冬季女性補(bǔ)水的方法 堅(jiān)持用冷水洗臉
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進(jìn)入到冬季的時(shí)候，由于天氣是非常寒冷干燥的了，因此在這時(shí)候?qū)τ谂耘笥褌儊?lái)說(shuō)最重要的事情就是補(bǔ)水保濕了，那么局都有哪些好的方法可以幫助女性朋友們?cè)诙镜臅r(shí)候補(bǔ)水呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們一起看看吧。
堅(jiān)持用冷水洗臉
即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅(jiān)持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅(jiān)持的話，可嘗試用溫水洗臉。
用煮沸后冷卻的開(kāi)水洗臉，水中的空氣含量已減少，變成一種“去氣水”，它的性質(zhì)與人體細(xì)胞內(nèi)的水分十分接近，具有很大的“親和性”，從而使水分更容易滲入皮膚內(nèi)里。
另外，涼開(kāi)水還能使皮下脂肪變?yōu)椤鞍胍簯B(tài)”，使皮膚顯得水潤(rùn)不干燥。還可以每天用涼開(kāi)水加在潔面棉上，清潔和按摩一起做，幫助臉部肌膚回歸自然狀態(tài)。
選擇保濕性能好的護(hù)膚品
正因?yàn)槎炯∧w變得更加容易干燥，所以對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，想要美容護(hù)膚，那就必須做好保濕的工作。因而在護(hù)膚品的選擇就應(yīng)該以護(hù)膚品的保濕性能作為衡量的標(biāo)準(zhǔn)。另外，對(duì)于冬季護(hù)膚，我們?cè)谧龊们鍧?、緊致和滋潤(rùn)的工作之后，也可以再添加使用深層滋潤(rùn)產(chǎn)品的步驟。
潔面后光是拍打化妝水還不夠，要想化妝水更好地滲透進(jìn)皮膚里，就需要做個(gè)化妝水面膜。先用水將化妝棉浸濕，然后，滴上硬幣大小的化妝水，最后，將化妝棉撕成薄薄的三四片，在臉上敷3分鐘左右即可。如果想要效果更好一些，可以在上面覆蓋上一層保鮮膜。皮膚如同在做蒸汽桑拿一樣，會(huì)變得非常水潤(rùn)。
磨砂膏可以一周使用一次
它可以有效地去除死皮，讓干燥的肌膚容易吸收護(hù)膚品中的滋潤(rùn)成份;完成潔膚工作后使用的爽膚水，最好不選擇含有酒精成份的，因?yàn)榫凭菀滓鹌つw的干燥。
這就是我們給大家介紹的幾個(gè)女性冬季補(bǔ)水保濕的方法了，在寒冷干燥的冬季，如果我們能夠經(jīng)常使用這些方法來(lái)補(bǔ)水，那么對(duì)于女性朋友們的身體健康以及肌膚來(lái)說(shuō)都是非常有好處的了，是我們不能錯(cuò)過(guò)的補(bǔ)水方法了哦。
在冬季的時(shí)候，很多人都是非常煩惱的了，尤其是對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)就更是如此了，干燥的天氣讓很多女性朋友都出現(xiàn)了干燥缺少的問(wèn)題了，所以我們上面就給大家推薦了幾個(gè)補(bǔ)水的方法了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
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美容專家指出，最普遍也最易忽略的一種男性美容方法，就是冷水洗臉這一男士面部年輕的秘密。生活中，你如果多觀察一下，四季冷水洗臉的男性往往肌膚更為年輕。
在以往的潔面觀念中，用無(wú)刺激感的溫水，或者采取冷熱水交替潔面各有一半支持者，不過(guò)新的研究在漸漸修正這些觀念。最近的肌膚護(hù)理研究發(fā)現(xiàn)，25度左右的溫水潔面后與一般的冷水潔面后比較，肌膚皮脂膜顯得更為干燥，而溫度更高的熱水對(duì)肌膚的刺激就更大了，0度左右是潔面的最佳溫度，如果覺(jué)得這樣的溫度過(guò)低，一般自來(lái)水自身的溫度亦可。
