女性便秘危害不容小覷 吃什么緩解
女性每天吃什么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，沒有好的身體，萬事事皆休。日常生活中關于不同人群的養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“女性便秘危害不容小覷 吃什么緩解”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
或許，隨著經(jīng)濟的發(fā)展，可能給大多數(shù)人造成了困擾，尤其是對很多女性的生活習慣有了很多的改變，讓她們變得沒有生活規(guī)律了，那么，自己的身體狀況也就出現(xiàn)了。比如，便秘這個狀況，我相信這是大多數(shù)女性朋友都遇到的問題吧!便秘，實在是讓人難受極了，那么，我們怎么才能解決這一問題呢?不如看下面的內容吧!
女性便秘該吃這些食物
一、南瓜
或許，當你便秘時應該就會想到吃南瓜了吧。的確，南瓜含有豐富的膳食纖維素，它可以讓我們的腸胃更滋潤，有著很好地通暢潤便的作用，同時，吃后還很有飽腹感，所以，它也是女性減肥的必選品哦。
二、小白菜
小白菜，含有多種維生素和礦物質，它所含的葉綠素有著較強的排毒和解毒功效，是我們腸胃的“清潔工”，所以，便秘了，就吃它吧!
三、菠菜
菠菜，不僅含有豐富的葉綠素、膳食纖維，在春天它的維生素C可是夏季的5倍喲，所以，在春天像減肥和美膚就多吃菠菜吧，順便還能洗洗你的腸胃喲。
四、芥藍
芥藍有著很高的芥子油甙，而此成分可以形成異硫氰酸，它是我們人體排毒的好幫手，所以，想解決便秘問題就該多吃芥藍了。
五、土豆
土豆含有較多的淀粉質，它經(jīng)過我們人體消化后，可以促進腸道的蠕動能力，改善便秘的癥狀哦，同時，建議將土豆皮同時，可是對我們的皮膚有著很好地滋潤作用，不過要清洗干凈噢。
以上是今天為大家?guī)淼挠嘘P“女性便秘應該吃的食物”的內容介紹，相信認真看完本文的朋友一定有了收獲了吧!是否已經(jīng)找到你心中的答案了呢?其實，便秘是我們每個人都會遇到的問題，所以，也不要顯得太焦慮了，但也不能忽視哦。不妨在日常生活中多吃吃上面所說的食物吧，或許會有改善哦。
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產(chǎn)后便秘是很多女性的常見問題，不知道應該如何去改善和調理，所以時間長了也會誘發(fā)一些疾病，所以說要補充豐富的維生素和纖維素，可以有減少產(chǎn)后便秘的作用。女性便秘怎么辦?可以吃一些具有豐富營養(yǎng)素緩解便秘的食物，來看看這些小妙招。
香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。哺乳期媽媽多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補血，鐵質可以有預防產(chǎn)后貧血的作用，而且也可以起到緩解便秘的問題，對于潤腸通便來說有一定的好處和作用。
膳食纖維
產(chǎn)褥期作為一個特殊時期，體內孕激素急劇下降，再加上新生命的到來，這些給新媽媽帶來種種不適應。產(chǎn)后便秘可以多吃一些纖維素的食物，可以有預防便秘的作用，對于調理便秘的問題有好處。
燕麥
