女性吃櫻桃番茄都有哪些好處
養(yǎng)生湯都有哪些。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供女性吃櫻桃番茄都有哪些好處，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
我們常聽說小番茄，圣女果，但是不常聽說櫻桃番茄，很多人只有見到了櫻桃番茄之后才幡然醒悟，原來圣女果就是櫻桃番茄。櫻桃番茄的營養(yǎng)價值是什么?女性吃櫻桃番茄有什么好處?吃櫻桃番茄對人體健康有什么好處?
吃櫻桃番茄抗皺美容
女性的衰老一般從皮膚開始，臉部皮膚的好壞直接影響著女性的自信心，誰都不愿意聽到別人說自己的皮膚不好，尤其是女性，皮膚膚質(zhì)是非常敏感的話題。圣女果具有增加人體的抵抗能力，延緩人體衰老、減少皺紋的產(chǎn)生等多種作用，所以，特別適合女生用來美容哦，圣女果可以說是女生天然的美容水果之一。
櫻桃番茄既是一種水果，也是一種蔬菜，食用圣女果的好處非常多，可以促進人體的生長發(fā)育，特別是促進小兒的生長發(fā)育，所以，小編建議小孩子可以把圣女果當做主要水果來吃，那樣對生長發(fā)育有非常大的幫助。
櫻桃番茄內(nèi)含有大量的維生素C，這是人體骨骼和血管壁等所需的重要營養(yǎng)元素，櫻桃番茄味甘酸、性微寒、對便結(jié)、口渴口臭、食肉過多、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食后有很多好處。
保護視力 可以多吃櫻桃番茄
現(xiàn)在很多職業(yè)對于視力的要求比較高，很多青少年在學生時期就開始出現(xiàn)視力下降等問題，視力不好對以后的職業(yè)生涯有很大的影響，因此，很多家長對孩子的要求非常嚴格，除了對孩子玩電子產(chǎn)品嚴格要求以外，還從飲食上進行改善。常吃櫻桃番茄能夠很好的保護我們的視力，對疲勞感、眼睛干澀發(fā)癢、眼屎增加等情況有很好的緩解作用。
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黃就可以說是我國相對比較久遠的一種酒類，黃酒主要是以糯米和黍米等很多的谷類植物制作而成，整體的營養(yǎng)價值以及功效也是非常多的。我們都知道對于女性來說并不適合飲用太多的酒水，因為過量的酒水會對女性身體造成一定不良的印象。但實際上專家表示，女性適量喝一些黃酒也是有一定好處的，下面小編就為大家介紹一下女性喝黃酒都有哪些好處。
1.活血祛寒
從中醫(yī)角度來說，黃酒具有活血祛寒以及通經(jīng)活絡(luò)的功效，如果平時有手腳冰涼情況的人群是可以適量喝一些的。尤其是在冬季，適當喝一些可以幫助手腳冰涼人群起到抵御寒冷效果。黃酒的酒精度數(shù)雖然低，但是也不能大量食用，否則也會出現(xiàn)醉酒的情況。
2.抗衰護心
相較于啤酒、葡萄酒、白酒來說，黃酒的營養(yǎng)價值是最高的。平時女性適量食用，可以起到美容的作用，長期飲用下可以起到抗衰老的作用。
3.減肥
專家表示，適量的飲用黃酒可以有效的幫組預(yù)防肥胖，這是因為黃酒可以加速血液循環(huán)和新陳代謝，可以起到比較好的減肥效果。另外，黃酒中還含有大量的糖分、有機酸、氧基酸和各種維生素，這些物質(zhì)對于人體都是必須的。
4.藥用價值
在中醫(yī)配方上黃酒也是一種不錯的藥引子，在某些藥物的配方上可以達到藥物引導的作用。其在增強療效、解毒、矯味、保護胃腸道等方面都有很好的效果。
