女性越喝越美麗的兩款養(yǎng)生茶
女性喝養(yǎng)生茶好嗎。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《女性越喝越美麗的兩款養(yǎng)生茶》，希望能為您提供更多的參考。
女性天生都是愛美的，不同的人群選擇的變美的方法不同。女性如何讓自己美麗起來呢，除了一些護膚的產(chǎn)品以外，一些飲食的方法也是很重要的哦，喝茶可以有美容養(yǎng)顏的作用哦。下面的這些養(yǎng)生美容的茶可以試試，可以起到很好的保健的作用哦。
姜鹽豆子茶
飲法：熟黃豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、綠茶適量，食鹽少許。先將茶葉放進瓦罐里用開水泡開，然后將鹽、生姜末倒入罐內(nèi)混勻，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
功效：夏能清暑解熱，冬可祛寒去風、健脾開胃。茶性寒，姜性熱，一寒一熱，正好調(diào)平陰陽。
注意事項：豆子、芝麻可補充能量，姜能活血通絡(luò)、發(fā)散寒氣，特別適合體力勞動者飲用。這樣的茶品可以有清熱解毒的作用，對于女性來說有很好的健脾胃的作用，還可以活血化瘀的哦。
山楂紅糖茶
飲法：山楂8~10枚，洗凈、去核、掰碎，用開水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調(diào)勻。
功效：山楂是常用藥材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。藥理研究表明，山楂有輔助降壓的作用，對防治高脂血癥、動脈硬化等心腦血管疾病有益。紅糖性溫，可益氣補血、活血化淤，適合月經(jīng)不調(diào)的女性以及年老體弱者。這款茶品可以有很好的降壓降脂的作用，對于活血化瘀補氣血有好處。
注意事項：過于勞累的白領(lǐng)女性常有痛經(jīng)、膚色晦暗、頸肩腰腿疼痛等癥，適宜常喝。
關(guān)于女性適合的一些養(yǎng)生茶品，大家都知道了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，最重要的是它是很有養(yǎng)生美容的作用，可以促進腸道消化和吸收，而且還可以減少便秘等問題的出現(xiàn)，對身體健康有好處。大家可以試試這樣的養(yǎng)生茶品。
Ys630.com相關(guān)知識
睡眠是人體消除疲勞的最好方法，如果能做到睡眠美容15法，晨起必定容光煥發(fā)。
1、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。
2、睡前應(yīng)徹底清潔臉部化妝，如果清潔方法不當，很容易使眼睛紅腫。應(yīng)用棉球沾些眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上1020秒鐘，再用棉花輕輕擦拭干凈。
3、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜。
4、清洗臉部后，用棉球沾收斂化妝水拍打，并抹上乳液再睡。
5、清洗臉部后，用嘴唇脫皮霜除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。
6、油質(zhì)或易長粉刺的肌膚，不妨嘗試整夜使用面膜，將會有驚人的效果。
7、粗糙的卷發(fā)應(yīng)在白天清洗，讓它自然風干，晨起時就不會顯得毛茸茸了。
8、在發(fā)根抹上不用清洗的護發(fā)素，細細按摩，晨起時便有一頭烏溜溜的秀發(fā)。
9、睡前用緞帶松松地綁住發(fā)根，晨起時只需稍稍梳理，頭發(fā)就會顯得蓬松飽滿。
10、每天有充足的睡眠，容顏自然更嬌艷。在指甲根部抹維他命E油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。