燕麥米煮的粥富含鎂和維生素B1，也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維，可以降低膽固醇，對脂肪肝、糖尿病、便秘等也有輔助療效。燕麥片可以改善血液循環(huán)，促進傷口愈合。其中含有豐富的可溶性膳食纖維，可增加糞便體積和重量，使大便松軟，易于排出。燕麥片因其低糖低熱也是糖尿病、肥胖者的良好選擇。燕麥含有豐富的纖維素，對于促進腸道蠕動有好處，而且也可以有改善便秘的功效。
女性便秘怎么辦?上面的這些食療小偏方可以試試，效果還是很不錯的，這些食物中含有的膳食纖維比較多，可以有補充營養(yǎng)的作用，還能有預防便秘的效果，產(chǎn)后要多吃一些這樣的食物，對抗產(chǎn)后便秘是不錯的選擇，大家可以試試這些預防便秘的食物。
便秘是很多人都遇到的問題，有過便秘的人都是知道的，便秘非常的痛苦，總是感覺光吃，可是就是排不出來，這樣感受是非常的苦惱的。其實輕微的便秘并不是什么大病，一般通過合理的飲食就可以緩解的。便秘問題不能拖延，以免造成其他的疾病。
簡單調養(yǎng)方 遠離便秘困擾：
1、多吃粗糧忌辛辣
有的人平時特別喜歡吃辛辣的食物，其實辛辣的食物吃多的話，是會導致便秘的癥狀的。因此為了緩解便秘，我們要適量的吃辛辣的食物。粗糧是高纖維的食物，如果便秘的話，可以放心的食用粗糧。粗糧的食物有很多，一般有玉米，小麥。當然高纖維的食物還有很多，橙子、芹菜都是的。便秘以后，我們的飲食一定要清淡一些，還可以吃一些香蕉。
2、養(yǎng)成良好的排便記錄
良好的排便習慣是必要的，有的人可能因為工作忙就會不去廁所，其實這樣的做法不僅會導致便秘的出現(xiàn)，男性憋尿憋便可能會導致膀胱癌的疾病，因此即使再忙，我們每天都要排便一次。排便的好處是很多的，身體的毒素會隨著排便排出體外，因此大家要記住，為了健康，定時排便。
3、不要亂用瀉藥
很多人覺得便秘非常的痛苦，因此會吃一些瀉藥，小編提醒大家，便秘最好不要吃一些瀉藥，任何藥物都是有副作用的，即使吃了瀉藥排便通暢了，但是也是可能引起其他的問題的。
治療便秘的方法有很多，很多人便秘以后會多喝水，這樣的方法是正確的，不過要喝對水。平時如果便秘的話，最好是多吃一些纖維的食物，這樣是有助于排便的。平時要想預防便秘的出現(xiàn)，我們就要多吃一些蔬菜和水果哦!上述的方法希望可以幫助到大家!
很多女性都承擔的各種的壓力，比如說家庭的，工作的，現(xiàn)在人們的生活壓力越來越大了，女性很容易出現(xiàn)各種的問題，長期的精神壓力，睡眠不好，飲食不當?shù)鹊榷紩е屡员忝氐膯栴}，女性便秘會容易衰老，同時也會出現(xiàn)各種的婦科病，下面我們就來了解一下。
便秘好像與女性附件炎很不相及，然而，近些年來的醫(yī)學研究表明，長期便秘的確會導致女性患上輸卵管炎以及附件炎。而且如果女性長期便秘的話很容易出現(xiàn)附件炎的發(fā)生。因為女性的子宮和輸卵管在盆腔的最低的位置。長期便秘的話會把排泄物堆積到腸管以內，出現(xiàn)各種的細菌，霉菌，病毒等物質，通過毛細血管，淋巴直接侵犯到輸卵管中和卵巢內，出現(xiàn)炎癥。所以說不能不防，便秘對女性的危害是非常大的。
輕者病變進展比較緩慢，癥狀不是很明顯;重者常伴有下腹痛、腰酸痛、月經(jīng)過多、白帶多、性交疼痛和痛經(jīng)等。女性本來就是比較脆弱的，如果出了這樣的問題不及時的診治的話很容易出現(xiàn)更嚴重的婦科疾病。而且時間長了輸卵管被堵塞，還會出現(xiàn)不孕的情況。防止便秘是女性應該做的，而且非常的重要。女性便秘改正不良習慣，每天堅持飲用蜂蜜水，可以有改善便秘的問題，除了多喝水軟化糞便以外，還應該多吃粗糧，多吃蔬菜和水果，粗纖維的食物有利于促進腸道蠕動，有效的緩解便秘，而且洋蔥良好的排便習慣也是非常重要的。
