冬季干燥多吃甘蔗效果棒
冬季干燥季節(jié)養(yǎng)生常識(shí)。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀。”人類(lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。面對(duì)不同人群的養(yǎng)生紛繁的話(huà)題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《冬季干燥多吃甘蔗效果棒》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
冬季的肌膚總是感覺(jué)緊繃繃的，即使每天都補(bǔ)水，還是感覺(jué)粗糙了很多。肌膚出現(xiàn)問(wèn)題讓女性們亂了手腳，那么怎樣才能安全的度過(guò)冬季呢?其實(shí)生活中有很多的水果對(duì)于肌膚有很大的幫助，下面小編就為大家推薦一些有利于肌膚的水果。
1、甘蔗
甘蔗含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有滋補(bǔ)清熱的作用。甘蔗在冬季的時(shí)候是盛產(chǎn)的，所以我們有必要多吃一些，甘蔗含有很多的糖份，如果你血糖不太高的話(huà)，就可以放心的食用。但是如果有高血糖的話(huà)，就要少吃。吃甘蔗不僅可以治療低血糖，還能夠緩解反胃嘔吐的癥狀。吃甘蔗對(duì)于肌膚的幫助很多，不過(guò)甘蔗畢竟是寒性的水果，因此如果你的胃不太好的話(huà)，最好少吃。
2、棗
棗富含維生素C、微量元素鉀和鎂。棗子是女性養(yǎng)生很好的食物，吃棗子可以讓你的面部更加的紅潤(rùn)，而且棗子中的鉀元素可以增強(qiáng)機(jī)體的興奮，鎂元素可以調(diào)節(jié)身體的體溫，經(jīng)常吃棗子可以起到健胃的好處，而且還能改善貧血的癥狀，補(bǔ)充血液的同時(shí)讓我們的肌膚看起來(lái)更加的好。
3、山楂
山楂有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，有機(jī)酸和維生素C含量都較高。山楂是開(kāi)胃的好食物，山楂含有豐富的果膠，由于果膠的吸附功能很強(qiáng)大，所以它可以很好的清除身體里面的細(xì)菌以及毒素，從而很好的排毒，為身體清除一些不必要的垃圾，這樣對(duì)于保持好的肌膚有著很大的幫助。
肌膚干燥不能任由發(fā)展，如果冬季不做好保濕的工作的話(huà)，那么春天還怎樣美美的呢。上述的幾種水果大家平時(shí)是很常見(jiàn)的，那么大家知道它們可以很好的幫助肌膚補(bǔ)水嗎?這些水果的水份非常的豐富，因此平時(shí)大家可以適量的吃一些哦。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
大部分男性本來(lái)就不很注重自己體內(nèi)體外的補(bǔ)水和保濕，在冬季的干燥面前就會(huì)面對(duì)更多的問(wèn)題。
干燥會(huì)使皮膚出現(xiàn)皺紋，加速衰老
大家都知道，人體的皮膚是由肌纖維組成的。肌纖維是由大量的水溶性膠原蛋白構(gòu)成的，干燥會(huì)使肌纖維因快速失水而收縮，環(huán)境越干燥，收縮的越快越緊。久而久之，長(zhǎng)期處在緊張狀態(tài)的肌纖維就可能發(fā)生變形斷裂，形成不可恢復(fù)的皺紋。
干燥會(huì)降低人體免疫力，易患呼吸道疾病
醫(yī)學(xué)研究表明，在干燥的環(huán)境中，人呼吸系統(tǒng)的抵抗力降低，容易引發(fā)或加重呼吸系統(tǒng)的疾病。有研究結(jié)果表明，當(dāng)空氣濕度低于 40%RH 時(shí)，鼻部和肺部呼吸道黏膜脫水，彈性降低，黏液分泌減少，黏膜上的纖毛運(yùn)動(dòng)減緩，灰塵、細(xì)菌等容易附著早黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，也容易發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘以及呼吸道的其他疾病。
即便天天使用各種護(hù)膚產(chǎn)品，如果不從內(nèi)在給肌膚補(bǔ)水保濕的話(huà)，就不能真正的解決冬季皮膚干燥的問(wèn)題哦!那么皮膚干燥吃什么好呢?今天小編就為大家介紹兩大類(lèi)營(yíng)養(yǎng)元素，幫你擺脫皮膚干燥的問(wèn)題，擁有水當(dāng)當(dāng)?shù)募∧w哦!
①鐵潤(rùn)膚
從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，女人新陳代謝的每一個(gè)過(guò)程都離不開(kāi)鐵元素。在血液中鐵元素負(fù)責(zé)攜帶氧，將氧從肺轉(zhuǎn)運(yùn)到身體各個(gè)部位。酶是體內(nèi)大多數(shù)化學(xué)反應(yīng)的催化劑，參與解毒和能量轉(zhuǎn)換，而鐵元素是各種酶的組成部分。此外，鐵元素還能滋潤(rùn)皮膚，讓皮膚水嫩光滑。
所以如果我們能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充足夠的鐵元素的話(huà)，那么自然就能夠保證身體內(nèi)部的血液循環(huán)，同時(shí)也能促進(jìn)身體的新陳代謝。血液流通順暢，而且毒素也被及時(shí)的排出，那么肌膚乃至我們的身體都會(huì)處于比較好的狀態(tài)哦!
