女性出現(xiàn)宮寒宜吃的兩道食療
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宮寒的女性朋友，在我們生活中并不少見，一旦出現(xiàn)了宮寒的話，情況嚴(yán)重的需要立即就醫(yī)，對一些情況不是很嚴(yán)重的，可以通過一些食療方來進(jìn)行調(diào)理改善，下面小編將為大家介紹女性出現(xiàn)宮寒適宜吃的兩道食療方，希望能夠幫助到出現(xiàn)宮寒的女性朋友。
地黃煮酒
材料：選用六克生地黃，十克益母草，半斤黃酒。
用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約一刻鐘，每天服用兩次，每次服用五十毫升為宜。
功效：服用地黃煮酒可以活血止血；適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。出現(xiàn)宮寒的女性平時若能經(jīng)常服用的話，是非常有療效的。
枸杞燉羊肉
材料：準(zhǔn)備兩斤羊腿肉，五十克枸杞，調(diào)料適量。
用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊；鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯，鹽、蔥，燒開，去浮沫，采用文火煮約一個小時左右，等羊肉熟爛后，把之前放進(jìn)去的蔥、姜挑出來，最后在放入適量的味精即可食用。
功效：食用枸杞燉羊肉可以補(bǔ)腎養(yǎng)血；對于女性月經(jīng)異常，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質(zhì)淡，脈沉遲的病癥有較為理想的改善效果，比較適宜宮寒的女性長期食用。
上述為大家介紹的這兩道食療方是比較具有調(diào)理作用的，尤其是出現(xiàn)宮寒的女性朋友，如果能夠服用這幾道食療方的話，可以有效調(diào)理改善身體健康狀況，對出現(xiàn)宮寒的女性來說，除了通過食療方來進(jìn)行調(diào)理以外，還要注重生活護(hù)理也是必不可少的，必須要多休息，避免疲勞。
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女性痛經(jīng)的情況是比較常見的，一旦出現(xiàn)了痛經(jīng)，那么帶來的影響是非常大的，而且感覺也非常的痛苦，因此女性出現(xiàn)痛經(jīng)的話，就要采取一些方法來進(jìn)行緩解，通過一些食療方對于緩解女性痛經(jīng)有一定的幫助，下面本文將為大家介紹兩道能夠緩解痛經(jīng)的食療，希望能對各位有所幫助。
香附雞肝
材料：準(zhǔn)備一百克雞肝，半斤雞肉，十克香附，兩個洋蔥，一個蘿卜，一根芹菜，粉條適量，油豆腐，酒，砂糖各適量。
做法：
1、先把備好的香附洗凈后切細(xì)，加入兩杯水，用文火煎約一個小時，煎成半量時，用布濾過，留汁備用；
2、把雞肝，洋蔥洗凈后切塊，蘿卜切片，芹菜切成長段狀，粉條在熱水里浸泡軟斬短，把油豆腐洗凈后用手撕開備用；
3、準(zhǔn)備一口鍋，清洗干凈后先用雞肉墊底，將雞肝放在雞肉上面，調(diào)料鋪放最上層，放入三十毫升酒，并將香附汁，砂糖，醬油一起放入，最后加雞湯適用大火煮開，繼用小火煮爛即可食用。
功效：服用香附雞肝能夠調(diào)經(jīng)止痛，理氣解郁，可以用于輔助治療肝郁氣滯，消化不良，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉痛經(jīng)，腹痛的病癥。
山楂羹
材料：選用兩斤鮮山楂，半斤紅糖。
做法：
1、先把準(zhǔn)備好的鮮山楂洗凈后，放入鍋中加入適量的水，用小火熬制山楂把它燒爛熟。
2、等爛了以后，在山楂湯中加入之前備好的紅糖，再熬煮一刻鐘，待其成為稀糊狀即可食用。
功效：山楂羹現(xiàn)在的口感是很不錯的，酸酸甜甜的，而且能夠起到活血化瘀的功效，這道食療在治療痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)方面有很好的療效。并出現(xiàn)痛經(jīng)時，可以制作山楂羹進(jìn)行服用，可以讓疼痛感逐漸消失。