11、睡前用熱水泡腳，然后在腳上涂抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩。
12、睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每只腳各做5次，有助于緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺。
13、洗澡后，用潤膚霜或潤膚油按摩全身，再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和富有彈性。
14、容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松弛神經(jīng)之效。
15、每天要有充足的睡眠，不得少于8小時。
想越吃越美麗？來看看下面的職場MM營養(yǎng)午餐法則。
對于在寫字樓里工作的人來說，去哪里解決午餐是很關(guān)鍵的問題，很多人午飯都在外面打游擊，只求填飽肚子完事，雜七雜八的飲食長期下來，至少會造成下面這些隱患：
胃病，工作幾年后，胃就不知不覺出了問題，多數(shù)人以為是自己的社交應(yīng)酬增多造成的，其實不然，主要原因就在于午餐的不規(guī)律和馬虎。
精力不濟，經(jīng)過一個上午的辛苦工作，中午如果混一頓沒有營養(yǎng)的飯食，午后的工作精力肯定打折。
厭食，而是午餐的游擊戰(zhàn)讓他們吃倒了胃口，在小餐飲店炒菜族常常會因為它們的衛(wèi)生情況而牢騷不斷；每天雖然到了食店卻提不起興趣吃飯；而水餃或面條族卻因為天天對著老三樣而喪失好味口。
發(fā)胖，人們在午間沒有得到照顧的胃口通常會保留到晚餐時惡補一番，自家的菜也好，和家人相聚時的氣氛也好，吃得津津有味，不知不覺就違背了飲食的規(guī)律。
那么，如何讓午餐滋潤起來，還自己一個健康的飲食方式呢？
商務(wù)套餐法
有條件的白領(lǐng)應(yīng)該選擇商務(wù)套餐。商務(wù)套餐無論從衛(wèi)生角度還是營養(yǎng)角度，都是白領(lǐng)們解決午餐的最佳方式，不足之處是價格貴了些，不是所有人都承受得起的。另外，由于商務(wù)套餐中使用豬肉和雞肉原料較多，可能提供的蛋白質(zhì)會偏高，再加上酒店炒菜油水較多，脂肪和能量的攝入也偏高，所以，對于有發(fā)胖趨勢以及血脂偏高者應(yīng)挑撿清淡些的菜式。
盒飯族須知
盒飯的優(yōu)勢在于便宜和菜色多樣，但盒飯從制作完畢到送來或帶來，中間時間比較長，有些還要經(jīng)過再次加熱，營養(yǎng)的損耗是顯而易見的，尤其其中維生素C會被破壞掉，也就是被氧化，因此，盒飯一族應(yīng)該餐后補充水果，飲一杯果汁或是吃些新鮮水果，在飯后一小時再吃，不要在餐間吃，那樣影響消化。
不提倡面食
北方人比較喜歡面食，而且面食也比較方便，但是無論是水餃還是面條，都是以碳水化合物為主，較快被身體吸收利用，飽得快也餓得快，很容易產(chǎn)生饑餓感，對于下午下班晚，或者下午工作強度大的人來說，它們所能提供的熱量是絕對不夠的。
快樂進餐小貼士
約上飯伴
獨自進餐當然無趣，有幾個要好的飯伴，吃飯的時候交流一點八卦新聞和時尚訊息，既增加了友誼也營造一份就餐好心情。
水果零食
特別是有些女孩子喜歡吃零食，如果你的午餐不能太享受的話，比如吃面條，那么就帶些可口的零食，牛奶巧克力、腰果、小塊糕點、水果等等，當然，不主張?zhí)焯烊绱恕?/p>
尋找理想小店
公司沒有餐廳，也沒有配套餐，你又不打算帶盒飯，那就要在公司附近去發(fā)掘一家衛(wèi)生又可口的小食店。方法是幾家輪著吃，直到找到最理想的為止，任何情況下不要因為怕麻煩或是懶而糟蹋自己的胃。還可以向前輩打聽，借鑒他們的方法，聽聽他們的介紹。
在OFFICE工作了一個上午的你，午餐不僅要為身體補熱量，還要為大腦補能量，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)就是大腦智能活動的燃料，它們能提升腦細胞新陳代謝的速度，有效抵抗腦疲勞，如果你想讓自己總是神采奕奕，工作效率一流，就趕緊給自己制定一份理想午餐吧。