高鐵食物推薦
1、芝麻
芝麻又稱(chēng)胡麻、油麻、巨勝、脂麻等，其味甘，性平，入肝、腎、大腸經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥的功效。
芝麻含鐵量豐富，100克純芝麻醬中含鐵58毫克，比豬肝含鐵量還高1倍，比雞蛋黃高6倍;芝麻含有多種抗衰老的物質(zhì)，如油酸、亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，以及維生素E。維生素E可維護(hù)皮膚，有滋潤(rùn)皮膚的作用;而其中的亞油酸是理想的肌膚美容劑，如果皮膚缺乏亞油酸，非常容易引起皮膚干燥、鱗屑肥厚等癥狀，因此，亞油酸又有美肌酸之稱(chēng)。
此外，芝麻里還含有豐富卵磷脂，不但可以防止頭發(fā)過(guò)早變白和脫落，保持頭發(fā)秀美，而且能夠潤(rùn)膚美容，使人體保持和恢復(fù)青春活力。
所以，想容顏不老青春永駐的美女們一定要多吃一點(diǎn)芝麻。
2、菠菜
菠菜是很好的養(yǎng)生食物。它味甘、辛、性涼，入腸、胃經(jīng)，具有滋陰平肝、潤(rùn)腸止渴、補(bǔ)血止血、通血脈、助消化、利五臟的功效，既可以補(bǔ)肝養(yǎng)血，又具有改善人體新陳代謝、增強(qiáng)人體抵抗力的作用。
最重要的就是菠菜中富含的鐵元素含量，所以經(jīng)常吃菠菜的人能夠攝取足夠的鐵元素，保證自己的好氣色。另外，菠菜對(duì)于肌膚的好處還不止這一點(diǎn)，菠菜中的維生素B6、葉酸和鉀都能夠幫助女性美容護(hù)膚，因而也是受到很多女性喜愛(ài)的一種養(yǎng)顏食物!
3、黑木耳
黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量堪比動(dòng)物食品，因此有素中之葷的美譽(yù);維生素E含量也非常高，是美白肌膚的佳品。
在所有食物中黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。鐵不足的人，氣血無(wú)法充分滋潤(rùn)肌膚，皮膚細(xì)胞帶氧量不足，就會(huì)出現(xiàn)毛孔粗大、斑點(diǎn)出現(xiàn)等問(wèn)題。充足的鐵可以保證雌性激素的正常分泌，并達(dá)到養(yǎng)顏抗衰的功效。因此，多吃黑木耳能滋潤(rùn)皮膚，使面色紅潤(rùn)。
4、牛奶
牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
牛奶還含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質(zhì)，具天然保濕效果，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補(bǔ)干紋，美容效果極佳。
此外，牛奶還有美白的作用，歷來(lái)是女性美容佳品。
5、黃豆
大豆含鐵量豐富，能使人臉色紅潤(rùn)、煥發(fā)光彩。
大豆還含有大豆異黃酮，大豆異黃酮堪稱(chēng)植物胎盤(pán)，有類(lèi)似女性荷爾蒙的作用，不但美白、抗老化，還能抑制體毛生長(zhǎng)。
此外，大豆還含有讓皮膚漂亮的蛋白質(zhì)，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達(dá)到健康減肥的效果?，F(xiàn)在市面上還出現(xiàn)了很多以大豆為主要成分的化妝品和健康食品，由此可見(jiàn)大豆的養(yǎng)生美容效果并非一般。
6、紅棗
使面色紅潤(rùn)
因?yàn)榧t棗具有豐富的鐵元素，有養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用，如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯的話(huà)，能夠促進(jìn)人體造血，可以有效的預(yù)防貧血，使我們的肌膚越來(lái)越紅潤(rùn)。
美白祛斑
紅棗中含有非常豐富的維生素C和環(huán)-磷酸腺苷，能夠促進(jìn)我們肌膚細(xì)胞的代謝，防止黑色素沉著，讓我們的肌膚越來(lái)越潔白細(xì)滑，達(dá)到美白肌膚祛斑的美容護(hù)膚功效。
延緩衰老
紅棗能夠養(yǎng)血安神、滋補(bǔ)脾胃，如果平時(shí)經(jīng)常食用紅棗的話(huà)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老;如果是上班族食用紅棗的話(huà)，能夠增加食欲，緩解緊張的情緒;如果晚上泡一杯紅棗茶的話(huà)，可以有效的治療失眠。
7、櫻桃
櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可使皮膚紅潤(rùn)。
櫻桃除了含鐵量高之外，更含有平衡皮脂分泌、緩解老化的維生素A，讓肌膚更年輕;含有豐富的維他命C，能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成;含有果酸，能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。堅(jiān)持用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚嫩白紅潤(rùn)，去皺清斑。
②維生素A維持皮膚正常油脂分泌
皮膚干燥不僅僅是因?yàn)榧∧w缺水，還會(huì)因?yàn)樗褪Ш舛鴮?dǎo)致哦!而維生素A這種元素，不僅是人體健康必須的一種食物，也是保護(hù)皮膚必備的一種食物。維生素A能夠調(diào)節(jié)皮膚狀況，維持油脂的正常的分泌，幫助我們潤(rùn)澤肌膚，所以同樣能幫助女性解決皮膚干躁的問(wèn)題哦!
