女性冬季經(jīng)絡(luò)不通是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀。”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“女性冬季經(jīng)絡(luò)不通是怎么回事”，希望能為您提供更多的參考。
冬季的時(shí)候，很多女性會(huì)有經(jīng)絡(luò)不通的現(xiàn)象，這是很多原因引起的。經(jīng)絡(luò)不通，會(huì)有心包經(jīng)不通、三焦經(jīng)不通、肺經(jīng)不通、大腸經(jīng)不通、脾經(jīng)不通、胃經(jīng)不通、心經(jīng)不通等癥狀，對(duì)此，在生活中，女性一定要選擇合理的方法調(diào)理身體，不要讓自己覺(jué)得非常寒冷怕冷，還會(huì)導(dǎo)致一些身體疾病。
女性冬季經(jīng)絡(luò)不通怎么回事
1、5字調(diào)息通五臟
女性在冬季的時(shí)候，可以通過(guò)調(diào)理身體的五臟，幫助疏通五臟，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)。每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念:噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個(gè)字音對(duì)應(yīng)一個(gè)臟腑:噓對(duì)肝，呵對(duì)心，口四對(duì)肺，吹對(duì)腎，呼對(duì)脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來(lái)調(diào)勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長(zhǎng)久堅(jiān)持，會(huì)有一定作用。
2、三線放松通經(jīng)絡(luò)
用三線放松疏通經(jīng)絡(luò)的方式也是非常有效的，女性在冬季的時(shí)候，平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放松。第一條線(兩側(cè)):頭頂-頭兩側(cè)-頸部?jī)蓚?cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面):面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個(gè)腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面):后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。
3、大量食用垃圾食品
在生活中，人們?nèi)绻罅康氖秤靡恍├称?，也?huì)導(dǎo)致出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)不通。大量食用油炸腌制罐頭，燒烤類食品以及汽水等垃圾食品，使垃圾食品里所含的大量人工添加劑進(jìn)入人體后日積月累，形成很多體內(nèi)垃圾而無(wú)法排出體外，最終堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。
女性冬季經(jīng)絡(luò)不通的征兆
心包經(jīng)不通是經(jīng)絡(luò)不通的一種，失眠多夢(mèng)易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口干;神經(jīng)衰弱。偏頭痛頭暈上熱下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮膚過(guò)敏關(guān)節(jié)。怕風(fēng)易汗咽干咳嗽;皮膚干燥容易過(guò)敏;動(dòng)則氣短胸翳面色皮膚無(wú)華。大腸經(jīng)不通的表現(xiàn)有牙痛口干皮膚過(guò)敏;青筋斑點(diǎn)多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。
女性冬季的時(shí)候還有脾經(jīng)不通，表現(xiàn)為脘腹脹氣吸收不良口淡;容易倦怠虛胖;濕氣重腳腫便溏;關(guān)節(jié)酸脹。胃經(jīng)不通表現(xiàn)為喉嚨痛胃痛怕熱消化不良;倦怠膝關(guān)節(jié)酸痛便秘;辰干舌燥身體消瘦。心經(jīng)不通表現(xiàn)為心煩心驚心悸心悶心痛;短氣上氣有壓力感憂郁易怒;口腔潰瘍口干口臭。經(jīng)絡(luò)不通則氣血不能濡養(yǎng)肌膚，寒濕、毒素等在體內(nèi)淤積導(dǎo)致臉色灰暗、色斑生成。
