春季女性要喝這些茶 能夠有效保健
女性春季養(yǎng)生保健。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。怎么才能作好不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“春季女性要喝這些茶 能夠有效保健”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
說到養(yǎng)生茶，這是我們?cè)谏钪蟹浅３Ｒ姷牧税?，很多人都是非常喜歡喝茶的了，尤其是對(duì)于女性朋友們來說，在生活中對(duì)于茶是不能少的了，尤其是在春季的時(shí)候，喝茶是很好的了哦，那么女性朋友們都適合喝哪些茶呢，一起看看吧。
陳皮姜茶
具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能，因此在春季的時(shí)候我們就要經(jīng)常的喝這種茶了，是可以幫助我們有效保健的了哦，女性不能錯(cuò)過。
做法：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。
人參茶
具有補(bǔ)元?dú)?、安神生津作用，為補(bǔ)氣佳品，因此對(duì)于女性朋友們來說就是很不錯(cuò)的一種養(yǎng)生茶了，在春季的時(shí)候我們經(jīng)常的喝這種茶是可以幫助我們補(bǔ)血補(bǔ)氣的了哦，這對(duì)女性來說無疑是非常適合的了哦。
做法：將參片5克放入杯中，沖入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。
枸杞茶
枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能?？山祲?、降脂和防止動(dòng)脈硬化。對(duì)肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對(duì)長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
做法：配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。
靈芝茶
成分：大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊;
功效：安神鎮(zhèn)靜、改善睡眠、調(diào)節(jié)免疫、健脾胃，降血脂。口感豐滿，潤滑醇厚，回味悠長，唇齒留香，因此對(duì)于女性朋友們來說無疑是很適合吃的了，在春季的時(shí)候經(jīng)常喝這種養(yǎng)生茶是可以幫助我們有效調(diào)理的了，對(duì)于女性朋友們的身體健康是非常好的了哦，我們不能錯(cuò)過。
這就是我們給大家介紹的幾款養(yǎng)生茶了，這些養(yǎng)生茶是很不錯(cuò)的了哦，我們完全可以通過吃這種茶來幫助大家調(diào)理身體了，在春季的時(shí)候經(jīng)常喝好處是很多的了，尤其是對(duì)于女性朋友們來說，好處是非常多的了，這是我們不能錯(cuò)過的哦。
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對(duì)于女性朋友們來說，在生活中是非常喜歡喝茶的了吧，尤其是對(duì)于各種的養(yǎng)生茶，這無疑是女性朋友們不能錯(cuò)過的了，如果能夠選擇到合適養(yǎng)生茶來喝，那么就可以讓女性更健康哦，下面就讓我們看看春季的時(shí)候應(yīng)該喝哪些養(yǎng)生茶吧。
百合花茶
百合花茶具有疏風(fēng)清熱、安心、益智、潤肺止咳的功效。百合花要是從植物科屬來講是百合科植物的花朵，干燥的花朵，這個(gè)花的主要特點(diǎn)就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說喝一些百合花是有好處的，尤其是對(duì)于女性朋友們來說，在春季的時(shí)候就要經(jīng)常的喝這些茶來保健了哦。
枸杞茶
上班族的女性朋友們，長時(shí)間的用眼過度，除了容易導(dǎo)致近視之外，也容易讓眼球疲勞，這時(shí)就需要一個(gè)枸杞茶，不但可以幫助滋腎、養(yǎng)肝、潤肺，還能幫助明目，一些疲勞癥狀也能夠改善，因此這就是很適合女性朋友們食用了，是可以有效調(diào)節(jié)身體健康的了哦。
薄荷檸檬茶
對(duì)于大部分的上班族而言，經(jīng)常是很多人在一個(gè)個(gè)的格子里辦公，旺盛的人氣與辦公環(huán)境的清新空氣直接成了反比，不少人會(huì)覺得午睡后頭重腳輕，這種情況怎么辦呢?不妨來杯薄荷檸檬茶，因?yàn)楸『刹坏芴嵘裥涯X，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富，能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。
這就是我們給大家介紹的幾款養(yǎng)生茶了，對(duì)于女性朋友們來說，在春季的時(shí)候如果能夠經(jīng)常的喝這些茶，那么無疑就可以讓女性朋友們的身體更健康了，這是我們要注意不能錯(cuò)過的美味養(yǎng)生茶了哦，可以讓我們?cè)诖杭居幸粋€(gè)健康的身體。
