經(jīng)期能吃西洋參嗎 可以吃什么
關(guān)于秋冬季節(jié)西洋參的養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？下面是小編為大家整理的“經(jīng)期能吃西洋參嗎 可以吃什么”，希望能為您提供更多的參考。
西洋參可以說是我們生活中常見的補(bǔ)品，多用作配合其他中亞進(jìn)行調(diào)理，也有直接泡水喝或者煲湯的做法。據(jù)了解，多數(shù)的人群都是適合吃西洋參的，但是小編這里提醒大家月經(jīng)期的女性最好不要是西洋參，為什么呢?下面小編為大家詳細(xì)介紹一下。
西洋參性寒，具有補(bǔ)肺陰、清火、生津液的作用，如果經(jīng)期女性服用會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)等不良反應(yīng)，因此建議大家要注意。
多數(shù)女性在月經(jīng)前期會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的情況，如抑郁、情緒緊張、失眠、煩躁不安、疲勞等。這主要是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。
建議大家要選擇一些既能美容又能補(bǔ)氣的食物，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
另外，對(duì)于月經(jīng)期出現(xiàn)的食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。建議大家可以選擇一些羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、熟地、桃花等。
特別注意不能吃寒涼的食物，如葡萄,梨等，建議多吃溫性的食物，如蘋果,桂圓等。
在來月經(jīng)適宜吃什么?
1.據(jù)研究顯示，經(jīng)期多吃鈣可以幫助緩解經(jīng)前不適的癥狀。
2.如果腹部出現(xiàn)不適可以將姜末剁碎沖到紅糖水里喝，效果不錯(cuò)。
3.在睡前可以喝一些熱牛奶，或者加一勺蜂蜜，可以助于睡眠。
4.經(jīng)期要補(bǔ)血。動(dòng)物血中含有大量的鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白，都是理想的月經(jīng)期保健食品。
5.多吃蔬菜和水果，這樣可以保持大便通暢免得盆腔充血。同時(shí)還可以多吃一些蛋及蛋制品、肝、豆制品和植物油。
大家在讀完小編的介紹后，是不是對(duì)月經(jīng)期間是否可以吃西洋參或者應(yīng)該吃哪些食物的問題上有了新的認(rèn)識(shí)了呢?建議大家在生活中一定要注意，以免出現(xiàn)對(duì)身體造成副作用的習(xí)慣。最后，小編提醒大家，生活中一定要注意，不要坐浴洗澡以及吃生冷的食物。
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年輕白領(lǐng)能吃西洋參嗎
1、年輕白領(lǐng)能吃西洋參嗎
年輕白領(lǐng)能吃西洋參。生活節(jié)奏的加快與工作壓力的加重是導(dǎo)致亞健康出現(xiàn)的主要原因,如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正,非常容易引起心身疾病,嚴(yán)重者或?qū)⑽＜吧?/p>
辦公室白領(lǐng)的亞健康表現(xiàn)一般為犯困、工作時(shí)注意力不集中、很容易走神。而西洋參中的皂甙可以有效增強(qiáng)中樞神經(jīng),達(dá)到靜心凝神、消除疲勞、增強(qiáng)記憶力等作用,可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等癥狀。
2、年輕白領(lǐng)吃點(diǎn)西洋參可以“防火”
都市白領(lǐng)一族,平時(shí)工作忙碌、生活不規(guī)律、精神壓力大,而且睡眠往往不足,很容易使臟腑功能受損,導(dǎo)致氣陰兩虛。炎熱的夏季本來就容易耗氣傷陰,普通人都可能有上火、食欲不佳等不適,對(duì)于氣陰兩虛的人來說,感覺則更為強(qiáng)烈。