女性在冬季的時(shí)候，如果有經(jīng)絡(luò)不通的情況，一定要注意調(diào)理，大家可以選擇5字調(diào)息通五臟的辦法，還可以選擇大量食用垃圾食品的辦法幫助調(diào)理身體。女性經(jīng)絡(luò)不通的原因是非常多的，有失眠多夢(mèng)導(dǎo)致的心包經(jīng)不通，也有大腸經(jīng)不通表現(xiàn)的牙痛口感，還有脾經(jīng)不通導(dǎo)致的脘腹脹滿，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通的原因是非常多的，大家要注意選擇合理的方式預(yù)防和治療。
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女性經(jīng)絡(luò)不通怎么辦?很多人都不知道自己的身體狀況，所以日常生活中也不注意保養(yǎng)自己，特別是一些女性朋友們，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣血不足經(jīng)絡(luò)不通的問(wèn)題出現(xiàn)，如何去改善?下面的這些藥膳就是不錯(cuò)的選擇，可以有調(diào)理體質(zhì)的作用。
1、薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)
取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘?jiān)?，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開(kāi)水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，這樣的飲食方法可以有健脾胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的經(jīng)絡(luò)不通的情況有改善的作用，而且也可以有活血的效果。
2、老絲瓜引導(dǎo)經(jīng)絡(luò)
老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細(xì)末，每次10克，用熱水過(guò)服。老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來(lái)導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò)，可以有緩解氣血不足的作用，對(duì)于通經(jīng)絡(luò)通氣血來(lái)說(shuō)都是不錯(cuò)的選擇。
3、多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等
具有行氣活血作用的食物?？梢杂谢钛龅淖饔?，對(duì)于增強(qiáng)免疫力，出現(xiàn)的女性經(jīng)絡(luò)不通的問(wèn)題有調(diào)理的作用。
4、白水蘿卜湯
白蘿卜400克，鹽5克，味精1克，胡椒2克。將蘿卜去皮修邊，改成長(zhǎng)3厘米、寬2厘米、厚0.5厘米的片待用。燒高湯，然后放入蘿卜煮軟了以后放入食鹽，味精和胡椒調(diào)味即可。
女性經(jīng)絡(luò)不通的一些藥膳調(diào)理的方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，上面的這些食譜可以起到滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于出現(xiàn)的經(jīng)絡(luò)不通的問(wèn)題有一定的改善的作用和效果，而且也可以有提高人體免疫力的作用，適合女性們食用。
以往一提到尿頻、尿急、尿痛以及夜尿多，大家首先想到是男性。認(rèn)為只有腎虛或有前列腺疾病的男人才會(huì)伴有泌尿系統(tǒng)問(wèn)題。但是尿頻這種疾病沒(méi)有特定的人群限制，女人也會(huì)出現(xiàn)，而且出現(xiàn)幾率還挺高的。
那么，什么樣的情況才可以定義為尿頻呢?
正常人每天的尿液量大約在1000ml左右，排尿次數(shù)，白天4-6次，夜晚0-2次。當(dāng)排尿次數(shù)明顯多于這兩個(gè)輸數(shù)字，甚至出現(xiàn)幾分鐘就需要排尿一次，而每次只有少量，就可以定義為尿頻。尿頻患者還會(huì)有沒(méi)排干凈的感覺(jué)。