另外，女性平時應注意個人衛(wèi)生及經(jīng)期衛(wèi)生，預防慢性感染。如果是因為炎癥引起的輸卵管疾病一定要及時的做手術治療，導致不孕的情況應該及時的去治療，女性健康很重要，所以不能當兒戲。希望女性應該引起重視。
關于女性便秘的危害，上面已經(jīng)給大家介紹了，不知道大家是否有所了解了呢，其實女性便秘通過正確的方式是可以緩解的，重要的是養(yǎng)成良好的生活習慣，除了飲食以外，還要多運動。生活中多注意保養(yǎng)，讓自己減少疾病的危害，這樣才能更加的健康。
關于便秘的問題，相信很多人都有過這樣的情況出現(xiàn)，便秘確實是一件很讓人煩惱的事情，如果女性經(jīng)常便秘而且得不到好的緩解方式的話會出現(xiàn)各種的健康的問題，那么你是否知道應該如何應對嗎，下面小編就來教你幾招。
1、補充水分
—般人—日喝1200毫升水，便秘者應喝到2000毫升，身體的水分比較多了，到達腸胃以后才能有效的軟化糞便，起到腸道濕潤的作用，可以有效的環(huán)境便秘，所以便秘的女性應該多補充水分，這樣可以促進排便。
2、堅持體育鍛煉
快步行走和慢跑可促進腸管蠕動，有助于解除便秘。運動可以讓身體變得更加的強壯，同時也可以促進腸道的吸收和蠕動，讓便秘的人群有一定的緩解的作用，解除便秘的困擾。除了堅持運動，還要養(yǎng)成良好的排便的習慣，建立排便的規(guī)律，不要故意的去拖延排便的習慣。
3、減少精細食物
通過食用精制程度較低的食物，盡可能增加纖維攝取量，精制的食物含有的粗纖維素比較少，應該多吃粗糧，可以促進腸道的蠕動，并以全麥制品代替精面制品。這樣對于便秘的人群有很好的緩解的作用，對付便秘作用大。
關于女性便秘飲食需要注意的問題和一些方法，不知道大家對這些常識有所了解了嗎，長期便秘對身體沒有好處，可以產(chǎn)生疾病，同時皮膚也會變得不好，所以如果你想緩解便秘就一定要平時多喝水，堅持運動，也要多吃粗糧，這樣可以緩解便秘。
每天這位朋友都會如期而至，它來時可能帶著一些讓人討厭的氣味，我們對它往往是無所謂的態(tài)度，可當它有一段時間沒有來，我們又坐立不安，“便秘不是病，解不出能要人命”，所說的就是這種心情。
便秘，是打攪很多人的一個情況，特別在女性當中，這個現(xiàn)象似乎更加普遍。那么，究竟是什么原因導致了女性更容易出現(xiàn)便秘呢?
1、生理構造
由于男性和女性在生理構造上的不同，女性的內括約肌更容易出現(xiàn)松弛，這會導致直腸擴張，糞便儲存增多，水分被過渡吸收后更難排出，從而出現(xiàn)便秘。
2、穿衣習慣
女性為了展示自己的體形，往往更愿意穿著貼身緊致的衣物，這會對女性的副交感神經(jīng)造成壓迫，導致腸胃內的消化液分泌物減少，食物在腸胃內無法得到及時消化，出現(xiàn)便秘也就不可避免。
3、久坐不動
女性喜靜，平時的運動量要遠遠少于男性，缺少運動，會導致腸道蠕動減緩，無法使腸道中的殘渣向前推動，殘渣長期積聚在腸腔里，就導致了便秘;此外女性腹肌對排便的送出的力就比較小，再加上腸胃的推送能力不足，就增加了便秘的可能性。
有什么方法可以有效地改善女性的便秘問題呢?