另外需注意：有的男性因?yàn)榧∧w干燥，在晚上睡前的時(shí)候就會(huì)使用一些的保養(yǎng)品。在睡前涂好護(hù)膚品就直接睡覺(jué)，從某種意義上，肌膚被迫停止呼吸，自然的生理作用反而衰退，造成更嚴(yán)重的肌膚問(wèn)題，若保養(yǎng)品中含有高比例的凡士林(Vaseline)和石臘(paraffin)成分，這一傷害就更加劇了。
肌膚的保養(yǎng)需要細(xì)節(jié)的支撐，這里說(shuō)的男士面部年輕的秘密：冷水洗臉并不是能解決干燥和肌膚老化的所有問(wèn)題，在生活中，要注意盡量睡前少涂護(hù)膚品。避免過(guò)度的暴曬和熱水清潔。
我們一到冬季受室內(nèi)干燥空氣污濁的環(huán)境和室外寒冷干燥天氣的影響，就會(huì)遇到各種各樣的身體和皮膚問(wèn)題，這讓我們很是煩惱，我們皮膚保養(yǎng)首先要做好基礎(chǔ)的洗臉潔面，后續(xù)的保養(yǎng)才會(huì)更有效果，下面給大家介紹正確的洗臉?lè)椒ā?/p>
冬天洗臉的正確方法一：選擇保濕型洗面奶
冬天，皮膚比較干燥，MM們?cè)谶x擇洗面奶的時(shí)候，可以選擇保濕型的。如果有化妝的MM建議先選擇卸妝霜卸妝，邊按摩臉部肌膚邊把彩妝全部卸除掉，然后再使用沾濕的面紙把彩妝和卸妝霜一起擦掉就可以了。冬季節(jié)，皮膚比較干燥，如果有化妝的MM建議先選擇卸妝霜卸妝，邊按摩臉部肌膚邊把彩妝全部卸除掉，然后再使用沾濕的面紙把彩妝和卸妝霜一起擦掉就可以了。
冬天洗臉的正確方法二：用溫水洗臉
冬天，用溫水洗臉最合適不過(guò)了。因?yàn)橛脺厮茨槪@樣既能保證毛孔充分張開(kāi)，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過(guò)分丟失，同時(shí)又不會(huì)刺激肌膚哦。
冬天洗臉的正確方法三：不用洗臉盆洗臉
很多人喜歡用洗臉盆來(lái)洗臉，但是臉盆中的洗臉?biāo)谑帜樆?dòng)之后，越來(lái)越渾，最后以不潔告終。想想用沉浸在臉盆里面的死水，第一把洗完之后已經(jīng)臟了，你還要接著用臟了的水循環(huán)洗臉，遠(yuǎn)不如用手捧流水洗臉來(lái)的干凈。
冬天洗臉的正確方法四：洗面奶取適量即可
使用洗面奶時(shí)，使用量不宜過(guò)多，使用過(guò)多，會(huì)使導(dǎo)致肌膚因過(guò)度清潔而變得干燥，取面積有五分硬幣大小即可;如果是泡沫比較豐富的可適量減少分量。在涂抹之前，一定要先在手心充分打起泡沫，才有助于清潔得更干凈。
對(duì)于保養(yǎng)皮膚來(lái)會(huì)說(shuō)，洗臉后的60秒內(nèi)保養(yǎng)是最佳的，因?yàn)橄茨樅蟮?0秒內(nèi)，肌膚的吸水和保水能力會(huì)更好。所以，我們?cè)谙茨槙r(shí)要注意時(shí)間的把握，做好肌膚的保濕補(bǔ)水，效果會(huì)更加的顯著。
以上就是對(duì)我們冬季正確的洗臉的4方法的相關(guān)介紹，相信大家看了以后對(duì)今后的洗臉怎么做有了新的認(rèn)識(shí)。我們?cè)谏钪幸⒁馄綍r(shí)不要經(jīng)常的熬夜通宵，或者是晚睡晚起，要養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣。
在冬季的時(shí)候天氣是非常寒冷干燥的了，因此我們?cè)谶@時(shí)候就很容易出現(xiàn)皮膚干燥缺水的情況了，對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)這樣的情況就是非常煩惱的了，這時(shí)候就要學(xué)會(huì)補(bǔ)水了，那么在冬季的時(shí)候有哪些補(bǔ)水的方法呢，下面就讓我們看看吧。
1、保濕噴霧鎖住水分
干燥的冬季里，美眉們的包包里是不是還需要一瓶保濕噴霧呢?我們每天清晨梳洗護(hù)膚之后，接下來(lái)的一整天都是在戶外，而清晨對(duì)于肌膚的護(hù)理很快就會(huì)被帶走，而此時(shí)你急需一瓶保濕噴霧來(lái)幫你的肌膚鎖住水分，因此，建議美眉們都在自己的包包里攜帶一小瓶保濕噴霧，保濕鎖水效果超強(qiáng)。
2、保濕面膜使肌膚水潤(rùn)