尿頻，除了出現(xiàn)排尿次數(shù)多，還可能伴有疼痛、刺激、尿急、發(fā)熱現(xiàn)象。
一般女性出現(xiàn)尿頻，可能有以下原因：
1.非炎癥性刺激
一般由于尿路結(jié)石、膀胱結(jié)石引起。結(jié)石除了會(huì)引起尿頻之外，還可能伴有疼痛、血尿現(xiàn)象、尿急和發(fā)熱等現(xiàn)象。
目前中西醫(yī)對(duì)泌尿系統(tǒng)結(jié)石都存在有效的治療方法，日常生活中要注意多喝水、多運(yùn)動(dòng)幫助排石，飲食上避免高蛋白、高糖分和富含草酸的食物。
2.泌尿系統(tǒng)炎癥引起尿頻
女性是尿道炎的高發(fā)人群，而且容易復(fù)發(fā)。抵抗力差、不潔的性生活、陰道炎、子宮頸炎、妊娠等，都可能會(huì)引起尿道炎的復(fù)發(fā)。
尿道炎會(huì)表現(xiàn)為尿頻、尿痛、尿急和血尿，急性時(shí)期會(huì)引起恥骨、腰骶、后背等部位的疼痛。
尿路感染，一方面要積極的治療，另一方面要做好預(yù)防工作，注意個(gè)人衛(wèi)生，不憋尿，鍛煉提高抵抗力等。
3.飲食導(dǎo)致尿頻
首先，飲食中水分太多，容易導(dǎo)致尿頻，但這是一種好的現(xiàn)象，改變飲食結(jié)構(gòu)，就能緩解。
其次，如果食用富含鉀元素、咖啡因的食物，也具有利尿作用，導(dǎo)致尿頻。
飲食導(dǎo)致的尿頻并不需要擔(dān)心或治療，只要改變飲食結(jié)構(gòu)即可改變。
4.神經(jīng)性尿頻
一種是精神壓力會(huì)引起尿頻，這種原因?qū)е碌哪蝾l，一般有入睡困難，入睡后尿意來(lái)襲，夜尿多。
另一種屬于神經(jīng)性尿頻，主要是由于膀胱逼尿肌發(fā)育不良，神經(jīng)不健全，導(dǎo)致白天尿多，甚至可達(dá)20-30次，而夜間排尿正常。
針對(duì)第二種尿頻現(xiàn)象，治療比較麻煩，需要用藥物調(diào)節(jié)，減少排尿次數(shù)。
5.膀胱病變導(dǎo)致
當(dāng)膀胱病變，導(dǎo)致膀胱的容積減少，如子宮增大、卵巢增大等，壓迫到膀胱，以及膀胱結(jié)核等，也會(huì)引起尿頻問(wèn)題。
6.其他疾病引起
如糖尿病、腎病等，也會(huì)導(dǎo)致尿頻的發(fā)生。
所以，女性發(fā)生尿頻，別僅僅以為是腎虛，除飲食因素之外，還可能是多種疾病的信號(hào)，最好的方法只有趕緊就醫(yī)。
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我們都知道女性更年期時(shí)期人體內(nèi)的激素強(qiáng)烈波動(dòng)，整個(gè)人都會(huì)性情大變，即使是平時(shí)溫柔可親的人，也會(huì)在更年期變得脾氣暴躁。那么除了脾氣變壞這個(gè)顯而易見(jiàn)的表現(xiàn)之外，更年期綜合癥還會(huì)有哪些癥狀呢?如果有更年期綜合癥，應(yīng)該怎么調(diào)理?接下來(lái)的文章將為你一一解答。
更年期綜合癥癥狀
潮熱
很多嬰兒在晚上睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)大量的出汗，其實(shí)到了更年期的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況。晚上睡覺(jué)的時(shí)候大量的出夜汗，有時(shí)候還會(huì)在半夜被熱醒。白天的時(shí)候也會(huì)突然莫名其妙的出汗，這些都是因?yàn)轶w內(nèi)的激素水平發(fā)生變化而導(dǎo)致的。
心悸
也就是心慌，也是更年期最常見(jiàn)的癥狀之一。更年期婦女說(shuō)這種感覺(jué)簡(jiǎn)直就像 做賊心虛，很不是滋味兒。當(dāng)外界有突然響動(dòng)，有時(shí)動(dòng)靜并不大，自己卻感到一陣心慌， 心臟突突突地跳個(gè)不停，需要好大一段時(shí)間才能漸漸平靜下來(lái)。反復(fù)做心電圖檢查，做24小時(shí)心電圖，甚至平板運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)，結(jié)果常常正常，充其量發(fā)作時(shí)表現(xiàn)為竇性心動(dòng)過(guò)速。
腰酸背痛
我們知道腰酸背痛一般都是由于缺鈣導(dǎo)致的，女性朋友在更年期鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重，所以往往也會(huì)有腰酸背痛的情況。特別如果是需要做很多家務(wù)或者工作繁忙的女性朋友，腰酸背痛的情況會(huì)更加嚴(yán)重，所以一定要在更年期的時(shí)候注意休息。多多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。