推薦富含維生素A的食物
1、胡蘿卜
胡蘿卜有潤(rùn)澤肌膚的功效，被譽(yù)為皮膚食品。其所含的維生素A、維生素C、維生素D和維生素E可以令肌膚產(chǎn)生抗體，防止太陽(yáng)輻射和空氣中有害物質(zhì)的傷害。
所含的胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚;能保護(hù)上皮細(xì)胞結(jié)構(gòu)及其功能的完整性，有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩;還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效。
另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，幫助人體清除有害物質(zhì)，具有明顯的延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚彈性的作用，使肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。
2、西蘭花
西蘭花含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜，營(yíng)養(yǎng)成份位居同類(lèi)蔬菜之首，被譽(yù)為蔬菜皇冠。
西蘭花含有的維生素A、維生素C和胡蘿卜素十分豐富，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性與油脂分泌。
3、紅薯
紅薯含有豐富的維生素A，能活化肌膚細(xì)胞，對(duì)抗干燥問(wèn)題，使皮膚油脂分泌正常，是美容護(hù)膚的一大美食。
紅薯還有潤(rùn)澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。紅薯和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，增進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。
4、山藥
山藥中含有大量維生素A、淀粉及蛋白質(zhì)、粗蛋白氨基酸等，其中重要的營(yíng)養(yǎng)成分維生素A能維持皮膚正常油脂分泌，使皮膚煥發(fā)光彩。
另外，山藥中的薯蕷皂，是合成女性激素的先驅(qū)物質(zhì)，有滋陰補(bǔ)陽(yáng)、增強(qiáng)新陳代謝的功效。長(zhǎng)期食用山藥可以增強(qiáng)免疫功能，延緩細(xì)胞衰老，滋養(yǎng)肌膚。
冬季氣候干燥，人們很容易出出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象。那么你知道皮膚干燥吃什么好嗎?今天小編推薦大家三款補(bǔ)水食療讓你水潤(rùn)一冬，趕緊來(lái)看看吧。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
燕窩燉冰糖
血色燕窩15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖適量。將燕窩挑揀去雜質(zhì)，用清水稍加浸泡再挑洗干凈，備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。
然后將上述三物同放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時(shí)，待溫飲用。
女性在秋季的時(shí)候能保持身體內(nèi)充分的水分，才能有效的保證我們的健康的，而且除了我們上面的這些食物之外，喝足夠的水也是很關(guān)鍵的。
西紅柿玫瑰飲
西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們碾碎后過(guò)濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C，能促進(jìn)皮膚代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。
結(jié)語(yǔ)：冬季最大的肌膚問(wèn)題就是皮膚干燥的問(wèn)題了，所以愛(ài)美的女性都會(huì)積極的尋找補(bǔ)水保濕的方法，解決皮膚干燥的問(wèn)題哦!上述小編為大家介紹的這些改善皮膚干燥問(wèn)題的營(yíng)養(yǎng)元素，一定能夠幫助到大家哦!大家在自己的享受美麗的同時(shí)也不要忘記與周?chē)呐笥逊窒砼?
常常會(huì)看到一些小孩頭發(fā)很細(xì)軟，而且發(fā)黃，我們一般都會(huì)認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)不良造成的。不過(guò)成年人當(dāng)中也有不少頭發(fā)發(fā)黃的情況，讓人看起來(lái)很沒(méi)精神。如果出現(xiàn)了頭發(fā)發(fā)黃的情況，應(yīng)該怎么改善?想知道就請(qǐng)看今天的內(nèi)容吧!