女性是一個比較特殊的群體，很容易出現(xiàn)疾病，對身體健康有很大的影響，所以女性滋補身體滋補氣血是很重要的一個問題哦，女性如何補氣養(yǎng)顏補血呢，一些食療的方法會幫助你的，來看看下邊的介紹。
一、蜜鹽菠蘿飲
材料：菠蘿1個、食鹽1克、水100毫升。
做法：準備菠蘿、純水、蜂蜜、鹽備用，菠蘿肉，切成小方塊，切碎杯清洗干凈，放入果汁機榨出果汁，過濾掉果肉渣，加入適量的鹽和蜂蜜，攪拌均勻，倒入杯中，即可飲用。
功效：菠蘿中含有一種成分，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，能夠改善局部的血液循環(huán)，并消除炎癥和水腫。菠蘿的好處還是有很多的，而且還可以有健脾消食，對于清熱去火也有好處，對于女性來說具有美容補血的作用和效果哦。
二、木瓜蓮子百合湯
材料：木瓜、蓮子、百合、紅棗、銀耳、冰糖適量。
做法：將原料洗凈切小塊，蓮子泡發(fā)蒸熟，銀耳泡發(fā)撕小塊。將原料放入開水中煮半小時，放入木瓜最后放入百合即可，裝入湯盤用薄荷葉點綴。木瓜具有美容豐胸的作用，對于女性補氣血也有一定的效果和作用，對于促進代謝，清熱去火，美容養(yǎng)顏是不錯的選擇呢。
關(guān)于女性滋補氣血美容養(yǎng)顏的一些食療方法，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是這些食物都是比較常見的，而且相互搭配的話對于女性補血養(yǎng)顏有著一定的效果，感覺試試吧。
女性是一個比較容易虛弱的特殊的群體，這個人群要注意多注意保護身體，多吃一些有營養(yǎng)的食物，什么樣的食物最適合女性們補氣血呢，讓女性吃出健康的幾種食譜，一起來看看這些養(yǎng)生食譜吧。
當歸紅棗老鴨湯
材料：老鴨350克，當歸10克，紅棗50克，姜10克，清水1500克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法：
1.將老鴨斬塊汆水，當歸、紅棗洗凈，姜切片待用。
2.凈鍋上火，放入清水、姜片、老鴨、當歸、紅棗，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉50分鐘調(diào)味即成。
營養(yǎng)速查：當歸有補血、養(yǎng)血之功效，對貧血、面黃血虛、唇甲蒼白、月經(jīng)不調(diào)、心悸眩暈有一定的食療作用。鴨的基本營養(yǎng)要素有代射能，粗蛋白質(zhì)，粗纖維、鈣、磷、多維和微量元素等。這樣的食用方法對于氣虛不足的人群來說是不錯的選擇，而且還可以有調(diào)理月經(jīng)的作用，對于促進代謝是不錯的選擇。
烏雞栗子滋補湯
材料：烏雞1只、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、姜1小塊。鹽適量
做法：
1.將烏雞縱向從背部一切為二，入冷水中，水開后撈出。
2.砂鍋中入半鍋熱水，放入焯過的烏雞，加入姜片，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉制。
3.溫水浸泡一會兒紅棗和枸杞。
4.烏雞燉半小時后加入板栗。
5.燉半小時后加入紅棗和枸杞，再燉半小時左右，最后加入鹽即可。
營養(yǎng)速查：適合一切體虛貧血、肝腎不足、脾胃不健的人食用。烏雞連骨(砸碎)熬湯滋補效果最佳。燉煮時最好不用高壓鍋，使用砂鍋文火慢燉最好。栗子含有豐富的維生素C，能夠美白皮膚，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，強筋健骨，延緩衰老，是理想的保健果品。女性應(yīng)該多吃一些這樣的食譜，可以有預(yù)防骨質(zhì)疏松美容肌膚的作用，同時也可以延緩衰老。
關(guān)于適合女性補氣血的一些養(yǎng)生的湯品，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些食譜對于女性滋補氣血美容護膚是不錯的選擇，而且還可以延緩衰老的哦。