焦慮
焦慮是一種比較容易察覺(jué)到的表現(xiàn)，如果你發(fā)現(xiàn)你身邊的人變得比較焦慮，對(duì)很多事情都拿不定主意，或者做了決定之后又反復(fù)進(jìn)行檢查、修改，那么她就很可能是進(jìn)入了更年期。而且這個(gè)時(shí)候，女性朋友還會(huì)比較精神緊張、注意力不集中。
悲觀
假如更年期女性的心理素質(zhì)不是很好，那就會(huì)產(chǎn)生悲觀的心理反應(yīng)。許多女性對(duì)發(fā)生在自己身上的一些更年期癥狀，出現(xiàn)悲觀的想法，常感到目前的情景似乎不如以前，對(duì)生活失去了興趣，失去了信心，情緒消沉，容易激動(dòng)、煩惱。
行為改變
如果你曾經(jīng)看到過(guò)其他人經(jīng)歷更年期，那么你一定感觸深刻。更年期的朋友們總是會(huì)好像突然變了一個(gè)人似的，平時(shí)溫?zé)狍w貼，一到了更年期就變得脾氣暴躁，一點(diǎn)點(diǎn)的小事情就會(huì)發(fā)火。嚴(yán)重的也有些人會(huì)變得抑郁，不愛(ài)說(shuō)話。
更年期綜合癥的治療
1、藥物調(diào)養(yǎng)
這是針對(duì)更年期綜合癥的癥狀比較嚴(yán)重的朋友，需要到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的檢查。在醫(yī)生的指導(dǎo)之下進(jìn)行用藥，醫(yī)生會(huì)根據(jù)不同的狀況和程度開(kāi)出不同的藥物。需要提醒一下大家，如果覺(jué)得自己需要用藥了，一定要去醫(yī)院，不要自己隨便買藥來(lái)吃，防止耽誤病情。
19歲，對(duì)于女孩來(lái)說(shuō)，芳華絕代的年代，青春之氣勃發(fā)，但是，對(duì)于小琳來(lái)說(shuō)，相當(dāng)痛苦，19歲的小琳，半年沒(méi)來(lái)大姨媽，可怕還在繼續(xù)，體重也在飆升，小琳自我調(diào)侃，喝口水都能長(zhǎng)肉。同時(shí)，臉上的痘痘增多，皮膚表層毛發(fā)，也增長(zhǎng)很多。
在假期，憂心忡忡的媽媽，帶著小琳來(lái)到醫(yī)院，主治醫(yī)生，看了小琳一眼，就說(shuō)，BMI有26了，對(duì)于小琳病癥，有了大致了解。果然，在隨后的檢查中，發(fā)現(xiàn)小琳的情況，和自己預(yù)想一樣，小琳出現(xiàn)了多囊卵巢綜合癥。目前，小琳積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，體重減輕。
什么是BMI?
根據(jù)患者病癥，用BMI判斷，身體質(zhì)量指數(shù)，能判斷健康，是目前衡量健康、肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。
健康的身體，BMI在18.5—23.9，要是低于18.5，就是偏瘦，要是大于24，則是超重、偏胖，小琳BMI在26，屬于偏胖。
多囊卵巢綜合癥為何那么可怕?
多囊卵巢綜合癥，是生育年齡女性經(jīng)常出現(xiàn)的一種復(fù)雜內(nèi)分泌代謝疾病，表現(xiàn)出無(wú)排卵、高雄激素血癥，伴隨月經(jīng)不規(guī)律、不孕等。
有哪些表現(xiàn)?
月經(jīng)紊亂
通常，多囊卵巢綜合癥表現(xiàn)出的第一個(gè)特點(diǎn)，就是月經(jīng)紊亂，剛好和小琳一樣，表現(xiàn)出閉經(jīng)、月經(jīng)稀疏、月經(jīng)紊亂等。
毛發(fā)增多
果然，這和小琳一樣，小琳的手臂出現(xiàn)毛發(fā)，很濃密，多發(fā)的出現(xiàn)，是雄性激素表現(xiàn)，很多時(shí)候，毛發(fā)增多，還會(huì)出現(xiàn)在嘴唇、大腿內(nèi)側(cè)。
脫發(fā)
這段時(shí)間，小琳梳頭時(shí)，頭發(fā)竟然脫落，特別是頂部，輕輕一拉，頭發(fā)就脫落了，稀少的頭發(fā)，形成脫落，讓小琳在出去時(shí)，都會(huì)戴上帽子。
肥胖
小琳很胖，即使吃很少，但是，依然很胖，讓媽媽擔(dān)心不已，這也是多囊卵巢綜合癥表現(xiàn)，在歐美國(guó)家，多囊卵巢綜合癥，引起肥胖更常見(jiàn)，比例更高。
造成不孕
臨床上，因?yàn)槎嗄衣殉簿C合癥造成不孕，已經(jīng)成了不得不重視的情況，首先患者受孕率極低，很容易影響到受精卵著床，即使患上了，其流產(chǎn)率也高。
如何治療?