西洋參在這時(shí)可以起到很好的“防火”作用。與其它參類不同,西洋參是一種“清涼”參,其味苦、微甘,性涼,具有滋陰補(bǔ)氣、生津止渴、除煩躁、清虛火、扶正氣、抗疲勞的功效,很適合夏季“清補(bǔ)”。
3、女性白領(lǐng)吃西洋參的好處
美容養(yǎng)顏:西洋參含有的皂苷和多糖成分能降低體內(nèi)過氧化物質(zhì),提高皮膚的吸氧能力,美白肌膚,保持青春。
延緩衰老:實(shí)驗(yàn)證明,西洋參是通過其抗氧化、清除自由基、降低代謝率等作用來實(shí)現(xiàn)延緩衰老的。
減緩更年期癥狀:西洋參中的皂甙可以有效增強(qiáng)中樞神經(jīng),達(dá)到靜心凝神、消除疲勞等作用,可緩解更年期帶來的失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等癥狀。
祛痘祛暗瘡:西洋參具有雙向調(diào)節(jié)人體的免疫功能和生殖激素功能的作用,符合了治療痘痘和暗瘡的關(guān)鍵。
吃西洋參的注意事項(xiàng)
1、服用西洋參期間最好不要喝茶和吃蘿卜,以免影響藥效。這是因?yàn)椴枞~中含有大量的鞣酸,會(huì)對(duì)西洋參的有效成分起到一定的破壞作用,從而影響效果,一般在服用西洋參2天后才可以喝茶、咖啡等。西洋參最適宜服用的人群是氣陰兩虛者,正常人如有“苦夏”反應(yīng),也可以適當(dāng)服用一些。
2、特殊期間不適合服用。女性朋友在月經(jīng)期間或者是在懷孕期間,并不建議喝西洋參泡水。
3、不能夠?qū)⑽餮髤?dāng)作食品服用。西洋參其實(shí)是一種保健中藥飲品,而不是一種日常食物,所以不要整天含著一個(gè)西洋參含片,一定要把握好服用量和服用方法。
4、寒性體質(zhì)不適合服用
中醫(yī)認(rèn)為,西洋參本來就屬于性涼的一種中藥飲片,比較適合陽氣過旺的人群服用,所以并不適合寒性的體質(zhì),寒性體質(zhì)的人群。
西洋參的食療方
1、西洋參核桃仁泡水
材料:西洋參2克,核桃仁4枚。
做法:先把西洋參切片;核桃仁搗碎與西洋參片一起用沸水沖泡,代茶常飲。
功效:此湯有補(bǔ)益肺腎、納氣定喘功效。用于肺腎氣虛,不能納氣歸原所致的喘急氣短,甚至不能平臥等癥狀。
2、西洋參烏梅茶
材料:西洋參片2克,烏梅3顆,白糖適量。
做法:將西洋參片、烏梅、白糖加入杯中,用沸水沖泡,代茶常飲。
功效:西洋參性涼生津,是夏季消暑良品;烏梅中的兒茶酸能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),生津止渴;有機(jī)酸能消除疲勞。
3、西洋參龍眼肉泡水
材料:西洋參片2克,龍眼肉6粒。
做法:將西洋參片、龍眼肉放入杯中,用沸水沖泡,代茶常飲。
功效:西洋參功用是補(bǔ)氣養(yǎng)陰,清熱生津,龍眼肉有溫補(bǔ)心脾,養(yǎng)血安神,壯陽益氣等多種功效,可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。
1、老人吃西洋參好不好
西洋參是很多中老年人補(bǔ)身體的首選中藥之一,因?yàn)樽剃幗祷?所以比起傳統(tǒng)的人參更受大家歡迎。西洋參別名花旗參、洋參,主要成分為人參皂苷,常用來補(bǔ)充體能和營養(yǎng)。
西洋參具有滋陰補(bǔ)氣,寧神益智及清熱生津,降火消暑的雙重功效。古語云:“西洋參性涼而補(bǔ),凡欲用西洋參而不受西洋參之溫者皆可用之”。故補(bǔ)而不燥是西洋參的特別之處。
西洋參是我國傳統(tǒng)補(bǔ)品,尤其適用于年老體弱、消耗性疾病后期、術(shù)后病人等。
2、老人吃西洋參有什么好處
2.1、對(duì)血液系統(tǒng)的作用
西洋參有止血、抗溶血、降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、調(diào)血脂、抗動(dòng)脈粥硬化、降低血糖等作用,適用于高脂血?jiǎng)用}硬化、老年癥、糖尿病等癥。