大家應(yīng)該都是知道的蜂蜜對于女生來說是非常好的東西，蜂蜜的味道不僅很好，作用也是很大的，蜂蜜可以潤滑腸道，排解毒素，所以女性朋友平時是可以多吃一點蜂蜜的，今天要給大家推薦兩款好喝的蜂蜜茶，大家一起來看看吧。
一、黨參紅棗蜂蜜茶
所需食材：紅棗20g，薏米30g，黨參15g，蜂蜜15ml。
食材烹制方法：
第一步，將紅棗、薏米、黨參、蜂蜜四種食材全部準備好，同時除蜂蜜外，另外三種食材用清水洗凈。
第二步，準備好一個洗干凈的砂鍋，再倒入部分清水開火煮滾。
第三步，水煮滾后將放在一邊待用的紅棗、薏米、黨參，放入砂鍋中烹煮。
第四步，烹煮的過程大約需要四十分鐘，烹煮好了以后將茶水倒入事先備好的杯子中，之后再放入適量的蜂蜜，用湯匙(或筷子)攪拌均勻。
第五步，攪拌均勻后，不要著急喝，等它稍微放涼后再喝，以免被燙傷。
功效：此款藥茶有保護肌膚，美容養(yǎng)顏，改善睡眠的作用，因此晚上睡不著，皮膚干燥粗糙的女性十分適合喝。小編建議皮膚差又會失眠的女性，可以試試。
二、蜂蜜核桃豆?jié){
所需食材：水發(fā)黃豆60g，核桃仁10g，蜂蜜和白糖各適量。
食材烹制方法：
第一步，在制作前需要提前八個小時將黃豆浸泡，也就是說如果你早上制作的話，你前天晚上睡前就可以提前將將黃豆放入水中浸泡，這樣第二天就可以立即用了。
第二步，準備好一款豆?jié){機，再將核桃仁以及浸泡好的黃豆一起放入豆?jié){機中。
三步，再將開水倒入豆?jié){機至水位線，加入少許蜂蜜之后按下豆?jié){機的“五谷程序”即可開始運轉(zhuǎn)磨豆?jié){了。
第四步，一般情況下“五谷程序”運轉(zhuǎn)的時間為十五分鐘，過后即可打好的豆?jié){用網(wǎng)子將豆渣過濾出去，留下豆?jié){即可。
第五步，濾好的豆?jié){倒入杯子中后，放入適量的白糖攪拌均勻后即可食用。(溫馨提示：白糖的量可根據(jù)個人喜歡的甜度自行加量或是減量。)
功效：女性多喝蜂蜜核桃豆?jié){，不僅僅有滋潤皮膚，還肌膚水潤外，而且還有益氣通便的作用，也可以達到一定的排毒效果。建議皮膚粗糙的女性朋友們，可多喝。
上面給大家介紹的這兩款好喝的蜂蜜茶大家應(yīng)該都知道了吧，制作方法也給大家詳細的介紹了一下，大家感興趣的話可以按照上面的方法來做一下，是很簡單的，空閑的時候給自己做一杯甜甜的蜂蜜茶，不僅可以給身體補充水分還可以補充營養(yǎng)。
大家都知道喝茶有一定的養(yǎng)生作用，但是對于女性月經(jīng)期來說，喝茶是有一定講究的，如果錯誤地喝茶，反而會造成不利的影響，那么適宜女性經(jīng)期喝的養(yǎng)生茶有哪些呢?接下來小編將為大家做出詳細的介紹，希望可以給各位一些參考。
黑糖姜片茶
材料：準備適量的黑糖、姜片
做法：這種姜片比較建議用煮的，不過放心，并不需要煮很久的時間，也不用放很多不同的材料，只要先將老姜片切成片或是拍打一下，丟入已注水的鍋中，中火煮個幾分種，等到水開了，就可以將黑糖倒入，但是要注意，加入黑糖前，要先把火關(guān)小一點且將黑糖慢慢加入，黑糖的量隨你喜歡，你可以先倒一點試試味道，直到你覺得適合的甜味為止，然后再用小火煮個幾分種，就大功告成啦!可以在假日的時候先煮好，然后再加熱飲用，但是不簡易放在冰箱里太長時間。
黑糖姜片茶對于女性來說是非常適宜的，月經(jīng)來之前的2、3天，可以當一般的飲料喝，但是一天大約飲用200至300cc就夠了，因為暖暖的茶可以暖和我們的小肚肚，黑糖也可以讓經(jīng)血較為順暢，所以可以舒緩經(jīng)痛的癥狀。
桂圓紅棗茶
材料：準備適量的桂圓肉、紅棗、冰糖
做法：：先將紅棗清洗一下，放到已注水的鍋子或茶壺中，用中火煮個十幾分種，然后可以用筷子輕戳紅棗，確定已經(jīng)煮軟了，再加入桂圓肉和冰糖就可以了，那什么時候可以關(guān)火呢?就是等到一顆顆冰糖都融化了就完成了!在生理期的時候，可以當作飲料喝，熱熱的茶，可以使女性痛經(jīng)的情況得到緩解。
玫瑰花茶
材料：準備適量的玫瑰花、黃芪、茶包
做法：先將黃芪洗干凈將玫瑰花與茶包放入杯中，以熱水沖泡就完啦!