目前，醫(yī)生更多的是，傾向于藥物治療，服用避孕藥是醫(yī)生推薦小琳的做法，剛開(kāi)始的時(shí)候，小琳是拒絕的，但是，考慮到比手術(shù)好，還是服用避孕藥。
口服避孕藥，調(diào)節(jié)體內(nèi)雄激素，對(duì)改善多毛、痤瘡非常有效。通過(guò)口服避孕藥，還能調(diào)整月經(jīng)周期，避免出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。
19歲的小琳。半年多沒(méi)來(lái)大姨媽，原來(lái)是多囊卵巢綜合癥，希望大家多注意，女性出現(xiàn)多囊卵巢綜合癥，危害還是較大的，合理調(diào)節(jié)、保健，才能保健好身體。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
對(duì)女性朋友們來(lái)說(shuō)，一頭烏黑的頭發(fā)是很重要的，大家都希望自己可以有好的頭發(fā)，所以在平時(shí)我們應(yīng)該對(duì)保護(hù)頭發(fā)健康的方法有所了解才行，但是有些時(shí)候女性朋友們?nèi)菀壮霈F(xiàn)發(fā)質(zhì)受損的情況，這是什么原因?qū)е碌模黄鹂纯词窃趺椿厥掳伞?/p>
對(duì)于洗發(fā)水，很多人都沒(méi)有什么特殊的要求，只要求洗完頭之后，能夠把頭上的細(xì)菌還有灰塵洗干凈就可以了，這對(duì)很多女性朋友們來(lái)說(shuō)都是這樣認(rèn)為的。但是其實(shí)洗發(fā)水的選擇是有區(qū)別的，我們要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)去選擇適合自己的洗發(fā)水，這樣才可以保養(yǎng)好自己的頭發(fā)，這是我們?cè)诒Ｗo(hù)頭發(fā)健康的很重要的。比如說(shuō)，我們的發(fā)質(zhì)如果是干性的，那么我們就不可以用油性發(fā)質(zhì)專用的洗發(fā)水洗頭，要不然只會(huì)讓自己的頭發(fā)變得越來(lái)越干，而且還會(huì)沒(méi)有光澤，所以女性朋友們一定要選擇合適的洗發(fā)水，這樣才能更好的保護(hù)好女性發(fā)質(zhì)健康。
在挑選洗發(fā)水的時(shí)候，首先就要聞一聞洗發(fā)水的味道，如果氣味比較的刺鼻，那么我們就不要買了，這證明它的質(zhì)量不好，在聞過(guò)之后，如果條件允許，我們可以把它倒出來(lái)看一看，如果質(zhì)地均勻，則證明質(zhì)量比較好，如若不然則表明它屬于劣質(zhì)產(chǎn)品，最好不要購(gòu)買，這是挑選洗發(fā)水的第一步，之后就要根據(jù)我們自己的情況來(lái)選擇方法才行。首先對(duì)油性發(fā)質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，推薦去選擇油性發(fā)質(zhì)專屬的洗發(fā)水，而干性發(fā)質(zhì)的則選擇干性發(fā)質(zhì)專屬的洗發(fā)水。但是還有一種情況，那就是要根據(jù)自身所處的環(huán)境去選擇，如果你長(zhǎng)時(shí)間處于干燥的環(huán)境當(dāng)中，那么你就要選擇用油性的洗發(fā)水，這樣才可以幫助女性解決發(fā)質(zhì)受損的情況。
女性朋友們很容易出現(xiàn)發(fā)質(zhì)受損的情況，這對(duì)女性健康的影響比較大，大家需要學(xué)會(huì)合理方法解決不適才行，特別要注意選擇合理的洗發(fā)水才行，合適的洗發(fā)水對(duì)我們護(hù)發(fā)是有幫助的，可以避免發(fā)質(zhì)受損的問(wèn)題產(chǎn)生，女性需要注意才行。
女性經(jīng)絡(luò)不通，是由很多的原因造成的，在生湖中，很多女性經(jīng)常有經(jīng)絡(luò)不通的情況，要注意找出原因，然后合理調(diào)理。經(jīng)絡(luò)不通是怎么造成的?對(duì)于很多的女性來(lái)說(shuō)，日常中，血液循環(huán)不暢，身體會(huì)出現(xiàn)氣色不好、皮膚腫脹等問(wèn)題，還會(huì)有腰背酸痛、手腳不便，所以，一定要合理改善。
女性經(jīng)絡(luò)不通的原因
一是：胡吃海塞大量的垃圾食品