2.2、增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)
西洋參中含有的皂甙有利于增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng),增加記憶力、緩解疲勞,具有鎮(zhèn)靜、抗驚厥的效果,還有陣痛、解熱的效果。適用于神經(jīng)衰弱、記憶力變差、老年病等等,所以老年人是比較合適吃的。
2.3、增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的活力
西洋參對(duì)心血管有調(diào)節(jié)作用,能促進(jìn)血液循環(huán),抗擊心肌失常,抗心律失常等等,適用于心率失常、急性心肌梗塞、冠心病等等。
3、老人怎樣吃西洋參好
3.1、煮服法
將西洋參切片,取3克放入砂鍋內(nèi),加水適量,用文火煮10分鐘左右,趁早飯前空腹,將參片與參湯一起服下。
3.2、燉服法
將西洋參切片,每日取2~5克放入瓷碗中,加適量水浸泡3~5小時(shí),碗口加蓋,再將基置于鍋內(nèi),隔水蒸燉20~30分鐘,早飯前半小時(shí)服用。
3.3、蒸服法
將西洋參用小火烘干,研成細(xì)末,每次取5克,用1個(gè)雞蛋拌入,蒸熟后服用。
3.4、含化法
將西洋參放在砂鍋內(nèi)用水蒸一下,使其軟化,再切成薄片,放在干凈的小玻璃瓶內(nèi)或小磁瓶內(nèi),每日早飯前和晚飯后各含服2-4片,細(xì)細(xì)咀嚼咽下。
3.5、沖服法
將西洋參用小火拱干,研成細(xì)粉,每次取5克置杯中,加入少量蜂蜜,用開水沖入,加蓋后5分鐘,可分?jǐn)?shù)次服用,以空腹飲用為佳。
老人吃西洋參要注意什么
1、警惕不良反應(yīng)
有人服西洋參后會(huì)出現(xiàn)畏寒、體溫下降、食欲不振、腹痛腹瀉或發(fā)生痛經(jīng)和經(jīng)期延遲,甚至是過敏反應(yīng),上下肢呈現(xiàn)散在性大小不等的水泡,瘙癢異常,停止服用后便可自行恢復(fù)。
2、不能夠和蘿卜一起服用
不僅僅是西洋參不能夠和蘿卜一起服用,例如人參、紅參、中藥等等都是別喝蘿卜一起服用。因?yàn)槲餮髤⒌闹饕πЬ褪菧匮a(bǔ)元?dú)?而蘿卜則具有泄氣的作用,所以這兩種藥材、食材是相互克制的,不僅不能令身體吸收營養(yǎng)物質(zhì),反而有可能出現(xiàn)過敏或者是中毒的情況。西洋參和很多補(bǔ)品都是相克的,建議在生病的時(shí)候、感冒的時(shí)候以及發(fā)水泡的時(shí)候都不要服用蘿卜,這個(gè)時(shí)候不利于身體恢復(fù)健康。
3、不能夠和濃茶一起服用
在西洋參泡水喝之前、之后還有服用的過程中最好都不要喝濃茶,這是因?yàn)闈獠柚泻写罅康镊匪?這種物質(zhì)在和西洋參接觸之后會(huì)破壞補(bǔ)品中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)。如果想要喝茶,那么最好在服用西洋參之后的三天之后才能夠,這樣才能夠更好的促進(jìn)身體吸收營養(yǎng)物質(zhì)。
4、西洋參屬于涼藥,宜補(bǔ)氣養(yǎng)陰
若身體有熱癥,比如口干煩躁、手心發(fā)熱、臉色發(fā)紅、身體疲乏無力,服用西洋參可達(dá)到調(diào)養(yǎng)目的。若咳嗽有痰、口水多或有水腫等狀態(tài)時(shí),就應(yīng)避免服用西洋參,否則就會(huì)加重病情。
5、西洋參不利于濕癥,服用時(shí)要考慮季節(jié)性
春天和夏天氣候偏干,適合服用西洋參,不宜服用人參或紅參;而秋、冬季節(jié)更適宜服用人參。
哪些老人不宜吃西洋參
1、患有動(dòng)脈硬化癥。西洋參中的蛋白質(zhì)因子能抑制脂肪分解,加重血管壁脂質(zhì)沉積,故有冠心病、高血壓、腦血管硬化、糖尿病、脈管炎者應(yīng)慎服西洋參。
2、高血液黏度的患者。血液黏度升高,血流不暢,中醫(yī)稱之為“淤血”。西洋參有促進(jìn)紅細(xì)胞生長的作用,紅細(xì)胞增多,血液黏度會(huì)更高。
3、失眠患者。西洋參有中樞神經(jīng)興奮作用,失眠者大腦皮層興奮與抑制平衡失調(diào),服西洋參只能加重失眠。