想要讓我們減肥養(yǎng)顏，那么首先要做的就是排毒了哦，現(xiàn)在我們正處在春季，這就是一個(gè)非常好的減肥養(yǎng)顏的季節(jié)了哦，我們?cè)谶@時(shí)候就要學(xué)會(huì)選擇正確的食物吃來幫助我們排毒了，那么具體都應(yīng)該吃哪些食物呢，下面就讓我們看看吧。
木耳炒山藥
功效：木耳含有的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，因此我們?cè)谏钪薪?jīng)常的吃這種食物就很有好處了，是可以幫助我們有效排毒養(yǎng)顏的了哦，對(duì)于女性朋友們的身體健康來說是特別有好處的了，我們要注意不能錯(cuò)過了哦。
原料：木耳8朵、山藥一根、紅青椒、蔥、蒜適量;鹽、醋適量。
做法：木耳溫水泡發(fā)、去蒂，用手撕開;山藥去皮切薄片;鍋中入油，爆香青紅椒、蔥、蒜，倒入山藥快速煸炒，再倒入木耳，調(diào)入鹽、醋煸炒2分鐘即可。
芹菜香菇炒熏干
功效：芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠潤腸通便。香菇則富含維生素，能促進(jìn)人體新陳代謝，改善腸胃消化系統(tǒng)，有很好的減肥功效，這是很不錯(cuò)的一種食物了，我們?cè)谏钪薪?jīng)常的吃就可以起到很有效的保健功效，可以有效的排毒養(yǎng)顏，是女性朋友們要注意不能錯(cuò)過的了。
材料：芹菜、香菇、熏干、彩椒、鹽。
做法：芹菜洗凈，莖切斷，葉撕碎。香菇泡發(fā)后切片，熏干切片，彩椒切絲。鍋熱倒油，下少許蔥花爆香，下香菇片和熏干片翻炒，若鍋中干可倒入少許泡香菇的水。倒入芹菜莖和葉，翻炒至芹菜熟后，關(guān)火。倒入彩椒絲，調(diào)入鹽，翻炒均勻即可。
這就是我們給大家推薦的食物了，我們可以發(fā)現(xiàn)這些食物的烹飪方法都是比較容易的了哦，我們?cè)谏钪型耆梢宰约壕团腼兞?，而且女性朋友們完全可以?jīng)常的吃這些食物來排毒養(yǎng)顏了，還可以有效減肥瘦身，是我們不能錯(cuò)過的哦。
在春季的時(shí)候，天氣相比較冬季而言是比較溫暖的了，但是我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候還是比較干燥的了，而且在春季的時(shí)候我們還很容易出現(xiàn)犯困的情況了，因此就要學(xué)會(huì)提神了，那么具體都應(yīng)該怎么做呢，下面就讓我們看看女性在春季要喝什么養(yǎng)生茶比較好吧。
檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1克鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃，而且味道也是很不錯(cuò)的了，是我們自己就可以輕松制作出來的了，我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候就要經(jīng)常的喝檸檬茶了，是可以幫助我們把身體調(diào)理好的了哦。
薄荷甘草茶
鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升，按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去其渣，加白糖適量，調(diào)勻飲服。有解熱消暑、清涼解毒、發(fā)汗解表的作用，對(duì)頭痛目赤、咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒等癥療效不錯(cuò)，這是非常好的一種茶了，我們經(jīng)常的喝就可以幫助女性朋友們?cè)诖杭镜臅r(shí)候起到提神作用了，對(duì)于我們的好處是非常多的了，是女性朋友們不能錯(cuò)過的了哦。
月季花茶
中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)是“調(diào)經(jīng)茶”，因?yàn)槲陡省⑿詼兀谢钛{(diào)經(jīng)、消腫解毒的功效。石顯方說，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可緩解痛經(jīng)，長期飲用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應(yīng)該慎用，經(jīng)常的喝這些茶就很有好處了，是可以幫助女性朋友們調(diào)理的了哦，是我們不能錯(cuò)過的了。
這就是我們給大家介紹的幾款茶了，這些養(yǎng)生茶都是很不錯(cuò)的了，味道以及口感都是很出色的了哦，我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候經(jīng)常喝就可以幫助大家調(diào)理身體了，尤其是對(duì)于女性朋友們來說，好處是很多的了，可以起到很強(qiáng)的保健功效哦。
我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常飲用一些茶水，既可以幫助大家解渴，還可以起到非常不錯(cuò)的保健功效的，尤其是在干燥的春季，我們女性朋友們經(jīng)常飲用一些茶水，是可以促進(jìn)我們身體的健康的，比如枸杞茶和烏龍茶，都是適合女性在春季的適合飲用的。
枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效。枸杞子被衛(wèi)生部列為“藥食兩用”品種，枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒等等，可以看出來，枸杞茶的保健功效是非常多的，所以我們女性朋友們，在春季的時(shí)候，經(jīng)常飲用一些枸杞茶，既可以幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，還可以起到不錯(cuò)的美容和養(yǎng)顏的功效。
烏龍茶
烏龍茶這種茶水是我們?cè)S多的朋友們都比較喜歡喝的，當(dāng)然，烏龍茶的味道是非常不錯(cuò)的，并且我們女性朋友們?cè)诖杭窘?jīng)常飲用一些烏龍茶還可以起到不錯(cuò)的抗衰老的作用。烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強(qiáng)人體抗衰老能力。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的適合女性朋友們?cè)诖杭镜臅r(shí)候飲用的美味茶水了，我們可以知道，適合我們女性朋友們?cè)诖杭撅嬘玫拿牢恫杷彩欠浅６?，所以我們女性朋友們就是可以經(jīng)常飲用一些枸杞茶和烏龍茶的，可以有效的促進(jìn)身體的健康。
對(duì)于女性朋友們來說，現(xiàn)如今由于生活節(jié)奏是非?？斓牧?，因此就容易出現(xiàn)很多的問題了哦，尤其容易出現(xiàn)的情況就是身體的不適了哦，這時(shí)候我們就要選擇合適的養(yǎng)生茶來喝了哦，那么春季的時(shí)候女性喝哪些養(yǎng)生茶呢，一起看看吧。
普洱茶：幫助女性提高腸胃功能
普洱茶是相對(duì)比較高檔的茶類，很多人送禮會(huì)選擇普洱茶，普洱茶對(duì)于身體的養(yǎng)生功效在于，它能夠提高人們的腸胃功能，如果說腸胃消化不好，或者是由于攝入糖分過多而導(dǎo)致發(fā)胖，都可以喝一下普洱茶，來幫助消化，去除體內(nèi)多余的油脂。只需要取普洱茶葉，用熱水沖泡后，即可飲用，養(yǎng)生保健效果很好，是非常適合女性朋友們?cè)诖杭镜臅r(shí)候食用的了哦，是有很強(qiáng)保健功效的了哦。
玫瑰花茶：幫助女性養(yǎng)肝護(hù)胃
玫瑰花茶是女性朋友們養(yǎng)生保健常喝的一種茶飲，玫瑰花具有幫助身體活血化瘀、養(yǎng)胃護(hù)胃、養(yǎng)肝的功效，將干的玫瑰花，用溫開水沖泡，然后飲用，多喝玫瑰花茶不僅能夠幫助女性朋友們養(yǎng)肝護(hù)胃，而且還能夠喝出好皮膚，是護(hù)膚保養(yǎng)身體不可缺少的一種茶飲，這是很不錯(cuò)的一種養(yǎng)生茶了哦，這對(duì)于女性朋友們來說無疑是非常好的了哦，你瓦全可以通過這樣的食物來調(diào)理了，這對(duì)于女性朋友們來說是很有好處的了，可以起到很有效的保健作用，尤其是可以幫助女性朋友們來保護(hù)肝臟了，我們不要錯(cuò)過哦。
這就是我們給大家介紹的養(yǎng)生茶了，這些養(yǎng)生茶的味道是很不錯(cuò)的了哦，而且養(yǎng)生的功效也 是很出色的了，對(duì)于女性朋友們來說，在春季的時(shí)候我們就要經(jīng)常的吃這些了，是可以幫助女性朋友們保健身體的了，不要錯(cuò)過哦。
大家對(duì)于喝茶都不會(huì)陌生，在平時(shí)我們多喝茶可以很好的促進(jìn)健康，特別是對(duì)于女性朋友們來說，在平時(shí)多喝些養(yǎng)生茶，可以很好的起到美容養(yǎng)顏的作用，春季的時(shí)候女性朋友們就應(yīng)該多喝些茶來養(yǎng)生，下面就讓我們一起看看吧。
玫瑰是解郁茶
春季的時(shí)候首先推薦女性朋友們?nèi)ズ鹊木褪敲倒寤ú枇耍紫让倒逵姓{(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能，同時(shí)玫瑰味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀。粉玫瑰5朵，去核紅棗2枚，用80攝氏度的水沖泡，還可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。如果女性朋友們可以堅(jiān)持去服用，那么對(duì)健康自然是有好處的，不過需要注意的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝，月經(jīng)量過多的人在月經(jīng)期最好不要飲用，這是我們要注意的情況。
桃花是養(yǎng)顏茶
桃花茶也是非常不錯(cuò)的一個(gè)養(yǎng)生花茶，對(duì)我們健康來說也是有好處的，首先我們可以通過這樣的方法來調(diào)節(jié)面色。同時(shí)從中醫(yī)角度看，桃花味甘、辛，性微溫，能疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營養(yǎng)供給，滋潤皮膚，可謂“養(yǎng)顏茶”，所以能發(fā)現(xiàn)對(duì)女性來說，服用桃花茶是很適合也很健康的。桃花3克，沸水沖泡，水稍涼后加蜂蜜適量，代茶飲。石顯方提醒，由于桃花的活血作用較強(qiáng)，孕婦及月經(jīng)量過多者應(yīng)該謹(jǐn)慎使用，這是女性朋友們需要小心的。