頭發(fā)黃吃什么改善
多吃動(dòng)物肝臟、西紅柿、土豆
在頭發(fā)生成黑色素過(guò)程中缺乏一種重要的含有銅的”酪氨酸酶“。體內(nèi)銅缺乏會(huì)影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。
此類(lèi)型因多吃含銅元素豐富的食物有動(dòng)物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
多吃黑豆、核桃仁、小茴香
因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時(shí)，都能使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應(yīng)多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。
多吃豬肝、蛋黃、胡蘿卜
長(zhǎng)期受射線輻射，如從事電腦、雷達(dá)以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應(yīng)注意補(bǔ)充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類(lèi)、胡蘿卜等，多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
多吃海魚(yú)、黑芝麻、苜蓿菜
精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性?xún)?nèi)分泌失調(diào)、藥物和化學(xué)物品刺激等導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙。此種黃發(fā)要多食海魚(yú)、黑芝麻、苜蓿菜等。
苜蓿中的有效成分能復(fù)制黑色素細(xì)胞，有再生黑色素的功能。黑芝麻能生化黑色素原;海魚(yú)中的煙酸可擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強(qiáng)微循環(huán)，使氣血暢達(dá)，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。
多食海帶、鮮奶、豆類(lèi)
與血液中酸性毒素增多，也與過(guò)度勞累及過(guò)食甜食、脂肪有關(guān)。
我們都知道如果一個(gè)的人身體呈現(xiàn)酸性，或者血液中酸性的毒素比較多的話(huà)，那么也是會(huì)影響身體健康的。一般來(lái)說(shuō)過(guò)度的勞累以及飲食不健康，都會(huì)導(dǎo)致這個(gè)現(xiàn)象。所以這些情況導(dǎo)致的頭發(fā)發(fā)黃，就要多吃堿性的食物來(lái)中和。
應(yīng)多食海帶、魚(yú)、鮮奶、豆類(lèi)、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果、如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。
那么以及給大家說(shuō)明了怎么食療的方法，你是不是已經(jīng)知道吃什么食物對(duì)頭發(fā)好了呢?接下來(lái)為大家介紹一下吹頭發(fā)的技巧，掌握了之后對(duì)頭發(fā)也很有好處哦。
編者按：秀發(fā)是女人外在美麗的一重要部分，但是，布滿(mǎn)頭屑的秀發(fā)還是秀發(fā)嗎?那么，美女們要如何擺脫頭屑煩惱呢?女士美容去屑方法有哪些?小編為您準(zhǔn)備的女士美容指南幫你解密答案。
女士美容 6中醫(yī)偏方擺脫頭屑煩惱
頭屑是怎么產(chǎn)生的?
人的頭皮細(xì)胞正常情況下的更新周期是28天，在正常的皮膚代謝過(guò)程中，角質(zhì)形成細(xì)胞不斷從皮膚表面脫落。脫落時(shí)，通常會(huì)形成十幾甚至幾百個(gè)細(xì)胞的聚集體。當(dāng)聚集體直徑大于0.2毫米時(shí)，即可形成肉眼可見(jiàn)的小片聚集物頭皮屑。據(jù)調(diào)查，我國(guó)大約有50%以上的人，或多或少存在頭皮屑。
頭皮屑是一種亞臨床炎癥性頭皮疾病。正常的角質(zhì)層細(xì)胞之間存在著黏附物質(zhì)，一旦頭皮出現(xiàn)炎癥，會(huì)使細(xì)胞之間的黏附不再緊密，形成頭皮屑。
點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入
頭皮屑表現(xiàn)多種多樣
頭皮屑的表現(xiàn)多種多樣，油性皮膚的人頭皮油膩發(fā)亮，常覆有黃色油膩鱗屑，頭發(fā)甚至?xí)ぴ谝黄稹?/p>
干性皮膚的人則會(huì)出現(xiàn)彌漫性、灰白色略帶油膩的頭屑，常伴瘙癢。用手撓抓時(shí)，頭皮屑就會(huì)像雪花一樣落下。
頭屑頭癢預(yù)示健康狀況不佳
頭屑頭癢產(chǎn)生的根本原因是頭皮細(xì)胞異常和頭部皮膚健康受損。即使是偶爾的頭屑頭癢都說(shuō)明頭部皮膚環(huán)境不健康，只要這一點(diǎn)沒(méi)有改善，頭屑就會(huì)很快再生。而由于頭癢進(jìn)行抓撓又會(huì)對(duì)頭發(fā)和頭皮造成進(jìn)一步的損傷，結(jié)果頭皮健康狀況持續(xù)惡化，發(fā)質(zhì)受損進(jìn)一步加重。中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)頭皮健康研究中心認(rèn)為，健康秀發(fā)的金標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是徹底沒(méi)有頭屑，也沒(méi)有頭癢、頭油分泌過(guò)多的情況。
