不用手術(shù)也能胸部迷人的食材
女性食材養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報(bào)復(fù)我們的身體。有沒有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“不用手術(shù)也能胸部迷人的食材”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
很多人都是平胸妹子，為了讓自己變得更加豐滿起來，使用了很多的方法，但是還是沒有什么效果，還有人甚至去做了手術(shù)，其實(shí)手術(shù)雖然見效果，但是時間久了對健康是有損害的，所以不容從食補(bǔ)來慢慢的豐胸吧，來看看有哪些食物。
大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因?yàn)?，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果你每天都吃一些大豆及其制品的話必然說豆腐啊或者是豆?jié){等食物，對于乳房有很大的幫助，而且還可以有風(fēng)險(xiǎn)的效果哦。
海帶
海帶是種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，海帶是一種很常見的食物，但是它可以促進(jìn)內(nèi)分泌的調(diào)理，對于降低女性乳腺疾病有很好的作用，所以是一種很健康而且還能預(yù)防疾病的食材。
堅(jiān)果、種子類食物
種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。常吃這樣的食物不會導(dǎo)致肥胖，要注意食用的量就可以了，而且堅(jiān)果和種子類的食物還可以增強(qiáng)維生素的攝入，對于乳房可以起到促進(jìn)彈性的作用哦。
關(guān)于豐胸的幾個食材，上面小編給大家簡單的介紹了一下，其實(shí)生活中還有很多的對于乳房有好處的食物，要我們認(rèn)真的去發(fā)現(xiàn)哦，平時多按摩也可以起到豐胸的效果哦，大家不妨在晚上的時候經(jīng)常按摩也可以起到很不錯的效果。
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提到女性養(yǎng)生，不少朋友可能首先會想到阿膠、燕窩，這些昂貴的滋補(bǔ)品確實(shí)對女性健康有著很大的幫助，但近年來，阿膠價(jià)格不斷上漲，已不是普通百姓能夠享用的了，燕窩等稀缺資源除了價(jià)格居高不下，還出現(xiàn)了假冒產(chǎn)品，不僅浪費(fèi)金錢，而且損害健康。
其實(shí)在日常生活中很多藥食兩用的食物都比較廉價(jià)，合理使用對女性健康所起的作用并不亞于阿膠等貴重物品，下面就給朋友們介紹幾種替代阿膠的食療方法。
養(yǎng)出好氣色的食物
枸杞菊花滋補(bǔ)肝腎
女性氣血充足，才會百病不生，也才能有好的氣色，呈現(xiàn)出健康美麗的容顏。中醫(yī)理論認(rèn)為，肝主血，女性養(yǎng)肝是最重要的，而腎為先天之本，是女性氣血運(yùn)行的動力之源，阿膠養(yǎng)血也是通過滋補(bǔ)肝腎來實(shí)現(xiàn)的。
枸杞是經(jīng)典的滋肝陰、補(bǔ)腎氣的藥食兩用的食物，菊花有著良好的清肝明目的作用，枸杞與菊花搭配，一補(bǔ)一瀉，其有效成分比阿膠更利于人體吸收，可以泡茶飲用，也可以煮粥食用，都能起到增強(qiáng)氣血的功效。
山藥薏米健脾養(yǎng)血
中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，是掌管氣血化生的重要系統(tǒng)，脾胃虛弱，影響營養(yǎng)的吸收利用，女性就會氣血不足，出現(xiàn)面黃、暗斑、皺紋、乏力等問題。
山藥是健脾補(bǔ)腎的最佳食物，其藥性溫和，在中藥典籍中被稱為上品藥物，脾喜干怕濕；薏米有較強(qiáng)的除濕作用，還可美白皮膚，消除暗斑，山藥與薏米煮粥食用，能夠提高女性脾的運(yùn)化能力，保持女性氣血充足，自然就能養(yǎng)出好氣色。
黃豆豬蹄美容養(yǎng)顏
與近千元一斤的阿膠相比，黃豆燉豬蹄花不了多少錢，其美容效果卻比阿膠要更勝一籌。黃豆含有天然的植物雌激素，可以預(yù)防衰老、益氣養(yǎng)血，豬蹄含有豐富的膠原蛋白，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的代謝和新生，消除皺紋，增強(qiáng)皮膚彈性，黃豆與豬蹄燉煮，其中的營養(yǎng)成分更有利人體吸收，長期食用也有助于女性養(yǎng)生。
10大黑手將會奪走你迷人胸部，很多人都不明白什么東西對我們胸部的打擊是最大的也不知道胸部受打擊了意味著什么，下面就是對胸部危害最大的十種因素。
殺手1：霓裳
傷身關(guān)鍵詞：蕾絲、尼龍
可能問題：乳腺炎