女性如果經(jīng)絡(luò)不通，一個(gè)原因是吃了大量的垃圾食品導(dǎo)致的。很多朋友一提垃圾食品，只知道洋快餐，其實(shí)垃圾食品比較廣泛，世界衛(wèi)生組織確認(rèn)：十大類食品為垃圾食品。由于垃圾食品里含有大量的添加劑，這些非大自然的東西，進(jìn)入人體后，日積月累，就會(huì)形成很多體內(nèi)垃圾而無(wú)法排出體外，這些東西最容易堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。大家如果有興趣，可以上網(wǎng)查一下一本日本的食品真相大揭秘。我敢保證，看完后，你以后再也不會(huì)吃這些垃圾食品了。
二是：長(zhǎng)期呆在空調(diào)的環(huán)境中
如果女性長(zhǎng)時(shí)間待在一個(gè)有空調(diào)的環(huán)境中，就會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。人的血液循環(huán)流動(dòng)，溫度高了，天熱了就要出汗，而天熱出汗本身就是一個(gè)排毒的過(guò)程，若果你長(zhǎng)時(shí)間大量的使用空調(diào)，不讓身體出汗排毒，時(shí)間長(zhǎng)了，體內(nèi)的毒素本來(lái)是可以正常的排出體外的，也被你長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)抑制了，因此這些沒(méi)有排出體內(nèi)的毒素就會(huì)堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。
三是：長(zhǎng)期一種姿勢(shì)工作
長(zhǎng)時(shí)間保持一種工作姿勢(shì)，也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)循環(huán)不暢的情況。比如長(zhǎng)期使用電腦，造成人體內(nèi)的氣血無(wú)法流通，部分肌肉或者組織，長(zhǎng)期得不到氣血的滋養(yǎng)，這部分的經(jīng)絡(luò)自然也就不會(huì)。這些都表明你的經(jīng)絡(luò)暢通受阻，這時(shí)候應(yīng)該多按摩按摩，預(yù)防疾病。
女性經(jīng)絡(luò)不通的調(diào)理方法
1、伽蝴蝶式：促進(jìn)血液循環(huán)
女性如果經(jīng)絡(luò)不通，要選擇伽蝴蝶式的辦法幫助促進(jìn)血液循環(huán)，上回家做一下這個(gè)動(dòng)作，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)打開(kāi)，盡量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節(jié)奏向地板振動(dòng)。每天10分鐘。瑜伽蝴蝶式通過(guò)下壓雙腿，可鍛煉骨盆，促進(jìn)骨盆的血液循環(huán)，滋養(yǎng)膀胱、腎臟等器官，從而改善膚色，令肌膚白里透紅,同時(shí)有效地伸展背部及胯部強(qiáng)化身體的柔韌度。
2、摩臉部煥醒肌膚
摩臉部煥醒肌膚對(duì)女性來(lái)說(shuō)，也可以有效的喚醒皮膚，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，摩臉部煥醒肌膚是非常適合女性實(shí)用的方法。雙手搓至發(fā)熱，干洗臉，搓揉面部60次，手掌搓熱輕柔的拂過(guò)即可。建議：起床后，睡覺(jué)前，覺(jué)得眼睛疲勞時(shí)都可以做做。
3、臂上拉護(hù)肩頸
臂上拉護(hù)肩頸對(duì)女性也是非常不錯(cuò)的一種方法，可以經(jīng)常用，尤其對(duì)一些久坐在辦公室的白來(lái)來(lái)說(shuō)，更要注意多鍛煉了。保持這個(gè)伸展的動(dòng)作10秒鐘，放松，再做一次。在伸展的過(guò)程中會(huì)感覺(jué)到肩頸背部的痛點(diǎn)。做完以后很舒服。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，平常造成經(jīng)絡(luò)不通的原因是非常多的。在日常中，女性不但要注意合理飲食，還要注意多運(yùn)動(dòng)鍛煉，幫助改善自己的身體素質(zhì)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。胡吃海塞大量的垃圾食品、長(zhǎng)期呆在空調(diào)的環(huán)境中、長(zhǎng)期一種姿勢(shì)工作都會(huì)導(dǎo)致女性身體出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)不通的情況，學(xué)會(huì)及時(shí)改善是非常重要的。
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