頭屑和脂溢性皮炎鑒別
頭皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的兩個(gè)階段。因此需要提醒讀者注意的是，如果患者出現(xiàn)下列變化則要留意是不是脂溢性皮炎：
1、頭皮屑增多伴有瘙癢;
2、頭皮上出現(xiàn)較多灰白色糠秕樣和油膩性鱗屑;
3、伴有輕度紅斑或紅色毛囊性丘疹;
4、滲出、結(jié)痂;
5、頭皮各處均覆蓋油膩性厚痂，同時(shí)伴有瘙癢和脫發(fā)。
遇到這種情況，一定要到及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
怎樣正確吹干頭發(fā)選擇智能吹風(fēng)機(jī)
智能吹風(fēng)機(jī)能維持一定溫度，若是持續(xù)吹某一區(qū)域?qū)е履遣糠莸念^發(fā)溫度過(guò)燙，吹風(fēng)機(jī)就會(huì)亮起紅燈。
這樣我們就能有效的避免在同一個(gè)位置停留太久，導(dǎo)致頭發(fā)受傷的情況了。而且智能吹風(fēng)機(jī)往往有控溫功能，或者添加一些養(yǎng)發(fā)的功效，長(zhǎng)期使用會(huì)有養(yǎng)護(hù)效果。
宜選用三段式
選用三段式(低、中、高溫)吹風(fēng)機(jī)，瓦數(shù)不宜過(guò)高，而且最好先選中溫吹發(fā)，等發(fā)根吹干后再改低溫吹發(fā)。
不要一味的追求大功率的吹風(fēng)機(jī)，熱風(fēng)雖然能最快的讓頭發(fā)干燥，但是對(duì)發(fā)質(zhì)的傷害也是最大的，在不趕時(shí)間的情況下，大家還是慢慢的吹頭發(fā)比較好。
要先用干毛巾把頭發(fā)先吸干
洗發(fā)后，先用干毛巾將頭發(fā)上的水分吸干凈，大約不滴水了，才能去用吹風(fēng)機(jī)，不然過(guò)多的水分會(huì)讓吹風(fēng)機(jī)工作太久，頭發(fā)持續(xù)受高溫自然容易干枯。
要給頭發(fā)進(jìn)行隔離
經(jīng)常吹頭發(fā)，要做足防護(hù)措施，把損傷降到最低。使用吹風(fēng)機(jī)之前可以先在頭發(fā)涂抹隔熱的產(chǎn)品。
其實(shí)一般的護(hù)發(fā)精油類(lèi)的產(chǎn)品就可以，在吹頭發(fā)之前涂抹，不但能夠起到防護(hù)的作用，對(duì)于精油的吸收來(lái)說(shuō)，也是在加熱之后會(huì)吸收的更好的。
吹風(fēng)機(jī)不停移動(dòng)
很多人常犯的一個(gè)錯(cuò)誤就是，在吹一個(gè)區(qū)域的時(shí)候吹風(fēng)機(jī)是靜止不動(dòng)的，這樣因?yàn)闊崃考性谝粋€(gè)部位會(huì)容易引起頭發(fā)受損。
因此，開(kāi)始時(shí)吹風(fēng)機(jī)從頭頂開(kāi)始，一只手將頭發(fā)撥弄開(kāi)，一只手移動(dòng)吹風(fēng)機(jī)。
不要倒吹
濕頭發(fā)的毛鱗片是張開(kāi)的，順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向吹會(huì)讓毛鱗片閉合，如果倒吹會(huì)讓毛鱗片張開(kāi)，越吹越毛躁。
總結(jié)：頭發(fā)發(fā)黃想要通過(guò)食療的方法來(lái)改善的話(huà)是需要一定的時(shí)間的，大家千萬(wàn)不要連續(xù)吃了幾天沒(méi)看到效果就放棄了。因?yàn)槭朝煹姆椒ū容^安全，但是效果也相對(duì)較弱，所以不能期待短時(shí)間內(nèi)就有很明顯的改善哦!
進(jìn)入冬季之后，很多的美眉都會(huì)遇到這樣的問(wèn)題，嘴唇干裂，有時(shí)候嚴(yán)重的還會(huì)嘴唇脫皮等等。你們知道嘴唇干怎么辦嗎，有什么好的辦法可以有效的給嘴唇補(bǔ)水呢?其實(shí)除了日常要多喝水之外，還要注重嘴唇的保養(yǎng)哦!下面就一起和小編來(lái)看看吧!
拿什么拯救冬季干燥掉渣嘴
冬季的寒風(fēng)吹，氣候干燥缺水，不僅僅是考驗(yàn)肌膚抵御能力的時(shí)候，還是考驗(yàn)唇部肌膚的時(shí)候!每天嘴唇都是暴露在寒風(fēng)中的，很容易就會(huì)出現(xiàn)了干裂嘴的現(xiàn)象，你們平時(shí)都知道哪些護(hù)理嘴唇的好方法呢，一起來(lái)看看小編給大家搜集的這些妙招吧!
1、千萬(wàn)不要亂舔
有些人喜歡有事沒(méi)事舔舔嘴唇，也許這個(gè)動(dòng)作很可愛(ài)，但你的嘴唇可就遭殃了!尤其已經(jīng)有些干燥掉皮的雙唇，會(huì)越舔越干燥、越掉皮。這個(gè)時(shí)候，最好的辦法就是管住你的舌頭，隨時(shí)涂抹潤(rùn)唇膏來(lái)保護(hù)嘴唇。
2、避免過(guò)分暴露吹風(fēng)
冬季節(jié)戶(hù)外干燥、有時(shí)還有大風(fēng)，這個(gè)時(shí)候出門(mén)要特別注意對(duì)雙唇的保護(hù)，切忌讓裸唇長(zhǎng)時(shí)間暴露在戶(hù)外被冷風(fēng)吹哦!