加了萊卡的各種化纖尼龍面料，果然看起來挺括許多?？墒抢俳z過多，尼龍質(zhì)地接觸皮膚，會引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細(xì)小線頭進(jìn)入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。高熱、寒顫，乳房局部變硬、皮膚紅腫，有壓痛以及搏動性疼痛，有時乳頭還可能排出膿性液體，都是乳腺炎的癥狀。
殺手2：手術(shù)
傷身關(guān)鍵詞：人工流產(chǎn)、濫用避孕藥
可能問題：乳腺增生
人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳腺復(fù)原。但這種復(fù)原通常不完全，容易誘發(fā)乳腺小葉增生。有統(tǒng)計(jì)資料顯示，乳腺疾病由人工流產(chǎn)誘發(fā)的占40%左右。而個別避孕藥的激素成分同樣會引起乳腺增生。
殺手3：心緒
傷身關(guān)鍵詞：壓力、郁悶
可能問題：乳腺導(dǎo)管乳頭瘤
中醫(yī)稱之為乳衄，認(rèn)為多由肝郁火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅?？梢詳D出或滲出血性的液體。
乳腺導(dǎo)管乳頭瘤好發(fā)于40~45歲女性。腫瘤的體積較小、質(zhì)軟，疼痛并不明顯。乳頭有血性分泌物流出，一旦積血排出，腫塊大多會變小，疼痛也隨之消失。但這種腫塊有惡變的可能，所以要爭取早期手術(shù)治療。
殺手4：動作
傷身關(guān)鍵詞：觸摸、暴力
可能問題：乳腺囊腫
乳房很嬌氣，不能粗暴地對待它們。當(dāng)乳房受到猛力沖擊后，其內(nèi)的小血管會破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之后，就會形成囊腫。了解不要粗暴，正確的哺乳方法、良好的衛(wèi)生習(xí)慣也很重要。
殺手5：飲食
傷身關(guān)鍵詞：美食、高卡路里
可能問題：乳房脂肪瘤
脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣，是體表最常見的良性腫瘤之一，可以發(fā)生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳房比較多見，發(fā)病年齡以30~50歲為多。
它的主要表現(xiàn)是呈單側(cè)生長，增大較慢的腫塊。形狀為圓形或不規(guī)則的分葉狀，邊緣清楚而柔軟，很少發(fā)生惡變。主要的治療方法需要動手術(shù)，而且要徹查有無殘留，以免復(fù)發(fā)。
殺手6：束身
傷身關(guān)鍵詞：鋼絲、松緊帶、束身
可能問題：乳痛癥
要知道過分束身的內(nèi)衣，簡直就是在給自己的乳房上刑，又勒又?jǐn)D，久而久之會造成乳房的血運(yùn)不暢和壓迫性疼痛。
乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開始發(fā)生，表現(xiàn)為乳房脹疼，活動后會加劇、加重，而當(dāng)月經(jīng)來潮后就會逐漸消失，到下一月經(jīng)周期又卷土重來！如果乳房檢查并無腫塊，只要放松身體、放松心情，多數(shù)情況下2~3年這種情況就能自行消失了。
女性如何豐胸的問題一直是很多平胸妹子們想要知道的問題，想要找到答案，應(yīng)該和自身原因相匹配，找到適合的方式和方法。不要總是想著做手術(shù)或者是吃藥，其實(shí)這樣的話對于健康不利，而且也會有副作用的發(fā)生，下面的這些豐胸的食物適合夏季食用，是夏季豐胸的必備。
胡蘿卜
胡蘿卜所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。胡蘿卜富含多種維生素、鈣質(zhì)以及食物纖維，可以刺激皮膚的代謝，增強(qiáng)血液循環(huán)，同時也可以讓女性的皮膚變得細(xì)膩光滑，還能有美容養(yǎng)顏的作用，對于促進(jìn)乳腺增長有一定的好處。
核桃、松仁
核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富，還是美容美發(fā)潤膚的佳品。核桃和松仁這樣的食物含有的亞麻酸比較多，可以很好的為女性豐胸起到作用，對于促進(jìn)雌激素的合成和分泌來說有一定的好處。
木瓜
木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達(dá)到豐胸的目的。木瓜中的木瓜素和維生素是可以有促進(jìn)雌激素分泌的作用，對于女性豐胸來說有好處，同時也可以有促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收。
女性吃什么食物能有豐胸的作用?上面的這些夏季必選的食材可以試試，這些食物對于女性豐胸來說起到了很好的作用和效果，而且也可以有美容養(yǎng)顏的作用，吃堅(jiān)果類的食物，木瓜，胡蘿卜這些食物都是不錯的選擇。
