、冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
6、鮑魚(yú)
具有養(yǎng)血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效，適用于陰虛內(nèi)熱、血枯經(jīng)閉、乳汁不足、陰虛陽(yáng)亢、夜盲內(nèi)障，以及濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致的五淋、黃疸等病癥。
7、水芹
有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
8、馬齒莧
具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。
總結(jié)：相信大家在通過(guò)上文的閱讀中已經(jīng)知道了在發(fā)生濕氣重的時(shí)候會(huì)有哪些癥狀的發(fā)生，一旦出現(xiàn)濕氣重的時(shí)候大家不妨通過(guò)上文中為大家介紹的方法來(lái)進(jìn)行有效的去除濕氣，希望可以幫助到大家。
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