9個習(xí)慣不利于女性的健康
女性養(yǎng)生健康生活習(xí)慣。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“9個習(xí)慣不利于女性的健康”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
健康對于人們來說是極為重要的。俗話說得好，身體是革命的本錢，身體的健康是一切的根本。沒有了身體的健康，一切都成為空話。而女性養(yǎng)生在很多方面往往是由細(xì)節(jié)決定的，良好的生活習(xí)慣對于女性養(yǎng)生是很必要的。而一些不好的生活習(xí)慣對于女性身體健康有著極大的危害。
一穿高跟鞋
現(xiàn)在穿高跟鞋已經(jīng)成為了一種時尚，工作的女性大多都會穿上美麗又漂亮的高跟鞋。但是穿高跟鞋，對于人的身體是有著極大的危害的，首先穿高跟鞋不僅會影響姿勢，容易跌倒，同時還會對人的關(guān)節(jié)造成一定的壓迫，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎以及背部和肌腱的損傷。穿跟低一些的鞋子或者墊一雙鞋墊有助于減少鞋子對腳的壓力。
二拿很重的包包
那包包現(xiàn)在已經(jīng)成為了人們的一種時尚，不論實用性，人們出門都會帶上一個包包。過重的包包會對人們的背部和脖子造成壓力，使得人們的姿勢變得不良。
三穿不合尺寸的內(nèi)衣
一些女性在購買內(nèi)衣時，由于擔(dān)心價錢或者羞澀于嘗試，常常會購買了一些不合尺寸的內(nèi)衣。這些內(nèi)衣對人們的身體會造成一定的壓力，影響人們的身體血液循環(huán)導(dǎo)致呼吸不暢等問題。
四過度于注重形象
注重外表是不論對于男性和女性都存在的問題。但是女性在這方面有著極大的苛求，她們會要求自己表現(xiàn)的完美無瑕。為了有一個靚麗的外表，很多不合理的生活習(xí)慣出現(xiàn)，導(dǎo)致她們的身體健康狀況日益下降。
五飲食不合理
女性的飲食習(xí)慣容易受到情緒的影響，常常會容易在悲傷的時候大吃大喝，過量甜食或者高高卡路里食物的攝入會是人得到滿足。但是這樣的暴飲暴食，對人的身體有著極大的危害。
六睡眠不足
睡眠不足是現(xiàn)在人們存在的普遍現(xiàn)象，這是由于工作的忙碌或者心情的不好等引起的。長時間的睡眠不足，會導(dǎo)致卡路里消化不良，以及引發(fā)心臟疾病等。
七不卸妝就睡覺
一些人由于白天應(yīng)酬，晚上回家的時候十分的疲憊，因此回到家直接倒頭就睡，不卸妝會使得污物滲入肌膚毛孔之中，長時間會使得肌膚毛孔出現(xiàn)斑點、毛孔堵塞等癥狀。同時眼影或者睫毛膏，也會使得眼睛紅腫或者發(fā)炎等癥狀。
八喝太多酒
一些女性在工作應(yīng)酬中常常會比男性喝更多的酒。但是由于女性身體中水分較多，更為的容易醉。因此為了健康著想，對于酒之類的酒精飲品應(yīng)該少喝。
九憂慮過度
壓力的增長會給人的身體和精神造成極大的破壞。但女性由于抗壓壓力比男性的低，因此出現(xiàn)憂郁狀況也會比男性多。
綜上所述可以說，幾乎所有的問題都是人們生活中經(jīng)常出現(xiàn)的，因此為了女性身體健康著想。我們應(yīng)該盡量減少這類問題的產(chǎn)生，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，給自己的身體健康，營造一個良好的環(huán)境。只有這樣，我們才能夠擁有一個健康的身體，擁有良好的生活，將來不至于因為身體健康的問題而頻頻煩惱。
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翹二郎腿、喜歡吃零食、抽煙喝茶、戴耳塞工作、趴在桌上睡午覺這些不起眼的小習(xí)慣不僅反映出個人形象，也關(guān)系到人的身體健康。
頻繁上廁所面對工作壓力，有些人工作一旦緊張，就習(xí)慣往廁所跑。頻繁上廁所不僅不能緩解緊張，反而會導(dǎo)致心理障礙，使人一遇到情況就出現(xiàn)尿頻、尿急的癥狀。