1、飲食
多吃富含粗纖維的蔬菜，纖維是無法被我們的腸胃所吸收的，它會將食物殘渣進行凝結，并有效地推動結腸運動，促進排泄物的排出;此外，多吃含有乳桿菌類、雙歧桿菌類等有益菌的食物，比如酸奶，它們會促進我們的腸胃蠕動，緩解便秘狀況。
2、運動
適量的運動可以很好地促進腸胃的蠕動，比如慢跑、游泳都是很好的選擇;另外，每天多做一些腹部按摩，也會有不錯的效果。
3、心情
很多時候出現(xiàn)便秘后，我們會出現(xiàn)焦慮緊張的情緒，這會導致情況越來越嚴重;保持平靜愉悅的心情很關鍵，這能幫助我們消化吸收和新陳代謝。
女性平時養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活規(guī)律，保持平靜輕松的心情，便秘就不會找上門來。
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉載。
很多的女性朋友對于盆腔炎來說并不陌生的，它是我們常見的婦科病之一，那么在發(fā)生盆腔炎的時候會出現(xiàn)哪些的癥狀呢?盆腔炎自己應該如何治療呢?哪些原因是會導致女性盆腔炎的發(fā)生的，這些你都知道嗎，下面就讓我們一起去了解一下吧。
盆腔炎的癥狀
白帶異常
女性朋友在發(fā)生盆腔炎的時候，白帶會出現(xiàn)一些變化的，在這個時候我們就一定要注意了，女性朋友的白帶是少量的，而且顏色是透明或者乳白色的，當白帶不是上面所講的白色、透明，而是顏色發(fā)黃、或者氣味發(fā)臭的話，那就需要特別注意，需要檢查是不是有婦科病的異象。
月經(jīng)異常
很多人都不知道盆腔炎的概念，其實在發(fā)生盆腔炎的時候也是會發(fā)生一些月經(jīng)上的變化的，所以在這個時候出現(xiàn)月經(jīng)上的變化的時候我們一定要注意，一定要及時的去醫(yī)院進行醫(yī)治。
下腹部出現(xiàn)包塊
當你發(fā)現(xiàn)自己的小腹當中出現(xiàn)腫塊的時候一定要提起注意力，這個情況很有可能是因為子宮或卵巢疾病所致。
下腹部疼痛
當腹部位置出現(xiàn)劇烈疼痛，抑或是隱痛的情況吧，必須考慮某些婦科的急癥，必須到醫(yī)院及時就診。
性生活疼痛或者性生活困難
先天性的陰道閉鎖可能會造成這種性生活困難或疼痛的情況，是不是由于其他的處女膜異常、陰道內膜炎之類的情況引起的。如果排除了這些疾病，就要考慮盆腔炎的可能。
盆腔炎的自我療法
1.一般治療
解除患者思想顧慮，增強治療的信心，增加營養(yǎng)，鍛煉身體，注意勞逸結合，提高機體抵抗力。
2.多喝水
盆腔炎容易導致身體發(fā)熱，所以要注意多喝水以降低體溫。
3.避免不必要的婦科檢查
盡量避免不必要的婦科檢查，以免擴大感染，引起炎癥擴散。
4.注意個人衛(wèi)
加強經(jīng)期、產(chǎn)后、流產(chǎn)后的個人衛(wèi)生，勤換內褲及衛(wèi)生巾，避免受風寒，不宜過度勞累。
對于女人來說，更年期很尷尬、很痛苦，出現(xiàn)更年期，有些時候，自己想控制，都控制不了。關于更年期，女性應知道這些，不然的話，對身體有大影響。很多女人關心，更年期有多久?更年期該怎么辦?
什么是更年期?
更年期，女性必須經(jīng)歷，現(xiàn)實生活中，女性胡亂發(fā)脾氣，表現(xiàn)出神經(jīng)質，我們會說女性更年期到了。
而就專業(yè)度來說，女性絕經(jīng)前，性激素出現(xiàn)波動，雌激素減少后，神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，同時，會伴隨心理癥狀。
更年期有多久?
在臨床上，我們會發(fā)現(xiàn)，中國女性更年期，從45歲開始，一直到55歲，當然，提前到39歲，延后到60歲，都是有的。
可見更年期時間，很多人并不一樣。那么，哪些原因導致更年期的出現(xiàn)呢?