除了上面小編介紹到的四點作用外，女性常喝黃酒還具有祛腥膻、促進子宮收縮等效果。因此整體來說，女性是可以適量食用黃酒的，不過因為黃酒雖然酒精度數(shù)不高，但是它仍然屬于酒一類，因此建議大家平時食用上還是要格外的注意，以免造成醉酒的情況。另外，如果是對于酒精有過敏情況的人群建議盡量不要過量食用，希望小編上文中的介紹對大家有所幫助。
豬皮凍是使用豬皮熬制的一種漢族特色美食，經(jīng)常被人們作為涼菜使用。豬皮凍富含豐富的膠原蛋白，女性經(jīng)常吃豬皮凍可以去皺美容。豬皮凍還有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪、硫酸皮膚素B等，能夠幫助人們軟化血管抗凝血，是一種食療價值非常高的食物。
豬皮凍都有哪些食療功效
豬皮凍的營養(yǎng)價值是很高的，富含膠原蛋白，多食可除皺美容，尤其對女性來說更是美容佳品?？茖W家們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因為豬皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。經(jīng)常食用肉皮，可使皮膚豐潤飽滿，富有彈性，平整光滑，防癟減皺，靚你肌膚，美你毛發(fā)。
天氣干燥肉皮幫你皮膚除皺補水
嚴寒干燥的冬日，正是人的皮膚容易缺水的季節(jié)，這時皺紋會悄悄地爬上你的眼角，然后向整個面部延伸。人體皮膚之所以出現(xiàn)皺紋，是由于皮膚細胞貯水功能發(fā)生障礙，細胞結(jié)合水的能力下降，可塑性衰減，彈性降低，黏膜干燥所致。要延緩或減少皺紋的出現(xiàn)，就必須攝入一些能提高結(jié)合力的膠原蛋白和彈性蛋白。肉皮正是富含膠原蛋白的食物，對減皺美容有特效。
肉皮(包括豬蹄、豬尾)含蛋白質(zhì)26.4%，是豬肉的2.5倍，而且90%以上是大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美。膠原蛋白對皮膚有特殊的營養(yǎng)作用，能使貯水功能低下的皮膚細胞活力增強，功能改善，促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使其豐富飽滿平整。
豬皮凍對人體健康有很高的食療功效，人們常吃豬皮凍可以保護血管，豬皮凍促進造血功能和皮膚損傷愈合及保健美容作用，其膠質(zhì)的造血功能優(yōu)于阿膠，常食可增加血紅素含量及白細胞數(shù)的增加和抗血栓的形成。
豬皮凍非常適合女性食用，常吃豬皮凍可以為女性補充充足的膠原蛋白，幫助女性抗皺美容、抵抗衰老。豬皮凍還非常適合陰虛的人和心煩、咽痛、下利者食用，女性經(jīng)常有月經(jīng)不調(diào)和血枯的情況、血友病人都是非常適合吃豬皮凍的。但是動脈硬化、肝病患者、高血壓患者是不能吃的。
櫻桃對女性來說，是非常適合的水果，吃櫻桃的好處非常多。櫻桃果肉具有美容養(yǎng)顏的作用，女性常吃櫻桃還可以發(fā)汗、透疹解毒。櫻桃有殺蟲解毒的功效，櫻桃可以治療蛇蟲咬傷、陰道滴蟲病，櫻桃對人們有驅(qū)蟲、殺蟲的作用，對常見的一些蛔蟲、蟯蟲、絳蟲有很好的療效，我們每天吃點櫻桃，還可以美容養(yǎng)顏、補鐵補血。
女性吃櫻桃美容養(yǎng)顏補鐵補血
女性可以每天吃點櫻桃?guī)椭萄a身體。吃大櫻桃每天10顆左右最好。櫻桃的食物性味注定它是用來補充身體的，但是中醫(yī)認為櫻桃吃多了容易上火，而且有毒性，櫻桃的核一定不要吃的。建議每天10個左右比較合適。另外，櫻桃吃多少還與個人體質(zhì)有很大關(guān)系。有些人即使成盤論斤吃櫻桃也沒什么不適，而另外一些人可能會有得腹脹、腹部不適等消化道癥狀。
1、補氣養(yǎng)神