3、唇妝卸除要徹底
如果你有畫(huà)唇妝的習(xí)慣，記得每天回到家之后給唇部來(lái)一個(gè)徹底的卸妝清潔哦!首先，可以用面紙輕輕按壓雙唇，吸干多余的油分和彩妝，之后用化妝棉蘸取專(zhuān)業(yè)唇部卸妝產(chǎn)品輕輕敷在嘴唇上，等待幾秒鐘之后輕柔移走化妝棉，卸除唇部彩妝。
4、定期做去角質(zhì) 滋潤(rùn)護(hù)理
除了隨時(shí)用唇膏滋潤(rùn)雙唇，你還可以定期為雙唇做一次特殊護(hù)理哦!首先，先用熱毛巾敷一敷嘴唇，幫助軟化多余角質(zhì)，然后用質(zhì)地溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品為嘴唇做去角質(zhì)護(hù)理，輕輕按摩幫助唇部血液循環(huán)，之后清潔干凈。
去角質(zhì)護(hù)理之后，嘴唇會(huì)變得更加細(xì)嫩光滑，可以使用溫和的唇膜來(lái)為嘴唇做一次滋潤(rùn)養(yǎng)護(hù)。最后再涂上保濕潤(rùn)唇膏鎖住水分。
達(dá)人支招唇部護(hù)理 diy唇膜保持水潤(rùn)雙唇
進(jìn)入冬季之后，很多的美眉們都只注意到了肌膚的保養(yǎng)，其實(shí)嘴唇的護(hù)理也是非常重要的哦!氣候干燥，很多的女性嘴唇都會(huì)出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，這時(shí)候千萬(wàn)不能把皮撕掉，這樣會(huì)容易出血!所以除了日常多喝水和多模潤(rùn)唇膏之外，還可以自制唇膜哦!
唇部護(hù)理
蜂蜜VE唇膜
蜂蜜、VE膠囊、無(wú)紡布。
做法
1、將無(wú)紡布剪成嘴唇形狀。
2、將VE膠囊擠破，放在蜂蜜中攪拌均勻。
3、將唇型無(wú)紡布浸泡在蜂蜜、VE混合液中20分鐘后，敷在嘴唇上，約20分鐘洗掉即可。
橄欖油蜂蜜唇膜
材料：維生素E2滴、橄欖油2滴、蜂蜜1茶匙
做法
1、取適量橄欖油和蜂蜜倒入容器中。
2、滴入維生素E2滴(從膠囊里面取)，混合調(diào)勻。
3、用刷子在雙唇上涂抹厚厚一層，敷約15分鐘。
小提示：能使嘴唇濕潤(rùn)，特別適合干燥的季節(jié)和大風(fēng)天氣，有效防止干燥季節(jié)的嘴唇干裂。
自制奶粉唇膜
材料：奶粉、溫水
做法
1、將適量的奶粉加溫水調(diào)成糊狀，厚厚地涂在嘴唇上當(dāng)唇膜，大概3-5分鐘后洗掉
2、然后含有維生素E等抗氧化成分以及蘆薈、薄荷等具保濕、消炎功能的天然原料制成的潤(rùn)唇膏涂在干唇上。
3、加上適當(dāng)?shù)陌茨?，能更好地留住雙唇水分，滋潤(rùn)唇部肌膚。
酸奶檸檬汁唇膜
材料：酸奶少許，檸檬汁2滴
做法
1、少許酸奶加一到兩滴檸檬汁混合攪拌。
2、用棉簽均勻涂抹在嘴唇上，用保鮮膜將嘴唇包好，15分鐘后清水洗凈。
此法可有助于補(bǔ)充唇部水分，消除唇干困擾，每5天做一次，堅(jiān)持大約3次后，你的雙唇就會(huì)水潤(rùn)柔軟。
山楂山藥唇膜
材料：新鮮山楂10克，山藥30克，肉桂粉5克
做法
1、將新鮮山藥和山楂洗凈后，削皮，磨成泥狀。
2、加入肉桂粉調(diào)成糊狀。
3、洗凈臉后，將混合的敷料涂于唇部，敷約15分鐘。
唇部護(hù)理妙招 淡化唇紋笑顏青春
唇部的肌膚護(hù)理也是非常重要的哦，相信每個(gè)女人都想擁有水嫩的唇部吧!當(dāng)出現(xiàn)唇紋的時(shí)候就是唇部開(kāi)始老化的象征，所以在日常生活中要避免咬唇這類(lèi)的動(dòng)作，還要經(jīng)常的使用潤(rùn)唇膏，這樣可以保護(hù)唇部的肌膚!一起來(lái)看看小編給大家介紹的妙招吧!