引起更年期原因?
壓力大
心理壓力、工作壓力，會讓女性吃不消，壓力一旦過大，使卵巢功能減退，這樣的壓力，還會影響內分泌，造成更年期提前，女性出現(xiàn)煩躁、失眠、月經(jīng)不調等。
減肥過度
女性，想著纖瘦，就會過度減肥，卻不想，減肥過度，會讓身體吸收不到營養(yǎng)素，臟腑器官衰竭，更年期提前。
出現(xiàn)婦科疾病
疾病，女性不得不重視，有些時候，引起女性更年期，和卵巢功能有關，卵巢發(fā)生早衰，女性月經(jīng)量減少，出現(xiàn)閉經(jīng)。
抑郁的情緒
有些女性，還會多思多想，特別是本身，性格抑郁的女性，不開朗，更會出現(xiàn)抑郁，也會形成更年期。
女性進入更年期，帶來的危害，希望大家多重視，更年期很糟糕。
更年期的癥狀?
形成肥胖
更年期，雌性激素減少，身體代謝變慢，脂肪不斷增多，形成了肥胖。
形成高血壓
更年期，女性血壓升高，舒張壓、收縮壓偏離，會伴隨頭暈、心悸的發(fā)生，對心臟、大腦、腎臟都有影響。
帶來糖尿病
更年期，卵巢功能減弱，雌激素減少，胰島素能力降低，胰腺分泌不足，影響到糖的氧化，誘發(fā)糖尿病。
如何保健?
喝豆?jié){
更年期，女性每天喝豆?jié){，能吸收雌激素，對雌激素水平低，補充雌激素，非常好，能促進身體保健。
定期檢查
更年期，女性要定期檢查，更年期的出現(xiàn)，可能會有大麻煩，例如，引起高血壓、高血糖、心臟病、宮頸癌等，希望大家多注意。
出現(xiàn)更年期，希望大家重視，科學保健，才能保健好身體。
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到了冬季，除了氣溫低以外，人們會感覺到特別的容易疲勞。而且很多女性都會出現(xiàn)便秘的情況。因為冬季運動少，吃的食物也是肉類的比較多，所以便秘是常有的事情，那么應該如何緩解便秘呢，下面小編就告訴你幾招。
1、喝醋防便秘
醋的酸性成分與胃里的消化液相似，故而食醋可以起到刺激腸胃、促進腸道蠕動的作用。而且還可以有增進排便的感覺，可以有效的避免大便在體內存留的時間比較久，食醋可以有通便的作用，最好是在空腹的時候。每次不要超過一勺，一天不要超過三次。然后喝一杯溫開水，堅持食用的話可以防止便秘的發(fā)生。
2、葡萄干治療便秘
葡萄干治便秘的說法，因為葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，每天吃一小把可防治便秘;但是也有人說吃多了會有便秘的情況出現(xiàn)，這樣的方法沒有經(jīng)過研究的，但是葡萄中的葡萄籽油是可以起到通便的作用。
3、衛(wèi)生間裝飾淡黃色
日本新研究發(fā)現(xiàn)，衛(wèi)生間里裝飾一些黃色，有助于排便。黃色是暖色調，有放松心情、緩解緊張情緒的作用。因為人們在排便的時候肥肉是處于緊張的狀態(tài)，如果可以讓自己放松心情的狀態(tài)下，就可以有助于排便了?？梢允沟S色的，或者是淡綠色，淡橙色都是可以的。使得整個衛(wèi)生間更加柔和、寬敞和明亮。
上面給大家介紹的關于冬季女性便秘的一些緩解的方法，其實生活中要注意自己的飲食習慣，有一個健康的生活方式，這樣才能有一個健康的身體，通過這些方式可以有效的緩解便秘，同時也要多喝水，多吃蔬菜水果，這樣效果比較好。