女性吃櫻桃可以幫助補氣養(yǎng)神，有很好的調(diào)理作用。古書記載和民間流傳均有許多用櫻桃治療疾病的驗方。櫻桃果性溫，具有補中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃、祛風勝濕的功效，可以發(fā)汗、透疹，對脾虛腹瀉、腎虛腰腿疼痛、活動不靈、遺精等有療效，也適用于貧血、四肢麻木和風濕性腰腿病的食療;櫻桃的葉、枝、根有溫胃、止血、殺蟲解毒之功效，可用于驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳絳蟲等。
2、緩解肌肉疼痛
女性吃櫻桃還有緩解肌肉疼痛的好處，最新研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃可緩解健身后肌肉疼痛，加速身體恢復(fù)。研究中，一組參試者在長跑前每天喝兩次櫻桃汁，另一組參試者飲用櫻桃味安慰劑。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝櫻桃汁的參試者運動后肌肉酸痛程度更輕。
3、補鐵
女性吃櫻桃有非常好的補鐵功效，尤其是孕婦吃櫻桃的好處比較多，櫻桃中的鐵含量雖然比不上肉類，但在水果中卻是佼佼者。另外，櫻桃還含有較多的維生素C和少量的有機酸，能促進鐵更好地吸收。其豐富的維生素A和C以及膳食纖維，有助于增強免疫力，提高整體健康水平。
4、養(yǎng)顏祛斑
愛美的女性吃櫻桃可以幫助美容祛斑，櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，可謂美白又祛斑呢。
5、抗炎
櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們在抗炎和抗擊自由基方面有重要作用。櫻桃對女性來說，營養(yǎng)價值是非常高的，吃櫻桃有什么好處已經(jīng)都說出來了，但是不能多吃的東西就要有節(jié)制的，如果你不注意很有可能會吃出問題的。櫻桃富含各種維生素和礦物質(zhì)，可以補充人體所需營養(yǎng)，也具有防病治病的功效。
櫻桃的食用禁忌
我們平常在吃櫻桃的時候要注意，櫻桃有一些禁忌人群的。有潰瘍癥狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。腎病患者忌食。櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食。櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食。不易多食，多食上火。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了女性吃櫻桃的好處，對于愛美的女性來說，吃櫻桃可以幫助美容祛斑，尤其是臉上長斑的女性，更要注意多吃點櫻桃，有潤膚美白、抗皺祛斑的好處。并且吃櫻桃還可以幫助女性補鐵補血、緩解肌肉疼痛，幫助抗炎，治療婦科病，效果是非常好的。不過大家也要注意一些禁忌人群，不是所有女性都能吃櫻桃的。
魷魚是海鮮產(chǎn)品里面的一種，它里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)，很多人都非常喜歡吃魷魚，一般燒烤攤上面也會有一些烤魷魚，味道是非常鮮美的，魷魚里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)也非常豐富，可以給我們的身體帶來一些好處，想要讓自己的身體更加健康，大家就可以適當?shù)某砸恍滛~，還應(yīng)該注意對這方面的知識進行詳細的了解，下面就給大家介紹一下女性吃魷魚的好處有哪些?