春季的時(shí)候女性朋友們就應(yīng)該多喝茶，在平時(shí)如果可以多喝些養(yǎng)生花茶，這樣對(duì)女性健康來說自然是有好處的，可以很好的幫助女性美容養(yǎng)顏，對(duì)于皮膚健康也是會(huì)有好處的，因此在平時(shí)就應(yīng)該堅(jiān)持服用，是我們不能錯(cuò)過的好選擇。
對(duì)于女性朋友們來說，在春季的時(shí)候容易出現(xiàn)的情況就是氣虛了吧，這是很多人在春季的時(shí)候都是容易出現(xiàn)這種情況的了，因此我們就要注意了，在這時(shí)候就要學(xué)會(huì)通過喝茶來調(diào)理了哦，那么具體都有那些呢，下面就讓我們看看吧。
黃芪紅棗茶
材料：黃芪、紅棗。
做法：將黃芪和紅棗洗干凈之后放入砂鍋中用水進(jìn)行燉煮;水開之后關(guān)火，但是不要開蓋，這樣燜制十五分就可以了。
功效：這道茶飲具有很好的調(diào)養(yǎng)氣血的作用，黃芪則是具有補(bǔ)中益氣的作用，對(duì)于氣虛具有很好的治療作用。不過需要注意的是，黃芪的用量一定要科學(xué)，千萬不要超過三十克，否則容易對(duì)身體造成不好的影響，而且這種茶在我們春季的時(shí)候是非常適合吃了，女性朋友們?cè)诖杭镜臅r(shí)候經(jīng)常喝就可以幫助大家調(diào)節(jié)身體的健康了哦，是我們不能錯(cuò)過的了。
陳皮茶
材料：陳皮、白糖。
做法：將陳皮放入杯子中，隨后加入開水進(jìn)行沖泡，十分鐘之后開蓋去除渣滓，加入少量白糖就可以服用了。
功效：這道茶飲不僅具有很好的治療氣虛的作用，還具有非常不錯(cuò)的健胃開脾的作用。陳皮具有很好的理氣健脾的功效，對(duì)于食欲不好、上吐下瀉等等情況具有很好的效果。除此之外，陳皮中含有大量的對(duì)身體有好處的營養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素、揮發(fā)油、陳皮苷等等，這些能夠很好的促進(jìn)腸胃健康，這無疑是很不錯(cuò)的一種養(yǎng)生茶了，對(duì)于女性朋友們來說，在春季的時(shí)候經(jīng)常喝這種茶就有很強(qiáng)的滋補(bǔ)功效了，這對(duì)于女性朋友們來說是很適合的了，是我們不能錯(cuò)過的哦。
這就是我們給大家推薦的幾款養(yǎng)生茶了，這些養(yǎng)生茶的味道是很不錯(cuò)的了，再加上出色的營養(yǎng)價(jià)值，因此就讓很多人都非常的喜歡喝這些養(yǎng)生茶了，我們?cè)谏钪薪?jīng)常吃就可以幫助大家調(diào)理身體了哦，是我們把要注意不能錯(cuò)過的了哦。
春季是一個(gè)非常好的季節(jié)了，萬物復(fù)蘇，我們現(xiàn)在就已經(jīng)到春季了，不過在春季的時(shí)候我們也容易出現(xiàn)問題了哦，那就是上火了，尤其是對(duì)于女性朋友們來說，上火的情況是非常常見的了，因此我們?cè)谶@時(shí)候就要注意通過養(yǎng)生茶降火了，一起看看吧。
綠茶
綠茶可以祛毒、清肝、利膽。而且，綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)最好的時(shí)候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，經(jīng)過一冬營養(yǎng)的積累，茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。喝點(diǎn)龍井、碧螺春等，敗火效果很好。如果大便不通暢，郁火繁盛，喝點(diǎn)鐵觀音也可以。
薄荷茶
用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥，這是非常適合我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候食用的了，尤其是對(duì)于女性朋友們來說，常喝這種茶就很適合了，是可以幫助我們有效降火的了，我們要注意不能錯(cuò)過了哦。
三花茶
菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用，這是很不錯(cuò)的一種茶了，我們經(jīng)常的喝就可以幫助大家起到保健的功效了哦，尤其是可以幫助女性朋友們調(diào)節(jié)身體的健康，這是我們要注意不能錯(cuò)過的了，降火的功效是很出色的哦。
這就是我們給大家推薦的幾款養(yǎng)生茶了，這些養(yǎng)生茶的好處是很多的了，我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候經(jīng)常喝些養(yǎng)生茶就可以幫助大家調(diào)理身體了哦，這對(duì)于我們的身體健康來說好處是很多的了，女性朋友們完全可以通過喝這些茶來調(diào)理降火哦。
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