說起便秘的這個問題，很多人都有這樣的經(jīng)歷，就是因為生活的壓力，平時的飲食和生活的方式等等造成的。排便是一個習慣，如果不養(yǎng)成良好的生活習慣，肯定會導致便秘的發(fā)生，女性是很容易發(fā)生便秘問題的人群，那么應該如何去緩解呢。我們一起去了解一下。
1、飲食的質量和構成
在日常生活中我們常有這樣的經(jīng)歷，蔬菜瓜果和粗糧吃得多時，排便比較容易，如果平時的飲食不注意的話，吃太多油膩油炸的食物肯呢個會造成大便的干燥和排便困難的問題。所以平時的時候主食不要吃的太精細，可以選擇粗糧和雜糧，這樣可以有促進腸道蠕動的作用，可以緩解便秘的問題。輔食的話可以多吃新鮮的纖維素多的水果和蔬菜，所以食物中的膳食纖維是大便形成和通暢的重要保證。
2、定期做大腸水療
水療對肥胖病、痤瘡等有很好的療效，尤其受到辦公室一族的熱情吹捧。大腸水療是一種緩解和治療便秘的好方法，也是現(xiàn)在一種受人們歡迎的保健養(yǎng)生的方式之一，很受人們的喜歡。
3、每天飲用足夠的水
在潤滑腸道和預防大便干燥上，水分同樣必不可少。一般起床后或早飯前飲用一杯水具有輕度通便作用。平時的生活上面也是需要多喝水的，常吃含有脂肪較多的食物會有潤滑腸道的作用，所以說合理的飲食是可以促進腸道消化液的分泌的，可以使腸道潤滑，加快腸道蠕動的作用。也要注意不要吃刺激性的食物，飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等。
關于女性排便的這個問題，上面小編給大家介紹了，有便秘不可怕，重要的是選擇適合自己的緩解的方法，上面的這些方法希望能夠幫助到您，女性一定要養(yǎng)成良好的生活方式，常吃蔬菜和水果，這樣可以減少便秘的發(fā)生，同時也可以有排毒的作用。
我們日常生活中經(jīng)?？梢猿缘皆S多的美味的蔬菜了，當然，很多的美味蔬菜都是非常的好吃的，并且女性朋友們經(jīng)常食用一些新鮮的蔬菜，還可以有效的預防和緩解便秘的癥狀的，那么哪些蔬菜可以緩解女性便秘?下面我們就來詳細的看看。
白菜
白菜這種美味的蔬菜是我們許多的朋友們都比喜歡食用的，當然，白菜不僅非常的好吃，營養(yǎng)價值也是非常高的，我們女性朋友們在日常生活中經(jīng)常食用一些白菜，還可以治療便秘的癥狀。白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng)，通便很有效。
西葫蘆
西葫蘆約含水分94%以上，它是低熱量食物，維生素A的含量較多，其余的維生素類和礦物質類與筍瓜相近，含鉀、鎂的比例較高。其品質比筍瓜要好，還含有較多的纖維素、半纖維素、木質素和果膠等。這些物質不能被人體消化酶水解，但可促進腸道蠕動，有利于糞便排出。生吃西葫蘆比熟食效果更好，也可以用它做菜湯吃，所以我們女性朋友們在生活中就是可以經(jīng)常食用一些西葫蘆的，既可以幫助我們補充營養(yǎng)，還可以預防和治療便秘癥狀。
女性蔬菜可以緩解女性便秘的癥狀?相信我們大家通過上面的這些介紹，對于日常生活中可以緩解女性便秘的一些美味的蔬菜也是有了一定的了解了，所以我們女性朋友們如果在生活中出現(xiàn)了便秘的癥狀了，那么就是可以經(jīng)常食用一些白菜和西葫蘆的。
便秘會給女性帶來多大傷害?
面子問題：影響美容，加速變成黃臉婆!