喜歡吃零食工作壓力增大，許多人的辦公桌上用來調(diào)劑減壓的零食也越來越多，十有八九是甜食。進食了大量含糖分太多的食物，體內(nèi)代謝過程中就會產(chǎn)生大量中間產(chǎn)物，讓肌體酸中毒。體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)，人體細(xì)胞會加速老化，人的適應(yīng)能力自然下降。
趴桌子午睡吃完午飯的辦公族總愛在辦公桌前伏案小憩。其實這也是很不健康的。一般人在伏案午睡后會出現(xiàn)暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
翹二郎腿不僅有損個人形象，還會引起許多疾病。許多人都有不同程度的腰背痛的毛病，其原因是長期翹二郎腿導(dǎo)致脊椎變形。
另外，翹二郎腿還會導(dǎo)致腿部血流不暢，引發(fā)靜脈血栓、靜脈炎和腿部潰瘍。
睡覺時也不要戴著胸罩，在家不出門或不迎接客人時，也可以考慮少使用，這樣可以解除或緩解其對胸部的束縛。
小編溫馨提示：
1.盡量少穿沒有肩帶或有銅絲的胸罩;
2.盡量減少每天穿戴胸罩的時間，最好是等要出門時才戴，而且一回家就拿掉;
3.每次摘掉胸罩后記得按摩一下乳房，以便該部位的淋巴系統(tǒng)恢復(fù)正常。
4.年輕女性，特別是那些平常連睡覺時都不愿將乳罩取下來的女性，一定要牢牢記住12小時這個極限，平常只要不是在公共場合，就盡量要讓胸部放松，以保證淋巴液排出。
不同胸型的女性如何選擇胸罩
胸部扁平、外散型胸部扁平、擴散所造成的外溢是有很多種原因的，除天生之外，有些是因為長時間不穿胸罩，使胸部任意游走，從而形成胸部外溢。因此，以上情況的女性請選用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中，襯托出挺拔的曲線。
胸部下垂型此種類型的女性最宜選擇全罩杯文胸，因為全罩杯文胸，有能力將你的下垂胸部襯托起來。
胸部矯小型市場上出現(xiàn)許多健胸款式供你選擇，例如有按摩型、有促進血液循環(huán)的微元素不織布文胸，它們對健胸都有一定的作用，另外你還可選擇定型罩杯文胸，它們都比較適合嬌小胸部的女性。
乳房豐滿型文胸最好選深罩杯和3/4、4/4型，寬肩帶、加土臺，加鋼絲托，有利于豐胸的造型。1/2罩杯往往承托不住豐滿的乳房，很容易出現(xiàn)乳房上溢，松松垮垮。
內(nèi)衣專家提醒女性要注意四大要點：
一是注意尺寸;
二是注意體型;
三是注意身體部位的構(gòu)造;
四是注意與外衣的搭配組合。
一項研究表明，在開放式的辦公室里，微量的噪音就會導(dǎo)致工作壓力增加，甚至危害健康。這項研究成果已經(jīng)在《實用心理學(xué)》雜志上刊登?？的螤柎髮W(xué)環(huán)境分析學(xué)教授加里埃文斯說，即使像談話、敲擊鍵盤、電話鈴聲這樣輕度的噪音也會對人體生理機能產(chǎn)生負(fù)面影響。埃文斯是噪音環(huán)境導(dǎo)致壓力研究方面的權(quán)威人士。研究人員隨機安排40個女性文秘到安靜的辦公室或有輕微噪音的開放式辦公室工作3小時。他們發(fā)現(xiàn)，那些在有噪音的辦公室工作的人體內(nèi)腎上腺素水平非常高，這說明她們感到了很大的壓力。腎上腺素水平過高，患心臟病的危險就會增大。有趣的是，雖然實驗結(jié)果顯示她們的腎上腺素水平很高，但接受實驗的人自己并沒有反映辦公室很吵鬧。埃文斯說：可能是面對壓力時，人們往往只注意他們的任務(wù)，忘記了調(diào)整。這種精神的高度緊張導(dǎo)致工作人員在做一些決策時，思維缺乏足夠的靈活性，過分專注，從而連本能的身體姿勢的調(diào)節(jié)或休息都忘記了。人體工程學(xué)專家認(rèn)為噪音能夠影響坐姿和改變自己工作環(huán)境的積極性，使人們自己意識不到環(huán)境的惡劣。在吵鬧環(huán)境中工作的人很少注意調(diào)整他們的椅子、坐姿，以便能更舒適地辦公。奧布恩工程公司的人體工程顧問埃諾斯建議，如果你無法改變自己的工作環(huán)境，就要經(jīng)常從座位上起身短暫休息。這不僅能夠緩解壓力，還被證明能夠提高工作效率。
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