每星期來(lái)兩三次保濕面膜對(duì)于呵護(hù)干燥的肌膚有著很好的護(hù)理效果，美眉們可以在專營(yíng)店購(gòu)買保濕面膜，也可以自制保濕面膜，像蘋果、黃瓜、絲瓜等用來(lái)作為保濕面膜的原材料，都是非常不錯(cuò)的選擇哦!
3、選擇富有維他命成分的護(hù)膚品
在很多的護(hù)膚品當(dāng)中都含有維他命的成分，而含有維他命成分可以令護(hù)膚品的保濕效果加倍，護(hù)膚效果也顯著。而在護(hù)膚品當(dāng)中含有維他命A、B、C、E等成分都是冬日護(hù)膚、令肌膚更加水潤(rùn)的非常不錯(cuò)的選擇哦。
4、睡前喝上一小杯水
夜間是肌膚補(bǔ)水的最佳時(shí)間段，在夜晚臨睡前喝上一小杯溫水，然后美美的睡上一覺(jué)，保證你起床后的肌膚水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千萬(wàn)不要喝太多哦，睡前喝太多水會(huì)導(dǎo)致面部水腫，而失去了潤(rùn)膚的效果哦。
5、多吃水果和蔬菜補(bǔ)充水分
想要肌膚水水嫩嫩，當(dāng)然是少不了水果和蔬菜的滋潤(rùn)。如果在冬季的時(shí)候我們能夠每天都吃上一些蔬菜和水果，那么就可以幫助我們把水分補(bǔ)足了哦，這樣是補(bǔ)水的最佳方法了，是女性朋友們?cè)诙镜臅r(shí)候一定不能夠錯(cuò)過(guò)的方法了哦。
這就是我們給大家介紹的有關(guān)冬季女性補(bǔ)水的方法了，我們大家都知道在冬季的時(shí)候天氣是比較干燥寒冷的了，因此在這時(shí)候我們就要學(xué)會(huì)給自己的身體補(bǔ)水了哦，上面就給大家推薦了幾個(gè)好方法，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
在寒冷干燥的冬季，很多人都是會(huì)因此而出現(xiàn)肌膚干燥的情況了，尤其是對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，這樣的問(wèn)題是很難釋懷的了，所以我們?cè)谶@時(shí)候就要學(xué)會(huì)補(bǔ)水了，那么在冬季的時(shí)候都有哪些好的補(bǔ)水方法呢，下面就讓我們一起看看吧。
找準(zhǔn)補(bǔ)水最佳時(shí)間
很多人都將護(hù)膚工作的注意力放在晚上，認(rèn)定晚上就是護(hù)膚的最佳時(shí)間段，其實(shí)對(duì)于補(bǔ)水保濕來(lái)說(shuō)，卻并非如此哦，補(bǔ)水的關(guān)鍵時(shí)刻卻是在早上起床后。睡眠期間肌膚會(huì)蒸發(fā)掉約200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的水分，讓肌膚恢復(fù)光彩水嫩，避免干燥。
沐浴溫度不宜過(guò)熱
相信大部分都有泡熱水澡的習(xí)慣，其實(shí)經(jīng)常這樣對(duì)肌膚并非有好處哦，無(wú)論淋浴還是泡澡，水的溫度都不宜過(guò)熱，溫水就好，并且沐浴的時(shí)間最好在15-20分鐘左右，才不會(huì)讓肌膚過(guò)于干燥，因?yàn)殚L(zhǎng)期處于高溫度蒸汽沐浴環(huán)境中，肌膚中的水分反而會(huì)吸走，效果適得其反。
多吃堅(jiān)果
多吃堅(jiān)果類食物對(duì)保持皮膚的水潤(rùn)也有幫助，堅(jiān)果中富含維生素E、維生素A、蛋白質(zhì)、亞油酸等物質(zhì)，具有潤(rùn)澤肌膚的功效，堅(jiān)果中的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性。而且在冬季這個(gè)季節(jié)也是非常適合我們吃堅(jiān)果的了，沒(méi)事的時(shí)候就可以吃上幾個(gè)堅(jiān)果，對(duì)于我們身體的好處是非常大的了，而杏仁、核桃、花生以及腰果等堅(jiān)果就是非常好的選擇了，而且它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生功效也是很出色的了，女性朋友們?cè)诙镜臅r(shí)候要經(jīng)常吃這些了哦。
攜帶精華保濕
不管什么年齡段的人都可以隨身攜帶保濕精華。在化妝水之后，能夠促進(jìn)肌膚更好地吸收后續(xù)產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)成分，從而達(dá)到更好的護(hù)膚效果。