雖說便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽視的。首先，女性便秘，影響美容。便秘會增加女性體內毒素，導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡，從而出現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛發(fā)枯干，并產(chǎn)生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。
便秘還會引起輕度毒血癥癥狀，如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導致貧血和營養(yǎng)不良。經(jīng)常排便用力，還會促使痔瘡的形成。對于女性來說，便秘可使乳房組織細胞發(fā)育異常，增加誘發(fā)乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率為5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率為25%。
里子問題：導致生殖系統(tǒng)疾病以及其他各種疾病
國外一項最新研究成果表明：育齡女性便秘，會喪失生兒育女的機會，因為糞便中有一種特殊的化合物，會妨礙排卵而導致不育。孕婦便秘，還有可能造成胎兒畸形甚至流產(chǎn)。發(fā)病者女性多于男性。女性由于活動量少，飲食精細，加之其自身的生理特點等原因，相對男性來說更容易患便秘。有資料顯示：大約有1/4的成年人在三個月內曾發(fā)生過便秘，其中女性便秘的發(fā)生率是男性的兩倍。而且，女性便秘發(fā)病率有上升趨勢。據(jù)婦科專家介紹，女性患便秘者多于男性有三點原因：生理解剖上的差別---女性子宮在盆腔內擠壓直腸，使直腸的彎曲度增大，大便通過比男性慢，因而容易產(chǎn)生便秘。
此外，便秘還有可能女性帶來以下傷害：
1.引起肛腸疾患
便秘時，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。
2.胃腸神經(jīng)功能紊亂
便秘時，糞便潴留，有害物質吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現(xiàn)。
3.形成糞便潰瘍
較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構，阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。
4.患結腸癌
可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致，據(jù)資料表明，嚴重便秘者約10%患結腸癌。
5.誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作
臨床上關于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風猝死等。
6.引起性生活障礙
這是由于每次長時間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或性欲減退，性生活沒有高潮等。
7.引起痛經(jīng)
易使婦女發(fā)生痛經(jīng)，陰道痙攣，并生產(chǎn)尿潴留，尿路感染等癥狀。
8.影響大腦功能
便秘時代謝產(chǎn)物久滯于消化道，細菌的作用產(chǎn)生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，突出表現(xiàn)是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。
說起便秘的這個問題，有很多人有這樣的現(xiàn)象，特別是便秘很嚴重的人會很煩躁，而且還會想盡很多的方式方法去緩解，大家知道便秘的危害是什么嗎?對于女性來可能會出現(xiàn)皮膚干燥啊沒有光澤啊，還會導致各種疾病的發(fā)生，下面我們就來總結一下。
便秘還會引起輕度毒血癥癥狀，如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導致貧血和營養(yǎng)不良。如果你經(jīng)常便秘，還會造成痔瘡的發(fā)生，女性應該盡量的避免這樣的問題，大家知道嗎，現(xiàn)在的乳房癌發(fā)生率是越來越高了，每天排便的女性患乳腺癌的概率為5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率為25%。所以說便秘對于女性來說是非常有害的，保證健康就一定要緩解便秘。
妊娠期胎兒的影響，女性在妊娠期因胎兒增大，壓迫直腸，使直腸肛門的靜脈回流發(fā)生障礙，這樣的話就可以造成肌肉松弛，引起便秘和痔瘡的情況。妊娠期的女性一定要防止便秘，可以多喝水，多吃水果和蔬菜，這樣效果會比較好一些。
女性生殖器官的特點本來就很容易導致便秘的出現(xiàn)，因為女性的肛門前面就是陰道，很容易出現(xiàn)便秘的問題，加之婦女生理原因的特殊性也易致便秘。
便秘會加重肺氣腫、自發(fā)性氣胸、高血壓等疾病的癥狀或發(fā)生意外。如果你處于長期便秘的階段，會加重痔瘡啊，或者是肛門疾病的出現(xiàn)，造成健康受到威脅，女性也會慢慢的衰老。
上面介紹的這些問題，大家都了解了嗎?便秘確實存在的問題有很多的，如果你有長期便秘的情況一定要注意了，及時的養(yǎng)成良好的生活方式，規(guī)律的飲食，養(yǎng)成排便的習慣等等都是可以有效的緩解便秘的，特別是妊娠期的女性也要注意對孩子的影響。
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