延緩身體衰老
女性適當?shù)某砸恍滛~就可以達到活化細胞，保護神經(jīng)纖維及調(diào)節(jié)血壓作用，經(jīng)常吃一些魷魚也可以讓身體衰老的速度變得更快，老人常食魷魚，可補充記憶力，預(yù)防老年癡呆癥。降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復(fù)視力。
預(yù)防治療貧血
魷魚里面含有非常豐富的鐵元素，鈣，磷等微量元素，可以讓造血功能變得更好，也可以讓骨骼發(fā)育變得更強，能夠有效預(yù)防貧血問題出現(xiàn)，也可以很好的治療貧血問題，含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。
預(yù)防糖尿病
魷魚還可以促進胰島素分泌，可以有效的預(yù)防糖尿病出現(xiàn)，能夠促進肝臟的解毒作用，預(yù)防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了。鮮活魷魚中蛋白質(zhì)含量也高達16%~20%，脂肪含量極低，僅為一般肉類的4%左右，因此熱量也遠遠低于肉類食品。
上面給大家介紹的就是女性吃魷魚的好處有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，通過上面的介紹我們可以知道，女性適當?shù)某砸恍滛~可以給身體帶來的好處是非常多的，大家最好能夠用健康的方法制作魷魚，這樣才能讓身體獲取更多的營養(yǎng)，燒烤魷魚大家應(yīng)該盡量少吃。
“針葉櫻桃的紅 耀一世界的白”的廣告詞，這一句簡單的詞句就足已把櫻桃的獨特的功效給體現(xiàn)出來了。對于女性來說多吃櫻桃有美容瘦身的效果，櫻桃就像女性的臉部肌膚一樣，需要呵護，同樣吃櫻桃也可以讓肌膚變得更加美麗。
有助于美容
現(xiàn)代女性平時多吃些櫻桃有助于美容，“吃櫻桃，令人好顏色，美志”的記載。所以說櫻桃對于女性來說的營養(yǎng)價值還是非常高的，而且還可以用櫻桃汁涂在臉上，也可以有美容抗皺的效果，會讓你的皮膚紅潤白皙，還有去皺除斑的效果。
補血養(yǎng)顏
櫻桃屬于薔薇科落葉喬木果樹，營養(yǎng)豐富，醫(yī)療保健價值頗高，又有“含桃”的別稱。櫻桃的味道香甜可口，個個紅潤剔透，營養(yǎng)價值也是非常豐富的。不僅含有豐富的蛋白質(zhì)和糖分，而且還有豐富的維生素鐵等微量元素，很適合女性們食用，有補血養(yǎng)顏的效果。同時還可以瘦身哦。
櫻桃汁
燃燒脂肪起到瘦身的作用，如果想要美容又瘦身的話不妨多喝些櫻桃汁吧，效果是非常不錯的。 櫻桃80克，冷開水1杯。櫻桃洗凈后去核，放人果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁，倒出供飲。做法很簡單，而且對于女性有很好的滋潤脾肺的作用，可以消除脾肺的暗沉疤痕，還可以增進新陳代謝，起到促進脂肪燃燒的作用。櫻桃屬于溫熱型水果。所有不宜于一次多食哦。好吃的東西不能總是不停的吃，一定要適可而止，每次適當?shù)某砸恍┚涂梢云鸬胶懿诲e的效果。
從上面可以看出櫻桃的營養(yǎng)價值很高，而且櫻桃其中的營養(yǎng)素比其他的一些水果的營養(yǎng)都豐富，特別是含有鐵元素也是比較大，可以有補血的作用，女性應(yīng)該多吃這樣的食物，可以有美容的作用，大家來嘗試一下吧。
女人自摸胸部都有哪些好處？每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離。握空心拳在胸腺兩側(cè)來回磨擦身體可增強免疫力。
其實大多數(shù)女性都有纖維囊腫，但往往就是因為很多人都知道囊腫是個常見問題，所以即便感覺到了自己的囊腫也不那么上心了，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因為常見、多見，慢慢就會視而不見了，所以說，纖維囊腫決不是個可以忽視的情況，關(guān)愛自己，就應(yīng)該有勇氣去正視它們的問題，別因為羞澀而諱疾忌醫(yī)。