保濕噴霧不可少
為肌膚補(bǔ)水最簡(jiǎn)單最快速的方法就是噴保濕噴霧，初冬時(shí)節(jié)，保濕噴霧隨身帶，隨時(shí)及時(shí)地給肌膚補(bǔ)充水分，不過(guò)要注意的是，噴完保濕噴霧后一定要用面巾紙按干，如果再涂抹上保濕乳液會(huì)更好。
這就是我們給大家介紹的幾個(gè)方法了，在冬季的時(shí)候這些方法的補(bǔ)水能力是很強(qiáng)的了，非常適合我們?cè)诙镜臅r(shí)候使用了，尤其是對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，這樣的方法是一定不能錯(cuò)過(guò)錯(cuò)過(guò)的哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
女人和水有著不解之緣，人們都說(shuō)，女人是水做的，女人離不開(kāi)水，但是對(duì)于冷水，女人應(yīng)該敬而遠(yuǎn)之，因?yàn)槔渌畷?huì)傷害女人，讓婦科病找上門。
冷水刺激讓女性婦科病纏身
在生活中水是好東西，但是為了預(yù)防女性關(guān)節(jié)炎和婦科病，女性（特別是處于孕、產(chǎn)、經(jīng)期的婦女）在日常生活中，應(yīng)盡量避免冷水的刺激。有條件者應(yīng)該在洗衣、做飯、保潔等家務(wù)勞動(dòng)中使用熱水。
女人如水，女人如花，女人的美麗需要水的澆灌。從這些形象的比喻中，我們可知女人與水的關(guān)系有多么密切。那么女人一生都不可避免的要與之打交道的婦科病與水有關(guān)嗎
從中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說(shuō)的角度看，怕冷，是因?yàn)槿梭w陽(yáng)氣衰微，氣血不足，衛(wèi)陽(yáng)不固，不能溫煦肌肉，以抵抗外來(lái)寒邪的侵襲。女性怕冷多因?yàn)槎鄶?shù)女性屬于陽(yáng)虛體質(zhì)，對(duì)低溫的耐受力比較差。
在我國(guó)，不少北方城市是使用地下水，即使是在盛夏，水溫仍然比較低。一旦寒氣襲入體內(nèi)，就易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。久而久之，女性就容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、全身乏力等癥狀。
一位女性，由于在冬季為寄宿學(xué)生洗大量的衣物，雙手長(zhǎng)期浸泡在刺骨的涼水中，結(jié)果右臂關(guān)節(jié)扭曲，雙手五指無(wú)法伸直，造成了嚴(yán)重的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
有關(guān)的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，熱水的去污力是冷水的5倍。由于特有的生理周期及抵抗力差等因素，女性如果頻繁受到冷水刺激，就容易導(dǎo)致抵抗力下降，致病微生物可乘虛而入，從而引起感冒或其他疾病。
洗冷水澡健身不適合女性
研究發(fā)現(xiàn)，女性皮膚里的傳感器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會(huì)感受到冰涼，血管就會(huì)自然收縮。如果用冷水洗澡，人體會(huì)產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等。特別是在哺乳期、懷孕期、月經(jīng)期，女性受冷水刺激后容易誘發(fā)多種婦科疾病，對(duì)女性懷孕、生理健康都會(huì)產(chǎn)生不良影響。
據(jù)報(bào)道，歐美國(guó)家在熱水系統(tǒng)方面的投資超出了彩電、冰箱、洗衣機(jī)消費(fèi)的總和，是我國(guó)的5倍左右。歐美國(guó)家冷、熱水使用的比例是1：9，而中國(guó)是9：1。歐美國(guó)家的冷水只作飲用或沖廁、洗車用，而在其他方面都是使用熱水。在我國(guó)，熱水普遍只作飲用和洗澡。