你在市場、夜市中都可以看到許多在賣花茶的攤販，其中就有處理過的玫瑰花，這種花茶既不含咖啡因，也可以穩(wěn)定情緒，另外在中藥店可以買到的黃芪，據(jù)中醫(yī)師的說法，對于氣血虛或是臉色較蒼白者有良好的效果。
上述這些茶對于女性在經(jīng)期是非常有幫助的，女性朋友可以根據(jù)自己的情況需要來進行選擇飲用，需要注意的一點是，這些茶雖然有一定的保健效果，但是也不可以過度的飲用，腸胃不好的人更要慎喝，希望本文對女性朋友能有所幫助！
說到茶，這是我們大家都非常熟悉的了吧，這是很多人都非常喜歡喝的了哦，這在我們生活中是不能少的了哦，尤其是在春季的時候，很多人都會選擇喝茶來保健了，那么女性朋友們在春季的時候都適合喝哪些茶呢，下面就讓我們看看吧。
蘋果茶
蘋果豈然而好吃又養(yǎng)生的水果，蘋果還能夠做茶飲。把蘋果連果皮一同放到清水中，撒一點肉桂粉煮沸，再參加紅茶和方糖即可。
蘋果營養(yǎng)豐厚，且易被人體吸收，是四大水果之冠。多吃蘋果能愛護心臟，降低患感冒的多少率，還能改善呼吸系統(tǒng)和肺功用。不只如此，蘋果還能潤滑、嬌嫩肌膚，熱量又很低，是美容減肥的好水果，是非常適合女性朋友們來食用的了，而且還可以通過這樣的茶來幫助女性朋友們更好的調(diào)節(jié)哦，因此我們就要注意別錯過了哦。
蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶甘美又順口，是很多女性喜愛的飲品，假定能自己親手分配一杯，喝起來會愈加適口，而且制造方面也很簡單。將柚子皮洗凈溫水浸泡，再切成細絲，和搗碎的果肉一起，用中小火慢熬1小時，冷卻至60度以下，再參與蜂蜜拌勻，擱置15天就可以食用了。想喝的時候，用適量的溫開水調(diào)勻即可。
蜂蜜柚子茶是很好的養(yǎng)生飲品，具有清涼祛火、鎮(zhèn)咳化痰、養(yǎng)顏益壽等效果，尤其合適女性長期食用，能讓你愈加健康美麗，是可以幫助女性朋友們保健身體的了，還可以幫助女性朋友們來美容養(yǎng)顏，這無疑是我們要注意不能錯過的食物了，這是很不錯的食物了哦。
金桔檸檬茶
金桔檸檬茶也是廣受女性歡迎的茶飲。取金桔2-3顆切開待用，檸檬半個取汁，而后用開水沖泡，參加喜歡的紅茶即可，還可以適當放點冰糖。
金桔帶著幽香的酸味，已經(jīng)完整成熟了的金色小金桔卻帶著分外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清新口感的同時，用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。這對于女性朋友們來說無疑是很不錯的食物，我們完全可以通過吃這種食物來美容。
這就是我們給大家推薦的幾款養(yǎng)生茶了哦，這些養(yǎng)生茶的好處是很多的了，對于女性朋友們來說，在春季的時候經(jīng)常的吃這些養(yǎng)生茶就可以起到很不錯的保健功效還可以幫助女性朋友們來美容養(yǎng)顏，因此我們就要注意不能錯過了哦。
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