女性朋友在出現(xiàn)痛經(jīng)時，一定要引起重視，并且要采取措施，上述介紹的這兩道食療是可以起到緩解痛經(jīng)作用的，當(dāng)然除此之外，還要注意做好其他方面的護(hù)理工作，要保持個人的衛(wèi)生潔凈，并且要合理安排好自己的飲食，希望本文的講述能對痛經(jīng)的女性提供幫助。
子宮囊腫一直以來都危害著不少女性朋友的健康，這讓女性朋友痛恨不已。一般來說只要積極主動的治療，這種疾病是可以治愈的，除此之外，在飲食上面也要注重合理的安排，平時可以吃一些食療方來進(jìn)行調(diào)理，下面小編將為子宮囊腫的女性患者推薦兩道。
絲瓜炒山藥
原料：準(zhǔn)備一百二十五克絲瓜，一百克山藥，十克枸杞。
調(diào)料：準(zhǔn)備適量的鹽、雞精、水淀粉、食用油，蒜末、蔥段各少許。
做法：
1、先把絲瓜去皮，洗凈切成小片，山藥去皮，洗凈切成片。
2、向鍋中注入清水，燒開，加食用油、鹽、山藥片攪拌均勻，撒上洗凈的枸杞，略煮片刻，倒入絲瓜拌勻，煮一會，至食材斷生后撈出，瀝干水分備用。
3、用油起鍋，然后放入蒜末、蔥段爆香，倒入食材炒勻，加入雞精、鹽調(diào)味，淋入水淀粉勾芡即可。
功效：絲瓜炒山藥可以潤膚養(yǎng)顏，改善氣血，還可以輔助調(diào)理子宮囊腫的病癥，女性朋友平時可以經(jīng)常食用。
胡蘿卜黑木耳炒百合
原料：準(zhǔn)備五十克鮮百合，五十克水發(fā)黑木耳，五十克胡蘿卜。
調(diào)料：準(zhǔn)備鹽、雞精、料酒、生抽各適量，水淀粉、食用油各適量，姜片、蒜末、蔥段各少許。
做法：
1、先把胡蘿卜清洗干凈后切成片，把木耳洗凈，切成小塊。
2、現(xiàn)在鍋中放入一定量的水把水燒開后，放入木耳、胡蘿卜、百合焯水。
3、用油起鍋，然后放入姜片、蒜末、蔥段等爆香，倒入食材、料酒，翻炒均勻，加入生抽、鹽、雞精調(diào)味，倒入水淀粉，快速炒勻即可食用。
功效：胡蘿卜黑木耳炒百合不僅能調(diào)理脾胃，還可以改善氣血，增強(qiáng)體質(zhì)，對于子宮囊腫的病癥也有一定的緩解效果。
上文這兩道食譜是比較具有特色的，不僅口味非常的讓人喜歡，而且具有一定的保健效果。尤其是可以幫助女性滋陰補(bǔ)血，調(diào)理氣血，患上了子宮囊腫的女性也非常適合吃這兩個食譜，能夠讓病情得到一定的緩解。女性朋友如果沒有試過這兩個食譜的話，那么可參照上文的講述來制作食用。
很多女性都出現(xiàn)過宮寒的情況，一旦出現(xiàn)了宮寒，那么千萬不能夠忽視，因?yàn)檫@對自身健康而言是非常有影響的，如果不采取一些措施的話，那么可能讓情況變得更糟糕，通過一些食療方來改善女性宮寒是有一定效果的，接下來本文將為大家推薦四道食療。
烏骨雞湯
材料：準(zhǔn)備一只烏骨雞，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各九克。
做法：先把備好的烏骨雞宰殺后清洗干凈，去除內(nèi)臟，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后吃肉喝湯，分三次服完。在月經(jīng)前五天，每天服用一劑。
功效：服用烏骨雞湯能夠健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血，女性出現(xiàn)宮寒，月經(jīng)量過少或者頭暈眼花，面色暗黃的病癥，都可以服用這道食療進(jìn)行調(diào)理。
歸地?zé)蛉?br />
材料：準(zhǔn)備一斤羊肉，當(dāng)歸、生地各十五克，十克干姜。
做法：把準(zhǔn)備好的羊肉洗凈干凈后切成塊，放入到砂鍋中，把其它的一些藥材清洗干凈后一起放進(jìn)去，并加入醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛后服用。