每一個(gè)女人都渴望擁有有光澤、紅潤(rùn)、有彈性、白皙的肌膚，但是冬季寒冷干燥的環(huán)境是對(duì)我們皮膚的一個(gè)巨大的考驗(yàn)。冬季對(duì)皮膚的保養(yǎng)，我們的第一步就是要做好潔面的工作。下面帶大家來(lái)看看用什么洗臉會(huì)變白吧!
涼開(kāi)水洗面
開(kāi)水自然冷卻到20℃～25℃時(shí)，溶解在其中的氣體比沸騰前減少了二分之一左右，水質(zhì)也隨之發(fā)生變化，內(nèi)聚力增大，分子與分子之間更加緊密，表面張力加強(qiáng)。這樣的水質(zhì)與皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分十分接近，因此更易浸透到皮膚里，從而使皮膚更加細(xì)膩、紅潤(rùn)、有光澤。
小蘇打洗面
小蘇打又名碳酸氫鈉，呈弱堿性，可中和皮膚表面的酸性物質(zhì)，水溶后可釋放出的二氧化碳能浸透并穿過(guò)毛孔及皮膚角質(zhì)層，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，使細(xì)胞新陳代謝旺盛。小蘇打與水的配制比例為1∶5000,即用5000毫升的水來(lái)溶解1克小蘇打。用這種配方的水洗面后可使毛細(xì)血管擴(kuò)張，令肌膚光澤、紅潤(rùn)、有彈性。
蒸氣洗面
蒸氣可使面部皮膚毛孔擴(kuò)張，排除淤積于毛孔內(nèi)的污垢，同時(shí)，補(bǔ)充細(xì)胞新陳代謝所需要的水分，使干燥、粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。具體方法：先用中性香皂洗凈面部，而后在臉盆中倒入80℃～90℃的熱水，臉部在距水面5～10厘米處保持平行，持續(xù)10分鐘左右后用40℃左右的水洗面，再用冷水浸透毛巾擦幾次，使皮膚毛孔收縮。干性皮膚者，每周做1次，油性皮膚者每隔1天做1次為宜。
我們還可以用雙氧水好洗臉達(dá)到潔面美白的效果，因?yàn)殡p氧水中含有高濃度的氧氣，能很好的穿透細(xì)胞，不僅能除污還能直接給皮膚充足的氧氣，增強(qiáng)我們細(xì)胞的活性。所以想讓皮膚變嫩、美白，不妨試試雙氧水洗面。
看了以上的介紹，相信大家對(duì)洗臉潔面美白用什么有了新的認(rèn)識(shí)。如果你還在不知怎么洗面、不知怎么越洗越白的話，就要多多嘗試上面給大家講解的了，大家根據(jù)自己的皮膚狀況選擇適合自己的一款，美白隨之就會(huì)伴你而來(lái)。
很多人都認(rèn)為洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到這個(gè)行列，并且一年四季堅(jiān)持不斷。殊不知，洗冷水澡對(duì)女性來(lái)說(shuō)，會(huì)讓一些婦科疾病乘機(jī)沾上身來(lái)！
女性洗澡注意事項(xiàng)
洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來(lái)抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
小貼士：女人月經(jīng)期可以洗澡嗎？
tips1、回答這個(gè)問(wèn)題是要看采取怎樣的方式洗澡。目前一致公認(rèn)的是采用淋浴或擦浴。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面；宮頸粘液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開(kāi)放；陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基。以上導(dǎo)致生殖道局部的保護(hù)性屏障作用暫時(shí)遭到破壞，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴時(shí)，污水及陰道中細(xì)菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應(yīng)該禁止。