4、胃病?，F(xiàn)已查明,很多胃病的罪魁禍?zhǔn)资怯拈T螺旋桿菌,而西洋參對(duì)該病菌有保護(hù)作用,不利于藥物對(duì)其殺滅。
5、膽囊炎、膽結(jié)石患者。西洋參有類雌激素樣作用,能抑制膽道排泄膽汁使膽汁變稠。調(diào)查證明,長期服西洋參者膽石癥發(fā)病率明顯增高。
1、老人吃西洋參還是人參好
這個(gè)最好可以根據(jù)老人的身體狀況,如果人參加工過,也就是紅參的話,是熱性的,比較容易上火,但是人參是補(bǔ)氣補(bǔ)血的最佳之品。西洋參大多情況下可以代替人參使用,相對(duì)性要平一些,西洋參對(duì)心臟比較好,根據(jù)老人的身體狀況,可以適當(dāng)使用,不宜過量,西洋參就可以。
2、哪些老人不易服用西洋參
2.1、患有動(dòng)脈硬化癥。西洋參中的蛋白質(zhì)因子能抑制脂肪分解,加重血管壁脂質(zhì)沉積,故有冠心病、高血壓、腦血管硬化、糖尿病、脈管炎者應(yīng)慎服西洋參。
2.2、高血液黏度的患者。血液黏度升高,血流不暢,中醫(yī)稱之為“淤血”。西洋參有促進(jìn)紅細(xì)胞生長的作用,紅細(xì)胞增多,血液黏度會(huì)更高。
2.3、失眠患者。西洋參有中樞神經(jīng)興奮作用,失眠者大腦皮層興奮與抑制平衡失調(diào),服西洋參只能加重失眠。
2.4、胃病?，F(xiàn)已查明,很多胃病的罪魁禍?zhǔn)资怯拈T螺旋桿菌,而西洋參對(duì)該病菌有保護(hù)作用,不利于藥物對(duì)其殺滅。
2.5、膽囊炎、膽結(jié)石患者。西洋參有類雌激素樣作用,能抑制膽道排泄膽汁使膽汁變稠。調(diào)查證明,長期服西洋參者膽石癥發(fā)病率明顯增高。
3、老人吃西洋參的好處有哪些
3.1、增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能
花旗參中的皂甙可以有效增強(qiáng)中樞神經(jīng),達(dá)到靜心凝神、消除疲勞、增強(qiáng)記憶力等作用,可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等癥狀。
3.2、保護(hù)心血管系統(tǒng)
常服花旗參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強(qiáng)化心肌收縮能力,冠心病患者癥狀表現(xiàn)為氣陰兩虛、心慌氣短可長期服用花旗參,療效顯著?；ㄆ靺⒌墓πн€在于可以調(diào)節(jié)血壓,可有效降低暫時(shí)性和持久性血壓,有助于高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等疾病的恢復(fù)。
3.3、提高免疫力
花旗參作為補(bǔ)氣保健首選藥材,可以促進(jìn)血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等,提高機(jī)體免疫力,抑制癌細(xì)胞生長,有效抵抗癌癥。
老人如何吃西洋參
1、煮服法
將西洋參切片,取3克放入砂鍋內(nèi),加水適量,用文火煮10分鐘左右,趁早飯前空腹,將參片與參湯一起服下。
2、燉服法
將西洋參切片,每日取2~5克放入瓷碗中,加適量水浸泡3~5小時(shí),碗口加蓋,再將基置于鍋內(nèi),隔水蒸燉20~30分鐘,早飯前半小時(shí)服用。
3、蒸服法
將西洋參用小火烘干,研成細(xì)末,每次取5克,用1個(gè)雞蛋拌入,蒸熟后服用。
4、含化法
將西洋參放在砂鍋內(nèi)用水蒸一下,使其軟化,再切成薄片,放在干凈的小玻璃瓶內(nèi)或小磁瓶內(nèi),每日早飯前和晚飯后各含服2-4片,細(xì)細(xì)咀嚼咽下。
5、沖服法
將西洋參用小火拱干,研成細(xì)粉,每次取5克置杯中,加入少量蜂蜜,用開水沖入,加蓋后5分鐘,可分?jǐn)?shù)次服用,以空腹飲用為佳。
6、配棗法
取新鮮的西洋參20克,大棗5枚,加水適量,隔水燉成參棗湯,每天早晨空腹和晚上臨睡前服用。
老人服用西洋參注意事項(xiàng)有哪些