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界和營養(yǎng)學(xué)家對飲食和健康之間關(guān)系最大的分歧之一是吃“葷”對人類壽命的影響如何。隨著人們生活水平的不斷提高，健康養(yǎng)生的意識不斷增強(qiáng)。在人們平時觀念中，食葷易得心腦血管等疾病，是高血壓、高血脂、高血糖“三高”病誘發(fā)的罪魁禍?zhǔn)?。所以現(xiàn)代人談“葷”色變。其實(shí)，只要科學(xué)合理地食葷，不但不影響健康，而且還能健康養(yǎng)生，延長壽命。
美國營養(yǎng)學(xué)家威尼科醫(yī)學(xué)博士指出，影響健康的原因并不是食物本身，而是不恰當(dāng)?shù)娘嬍炒钆湓斐傻?。例如，一般美國人的飲食中含有大量的脂肪，時間長了脂肪就會沉積在血管壁上，這就增加了動脈硬化、心臟疾患的危險(xiǎn)。德國人堪稱“吃肉冠軍”，據(jù)統(tǒng)計(jì)每人每年吃肉90千克，結(jié)果德國1/3的人便秘，1/3的姑娘體重超過標(biāo)準(zhǔn)，患心臟病、高血壓、糖尿病等病的人日益增多，甚至不足10歲的兒童也患心血管病。所以吃肉過多會給健康帶來不利的影響。
雖然過多吃肉不好，但肉確實(shí)是我們生活中不可缺少的營養(yǎng)食物之一，它含有我們身體中必須的營養(yǎng)成分。經(jīng)常吃肉的地區(qū)也會成為“長壽之鄉(xiāng)”，長壽老人也常吃肉。因此，不能說吃肉就必定引起老年病，或者說吃了肉就減壽。例如：日本長壽之鄉(xiāng)沖繩的長壽老人都有吃肉的習(xí)慣，他們基本上每天都吃肉，而幾乎沒有人患心血管系統(tǒng)的“老年病”。他們喜歡吃肉，習(xí)慣的做法是把肉煮2-3小時后在湯里加上蘿卜或海帶，然后再燉1小時才食用。他們把這種菜叫“營養(yǎng)寶庫”。據(jù)日本環(huán)球大學(xué)的營養(yǎng)學(xué)家研究證明，肉經(jīng)過長時間的燉煮，其不飽和脂肪的含量明顯增加，膽固醇含量會大大下降，脂肪含量則降低30%-50%。這種肉既含豐富的營養(yǎng)，又不會引起心血管疾病，是延年益壽的營養(yǎng)佳品。
因紐特人愛吃的食物大部分來自大海。如海豹、海象，各種魚類和鯨等，也吃陸地動物如馴鹿、麝牛、北極熊、野兔等。“愛斯基摩”的意思是“吃生肉的人”。據(jù)說吃生肉可以獲得維生素，來彌補(bǔ)常年無蔬菜、水果的缺陷。醫(yī)學(xué)家分別對芬蘭山區(qū)和住在城市的因紐特人進(jìn)行研究，其結(jié)果表明山區(qū)居住的因紐特人比在城市吃普通飲食的因紐特人冠心病發(fā)病率低得多，長壽老人也多。
江蘇如皋市是我國的“長壽之鄉(xiāng)”，那里的百歲老人大都喜食肉，其中一位104歲的陳氏老人一天三頓都離不開肉，但是她每頓都吃粗糧和蔬菜、海帶類。湖北浠水縣有一對百歲夫婦，老翁李某103歲生日時，一餐吃了一只1500克重的老母雞。平時他就愛吃肉，年輕時有一次一頓吃過近5千克的大豬頭。但他不喜煙酒，多食蔬菜和豆類。新疆百歲老人占全國百歲老人的23%，而其中90%以上上的百歲老人是維吾爾族。維吾爾族主要以牛羊肉為食，他們最愛吃羊肉抓飯、手抓羊肉和羊肉串等。但他們基本上有一個共同特點(diǎn)，多喜飲濃茶，多食瓜果。
除了肉以外，魚也是我們指的葷菜之一。丹麥格陵蘭島上的人吃魚多，盡管他們吃高脂肪、高膽固醇飲食，也不易患心血管系統(tǒng)疾病。1960年荷蘭萊頓大學(xué)的研究人員調(diào)查了852名男人和他們的妻子，了解他們的飲食情況，然后他們跟蹤觀察20年，發(fā)現(xiàn)他們當(dāng)中吃魚最多的死于心臟病的反而少。其解釋為魚油中有一類不飽和脂肪酸可調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，抑制血凝塊的形成。美國的波特蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)研究中心的一次研究發(fā)現(xiàn)在食物中加入適量的油似乎可以降低三酰甘油酯和一種低密度脂蛋白，因此魚油可延緩冠狀動脈硬化。
可見吃葷不一定減壽。葷菜對人體健康的影響主要看烹調(diào)方法，食用多少及與其他食物搭配的情況。只要烹調(diào)方法得當(dāng)，食人量適當(dāng)，日常生活中配以新鮮菜和富含維生素類的食物，經(jīng)常吃點(diǎn)葷菜對人體健康是有益無害的。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為絕對禁吃“葷菜”并不能保證健康長壽。相反可能造成蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素供給不足。所以每人都應(yīng)安排合理科學(xué)的膳食，在葷食方面不應(yīng)取偏頗態(tài)度。只有科學(xué)處理好葷素的關(guān)系，才能吃出健康，吃出長壽。
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