妙招一、抹橄欖油
被譽(yù)為植物油皇后的橄欖油對(duì)于肌膚具有極強(qiáng)的滋潤(rùn)作用，不僅能增加肌膚的光澤和彈性，也是細(xì)小皺紋的天然克星。用橄欖油護(hù)唇，最好是在晚上睡前使用，將適量橄欖油涂抹在雙唇肌膚，等待吸收大約20分鐘左右，洗去，抹上護(hù)唇膏，然后就可以睡個(gè)美美的美容覺(jué)了。
妙招二、涂蜂蜜
蜂蜜具有很強(qiáng)的保濕嫩膚效果，十分適合于唇部的滋潤(rùn)和保護(hù)。當(dāng)唇部感覺(jué)干燥時(shí)，將蜂蜜輕薄地涂在嘴唇上，保留20分鐘，唇部就會(huì)瞬間滋潤(rùn)水嫩起來(lái)。
妙招三、唇部韻律操
讓嘴唇保持啊音5秒鐘;保持哎音5秒鐘后放松;再用力保持O音5秒鐘;最后保持一和屋音形狀各5秒鐘，重復(fù)以上動(dòng)作5分鐘。
妙招四、唇部馬殺雞
用大拇指和食指捏住上唇，食指不動(dòng)，大拇指輕輕揉按;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不動(dòng)，輕動(dòng)食指按摩下唇。然后，再以上述方法反方向有節(jié)奏地按摩上下唇，反復(fù)數(shù)次，這樣可以減少嘴唇橫向皺紋。如果你的嘴唇有了縱向皺紋，那么用兩手中指從嘴唇中心部位向兩側(cè)嘴角揉磨，會(huì)使肌膚有被拉長(zhǎng)的感覺(jué)。先上唇，后下唇，反復(fù)幾次效果加倍哦。
妙招五、注重日常飲食
多喝水，尤其是長(zhǎng)期在空調(diào)房里上班的親們，更要注意，不要等到口渴了再想起喝水，最好采用少喝多次的方法為妙。還要多吃水果、蔬菜、攝取適量的維他命。
結(jié)語(yǔ)：女性保養(yǎng)需要從各個(gè)方面做起，不僅僅是肌膚的保養(yǎng)，還需要注意小細(xì)節(jié)的方面。相信小編今天介紹給大家的這些唇部護(hù)理的妙招一定可以幫助大家更好的保養(yǎng)雙唇，也可以分享給身邊的好朋友哦!希望每個(gè)女人都可以擁有水嫩雙唇哦!
在冬季的時(shí)候天氣是非常寒冷干燥的了，因此我們?cè)谶@時(shí)候就很容易出現(xiàn)皮膚干燥缺水的情況了，對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)這樣的情況就是非常煩惱的了，這時(shí)候就要學(xué)會(huì)補(bǔ)水了，那么在冬季的時(shí)候有哪些補(bǔ)水的方法呢，下面就讓我們看看吧。
1、保濕噴霧鎖住水分
干燥的冬季里，美眉們的包包里是不是還需要一瓶保濕噴霧呢?我們每天清晨梳洗護(hù)膚之后，接下來(lái)的一整天都是在戶(hù)外，而清晨對(duì)于肌膚的護(hù)理很快就會(huì)被帶走，而此時(shí)你急需一瓶保濕噴霧來(lái)幫你的肌膚鎖住水分，因此，建議美眉們都在自己的包包里攜帶一小瓶保濕噴霧，保濕鎖水效果超強(qiáng)。
2、保濕面膜使肌膚水潤(rùn)
每星期來(lái)兩三次保濕面膜對(duì)于呵護(hù)干燥的肌膚有著很好的護(hù)理效果，美眉們可以在專(zhuān)營(yíng)店購(gòu)買(mǎi)保濕面膜，也可以自制保濕面膜，像蘋(píng)果、黃瓜、絲瓜等用來(lái)作為保濕面膜的原材料，都是非常不錯(cuò)的選擇哦!
3、選擇富有維他命成分的護(hù)膚品
在很多的護(hù)膚品當(dāng)中都含有維他命的成分，而含有維他命成分可以令護(hù)膚品的保濕效果加倍，護(hù)膚效果也顯著。而在護(hù)膚品當(dāng)中含有維他命A、B、C、E等成分都是冬日護(hù)膚、令肌膚更加水潤(rùn)的非常不錯(cuò)的選擇哦。
4、睡前喝上一小杯水
夜間是肌膚補(bǔ)水的最佳時(shí)間段，在夜晚臨睡前喝上一小杯溫水，然后美美的睡上一覺(jué)，保證你起床后的肌膚水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千萬(wàn)不要喝太多哦，睡前喝太多水會(huì)導(dǎo)致面部水腫，而失去了潤(rùn)膚的效果哦。
5、多吃水果和蔬菜補(bǔ)充水分
想要肌膚水水嫩嫩，當(dāng)然是少不了水果和蔬菜的滋潤(rùn)。如果在冬季的時(shí)候我們能夠每天都吃上一些蔬菜和水果，那么就可以幫助我們把水分補(bǔ)足了哦，這樣是補(bǔ)水的最佳方法了，是女性朋友們?cè)诙镜臅r(shí)候一定不能夠錯(cuò)過(guò)的方法了哦。
這就是我們給大家介紹的有關(guān)冬季女性補(bǔ)水的方法了，我們大家都知道在冬季的時(shí)候天氣是比較干燥寒冷的了，因此在這時(shí)候我們就要學(xué)會(huì)給自己的身體補(bǔ)水了哦，上面就給大家推薦了幾個(gè)好方法，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
寒冷的冬季，氣候非常的干燥，并且惡劣的天氣給我們的生活和身體的健康帶來(lái)了許多的不便了，尤其是經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致我們女性朋友們的皮膚干燥，這是我們女性朋友們討厭冬季的原因之一了哦，但是我們一定要知道怎么解決冬季皮膚干燥的哦，其實(shí)我們多吃這水果是有助于解決皮膚干燥的問(wèn)題的哦，下面我們一起來(lái)看看吧。