功效：食用歸地?zé)蛉饽軌驕刂醒a(bǔ)虛，益氣攝血，可以有效改善女性宮寒的病癥，對于體質(zhì)虛弱的女性來說，如果能夠經(jīng)常服用這道食療是可以有效改善體質(zhì)。
當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒
材料：準(zhǔn)備一百五十克全當(dāng)歸、一百五十克遠(yuǎn)志各、三斤高粱酒。
做法：把備好的全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻，以白布袋貯置凈器中，放入白酒進(jìn)行浸泡并密封好。一個星期后打開，把渣去除備用。每晚溫飲，隨量飲之，堅持服用。
功效：服用這道藥酒能夠痛經(jīng)活血，調(diào)和氣血，適合女性出現(xiàn)宮寒或者月經(jīng)不調(diào)，氣血不足的情況時服用。
上述為大家推薦的這幾道食療方，溫補(bǔ)效果特別好，尤其是對于出現(xiàn)宮寒的女性朋友，非常有幫助，可以將這些食療作為藥物來進(jìn)行調(diào)理改善宮寒的情況，當(dāng)然，如果宮寒的病癥較為嚴(yán)重的，那么是需要及時到醫(yī)院接受診治才行的，千萬不要掉以輕心。
女性宮寒是時有出現(xiàn)的一種情況，這種情況的出現(xiàn)是需要得到重視的，因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)宮寒的話，如果得不到重視，不進(jìn)行護(hù)理，那么情況是會變得更糟糕的，通過一些食療方來改善女性宮寒比較有效可行，下面小編將為大家介紹三道，希望能對女性朋友提供一些有效的幫助。
烏骨雞湯
原料：準(zhǔn)備一只烏骨雞，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各九克。
做法及用法：先把烏骨雞宰殺后洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3―5次。
功效：烏骨雞湯營養(yǎng)滋補(bǔ)，經(jīng)常食用可以健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。對于月經(jīng)量少，氣血不足，宮寒的女性非常適合服用。還可用于改善面色肌黃，營養(yǎng)不良的情況。
母雞艾葉湯
材料：準(zhǔn)備一只老母雞，十五克艾葉。
做法及用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經(jīng)期連服2―3劑。
作用：食用母雞艾葉湯可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾寧心。對于宮寒的女性有很好的調(diào)理作用，適用于月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛的患者服用。
益母草汁粥
配料：準(zhǔn)備十克鮮益母草汁，鮮生地黃汁、鮮藕汁各四十克，生姜汁、蜂蜜適量，一百克大米。
做法：把大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
用法：每天服用兩次為宜，溫服。病愈即停，不宜久服。
功效：食用益母草汁粥可以滋陰，養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)，還可以用于治療女性宮寒的病癥，對于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、瘀血腹痛等病癥均有不錯的療效。
以上介紹的這幾個食療方，對于出現(xiàn)宮寒的女性朋友是非常適合食用的，不僅能夠使自己的不適反應(yīng)得到有效的改善，而且能夠滋補(bǔ)強(qiáng)身。這個食療方的做法也比較簡單，只要選擇的原材料是優(yōu)質(zhì)的，而且掌握好步驟就可以做出這些食療方了，出現(xiàn)宮寒的女性朋友不妨試一試。
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