tips2、有些類似月經(jīng)期的情況如官腔手術(shù)、流產(chǎn)及分娩等，近期內(nèi)也應(yīng)禁止盆浴。
女性最完美的洗澡方式
1、全身放松，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺(jué)。
2、將等量的按摩油和無(wú)味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。
3、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然后洗一個(gè)熱水澡，這會(huì)使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會(huì)使水充滿芳香，油會(huì)使肌膚保持濕潤(rùn)。
4、把熱水倒入碗內(nèi)，再放一點(diǎn)浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時(shí)你會(huì)感覺(jué)體內(nèi)的壓力全部釋放了。
5、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來(lái)，你就會(huì)感到精神振奮。
6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。
7、勞累了一天之后，讓自己洗一個(gè)恢復(fù)精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸里。
8、隨時(shí)噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經(jīng)鎮(zhèn)定下來(lái)。
在寒冷干燥的冬季，很多人都是有著干燥缺少問(wèn)題的了，再加上室內(nèi)的溫度也是比較高的了，這就更加劇了缺水的情況了，尤其是肌膚的干燥問(wèn)題，這就讓很多女性朋友煩惱了，那么我們有哪些方法能夠幫助補(bǔ)水呢，下面就讓我們看看吧。
遠(yuǎn)離皂基
皂基一般含堿性成分較高，對(duì)人的皮膚有一定的刺激性，尤其是呈弱酸性的肌膚刺激較強(qiáng)，所以最好選擇弱酸性或者不含香精的沐浴產(chǎn)品，并且沐浴后要馬上涂抹身體保濕乳鎖住水分肌膚。
肌膚按摩
每天晚上可以花五六分鐘的時(shí)間來(lái)進(jìn)行面部的按摩工作，從順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部的血液循環(huán)，使面部分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，從而達(dá)到了保濕護(hù)膚的作用。
多吃低糖水果
水果可補(bǔ)水和維生素，為皮膚深層保濕，當(dāng)然不能省略。但吃糖分高的水果會(huì)消耗水分，所以我們?cè)谒倪x擇上就要以糖分含量比較低的水果為主了，柑橘、草莓、葡萄等水果就是非常適合我們?cè)诙镜臅r(shí)候食用的了，對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)好處是非常多的了，可以在很大的程度上幫助我們補(bǔ)充維生素了，而且也可以補(bǔ)水了哦，并且這些水果在冬季的時(shí)候我們也是可以買到的了，所以不要錯(cuò)過(guò)了哦。
適宜的室內(nèi)溫度
冬季還要保持適宜的室內(nèi)溫度，以免室內(nèi)外溫差過(guò)大對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，并在暖氣上放置水盆、晾曬濕衣物、使用加濕器、擺設(shè)魚(yú)缸和花草等，以達(dá)到增加濕度的作用。
這就是我們給大家推薦的幾個(gè)方法了，這些方法是可以幫助女性朋友們?cè)诙镜臅r(shí)候補(bǔ)水的了，我們通過(guò)這樣的方法來(lái)補(bǔ)水效果是非常出色的了，可以在很大的程度上幫助我們緩解干燥的問(wèn)題哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
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