自摸法檢測健康
1、觀察
站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒有橘皮樣的小凹點，或是有一個小陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。
2、自摸
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。
3、臥位檢查
平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。
4、將右臂放在頭底下
胳膊下面的乳腺組織會移向胸部中央，用左手檢查右側(cè)乳房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進行觸摸。同樣方法檢查左側(cè)乳房。
除了經(jīng)常自摸，也要讓朋友、愛人幫你摸，可能不定期的臨檢，更能發(fā)現(xiàn)問題。
被別人摸胸有什么好處？
很多女性都有這樣一個誤區(qū)，認為乳房上出現(xiàn)腫塊但不疼不癢沒問題，只有感覺疼痛了才有可能是問題，但在婦科專家看來，不疼不癢的乳房腫塊更不能掉以輕心。
無痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特征之一，所以說決不能掉以輕心。一般來說，炎癥引起的乳房腫塊會伴隨著局部性的紅腫熱脹，增生性的腫塊則有經(jīng)期前脹痛的特點，而乳腺癌的腫塊在早期并無明顯的疼痛感，甚至沒有感覺，只有到了晚期局部皮膚出現(xiàn)潰爛時才會出現(xiàn)疼痛癥狀，而這個時候往往已經(jīng)晚了。
所以說，多讓朋友、愛人幫你感覺一下，如果能觸摸到不痛不癢的腫塊，那別幸運地以為是良性囊腫，很可能這是乳房小炸彈--乳腺癌給你發(fā)出的第一次警告。
纖維囊腫早發(fā)現(xiàn)
每日一摸感知警報纖維囊腫是乳房良性腫瘤中最常見的一種，以18-25歲的青年女性最為常見。一般來說，纖維囊腫很少會發(fā)生惡性病變，有些可能會發(fā)展成肉瘤，但轉(zhuǎn)變?yōu)槿橄侔┑那闆r還不多見。
纖維囊腫最顯著的特征就是乳房腫塊，而且大多數(shù)時候只有腫塊這一個特征，它們大小通常在1-3公分，觸摸起來感覺光滑、堅韌、邊界清楚、與周圍的乳房組織沒有粘連，活動性也大，還有滑動感。
一般來說，囊腫大多發(fā)生在一側(cè)乳房上，而且在外緣，它們也不會隨著經(jīng)期的到來而改變，特別是青春期女性，如果感覺到自己也有纖維囊腫，這是很普遍的現(xiàn)象，只需要你去醫(yī)院檢查并確定它是良性的纖維囊腫即可，無需特別治療。
乳腺增生早發(fā)現(xiàn)
乳腺增生每月一摸乳腺增生是乳房兩側(cè)均會出現(xiàn)的腫塊，它們大小不一、呈片狀或者結(jié)葉狀，病人年齡以25-45歲女性為多。乳腺增生多伴有經(jīng)前乳房脹痛，觸之亦感疼痛，且乳房腫塊的大小形狀可隨月經(jīng)而發(fā)生周期性的變化。
當經(jīng)期結(jié)束后，這種疼痛會逐漸消失。乳腺增生的原因大多數(shù)都是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，所以還是以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌為第一原則，配合飲食調(diào)理、便秘的治療，對乳腺增生都有改善。
乳腺癌早發(fā)現(xiàn)
乳腺癌多發(fā)生于45-70歲的中老年婦女。乳腺癌同樣也以乳房腫塊為表現(xiàn)，大多呈鵝卵石形狀，圓形或者橢圓。它們質(zhì)地堅硬如石，腫塊表面欠光滑，活動度差，易與皮膚及周圍組織發(fā)生粘連，腫塊可迅速生長，可呈無限制地生長而長至很大，同側(cè)腋窩淋巴結(jié)常有腫大。當發(fā)現(xiàn)了自己的乳房有不規(guī)則腫塊之后，應(yīng)該立即到醫(yī)院進行檢查、確定，一般早期都是用中藥治療，如果情況不樂觀，會采取手術(shù)方法。