1、服用的同時(shí)不能喝濃茶,因茶葉中含有多量的鞣酸,會(huì)破壞西洋參中的有效成分,必須在服用西洋參2～3日后才能喝茶,也最好不要喝咖啡,咖啡對(duì)西洋參的效果也有一定影響;
2、不能和蘿卜一起服用。西洋參為補(bǔ)氣(溫補(bǔ)元?dú)?,白蘿卜是泄氣的(清熱解毒,清涼等作用),兩種食物自相矛盾,不但從營養(yǎng)的角度來講不能吃,而且這兩種食物是相克的,容易起過敏反應(yīng)甚至中毒,而且從中醫(yī)的藥理上來說,白蘿卜不光不能和西洋參一起吃,和許多補(bǔ)品都相克,有點(diǎn)時(shí)候生病吃白蘿卜也會(huì)大大加重病情,比如感冒或者發(fā)水泡的時(shí)候
3、警惕不良反應(yīng):有的人服西洋參后,會(huì)出現(xiàn)畏寒、體溫下降、食欲不振、腹痛腹瀉;也有的會(huì)發(fā)生痛經(jīng)和經(jīng)期延遲;還有的會(huì)發(fā)生過敏反應(yīng),上下肢呈現(xiàn)散在性大小不等的水泡,瘙癢異常,停藥后,水泡可自行吸收消退。
大家對(duì)枸杞都是十分熟悉的，平時(shí)很多人都喜歡用枸杞來泡茶喝，也有人用枸杞來做粥。適當(dāng)吃些枸杞對(duì)身體是有益處的。女性經(jīng)期的時(shí)候身體情況特殊，那么，女人經(jīng)期可以吃枸杞嗎?吃枸杞有什么好處?經(jīng)期不能吃什么?下面就一起來看看吧。
女人經(jīng)期可以吃枸杞嗎
中醫(yī)當(dāng)中認(rèn)為血得熱則行，得寒則滯。在月經(jīng)期若是吃生冷的食物，是會(huì)傷脾胃的，還會(huì)損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒，使血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致經(jīng)血少，出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。
即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\(yùn)暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
一般情況下，女性在經(jīng)期吃一些枸杞是沒有什么問題的，因?yàn)殍坭绞且环N很好的藥材，對(duì)女性的身體具有很大的好處，只要不要過量吃就好。
在經(jīng)期要注意不要吃辛辣刺激食物，不要碰涼水?？梢猿援?dāng)歸黃芪燉排骨，還可以加些大棗，這樣可以補(bǔ)益氣血。還可以吃海帶、紫菜、胡蘿卜等食物。
女性來例假是可以吃枸杞的，不過由于枸杞屬于溫?zé)崾澄?，不能一次性吃太多，否則會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，所以不管是有沒有處于月經(jīng)期間，女性朋友吃枸杞都有掌握好量，一天最多吃30g。
吃枸杞有什么好處
抗衰老
免疫衰老與T細(xì)胞調(diào)亡密切相關(guān)。枸杞多糖(LBp)可明顯提高吞噬細(xì)胞的吞噬功能，提高T淋巴細(xì)胞的增殖能力。
抗輻射損傷
枸杞有抗y射線輻射、保護(hù)機(jī)體的作用，可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護(hù)機(jī)體的免疫功能。
調(diào)節(jié)血脂
枸杞能有效降低患高脂血癥的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)脂類代謝功能，對(duì)預(yù)防心血管疾病具有積極作用。
降血糖
枸杞多糖能明顯增強(qiáng)受損胰島細(xì)胞內(nèi)超氧化物歧化酶(S0D)的活性，提高胰島細(xì)胞的抗氧能力，減輕過氧化物對(duì)細(xì)胞的損傷，降低丙二醛生成量，這表明枸杞多糖對(duì)胰島細(xì)胞有一定的保護(hù)作用。
現(xiàn)在，很多人都喜歡喝茶來養(yǎng)生，女性也不例外。在冬季的時(shí)候，選擇合適的茶對(duì)女性身體是有很多益處的。那么，女性冬季喝什么茶好呢?冬季喝茶有什么好處?喝茶要注意什么?下面就一起來看看吧。