甘蔗
歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來(lái)煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來(lái)。
蘋(píng)果
我們大家在生活中經(jīng)常能夠吃到蘋(píng)果這種水果的了，蘋(píng)果在我們的生活中也是非常的常見(jiàn)的了，蘋(píng)果中含有大量的我們?nèi)梭w所需要的營(yíng)養(yǎng)元素的哦，多出蘋(píng)果對(duì)我們?nèi)梭w的健康是很有幫助的哦，當(dāng)然了，多吃蘋(píng)果對(duì)女性朋友們的皮膚也是非常的好的哦，我們?cè)谏钪锌梢远喑砸恍┨O(píng)果的哦。
葡萄
葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級(jí)品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見(jiàn)一斑。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。
通過(guò)上面的介紹，我們可以知道了，我們女性朋友們的皮膚在冬季是很容易干燥的了，所以我們女性朋友們?cè)诙镜臅r(shí)候一定要多吃甘蔗，蘋(píng)果，葡萄這些水果的哦，這些水果對(duì)于皮膚是有好處的哦，最后，希望我們的介紹對(duì)大家能夠有所幫助的了，大家如果還有什么不了解的，可以隨時(shí)向我們咨詢(xún)的哦。
女性朋友們都非常的討厭冬季這個(gè)季節(jié)了，在冬季，氣候非常的干燥，對(duì)于女性朋友們的皮膚是非常的不好的了，女性朋友們?cè)诙镜臅r(shí)候，皮膚是經(jīng)常會(huì)干燥的了，其實(shí)不冬季不僅是氣候干燥會(huì)引起皮膚干燥的哦，還有許多的原因會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥的哦，下面一起來(lái)看看導(dǎo)致皮膚干燥的原因有哪些吧。
冬季皮膚干燥元兇之一：空氣干燥
空氣干燥是造成皮膚干燥最常見(jiàn)的原因，尤其在冬天。冬天出現(xiàn)的皮膚干燥現(xiàn)象有一專(zhuān)有名詞：冬季搔癢癥。
冬天的室內(nèi)，空調(diào)或者電熱爐強(qiáng)化了干熱現(xiàn)象。為了對(duì)抗干熱，能涂潤(rùn)膚劑，把暖氣關(guān)小一點(diǎn)也會(huì)有幫助。在臥室盡量用加濕器。當(dāng)冬天出外，應(yīng)戴上帽子、圍巾和手套。有條件的在冬天時(shí)穿高統(tǒng)襪，因?yàn)槔淇諝鈺?huì)鉆到褲子底下，把腿上的皮膚吹干。
我們可以知道的了，冬季氣候是非常的干燥的了，對(duì)于皮膚是非常的不好的了，所以我們女性朋友們?cè)诙疽欢ㄒ龊闷つw個(gè)保護(hù)工作了哦，一定要保證室內(nèi)空氣的濕潤(rùn)的哦，許多的女性朋友會(huì)使用一些潤(rùn)膚劑，但是使用潤(rùn)膚劑也是非常的有講究的哦，下面我們一起來(lái)看看吧。
冬季皮膚干燥元兇之二：沒(méi)用對(duì)潤(rùn)膚劑
在平時(shí)，嘗試多用潤(rùn)膚劑，也能對(duì)抗干燥皮膚，但怎么用才有效果?
使用潤(rùn)膚劑最大的錯(cuò)誤是在皮膚干燥的時(shí)候涂潤(rùn)膚劑，而這時(shí)潤(rùn)膚的效果最差。因此，必須在皮膚還潮濕時(shí)，就用潤(rùn)膚劑，才可以把水分留在皮膚上。同時(shí)，皮膚不應(yīng)該是用水直接打濕，應(yīng)該用一條濕毛巾輕拍皮膚并覆蓋一會(huì)兒，浸潤(rùn)幾分鐘，再擦掉皮膚上過(guò)多的水分。
要使用正確類(lèi)型的潤(rùn)膚劑。建議干燥皮膚的人用沒(méi)有香精的中性潤(rùn)膚劑。潤(rùn)膚劑也要夠濃，才能對(duì)干燥的皮膚有好的護(hù)理。知道潤(rùn)膚劑濃不濃，可做一個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試：將一些乳液倒在手掌上，用手指去彈，若液體會(huì)反彈出來(lái)或滴下，這種潤(rùn)膚劑對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)就不夠濃。
通過(guò)上的介紹，我們一定要知道的了，在冬季做好護(hù)膚工作室必不可少的哦，我們已經(jīng)知道了許多的導(dǎo)致女性朋友皮膚干燥的原因了，我們要做好護(hù)膚的準(zhǔn)備的哦，一定要正確的使用護(hù)膚季的哦。最后希望我們的介紹對(duì)大家能夠有所幫助了哦，大家如果還有什么不了解的，可以隨時(shí)向我們咨詢(xún)的哦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《冬季干燥多吃甘蔗效果棒》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季干燥季節(jié)養(yǎng)生常識(shí)”專(zhuān)題。