每天應(yīng)該做的其他4件事是：
第三，每天三餐，不要吃含轉(zhuǎn)基因或含催化劑成分的肉、蛋、奶。食譜中要含水果、蔬菜、五谷雜糧，其中紅薯是最佳的食物。
第四，一天要喝3000毫升水，以排毒清腸。值得提醒的是，不要飲用純凈水。
第五，摒除一切悲觀消極意念，不要說否定、負面的話語。
最后，常懷感恩之心，經(jīng)常向人表達感激之情。
當歸是非常適合女性冬季吃的藥材，當歸是我國的一種常見中藥材，當歸，別名干歸、秦哪、西當歸、岷當歸、金當歸、當歸身、涵歸尾、當歸曲、土當歸。當歸主要在我國的陜西、甘肅和四川等地栽培比較多，當歸的根部可以入藥，是常見的補血和血、調(diào)經(jīng)止痛、潤燥滑腸、抗癌和抗老防老、免疫的一種藥材。
女性冬季吃當歸的好處有哪些
1、抗菌
當歸對于女性的第一個好處就是可以抗菌，有助于殺滅身體內(nèi)的細菌，有抗病毒的功效。研究發(fā)現(xiàn)，當歸泡水喝或者是將當歸煎煮之后服用，對于各種細菌具有一定的抑制作用，常見的就有大腸桿菌、痢疾桿菌、變形桿菌以及白喉桿菌等等。
2、抗貧血
女性如果有貧血的情況，可以用當歸燉湯服用，有補血的功效。中醫(yī)方面認為當歸具有很好的補血活血作用，并且用開水沖泡之后水中也就含有了當歸多糖以及阿魏酸鈉，這兩種物質(zhì)能夠很好的促進身體中血紅蛋白以及紅血球的細胞生成，具有很好的抗貧血作用。
3、改善肺部通氣功能
冬季的時候女性如果肺部不適，可以用當歸煮湯幫助治療。研究發(fā)現(xiàn)，將當歸泡水喝或者是制作成為當歸浸膏服用，能夠很好的治療各種各樣的慢性氣管炎，同時對于肺氣腫還有各種心肺疾病都有著很好的療效，有效的改善肺部通氣情況，并且對于體力的恢復(fù)以及提高也有著很好的效果。
4、抗血栓
當歸還可以幫助女性在冬季的時候抗血栓，效果也是非常好的?？茖W家在動物的身上進行了實驗，發(fā)現(xiàn)老鼠口服當歸泡水之后，身體中血漿凝血的時間將會增加，這樣可以有效的減低血栓的形成，并且血栓的增長速度也會有著明顯的減慢。所以說，將當歸泡水喝之后具有非常不錯的抗血栓作用。
女性冬季怎么吃當歸比較好
1：當歸羊肉羹
原料：羊肉500克、當歸25克、黃芪25克、各調(diào)味品。
做法：把羊肉洗干凈切成薄片、然后把當歸、黃芪、黨參等分別放入紗布袋內(nèi)中，然后所起來，加入生姜、料酒、食用鹽等調(diào)味品進行調(diào)味。先用武火煮沸，然后改為文火慢慢燉，燉的時間可以稍微一些。
功效：當歸羊肉羹有很好的補血功效，適合一些病后體虛和失血過多的女性食用。當歸羊肉羹用的是新鮮的羊肉和當歸、黃芪等一起煮的，冬季食用還可以暖身養(yǎng)血，當歸羊肉羹具有調(diào)血補血之功效，尤其適用于產(chǎn)后術(shù)后體虛的女性。
2：香酥參歸雞
原料：當歸10克、光雞一只、白術(shù)10克、姜塊10克、黨參20克、花椒10克、五香粉、紹酒、菜油適量。
做法：首先去掉光雞的內(nèi)臟、頭尾，然后把黨參、當歸、白術(shù)、熟地等磨成粉末，然后用這些粉末均勻的抹在光雞上，放入蒸碗中，蒸透。另取一鍋加入花生油、五香粉、花椒、等炸香，將光雞也一起放到鍋中炸成金黃色，揮出，冷切就可食用，
功效：香酥參歸雞對于女性是非常適合的，有很好的補血養(yǎng)血功效，特別是對于那些不喜歡當歸的味道的女性而言，此方吃起來香酥可口，而且還具有補血活血、補氣益氣的養(yǎng)生功效。另外對于產(chǎn)后無乳的女性也適用。
當歸對于女性是非常好的養(yǎng)血補血藥品，在冬季的時候，女性如果貧血嚴重、氣血不足、面色蒼白，可以服用當歸來治療?？梢杂卯敋w做成上面的藥膳，幫助女性暖身養(yǎng)血、補血調(diào)謔，效果是非常好的。當歸羊肉羹、香酥參歸雞做法簡單，都是冬季的時候最適合女性吃的藥膳。
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