女性冬季喝什么茶好
牛奶紅茶
先將紅茶放鍋中加清水煮，大概五分鐘，之后取出茶葉，再將牛奶放鍋中煮開，之后加入準(zhǔn)備好的茶水，再加些食鹽攪拌即可。
功效：這道牛奶紅茶最好能夠每天早上服用一次，具有很好的補(bǔ)氣血作用。這主要是由于紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)，服用之后能夠很好的強(qiáng)壯筋骨;牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，服用之后對(duì)于皮膚的效果也是非常好的。
糯米紅茶
做法：將糯米清洗干凈之后放入鍋中加入適量的清水進(jìn)行熬煮;煮好之后加入少量的紅茶也就可以直接飲用了。
功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)氣以及補(bǔ)血的作用，特別適合一些身體虛弱的患者，女性服用之后起色更加的紅潤。
蘆薈紅茶
將蘆薈去皮清洗干凈，之后將蘆薈和菊花一起放鍋中煮，等到水開之后加入準(zhǔn)備好的紅茶和蜂蜜就可以了。
功效：這道茶飲服用之后具有很好的調(diào)節(jié)身體機(jī)能的作用，能夠有效的提高身體細(xì)胞的活力，皮膚也會(huì)變得越來越細(xì)嫩和有光澤，另外減肥的效果也是非常不錯(cuò)的哦!
玫瑰普洱茶
做法：將普洱茶用開水進(jìn)行沖泡，首道茶應(yīng)該倒掉，在第二次沖泡的時(shí)候加入玫瑰花，然后放入開水繼續(xù)沖泡;加入適量的蜂蜜就可以服用了。
功效：將玫瑰花和普洱茶放在一起沖泡，不僅味道更加的芳香，同時(shí)功效也加倍了，能夠很好的緩解煩躁的情緒，皮膚也會(huì)越來越好。
菊花普洱茶
做法：將菊花和普洱茶葉一起放入開水沖泡，將首次的茶葉倒掉;第二次倒入清水沖泡兩分鐘之后就可以趁熱服用了。
功效：這道食譜具有很好的清熱解毒以及消食通便的作用，服用之后能夠很好的美白肌膚。
冬季喝茶的好處
1、冬季喝茶可以振奮精神，增強(qiáng)記憶力。它還可以幫助消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，還可以維持心臟、血管正常機(jī)能。
經(jīng)期不能吃什么
芒果
芒果是寒性的水果，體質(zhì)涼的人不適合多吃，特別是女性在月經(jīng)期的時(shí)候，最好是不要吃芒果。
橘子
橘子味道好，而且生津，吃起來會(huì)忍不住多吃，可是橘子是屬于寒性水果，對(duì)體熱的人來吃有好處，但是體寒的人忌吃。
螃蟹
螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更應(yīng)忌吃。
西瓜
西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產(chǎn)婦或者小孩子多吃。尤其是天氣涼了后，成年人也不宜多吃的，經(jīng)期吃西瓜會(huì)引起痛經(jīng)。
牛奶
乳酪類是痛經(jīng)的禍源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。
草莓
草莓個(gè)小，長得又可愛，很受女孩子的喜歡，所以，女生在草莓下來的季節(jié)，就瘋狂地吃，例假來的時(shí)候，也不例外。但這是寒性食物，少吃為妙。
酒
酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對(duì)女人經(jīng)期是否可以吃枸杞都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了吃枸杞的好處以及經(jīng)期適合吃的食物，這些僅供大家參考。經(jīng)期的時(shí)候女性要多注意飲食哦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《經(jīng)期能吃西洋參嗎 可以吃什么》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“關(guān)于秋冬季節(jié)西洋參的養(yǎng)生”專題。
